No. 75 Año 6 Enero 2015Mexicali / Imperial Valley / San Luis RC Son. / Ensenada

EDUCACIÓN

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Por: Angélica Martínez Romo

a ser organizadosCómo ayudar a los niños

Fastrackids Tel. 563-4545Cel. (686) 273-3828 y Radio 152*205570*6 Av. Pino Suárez No.1612 Colonia NuevaVisíta nuestra página web: www.fastrackids.comfacebook/fastrackids.mxl

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Fastrack Music - De 2 a 3 años.Fastrack Tost - De 2 a 3 años.Fastrack Kids - De 3 a 9 años.

Si tú eres un padre organizado, sabrás lo importante que es esa cualidad para el desarrollo de tu vida, tratándose de familia (hogar),

trabajo, estudios etc. Sin embargo, si no eres organizado, seguramente buscas constantemente serlo y cuando se tiene hijos debemos tener mucho cuidado, ya que ellos aprenden principalmente con el ejemplo.

Esta época del año se presta para que junto con tu hijo planeen y se organicen en las actividades que tendrá durante todo el año, pues los niños hoy en día no sólo tienen su escuela sino también actividades extra escolares, ya sea deporte o culturales que les demandan mucho tiempo incluso a algunos todo el día y es de gran ayuda que se tenga todo organizado y lo más importante, que tu hijo lo conozca y se comprometa a llevarlo a cabo.

¿Cómo podemos ayudar a nuestro hijo en su organización?

1.- Tendremos que iniciar a inculcar este valor desde los primeros años de vida, así como las tareas que realicen del día a día tendrán que ser

adecuadas a su edad.

2.- Mostrarle gráficamente a tu hijo las actividades que tiene en el día y conforme vaya creciendo mostrarle las actividades semanales, así él se

sentirá más tranquilo de las tareas que desempeñará en el día.

3.- Ayudarlo a crear hábitos en la higiene, estudios y comida, acompañados con un horario, ya que esto le ayudará en ser un niño mejor organizado.

4.- Invitarlo a colaborar con las tareas del hogar, dependiendo definitivamente de la edad de tu hijo, tales como recoger sus juguetes

después de jugar, tener ordenada su recamara, organizar libros etc., estas pequeñas tareas le ayudarán a ser organizado y sobre todo a ser responsable.

Recordemos padres de familia que nosotros somos los responsables de educar y guiar a nuestros hijos por el mejor camino que nos sea posible, y llevar una VIDA ORDENADA les será de gran ayuda para desempeñar las tareas que tendrán que realizar a lo largo de su vida.

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Adriana Guzmán WoodDirectora General

Anna RoblesDiseño Editorial

Dulce DíazRedacción

Claudia HerreraDiseño Publicitario

Alicia CastilloAdministración y Cobranza

Arturo FongDirector Fotográfico

Tony PimentelDirector FotográficoEn Valle Imperial

Magda LópezBerenice TorresAsesores Publicitarios

Marcela GuzmánAsesor Legal

Rubén GuzmánPágina Web

Jaime WoodWeb Master

Revista mensual editada por:Publicaciones Impresas de Mexicali S. de R.L. de C.V.

Oficinas Generales:Gral. Ignacio Zaragoza 1783Col. Nueva, Mexicali B.C.Oficina. 251.0075

El contenido de los artículos y anuncios publicitariosde esta revista, son responsabilidad de los autores.

Queda prohibida su reproducción total o parcialEjemplar No.75Recicla esta revista.

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Esperamos con gusto...actitudm.com

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tus comentarios y sugerencias.251.0075Tel. 171.5228Cel. (686)

556.5198Servicio al Cliente

gran inauguraciónMAZDAMexicali está de manteles largo, pues en el mes de diciembre abrió sus

puertas una distribuidora más del Grupo Autopasión, Mazda.

El director de este grupo automotríz, Ernesto Elorduy Blackaller, estuvo presente en esta magna inauguración, donde invitó a sus clientes y amigos a conocer más de las unidades económicas como Mazda 2,

hasta unidades tipo SUV, así como se anunció el próximo lanzamiento del convertible Miata MX5 de la misma marca.

SALUD

¿QUÉ ES EL SÍNDROME DE CONGESTIÓN PÉLVICA?Por: Dr. Alejandro Nuricumbo Vázquez Angiólogo y Cirujano vascular I cp 3409434 cmacv 346

TRATAMIENTO DE VARICES CON LÁSERDr. Alejandro Nuricumbo VázquezAngiólogo y Cirujano VascularAv. Reforma #1006 entre B y C, Mexicali B.C.From USA 011 52 Tel: (686) 552.2044

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facebook.com/revistaactitudm

Son muchas las mujeres que sufren de dolores cuando les viene su periodo,

así como de molestias en la zona del bajo vientre, ignorando la posibilidad de que estos síntomas pueden ser consecuencia de un problema de insuficiencia venosa en la zona interna del cuerpo.Estos síntomas reciben el nombre de Síndrome de Congestión Pélvica, aunque también se utilizan otras denominaciones para referirse a ellos como insuficiencia venosa pélvica o varices uterinas. Nos referimos a un síndrome porque hablamos de un conjunto de molestias que se producen por una congestión de las venas de drenaje pélvico. De hecho, durante la etapa del embarazo, estas venas pueden aumentar hasta 60 veces su diámetro sin tener la capacidad de recuperación como algunas de las varices de las piernas.

Evolución en los tratamientosEl angiólogo es el especialista encargado de abordar el Síndrome de Congestión Pélvica. Los avances en el tratamiento han sido notorios, ya que en un inicio lo que se hacía era seguir un tratamiento hormonal para regularizar las menstruaciones, sin mayor ayuda que la de los antiinflamatorios. Más tarde se comprobó que esta patología era debida a un problema de varices intrapélvicas no visibles desde el exterior, y fueron los nuevos métodos de abordaje quirúrgico los que permitieron llevar a cabo su tratamiento. Sin embargo, la agresividad de esta técnica hizo que se siguiera buscando una solución mejor, que llegó de la mano de los métodos endovasculares.

Sintomatología que confundeEl problema del que hablamos presenta un tipo de sintomatología que confunde a la paciente y que le puede hacer creer que sus dolencias tienen algo que ver con el ámbito de la ginecología. Muchos son los ginecólogos que derivan a estas pacientes a la consulta del angiólogo, que es el encargado de solventar este síndrome. Dolores en el coito, por ejemplo, pueden ser la señal que lleva a la paciente al ginecólogo quien, a través de una ecografía, descubre que se trata del Síndrome de Congestión Pélvica.

Si usted presenta algunos de los síntomas antes comentados, pregunte a su ginecólogo si considera necesario la valoración por un angiólogo para poder llegar a un adecuado diagnóstico y tratamiento para este problema.

Es muy importante que se considere que si bien no es un problema tan frecuente, la mejoría clínica en casos tratados con éxito es muy notoria, cambiando de forma importante la calidad de vida de la paciente y de su pareja.

Para mayor información, no dude en consultar a un angiólogo y cirujano vascular certificado,mismo que seguramente tiene acceso a los últimos tratamientosutilizados para este problema médico.

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SALUD

Por: Dr. Juan Francisco Arellano Ramos

Dr. Juan Francisco Arellano Ramos Cirugía Gastrointestinal, Laparoscopía, Certificado en la Especialidad de Cirugía Bariátricawww.mexicobariatricteam.commedicinamxli@yahoo.comCalle C#148 Suite 201Edificio de Especialidades ALMATER Col. Nueva, Mexicali, Baja California Tels. 553 53 40 / (686) 569 75 68

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La cirugía en la práctica, en la enseñanza e inclusive en la investigación, ha tenido

cambios extraordinarios en años recientes. El cirujano ha debido participar y capacitarse en áreas no incluidas en el currículum de su residencia quirúrgica, como son actividades administrativas y desarrollo de destrezas no clínicas, mismas que contribuyen a una mejor atención a sus pacientes. La certificación como especialista o subespecialista ya es una práctica necesaria e indispensable, corrobora la preocupación del especialista en su actualización y capacidad de destrezas.

El control de calidad en la atención quirúrgica es indispensable para obtener resultados adecuados en la atención de los pacientes, reflejándose esto inequívocamente en la disminución de efectos adversos o complicaciones peri-operatorias, que además tienen repercusión sobre los aspectos económicos de la práctica quirúrgica, convirtiéndose esto en una exigencia social, ya que la sociedad exige la comprobación en documentos de la preparación y capacitación del especialista en cuestión.

La subespecialización en Cirugía General es un hecho. La Cirugía Bariátrica es un área de la Cirugía General que requiere de conocimientos y habilidades

propias, diferentes a la del Cirujano General o Gastroenterólogo, por ello la sociedad debe exigir cada vez más la participación de personal altamente capacitado en uno o varios procedimientos quirúrgicos, de un sistema, área e inclusive órgano. Esta evolución no fue impuesta, sino que fue consecuencia lógica de la alta necesidad de realizar procedimientos más seguros. Como en todas las áreas del conocimiento humano, la medicina y la cirugía requieren de adaptación continua, ocurriendo ésta, ocasionalmente, hasta en forma imperceptible e inevitable, no permitiendo su adecuada planeación. Además, ocurren involuntariamente ya que, cuando a una idea le llega su tiempo, no existe modo de detenerla o impedirla.

Antes de tomar la decisión de operarse, es muy importante verificar que el médico esté

certificado para ejercer este tipo de cirugías. Puede consultar la lista

de los médicos certificados en Cirugía Bariátrica en:

La importancia dela certificaciónen cirugía

http://www.cmcoem.org.mx/?q=cirujanos-certificados.

VIFACBazarCon el fin de seguir recabando fondos para los

loables propósitos de VIFAC, se desarrolló su ya tradicional bazar navideño.

Malu Vega de Elorduy y Mayte Iruretagoyena, coordinadoras de VIFAC, estuvieron al pendiente

de los pormenores de este evento.

SALUD

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Por: Dr. Alberto Vázquez Guerra Ginecología y Obstetricia Ultrasonido

¿Qué es la salpingoclasia por laparoscopia?

Dr. Alberto Vázquez GuerraGinecología y Obstetricia UltrasonidoCalle Bravo 137-A Planta Baja, Zona CentroMexicali, BCTel. 555 6820 Cel (686) 946 2958btovazquez@yahoo.com.mx

¿EN QUÉ CONSISTE ESTA TÉCNICA ?

La técnica laparoscópica o cirugía de mínima invasión, se lleva a cabo mediante estándares de seguridad para la paciente ya establecidos, que consiste en la aplicación de anestesia general, sala de quirófano con equipo de laparoscopia completo y funcional, entrenamiento en cirugía laparoscópica del médico ginecólogo, y una vez cubiertos esos requisitos, se procede a realizar una incisión de 1cm en el ombligo, por donde se introduce una cámara, previa insuflación de gas en la cavidad abdominal para poder visualizar los órganos pélvicos (útero, salpinges o trompas y ovarios), posterior a ello se realiza una segunda incisión de 5mm en abdomen por donde se utilizará la pinza que tiene la función de sujetar la trompa uterina para sellarla o bloquearla y cortarla, realizando este procedimiento de manera bilateral (en ambas trompas o salpinges) y una vez realizado lo anterior se visualiza la anatomía de órganos pélvicos y se corrobora que no exista sangrado el sitio intervenido y se extraen tanto cámara como pinza utilizada y se da por terminado el procedimiento quirúrgico.

¿QUÉ VENTAJAS TIENE LA SALPINGOCLASIAPOR LAPAROSCOPIA?

Existen mayores ventajas de esta técnica sobre la técnica quirúrgica convencional, ya que se trata de una cirugía de mínima invasión y por lo tanto la recuperación postoperatoria en más rápida y menos dolorosa; la duración de la cirugía es mucho menor y puede oscilar entre los 10 a 20 minutos. Una de las mayores ventajas es que se considera una cirugía ambulatoria, es decir, realizamos el procedimiento y el mismo día podemos dar de alta a la paciente. Otro aspecto de suma importancia es la reintegración de la paciente a sus actividades laborales en 7 días, menor necesidad de usar medicamentos analgésicos en la etapa postoperatoria, por las características de esta técnica quirúrgica, así como la menor posibilidad de que la paciente desarrolle adherencias intrabdominales, además de ser este procedimiento seguro y eficaz.Pero también existen ciertas desventajas en esta técnica, que principalmente se refieren a la disponibilidad de contar con el equipo material necesario, el costo que es ligeramente mayor que la cirugía convencional y contar con personal entrenado en este tipo de cirugías.

¿DÓNDE SE PUEDE REALIZAR ESTE TIPO DE CIRUGÍA?

Actualmente en la mayoría de los hospitales privados de la localidad, se cuenta con equipo o torre de laparoscopia, así como salas de quirófano adaptadas con monitores de grado médico para el adecuado uso de la laparoscopia, los cuales brindan seguridad durante los procedimientos quirúrgicos; los costos pueden varias dependiendo de cada hospital, sin embargo, este aspecto se trata previo a la programación quirúrgica, donde sugerimos el hospital apropiado para cada caso.

La Salpingoclasia por Laparoscopia es el método quirúrgico definitivo y permanente de planificación familiar para la mujer que manifiesta su deseo de ya no tener más

embarazos, donde se bloquea y se corta el trayecto de la trompas uterinas o de Falopio, también llamadas Salpinges, y es realizado mediante la técnica de cirugía de mínima invasión que es la laparoscopia.

Por: Dr. Óscar Iván García Tovar

Ortopedia y TraumatologíaEdificio de especialidades ALMATERCalle C #148, 2do. piso Suite 215Tel. (686) 551-9763 / 553 6558

SALUD

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¡Cuide su tobillo de fracturas!

El tobillo es la articulación que une la pierna con el pie, misma que está

formado por 3 huesos:

1- La tibia: El hueso de la espinilla y el más grueso de la pierna.

2- El peroné: El hueso más delgado de la pierna que se encuentra al lado externo.

3- El astrágalo: Hueso que se encuentra entre los dos anteriores, por arriba del hueso del talón.

Estos huesos están unidos por ligamentos, que cuando se lesionan se le conoce como esguince o torcedura del tobillo, mas cuando lo que se lesiona son los huesos, entonces se trata de una fractura.

Las fracturas pueden afectar a 1, 2 o los 3 huesos del tobillo, y en algunos casos se pueden asociar lesiones de huesos y ligamentos. Entre más estructuras se encuentren lesionadas, más severa e inestable es la lesión, aumentando la necesidad de realizar operaciones para restablecer la estabilidad

y estructura del tobillo. La mayoría de estas fracturas son producidas por torsión o rotación del tobillo, en caídas o lesiones deportivas y accidentes automovilísticos.

Los síntomas más comunes son dolor severo, inmediato después de la lesión; inflamación, incapacidad para apoyar o caminar y deformidad cuando los huesos se mueven o se salen de su lugar, y su diagnóstico se realiza habitualmente con radiografías simples, en algunos casos, puede ser necesario un TAC o Tomografía Axial Computarizada para ver a detalle las características de las fracturas.

Tratamiento

Generalmente cuando los fragmentos de hueso se mantienen en su lugar, sólo requieren de inmovilización con un yeso o algún tipo de férula o botas especiales para este propósito. Cuando los fragmentos del hueso se desplazan, es común que se requiera de operaciones para regresarlos a su posición original y luego mantenerlos en esta posición con tornillos y placas o clavos especiales, mismos que son fabricados con aleaciones de metales con gran resistencia y que no producen reacción de rechazo por el cuerpo.

Debido a que las fracturas de tobillo afectan la superficie de la articulación, es indispensable que éstas cicatricen con una alineación perfecta. Si no es así, se puede producir una fricción o roce anormal entre los huesos y esto llevar a un desgaste prematuro del tobillo, lo cual se manifiesta por dolor, inflamación y limitación de la movilidad, generalmente permanente.

En los últimos años el tratamiento se ha orientado a permitir el apoyo y la movilidad más temprana, rehabilitando y regresando más rápidamente al paciente a sus actividades habituales, pues se ha logrado un mejor entendimiento de estas lesiones y el diseño de implantes metálicos modernos que permiten lograr esto.

Las fracturas de tobillo pueden también afectar a los niños, siendo muy común en ellos que la lesión afecte al cartílago de crecimiento. Su tratamiento generalmente implica acomodar los huesos en su posición e inmovilizarlos con un yeso, ya que es muy raro que en ellos se requiera de fijación con clavos o tornillos. En los niños es importante vigilar la evolución y así asegurarse que el crecimiento no se vea afectado.

SALUD

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Por: C.D. Jesús Eugenio Aguilar

Consejos para lograr una

Dental AnáhuacClzd. Anáhuac 1957 a una cuadra del boulevard CastellónTel. 558-75-78

Ccon el año nuevo acercándose, es probable que ya haya empezado a pensar en sus buenos propósitos. Debe estar pensando en

ahorrar dinero, conseguir un trabajo mejor o perder peso. Pero, ¿por qué no incluir la mejora de su salud dental en sus buenos propósitos de Año Nuevo?

1.Consuma muchas frutas y verdurasAlimentarse bien es importante para su salud dental. La mala nutrición puede afectar todo el sistema inmunológico, aumentar la susceptibilidad

a afecciones orales comunes, como la enfermedad en las encías. Los antioxidantes y otros nutrientes que se encuentran en frutas, verduras, legumbres y nueces mejoran la capacidad del cuerpo para combatir bacterias y la inflamación, ayudando a proteger sus dientes y encías. Las frutas y verduras frescas, como las manzanas, zanahorias y el apio, ayudan a remover la placa de los dientes y a refrescar el aliento

2.Deje de fumar o de consumir otros productos que contengan tabacoEl consumo de tabaco puede dañar la boca de muchas maneras,

aumentando el riesgo de decoloración dentaria, caries, retracción de las encías, enfermedad de las encías y cáncer de garganta, pulmón y boca, así como la posibilidad de perder sus piezas dentales. El consumo de tabaco sin humo puede ser igual de perjudicial. Lo bueno es que el riesgo de pérdida de dientes disminuye después de dejar de fumar o de consumir tabaco sin humo.

3.Cepíllese al menos dos veces al día y use hilo dental por lo menos una vez al día

El cepillado y el uso de hilo dental ayudan a prevenir las caries y las enfermedades en las encías, causadas por el enemigo más persistente de los dientes, la placa. Tanto el cepillado como el uso de hilo dental son igualmente importantes; de acuerdo con la Academia de Odontología General, solamente

el uso de hilo dental puede eliminar la placa entre los dientes y por debajo de la encía, donde a menudo comienzan las caries y la enfermedad de las encías.

Sin un cepillado y uso del hilo dental correctos, puede sufrir de encías sangrantes, que pueden derivar en gingivitis y, con el tiempo, en enfermedad de las encías. Debido a que las enfermedades de la boca pueden afectar el resto del cuerpo, es de especial importancia mantener una buena salud bucal.

4. La visita al dentista con frecuencia, es algo sumamente importanteSi visita a su dentista al menos dos veces al año, puede ayudar a

prevenir cualquier problema de salud dental antes de que éstos le ocasionen molestias o requieran un tratamiento más completo o costoso, pues en las visitas regulares se permiten monitorear la salud de su boca y recomendar un régimen de salud.

Tenga como propósito de año nuevo tratar bien a su boca: Mejore su dieta, deje de fumar y mejore sus hábitos de higiene oral.

¡Sus dientes y su cuerpo se lo agradeceran!

5.Por último y no menos importanteUna sonrisa atrae las cosas positivas de la vida, tanto para las personas, como para todo tipo de cosas intangibles: Suerte, alegría,

gozo entre otras.

sonrisa saludable

Si haces de tu sonrisa un hábito, será una satisfacción para ti haber pasado por esta vida sonriendo. Al final estamos en esta vida de paso, qué mejor manera que pasar nuestros días sonriendo.

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SALUD

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Hemos platicado anteriormente la importancia de la piel y los tejidos como pelo y uñas

como protección de nuestro organismo, así como sus funciones en la regulación de la temperatura y de líquidos corporales.

En esta ocasión trataremos de explicar cómo las medidas preventivas simples, tales como la higiene, pueden favorecer a nuestro sistema inmunológico y asimismo, evitar enfermedades.

Iniciando por la piel cabelluda, si se tiene la tendencia a tener una piel cabelluda oleosa, debemos lavar nuestro cabello TODOS LOS DÍAS, puesto que si no lo hacemos, la concentración de sebo en el folículo piloso tiende a lubricarlo y que éste se desprenda fácilmente, dando lugar a pérdida importante de cabello. Además, el aroma que se desprende de la piel cabelluda es desagradable y el aspecto del cabello tiende a ser opaco y de difícil control. Los hongos que habitan normalmente nuestra piel cabelluda pueden verse aumentados al tener mayores condiciones para su crecimiento y reproducción.

En nuestra piel existen una gran cantidad de microorganismos que habitan normalmente creando condiciones de equilibrio, cuando estas condiciones se pierden, inician las manifestaciones según el agente que produzca la enfermedad, estas condiciones pueden perderse con falta de higiene, ya que el jabón hace soluble en agua los ácidos grasos de las capas superficiales de la piel y regula la cantidad de estos microorganismos, además si no usamos una crema humectante posterior al baño, abrimos una puerta a la sequedad y prurito (comezón) lo cual nos lleva a alteraciones cosméticas importantes.

En nuestros pliegues tales como ingle, axila y regiones entre los dedos de manos y pies, debemos tener especial cuidado en controlar la humedad, secando perfectamente, inclusive con toallas de papel

después de usar la toalla normal, ya que si agregamos a este factor la falta de higiene, estamos predisponiendo estas áreas a la maceración y formación de fisuras (pequeñas heridas) que son muy molestas y pueden infectarse con bacterias y hongos, dando lugar a cuadros dolorosos y molestos que si no se atienden a tiempo pueden provocar cuadros con fiebre importante.

Una pregunta frecuente en nuestra consulta es la temperatura del agua que debemos utilizar para todas las medidas higiénicas y esto solamente tiene relevancia en los casos en los cuales existan procesos inflamatorios, en los cuales recomendamos temperaturas más bajas para que ayuden a mejorar este síntoma. En general, la preferencia de cada individuo determina que temperatura se debe utilizar. Recordemos que la falta de higiene puede producir más enfermedades que el exceso de la misma, aunque todo equilibrio

es salud.e

Por: Dr. Marco Antonio Bojórquez

Dr. Marco A. Bojórquez P.CLIDER Dermatología Clínica y EstéticaAv. Madero #1084-3, Segunda SecciónTel. 555-7191www.clidermx.com

HIGIENE Medida preventiva para la salud

CUIDADODENTAL INFANTILMás vale prevenir que lamentar

SALUD

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Dra. Karina Arile Zárate Soria

Dra. Karina Arile Zárate SoriaEspecialista en Estomatología PediátricaTel: 252 70 89 / Cel: (686) 5252530Estomatologia Pediatrica Karina Zarate

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¿Te imaginas que tu hijo nunca tuviera que pasar por un dolor de muelas, una anestesia dental o una mala conducta en el dentista? ¿Que sólo acudiera a limpieza, revisión, y terminara con una actitud positiva?

Esto es posible, actualmente sabemos que la caries es una enfermedad que se puede prevenir 100%, pero los niños llegan a acudir al dentista cuando ya presentan caries avanzada y con dolor. El primer diente erupciona alrededor de los 6 meses, ahora imagine todos los años que ha estado sin atención dental su hijo.

Es importante tener un cuidado en los dientes de leche, ya que éstos le ayudan para comer, hablar correctamente y tener una linda sonrisa, es importante para el autoestima.

La infección en un diente de leche puede

ocasionar problema al diente permanente que se está formando debajo de éste, y existe una fuerte relación entre un niño que tuvo caries en dientes de leche y un adulto con sus dientes permanentes.

He aquí la importancia de que usted se acerque a un profesionista en el área de la salud bucal, ya que le enseñará la forma correcta del cepillado de su hijo y le explicará los tratamientos preventivos que existen sin dolor que ayudarán a que su hijo no repita la historia del miedo al dentista.

Muchos estudios indican que cuando la atención dental es desde el primer año de vida, se puede vivir sin tener caries. Recuerde, más vale prevenir que curar.

Porque nos interesa la salud dental de tus hijos.

pastorelaPresentan divertida

Prestigiado colegio local llevó a cabo la presentación de una divertida pastorela, misma que fue

protagonizada por los pequeños estudiantes de este lugar. Entre risas y gran alegría, padres, personal

docente y administrativo, así como los niños presentes, disfrutaron de principio a fin de esta

puesta navideña.

Juntoseste2015Gracias a Dios, hemos culminado un años más. sin embargo, estamos aquí hoy agradeciendo a cada uno de los que hacen posible nuestro caminar por este planeta y a todos los que con su apoyo, trabajo y dedicación hacen posible que mes tras mes tu revista ACTITUDM llegue a ti.

Como parte de ese agradecimiento hoy traemos para ti a cada uno de nuestros colaboradores, que nos comparten sus propósitos para este nuevo año que está iniciando.

Agradecemos a cada uno por su tiempo y por compartir con todos nuestro lectores su experiencia y conocimiento empapándonos de su sabiduría y experiencia a traves de nuestra publicación, estamos listos para comenzar JUNTOS este 2015.

Y a todos los que disfrutan cada edición, también GRACIAS, esperamos seguir contando con su gusto y aprobación en este 2015, en el cual daremos lo mejor para que esta publicación siga siendo su preferida.

¡Feliz 2015... Gracias 2014!

Dr. Juan FranciscoArellano Ramos

Dra. Martha Lugo de Bojórquez

Dr. Marco Antonio Bojórquez

Dra. Cirilia Banda Luna

Dr. Alejandro Nuricumbo Vázquez

Irma Pérez

Dra. AngélicaMartínez

Dr. Jesús Eugenio Aguilar Guardado

Susana de leónContinuar en el camino y búsqueda de ese balance de vida que nos hace estar bien con nosotros mismos, con los demás y con la vida, enriqueciéndome de las experiencias diarias sin perder la capacidad de asombro. Seguir aprendiendo y explorar nuevas alternativas que me permitan compartir vivencias y conocimientos, desde lo que puedo contribuir a todo tipo de público, más aun aquellos que son responsables de la formación y dirección de otras personas.

Alejandro Nuricumbo Vázquez Lo más básico y a la vez lo más importante, no más violencia, no más guerra, no más pobreza ni hambre. FELIZ AÑO 2015.

Juan FernandoMedrano Martínez Año nuevo es otra oportunidad para poder iniciar nuevos proyectos, ser mejor persona, entregar a mis pacientes la mejor calidad en la atención de sus necesidades y como prioridad, dar tiempo de calidad a mi persona.

Carlos Flores Lograr bienestar, salud y felicidad para mis seres queridos, cercanos y no tan cercanos. Luchar por un México real y alejarnos de un México fingido. Contribuir a lograr un modelo educativo de calidad con sentido humano.

Alberto Vázquez Guerra Mi deseo a todos ustedes es disfrutar con mucha pasión a su familia, valorar la salud y comprometerse profesionalmente en su trabajo.¡MUCHAS FELICIDADES!

Lucía Castillejos de Elizondo Que las matemáticas sean accesibles para los niños y que se conviertan en una herramienta para que logren todo lo que deseen en la vida.

Marcela Guzmán González Convencida de que cada día es una oportunidad de trascender y actuar con amor para lograr apreciar la grandeza del ser humano, es mi propósito a alcanzar.

Juan Francisco Arellano Ramos 2015, iniciamos un año de gran expectativa, esperando que la paz y estabilidad llegue a todos sus hogares. En México Bariatric Team nuestra propuesta continuará en ofrecer un ejemplo multidisciplinario profesional y ético en la Cirugía de la Obesidad.

Dr. Carlos Flores

Lic. Marcela Guzmán González

Ing. Susanade león

Dr. Juan FernandoMedrano Martínez

Dr. Alberto VázquezGuerra

Arq. Verónica Villafuerte Gómez

Arq. Lucía Castillejos de Elizondo

Cirilia Banda Luna Orientar hacia nuestra sociedad, educadores, padres de familia y niños, la energía positiva a través de proyectos educativos que mejoren y den bienestar al desarrollo humano consigo mismo y con los demás.

Irma Pérez Crecer y enriquecer la vida espiritual, ya que cuando tenemos a Dios al centro de nuestras vidas, todo fluye en armonía.

Martha Lugo de Bojórquezy Marco Antonio Bojórquez Que la salud y el trabajo se unan para todos y con ello lograr las metas y propósitos importantes. Mantener el amor y la unión familiar que son básicas para la armonía y la paz.

Verónica Villafuerte Gómez Crecer espiritual y profesionalmente, pasar más tiempo de calidad con mi familia y amigos, así como viajar.

Karina Oliver Continuar con amor y entusiasmo todas mis labores diarias para seguir disfrutando de los buenos momentos que la vida me ha dado.

Jesús Eugenio Aguilar Guardado Para este 2015, yo me propongo disfrutar los pequeños detalles que nos regala la vida en lo personal, laboral y familiar. Aprender a ver la felicidad no como una meta o un lugar al cual debo llegar, si no como una forma de apreciar la vida.

David Méndez NobleNuestro propósito del nuevo año es seguir brindando el mejor servicio a nuestros pacientes y continuar a la vanguardia en tecnología para el diagnóstico y tratamiento de enfermedades de los ojos.

 Mario Rivera Sepúlveda 2015... tiempo de reflexión, propósitos y logros. Una plena tranquilidad y salud física, son nuestros deseos a pacientes y amigos.

Angélica MartínezPara este 2015 mi propósito es buscar el equilibrio entre mi vida laboral y familiar. Ayudar a los niños mediante mi trabajo a desarrollar al máximo sus habilidades así como darles herramientas para sobresalir en su vida.

Aliméntate sanoy ecológicoUn concepto sustentable

CIUDAD

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WOOD Pasta & WineAv. Zaragoza 1945 Entre Calle L y KCol. Nueva, Mexical B.C.Tel. 841-5091.facebook.com/WoodMxl

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La madera es sinónimo de bienestar, tranquilidad y de una relajación total,

esa es la sensación que vives en Wood Pasta&Wine, un restaurante tipo fast-food contemporáneo, mismo que te ofrece la rapidez y precios de un fast-food, así como la calidad, servicio y ambientación de un restaurante de primera. Este proyecto involucra comida sana y completa con la dinámica de ser servida por tiempos, siendo uno de los objetivos de este establecimiento el nutrir a nuestra comunidad cachanilla.

En Wood, las almejas se convierten en uno de los mariscos más deliciosos, consumidos y preparados, aunque sean “adoradas” por su sabor y porque simplemente son deliciosas cuando son acompañadas con una buena copa de vino, al igual que la gran variedad de exquisitas pastas o simplemente como tapa, se debe destacar y tener en cuenta la gran variedad de propiedades que contienen.

Por un lado se trata de un alimento ideal en dietas de adelgazamiento por su bajo contenido en grasas, destacando asimismo su alto contenido en minerales y vitaminas (especialmente en vitaminas del grupo B, destacando la vitamina B12).

En lo que se refiere a su alto contenido en minerales, destaca especialmente su alto contenido en hierro, potasio, selenio y calcio. No en vano, en referencia al hierro, 100 gramos de almejas aportan la cantidad diaria recomendada en hierro. Gracias precisamente a ese alto contenido en hierro su consumo está aconsejado en aquellas personas que sufren de anemia, se podría decir que se trata de un auténtico alimento antianemia.

En Wood no sólo están comprometidos con la sociedad, sino también con el medio ambiente, por ello el 70% de su decoración está creado de material reciclado, reutilizando tarimas, pedazos de madera, latas y la restauración de muebles por mencionar algunos.

Empieza el año agregando a tu dieta este exquisito marisco en el mejor lugar, Wood Pasta&Wine, así como con la premisa de “comer sano y reciclar a diario”

Recuerda nuestros viernes de sangrías

Equilibré Mexicali Susana De Leónsusanalp_z@hotmail.com Contacto: (686) 113-7980Descodificación Biológica de las EnfermedadesBioneuroemoción-Psicogenealogía - Método YuenMétodo SAAMA - Método PSYCH-k - Coaching Profesional

BIENESTAR

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¡VIVE LIGERO ESTE 2015!

El brillante trabajo del doctor Japonés Mararu Emoto, ha estado llevando a

cabo experimentos en todo el mundo sobre el efecto de las ideas, las palabras y la música sobre las moléculas de agua, demostró que el agua destilada expuesta a música clásica, palabras de amor y comprensión formó cristales con formas asimétricas, sin embargo cuando las muestras de agua fueron bombardeadas con palabras y pensamientos o emociones negativos, el agua no formó cristales y en su lugar se crearon estructuras caóticas y fragmentadas.

Atrás de los pensamientos se encuentran las creencias y esas creencias en su mayoría fueron creadas por experiencias vividas en la infancia. Entonces ¿qué es lo que hace que una persona viva un evento de manera dramática, y sin solución mientras que otra puede ver alternativas y opciones? Los recursos que cada quien posee, mismos que son el cúmulo de herencia transgeneracional, las experiencias vividas, la formación y la conciencia.

Si las creencias mueven botones muy sutiles que nos impulsan a reaccionar ante estímulos en el día a día, generando diversas emociones, es una gran oportunidad el identificarlas para modificarlas.

Es un buen momento ahora que iniciamos el 2015 el decidir vivir más ligeros, con menos cargas, más libres, menos enojados, angustiados, estresados y sentirnos menos victimizados, cambiando esto por tomar las riendas de nuestra vida, siendo responsable de ella y también es momento de revisar qué estrategias de vida hemos estado tomando, que nos han afectado, como el evadir, el olvidar, el reprimir, el no sentir.

Y recordar que la salud física es relevante para realizar nuestros propósitos y que si bien es importante alimentarse sanamente y hacer ejercicio, lo es también el tener pensamientos y sentimientos positivos, porque si nuestro cuerpo está compuesto en un 70% de agua y la superficie de la tierra también en un 70%, entonces la prueba del agua en los experimentos de Emoto

nos dice que nuestro cuerpo y nuestro planeta responden a nuestros sentimientos.

Es momento de abrazar nuestros ideales y dar un paso… o un salto e ir por ello, recordando que no es necesario tener el 100% para iniciar algo, que no basta planear, sino moverse a la acción.

Equilibré, un espacio formado para

acompañarte a través de diversas técnicas

a transformar tus creencias y descubrir tus propios recursos, te desea un excelente

2015

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El pasado 20 de noviembre estuvo como invitado en

nuestro programa de A Primera Hora, Cid Vela con su reconocido personaje la Galatzia. Su perfil es originario del planeta Escrotox, hija del dios Prepuciux uno de los 4 fundadores del universo. Vino a salvar la Tierra de Glandex, quien planea destruirla, pero se la ha pasado entre fiestas, mujeres y drogas. Te compartimos un fragmento de nuestra entrevista.

Galatzia: Ya llegó su diosa Galatzia.

Stephany López: La Galatzia ya llegó a Mexicali a cochar.

Galatiza: No, ya coché.

Luis Luken: ¿Cómo te fue con la cochadera cachanilla?

Galatiza: Están bien buenas las muchachas.

Stephany López: Y los hombres ¿qué tal?

Galatiza: No, yo soy lesbiana (risas). En realidad soy hermafrodita, pero cuando llegué a la Tierra y más en Mexicali me encantaron las viejas, por eso me hice lesbiana.

Beba Estrada: ¿En qué se inspira la Galatzia?

Galatizia: Yo me inspiro en el universo, en la ley del secreto, las drogas, las tachas y el perico.

Beba Estrada: Invita a la gente a asistir a tus shows y conocerte en persona.

Galatzia: Chiquitos nos vemos en mis shows, nos vamos a poner un loquerón cosa seria, lleven sus matracas y prepárense para cochear toda la noche.

Beba Estrada: Eres cosa seria Galatzia.

Galatzia: Es que soy de otro planeta, soy de Escrotox.

Beba Estrada: Cuéntanos sobre tus próximas presentaciones.

Galatzia: Estaremos de gira por Sonora y además en el Vive Latino con todos mis jarcors para que compren el boleto de avión y me vayan a ver chiquitos.

En su show, traído a tierras cachanillas por Tímpano Producciones, tuvo gran aceptación de jóvenes y no tan jóvenes, asimismo la Galatzia dio la noticia de que su hija acababa de nacer y terminando su espectáculo en Mexicali se dirigiría a conocerla.

Sigue nuestro programa A Primera Hora que se transmite por Canal 66 de lunes a viernes de 8:30 a 10:00 horas. Siempre te llevamos a los mejores eventos, puedes seguir nuestras promociones en Facebook.com/A primera hora o bien, en Twitter.com/aprimerahora_66

Cid VelaSalvador de la tierray de la “Galatzia”Por: Redacción A Primera Hora

A PRIMERA HORALunes a viernes de 8:30am a 10:00amCanal 66.1 HD/ 7 análogo/ 166 Cablemáswww.canal66.tv en vivoSiguenos por twitter @aprimerahora_66

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ESPECTÁCULO facebook.com/revistaactitudm

Las fiestas decembrinas terminaron y seguramente entre tu lista de propósitos

de este año está el bajar de peso, pero ya te habrás dado cuenta que con tu rutina de trabajo o de la casa es casi imposible integrar una nueva dieta o ir al gimnasio. Es por eso que queremos que conozcas el Reto VIVRI, el nuevo sistema de nutrición esencial con el que cientos de personas están alcanzado su peso ideal en todo México y Estados Unidos.

Vivri es un sistema de nutrición que te reta a que durante 10 días alimentes tu organismo de manera saludable y no sólo eso, sino que te reta a que de una vez por todas acabes con esos malos hábitos alimenticios que no te permiten sentirte bien ni verte bien.

El reto Vivri es la combinación perfecta que tu cuerpo necesita, ya que está integrado por un alimento nutritivo, un energetizante natural que te

ayudará a quemar grasa en reposo y un digestivo que te ayudará a desintoxicarte.

¿En qué consiste el reto?

Solamente tienes que sustituir tu desayuno y cena por 10 días por una deliciosa malteada, tomar el energetizante junto a un snack a media mañana

y tomarte un digestivo ligero a media tarde, así de fácil.Las personas que se han apegado al sistema y se han comprometido con su salud han logrado bajar entre 1 y 6 kilos con el primer reto, otros ya han alcanzado su peso ideal usándolo más de una vez.Los productos Vivri son totalmente naturales y

orgánicos, endulzados con stevia, por lo que su consumo está recomendado para personas con diabetes. Entre sus múltiples beneficios también está el ayudar a mantener niveles saludables de glucosa, colesterol y presión arterial en las personas.

Carmen SánchezDistribuidor AutorizadoF/MexicaliVivriTel. 6865592326

BIENESTAR

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facebook.com/revistaactitudm

Con Vivri tú puedes lograr tomar el

control de tu salud física, nosotros te

decimos cómo

TU PROPÓSITO DE BAJAR DE PESO¡Ahora es posible!Por: Carmen Sánchez Reyes

SERGIO CÁZARES:  Antes: con 100.4 Kg. Después: 88.5 Kg.bajó 11.900 Kg.

TESTIMONIOAntes Después

Por: Armida Rivas (Teacher Amy)Pianista 7mo. Grado I Academia Santa CeciliaBellas Artes I Diplomada en Musicoterapia y Música PedagógicaParticipante de Bienal 2013

Escuela de Piano y las Artes Para niños de 5 a 10 años. Informes. Cel. 686 250 05 45 Nextel 152*14*61791

ARTES

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Las ventajas de emprender estudios musicales

¡Te esperamos en nuestra Escuela de Piano y las Artes!

Aquí te presento una docena de razones para aquellos papás que

estén indecisos o simplemente no lo habían planteado.

1. Desarrollo de la psicomotricidadPara tocar un instrumento lo primero es conseguir que suene ya sea soplando, frotando un arco, pulsando una tecla o rasgando una cuerda. Una vez conseguido esto, el siguiente paso es dar “forma” al sonido y tocar notas concretas accionando los mecanismos necesarios. Todo ello mientras se lee la partitura.

2. Competencias en idiomasEsa partitura de la que acabamos de hablar contiene instrucciones precisas sobre el ritmo, la altura, la duración, la velocidad, el carácter y la técnica precisa para tocar las notas; expresadas solamente con líneas, puntos, y algún que otro símbolo. Es como aprender a leer otro alfabeto, de la misma manera que si aprendemos ruso, griego o mandarín. Pero vamos más allá: La música tiene frases, sintagmas (semifrases) y palabras (motivos) que dan sentido al discurso musical, un auténtico sistema sintáctico que da coherencia a la música.

3. Pensamiento lógicoEspecialmente en los primeros cursos -en los que se asimilan e interiorizan los conceptos básicos de la música-, las matemáticas y la lógica son fundamentales para comprender e interpretar el ritmo. Por eso, estudiar música desarrolla el razonamiento lógico-matemático y estructura los mapas mentales.

4. Pensamiento múltipleAdemás de la psicomotricidad que mencionábamos para tocar el instrumento, hay que tener en cuenta que las notas deben sonar con la duración, afinación, intensidad, ritmo e intención que se nos pide en la partitura. O que nos pide el director. O nuestro compañero de atril. O todos a la vez.

5. Sensibilidad artísticaPor encima de cualquier requerimiento técnico la música es un arte. Siendo así, tocar un instrumento desarrolla la creatividad a través de la experimentación, canaliza la exteriorización de los sentimientos y fomenta el desarrollo del criterio artístico.

6. Capacidad de autoescucha y reflexiónEs evidente que para dominar un instrumento hay que escuchar lo que se está tocando, analizarlo y corregir lo que sea necesario. Con

el tiempo, el hábito de escucharse a uno mismo va más allá del instrumento y con ello el análisis y la reflexión de lo que nos decimos a nosotros mismos.

7. Empatía y habilidades socialesAdemás de escucharse a sí mismo, para poder tocar en grupo es imprescindible escuchar a los demás, por lo que se desarrolla la empatía. Si el grupo es grande, como una banda o una orquesta, también se desarrollan las habilidades sociales necesarias para relacionarse con los demás miembros.

8. Educación en valoresTocar con solvencia un instrumento no es fácil ni rápido. Requiere trabajo constante, esfuerzo y perseverancia, valores que la inmediatez de nuestro acelerado mundo parecen haber olvidado. Al mismo tiempo, tocando en público deberán superar sus miedos.

9. AutoestimaLos pequeños avances que día a día experimentará serán una fuente de satisfacción que gratificarán todo el esfuerzo invertido. A medio plazo el control sobre el instrumento será mayor, con lo que también crecerá la motivación y el perfeccionismo.

10. Serán más responsables y cuidadososA excepción de los instrumentos más grandes como el piano, órgano, clave etc., cada estudiante utiliza su propio instrumento, tanto en el estudio personal como en clase. Los instrumentos musicales son delicados y por tanto requieren cierto cuidado en su manipulación y mantenimiento.

Por: Dr. Juan Medrano

SALUD + LONGEVIDADDr. Juan Fernando MedranoFrancisco Javier Mina #200Col. Primera SecciónTel. (686) 551-0211

BELLEZA & JUVENTUD

COSMÉTICA

A lo largo del tiempo, la humanidad, en especial el género femenino, ha buscado incesantemente

la perfección, el método de la eterna juventud y belleza, para lo cual ha llegado a descubrir grandiosas técnicas médicas que han logrado llegar a ese tan gran objetivo… la belleza eterna.

Uno de los especialista que hoy en día trae a las manos de las mujeres un arma perfecta para combatir el paso del tiempo es el doctor Juan Medrano, quien gracias a sus métodos cosméticos se ha convertido ya en un hombre ampliamente reconocido en los Estados Unidos, Canadá y México, los cuales no sólo han ayudado a mujeres, sino también a hombre que desean sentirse bien consigo mismos.

La belleza, una meta posible

El doctor Medrano, especialista en Medicina estética y Cosmética no quirúrgica, se ha sorprendido de ver cómo a lo largo del tiempo gran cantidad de personas de toda índole han optado por la realización de cirugías plásticas o

cosméticas sin optar por otro tipo de tratamientos antes de pensar en el quirófano, pues un sinfín de problemas estéticos pueden ser revertidos con un procedimiento cosmético no quirúrgico, siendo esta opción para él, la primera que se debe de tomar en cuenta. Con la tecnología en marcha, el doctor en Medicina estética confía que los tratamientos no quirúrgicos de belleza hoy en día están siendo aprobados por las personas, ya que ellos son mínimamente invasivos, causando menos dolor que lo que conllevaría una cirugía como tal, y siendo él lo que es, un profesional de la belleza, ha buscado en su trayectoria ayudar a la gente a recuperar o mejorar su belleza de forma natural.

Dentro de los métodos no quirúrgicos utilizados por el doctor Medrano para lograr embellecer el rostro femenino, y uno que otro masculino, es la aplicación de Botox, toxina que reduce o elimina las arrugas y líneas de expresión que se forman a través de los años. Éste puede ser utilizado en zonas específicas y actuar como una medida preventiva utilizándose para levantar la punta de la nariz, levantar las cejas y eliminar las arrugas de la frente y ojos, por ejemplo.

Asimismo, la utilización de ácido hialurónico como relleno de líquido compatible con el cuerpo humano, puede ser aplicado por este conocedor cosmético, quien lo utiliza en ciertas áreas del rostro y el cuerpo que hayan perdido volumen por razones de edad u otras cuestiones, trayendo como resultado una piel radiante y joven.

Dentro de los métodos vanguardista aplicados por el doctor Medrano está también un proceso conocido como PRP (plasma rico en plaquetas). Este procedimiento se utiliza para producir una piel más joven en el paciente al que se le aplica, más resistente y brillante, mismo que implica la extracción de una pequeña cantidad de sangre del paciente y en una centrífuga extrae las partes ricas en plaquetas de la sangre, la cual se inyecta después a través de una aguja directamente en las áreas a ser tratadas acelerando la producción de colágeno más natural y mejorado, haciendo lucir una piel más suave, más hidratada y brillante.

Hay un sinnúmero de tratamiento con los que cuenta este profesional médico dentro de su consulta, quien ha alcanzado un alto grado de especializaciones en procedimientos cosméticos, siendo una de ellas la certificación por la

Unión Internacional de Medicina Estética de Francia o UIME, además de ser reconocido por su profesionalismo, tacto y discreción, hablando siempre de forma honesta con sus pacientes y ofreciendo la cirugía como una alternativa sólo cuando sea necesario.

De igual manera, se caracteriza por contar con los precios más accesibles, haciendo ahorrar hasta un 50% más en comparación con médicos especialistas situados en la unión americana y Canadá, no mermando con ello la calidad que él da.

Pero un hombre de esta envergadura no podría hacer todo esto solo, no, cuenta con un gran equipo técnico y humano que colabora íntimamente con él, así como una gran familia que lo ha apoyado a lo largo de su caminar en busca de una mejor y más segura manera de traer de vuelta la belleza al rostro humano, entendiendo que para llegar a eso, es necesaria la constancia y el tiempo necesario para el estudio y aprendizaje de nuevas técnicas, métodos y medicamentos, esto con el fin de mantenerse a la vanguardia en medicina cosmética que traiga más que un rostro hermoso a las personas, genere un cambio en su autoestima y en su manera de vivir.

La modernidad ha obligado a la pareja a modificar su estilo de vida para lograr

la realización de los objetivos personales y profesionales y ante la tendencia social vigente se opta por postergar, en muchos casos, la familia. Ciertas enfermedades y tratamientos como la quimioterapia que pueden modificar la fertilidad y obstaculizar un embarazo a futuro.

Para ello hay diversas técnicas para preservar la fertilidad en hombres y mujeres, para que cuando se decida o se planee un embarazo no haya dificultades para conseguirlo. Congelación de óvulosLa congelación (vitrificación) de ovocitos es la técnica que permite congelar óvulos se realiza a temperaturas -196 C. Es una técnica segura que se basa en evitar la formación de cristales de hielo en el interior celular, evitando que se destruyan en el momento de la descongelación.

¿Cuándo está indicada?-Para preservar la fertilidad y retrasar el momento de la futura maternidad-Por motivos médico quirúrgicos como cirugía de ovarios o de manera previa a un tratamiento de quimio o radioterapia en padecimientos como cáncer que afecten a la capacidad fértil-Para aumentar las posibilidades de embarazos en casos de baja respuesta ovárica

¿Cómo es el proceso?Se realiza una estimulación ovárica controlada para

aumentar el número de óvulos que somos capaces de obtener en un ciclo, los ovocitos se aspiran del ovario y una vez comprobada su calidad se congelan a la espera de su utilización. Los ovocitos pueden permanecer vitrificados indefinidamente, manteniéndose intacto su potencial reproductor propio de la edad de la paciente en el momento de la vitrificación. La fertilidad de la paciente no se verá disminuida por el hecho de haber realizado un ciclo de estimulación para vitrificar ovocitos (óvulos). Congelación de espermatozoidesLa congelación del semen es una técnica ampliamente utilizada y sirve para preservar la fertilidad en el hombre. Una vez que el esperma es analizado se realiza la congelación de la muestra. Éstas se guardan en bancos de semen, donde pueden permanecer por un tiempo ilimitado hasta que se requiera su uso. La calidad de los espermatozoides no se ve alterada por la congelación, se pueden utilizar en técnicas de reproducción asistida como Inseminación o Fertilización In Vitro para conseguir el embarazo.

¿Cuáles son las indicaciones?-Pacientes oncológicos. Los hombres que padecen cáncer y van a someterse a tratamientos de quimioterapia y radioterapia, deben de preservar su fertilidad antes si es que desean convertirse en padres, puesto que una vez terminado el tratamiento, es posible que la producción de espermatozoides se vea alterada, o la calidad de los espermatozoides sea muy baja.

-Previo a vasectomías: Existen hombres que deciden realizarse una vasectomía como método anticonceptivo, ya que no desean más hijos, pero deciden dejar una muestra de semen criopreservada a modo de precaución. De esta forma puede volver a ser padre.

-Problemas de agenda: Existen hombres que tienen problemas con su horario por cuestiones laborales mayormente, de esta forma si deja una muestra preservada en el banco de semen de la clínica de reproducción, no es necesario que esté presente el día que la mujer se vaya a someter al tratamiento de fecundación.

-Antes de someterse a una cirugía testicular o de próstata.

-Los pacientes con oligospermia (bajo recuento de espermatozoides).

-Los hombres que están realizando el servicio militar.

En México, la fertilización In Vitro es comúnmente utilizada para optimizar las posibilidades de un embarazo. La congelación de esperma y de óvulos es una buena alternativa destinada a los hombres y mujeres que están a punto de someterse a tratamientos que pueden afectar su reproducción o como método en caso de querer postergar la fertilidad.

SALUD facebook.com/revistaactitudm

Por: Dra. Alexandra Moreno Moreno I Dr. Henry Mateo Sánez

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CLÍNICA DE LA FERTILIDAD DE BAJA CALIFORNIA Iturbide N 399 Esq. Calle Cuarta, Col. Obrera, C.P. 22830, Ensenada, Baja California. MéxicoTel: +52 (646) 177 29 24info@clinicadelafertilidaddebajacalifornia.com

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CIUDAD

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Por: Arq. Verónica Eréndira Villafuerte Gómez

CINCO PUNTOSA CONSIDERARal construiry/o remodelar

Esperando vernos favorecidos por su preferencia, quedamos de usted para cualquier duda o comentario

Cada inicio de año nos proponemos diversas metas, tanto personales,

familiares como profesionales y si en este 2015 uno de tus propósitos es renovar tu hogar u oficina, pon atención a estos puntos que te ayudarán a realizarlo de la mejor manera.

1- Contrata al arquitecto de tu confianza que te ofrezca seguridad, ya que la inversión que estás por realizar estará avalada y cuidada

por un profesional, éste tomará en cuenta tus necesidades de espacio y lo convertirá en un proyecto a tu medida, evitando retrabajos por consecuencia sobrecostos.

2- Toma en cuenta el reglamento tanto del municipio y si en su caso aplica, el interno de su fraccionamiento, así evitarás multas y

suspensiones de obra, así como no cumplir con las normas internas que sabemos demeritan la imagen urbana, por lo tanto atentan contra tu inversión y la simpatía de tus vecinos.

3- Realiza un presupuesto donde se especifique claramente cada concepto que se tengas considerado realizar, se

claro y preciso en pactar calidades, el precio de la obra varía directamente en los acabados y el tiempo de ejecución, entre más calidad en material y mano de obra calificada, mayor será el costo, pero te verás beneficiado en un tiempo de ejecución menor que se traduce en dinero, una obra limpia, una vida útil del inmueble más extensa y un resultado estético tan importante para ti como para cualquier cliente.

4- Este punto es sumamente importante, no pagues todo por adelantado, ordinariamente solicitaremos como cualquier otro

profesional un anticipo y basándonos en el presupuesto, se solicitarán pagos posteriores. Es importante señalar que si solicitas conceptos extraordinarios se tendrán que tomar en cuenta como adicionales al presupuesto y por supuesto tienen un costo, sugerencia, hágalo por escrito, esto nos protegerá a nosotros como ejecutores y a ti como cliente.

5- Tenemos la ventaja de vivir en zona fronteriza, nuestros precios están directamente ligados a la paridad del

dólar con el peso, haciendo con esto que los presupuestos en ocasiones varíen. Si tienes la posibilidad de adquirir dólares para sufragar gastos, sería muy deseable.

Como siempre estamos para servirte.

Recordemos que si todos ponemos nuestro granito de arena tendremos un mejor entorno, mismo que se traduce en un

mejor vivir. ¡FELIZ 2015!

Un nuevo concepto de universidadcolaborando con la comunidad, desde la investigación, docencia y divulgación del conocimiento

UNIVERSITASCalzada Independecia S/N y Av. de los HéroesPlaza Fiesta, Locales B12 y B13, Mexicali, B.C.Tel:( 686 )567 4820, (686) 119 3006, (686) 216 1852

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EDUCACIÓN

Promoción 2015. ¡Inscríbete en diciembre o enero!

Universitas Instituto Superior tiene como oferta socioeducativa

programas de posgrado para este 2015:

ESPECIALIDAD EN DISEÑO Y EVALUACIÓN PEDAGÓGICA. El objetivo de formar profesionales especializados en la práctica docente de calidad en las aulas, escuelas e instituciones educativas, diseñando proyectos y estrategias de intervención pedagógica y de evaluación sinérgica para que se articulen acciones colaborativas que formen una actitud constructiva en la complejidad social transfronterizo. La formación del perfil profesional, formándose para ser proyectista en la intervención pedagógica y la evaluación en el diseño de estrategias de mejora y la evaluación planificando los mecanismos para el seguimiento (quién, cuándo y cómo se realizará); introduce los cambios y reajustes oportunos para la mejora del proyecto.

MAESTRÍA EN DOCENCIA PARA LA INTERVENCIÓN EN EDUCACIÓN MEDIA SUPERIOR. Con el objetivo de formar profesionales de la Educación

Media Superior para la docencia e Intervención Educativa, lo que conlleva a la formación del perfil profesional como experto en desarrollar competencias que permitan elevar la calidad de la educación Media Superior al promover la formación profesional de alta expectativa que integre un proyecto orientado a mejorar los niveles educativos del nivel y fortalecer el desempeño académico de los estudiantes y alcanzar los estándares óptimos en la calidad educativa.

DOCTORADO EN INVESTIGACIÓN EDUCATIVA PARA LA INTERVENCIÓN. Principalmente tiene el objetivo de formar profesionales de la educación en la construcción de conocimientos y su aplicación innovadora en la realidad, mediante el estudio especializado y a través de la investigación y reflexión sobre los aspectos filosóficos, teóricos, conceptuales y metodológicos del objeto de estudio, a través de metodología de la investigación se fundamenta en la epistemología de campos especializados que se trabajan de manera permanente en

el campo educativo y genera la estructura y organización curricular en 3 niveles en diferentes áreas investigativas:

•Formación básica •Formación especializada •Formación para la intervención

La Red de Investigadores Educativos de la Frontera, con la participación profesionistas y académicos que amplían el conocimiento fortaleciendo diversos sectores sociales.

La editorial RIEF, gestora del reconocimiento del ISBN, ISNN de las producciones que académicos, investigadores y alumnos deseen publicar con el derecho de autor.

El programa de tv “La buena educación” que nos permite informar, actualizar y divulgar el conocimiento mediante análisis, críticos, participativos, directamente con los televidentes.

Por: Dr. Carlos Flores Reyes / Dra. Cirila Banda Luna

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Residencial DuaraInauguración

Con gran asistencia se realizó la inauguración de Residencial Duara; la casa club sirvió de marco para que residentes y amigos conocieran el

moderno Residencial y sus instalaciones de esparcimiento. La inauguración estuvo a cargo de Jorge Mario & Sonia Arreola e Ing. Francisco Fuentes.

Revista ACTITUDM Bendicen instalaciones de

Como parte de las festividades de aniversario de esta, tu revista ACTITUD M, se llevó a cabo la bendición de nuestras nuevas instalaciones. El padre Juan Manuel

Molina, fue el encargado de bendecir cada rincón de este lugar, mismo que brindó palabras de aliento

y exhortación a cada uno de los colaboradores y hacedores de esta publicación. Entre los asistentes

nuestra lente captó a Dulce Díaz, Anna Robles, Alicia López, Haydee Franco, Jorge González Guerra, Paty Soberanes, Arturo Fong, Fidel González, Lolita Arias, Atul Kumar, Marcela Guzmán, América y Guillermo

Galván, Claudia Rosales, Renata Ramírez, Greis Pelayo, Lety Cabada, Isela Rodarte, Mónica Casas, Angélica

Martínez, Melissa de Montes entre otros más.

Un año más. Nuevos retos, propósitos y metas para este año 2015, el cual recibimos esperando sea próspero y lleno de

felicidad para todos.

Pero qué estará esperando Mexicali… no sólo tus propósitos personales de nuevo año, sino que también hagamos algo por mejorarlo, amarlo y cuidarlo, empezando por nuestro entorno.

Por eso, quisiera compartir contigo 12 propósitos ecológicos que puedes realizar este 2015 para nuestra ciudad:

•Utilizar más la bici o caminar: Después de las copiosas comilonas utilizar la bici o caminar ayuda a rebajar los kilos de más, es bueno para la salud, no contamina el medio ambiente y se ahorra en combustibles.

•Consumir más productos ecológicos y locales: Es una de las medidas más saludables para el planeta, reduce la contaminación por pesticidas y plaguicidas y la huella ecológica se reduce al máximo.

•Fomenta la eco-limpieza: El uso de productos tóxicos para la limpieza del hogar no sólo contamina el medio ambiente, además puede perjudicar nuestra salud y la de nuestras mascotas. Lo mejor es fabricar productos de limpieza caseros.

•Utilizar productos de higiene y cosmética ecológicos: Greenpeace nos ha mostrado la peligrosidad de utilizar productos de higiene y cosmética fabricados con productos químicos de síntesis.

•Usar menos papel: Las nuevas tecnologías pueden reducir el uso de papel, imprimir sólo lo necesario, utilizar el correo o la mensajería instantánea y reutilizar el papel al máximo evita cortar árboles.

•Dejar de beber agua embotellada : Utilizar las botellas de agua reutilizables de acero inoxidable o aluminio para reducir el consumo de plásticos.

•Reciclar correctamente: Utilizar un contenedor para los diferentes desechos domésticos y separar los residuos orgánicos para convertirlos en compost es un nuevo hábito que deberíamos incorporar. Casi la mitad de la basura doméstica es materia orgánica, por lo que su separación y reciclaje es indispensable a la hora de disminuir los costos económicos y el impacto que la basura tiene en el medio ambiente.

•Sustituir papel por tela: Utilizar elementos reutilizables en lugar de los desechables no sólo ayuda al medio ambiente, sino a nuestro bolsillo.

•Reducir y moderar el uso de electricidad en la casa y la oficina: Utilizando focos ahorradores, desconectando los aparatos que no se estén usando.

•Cuidar y consumir responsable y sustentablemente los recursos naturales: Toma duchas de menos tiempo. Cuida las áreas verdes de tu comunidad.

•Participa en acciones de cambio de cultura de participación en tu comunidad para mejorar nuestro entorno: Como los Operativos de Limpieza Masivos y de reforzamiento de Todos Somos Mexicali, A.C.

•Haz ejercicio: ¡Corre, trota o camina! ¡O practica el deporte que más te guste! El objetivo es moverse por tu salud física y mental… a parte bajar esos kilitos de más que adquirimos en las fiestas decembrinas.

M.A. América Álvarez de GalvánCoordinadora de Comunicación Social TSMAve. Brasil #510 tel. 2-18-20-30Visita: www.todossomosmexicali.com

CIUDAD

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Por: M.A. América Álvarez de Galván

12 deseos para Mexicali

Con esto podemos ayudar al planeta y cuidar nuestra salud, porque Yo soy Mexicali, Tú eres Mexicali,

¡Todos Somos Mexicali!

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Por: Lic. Marcela Guzmán González

Iniciamos año, así como nuevos proyectos, sin embargo, poco hemos pensado en las situaciones adversas que en todo momento pueden presentarse, es ahí donde entra la prevención jurídica,

necesaria para el fluir favorable de nuestros proyectos y que desglosamos a continuación.

La auditoría legal de la empresa preventiva, es una opción de prevención en nuestros proyectos de inversión y crecimiento, servicio en donde el propósito es obtener información sobre la cual se pueda soportar una opinión de la situación del estado legal de una empresa y así mantener informados de manera precisa a los socios o accionistas precisando las fortalezas y debilidades de la empresa, bajo la aplicación del derecho corporativo en México. Cubriendo las áreas específicas que una empresa debe ser atendida como:

1.CORPORATIVA. Ésta consiste en el estado de todas las actas del consejo, los libros del consejo, la vigencia y estatus de los poderes, las variaciones de capital y todo lo relacionado con las sesiones del consejo celebradas hasta ese momento.

2.CONTRATOS Y RELACIONES COMERCIALES. Es la revisión de todos los contratos y convenios celebrados por la empresa o negocio, encontrando las vulnerabilidades y lagunas en estos documentos. Se revisan las condiciones plasmadas en todas sus relaciones comerciales tanto con proveedores como con clientes.

3. ASPECTOS ADMINISTRATIVOS FRENTE AL SECTOR PÚBLICO: Se verifica que la empresa o negocio cumpla con todos los requisitos que la ley establece para con el objeto de la sociedad. Se hacen revisiones de las actividades, los inmuebles y cualquier otro elemento que sea regulado por sector público.

4. LABORAL: Se elabora un análisis y determinación del tipo de relación jurídica que vincula a los trabajadores y la empresa, la elaboración de los contratos que amparen los intereses del empleador.

5.REVISIÓN DE MARCAS Y PATENTES: Se investiga y se sigue todos los registros de las

marcas, patentes y derechos de autor que tenga la empresa. 6. REVISIÓN WEB: La auditoría legal Web incluye la revisión completa del sitio, incluyendo cuestiones relacionadas con las leyes de Protección al Consumidor, Comercio Electrónico, Propiedad Intelectual, Protección de Datos Personales, entre otras vinculadas con el Internet.

La prevención jurídica, es una herramienta necesaria para todo sujeto activo en la vida productiva y al alcance de cualquiera. Estamos a sus órdenes.

CIUDAD

Lic. Marcela Guzmán GonzálezAbogado LitiganteAve. Zaragoza 1783, Col Nueva rosamarcelaguzman@outlook.com(686) 112 74 10/ 001 (760) 277 2627

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Prevención jurídicaPara un buen inicio de año

La prevención jurídica, es una herramienta necesaria para todo sujeto activo en la vida

productiva y al alcance de cualquiera

BAÑO PARA ELIMINAR CARGAS NEGATIVAS, ATRAER AMOR Y PROSPERIDAD(Hombres y mujeres)

En 2 litros de agua ya hirviendo, agregar 7 gotas del perfume que tengas y más te guste, más 3 cucharadas de miel de abeja, 10 clavos de olor, la cáscara de un limón amarillo y 12 flores que colectes en el día (frescas y de cualquier clase o tamaño).

Ya colocado en la olla con agua hirviendo todo esto, apaga y deja que esté a una temperatura que puedas aplicarla en tu cuerpo. Toma un baño normal y aplícalo desde tu cabeza hasta los pies. Si te bañas en tina, lo puedes añadir al agua de ésta. No enjuagues con agua después de esta aplicación sólo sécate.

LIMPIA PARA LA CASA O NEGOCIO

Coloca en 12 esquinas de tu casa 12 limones grandes amarillos por unas horas o un día antes. Luego, los pones en una bolsa de tela o red atando el cuello de la bolsa con una cuerda y arrástralos por toda tu casa o negocio. Haciendo oración y pidiendo se retire todo obstáculo y que sólo exista prosperidad y buena voluntad hacia ti. Enciende incienso de sándalo y quema romero seco en un carbón encendido.

ALTAR PARA SOLICITUDES

1.- Coloca en una charola de aluminio (tipo pizza o si no tienes, en una plato grande forrado de papel aluminio).

2.- Una vela dorada (cualquier tamaño) en el centro de la charola. Al derredor coloca arroz, frijol, canela, corazones de dulce o recortados de papel. Monedas, recortes de viajes y diamantina.

3.- Escribe en una media hoja de papel las peticiones que deseas se cumplan a lo largo del 2015, ya sea en temas de amor, dinero, salud u otros objetivos. Introduce esta hoja doblándola en un sobre pequeño. Coloca en la charola el sobre.

4.- Enciende tu veladora con cerillo de madera. Tómate un tiempo para concentrarte en la visualización de tus objetivos y haz una meditación y oración por el tiempo que tu sientas necesario.

5.- Cuando la veladora se haya terminado recoge, si los hay, restos de cera y todo lo que haya en la charola (excepto el dinero). Lo quemas, incluyendo tu sobre. Y el dinero lo usarás para gastarlo en comida.

ASTRÓLOGA: CRISTINA GARCÍA Consultas previa cita (686) 9 46 00 87 y (686) 558 7486 TAROT MEXICALI, B.C. México Astrología reiki terapia de energía, talleres de constelación familiar temazcal y camping en (rumorosa. b.c.)

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¡LES ENVÍO MIL BENDICIONES Y DESEOS DE PAZ, AMOR Y PROSPERIDAD!

Que todo aquello en beneficio de ustedes se cumpla. Que evolucionen para un mejor ciclo y sigamos aprendiendo unos

de otros en este camino de la vida.

¡GRACIAS UNA VEZ MÁS POR SER PARTE DE MI VIDA TODOS Y CADA UNO DE USTEDES! ¡BENDIGO MI VIDA

PORQUE HAGO LO QUE ME GUSTA!

2015BUSCA

TU BUENA SUERTEEste ritual es para cerrar el ciclo 2014, pero puede hacerse también en los comienzos del 2015

Por: Cristina García (Astrología-Talleres de Constelación-Mexicali).

ESLPosada

Personal docente y administrativo se reunió en el mes de diciembre para festejar su

tradicional posada. Compartiendo los logros obtenidos en el 2014 y deseándose lo mejor

en este 2015.

CAPRICORNIO: Este periodo hará un trino de fuego de luna-Júpiter Ret- Urano ret mientras el sol y Mercurio en Capricornio hacen un trino aplicativo a Lilith en Virgo. Venus estará en cuadratura a N.Sur en Aries y N. Norte en Libra. Todo esto aplica a que vengan actividades quizá algo fuera del giro o parámetro que abarcabas. Tienes que prepararte para lo nuevo. Se acercan a ti personas poderosas en el medio en que se desenvuelven y esto puede traer una nueva apertura laboral. En sí las responsabilidades respecto a este tema se multiplican pero te favorecen económicamente y te quitarán cargas económicas. Se pueden dar ofertas que te saquen de muchos apuros pero que impliquen fuertes riesgos, inclusive en tu posición laboral o seguridad personal. Habrá varios viajes y también asuntos con el extranjero u otra ciudad que atender. También estás en un momento en que te pueden proponer una relación que quizá tengas que meditar más cuidadosamente en tomar. No seas el entretenimiento de nadie. Las oportunidades con personas comprometidas y solteras se acercan, elige bien de acuerdo a lo que te interese. Procura no echarte cargas con amigos u otras personas que quieran de alguna manera usarte sin dar nada en retribución. Fungirás como protector de personas. La gente te buscan por la sabiduría y/o experiencia. Hazte un examen médico, ya que tu cuerpo puede presentar un problema que hay que atender. Haz más ejercicio y dieta. Desarrollo de facultades psíquicas y físicas. Disciplina. ARIES:Sentirás el valor de acercarte a un persona de la que estabas distanciada. Comienzo de un nuevo ciclo en áreas de trabajo. Te estarás concentrando el tema de pareja-hijos y tendrás muchas actividades que concretar dentro del área profesional. Muy seguramente estarás involucrada en un evento o curso que habilite tus recursos. Aunque el dinero sea escaso, tendrás lo suficiente para salir de todos los pendientes que tienes.TAURO:Es tiempo de cerrar tratos o contratos laborales. Periodo de buena suerte. Cancelación de deudas. Planeación de negocio propio o proyecto laboral. Viajes. Felicidad por logros. Compromisos y oportunidades distintas en asuntos laborales y profesionales. Trámite de documento personal. Mucha comunicación con personas foráneas. Arreglo de dentadura y examen físico.GÉMINIS:Promocionar negocio o estar muy activa en tu trabajo. Falta de tiempo. Problema de pareja-diferencias. Búsqueda de nuevos recursos económicos. Tendencia a dolores, inflamaciones o accidentes de pies o manos. Exceso de compromisos sociales que pueden mermar tus recursos. Atiende con más precaución a un hijo (a). Visitas de fuera de la ciudad. Proyecto exitoso. Se descubre un secreto tuyo.CÁNCER:Asunto con reparar o comprar cosas para la casa. Enojo con la pareja por no aceptar tratos continuos con ciertos familiares. Trámite de papeles importantes. Tener que actualizar un documento. Encuentros clandestinos con una persona. Cuida tu administración económica porque puede sobrevenir una crisis. De un par de semanas. Cuidar donde pisas. LEO:Sorpresa. Regalo importante. Acercamiento con hijo (a). Vida social activa. Gratificación económica. Logros. Tener cuidado con ciertos documentos

con información falsa. Buscar consejo. Hacer un acuerdo o asociarse en un proyecto temporal. Viaje. Felicidad. Propuesta de trabajo o ser incluida en un evento. Visita al doctor. Persona que te vigila. Cuidarse de robo.VIRGO:Muchas responsabilidades económicas que cubrir y te aplicas a fondo para generar estrategias que te resuelvan a corto plazo tus pendientes. Es tiempo donde se presentará una nueva oportunidad laboral y quizá tengas que decidirte por hacer un cambio inclusive de residencia o ubicación de negocio o puesto. Buscas alternativas con las que te ayudes más en la salud. Una fuerte preocupación por una deuda. El tema infidelidad esta sobre la mesa. Energías espirituales densas. Encuentro secreto.LIBRA:Fuerte cambio en área de trabajo. Dejas algo y comienzas un ciclo nuevo. De hoy en adelante es propicio no dejar cabos sueltos y concentrarte en tus presentes y futuras negociaciones y cómo te relacionas con las personas que se encuentran incluidas. Se puede resolver una situación económica atrasada, pero para esto tendrás que aplicarte y ser muy disciplinada con los detalles.ESCORPIÓN:Los negocios y el amor irán de la mano para muchas personas de este signo. Se abren nuevas oportunidades para ti, pero esto requiere una gran disciplina y dedicación. Tendrás que aprender a ser humilde, ya que quizá retomarás un asunto del cual podrías anteriormente renegado. Ahora, si realmente quieres superarte, tendrás que dejar atrás personas y situaciones obsoletas. El reto es ser ahora una persona que toma con madurez estos cambios y se sostiene en esta etapa de crecimiento. Alejarse de algunas amistades que no te dejan ser independiente o crecer.SAGITARIO:Está de más querer pensar sobre el reciente pasado puedes construir una relación futura. Date a respetar. Cuida más tu autoestima y no permitas que te usen como entretenimiento. Habrá viajes y muchos eventos que te permitirán crecer y sentirte gratificada. Arreglo de documento importante. Un amigo (a) puede haber sido de gran ayuda, aunque te disguste cómo te corrige en vez de ser tu cómplice. No seas convenenciera. Se presentan retos en áreas espirituales y temas psicológicos.ACUARIO:El tema de pareja será importante en este periodo. Si estás sola puede presentarse una oportunidad sentimental o ser un periodo de reconciliación y pasión si tienes pareja. Viajes cortos y reuniones. Regalo. Sé prudente y no busques entrometerte en una situación donde no te llaman. Deshazte de todas las cosas viejas. Regalo. Problema de garganta.PISCIS:Un periodo más relajado en tema económico. Se resuelven algunos atrasos que te preocupaban. Cancelación de deuda. Compras. Asunto importante con una propiedad. Trámite con extranjero. Amor y planes de un proyecto con tu pareja. Fuerte actividad espiritual. Protegerse de un peligro. Pedir consejo. Viajes cortos. Revisar auto. Asociaciones temporales. No debes de actuar sin cuidar detalles.

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