El principio de las Afirmaciones Positivas se basa en la idea de que usted puede

mejorar o controlar la calidad de tus pensamientos y hacerse responsable de ellos.

Para as disolver las pautas negativas que ha incorporado a lo largo de su vida en el

inconsciente.

Cmo se trabaja con las Afirmaciones Positivas?

1.- Escoja la afirmacin que ms le convenga para su estado actual y dedquese a ella

durante un tiempo (comience con 30 das continuos).

2.- Dedique 10 minutos en la maana para escribir repetidamente su afirmacin en un

cuaderno destinado a tal fin. Concntrese relajadamente en esta tarea y evite

interrupciones y divagaciones mentales durante este lapso.

3.- Lleve consigo la tarjeta de la afirmacin que est trabajando y relala o reptala

cada vez que tenga oportunidad o en cualquier momento en el cual se sienta negativo,

preocupado o que simplemente que se est diciendo afirmaciones negativas.

4.- En la noche, antes de acostarse, dedique unos minutos a reflexionar sobre su

afirmacin y la forma como la ha aplicado o NO durante el da.

5.- Despus de la reflexin anterior, al igual que en la maana vuelva a dedicar 10

minutos a escribir varias veces su afirmacin.

6.- Trate de conciliar el sueo repitiendo mentalmente su afirmacin.

7.- Practique con constancia hasta sentir que la nueva creencia se arraiga en usted.

Esta prctica tambin le permitir explorar y conocer aquellas creencias presentes en

su subconsciente que pueden interferir en el logro de sus objetivos. Para identificarlas,

al realizar su ejercicio de escritura de la noche, escriba, al lado de su afirmacin, el

pensamiento espontneo que en ese momento llega a su mente. Reafirme en usted

aquellos pensamientos que sean positivos mientras que a los que le resulten negativos

dles una nueva explicacin, cmbielos, convirtalos en algo positivo.

Poco a poco y a medida que vaya familiarizndose con los pensamientos positivos,

usted podr elaborar sus propias afirmaciones slo teniendo en cuenta que:

1) Se indican en el presente.

Una afirmacin es ms eficaz cuando est indicada en el presente. Por ejemplo; Ahora tengo un trabajo maravilloso. Afirmar algo en futuro, por ejemplo: voy a tener un trabajo maravilloso har que los resultados se demoren.

2) Contienen una declaracin positiva.

Las afirmaciones siempre se redactan en trminos absolutamente positivos. Afirme lo

que desea, antes que lo que no desea, por ejemplo: afirmar no estoy enfermo es una declaracin negativa, en su lugar se debe afirmar estoy completamente sano, lo cual la hace una afirmacin de mayor alcance, que refuerza la meta deseada y no confunde

a la mente.

3) Son cortas y especficas.

Las afirmaciones cortas son fciles de decir, de recordar y tienen un impacto mayor en

el nivel subconsciente.

Agradezca

Una de las energas ms potentes que usted puede experimentar es la gratitud.

La gratitud es realmente el camino para atraer ms de lo mismo hacia su vida.

Cuando empiece a sentir en forma diferente sobre lo que ya tiene, comenzar a atraer

ms cosas buenas sobre las cuales se pueda sentir agradecido.

Enfquese en aquello que ya tiene y por lo cual est agradecido como podra ser el

tener ojos para ver o el vestuario que posee. Tal vez podra preferir algo distinto y lo

conseguir rpidamente si comienza a sentirse agradecido por lo que tiene.

Para comenzar deber escribir los aspectos positivos de su situacin presente, aunque

le resulte difcil esfurcese, poco a poco ira consiguiendo que tiene ms razones para

agradecer. A medida que escribe vaya agradeciendo cada una de esas cosas y repita

su agradecimiento hasta que trascienda el nivel de las palabras y llegue a sentir unja

emocin de gratitud plena, ese es el verdadero agradecimiento que le potenciar para

el logro de sus metas. Su situacin mejorar porque todo lo que agradecemos crece.

De all la importancia de mantener una actitud de agradecimiento.

Agradezca la respuesta satisfactoria a sus peticiones an antes de haberlas recibido,

agradezca siempre, disfrute la sensacin de agradecimiento.

Afirmaciones

Autoestima:

1. Me acepto tal como soy.

2. Cada da mejoro en todos los aspectos de mi vida.

3. Soy una buena persona. Merezco ser feliz.

4. Yo soy la expresin de mi ser.

5. Confo en mi mismo, confo en mi intuicin.

6. Agradezco mi vida llena de amor, dicha, paz y prosperidad.

7. Aprendo rpido y sin esfuerzo; soy muy inteligente.

8. Me merezco lo mejor, y lo acepto con alegra, placer y gratitud.

9. Soy una persona organizada y se que lo que hago es bueno.

10. Acepto los cambios en mi vida y amplo mis lmites.

11. Soy una persona muy capaz.

12. Soy libre de vivir mi vida.

13. Mi vida rebosa de libertad y tranquilidad.

14. Me siento absolutamente en paz.

15. Disfruto mi vida y la lleno de risas.

16. Mi vida es una magnifica aventura.

17. Soy una persona muy creativa.

18. Disfruto de mi yo nico y especial.

19. Me amo y disfruto de mi propia compaa.

20. Me siento bien al recibir, acepto con gratitud.

Espiritualidad

1. Soy mi propia fuente de energa.

2. Agradezco y uso los maravillosos recursos que poseo.

3. Mi mente es un recipiente lleno de pensamientos positivos, creativos y

amorosos.

4. Mientras ms cosas agradezco, ms tengo para agradecer.

5. Contribuyo a crear un mundo amoroso.

6. Me perdono por mis viejas creencias limitadoras.

7. Tengo una fuerte conexin espiritual con la vida.

8. Acepto cada da tal como se presenta.

9. Recibo infinitas bendiciones.

10. Aprendo nuevas formas de vivir y cambio mi vida con amor.

11. Tengo un conjunto de creencias que me apoyan y me nutren.

12. Mi vida y mi corazn rebosan de amor.

13. Doy las gracias por todas las bendiciones de mi vida.

14. Lo que doy, lo recibo de vuelta.

15. Creo paz y armona en mi mente con pensamientos positivos.

16. Vivo el presente, dejo marchar el pasado y perdono a todo el mundo.

17. La alegra y la felicidad estn en el centro de mi ser.

18. En todo momento recibo la gua divina.

19. En mi vida ocurre un milagro tras otro.

20. Mis cosas siempre se solucionan de la mejor manera.

Prosperidad

1. Siempre tengo suficiente para cubrir mis necesidades.

2. Estoy abierto a la abundancia.

3. Invierto y gasto con sabidura.

4. Estoy agradecido por toda la abundancia que tengo en mi vida.

5. Cada da recibo ms regalos de Dios.

6. Bendigo la prosperidad que tengo y veo como se incrementa.

7. Soy prspero.

8. La prosperidad es parte de mi vida.

9. Soy una persona exitosa y satisfecha.

10. Todo en mi vida es siempre positivo.

11. Tengo todo lo que necesito para conseguir todo lo que quiero.

12. Tengo poder para triunfar.

13. Tengo buen futuro econmico. Mi dinero aumenta da a da.

14. Llevo las riendas de mis finanzas y de mi futuro.

15. Bendigo mi trabajo con amor. Me satisface profundamente.

16. Mis ingresos aumentan constantemente.

17. Hago lo que me gusta y me produce dinero.

18. Merezco ganarme bien la vida y disfrutar hacindolo.

19. Mi vida es un arco-iris. Espero con ilusin cada maana.

20. Me abro para recibir todo lo bueno que me ofrece la Vida.

Relaciones

1. Mi casa es un lugar feliz para vivir.

2. Le doy a la vida y a mis seres queridos lo mejor de m.

3. Mi familia est orgullosa de m.

4. Soy valioso y til a otros y a la sociedad en que vivo.

5. La vida es hermosa para todos, y yo contribuyo a ello.

6. Agradezco y disfruto la presencia de todas las personas que me rodean.

7. Tengo la suerte de ser feliz y de poder transmitir felicidad a otros.

8. Disfruto el xito y prosperidad de mi prjimo.

9. Contribuyo a la armona que tenemos en el trabajo.

10. Soy amable y trato con consideracin a los dems.

11. Creo armona dondequiera que vaya.

12. Me hace feliz cuidar de m y de los dems.

13. Abro mi corazn y de l emana el amor para todos.

14. Mis amigos y yo nos apoyamos de un modo positivo.

15. Amo, valoro y apoyo a todas las personas de mi vida.

16. Trato a todo el mundo con amabilidad y cario.

17. Me resulta fcil dar amor a los dems.

18. Tiendo la mano a la gente necesitada.

19. Ayudo siempre que puedo.

20. Mi vida esta llena de amor y respeto.

Salud

1. Soy una persona robusta, fuerte y sana, enamorada de la Vida.

2. Mi cuerpo, mi mente y mi espritu estn sanos y llenos de energa ilimitada.

3. Mi salud mejora a cada instante.

4. Disfruto de buena salud. Amo mi cuerpo y mi cuerpo me ama.

5. Mi vitalidad es una fuerza curadora del planeta.

6. Mi cuerpo es un templo precioso.

7. Amo y respeto mi cuerpo y lo cuido con cario.

8. Acepto los milagros sanadores en mi vida y en mi mundo.

9. Tengo buena salud.

10. Mi cuerpo responde con rapidez a todas las situaciones.

11. La paz de mi mente se refleja en una salud perfecta.

12. Irradio energa sanadora hacia todo el mundo.

13. Cada nuevo cumpleaos es el ms gratificante y luminoso de toda mi vida.

14. Mi edad aumenta y permanezco fsica y mentalmente sano.

15. Soy libre del dolor y del sufrimiento.

16. Todo mi cuerpo est lleno de energa y vitalidad.

17. Me regocijo por estar sano.

18. Irradio buena salud.

19. La salud y vitalidad son mi estado natural.

20. Todo lo que hago contribuye a mejorar mi salud.