Aceptación: un camino para afrontar las dificultades.
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Aceptación: un camino para afrontar las dificultades. PhD. Diana María Agudelo V. Universidad de los Andes. Febrero 28 2015.
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PhD. Diana María Agudelo V.Universidad de los Andes.Febrero 28 2015.
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Aceptación: un camino para afrontar las dificultades.
PhD. Diana María Agudelo V.Universidad de los Andes.Febrero 28 2015.
Vivir con lo que no esperamos.Aceptar la incertidumbre.No pretender cambiar lo que no podemos cambiar.Cambiar lo que pensamos de lo que ocurre.Aceptar y aprender de las situaciones.
Maneras de ver una dificultad: amenaza vs reto/oportunidad.Solución perfecta vs soluciones posibles.
La raíz del sufrimiento humano está en el lenguaje en sí mismo.
Las palabras no son las cosas pero se parecen: el agujero negro.
Las palabras están cargadas de significado. Las palabras inducen emociones. Las palabras crean historias. Las palabras conducen a interpretaciones.
¿Por qué?
El estigma social: marca, señal.
El autoestigma: yo soy… yo tengo…
Pero el más limitante: yo no soy…yo no puedo…yo no lo voy a lograr.
¿Qué es?
¿Qué es?
o Cielo nublado como de Bogotá…o Cielo horrible: no me gusta el cielo
nublado.o Tempestad.o nubes oscuras y negras.
¿Qué es?
o Cielo nublado sobre el poblado.o Amanecer.o Silencio y soledad.o Tranquilidad y paz.
¿Qué es?
o Cielo con claros y nubes.o Poblado en medio de una llanura.
¿Qué es la aceptación?
o Resignación.o Espera.o Entender sin juicio
No enjuiciar: describir. Preferiría que fuera distinto, pero no es
horrible.Aunque no lo puedo cambiar en sí mismo,
sí puedo hacer algo para que no me afecte tanto, para que no empeore, para convivir.
Cada dificultad me recuerda que tengo una enorme capacidad de recuperación y que, a pesar de que genera malestar, no es insoportable, soy algo más que mi diagnóstico, que mis dificultades: soy una persona con oportunidades.
