ACOMPAÑAR LAS EMOCIONES

DE LOS NIÑOS

DEPARTAMENTO DE ORIENTACIÓN

DE INFANTIL Y PRIMARIA

COLEGIO SAN VICENTE DE PAÚL

Llevamos varios días en casa y nos quedan unos cuantos más. Se ha hablado del confinamiento, del aislamiento social, la distancia social, pero también es importante hablar de distancia emocional, del

aislamiento emocional y de las emociones en general.

Los adultos tenemos capacidades regulatorias ya desarrolladas, pero los niños, sobre todo los pequeños, no y seguramente, en algunas ocasiones, y durante estos días

habréis visto:

• Conductas inadecuadas, rabietas y enfados en niños pequeños, mayor irritabilidad, nerviosismo…

• Contestaciones, irritaciones, ira,

desobediencia.

• Aburrimiento, apatía, falta de interés en hacer

cosas…

• Retrocesos en conductas que ya habían sido

superadas: volver a hacerse pis en la cama,

miedos, problemas alimentación…

• Necesidad de aislamiento.

• Aparición de miedos o ampliación de

miedos

• Cambios en los patrones de sueño.

En estos momentos de crisis y confinamiento, la salud física es esencial pero la salud emocional es igualmente importante

tanto para adultos como niños.

LA COMUNICACIÓN ES LA BASE

¿CÓMO PODEMOS ACOMPAÑAR A LOS NIÑOS A GESTIONAR SUS EMOCIONES?

EMOCIÓN

1. ACEPTACIÓN

2. ESCUCHA Y ANÁLISIS 3. ACOMPAÑAMIENTO

4. APRENDIZAJE

La emoción del niño es verdadera,

autentica

No juzgar ni negar ni reprimir

Sí: empatizar, respetar, aceptar y

comprender

Escuchar activamente: mirar a los ojos y escuchar

Analizar la emoción,

no la conducta

Dar espacio y tiempo para que se exprese

Legitimar la emoción

Explicar la limitación de su conducta y

poner pautas claras, cortas y concisas

Preguntarnos qué ha pasado y que lo

provocado

Pensar estrategias y soluciones juntos

para que no vuelva a pasar

Continuar con la rutina y horarios establecidos.

Recordar las medidas de seguridad: lavado de manos, distancia de seguridad, uso de mascarilla…

Tener responsabilidades compartidas

PARA ESTOS DÍAS…

Y a nivel emocional:Fomentar la comunicación, diálogo, confianza familiar.

Reconocer sus emociones positivas y negativas.

Normalizar sus emociones: ponernos en su lugar y decir que los adultos también tenemos esos sentimientos, pero que

les vamos ayudar a manejarlos.

Explicar lo que vaya sucediendo. Aunque ya tienen mucha información y la mayoría de los niños ya se han

“acostumbrado” a esta situación, pueden seguir teniendo dudas. Si nos preguntan debemos escuchar y contestarles

de acuerdo a su edad y comprensión.

Explicarles los cambios que van sucediendo y lo que podemos hacer y lo que no.

Ser un modelo para los niños. Los niños aprenden de los adultos, en primer lugar, por imitación: sé un referente para

tus hijos, cumple las medidas de seguridad, controla el uso de dispositivo electrónicos, relájate, ríe, disfruta.

Para los niños pequeños y de 7 a 9 años:

✓ Ponernos a su altura, hablar en su mismo idioma.

✓ Mostrarnos disponibles, que sepan que estáis ahí.

✓ Escuchar, preguntar y actuar.

✓ Expresar emociones a través de juegos, juego simbólico.

✓ Expresar a través de diferentes medios expresivos: dibujos, plastilina, manualidades.

✓ Conversar, darnos un rato para hablar de cosas importantes y no tan importantes.

✓ Jugar, jugar, jugar con ellos.

Para los niños preadolescentes y adolescentes:

• Identificar emociones y desarrollar la capacidad de autocontrol

• Ofrece la posibilidad de estar conectado con sus amigos de forma virtual.

Consensuar los tiempos de uso de pantalla con los chicos. Ayudarle a utilizar

fuentes fiables y con información adecuada y correcta.

• Si utilizan redes sociales, estar informados de con quién contacta, cómo y cuándo,

así como los mensajes que envían y reciben.

• Aunque precise momentos de estar solo, procuraremos que no se aísle todo el día

en su habitación.

• Seguimiento de las tareas escolares, pero dando espacio y opciones para su

organización.

• Implicarle en tareas domésticas

• Evitar discusiones innecesarias que no nos llevan a ningún sitio

• Respetar su intimidad, su espacio, sus objetos, y enseñar la importancia de

respetarlos de los demás.

ACTIVIDADES PARA TRABAJAR

LAS EMOCIONES CON LOS NIÑOS

Actividades para desarrollar autoestima y autoconcepto:

• Con un papel grande, dibujar nuestra silueta y

luego dentro escribir cosas buenas y positivas

de nosotros mismos.

• Mirarnos en el espejo e ir nombrando cómo

somos, nuestras características.

• El protagonista. Un día de la semana los niños

serán los protagonista de la dinámica familiar

y tendrá que pensar lo que deben hacer en cada

momento del día y lo que tiene que hacer cada

miembro de la familia.

• Inventar o escribir un cuento en el que cada

niño sea el protagonista principal.

Actividades para mejorarla comunicación y la escucha:

• Un juego sencillo es parase, sentarse, cerrar los ojos y escuchar

lo que nos rodea. Verbalizarlo con los demás

• Dibujo con instrucciones. Los papás van dando instrucciones a los

niños para que ellos vayan haciendo un dibujo en un papel. Las

instrucciones se van dando de una en una, se puede ir

adaptando el nivel de instrucciones a la edad de los niños.

Actividades reconocer emociones y conciencia emocional:

• Recortar fotografías de personas expresando diferentes emociones. Hacer un mural con ellas poniendo al lado qué emoción están sintiendo.

• Dominó de emociones, podéis descargar uno en la web de: HTTPS://WWW.ORIENTACIONANDUJAR.ES/2014/07/29/DOMINO-DE-LOS-SENTIMIENTOS-INCLUIMOS-LA-SOLUCION-TRABAJAMOS-LAS-EMOCIONES/

• Leer cuentos sobre emociones: “El monstruo de colores”, ”Elmer”, “Calvin no sabe volar”, “El bestiario de las emociones”, “El gran libro de las emociones”

• Imitar emociones de la otra persona, jugar al espejo.

• Juego del bingo de las emociones: HTTPS://WWW.ORIENTACIONANDUJAR.ES/2014/07/29/DOMINO-DE-LOS-

SENTIMIENTOS-INCLUIMOS-LA-SOLUCION-TRABAJAMOS-LAS-EMOCIONES/

• Diario emocional,: para los chicos adolescentes, animarles a escribir cómo se han sentido cuando hayan vivido una situación intensa positiva o negativa

Actividades para desarrollar la regulación emocional:

• Escuchar música relajante o música que le cree emociones

positivas

• Dar caricias y muestras de afecto.

• Cantar y bailar juntos.

• Reír, hacer algo divertido, mira lo que hace el otro e imitarlo.

DEPARTAMENTO DE ORIENTACIÓN DE INFANTIL Y PRIMARIA

COLEGIO SAN VICENTE DE PAÚL