Nombre del Maestro: Cecilio De Jesús Flores Villanueva

Proyecto: Actividad integradora

Integrantes del equipo: Grupo: 130 Fecha: 26/08/2015

Fernando Daniel Vázquez Bazaldua NL: 43 Matricula: 1798452

George Luis Gaona Rodríguez NL: 36 Matricula: 1803369

José Fernando Muro Franco NL: 30 Matricula: 1826650

Kevin Alejandro Gonzalez Saldaña NL: 17 Matricula: 1819659

Vanessa Resendeez

¿Afecta el Ejercicio la Frecuencia Cardiaca?

Hipótesis: ¿El ejercicio afecta la frecuencia Cardiaca?

En esta presentación trataremos de evaluar o verificar el hecho de que el ejercicio aumenta la frecuencia cardiaca así sabremos si el ejercicio es un beneficio para el corazón como para la salud y nos ayudara a saber la importancia que tiene esta actividad en la sangre y más acciones de el corazón

Introducción: En este proyecto veremos si la hipótesis o la pregunta planteada de “Afecta en ejercicio la Frecuencia Cardiaca” Trataremos de verificar este hecho por medio de investigaciones y experimentando veremos si esto es verdad siguiendo los pasos del Método científico experimental también veremos varias actividades físicas para un mejor frecuencia cardiaca.

Observación Inicial: Al estar jugando futbol e ir corriendo por un balón durante 5 minutos sin parar y regresar caminando sentía como en mi pecho sentía como mi corazón no paraba de latir y me sentía cansado y un poco de miedo al pensar que era malo.

Investigación:

La frecuencia cardíaca aumentará cuando realizas ejercicio durante un período prolongado de tiempo o cuando aumentas el esfuerzo que realizas

Como pasa esto: Cuando te esfuerzas, tu corazón late más fuerte para que circule la sangre. Los vasos sanguíneos sanos se expanden para permitir el flujo incrementado. Tu ritmo cardíaco es el número de veces que tu corazón late por minuto. Hacer ejercicio regularmente puede reducir tu ritmo en reposo aumentando la cantidad de sangre que bombea tu corazón con cada latido. Mejorando la eficiencia de tu corazón, puedes disfrutar de una vida más larga y más sana.

Ejemplos de Ejercicio que aumentan la Frecuencia Cardiaca aun gran nivel:

El ritmo cardíaco fijado para el ejercicio aeróbico por el presidente del Consejo de Forma Física y Deportes es del 70% de tu ritmo cardíaco máximo. Hacer ejercicio en este ritmo durante 20 minutos o más proporciona los beneficios cardiovasculares del ejercicio aeróbico. Estos ejercicios incluyen caminar a paso ligero, correr, la danza aeróbica, los entrenamientos cardiovasculares basados en artes marciales y remar. El ejercicio anaeróbico incluye actividades que requieren un gran esfuerzo sobre tu ritmo fijado o movimientos de marcha y paro, como esprintar o levantar pesos. Tu corazón bombea más sangre cuando te esfuerzas para mantener la circulación hacia tus músculos. Tu sangre lleva oxígeno a tus músculos y elimina los productos de desecho, como el ácido láctico, mientras haces ejercicio.

Experimento: Que un integrante del equipo haga el ejercicio de correr a máxima velocidad sin Moverse de ese lugar durante 45 segundos sin parar y al final cuando se canse o se detenga observaremos como su corazón late muy rápido con solo tocar su pecho

Observación final y Análisis de Datos: Al tocar el pecho de el integrante del equipo se observo que su corazón latía súper rápido a antes de que empezara a hacer el ejercicio y termino exhausto y se sintió mejor.

Hipótesis Final: Después de el experimento y realizar algunas investigaciones observamos que la pregunta planteada al principio que nos hicimos es cierta y aumento mucho la frecuencia cardiaca y es buena en la salud siempre y cuando no te excedas a tu resistencia física y no tomes ninguna sustancia o Agua al final de esto que causa daño en el corazón tienes que esperarte.

Conclusión: En este proyecto aprendimos lo que causa el ejercicio para el aumento de la frecuencia cardiaca y que al aumentar tu esfuerzo en el ejercicio aumentara más tu frecuencia cardiaca y te podrá dejar exhausto pero con ejercicio continuo esforzándote más aparte de aumentar mejor tus latidos tendrás una mayor resistencia porque aumenta tu resistencia tus vacios sanguíneos y salud.