Se entiende por suicidio el acto de matarse deliberadamente. Se entiende por intento de suicidio todo comportamiento suicida que no causala muerte, y se refiere a intoxicación autoinfligida, lesiones o autoagresionesintencionales que pueden o no tener una intención o resultado mortal.. Por comportamiento suicida se entiende una diversidad de comportamientosque incluyen pensar en el suicidio (o ideación suicida), planificar elsuicidio, intentar el suicidio y cometer un suicidio propiamente dicho

¿Qué lleva cada año a tantas personas a terminar con sus vidas? ¿Es la pobreza,el desempleo, el deterioro de las relaciones, o la depresión u otros trastornos

mentales graves? ¿Son los suicidios resultado de un acto impulsivo o se deben alos efectos desinhibidores del alcohol u otras drogas?

Hay muchas preguntas, pero ninguna respuesta sencilla. Ningún factor essuficiente para explicar por qué se suicida una persona; el comportamiento

suicida es un fenómeno complejo MULTICAUSAL que se ve afectado por variosfactores inter-relacionados: personales, sociales, psicológicos, culturales,

biológicos y ambientales.

¿ Q U É C A U S A S T I E N E E L S U I C I D I O ?

R U T A D E P R E V E N C I O ND E C O N D U C T A S U I C I D A

Actuemos en Comunidad!

Los suicidios son prevenibles. Para que lasrespuestas sean eficaces, se necesita unaestrategia integral multisectorial deprevención.

E S T R A T E G I A S D E P R E V E N C I O N

G R U P O O R I E N T A D O R E S C O N V I V E N C I A Y C O M U N I D A D

E N T O N C E S , ¿ C U A L E S S O N L O S P A S O S A S E G U I R ?

1 . C O N O C I M I E N T O D E L T E M A

Las comunidades desempeñan una función crucial en laprevención del suicidio. Pueden prestar apoyo social a losindividuos vulnerables y ocuparse del seguimiento, lucharcontra la estigmatización y apoyar a quienes han perdido aseres queridos que se han suicidado.

R E D D E A P O Y O C O M U N I T A R I A

¿COMO AFRONTAR EL ESTRÉSY ANSIEDAD POR LACURENTENA PORCORONAVIRUS?

Es importante reducir el impacto de la cuarentena en tu saludmental, además de lidiar con la ansiedad y el estrés por elbrote de CORONAVIRUS. Te damos herramientas para

afrontarlo:

Has ejercicio Por tu salud muevete...1.Trata de buscar ejercicios y tutoriales pararealizar algún tipo de ejercicio en casa, esteaumenta sustancias estimulantes y reduce laansiedad y el estrés, hace que nuestrocerebro funcione mejor.

2. SOCIALIZA Mantén tus contactos Si estamos deprimidos y ansiosos, tendemospoco a poco a alejarnos de la gente, enespecial en cuarentena: procura llamar a tusfamiliares, amigos, en especial a los mayores.Conversa sobre como te sientes, y comoenfrentas la situación.

3. Crea tus propias rutinasOrganiza tu tiempo, con diferentes tipos deactividades individuales o grupales, que antesno podías realizar, involucra a tu familia y secreativo. Aprende algo nuevo que hubierassoñado realizar.

4. PENSAMIENTOS

Cuidemos nuestros pensamientos yemociones, de manera que respondamospositivamente en momentos en que el animofalla, el desasociego, desespero surjan.

4. Recuerda

El pensar en el suicidio es solo una respuestaradical a una situación pasajera, tal vez sedemore, sin embargo, con el tiempo,disminuirán, el dolor, la desesperanza, pues sontemporales .

Preparado por

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AFRONTAR EL ESTRÉS YANSIEDAD PORCORONAVIRUS

 Cuida tu estado de animo y el de los tuyos,observa si alguna de las siguientes son señales e indican la posibilidad de un intento suicida

Si tienes ideas suicidasY estas pasando por un mal momento, tienespensamientos suicidas, o un trastorno mental1. Llamar a una persona que sientas confianza,contarle lo que te sucede, y buscar compañía.2. Puedes acudir a la urgencia del hospital mascercano.

Usa la linea amiga 1063. Si te sientes solo/a y necesitas a alguien tomael teléfono y marca el numero, donde esta unapersona que esta esperando para escucharte, ypoder brindar ayuda.

Preparado por

SE RECEPTIVO A BUSCAR AYUDA YCONSEJO

OBSERVA

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¿COMO ACTUAR SI SOY UNFAMILIAR O ALGUIEN DE LA

COMUNIDAD?

Escucha a la persona que presenta la situación, evita juicios de valor, y promuevela búsqueda de ayuda y permanece con la persona sin dejarle sola/0. Una estrategia eficaz para prevenir los suicidios y los intentos de suicidio esrestringir el acceso a los medios más frecuentemente utilizados, incluidosplaguicidas, armas de fuego y ciertos medicamentos.A continuación en te presentamos la ruta de atención para un caso de conductasuicida:

E S T R A T E G I A S

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Preparado por: Maria Fernanda Lizarazo Ocaña I.E.T Nuestra Señora del Rosario (Sativanorte) Carlos Eduardo Salamanca I.E Indalecio Vásquez (Pesca) Emma Paola Huertas Toro I.E.T Instrucción Técnica Agropecuaria (Úmbita) Olga Mercedes Arangón Piñeros I.E La Candelaria (La Capilla) Luz Marina Samacá Pesca I.E. Toquilla ( ) Dilmer Sofía Barragan Ramírez I.E.T Zulia (Maripí)

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G R U P O O R I E N T A D O R E S C O N V I V E N C I A Y C O M U N I D A D

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