Administra tu tiempo - Inicio - Psicólogos en Cancún · perfecta’ suele ser la receta perfecta,...
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03 www.sipse.com Abril 2014 MENTE Sana >> Síguenos por Facebook: Suplementos Novedades de Q. Roo / Novedades Promo Mucho se ha dicho acerca de los retos que implica ser madre, como la profesión más compleja y la más importante de nuestra vida, pero no existe un modelo de mamá ideal. De hecho, buscar ser ‘mamá perfecta’ suele ser la receta perfecta, para sufrir la maternidad. En entrevista con la psicóloga Mónica Díaz Cayeros, cuya experiencia clínica se orienta a la psicología hu- manista, refiere que ante la sensación de no poder con la responsabilidad de educar a nuestros hijos, se tienen que poner manos a la obra lo antes posible. Hay que prepararnos y capacitarnos para educar mejor a nuestros hijos. La forma como nos educaron a nosotros, no siempre es la adecuada para educar a los niños de hoy. Existen muy buenos libros que pueden guiarnos, en las escuelas muchas veces se ofrecen cursos de capacitación o escuelas para pa- dres, es muy recomendable ir. Hay que recordar que las madres de familia tene- mos una gran responsabilidad en nuestras manos: la responsabilidad de cuidarnos a nosotras mismas. ¿Cómo podemos enseñarle a nuestros niños a cui- darse, si nosotras no lo hacemos? ¿Cómo pode- mos mostrar una buena cara y estar de buenas, si estamos agotadas y desgas- tadas física o emocionalmente? comentó, Díaz Cayeros. Date unos regalos · Regálate tiempo de calidad contigo mis- ma, para consentirte y relajarte. Para tomar un libro favorito, hacer ejercicio, actividades artísticas, aprender algo nuevo. · Regálate tiempo de calidad con tu pareja. Por lo menos una vez por semana, aparten tiempo para estar juntos y disfrutarse, poniendo a un lado las conversaciones sobre hijos y dinero. · Regálate tiempo de calidad con cada uno de tus hijos, uno a uno. De acuerdo a la edad de cada uno de tus hijos, separa al menos una hora para estar con cada uno y hacer alguna actividad que disfruten. Mayores informes: www.psicologosencancun.com Hay veces en que debes tomar un par de respira- ciones profundas, busca en tu interior y ponete en contacto con tu intuición Ser Libros recomendados: “De la culpa a la calma” de Ángela Marulanda. “Disciplina inteligente” de Vidal Schmill. “Disciplina con amor” de Rosa Barocio. “Profesión mamá” de Julia Borbolla. Administra tu tiempo mamá
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03w w w. s i p s e . c o mAbril 2014
MENTE Sana>> Síguenos por Facebook: Suplementos Novedades de Q. Roo / Novedades Promo
Mucho se ha dicho acerca de los retos que implica ser madre, como la profesión más compleja y la más importante de nuestra vida, pero no existe un modelo de mamá ideal. De hecho, buscar ser ‘mamá perfecta’ suele ser la receta perfecta, para sufrir la maternidad.
En entrevista con la psicóloga Mónica Díaz Cayeros, cuya experiencia clínica se orienta a la psicología hu-manista, refiere que ante la sensación de no poder con la responsabilidad de educar a nuestros hijos, se tienen que poner manos a la obra lo antes posible.
Hay que prepararnos y capacitarnos para educar mejor a nuestros hijos. La forma como nos educaron a nosotros, no siempre es la adecuada para educar a los niños de hoy. Existen muy buenos libros que pueden guiarnos, en las escuelas muchas veces se ofrecen cursos de capacitación o escuelas para pa-dres, es muy recomendable ir.
Hay que recordar que las madres de familia tene-mos una gran responsabilidad en nuestras manos: la responsabilidad de cuidarnos a nosotras mismas. ¿Cómo podemos enseñarle a nuestros niños a cui-
darse, si nosotras no lo hacemos? ¿Cómo pode-mos mostrar una buena cara y estar de buenas, si estamos agotadas y desgas-tadas física o emocionalmente? comentó, Díaz Cayeros.
Date unos regalos
· Regálate tiempo de calidad contigo mis-ma, para consentirte y relajarte. Para tomar un libro favorito, hacer ejercicio, actividades artísticas, aprender algo nuevo.
· Regálate tiempo de calidad con tu pareja. Por lo menos una vez por semana, aparten tiempo para estar juntos y disfrutarse, poniendo a un lado las conversaciones sobre hijos y dinero.
· Regálate tiempo de calidad con cada uno de tus hijos, uno a uno. De acuerdo a la edad de cada uno de tus hijos, separa al menos una hora para estar con cada uno y hacer alguna actividad que disfruten.Mayores informes: www.psicologosencancun.com
Hay veces en que debes tomar un par de respira-ciones profundas, busca en tu interior y ponete en contacto con tu intuición
Ser
Libros recomendados:
“De la culpa a la calma” de Ángela Marulanda.“Disciplina inteligente” de Vidal Schmill. “Disciplina con amor” de Rosa Barocio.“Profesión mamá” de Julia Borbolla.
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