Agenda de Actividades noviembre_diciembre2015
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7/24/2019 Agenda de Actividades noviembre_diciembre2015
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Mi agenda de actividades
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Estos son algunos de los distractores del tiempo que debemos evitar para la planeación de
nuestro sistema de estudio:
1. El teléfono encendido.
2. El ordenador (salvo que esté siendo utilizado para estudiar, obviamente).
3. El bombardeo de Whatspp ! de las redes sociales.
4. El correo electrónico en cualquiera de sus terminales (salvo que sea necesario para
estudiar).
5. El desorden ! la escasez de espacio en el escritorio.
6. Estudiar en una habitación de tr"nsito.
7. El desorden de la habitación.
8. #a le$an%a de los materiales necesarios para estudiar.
9. &na silla incómoda o demasiado cómoda.
10.#a televisión familiar con el volumen alto.
11. #as conversaciones familiares en voz alta.
12.'ualquier tipo de msica (peor ser" cuanto m"s conocida ! apreciada sea). unque sea un
tema controvertido para muchos adultos, a m% no me lo parece, al menos en sesiones de
memorización o mu! alta concentración. lo considero m"s que obvio si tenemos en
cuenta el alt%simo volumen habitual en los auriculares.
13.#as irrupciones familiares en la habitación de estudio.
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14.El hecho de que ha!a miembros de la familia haciendo algo atractivo en casa $usto al
mismo tiempo que el estudiante traba$a.
15.#as discusiones o broncas anteriores al tiempo de estudio.
16.El calor o el fr%o e*cesivos (el termostato personal lo pone cada uno).
17.+edicar los descansos entre sesiones de traba$o al ordenador, la televisión o cualquier
actividad que resulte mu! absorbente o de gran interés. #os descansos deben serrela$ados e incluso aburridos para que no cueste tanto volver a la faena. +e otro modo, se
vuelve cuesta arriba ! uno se cree que solo han pasado dos minutos cuando !a ha perdido
media hora.
asar muchos minutos comentando fotos, le!endolas actualizaciones de estados o los tuits ! mirando fotosen Instagram te demanda tiempo. Evita entrar a las redessociales mientras estudias o traba$as. 'uando termines,
DISTRACTORES
DEL TIEMPO
Instagran
-E+E /'0#E
Ambos
Son
Parecidos
!"itter
#as redes sociales también te podr"n distraer en el celular.ara evitar esto, ser%a bueno que durante las horas detraba$o o estudio desconectes la cone*ión a internet paraevitar recibir notificaciones
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!"itter
'E#&#-E
#$atsa%%
El ambiente laboral o de estudio puede repercutirfuertemente en tu productividad. or e$emplo, si te $untas aestudiar un grupo numeroso de personas ser" m"s f"cildistraerse, intenta formar un grupo de tres como m"*imo.
1rupo numeroso de
personas
+esorden de la habitación
230E45E +E 5- 36/ 5elevi sión familiar
volumen alto
7ue tus sil la sea
ergonómica
'lima
8a! muchas personas que constantemente revisan suscorreos electrónicos ! responden todo de forma urgente.Evita estar pendiente de la bande$a de entrada todo eltiempo. 8az lo que tengas que hacer !, cuando tengas untiempo, revisa el correo ! contesta los mails.
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-evisar correo
'ontestar los mail
E 20# #eer todo
4oticias, chistes,
chismes
#a cantidad de minutos que se pierden navegandosin rumbo en internet es inimaginable. or m"s quete propongas entrar a un solo sitio, éste te llevar" aotro ! la curiosidad har" que busques m"sinformación o compartas lo que le%ste con amigos, !as% los minutos pasan.
4avegar sin rumbo
&n sitio te l leva a otro045E-4E5
er curioso, sin ob$etivo
repararte para salir a fumar, agarrar tus
cosas, ba$ar escaleras o el ascensor, salir, fumar
! volver te demanda varios minutos al d%a !
m"s si eres fumador recurrente.
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Víctor_cadena_eje3_agenda_de_actividades
+escansar de m"s
3-E9
5elevisión u ordenador
ara los que fuman
ctividad qu e sea de
mucha pérdida de tiempo
2antén el televisor apagado ! habla con
tus amigos para reunirse después de las
horas de estudio.
migos
005
;amiliares
&olo les 'uiero comentara 'ue tengo mi agenda elaborada en