Acrosport

Unidad didáctica de 3º E.S.O

Antecedentes

• El Acrosport es una nueva modalidad deportiva en la que se combinan habilidades gimnásticas y elementos coreográficos y cuyo objetivo último es la formación de figuras grupales en equilibrio (pirámides) más o menos complejas .

• Los orígenes son antiquísimos pero los que nos interesa es su carácter dinámico, creativo y estético

Definción

• Actualmente, desde el 1999, este deporte se ha

incorporado en la Federación Internacional de Gimnasia

(FIG)

• El acrosport es un deporte acrobático-coreográfico donde

se integran tres elementos fundamentales:

– Formación de figuras

– Acrobacias y elementos de fuerza, flexibilidad y

equilibrios como transiciones entre figuras

– Elementos de danza, saltos y piruetas gimnásticas

como componente coreográfico.

Objetivos

• Establece unos objetivos que debemos lograr como:

1.- Desarrollo de las actitudes de cooperación: trabajo en equipo

2.- Aumento de la sensibilidad artística.

3.- Desarrollo de la creatividad.

Aspectos técnicos

• 1.-LAS PRESAS DE MANOS

• Las “presas” o agarres de manos son utilizadas en la elaboración de todas las pirámides desde el principio hasta el final, adoptando múltiples formas para facilitar su construcción y dando seguridad a las mismas.

Aspectos técnicos

• a)Presa mano a mano: las manos sejuntan en una posición estrechadacomo de saludo (darse la mano.Seusan principalmente para empujar alcompañero en el proceso de unión oformación de una pirámide y, enmenor grado, para sostenerlo en unadeterminada posición.

Aspectos técnicos

• Presa de pinza: Se utilizaprincipalmente para sostener lasfiguras o 0posiciones adoptadas y, enmenor grado, para lanzar o empujaral compañero.

• Se puede hacer con una mano ocon las dos

Aspectos técnicos

• Presa mano-muñeca: su utilización esexactamente igual que en la presaanterior.

• Presa brazo-brazo: se utiliza principalmente para sujetar una posición invertida. El que hace de base (portor) sujeta al que se sitúa encima en la unión del deltoides y bíceps, mientras que el ejecutante de arriba (ágil) sujeta el brazo del portor por el tríceps

Aspectos técnicos

• Entrelazado de muñecas y manos(plataforma): esta presa es usada paratrepar y sujetar en diferentes pirámides ypara lanzar (impulsar) en acrobacias a loságiles. Se realiza por dos personas, unafrente a otra. Mientras una sujeta supropia muñeca izquierda con la manoderecha, agarra la muñeca derecha delotro con la mano izquierda.

Aspectos técnicos

• Presa mano-pie: es utilizada fundamentalmente por el portor para sostener al ágil que se encuentra encima en la cúpula en una posición de equilibrio estático. Este agarre se debe realizar en la parte trasera del pie.

División de funciones.• La mayoría de los

ejercicios se realizaránpor grupos, y en ellos losmás fuertes o de mayorenvergadura serán los“portores”, que seencargarán de llevar elpeso de la figura,colocándose en la parteinferior, y los alumnos demenos peso, serán los“ágiles” que serán los queocupen la parte superiorde la figura, trepandosobre los primeros.

Posiciones básicas del portor

• Posición bípeda: La espalda debe estar recta en línea con las piernas. Esto es importante sobre todo cuando sostiene a otro compañero, para prevenir una tensión innecesaria de la columna.

• Posición de rodillas (cuadrupedia): los brazos deben estar extendidos formando un ángulo de 90º con el tronco. Las piernas flexionadas en ángulo recto, con las rodillas paralelas con una separación similar a la anchura de los hombros. La espalda plana.

Posiciones básicas del portor

• Posición tumbada supina: es esencial en esta posición que la pelvis se encuentre metida hacia adentro de forma que la espalda quede totalmente recta en el suelo, ya que el arqueamiento de la espalda puede sobrecargar la zona lumbar.

Posiciones básicas del ágil

• Los apoyos sobre el portor: cuando el ágil asciende sobre el portor que se encuentra en posición bípeda, el peso del cuerpo debe recaer sobre la pierna de sostén (pierna de apoyo) antes de que la pierna libre sea levantada

Posiciones básicas del ágil

• Si el portor está encuadrupedia, el ágildeberá apoyarsesobre las caderas olos hombros para queel peso del cuerpoesté mantenido sobrelos muslos o losbrazos, pero nuncasobre la espalda.

Normas básicas de seguridad.

• -Cada subgrupo debe tener un área detrabajo delimitada

• -Las figuras se deben realizar siempresobre una superficie adecuada (tatami,colchonetas…)

• -Se deben practicar los ejercicios sinzapatillas

• -Se debe tener especial cuidado con lascaídas al desmontar las figuras

• -En las figuras más complicadas, otro alumno del grupo se deberá colocar en los lugares neurálgicos para evitar posibles peligros)

Actividades a desarrollar

• Ver videos colgados de acrosport en internet

• Realizar un montaje coreográfico por grupos, con soporte musical, vestuario y con una duración mínima de 2´.

• Se deben incluir figuras y enlaces entre figuras.

Identificar presas

Identificar presas