Ainhoa Arbizu Ainhoa Arbizu

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Nº 166 3 er trimestre año 2013 REPORTAJE: Proyecto Crece LLega la Navidad y las dudas de que podemos comer. Enfermos renales y alimena- ción en Navidad “Titan Desert 2014: el reto solidario de Victor” Donación en asistolia: Una opción más para el trasplante renal (2ª parte) Ainhoa Arbizu "Necesitamos ser más solidarios y generosos. Todos sumamos" Ainhoa Arbizu "Necesitamos ser más solidarios y generosos. Todos sumamos" FEDERACIÓN NACIONAL DE ASOCIACIONES PARA LA LUCHA CONTRA LAS ENFERMEDADES RENALES

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Nº 1663er trimestre año 2013

REPORTAJE: Proyecto Crece

LLega la Navidad y las dudasde que podemos comer.Enfermos renales y alimena-ción en Navidad

“Titan Desert 2014: el retosolidario de Victor”

Donación en asistolia:Una opción más para eltrasplante renal (2ª parte)

Ainhoa Arbizu"Necesitamos ser más solidarios y generosos. Todos sumamos"

Ainhoa Arbizu"Necesitamos ser más solidarios y generosos. Todos sumamos"

FEDERACIÓN NACIONAL DE ASOCIACIONES PARA LA LUCHA CONTRA LAS ENFERMEDADES RENALES

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Opción RenalAprender más sobre la enfermedad renal

Fresenius Medical Care España, S.A. · Avenida Sur del Aeropuerto de Barajas, 34, 5.ª planta · 28042 MadridTeléfono: +34 913276650 · Fax: +34 913276651

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Cuando sus riñones fallan...le ayudamos a decidir su mejor tratamiento

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3DIRECTORIO 1SUMARIO

Nº 166 - 2013

DECLARADA DE UTILIDAD PÚBLICA POR EL CONSEJO DE MINISTROS DEL 9 DE MAYO DE 1994

Opción RenalAprender más sobre la enfermedad renal

Fresenius Medical Care España, S.A. · Avenida Sur del Aeropuerto de Barajas, 34, 5.ª planta · 28042 MadridTeléfono: +34 913276650 · Fax: +34 913276651

www.fmc-ag.com

Cuando sus riñones fallan...le ayudamos a decidir su mejor tratamiento

Proyecto CRECE : Ourense dio calidad de vida a los ninos de ALCER P 5

Cientifico: Donacion en asistolia: Una opcion mas para el trasplante renal (2ª parte) P10

En Portada: Ainhoa Arbizu P14 SEDEN: Creatividad y enfermedad renal: Un retopara pacientes y enfermeros P18

El Lado Humano: Si a la vida P 20

Nutrición: Llega la Navidad y las dudas de que podemos comer. Enfermos renales y alimentacion en Navidad P 22

Preprograma XXVI Jornadas Nacionales P 25

Trasplantes: ¿Existe otra posibilidad de donacion? P 26

Articulo de opinion: Mirar para otro lado P 30

El reto de ... “Titan Desert 2014: el reto solidariode Victor P 33

Empleo: La busqueda Activa de empleo mediante las redes sociales P 36

Deportes: Juegos Mundiales detrasplantados 2013 P 39

••

••

FEDERACIÓN NACIONAL ALCER(Asociación para la lucha Contra las Enfermedades Renales)

CONSEJO EDITORIAL ALCEREquipo de Dirección: Alejandro Toledo Noguera Roberto Rodríguez Bustillo Clemente Gómez Gómez

Equipo de Redacción: Roberto Ortíz Lora Juan Carlos Julián Mauro Antonio Vaquero Fernández Sara Muñoz Carrasquilla Ana Belén Martín Arcicollar Julio Bogeat Acat María José González López

Consejo de Redacción: Dr. Rafael Matesanz Acedos Dr. Carlos Romeo Casabona Dr. Rafael Selgas Gutiérrez Dra. Paloma Sanz Martínez D. Antonio Ochando García D. Juan Carlos Sánchez González

REDACCIÓN ADMINISTRATIVA PUBLICIDAD FEDERACIÓN NACIONAL ALCERc/ Don Ramón de la Cruz, 88, despacho 2 y 3

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ISSN / 1885-9313

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incluido el diseño de la cubierta, puede ser repro-

ducida, almacenada o transmitida de manera algu-

na ni por ningún medio, ya sea electrónico, químico,

óptico, de grabación o de fotocopia, sin permiso del

editor.

COLABORA:

INDICE 05

18

20

26

Proyecto CRECE

Ourense dio calidad de vida a los ninos de ALCER

SEDEN

Creatividad y enferme-dad renal: Un reto para pacientes y enfermeros

El Lado Humano

Si a la vida

Trasplantes

¿Existe otra posibilidad de donacion?

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2 DIRECTORIO

Nº 166 - 2013

2 DIRECTORIO

FEDERACIÓN NACIONAL DEASOCIACIONES ALCERC/ Don Ramón de la Cruz 88, oficinas 2 y 328006 MadridTfno. 91 561 08 37 / Fax. 91 564 34 99e-mail: [email protected]

• Presidente D. Alejandro Toledo Noguera• Vicepresidente 1º D. Roberto Rodríguez Bustillo• Vicepresidente 2º D. Clemente Gómez Gómez• Secretario D. Severiano Gimeno Capdevila• Tesorero D. Jesús Ángel Molinuevo Tobalina• Vocales D. Pablo León Giménez Dña. María Mercedes Sempere Canals D. Rafael Rodríguez Martínez Dña. Josefa Gómez Ruiz

ALCER ÁLAVAD. José Antonio Rioja ImazC/ Arquillos, 901001 VitoriaTel. 945 23 18 95 / Fax. 945 13 39 [email protected]

ALCER ALBACETED. Fernando Fuentes GarcíaC/ Del Cura, 5 – 9º A02001 AlbaceteTefl.: 967 66 97 [email protected]

ALCER ALICANTEDña. María Mercedes Sempere CanalsC/ Martín Luther King, 4 - pta. 4-2 - bajo03010 AlicanteTels. 965 25 14 51 - 679 00 87 34Fax. 965 25 53 [email protected]

ALCER ALMERÍAD. José Fenoy IbáñezPlaza del Carmen, nº 8, 5º - 204003 AlmeríaTel. 950 85 70 00 / Fax. 950 25 70 [email protected]

Delegación:AlmeríaC/ Reyes Católicos nº 28, 3º 404001 Almería

ALCER ASTURIASD. Rogelio García SuárezC/ Emilio Rodríguez Vigil, s/n33006 OviedoTel. 985 25 62 50 / Fax. 985 25 62 [email protected]

ALCER ÁVILAD. Bautista García HernandezCarretera Valladolid 7405004 ÁvilaTel. 920 22 14 [email protected]

ALCER BADAJOZD. Melchor Trejo BalseraC/ Padre Tomás, 206011 BadajozTel. 924 23 34 65 / Fax. 924 26 04 [email protected]

Delegaciones:Villanueva de la SerenaPlaza de España 4, 2ª Planta06700 Villanueva de la SerenaTeléfono y Fax 924 84 30 [email protected]

LLerenaCentro de Participación CiudadanaC/ Isabel La Católica nº 406900 LlerenaTeléfono y fax 924 87 20 45 [email protected]

ALCER BARCELONADña. Beatriz Silva FrancoC/ Jocs Florals, 15908014 BarcelonaTel. 93 331 03 31 / Fax. 93 [email protected]

ALCER BIZKAIADña. Belén Herrera FuronesPlaza Aro, 1 - bajo48006 BilbaoTel. 94 459 87 50 / Fax. 94 459 88 [email protected]

ALCER BURGOSD. Óscar Francisco de Unzaga HierroC/ Juan de Padilla, 18 - bajo09006 BurgosTel. 947 22 97 01 / Fax. 947 22 97 [email protected]

ALCER CÁCERESD. José Antonio Sánchez LanchoC/ Roche Sur Yone, 9 - bajo, 410005 CáceresTel. 927 21 03 84 / Fax. 927 21 03 [email protected]

ALCER CÁDIZDña. Auxiliadora Moreno HurtadoPlaza Real Hospital Segunda AguadaEdificio Hermanas Mirabal. 2º Planta 11012 CádizTel. 956 25 51 01 / Fax. 956 25 29 [email protected]

ALCER CANTABRIAD. Roberto Rodríguez BustilloPlaza de Rubén Darío, s/n - edificio Feygón39005 SantanderTel. 942 27 60 61 / Fax. 942 27 23 [email protected]

ALCER CASTALIAD. Juan Domenech GalarzaC/ Enmedio, 22 - 2º E12001 CastellónTel. 964 22 83 63 / Fax. 964 22 83 [email protected]

ALCER CEUTADña. Mercedes Medina RodríguezC/ Antioco, 12 - local, 1º50001 CeutaTels. 956 51 51 83 - 630 71 39 30Fax. 956 51 51 [email protected]

ALCER CIUDAD REALD. Pablo León GiménezAvda Pio XII, Edificio Especialidades (SESCAM), 1ª Planta Apartado de Correos 43213002 Ciudad RealTels. 926 21 75 32 / Fax. 926 21 53 [email protected]

Delegaciónes:Alcázar de San JuanPlaza España, S/NDespacho E1-E1313600 Alcázar de San JuanTels. 681 255 [email protected] PuertollanoPlaza María Auxiliadora S/N13500 PuertollanoTels. 691 159 [email protected]

ALCER CÓRDOBAD. Jose Maria Reifs TrocoliPlaza del Santuario de la Fuensanta, 214010 CórdobaTel. 957 43 43 85 / Fax. 957 43 43 [email protected]

ALCER CORUÑAD. Rafael Rodríguez MartínezHotel de pacientes del Hospital Juan CanalejoC/ Xubias de Arriba, 8 4ª planta15006 La CoruñaTel. 981 29 87 59 / Fax. 981 29 87 [email protected]

ALCER CUENCAD. José María Saiz CejalvoC/ Hermanos Becerril, 3 - bajo16004 CuencaTel. 969 23 66 95 / Fax. 969 21 30 [email protected]

ALCER EBROD. Severiano Gimeno CapdevilaC/ Santa Teresa, 29-3550006 ZaragozaTel. 976 35 90 01 / Fax. 976 11 12 [email protected]

ALCER GIRALDAD. José Soto CobosC/ Luis Montoto, Pje. Nebli-local, 3Mód. A y B • 41018 SevillaTels. 95 442 38 85 - 649 43 44 37Fax. 95 441 12 [email protected]

ALCER GUIPÚZKOADña. Koro Aldaz IraolaC/ Real Compañía Guipuzcuana de Caracas, 12 bajo20011 DonostiaTels. 943 46 90 47 - 943 47 36 36Fax. 943 44 44 [email protected]

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3DIRECTORIO 3DIRECTORIO

Nº 166 - 2013

DECLARADA DE UTILIDAD PÚBLICA POR EL CONSEJO DE MINISTROS DEL 9 DE MAYO DE 1994

3DIRECTORIO

ALCER GRANADADña. Leonor García MuñozC/ San Julián nº 18 – BajosUrbanización Los Cármenes. 18013 GranadaTel. 958 15 22 13 / Fax. 958 17 10 [email protected]

Delegación:BazaC/ Maestro Alonso s/n Edif. Razaloz 1ª planta18800 Baza (Granada)Tel. 687 53 53 36 - [email protected]

ALCER GUADALAJARAD. Enrique Peñuelas SánchezCentro Social MunicipalC/ Cifuentes, 2619003 GuadalajaraTel. 606 45 72 [email protected]

ALCER HUESCADña. Isabel GarcíaC/ Vicente Campo nº 2 BajosApartado de Correos 29822080 HuescaTel. 974 24 09 93 / Fax. 974 24 09 [email protected]

ALCER ILLES BALEARSDña. Manuela de la Vega LlompartEdificio Palmazenter C/ Ter, 27 - 1ºPoligono De Son Fuster 07009 Palma de MallorcaTel. 971 72 32 43 / Fax. 971 49 87 [email protected]

ALCER JAÉND. José Manuel Crespo CuadraC/ García Rebull, 10, entreplanta A23007 JaénTel. 953 252244 / Fax. 953 [email protected]

ALCER LEÓND. Julio Antonio González Romero C/ Descalzos, 1024003 LeónTel. 987 236640 / Fax. 987 [email protected]

Delegación:El BierzoBarrio La Placa. Avda Islas Baleares, 7724400 - Ponferrada (León) Tel y Fax: 987 428 953E-mail: [email protected]

ALCER LUGODña. Carmen Berta García AbelairasC/ Infanta Elena, 11Casa Clara Campoamor, local 5 y 7 • 27003 LugoTel. 982 24 32 31 / Fax. 982 24 32 [email protected]

ALCER MADRIDDña. Iluminada Martín - Crespo GarcíaC/ Virgen de la Oliva, 67-6928037 MadridTel. 91 754 36 04 / Fax. 91 754 02 [email protected]

ALCER MÁLAGADña. Josefa Gómez RuizAvda. Carlos Haya, 41 – 1º B29010 MálagaTel. 952 64 00 36 / Fax. 952 64 12 [email protected]

ALCER MELILLADña. Pilar Pérez BermúdezC/ Carlos de Arellano, 15 - bajo drcha.52003 MelillaTel. 951 19 52 72 / Fax. 952 68 26 [email protected]

ALCER MENORCADña. Coloma Marqués TaltavusC/ Madrid, 9 – 1º A07760 Ciutadella de MenorcaTelf.: 971 38 62 98 - 660 16 13 [email protected]

ADAER MURCIAD. Francisco Ignacio Ramos DevesaC/ De la Merced, 12 - entresuelo drcha A.30001 MurciaTel. 968 20 22 06 / Fax. 968 27 00 [email protected]

ALCER NAVARRAD. Manuel ArellanoC/ Monasterio de la Oliva, 29 - entlo.31011 PamplonaTel. 948 27 80 05 / Fax. 948 27 80 [email protected]

ALCER ONUBADña. Amalia O’KellyAvda. Diego de Morón, 521005 HuelvaTels. 959 80 54 41 / 959 15 72 05Fax. 959 80 54 [email protected]

ALCER ORENSED. David Gulias RivasA. S. DiscacisC/ Rua da Farixa, 7 • 32005 OrenseTel. 988 22 96 [email protected]

ALCER PALENCIAD. Indalecio Calderón MachoC/ Salvino Sierra, 4, bajo34004 PalenciaTel. 979 75 27 [email protected]

ALCER LAS PALMASD. Alejandro Díaz GonçalvezC/ Domingo Rivero, 735004 Las Palmas de Gran CanariasTel. 928 23 08 98 Fax. 928 24 79 [email protected]

ALCER PONTEVEDRAD. José Luis Viana CondeRua do Agro da Estela, 336004 A Parda PontevedraTel. 606 00 84 03 / 610 07 62 [email protected]

ALCER LA RIOJAD. Javier Cordon MartínezHospital San PedroC/ Monasterio de Yuso nº 3 Bajo26003 LogroñoTels. 941 25 77 66 / 941 25 77 55 Fax. 941 25 77 [email protected]

ALCER SALAMANCAD. Francisco Carmelo Martín RodríguezAvda. de Italia, 8 - 1º - of. 637006 SalamancaTel. 923 25 71 40 / Fax. 923 25 71 [email protected]

ALCER SEGOVIADña. Elena Torrego FuentesCAAV Avda Fernandez Ladreda 28 entreplanta40002 SegoviaTels. 921 46 20 16 / 628 18 39 84Faxs. 921 46 20 16 [email protected]

ALCER SORIAD. Francisco Javier Pérez RedondoC/ Venerable Carabantes, 9-11 local • 42003 SoriaTel. 975 23 28 [email protected]

ALCER TARRAGONAD. Carlos Mora RipollC/ Augusto, 20 - despacho 3 • 43003 TarragonaTel. 977 24 16 [email protected]

ERTE TENERIFED. Avelino Parrilla CastroC/ San Juan Bautista Nº4 - 2ª planta38002 Santa Cruz de TenerifeTel. 922 22 98 [email protected]

ALCER TERUELD. Vicente Ortíz HernándezCentro Social de la Ciudad de TeruelC/ Yagüe de Salas, 16 - 5ª planta44002 TeruelTel. 978 61 83 88 • 605 81 81 30 / Fax. 978 61 83 [email protected]

ALCER TOLEDOD. Juan Carlos García del VillarResidencia Virgen de la SaludAvda. Barber, 3045005 ToledoTel. 925 25 28 58 / Fax. 925 25 28 [email protected]

ALCER TURIAD. Alyiene el MamiC/ Chelva, 7 - 9 • 46018 ValenciaTel. 96 385 04 02 / Fax. 96 385 60 [email protected]

ALCER VALLADOLIDD. Alfonso San José PérezC/ Urraca, 13 - bajo E • 47012 ValladolidTel. 983 39 86 83 / Fax. 983 39 86 [email protected]

ALCER ZAMORAD. José Manuel Peláez BlancoEd. La Alhondiga- Plaza Santa Ana, 749006 ZamoraTel. 659 60 04 [email protected]

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2 DIRECTORIO

Nº 166 - 2013

4 EDITORIALEDITORIAL

EDITORIAL

Finalizamos este trimestre con nuevas noticias sobre un nuevo copago farmacéu-tico, esta vez afecta a los medicamentos de dispensación hospitalaria. Los pacientes cró-nicos cada vez nos encontramos con más barreras para poder llevar a cabo el cumpli-miento de las prescripciones respecto a nuestra condición de paciente crónico. Estamos convencidos, que los responsables de tomar las decisiones que tienen que ver con nuestra sa-lud cometen una nueva equivocación, ya que los objetivos que tiene el copago son dos: disua-sorio y recaudatorio y en ninguno de los dos casos se cumplen estas expectativas. Espero y de-seo, que se rectifique, ya que varias CCAA han manifestado su voluntad de incumplir esta medida.

Sentimos una enorme preocupación por la falta de equidad en el acceso a tratamientos en distintas patologías, pero en la renal de forma especial ya que es la que nos afecta directamente y de la que tenernos que ser responsables, pero al mismo tiempo también reivindicativos. Entre otras cosas y a título de ejemplo diré que: Es totalmente injusto que los pacientes renales en hemodiálisis que sean candidatos a ello por criterio médico, no tengan acceso a la hemodiafiltración online, una vez que se ha demostrado con evidencia científica sus beneficios en el paciente. No es equitativo como ya he dicho, que existan estas diferencias entre CCAA pero también entre provincias y hospitales o en clínicas concertadas, únicamente por criterios económicos. No podemos permitir ser pacientes de primera y de segunda, es claramente una pérdida de derechos y por supuesto es inconstitucional.

En la I Jornada Pluridisciplinar de Pacientes de la AGP celebrada el pasado tres de octubre, se puso de manifiesto por todos los intervinientes que el Sistema Nacional de Salud, que tan-tos beneficios nos ha aportado a los ciudadanos/as de nuestro país y reconocido como uno de los cinco mejores del mundo, está perdiendo a marchas forzadas los valores que lo han sus-tentado en los últimos años, como son: La equidad, la universalidad, la solidaridad la gra-tuidad y en gran medida las decisiones y medidas restrictivas, que se están adoptando últi-mamente, perderemos también la calidad. Siento una gran tristeza al tener que decir esto, pero mi obligación como representante de 26 Federaciones de Asociaciones de Pacientes que representan a 16 Patologías, con más de 600.000 socios y millones de afectados, me lo exige.

No todo tiene que ser negativo, ya es una realidad la nueva tarjeta sanitaria individual con formato único e interoperable en todas las comunidades autónomas, de esta forma se dará cumplimiento a la Ley de Cohesión y Calidad del Sistema Nacional de Salud del 2003, don-de se establece que todos los ciudadanos tienen derecho a la asistencia sanitaria en las mis-mas condiciones y garantías en todas la Comunidades Autónomas. Esperemos que así sea.

Damos la bienvenida a nuestros compañeros de ALCER Pontevedra, ya que la aso-ciación vuelve a retomar su actividad después de varios años sin ella, con esta nueva incorporación ya son 51 asociaciones federadas a la Federación.

No quisiera terminar sin recordar que los días 26 y 27 de octubre se celebrarán nuestras XXVI Jornadas Nacionales, en las que se tratarán temas de actualidad sobre el trasplante, la ca-lidad de vida del paciente renal y la atención socio-sanitaria del paciente crónico, entre otros.

¡Os esperamos a todos y a todas en Madrid!

En los tiempos que corren. ¡HACE FALTA MUCHA FANTASIA PARA SOPORTAR TANTA REALIDAD!

Saludos

Alejandro Toledo NogueraPresidente Federación Nacional ALCER

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EDITORIALEDITORIAL PROYECTO CRECE

Nº 166 - 2013

5

DECLARADA DE UTILIDAD PÚBLICA POR EL CONSEJO DE MINISTROS DEL 9 DE MAYO DE 1994

Ourense dio calidad de vida a los niños de ALCER

Del 23 al 30 de junio del 2013, 36 niños y niñas de todas las provincias del territorio nacional, y con edades comprendidas entre los 8 y 17 años, disfrutaron de la hospitalidad de los ciudadanos de Ourense, concreta-mente de la Universidad Laboral del mismo municipio, que fue la encar-gada de acoger a todos los niños con insuficiencia renal crónica, así como al resto del equipo que les acompañaba.

En esta ocasión solamente un niño de todos los que acudieron al campa-

mento estuvo a lo largo de estos días hemodializándose en el centro con-certado del Hospital Universitario de Ourense, y una niña en diálisis peri-toneal, el resto estaban en tratamien-to renal sustitutivo con trasplante.

Al igual que todos los años, un equipo de enfermeros gestionaron todos los tratamientos de los más pequeños. Los enfermeros y enfermeras, procedentes de hospitales de España, estaban es-pecializados en enfermeria nefroló-gica. Así pues, una de las enfermeras

pionera en el tratamiento con diálisis peritoneal fue la encargada del cui-dado de la niña en este tratamiento.

Además de la medicación y los tra-tamientos con diálisis en todas sus etapas, confecionaron un menú acor-de con las necesidades dietéticas de todos los pequeños. Aunque todos contaban con la enfermedad renal como base, algunos de ellos tenían ciertas alergias a diferentes alimentos que debían ser supervisadas. Así pues, ponemos de manifiesto la importan-

Julio Bogeat Acat.

Page 8: Ainhoa Arbizu Ainhoa Arbizu

PROYECTO CRECE

cia de este extraordinario equipo de enfermería tan involucrado volunta-riamente en nuestro proyecto estrella.

Cinco monitores y un voluntario que ha repetido la experiencia desde hace tres años se dedicaron a diseñar y ejecutar el programa de las activida-des más lúdicas para los chavales. La ventaja, además de que ya conocían a la mayoría de los participantes, es que dos de ellos fueron niños que crecieron con nosotros y acudieron a este campamento años atrás; por lo tanto conocen la enfermedad perfec-tamente. El monitor que colaboró de manera altruista también es paciente renal y acudía tres veces en semana a dializarse junto al niño al hospi-tal, aprovechando para acompañarle.

Las actividades que se realizaron por parte de los monitores fueron las si-guientes:

- La caza de los zorros.- Caja musical.- Descubierta.- Partido de Voley.- Juegos de mesa.- Press y kiss.- Cluedo.- Furor.- Rastreo.- La Feria.

Así mismo, también personal de la Fe-deración Nacional ALCER acudieron en dos turnos para supervisar todo el proceso y atender las demandas del resto de los enfermeros y monitores.

Agradecer la labor y el despliegue de recursos a la entidad que ha colabo-rado este año con nosotros, ALCER Ourense, quienes consiguieron nume-rosas excursiones y actividades para el disfrute de los más pequeños y de los adultos que les acompañábamos.

Sabemos que los recortes económi-cos siguen haciendo estragos pero desde Federación queremos recono-cer la labor realizada desde Galicia.El programa de actividades que se de-

sarrolló gracias a la gestión de ALCER Ourense:

- Zona termal de Outaritz.- Visita a Ourense.- Visita al Parlamento Gallego.- Visita a Santiago de Compostela.- Museo Galego del Xogete.- Fábrica de curtidos.- Festival Internacional de Xandins.- Visita Ecoespacio do Rexo.- Piscina de Allariz.- Concello de Ourense.- Visita a Castro Caldelas (Castillo Castro Caldelas)- Catamarán San Estevo.- Recinto Deportivo de Monterey: Actividad asistida con perros.

Nº 166 - 2013Nº 166 - 2013

66 PROYECTO CRECE

Page 9: Ainhoa Arbizu Ainhoa Arbizu

PROYECTO CRECE

ABBVIE, laboratorio que financia una parte del proyecto, se desplazó tam-bién en esta ocasión para compartir con los chavales un abanico de acti-vidades que siempre están enfocados a una temática en especial. Este año se dirigieron hacia el mundo de las meigas y los druidas haciendo home-naje a la tierra en donde se ha desa-rrollado el proyecto. Tanto niños como adultos disfrutaron de un día rodea-dos por el mágico ambiente evocado.

En resumen, cada año tanto niños con enfermedad renal así como sus padres esperan con entusiasmo la llegada del Proyecto Crece. Los más pequeños desean terminar el año escolar para reencontrarse con sus compañeros de fatigás y de juegos y con los que com-parten algo más que muy pocos de los chicos de su edad comparten: una en-fermedad que les acompañará el res-to de sus vidas y con la que tendrán que aprender a convivir. Por otro lado

los padres disfrutan de estos días, eso si, en la distancia, ya que son cons-cientes de que sus hijos están en las mejores manos y con los mejores cui-dados que un campamento de verano puede ofrecerles. Además, a través del tiempo se han dado cuenta del avan-ce educacional en cuanto a pautas sanitarias que sus hijos han incorpo-rado, de tal modo que pueden respirar más tranquilos ya que comprueban que los menores ganan en autonomía.

Nº 166 - 2013

7

DECLARADA DE UTILIDAD PÚBLICA POR EL CONSEJO DE MINISTROS DEL 9 DE MAYO DE 1994

Page 10: Ainhoa Arbizu Ainhoa Arbizu

Porque activarte en la Enfermedad Renal Crónica es vital

PROYECTO

Porque activarse es mucho más que vitaminarse

www.observatoriodelasaludcardiorenal.es

Pregunta a tu médico, enfermera o farmacéutico cómo activar los receptores de la vitamina D

0630

0078

(FEB

13)

ACTIVA

Nº 166 - 2013

88 PROYECTO CRECE

Gritos de ánimo y palmaditas en la espalda cada vez que se consigue algún logro por parte de los más pequeños son ofrecidas por los más veteranos. Igualmente escenas de compañeros que “echan la bronca” a otros que transgreden las pautas dietéticas de la fase renal que es-

tán viviendo se suceden con nor-malidad. Pese a la educación que reciben, sobre todo por parte de enfermería, no dejan de ser niños y por lo tanto susceptibles a ten-taciones y a rebelarse con lo que la enfermedad les pone de mani-fiesto: Un autocuidado de por vida.

En este sentido, El Proyecto Crece ofre-ce un contexto adecuado para aten-der las demandas del colectivo renal más joven, además de sus familiares.Un año más hemos sido testigos de que se puede vivir la enferme-dad renal con entusiasmo y pro-yectando un futuro esperanzador.

Page 11: Ainhoa Arbizu Ainhoa Arbizu

Porque activarte en la Enfermedad Renal Crónica es vital

PROYECTO

Porque activarse es mucho más que vitaminarse

www.observatoriodelasaludcardiorenal.es

Pregunta a tu médico, enfermera o farmacéutico cómo activar los receptores de la vitamina D

0630

0078

(FEB

13)

ACTIVA

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2 DIRECTORIO

Nº 166 - 2013

10 CIENTIFICO

Donación en asistolia: Una opción más para el trasplante renal (2ª parte)

Elisabeth Coll, Beatriz Domínguez-Gil y Rafael Matesanz. Organización Nacional de Trasplantes

En el número anterior publicába-mos la importancia que está te-niendo en el mundo la donación en asistolia (DA) como estrategia para suplir la escasez de órganos para trasplante. En España dicha actividad se inició durante los años 90, si bien la aparición en el año 2012 del Documento de Con-senso Nacional de Donación en Asistolia1 ha supuesto un claro im-pulso a este tipo de donación. Es importante resaltar el incremento progresivo de hospitales que en los últimos tiempos han iniciado o muestran su intención de iniciar programas de DA en nuestro país.

A continuación vamos a describir cual es nuestra situación en las dos clases principales de dona-ción en asistolia (no controlada y controlada) y los resultados de los trasplantes renales realizados a partir de los donantes de este tipo.

Donación en asistolia no con-trolada (tipo II de Maastricht)

La DA no controlada (DANC) se plan-tea en personas que han sufrido un parada cardiorrespiratoria inesperada y a las que se les ha aplicado manio-bras de reanimación cardiopulmonar, consideradas infructuosas según las guían nacionales e internacionales y siempre que cumplan una serie de requisitos que permitan la donación.

España ha sido el país pionero en disponer de programas de dona-ción de este tipo, incrementándose progresivamente la actividad (figu-ra 1), tanto en número de donantes como en hospitales con dichos pro-gramas. En la actualidad, son 9 los programas de DANC repartidos por toda la geografía española (figura 2).

Resultados del trasplante renalEl Hospital Clínico San Carlos de Ma-

drid posee la mayor experiencia en todo el mundo de trasplante renal con órganos procedentes de DANC. Según sus resultados, la supervivencia de los injertos renales de DANC (superior al 90% al año) es similar a la de los tras-plantes efectuados con riñones de do-nantes menores de 60 años en muerte encefálica y claramente superior a la conseguida con órganos proceden-tes de donantes de edad mayor o igual a 60 años en muerte encefálica.

Los trasplantes renales de donantes en asistolia presentan una mayor inci-dencia de retraso en la función inicial del injerto (RFI) (60.6% vs 19% en do-nantes en muerte encefálica)3. Sin em-bargo, el RFI en el caso del trasplante renal de donante en asistolia no influ-ye negativamente en su supervivencia.

Estos resultados son similares a los publicados por otros centros que realizan trasplante renal a par-

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tir de DANC4,5, lo que garantiza que este tipo de donación es una fuente viable para la obtención de riñones válidos para trasplante.

Donación en asistolia contro-

lada (tipo III de Maastricht)

Incluye pacientes a los que se aplica limitación del tratamiento de soporte vital (LTSV) tras el acuerdo entre el equipo sanitario y los familiares del

enfermo, una vez que su estado se ha deteriorado hasta un punto irreversi-ble o irrecuperable y los tratamien-tos se consideran desproporcionados. Una vez decidida dicha limitación, si cumple unos determinados crite-

Figura 1. Evolución del número de donantes en asistolia tipo II y III de Maastricht. España 2001-2012

Figura 2. Hospitales con programa de donación en asistolia según tipo de Maastricht. España 2013

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rios, se puede plantear la posibilidad de la donación tras el fallecimiento.

La progresiva incorporación de la LTSV dentro de las prácticas al final de la vida en las Unidades de Cui-dados Intensivos de nuestro país ha propiciado el inicio de este tipo de donación en España, apoyado por el Documento de Consenso1 y la publicación del nuevo Real De-creto sobre donación y trasplante2. Hoy en día existen en España 14 centros con programas de dona-ción en asistolia controlada (DAC) (figura 2), permitiendo 23 dona-ciones en el año 2012 (figura 1). Resultados del trasplante renal

Los centros con experiencia en el trasplante de riñones de DAC, fundamentalmente en el centro de Europa y países anglosajones, han reportado igualmente unos resultados muy aceptables en cuanto a supervivencia 6-10, con supervivencias del injerto supe-riores al 90% en el primer año. La mayor incidencia de RFI también se describe en estos trasplan-tes, sin estar tampoco relaciona-da con una peor supervivencia.

Los resultados preliminares ob-tenidos en los centros españo-les11,12 ofrecen unos resultados en línea con la experiencia in-ternacional, por lo que podemos concluir que la implementación de un programa de trasplante renal de DAC es una alternati-va adecuada para aumentar el número de trasplantes renales, consiguiendo así disminuir la lis-ta de espera de los receptores.

CONCLUSIONES

• La donación en asisto-lia es una estrategia impres-cindible para suplir la esca-sez de órganos para trasplante.

• Cada vez son más numerosos los hospitales españoles que cuen-tan con un programa de asistolia tipo II y/o tipo III de Maastricht.

• Los resultados de los trasplantes renales con ambos tipos de dona-ción en asistolia son equiparables a los trasplantes realizados a partir de donantes en muerte encefálica, con supervivencias del injerto su-periores al 90% en el primer año. Aunque la función retardada del injerto se da con mayor frecuen-cia en los receptores de injertos de donantes en asistolia que en los de donantes en muerte ence-fálica, esto no determina una peor supervivencia a corto y largo plazo.

REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

1. Donación en Asistolia en España: Situación Actual y Recomendacio-nes. Documento de Consenso Nacio-nal 2012. Organización Nacional de Trasplantes 2012, España. Disponible en: http://www.ont.es/infesp/Docu-mentosDeConsenso/DONACIÓN%20EN%20ASISTOLIA%20EN%20ESPA-ÑA. %20SITUACIÓN%20ACTUAL%20Y % 2 0 R E C O M E N D A C I O N E S . p d f .

2. Real Decreto 1723/2012, de 28 de diciembre, por el que se regulan las actividades de obtención, utilización clínica y coordinación territorial de los órganos humanos destinados al trasplante y se establecen requisi-tos de calidad y seguridad. Dispo-nible en: http://www.ont.es/infesp/Legislacin/BOERD1723-2012.pdf.

3. Sáchez-Fructuoso AI, Marques M, Prats D, Conesa J, Calvo N, et al. Victims of Cardiac Arrest Occu-rring Outside the Hospital: A Sour-ce of Transplantable Kidneys. Ann Intern Med. 2006; 145: 157-164.

4. Abboud I, Viglietti D, Antonine C, Gaudez F, Meria P, et al. Preliminary results of transplantation with kid-neys donated after cardiocir ulatory determination of death: A French single-centre experience. Nephrol Dial Transplant 2012; 27: 2583-2587.

5. de Gracia MC, Osorio JM, Pérez-Villares JM, Galindo P, Ruiz MC, Pérez-Marfil A, Bravo J and Osuna A. A New Program of Kidney Trans-

plantation From Donors After Car-diac Death in Spain. Transplantation Proceedings2012; 44: 2518–2520.

6. Jochmans I, Darius T, Kuypers D, Monbaliu D, Goffin E, Mourad M,et al. Kidney donation after cir-culatory death in a country with a high number of brain dead donors: 10-year experience in Belgium. Transpl Int 2012; 25(8):857-66.

7. Barlow AD, Metcalfe MS, Johari Y, Elwell R, Veitch PS, Nicholson ML. Case-matched comparison of long-term results of non-heart beating and heart-beating donor renal trans-plants. Br J Surg 2009; 96(6): 685-691.

8. Brook NR, White SA, Waller JR, Veitch PS, Nicholson ML. Non-heart beating donor kidneys with delayed graft function have superior graft survival compared with conventio-nal heart-beating donor kidneys that develop delayed graft function. Am J Transplant. 2003; 3: 614-618.

9. Kauffman HM, Rosendale JD, Taranto SE, McBride MA, Marks WH. Non-heart-beating donors (then) and donation after car-diac death (now). Transplan-tation Rev 2007; 21: 237-248.

10. Weber M, Dindo D, Demarti-nes N, Ambuhl PM, Clavien PA. Kidney transplantation from do-nors without a heartbeat. N Engl J Med 2002; 347: 248-255.

11. Frutos-Sanz MA, Guerrero-Gó-mez F, Daga-Ruiz D, Cabello-Díaz M, Lebrón-Gallardo M, Quesada-García G, et al. Trasplante renal con injertos procedentes de donantes en parada cardíaca Maastricht tipo III. Nefrologia 2012; 32(6):760-6.

12. Portolés Pérez J, Rubio Muñoz JJ, Lafuente Covarrubias O, Sánchez-So-brino B, Carballido Rodríguez J, Rodrí-guez Reina G, et al. Desarrollo de un programa de trasplante renal con ór-ganos procedentes de donación tras asistolia controlada, tipo III de Maas-tricht. Nefrologia 2012; 32(6):754-9.

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“ESCUCHA A TUS RIÑONES” entrevista a Ainhoa Arbizu: Periodista y Presen-tadora de los deportes de las Noti-cias de las 3 de Antena3 (Atresmedia).

Ainhoa Arbizu (Barcelona, 1979) estudió la carrera de Comunicación Audiovisual en la Universidad Pompeu Fabra. Siem-pre supo que lo suyo era la comunica-ción: informar y entretener. Lleva más de trece años en la pequeña pantalla dónde ha mostrado su versatilidad en diversos formatos y registros televisi-vos. Ahora le mueve el deporte. Tras cubrir la America’s Cup, el campeonato del Mundo de MotoGP y el tenis, lleva tres años presentando los deportes en las Noticias de las 3 de Antena3. Ella es una periodista vital, apasiona-da y exigente. Entregada a su trabajo, y a todas las causas que le preocupan, Arbizu ha querido sumarse a nues-tra campaña “Escucha a tus riñones”...

1. ¿De dónde le viene su pasión por los medios audiovisuales? ¿Cuán-do decidió que quería estudiar para dedicarse profesionalmente a ello?

Mi abuelo tenía un “café-concierto” en Valladolid. Mi abuela actuaba. Mi ma-dre ejercía de pianista y soprano. Su-pongo que de ellas me llega la “vena más artística”. Mi padre es un neuró-logo incansable. Siempre estudiando e investigando. De ahí supongo que me llegó la “vena más periodística”.

Tuve claro que lo que realmente me apasionaba era escuchar y hablar. Co-municarme. Informar y entretener. Al acabar la selectividad mis tres únicas y primeras opciones eran las mismas: Comunicación Audiovisual. Me siento muy afortunada por seguir trabajando en lo que siempre ha sido mi vocación.

2. ¿Cómo surgió la dirección y producción del documental: “ANIMUS: La Esclerosis Múltiple a través del arte” con el que ob-tuvo el Premio Planeta D (al mejor do-cumental novel)? ¿Qué aprendió de él?

En casa siempre había tenido muy pre-sentes esos dos temas: la EM y el arte. Era mi proyecto final de carrera y tuve claro que quería hacer algo “positivo” (dentro de la gravedad que puede supo-ner esta enfermedad neurológica, cróni-ca y degenerativa). Son una pintora, una actriz, y una fotógrafa que a través del arte que crean nos cuentan (y se since-ran) como afrontan su enfermedad. El proceso de ese documental es una de las etapas que más me han marcado (y no descarto retomar el género docu-mental en un futuro). Poder contar con un gran equipo que se desvivió desinte-resadamente, con tres artistas que ante todo son bellísimas personas y maestras de la vida, y poder homenajear el cariño que siempre han depositado mis padres en su trabajo. Aprendí que todos pode-mos de repente estar afectados por esta u otras enfermedades. Que hay que in-

tentar luchar y ser positivos y sobre todo disfrutar de los nuestros y del momento.

3. ¿Cuándo le llega su primera oportuni-dad televisiva? Lleva más de trece años y dentro de los medios audiovisuales es usted una todoterreno. De todas los formatos televisivos en los que ha tra-bajado ¿cuál es el que más le gusta?

He tenido la suerte de poder tocar mu-chos palos. Me mueve mi presente (con-tar cada día lo que pasa en el mundo del deporte en las Noticias de las 3 de Antena3). Todos los programas que he presentado me han aportado experien-cias positivas y me han empujado hasta el “ahora”. Mientras cursaba la carrera de Comunicación Audiovisual presentaba durante el verano la agenda cultural en inglés y castellano en BTV (Barcelo-na Televisió). Al entregar el documental decidí participar en el casting para pre-sentar el Canal Operación Triunfo y tuve la suerte de ser la “elegida”. Esa fue mi escuela. Luego llegó “Música Uno”, Euro-visión, El disco del Año, galas, Rock in Rio, Sony Enterteinment Television, AXN, y las motos. Estar tres temporadas presentan-do el Mundial de Velocidad me aportó mucho. Un mundo que se ha acabado convirtiendo en toda una pasión. De las motos pasé al tenis y de ahí aterricé en Atresmedia. Agradezco que en Antena3 hayan confiado en mi para distintos for-matos estos tres últimos años. Sin des-cuidar mi día a día en los deportes (No

“Necesitamos ser más solidarios y generosos. Todos sumamos”

Ainhoa Arbizu

Roberto Ortiz Lora

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DECLARADA DE UTILIDAD PÚBLICA POR EL CONSEJO DE MINISTROS DEL 9 DE MAYO DE 1994

DECLARADA DE UTILIDAD PÚBLICA POR EL CONSEJO DE MINISTROS DEL 9 DE MAYO DE 1994

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“Es de aplaudir el gesto de los donantes. Cuando alguien dona (en vida) un riñón es una maravillosa acción que permite la continuidad de vida del donante y además salva otra vida.”

ticias) he podido asomar la cabeza en “El Diario”, “Espejo Público”, “El día que cambió mi vida”, “Rock in Rio” y “Splash”.

4. ¿Cuál ha sido la noticia más emo-cionante que le ha tocado transmitir a los teleespectadores? ¿Y la más triste?

La más feliz: el Mundial de Sudáfrica de España (afortunadamente en los de-portes con tanto crack son muchas las noticias buenas que he/hemos podido dar). La más triste –sin duda- la muer-te de SuperSic. Marco Simoncelli era un gran piloto y una bellísima persona.

5. ¿Cuál ha sido la historia personal que más le ha llegado del programa que presentó “El día que cambió mi vida?

Todas. Ese programa de entrevistas (NOVA) fue impresionante. Personas (conocidas y anónimas) que se sincera-ban. Que de repente un día (un acon-tecimiento) les cambiaba la vida. El ver cómo todas esas personas superaban obstáculos me cargó de energía. Escu-charles fue un regalo. Cada una de las historias las recuerdo con mucho cariño.

6. Ha colaborado con nosotros en la campaña “Escucha tus Riñones”. ¿Qué ha aprendido del cuidado de los riñones en la participación de esta campaña?

Es importante vigilar los riñones. Desa-rrollan funciones muy importantes que quizás desconocemos. En general cui-darse por dentro y por fuera. Realizar-se chequeos, controlar la alimentación, hacer ejercicio y estar vigilante para to-mar medidas antes de que pueda llegar a agravarse la situación (en este caso poder tener una insuficiencia renal).

7. Las personas populares que colaboráis con nuestra entidad sois de gran ayuda. ¿Qué creéis que podáis aportar vosotros en la difusión de nuestros mensajes?

Creo que podemos intentar colabo-rar para incentivar a la gente para

que precisamente haga eso: colabore también. Cada uno en la medida de lo posible. Para mi supone una gran sa-tisfacción el poder aportar mi granito de arena siempre que me lo pedís y que el trabajo me lo permite. Afor-tunadamente somos personas ex-puestas al público (al espectador). Personas a las que nos pueden es-cuchar para transmitir ese mensaje por el que tanto trabajáis y lucháis vosotros: “Necesitamos ser más soli-darios y generosos. Todos sumamos”.

8. Uno de los objetivos principa-les de nuestra asociación es con-cienciar a la sociedad y promocio-nar la donación de órganos. ¿Qué opinión tiene usted al respecto?

Es de aplaudir el gesto de los donantes. Cuando alguien dona (en vida) un riñón (suelen ser familiares compatibles) es una maravillosa acción que permite la continuidad de vida del donante y ade-más salva otra vida. Me parece lo más generoso del mundo. Deberíamos ser menos egoístas y deberíamos compar-tir y ayudar en la medida de lo posible.

9. En España hay alrededor de cuatro mil personas en tratamiento de diá-lisis que están a la espera de poder

recibir un trasplante. ¿Qué mensaje de ánimo enviarías a estas personas?

“ANIMUS”. Que sigan luchando. Que no desesperen. Que existe gente so-lidaria (cada vez hay más conciencia colectiva) que la investigación avanza (tenemos a grandes doctores) y que hay que confiar. Que se apoyen en los suyos y que intenten (a pesar de lo duro que puede llegar a ser) no per-der la esperanza ni la sonrisa. Cómo dice Albert Espinosa: “creer es crear”.

10. Para finalizar ¿cómo ha sido la ex-periencia de “Splash: famosos al agua”? ¿Cuáles son sus proyectos de futuro?

Ha sido una gozada poder participar en esta novedosa aventura acuática cargada de competición, deporte, emo-ciones y humor. Junto a un gran equi-po, Arturo Valls (un grande), todos los miembros del jurado y unos impresio-nantes concursantes que han superado miedos y crecido a pasos agigantados. Fue genial poder compaginarlo con los deportes. Ojalá podamos repetir esa experiencia con “Splash 2”. ¿Mis pro-yectos de futuro? Pasan por mi presen-te. Estoy feliz en los deportes. Seguir disfrutando, aprendiendo y sumando. Seguir ejerciendo ésta: mi vocación.

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La alimentación en la enfermedad renal crónica

4º edición

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18 SEDEN

Creatividad y enfermedad renal: Un reto para pacientes yenfermeros

Ana Aguilera. Vocal de Diálisis Peritoneal de SEDEN.

Enfermería es una actividad com-pleja. Su rasgo distintivo: Cuidar. Cuidar es, como la creatividad, una actividad universal inherente a to-dos los pueblos y culturas; esen-cial, fundamental en todas las eta-pas vitales, valiosa e imprescindible.

Las personas con Enfermedad Re-nal requieren ser cuidados por En-fermeros expertos que abarquen la multidimensionalidad de los fac-tores que intervienen en su evo-lución. Y que esos cuidados inclu-yan información suficiente para ayudarles a tomar las riendas de su modo de vida, de una forma integral.

Cada uno de los enfermos renales es único y su cuidado debe ser igual-

mente personalizado, tanto desde el punto de vista de la Enfermería y del tratamiento sustitutivo como en la adecuación de las pautas dietéticas, medicamentosas y de estilo de vida.

Por tanto, entendemos que los cuidados son actos creativos.

¿Cómo definir la creatividad apli-cada en el ámbito de los Cui-dados en la Enfermedad Renal? Tal vez como la capacidad para producir cosas nuevas y valio-sas, referida al modo en que los seres humanos enfrentamos los problemas y buscamos solu-ciones, mediante la capacidad para mezclar ideas preexisten-tes en nuevas combinaciones.

La creatividad es una materia prima, todos nacemos con ella, pero puede desarrollarse, mediante la observa-ción, la innovación, la experiencia y la experimentación. Es uno de los recursos más importantes con los que nace un individuo. Gracias a la creatividad aprendemos a innovar, a resolver problemas de forma há-bil, rigurosa y original y a favorecer el cambio y el progreso. Gracias a la creatividad la raza humana pudo enfrentarse al medio en la Anti-güedad, comprenderle y dominarle.

Permítanme recordarles, hace unos años cuando el soporte informáti-co aún no existía, las Enfermeras de Nefrología enseñábamos Cuidados haciendo carteles a mano. Carte-

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les enormes, con unos rotuladores hoy obsoletos. Y mucha tenacidad.Los familiares de los pacientes apren-dían de memoria las reglas que les re-sultaban más difíciles, se adaptaban a ellas mediante la repetición. Tomaban notas, recitaban, repetían, aprendían.

Los pacientes en diálisis peri-toneal aprenden a cumplimen-tar los impresos de auto segui-miento como si se tratase de los deberes de los colegiales, a utilizar sus monitores de diálisis nocturna.

Hemos visto a compañeras aplicar conocimientos y creatividad para conseguir catéteres y conexiones que permitiesen dializar a bebés, adaptar pautas y conseguir calidad de vida. Todos los días los Enferme-ros solucionamos problemas técni-cos de los monitores de modo que sigan funcionando, pequeños deta-lles que suelen escapárseles a los técnicos y que facilitan nuestra labor.

Hemos visto a cuidadores de enfer-mos renales, tanto hombres como mujeres, aplicar las normas dietéti-cas para conseguir menús apetitosos y bien presentados, y a bajo coste.

Las personas creativas suelen tener: un alto potencial intelectual, buena autoestima y motivación interna. A aquellos de ustedes que mantengan una visión de la creatividad como algo peligroso, les invito a que la asocien con las artes, y especialmen-te con la expresión original de ideas.

La creatividad no es una cualidad que se tiene o no se tiene. Todos la tenemos, pero debemos desarrollar-la para alcanzar una mayor efecti-vidad. A menudo se presenta como:

- Flexibilidad para adaptarse y mo-dificar situaciones, comportamientos u objetos con el fin de mejorarlos. Y ¿Qué mayor flexibilidad y capacidad de ejercerla que adaptarse a los cam-bios que la Enfermedad renal provo-ca en la vida de los que la padecen?

- Fluidez, originalidad de ideas y elaboración de proyectos, es de-

cir, dinamismo para hacer cons-tantemente cosas nuevas, crear e innovar siempre teniendo en cuen-ta la seguridad de lo que se hace.

Todos los expertos coinciden en afirmar que una completa prepara-ción técnica es imprescindible para tener buenas ideas. Dominar los en-tresijos de una cosa, en este caso, requiere empaparse de todo lo que se refiere al tema en que estamos, inmersos, poseer la mayor cantidad posible de información fiable. .Do-minar las reglas convencionales es imprescindible antes de empezar a transgredirlas. Por tanto les animo a:

1.- Agrupar toda la información fiable que puedan conseguir, y en ese sentido la SEDEN constituye un campo de in-formación casi inagotable y actualiza-do, con contenidos fiables y sometidos al escrutinio científico. Acudan a ella, profesionales de otros países también lo hacen, y estamos a su disposición. Acudan a los Enfermeros de Nefrolo-gía de sus centros de referencia. Exi-jan ser cuidados por personal experto.

2.- Conseguir una visión global del es-tudio y ampliar los detalles progresi-vamente.

3.- Transformar la información en ideas, recopilando lo aprendido.

4.- Evaluarlas, aclararlas, y rechazar lo que no interesa.

5.- Desarrollar nuevas ideas, compar-tirlas y ver si funcionan.

Porque la creatividad es ante todo la capacidad de relacionar de una forma innovadora los conceptos e ideas que todo el mundo posee, lo que todo el mundo ve pero no relaciona entre sí. Por eso es fundamental tener la ca-pacidad de liberarse de los conven-cionalismos, de lo que “ es así porque tiene que ser así, y siempre lo ha sido”.

El desarrollo de nuevas interpretacio-nes implica crear, y la creación se da en campos tan diversos como la inves-tigación científica: ¿leyeron hace poco la noticia de la creación de micro híga-

dos por un joven médico de 26 años?, la demostración, el descubrimiento, la creación artística y la conectividad.

La Enfermería como profesión uni-versitaria, asociada en nuestro país bajo el nombre de SEDEN, Sociedad Española de Enfermería Nefrológica avanza continuamente en el conoci-miento y la experiencia, en el marco de un proceso de continua evolu-ción, paralelo a los cambios sociales y a las aspiraciones profesionales. ALCER, la más fuerte de las Asocia-ciones de Enfermos Renales, se mue-ve en la línea del asociacionismo igualmente volcado en el progreso.

Si algo mantendrá viva y en perma-nente evolución la ciencia sanitaria, será la unificación de esfuerzos y de contacto no frecuente, sino conti-nuo, de Enfermos, Familiares y En-fermeros Nefrológicos. La razón es sencilla: intereses comunes: por for-marse, por estar actualizados, por in-vestigar, por incorporar los avances.

Sin olvidar la docencia y en la inves-tigación con juntas, compartiendo hallazgos, abriendo vías de recla-mación y representación conjuntas y enriqueciendo con ello la vida de pacientes, familiares y profesionales de la sanidad. Para en definitiva con-seguir mejor calidad de vida para los pacientes, para la sociedad y para los Enfermeros que les cuidan, incluso en tiempos de de borrasca. Ya me dirán si esto no es creatividad de alto nivel.

Un cordial saludo en nom-bre de la Sociedad Españo-la de Enfermería Nefrológica.

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20 EL LADO HUMANO

Antes de que la enfermedad entrase en mi vida recuerdo de pequeño ir a pasar el día al pantano, en aquellos años me bañaba en la orilla con mis hermanas no sin antes escuchar las advertencias de mi padre de no ir-nos lejos. Recuerdo estar en la orilla y preguntarme cómo seria cruzarse el pantano nadando. Pues aquí me encuentro ahora, en mitad del pan-tano del Pálmaces, después de que decenas de brazos y piernas me ha-yan golpeado durante al menos un cuarto de la prueba, lo mal que lo he pasado en esa parte de carrera hasta el punto de pensar en retirar-me, por fin ahora camino de vuelta en dirección a meta estoy disfrutando de la experiencia siendo consciente de todo el agua que hay a mí alre-dedor, recuperadas las buenas sen-saciones apretando en cada brazada.

Acostumbrado a nadar en piscina con el agua clara y siguiendo la raya del suelo esto es totalmente diferente, sí hay que nadar pero es lo único que se asemeja, hay que sacar la cabe-za fuera del agua cada pocas brazas para intentar orientarse y digo inten-tar porque desde la orilla ves todo el recorrido, pero una vez dentro del agua ya no ves nada por mucho que saques la cabeza, me dediqué a seguir cabezas amarillas, el pequeño oleaje que tiene el pantano te golpea en la

cara de vez en cuando, ¿como será na-dar en el mar?, recordé el día que dí el paso a montar en bici de carretera, cuando llevaba toda la vida montan-do en bicicleta de montaña, sólo se parece en que hay que dar pedales. Una de las sensaciones más extrañas es al salir del agua, estar una hora y cuarto nadando y luego intentar salir del agua corriendo es así como algo imposible, no coordinas los movimientos, las piernas no van donde tú quieres y parece que directamente te has quedado sin brazos.

Mí primera experiencia en aguas abiertas fue hace unos meses en una prueba cronometrada en el canal olímpico de Barcelona, en esta ocasión fueron 1500 m que nadé en 31 minu-tos, un tiempo normal y para haberme pasado los primeros 500 m nadando en zigzag, salí contento, y voy a seguir entrenan-do duro porque quiero mejorar mí técnica y mis tiempos. En el futuro es-pero volver asistir a una prueba para trasplantados y espero que sea en los próximos Europeos, tam-poco quiero hacerme mu-

chas ilusiones por que si no puedo ir, lo pasare mal. Seguramente que vuelva a subirme a la bici, me ape-tece mucho y al final es como me muevo, me gusta probar activida-des nuevas e intercambiar deportes.

Finalmente no pude asistir al mun-dial, pero aun así tengo que agra-decer el apoyo que he recibido este año, cómo no a Sonso con la que he llegado a entrenar de un modo increíble y ser consciente que toda-vía puedo dar mucho más de mí en el deporte, a mí tía Eva y a todo el equipo de Virgen Active Móstoles por su ayuda y colaboración en todo lo que ha surgido este año, a África Martín que gracias a su programa mental para el alto rendimiento he conseguido mejorar los entrena-mientos y mis objetivos laborales, a todos los que me siguen en las redes sociales, a mi familia y a mis amigos que son los que me sufren y por supuesto a esa madre que dijo si a la vida ante la muerte de su hijo que siempre la llevo en mi corazón.

Si a la vidaRamon Ortega

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2 DIRECTORIO22 NUTRICION

Llega la Navidad y las dudas de qué podemos comer.Enfermos renales y alimentación en Navidad

En ocasiones la Navidad no es blanca pero sí es dulce. Hablar de Navidad es hablar de turrones, mazapanes, polvo-rones, chocolates y barquillos que ha-cen las delicias de cualquier persona durante estas fechas. Pero esta canti-dad de dulces y productos típicos com-plican, y mucho, el seguir la dieta a los pacientes renales que están en diálisis.

Durante estas fechas de celebracio-nes entorno a la comida surgen mu-chas dudas y, a veces, angustias sobre el tema de qué podemos comer si la mayor parte de las cosas que se co-men en Navidad los enfermos renales las tienen muy controladas. La idea de este artículo es enseñarte a que si no abusas de nada puedes comer de casi todo. No abusar significa ha-cer las comidas de los días festivos

igual que el resto de personas con las que compartas mesa pero controlan-do la cantidad de alimentos que to-mas. De las dos semanas que duran estas fiestas, los días que se hacen comidas y cenas especiales son cinco, así que el resto de los días se puede seguir con la alimentación adecua-da para el control de la enfermedad.

Hay que disfrutar de estas fechas tan señaladas sin abusar, con un menú adecuado y sin comer demasiado. No hay que privarse sino comer bien: sa-ber que se come, vigilar los alimentos ricos en potasio y fósforo y no abusar de la sal ni de los líquidos para los que los tengan restringidos. En este sentido, el realizar previamente una educación dietética por parte del per-sonal que cuida de estos pacientes en

las consultas de Nefrología y en diá-lisis es fundamental, así como seguir las recomendaciones individualiza-das de vuestro Dietista-Nutricionista.

Desde el Grupo de Trabajo en Nutri-ción de la Federación Nacional ALCER os queremos trasmitir una serie de consejos prácticos y recomendacio-nes con el fin de que todos a pesar de nuestras restricciones médicas disfrutemos al máximo esta época, sin miedos, con serenidad, pues con frecuencia no la vivimos con alegría plena, bien porque sentimos inse-guridad a la hora de enfrentarnos a las comidas de las grandes cele-braciones o a veces por no encon-trarnos totalmente bien. Por ello en este artículo os entregaremos nor-mas básicas para la dieta navideña.

Básicamente, los pacientes con Enfer-medad Renal Crónica (ERC) y/o pre-diálisis debéis tener especial cuidado con los alimentos ricos en proteínas, el potasio, el fósforo y la sal cuyo con-sumo se dispara en estas fechas. Si es-tás en diálisis con la sal, el fósforo y el potasio; además tienes que cuidar el exceso de líquido que a veces acom-paña a las comidas de navidad ya que puede desencadenar situaciones de sobrecarga de volumen, con dificultad respiratoria por insuficiencia cardiaca. Si estás trasplantado debes inten-tar seguir las características de una alimentación equilibrada y variada.

A continuación hacemos más énfasis en lo que tienes que tener más en cuen-

María Teresa Linares Fernández. Grupo de trabajo en Nutrición Federación Nacional ALCER

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23NUTRICION

ta para la alimentación en Navidad y a lo que deberías prestar más atención como son el potasio, el fósforo y la sal, como hemos dicho anteriormente.

POTASIO Y FÓSFORO

El POTASIO es una sustancia necesaria para el correcto funcionamiento del sistema nervioso y muscular. Entra en el organismo con los alimentos y como en el caso de enfermos renales el ri-ñón no puede eliminarlo se acumula en la sangre, pudiendo provocar alte-raciones en la actividad de sus mús-culos, sobre todo a nivel del corazón. Aunque el potasio se encuentra prác-ticamente en todos los alimentos, los más ricos en él son las frutas y verdu-ras. También podemos encontrarlo en gran cantidad de productos típicos de estas fechas como son las frutas y fru-tos secos. La mayoría de los dulces na-videños están hechos con almendras y, por tanto, tendrás que tener cuidado y no abusar de los mismos. Además, la combinación de frutos secos se utiliza muy a menudo para rellenar carnes.

Una persona con enfermedad renal crónica no debe tomar más de dos gramos al día de potasio. Basta con sustituir la cantidad que tiene una fruta por un corte “discreto” de maza-pán y otro de turrón. Incluso, es po-sible ingerir las uvas de Nochevieja y un trozo de roscón de Reyes. Si se hace así, hay que evitar los frutos se-cos, dátiles, pasas, castañas u orejones.

¿Cómo podemos reducir el potasio en los vegetales?

Algunas acciones ayudan a reducir el potasio en los vegetales y ofrecen la posibilidad de incluirlos en la dieta sin peligro. Puesto que el potasio se disuelve en agua, es posible poner a remojo prolongado la noche anterior los alimentos que así lo admitan, pre-viamente troceados en trozos peque-ños. El agua se cambiará varias veces. Si se dejan en remojo las legumbres, verduras, hortalizas y patatas, elimi-nan el 75% del potasio. Este sistema no deteriora ni disminuye demasiado su sabor. También podemos utilizar doble cocción para aquellos alimen-

tos donde la cantidad de potasio sea muy elevada o cuando no nos haya sido posible realizar el remojo pre-vio de los alimentos. Para ello se so-meten a dos hervores en abundante agua, que se cambia entre un hervor y otro. Hay que desechar el agua siem-pre y no podemos aprovecharla para salsas o sopas. La fruta cocida tiene cerca de la mitad de potasio que la fresca, dado que la otra mitad está disuelta en el líquido de cocción.

En estas fechas navideñas las comidas fuera de casa son habituales así que siempre tendrás que asegurarte al co-mer frutas o verduras que les hayan hecho un remojo o una doble cocción y, si no es el caso, evitarlos o comer una ración menor de estos alimentos.

También puedes encontrar una canti-dad elevada de potasio en alimentos de origen integral y en mariscos, pesca-dos y carnes, por lo que también habrá que prestar atención a estos alimentos.

En cuanto al FÓSFORO, este aumen-ta en sangre en los enfermos renales porque el riñón, desde estadios ini-ciales de la enfermedad, no es capaz de eliminarlo en cantidad suficiente. Las fuentes de fósforo son, sobre todo, los alimentos proteicos como la carne, pollo, pescado, lácteos, cereales inte-grales y legumbres. La mayor parte de estos alimentos también son muy ricos en proteínas así que si estás en prediálisis tendrías que controlar su consumo. Puedes consumir aquellas carnes tipo cordero, cerdo, ternera, etc., tan típicas del menú navideño pero siempre teniendo en cuenta servir-te poca cantidad. Si optas por comer pescado mejor, sobre todo para las cenas. Si quieres más información sobre el fósforo en la dieta del pa-ciente renal puedes consultar el ar-tículo “FÓSFORO EN LA DIETA DEL PACIENTE RENAL: Importancia de la proporción entre Fósforo (P)/Proteí-nas en los alimentos” publicado en la revista de Federación Nacional AL-CER nº 165 (2º trimestre año 2013).

A continuación adjuntamos una ta-bla donde están expuestas las can-tidades de potasio y fósforo de algu-

nos de los alimentos más típicos de estas fechas navideñas. En el caso de las frutas, hortalizas y verduras los datos vienen dados para el alimento en crudo; como ya explicamos an-teriormente, estos datos disminuyen considerablemente si les hacemos un remojo y/o doble cocción a los alimentos antes de consumirlos.

En el caso de los trasplantados renales a menudo sois pacientes con mejor condición clínica y muy cuidadosos con los alimentos que tomáis. A pesar de todo, algunos pacientes trasplantados que tam-bién tienen hipercolesterolemia, hipertensión arterial o insuficien-cia renal residual, debéis seguir los mismos cuidados y pautas que un paciente renal no trasplantado.

EXCESO DE LÍQUIDO

En estas fechas de Navidad las personas con enfermedad renal crónica debéis vigilar la inges-ta excesiva de líquidos, frecuen-te en las copiosas comidas, para evitar situaciones de sobrecarga de volumen que pueden provo-car dificultad respiratoria e in-suficiencia cardiaca. También es importante, evitar en lo posi-ble alimentos ricos en sal como pueden ser las salsas industria-les, productos ahumados, pepi-nillos, snacks, galletas saladas,…

Otro aspecto destacable es el cum-plimiento terapéutico durante las vacaciones ya que es imprescindi-ble que no olvides en ningún caso la medicación que tomas cada día. El paciente que no está implicado con su enfermedad es, en general, quien no actúa así y no respeta los consejos dietéticos. La inges-tión de alimentos de los enfermos que están en tratamiento de diáli-sis es, en su mayoría, muy discreta ya que pierden el apetito y llegan a sufrir malnutrición. En Navidad, en cambio, los platos sabrosos y manjares suculentos estimulan el hambre de estos enfermos, así como el hecho de poder comer en compañía de los seres queridos.

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24 NUTRICION

Y no debemos olvidarnos del EJER-CICIO FÍSICO, ya que por más que las fiestas y las temperaturas nos inviten a la reclusión y al tránsito sedentario de una casa a otra, es necesario pasear, caminar o ir en bicicleta mientras disfrutamos del ambiente navideño, de la sobrie-dad del campo en invierno o del júbilo que la nieve proporciona.

Conclusiones

• Los pacientes renales sois una población de riesgo que debe cuidar la ingesta de ali-mentos ricos en potasio tan tí-picos del menú navideño (tu-rrones, dulces, chocolates, etc.)

• Además del control de los ali-mentos ricos en potasio y fósforo, debes cuidar la ingesta elevada de líquidos que a veces acompaña a las comidas de Navidad así como el consumo de alcohol, ya que pueden desencadenarte situacio-nes de sobrecarga de volumen.

• Cuidado con el marisco, porque aparte de poseer mucho potasio

también tiene un alto conteni-do en purinas que hacen que au-mente el ácido úrico en sangre.

• Si eres moderado en el consumo de dulces navideños, tipo turro-nes o mazapanes, puedes comer una ración pequeña (30-40 g) de postre en vez de la fruta que po-drías comer ese día, no hay pro-blema. Cuidado con los bombones y demás chocolates porque con-tienen mucho potasio y fósforo.

• El día de la cena de Noche-buena y Nochevieja, realiza una comida ligera, no abuses de las proteínas ese día si estás en ERCA/prediálisis y los días de las comidas de Navidad, Año Nue-vo y Reyes realiza después una cena suave para contrarrestar.

• Estas fiestas de fin de año invitan a salir a la calle, prac-ticar el deporte que te guste, compartir con familiares y ami-gos, caminar disfrutando del paisaje, luces navideñas, todo ello es saludable también para los pacientes renales.

• En el libro “La alimentación en la enfermedad renal” (Receta-rio práctico de cocina para el en-fermo renal y su familia), escrito por Sergio Fernández, Natividad Conde, Alberto Caverni y Anto-nio Ochando y editado por ALCER, puedes encontrar ideas y recetas muy prácticas para poder aplicar-las para esta próxima Navidad.

Lo más importante es poder disfru-tar de la comida en estos días y del ambiente de cenas y comidas fami-liares de la mejor forma posible, así que para ello lo mejor es planificar un menú navideño con tiempo que te ayudará a poder comer de casi todo y evitar los excesos de estos días. Lo mejor es compensar, si te apetece mucho un trocito de turrón, cámbialo por la ración de fruta que te corresponde. Los líquidos procura tomarlos con moderación sobre todo cuando te vaya a tocar la diálisis. No te quedes con las ganas de algo pero tampoco te pases. Y a disfrutar.

Desde el Grupo de trabajo en Nutrición de la Federación Na-cional ALCER te deseamos unas felices fiestas y ¡buen apetito!

mg/100 g de alimento mg/100 g de alimento

ALIMENTO POTASIO FÓSFORO

ALIMENTO POTASIO FÓSFORO

Guisante fresco 300 126 Piñón 780 650

Lenteja 581,6 278 Pistacho 1050 500

Soja seca 1730 660 Faisán asado 400 310

Patata frita 700 73 Solomillo vaca/buey 400 240

Champiñón 325,4 78,2 Solomillo cerdo asado 540 290

Espinaca 529 52 Bogavante 260 260

Calabaza 450 30 Cigala 797 300

Coliflor 319 48 Almeja 314 159,7

Aguacate 522 44 Calamar 316,3 158,5

Ciruela seca 950 95 Vieira 338 195

Dátil 677 74 Lubina 340 415

Albaricoque seco 1520 131 Queso cabra curado 114 796

Uva pasa 783 85 Queso castilla curado 79 752

Melón 297 17 Chocolate blanco 381 246

Uva negra 320 16 Chocolate con leche 269 171,5

Uva blanca 250 22 Chocolate negro 359,7 181,3

Plátano 386 22 Turrón tipo Alicante 286 250

Mezcla frutos secos y pasas 524 310 Turrón tipo Jijona 282,1 262,2

Almendra 767,2 524,9 Mazapán 286 230

Avellana 501,5 310 Pimentón en polvo 2340 350 Nuez 480 359 Pimienta seca molida 354 150

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Nº 166 - 2013COLABORADORES

XXVIJornadas

Nacionales de

Enfermos Renales

26 y 27 de octubre de 2013

ENTRADA GRATUITA

SÁBADO 26 DE OCTUBRE

9.00 h: Entrega de documentación

9.30 h: Apertura - Inauguración

10. 15 h: Novedades en el tratamiento renal sustitutivo

• Donaciónenasistolia:últimosdatos• ProyectoEuTRiPD:nuevosdesarrollosendiálisisperitoneal• Hemodiafiltraciónonline:últimosdatos

11.30 h: Descanso

12.00 h: A debate: La atención socio-sanitaria al paciente crónico

13.30 h: Entrega VIII Premios FRAE y otros reconocimientos

DOMINGO 27 DE OCTUBRE

10.00 h: A fondo: Trasplante renal de donante vivo

11.00 h: Descanso

11.30 h: Calidad de vida en el paciente renal

• Calidaddevidagastrointestinalentrasplanterenal• Calidaddevidaosteoarticularenlaenfermedadrenal• Nutriciónycalidaddevidaenlaenfermedadrenal

12.30 h: Conferencia de clausura:

“Plan preventivo sobre enfermedad renal crónica” (estrate-gia de abordaje a las enfermedades crónicas)

13:00 h: Clausura

• JuntaDirectivadeFederaciónNacionalALCER

DECLARADAS DE INTERÉS SANITARIO

Ministerio de Sanidad, Politica Social e Igualdad(Paseo del Prado 18, 20)

PREPROGRAMA XXVI JORNADAS NACIONALES

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2 DIRECTORIO

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26 TRASPLANTES

¿Existe otra posibilidad de do-nación?

Carmen Ramirez, Irene Torrolo, Francisco Arévalo, Mateo Alcantara, Marisa Aguero y Araceli Granados. Hospital Universitario Reina Sofia.

SERVICIO DE AYUDA A DOMICILIO PARA ENFERMOS RENALES

Todo enfermo diagnosticado de IRC Terminal en situaciones de prediá-lisis, cómo diálisis se pregunta in-teriormente ¿existe otra posibilidad de trasplante que no sea la lista de espera? Si

En la actualidad se presenta el tras-plante de donante vivo, cómo “una

nueva oportunidad”, para paciente sometidos a tratamiento sustitutivo renal, teniendo una lista de espera por delante procedente del donante fallecido a diferencia del trasplante renal procedente de donante vivo con cirugía programada, casi siem-pre relacionado con un familiar di-recto.

Ambos generan ansiedad pero una ansiedad diferente.

En los últimos años se está incremen-tando el número de estudios y tras-plantes realizados de donación de vivo. Con respecto al Centro Periférico de Hemodiálisis de Perpetuo Socorro (CPD) a lo largo de los últimos dos

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3DIRECTORIO 3DIRECTORIO

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DECLARADA DE UTILIDAD PÚBLICA POR EL CONSEJO DE MINISTROS DEL 9 DE MAYO DE 1994

27TRASPLANTES

años se han realizado un total de 6 estudios de donante vivo, de los cua-les, 3 se han trasplantado, uno está incluido en programa de donación cruzada en espera de encontrar una pareja para el intercambio y 2 se han desestimado.

• Mencionar que el caso F no se lle-vo a acabo por problemas de arte-riosclerosis por parte del paciente receptor y el caso C por estenosis de la arteria renal del donante. Este ultimó caso ha sido para el perso-nal de Enfermería muy significativo se trata de una paciente de 29 años de edad con IRC debido a una Ne-fropatia IG A sometida al programa de hemodiálisis con una duración de 240 minutos en días lunes ,miérco-les y viernes.

Durante el tiempo en nuestra Uni-dad desde el conocimiento de la posibilidad de donante vivo en este caso, decisión familiar (padre-hija), han sido unos meses muy intensos llenos de pruebas, múltiples análisis, pruebas diagnosticas e incertidum-bres tanto por parte del receptor

(hija) como donante vivo (padre) además de pasar por unas series de trámites:

• Con fecha del 20 de septiembre del 2012 se presento en la subcomisión de donante vivo del comité de ética asistencial de la provincia de Córdoba, con informe favorable.

• Reunión del comité de ética asisten-cial de la provincia de Córdoba con fecha del 20 de septiembre del 2012.

• VALORACIÓN POR EL JUZGADO DE PRIMERA INSTANCIA con fecha del 18 de octubre del 2012.

• CONSENTIMIENTO EXPRESO ante el juez de primera instancia para la rea-lización de la nefrectomía y la cesión de este órgano a su hija. Esta a su vez firma la aceptación del órgano dona-do por su padre con fecha de 18 de octubre del 2012.

El mes de noviembre ha sido un mes lleno de ansiedad y nerviosismo de-bido al cambio de fecha para la in-tervención quirúrgica. Ha padecido

algunos episodios de ansiedad más graves, teniendo incluso que ir a ur-gencias por un dolor inespecífico en el pecho.

Nuestro objetivo era determinar el grado de ansiedad, ante esta situación. Para ello, hablamos con la Psicóloga de la Asociación para la lucha con-tra las enfermedades del Riñón, Alcer Córdoba, solicitándole la evaluación de la paciente. Dicha evaluación cons-ta de entrevistas semiestructuradas y la valoración durante sus sesiones de hemodiálisis con el Inventario de An-siedad Estado-Rasgo (STAI), que pre-sentamos pre y post trasplante. Este inventario comprende escalas separa-das de autoevaluación para medir dos conceptos independientes de la an-siedad, cómo estado (E) y como rasgo (R). Se ha considerado la utilización de este instrumento, concretamente por esta distinción y por cómo pueden dichos niveles fluctuar antes y des-pués de trasplante.

La ansiedad estado (E) reflejará el estado o condición emocional tran-sitoria de la persona (sentimientos

RECEPTOR DONANTE ESTADO

CASO A HOMBRE ESPOSA TRASPLANTE (Dic 2011) CASO B HERMANA HERMANA TRASPLANTE (Junio 2012) CASO C* HERMANO HERMANO DESESTIMADO CASO D* MUJER ESPOSO DESESTIMADO CASO E MUJER ESPOSO INCLUIDO DONACIÓN CRUZADA CASO F HIJA PADRE TRASPLANTE (Dic 2012)

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2 DIRECTORIO

Nº 166 - 2013

28 TRASPLANTES

subjetivos de tensión, aprensión, hipe-ractividad del Sistema Nervioso Autó-nomo) y es un valor que puede variar con el tiempo y fluctuar en intensidad.

La ansiedad rasgo (R) nos muestra la tendencia ansiosa relativamente esta-ble en el tiempo y que refleja su ten-dencia a percibir las situaciones como amenazadoras.

En la evaluación previa al trasplante, la paciente presenta niveles de an-siedad elevados, recogidos a través de la entrevista y registrados igual-mente con el cuestionario de estado rasgo (STAI) que sitúa a la paciente en el centil 87 en ansiedad (E) mientras que, presenta niveles normales en ansiedad (R). De ello, podemos inferir, que la anticipación de la situación es-tresante (trasplante de vivo), está pro-vocando unos niveles de ansiedad ex-tremos en una persona que no tiene un patrón de conducta habitualmente ansioso.

Los niveles de ansiedad previos al trasplante de vivo, se recogen tam-bién en un cuestionario de orienta-ción diagnostica sobre trastornos de ansiedad, en la que se registran sin-tomatología física, psíquicas, conduc-tuales e intelectuales elevada.

La evaluación post trasplante, los niveles de ansiedad (E) disminuyen significativamente, mientras que la

ansiedad (R), llega al centil 85. Tras la entrevista con la paciente, se in-terpreta que la incertidumbre sobre la supervivencia del injerto a largo plazo y la inseguridad ante el nuevo tratamiento, han provocado una gene-ralización de la ansiedad, aunque no perciba la situación actual como un estresor

En el mes de diciembre empezó la medicación inmunosupresora cau-sándole molestia gástricas, también días antes tuvo infección de orina se le realizó se-dimento urinario mas cul-tivo de orina pautándole medicación antibiótica.

Y con fecha del día 11 de diciembre fue el trasplan-te de donante vivo sien-do favorable tanto para el receptor como para el donante.

CONCLUSION:

Por lo tanto desde nuestra inquietud como personal sanitario de Nefrología y Psicóloga Alcer Córdoba, realizamos un MANIFIES-TO FAVORABLE a favor de donación de donante vivo, el cambio para la persona es abismal pues de depender de una ma-

quina un día sí y otro, el no realizar tu vida con normalidad, el no poder salir de viaje, siempre pesando en la diálisis, a realizar una vida “casi nor-mal” merece la pena fomentar “LA DO-NACION DE DONANTE VIVO” nosotras las enfermeras somos la que pasamos mucho tiempo con ellos e incluso nos hacen participes de sus momentos familiares, de sus emociones, de los sentimientos etc.… por lo tanto debe-mos contribuir en dar a conocer a la DONACION DE DONANTE VIVO.

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29ALIMENTACIÓN

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30 ARTICULO DE OPINION

Mirar para otro lado…

Se han conseguido avances extraordi-narios en el tratamiento de la enfer-medad renal avanzada. Las técnicas de diálisis son de casi ciencia ficción comparadas con las de hace cuaren-ta años y el trasplante renal progresa en número y calidad asegurando una mejor supervivencia y calidad de vida. Pero contrastando con estos magní-ficos logros, en los mismos cuaren-ta años, el número de enfermos que tienen que dializarse cada año ha aumentado claramente aún teniendo en cuenta el aumento de la población, de la esperanza de vida y el mayor acceso a la diálisis. Y en los últimos diez años, la incidencia de entrada en diálisis apenas ha disminuido, pasan-do de 129 enfermos por millón de po-blación a 121. Es decir, conseguimos tratar mejor a los enfermos renales pero no hemos conseguido que me-

nos españoles se libren de la diálisis.

Como consecuencia de ello, y afortu-nadamente, el número de enfermos en diálisis y trasplante va progre-sando. Pero esto no es lo deseable. Lo deseable sería que dializáramos y trasplantáramos menos porque tu-viéramos menos enfermos con nece-sidad de ello. Y eso solo se consigue previniendo la enfermedad renal. Vis-to así, el éxito de nuestros programas de diálisis y trasplante no es sino la expresión de un fracaso: el fracaso en la prevención de la enfermedad renal.

Llevo casi cuarenta años dedicado a tratar el enfermo renal. Puse en mar-cha, hace treinta y dos, el programa canario de trasplante renal. He contri-buido muy modestamente a crear la marca “Trasplante España” y me siento

orgulloso de ello. Este largo recorrido me permite, quizás, tener una visión global y estratégica del problema. No podemos seguir limitándonos a poner puntales al final, en la desembocadura, para arreglar los destrozos de la riada de la enfermedad renal; tenemos que hacer un esfuerzo ingente para que ésta no se produzca; debemos cons-truir una presa arriba, en lo alto, en los terrenos donde se crea la enfermedad.

La diabetes tipo 2 y las enfermeda-des vasculares, con la hipertensión arterial a la cabeza, suponen la cau-sa de casi la mitad de los ingresos anuales en diálisis, y son enferme-dades prevenibles. Evitando su apa-rición o tratándolas precoz y correc-tamente conseguiríamos un ahorro espectacular de sufrimiento humano y de gasto público. A pesar de estos

Dr. Benito Maceira Cruz. Jefe del Servicio de Nefrología Hospital Universitario de Canarias.

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3DIRECTORIO

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DECLARADA DE UTILIDAD PÚBLICA POR EL CONSEJO DE MINISTROS DEL 9 DE MAYO DE 1994

31ARTICULO DE OPINION

incontestables beneficios, la inver-sión española en la prevención de estas enfermedades crónicas es prác-ticamente inexistente. Solo adquie-ren presencia pública “el día de…”.

¿Cómo una empresa como la Sanidad Pública, al borde de la ruina, conscien-te del tremendo agujero que provoca estas enfermedades en sus arcas, no hace nada por taponarlo? ¿No supo-ne esta dejación una actitud suicida?, ¿por qué no se agarra a la prevención como a una tabla de salvación? Mi respuesta es que no lo hace porque sencillamente no interesa…, pero, ¿a quién no le interesa? No le interesa al “Gran Hermano”… y ¿quién es “El Gran Hermano”?, “El Gran Hermano” es el sistema neoliberal que nos controla.

La obesidad y sus satélites (la diabe-tes y el resto de enfermedades car-diovasculares) constituyen en nuestro mundo la principal causa de muerte. Avanzan espectacularmente a medida que una comunidad se incorpora al estilo de vida impuesto por el sistema. Desde un satélite, en visión noctur-na, los territorios de nuestro planeta brillan en función del grado de de-sarrollo adquirido. Paradójicamente,

cuanto más intenso sea este brillo y, sobre todo, cuanto más rápidamente se haya instalado, mayor será la pre-sencia de estas dolencias crónicas.

¿Y por qué mata el estilo de vida “de-sarrollado”? Nos enferma porque nos hace sedentarios, nos impide el ac-ceso a la comida sana y nos estresa. El Gran Hermano nos hace neuróti-camente consumistas trastocando nuestra escala de valores: antes lo aparente que lo importante; antes la PlayStation que las verduras y el pescado… Todo no cabe en el exiguo salario que nos proporciona y como lo sabe, para que no nos rebelemos por hambre, él mismo se inventa, con ingentes beneficios, la comida basu-ra: barata, hipercalórica, engordante. ¿Cómo no se va a disparar la obesi-dad y sus consecuencias en semejan-te escenario? ¿Cómo va a disminuir la entrada en diálisis por diabetes, la hija predilecta de la obesidad? ¿Cómo vamos a mejorar nuestra salud si la mayoría de la población sufre este auténtico abrazo de oso del sistema?

Pero el control de la alimentación mundial es solo una parte de las ganancias. Otra inmensa tajada la

obtiene proporcionando los medios diagnósticos y terapéuticos para que no nos derrumbemos. Un botón de muestra: el tratamiento de la obesi-dad, en todos sus aspectos, es, a nivel mundial, el quinto negocio más ren-table. ¿Cómo el Gran Hermano va a hacerse el harakiri favoreciendo las medidas para que no enfermemos, para poner en práctica una política global de prevención? Pensándolo bien, en este mundo sin valores, el único beneficiario de la prevención es la población, pero, paradójicamente, la población no es la que decide. La pre-vención no es, en absoluto, rentable…

Ya sabemos, a mi modo de ver, por qué no se tapa el agujero a pesar de que el no hacerlo pone en peligro la supervivencia de la Sanidad Públi-ca. Los que deciden, la clase política dirigente, no importa de qué signo, está abducida por el Gran Hermano, cumplimenta diligentemente sus di-rectrices, actúa de mesero del Poder Global y, naturalmente, también sale muy beneficiada… Quizás ahora com-prendamos mejor por qué no dismi-nuye el número de enfermos renales, por qué seguimos con la necesidad de dializar y trasplantar cada vez más.

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Corren muy malos tiempos para el arreglo. Si en los tiempos de bonanza no se le metió mano a la prevención, el esfuerzo para ponerla en marcha en la actualidad ha de ser titánico. Las principales enfermedades que causan enfermedad renal (nefropatía) tienen un gradiente social. Su presencia va aumentando a medida que lo hace el grado de precariedad social, a medida que aumenta la desigualdad en una comunidad. Pero no se limita a las clases pobres o muy pobres, ataca ya con fuerza a partir de la clase media. En los tiempos que corren hay un dra-mático deslizamiento de la población hacia las clases más menesterosas y en España, la desigualdad social ha aumentado como en ninguna otra nación en Europa. La gran mayoría de la población está siendo y aún va a ser más víctima de sus ataques.

Canarias es la región - exceptuan-do las ciudades autónomas- con más enfermos en insuficiencia renal avanzada. Triplicamos la media na-cional. La mitad de su población en diálisis lo está como consecuencia

de una diabetes descuidada. Yo vivo a diario con angustia el drama de los enfermos destrozados por las com-plicaciones de esa enfermedad. Me ha costado años de trabajo llegar a la conclusión de que el principal factor de riesgo para sufrir una ne-fropatía diabética es la minusvalía social. Ahora veo claro que la base originaria del problema radica en la situación social de Canarias: es líder en población bajo el umbral de la pobreza y sufre el mayor gra-do de desigualdad social del país.

Si queremos zafarnos del abrazo del oso no queda otra que hacer la re-volución ciudadana. Sin eufemismos, es una cuestión de vida o muerte. Tenemos que convertir en clamor intimidante nuestra exigencia de la puesta en marcha, con hechos no con proyectos, de una estrategia global para prevenir la enfermedad renal. Tenemos que crear la suficien-te masa crítica reivindicativa para impulsar las políticas informativas, laborales, alimentarias, medioam-bientales, de transporte, etc., que

hagan posible adoptar un estilo de vida más sano y consigan un re-troceso significativo de las enfer-medades causantes de nefropatía.

Ha de ser una lucha global con impli-cación de todos los sectores sociales mucho más allá que las puras estra-tegias sanitarias. Ni que decir tiene que las asociaciones de enfermos re-nales deben jugar un papel esencial en la misma. La Sanidad Pública – la prevención ataca por definición los intereses de la privada – con la im-prescindible presión ciudadana, debe ser la encargada de coordinarla y conseguir la implicación del resto de los actores necesarios. En manos de los médicos no está la solución del problema, pero como testigos del su-frimiento de los enfermos y como va-ledores máximos de la salud de nues-tra población, tenemos la obligación moral y profesional de denunciar por qué no se avanza en la prevención de estas enfermedades. Ante esta alarmante situación, que se agrava-rá aún más en el futuro, no podemos limitarnos a mirar para otro lado.

32 ARTICULO DE OPINION

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EL RETO DE...

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DECLARADA DE UTILIDAD PÚBLICA POR EL CONSEJO DE MINISTROS DEL 9 DE MAYO DE 1994

“Titan Desert 2014: el reto solidario de Víctor”

Víctor Fernández Gil, enfermero del Centro de Diálisis Minas de Riotin-to, en Huelva, es un apasionado del deporte y, en especial, del ciclismo en “Mountain Bike”, siendo esta afi-ción la que le ha llevado a asumir un reto muy duro y complicado, pero a la vez hermoso y solidario.

1.- ¿En qué consiste tu reto Víctor?

Mi reto consiste en participar y terminar una de las prue-bas de Mountain Bike más du-ras del mundo, la Titan Desert, y a la vez recaudar fondos para ALCER (Federación Nacional de

Asociaciones para la Lucha Con-tra las Enfermedades del Riñón).

2.- ¿Cómo es y qué significa una carrera como la “Titan Desert”?

La Titan Desert es una maratón, en bicicleta de montaña, de seis etapas que se desarrolla por el desierto ma-rroquí. Es una competición, pero que algunos, como yo, lo tomamos como un reto personal; el reto enfrentarse a 600 Km de recorrido a través del desierto del Sáhara en las peores con-diciones imaginables; oscilaciones térmicas de 40ºC, rachas de viento de hasta 100 km/h y tramos de dunas que

impiden rodar encima de la bicicleta.Para mí significa una prueba de supe-ración y vivir una experiencia que re-cordaré toda mi vida. Esta prueba re-presenta unos valores con los que me identifico como son la entrega, la fuer-za de voluntad, el esfuerzo físico, etc…Si a todo esto le unimos el fin soli-dario con el que hago esta carre-ra, hace que sea, aún, más especial.

3.- ¿Qué te ha llevado a asumir este reto?

Dadas las características de nuestro trabajo tenemos un contacto diario con los pacientes renales, llegamos a conocer sus historias personales, sus

Juan Carlos Julián

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2 DIRECTORIO

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EL RETO DE...34 EL RETO DE...

alegrías y sus penas, sus problemas… No podemos evitar implicarnos e in-tentar ayudarlos en todo lo que está en nuestra mano. Salimos de nuestro trabajo con la sensación de haber cumplido con la tarea de darles un tratamiento y un cuidado adecuado, pero a la vez con las ganas de hacer algo más. A diario vemos que algu-nos de nuestros pacientes no tiene medios para satisfacer las necesi-dades básicas o los que tienen son insuficientes, en mi centro, algunos compañeros, los ayudan de forma particular. A la vez, sabemos que Al-cer cada vez tiene menos recursos y eso conlleva una disminución de personal y de visitas a los centros, con lo cual un déficit en la atención a nuestros pacientes. Pienso que, llevando a cabo este reto, voy a dar a conocer a la sociedad en general la dificultad por la que pasan los pacientes renales, las necesidades que tienen y la falta de recursos.

4.- ¿Cómo surgió la idea?

Sigo esta prueba desde hace años y en esta última edición he seguido el caso de Eva Giménez, madre de un niño de dos años con una en-fermedad de esas llamadas “Raras”. Eva ha realizado la Titan Desert 2013 para recaudar fondos para el estudio de las “Enfermedades Raras”, ella ha sido mi inspiración, el espejo donde me he mirado, creo que ha hecho algo increíble. Cuando conocí su historia pensé que por qué no podría hacer yo algo parecido. Soy enfermero de diálisis y un aficionado a la moun-tain bike, se unen los ingredientes necesarios para realizar este reto.

5.- ¿Por qué ayudar a los pacientes renales a través de sus asociaciones?

Pienso que ayudar a través de la asociación garantiza una ayuda

más equitativa y más productiva a largo plazo. El que disponga la asociación de fondos necesarios para tener un personal adecuado repercute en el paciente cuan-do éste lo necesite. Una atención general en las que se incluiría un trabajador social, un psicólogo y un servicio de orientación laboral son necesarios para estos pacien-tes que, al entrar en diálisis, su-fren un cambio radical en su vida, teniendo que adaptar horarios prolongados de los tratamientos y transporte, la vida laboral, ya pre-caria, también se ve afectada, etc… En muchos casos se encuentran en una situación de desamparo y la asociación ejerce una función fundamental para estas personas.

6.- Para este reto no estás sólo, cuentas con el apoyo de tu em-presa, quién se ha ofrecido a pa-trocinarte. ¿Cómo surgió y cómo

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EL RETO DE... 35

valoras el apoyo de Diaverum Servicios Renales a tu reto?

Cuando empecé a preparar mi pro-yecto pensé en mi empresa, ya que realizar este reto conlleva unos gastos considerables. Hablé con la Directora de mi Área, Bernadette Al-calde, y le presenté el proyecto. Le pareció fantástico, el hecho de unir deporte con una acción solidaria para ayudar a los pacientes que nosotros tratamos. Desde el principio he teni-do su apoyo e implicación personal, ha sido la encargada de presentár-selo a la directiva de mi empresa, Diaverum Servicios Renales, la cual quedó encantada con el proyecto y patrocina totalmente la prueba. Valoro muy positivamente el apoyo de mi empresa, ya que, apoyar un proyec-to deportivo, de una prueba tan dura, a un trabajador que no es ciclista pro-fesional es un riesgo, pero también creo que eso lo hace más atractivo.También quería agradecer el apo-yo y la colaboración a mi familia y amigos y a mis compañeros de Mi-nas de Riotinto, Huelva y Cartaya.

7.- ¿Cuentas con la ayuda de alguna otra empresa para realizar este proyecto?

Como patrocinadores de la prueba

solo está Diaverum Servicios Renales, pero varias empresas dedicadas a la venta de bicicletas en Huelva se han interesado en el proyecto, y están co-laborando en él, proporcionándome material deportivo. Estas empresas son Bicis Huelva, Castro Jarana y Ci-clos Km0. Desde aquí, quería agrade-cer la colaboración de dichas empre-sas y su implicación en el proyecto.

8.- Cómo entidad de pacientes re-nales, evidentemente nos encon-tramos muy alagados con tu reto y el ofrecimiento a ayudar a los fines sociales de nuestras entida-des, pero ¿qué esperas conseguir?

Con este reto espero aportar mi granito de arena para que la aso-ciación pueda prestar un mejor servicio, que la sociedad y las en-tidades públicas y privadas se con-ciencien de la situación de los pacientes renales y resaltar la im-portancia de la donación de órganos.

9.- ¿Nos puedes adelantar alguna de las acciones que se van a llevar a cabo para ayudarte en tu reto?

Entre las acciones que esta-mos o vamos a llevar a cabo para conseguir este reto están:

- Conseguir pequeños colabora-dores para completar el material necesario para la prueba. Los cola-boradores son los comercios dedi-cados a la venta de bicicletas en la provincia de Huelva, como Castro Jarana, Bicis Huelva y Ciclos Km0.

- Venta de camisetas conmemorati vas del reto.- Venta de kilómetros solidarios.- Fiesta de la Bici en Huelva.- Torneo de pádel.- Concierto solidario en Huelva (a concretar).

10.- Si alguno de nuestros lecto-res está interesado en colaborar con tu causa ¿cómo puede hacerlo?

Pueden hacerlo a través de la web de Alcer (www.alcer.org), donde en-contraran la información necesaria para realizar donaciones, compra de kilómetros solidarios, de camisetas y, además, toda la información de los eventos que se vayan a realizar. Tam-bién pueden hacerlo en cualquier ofi-cina que Alcer tiene en toda España.

También tendrán toda la infor-mación en el perfil de Facebook “Titan Desert Solidario Pro Al-cer by Víctor Fernández Gil”. .

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La Búsqueda Activa de Empleo mediante las redes socialesEn la búsqueda de trabajo, tal y como ocurre en prácticamente todo lo de-más, hay que adaptarse a los nuevos tiempos, a las nuevas formas de pen-sar y, cómo no, a las nuevas tecnolo-gías. Los nuevos hábitos y tendencias en la forma de relacionarnos tanto a nivel personal como profesional, se han visto alteradas e influidas por las nuevas herramientas que la tec-nología pone a nuestra disposición: Móviles, correo electrónico, mensaje-ría instantánea, chats, redes sociales, etc… Todas ellas con innumerables ventajas que sin duda pueden apor-tarnos un beneficio y comodidad.

La búsqueda de empleo tradicional, a través de ofertas de periódicos o, in-cluso, a través de portales específicos en la red está descendiendo en efec-tividad y uso a pasos agigantados. Aquellos medios impresos que en otro tiempo eran referentes para en-contrar al mejor profesional o el me-jor empleo a nivel nacional o las cabe-ceras regionales más representativas han reducido considerablemente el número de inserciones y, por supues-to, han dejado de ser representati-vas de las necesidades del mercado.

La situación ideal pasa por combi-nar el uso de las herramientas de comunicación y contactos en red (In-ternet) con las habilidades sociales puestas en práctica con la asisten-cia (presencial) a actos y eventos en los que sea posible conocer a otros profesionales, empresarios y otras personas con las que se puedan pro-ducir coincidencias profesionales.

El IV Estudio Anual de Redes Socia-les 2013 que realiza la asociación IAB-Spain (Interactive Advertising Bureau) revela que fueron las ofer-tas de empleo uno de los principales

motivos que lleva a los usuarios de redes sociales a seguir una marca, junto con las becas y, en tercer lugar, las promociones y ofertas. Concreta-mente, el 81% de los encuestados por el estudio citaron entre sus motivos para seguir a una marca las ofertas de empleo y las promociones, fren-te a un 76%, que citaron las becas.

El mismo estudio explica que el per-fil típico del usuario de redes socia-les suele ser mujer joven, estudian-te o personas que buscan trabajo. Curiosamente, las personas que no usan estas redes son personas que tienen trabajo o mayores de 40 años

Entre las redes, la principal herra-mienta es LinkedIn. De hecho, es la única que se utiliza exclusivamente para tener contactos profesionales. Y junto a Twitter y Google+, ha sido una de las redes con mayor creci-miento durante el último año. A pe-sar de ello, Facebook, con el 96% de los usuarios, sigue siendo la red por excelencia, según el IV Estu-dio Anual de Redes Sociales 2013.

En este sentido, los expertos reco-miendan que hay que diferenciar entre la tipología de redes sociales y tener cuidado con el perfil que se muestra porque la presencia en In-ternet puede ser un arma de doble filo. El mejor escaparate para mos-trar tú Curriculum pero también la manera más fácil para las empresas de controlar tu vida personal y social.

Es muy importante mantener nues-tra identidad digital segura pero no es necesario borrar la cuenta de la red social para conseguir el trabajo ideal. Es importante recordar, sin em-bargo, que todo lo publicado en re-des sociales puede, en determinadas

circunstancias, ser revelado al públi-co en general, ya sea a través de los ajustes incorrectos, fallos de protec-ción de datos o errores de software.

1. Los Perfiles. Tener los perfiles de las redes sociales incompletos, cuán-to más completo esté el perfil, más información darás sobre ti y el se-leccionador que vea tu perfil podrá decidirse más rápidamente. Ojo con las incongruencias entre perfiles. No será la primera vez que alguien indica o “adapta” su perfil de Linke-dIn para un puesto en concreto y al ver su facebook se puede ver que tiene en su perfil información y de-talles de otro puesto. No darás la imagen de experto o especialización para un puesto si en cada Red So-cial estás anunciando uno distinto.

2. Comportamiento inadecuado. Si en la vida real cada palabra cuenta y lo que dices muchas veces te persigue, imagina cuándo está escrito y pue-den repetirte cada sílaba que has es-crito. Hay candidatos que en Twitter y LinkedIn son muy correctos respon-diendo y luego llegas a su facebook y ¡error!, ves que es una persona grose-ra, que critica destructivamente, etc.

La persona puede “falsear” o “modifi-car” su comportamiento si sabe que está siendo observada, pero cuando pasa un tiempo en el que se siente cómoda o segura con su trabajo, se revelará su comportamiento real.

3. Las respuestas / reacciones. Lo peor que se puede hacer y es un error muy común es reaccionar y respon-der rápidamente a un “ataque”, co-mentario u opinión que no nos gus-ta. Es mejor, dejar pasar unas horas o días (dependiendo del carácter de la persona) para responder y defen-

Sara Muñoz Carrasquilla

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3DIRECTORIO 37EMPLEO

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der tu opinión de forma educada, escogiendo las palabras adecuadas y dando imagen de serenidad. No te va a beneficiar parecer impulsivo, agresivo, sin control emocional, etc. También relacionado con esto, co-mentar que en Internet si escribes en mayúsculas se considera que se está chillando o gritando, por lo que debes evitar el uso de las mismas.

4. La imagen que transmites. Ade-más de como escribes, reaccionas y te comportas, otra cosa que afecta es la imagen o imágenes que transmi-tes en Internet. Un error muy común nuevamente es pensar que retuitear algo o compartir algo (que no es tuyo o no has creado tu) no afecta, cuando lo cierto es que lo asumes como algo tuyo o algo que encaja en tus ideas o formas de ver la vida. Por ello, a pesar de ser Facebook y tener tu perfil solo para amigos, debes tener cuidado con el tipo de

imágenes ya que te pueden etique-tar o compartir dichas imágenes per-diendo el control sobre las mismas.

5. No hagas SPAM. Nuevamente un error muy repetido en Twitter sobre todo, al ser una Red Social en la que todo sucede muy rápido. Repetir con-tinuamente que se busca trabajo o cualquier otra información puede cansar a tus seguidores. Algo tam-bién muy habitual son los mensajes en Twitter y LinkedIn, debes limitar-los a tus contactos conocidos o en caso de enviarlo para pedir un email o preguntar si hay vacantes que sea personalizado, nada de enviar el mis-mo mensaje genérico a cientos de personas, ya que lo único que con-seguirás es que dejen de seguirte o que te eliminen de sus contactos.

6. Actuar de forma aislada o no in-teractuar. En las Redes Sociales se está para interactuar con otros, de-

bes agradecer los tuits o retuits pues están dándote difusión y todos son posibles oportunidades (obviamente si el número de seguidores es ele-vado, con un “Gracias por los tuits” se entiende que te refieres a todos). Del mismo modo se debe responder a los comentarios en Facebook o a los mensajes de LinkedIn, para ello debes estar pendiente de revisar el email donde recibes las notificacio-nes. No estás solo, en el momento que usas las Redes Sociales creas una comunidad y formas parte de otras, interactúa. Si vas a crearte un perfil en una red social para no usarlo, es mejor que directamente no lo crees.

7. Ser polémico. Hay personas que pueden pensar que ser polémico es bueno, pues se consigue que se hable de tí, pero lo que no valoran es el cómo hablan de tí. No toda la “publicidad” es buena y menos si buscas trabajo. Crear o hablar de temas delicados:

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política, religión, sexualidad, crisis, paro… de forma que “calientes” a las personas de tu red no es bueno para tí, el objetivo debe ser que hablen de tí por tu calidad como profesional y persona, no por hacer uso de temas delicados para llamar la atención. Relacionado con llamar la atención también está el hacerse el gracioso, se pueden lanzar guiños o gestos simpáticos, pero en su justa medida, porque lo “gracioso” también cansa.

8. Utiliza contraseñas seguras: Ade-más de controlar tú actividad en Facebook, también debes velar por la seguridad de tú cuenta. Una con-traseña segura, que contenga al menos 8 caracteres con una com-binación de letras minúsculas y mayúsculas, así como caracteres especiales y números, es un compo-nente esencial de la seguridad básica.

9. Cuidado al usar puntos de acceso abiertos: Los usuarios también de-ben evitar los puntos de acceso no seguros, incluyendo la conexión LAN inalámbrica en hoteles y otros espa-cios públicos. Muchos navegan desde el smartphone y tabletas no protegi-dos, y estos puntos pueden conver-tirse en una mina para los ladrones de datos. Si no utilizan conexión cifrada para acceder a sitios web como Facebook, los ciberdelincuen-tes podrán acceder a toda tu infor-mación, interceptando conexiones de Facebook ya existentes y publican-do desde nuestro perfil lo que ellos quieran, pudiendo perjudicar enor-memente nuestra reputación online.

10. Instalar soluciones de seguri-dad: Estas soluciones protegen los dispositivos contra ataques basa-dos en Internet y mantienen la in-formación personal privada a salvo.

Entre las herramientas de la red 2.0 para constituir y consolidar nues-tra red de contactos encontramos:

Facebook: Aunque no es una red profesional propiamente dicha, cada vez hay más servicios o apli-caciones dentro de esta red que fa-

cilitan la búsqueda de empleo, por ejemplo, la archiconocida Infojobs tiene una aplicación que facilita la búsqueda, aunque no deja de ser una extensión de los contenidos de su propia web, y así muchas más.

Pero el verdadero poder de Facebook en la búsqueda de empleo es la di-fusión que le podemos dar a nuestra candidatura entre nuestros contactos y conocidos, lo cual en muchas ocasio-nes es crucial para lograr el objetivo.

Twitter: Es la red que más está cre-ciendo relativamente en sus flaman-tes siete años de existencia. Tampoco es propiamente una red profesional, sin embargo, puede ayudarnos bas-tante en este cometido. Además de que puede ser una red de contacto interesante, es una red de recursos e informaciones que nos podrán ayu-dar bastante. Casi todos los portales de empleo conocidos disponen de cuenta en Twitter que nos mantendrá al día de las ofertas que van publi-cando. Asimismo, hay gran cantidad de profesionales de la orientación que nos podrán guiar, asesorar o mostrar los pasos adecuados en el proceso de búsqueda. Algunos con-sejos que te harán más fácil la tarea:

• Elabora un perfil que te defi-na convenientemente e incluye un enlace a tu CV bien elabora-do (por ejemplo con VisualCV). No olvides mencionar tu profesión.

• Utiliza un avatar que parezca pro-fesional y tuitea información rela-cionada con tu sector profesional.

• No importa la cantidad de “fo-llower” (seguidores) sino la ca-lidad de tus aportaciones.

• Sigue a aquellas empresas más potentes de tu sector, así como los portales de empleo que tam-bién dan difusión a sus principa-les ofertas mediante este canal.

• Sigue a las personas adecuadas. Una de las funcionalidades más úti-les de Twitter es la posibilidad de

hacer listas. En este sentido, es muy interesante que hagas una dedicada a la búsqueda de empleo en la que recojas las cuentas más interesan-tes de este ámbito para no perder-te ninguna información interesante.

• Mención aparte tienen iniciati-vas como tuiempleo, un servicio de Infoempleo a medio camino en-tre el portal de empleo y la red de microblogging, que también te puede ayudar a lograr tu objetivo.

LinkedIn: Es la red profesional, pro-piamente dicha, más usada en Es-paña y en el mundo. Puedes entrar en contacto con otros profesiona-les de tu sector laboral y compartir experiencias, conocimiento, reco-mendaciones, recibir consejos de los demás y, por supuesto, realizar búsquedas de empleo directamente.Lo importante, en este caso, es man-tener tu perfil profesional perfecta-mente actualizado como si del CV que entregas directamente en la em-presa se tratara. Pero no queda ahí la tarea, hay que entrar en contacto directo con las empresas y los profe-sionales de tu especialidad añadién-dolos a tu red para que vean tus ca-pacidades y conozcan tu trayectoria. Es interesante apuntarse a grupos de tu interés en los que puedas realizar aportaciones que demuestren tu va-lía profesional, especialmente si en estos grupos hay profesionales de las empresas a las que quieras acceder. Es muy importante igualmente soli-citar recomendaciones de antiguos jefes o compañeros de profesión.

Tuenti: No tendríamos en cuenta esta red social española en la bús-queda de empleo si no fuera porque es una de las más utilizadas por la población juvenil de nuestro país, es por eso que las empresas que quie-ren reclutar nuevos talentos, saben que se tienen que dirigir también a esta red social. Además, al ser una empresa de aquí en constante ex-pansión supone una oportunidad laboral para jóvenes con talento, de hecho en su web corporativa siem-pre hay ofertas de empleo abiertas.

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EMPLEO DEPORTES

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Juegos Mundiales de trasplan-tados 2013

A final del mes de julio comenzaba el evento deportivo que, a mi entender, es el más solidario de todos: los Juegos Mundiales de Trasplantados. Este año se disputaron en la ciudad sudafricana de Durban. Es posible que muchos de uste-des conozcan o hayan oído hablar de las Olimpiadas, de los mundiales de fútbol, de natación de atletismo o incluso de las Paralimpiadas, pero si hay un campeona-to deportivo diferente a todos esos son los Juegos Mundiales de Trasplantados.¿En qué consisten estos Mundiales?

Se trata de una competición en la que personas trasplantadas de riñón, hígado, corazón, pulmón o médula ósea partici-pan en diferentes deportes. Una de las características que hace tan especial a este evento es que los Juegos se organi-zan de tal manera que puedan participar desde niños menores de 5 años hasta personas mayores de 70 años. Para ello se establecen las siguientes categorías: niños menores de 5 años, de 6 a 8 años, de 9 a 11 años, de 12 a 14 años, de 16 a 17 años y a partir de esta edad en ran-gos de 10 años: de 18 a 29 años, de 30 a 39 años y así sucesivamente hasta la categoría de más de 70 años, a los que yo denomino “héroes” por la sencilla ra-zón de que algunas de estas personas de avanzada edad se recorren en oca-

siones medio mundo para nadar, lanzar, correr o montar en bici con el único fin de promocionar la donación de órganos y sentirse vivos tras su segunda, tercera, cuarta, e incluso en ocasiones, quinta oportunidad de seguir vitales gracias a la solidaridad de otros. Este año el deportista trasplantado más vetera-no fue un francés de 80 años y el más joven un niño sudafricano de 5 añitos.

Para poder asistir a estos campeona-tos se requieren 3 cosas: 1) llevar tras-plantado al menos un año, 2) tener certificado médico donde el facultativo exponga que puedes participar en las pruebas deportivas en las que quiera inscribirse el deportista y 3) pertenecer

a un equipo nacional. En España exis-te la Asociación Deporte y Trasplante España (http://www.deporteytrasplan-teespana.com) que gestiona los trámi-tes para poder participar en las compe-ticiones nacionales e internacionales. Los objetivos de esta asociación son, entre otros: concienciar a la sociedad de la importancia de la donación de órganos, médula ósea y sangre; trans-mitir un mensaje de esperanza a todas esas personas que están pasando por una dura enfermedad y precisan de un trasplante para su curación; competir al máximo nivel posible y saborear las sensaciones tan placenteras que provo-can las competiciones; fomentar el de-porte en las personas trasplantadas. Su lema es: ¿Estás trasplantado y te gusta el deporte? ¡Únete a nuestra causa!

Otra de las características que hace tan especiales a estos Juegos es la doble vertiente en la que los participantes pueden competir. Están los más am-bicioso, los competitivos, los que para ellos la segunda oportunidad en su vida la viven mediante el deporte de compe-tición y van a intentar coronar el pódium y por otro lado están aquellos que, sin ser tan competitivos, participan y con-sideran que poder asistir y poder hacer deporte, ya es el mejor de los regalos. Pero si algo prima por encima de todo,

Sonsoles Hernández Sánchez (Doctoranda en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte)

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En Diaverum, nuestros pacientes no son tratados simplemente como pacientes.Es cierto que ofrecemos a nuestros pacientes una asistencia médica superior.Pero también tenemos en cuenta sus necesidades emocionales y psicológicas.Cada visita tiene un propósito más amplio que el mero hecho de ser un procedimiento médico. Nuestro objetivo principal es ofrecer una experiencia revitalizante.

Es más que una simple visita a una clínica. Es una experiencia revitalizante”

www.diaverum.comAv. de Italia, 2 – 1ª planta, 28821 Coslada – Madrid, EspañaTeléfono: 91 670 76 63, e-mail: [email protected]

si por algo son especiales estos depor-tistas y esta competición es por su labor promocional en la donación de órganos.

Los deportes en los que se puede par-ticipar son: bádminton, bolos, petanca, ciclismo en 5 y 20km, atletismo, squash, natación, atletismo, tenis de mesa, golf, tenis y voleibol. Los deportistas pueden participar en un máximo de 5 prue-bas. También existen unos Juegos de invierno en los que las disciplinas son biathlon, curling, Slalom Gigante, Slalom Paralelo, Slalom, snowboarding y Slalom súper Gigante. En los Juegos de invierno existe una prueba única para niños, la Ni-cholas Cup, que consiste en una prueba de slalom. Aunque la historia de estos campeonatos comenzó en Inglaterra en 1978 con 99 competidores, en la actua-lidad compiten alrededor de mil depor-tistas de 69 países, entre ellos, España.

Expedición española en los XIX Juegos Mundiales de Trasplan-tados en Durban (Sudáfrica)

Todo comenzaba el viernes 26 de julio de este verano en la terminal T4 del aeropuerto Madrid-Barajas. La expedi-ción española se reuniría allí para volar rumbo a Sudáfrica. Cada año de Mundial es diferente por el lugar donde se cele-bra y por las personas que representan a España: algunos repiten experiencia, como es el caso de Juanjo, trasplantado de riñón y campeón del mundo de Bád-minton, que asiste por novena vez; para otros es su primera vez; otros no pue-den acompañarnos por asuntos labora-les o económicos; otros no han podido repetir periplo porque tuvieron un re-chazo con su trasplante y otros, lamen-tablemente, ya no están entre nosotros.

Una vez en Durban te das cuenta de la magnitud del evento. Alrededor de 1800 personas acreditándose como deportistas, acompañantes o personal técnico. Los nervios están a flor de piel porque las pruebas deportivas comien-zan al día siguiente y el viaje hasta allí ha sido muy largo. A partir de ese mo-mento y durante ocho días se respira un ambiente de cordialidad entre com-petidores que dudo sea así en el resto de competiciones internacionales. Estos

deportistas son la prueba fehaciente de que es posible una segunda oportuni-dad y lo demuestran como mejor saben hacerlo, mediante el deporte. Practican incesantes con un fin: promocionar la donación de órganos. Pero hay algo co-mún en todas las competiciones y que es uno de los alicientes más importan-tes para seguir adelante con los entre-namientos bianuales hasta llegar a los mundiales: el medallero. Si alguno de ustedes se pregunta cuánto de buenos son los deportistas trasplantados es-pañoles, mi respuesta es que ¡son los mejores! Y lo son por varias razones: por su lucha hacia un objetivo personal y deportivo, por hacerlo sin ningún tipo de financiación económica por la falta de patrocinador o sponsor interesado en la temática (increíble pero cierto), por animar al resto de trasplantados que conocen o que contactan median-te las redes sociales a realizar ejercicio físico para la mejora de su salud y como motivación extra para poder completar una prueba deportiva determinada. En España tenemos muchos campeones del mundo que no salen en la sección de deportes del telediario. Muchos.

Hay infinidad de historias personales de deportistas trasplantados que son dignas de mención y por ello, algunos medios de comunicación quisieron reconocerlo con entrevistas a compe-tidores españoles que han participa-do en las diferentes ediciones de los mundiales. Algunas de estas historias y noticias sobre estos mundiales pue-den encontrarlas en estos enlaces:h t t p : / / w w w. e fe s a l u d . co m / n o -

t i c i a s / juegos -mund ia les - t r a s -p l a n t a d o s - s u d a f r i c a - 2 0 1 /h t t p : / / w w w. a s . c o m / m a s - d e -po r te /v ideo /depo r t i s t a s - t r a s -p l a n t a d o s - o t r o s - a b i d a l e s -compiten/20130529dasdasmas_2/Veshttp: //masdepor te.as .com/mas-depor te/2013/08/06/polidepor-t ivo/1375811529_769796.html

El número de participantes españoles a esta edición de los Juegos fue escasa (12 deportistas), pero aun así el medallero habla por sí solo del nivel que tienen estos deportistas, ya que se consiguie-ron 4 oros, 2 platas, 3 bronces y 11 di-plomas. Mi más sincera enhorabuena a todos ellos, a todas las personas que les acompañan en sus periplos deporti-vos, al personal sanitario que ha hecho lo posible porque estén tan saludables.

Y es que si todos estos deportistas pue-den participar en dicho campeonato, cada uno haciéndolo en una disciplina deportiva, cada uno con una ideología o religión diferente, de diversas razas y et-nias y con diferentes tipos de trasplante, es GRACIAS a que alguien, vivo o no, que le ha regalado “un trocito” de él/ella. Juz-guen ustedes mismos pero… ¿hay even-to deportivo en el mundo más solidario?

Nos vemos en Mar del Plata (Ar-gentina) en 2015. ¡Os esperamos!

40 DEPORTES

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En Diaverum, nuestros pacientes no son tratados simplemente como pacientes.Es cierto que ofrecemos a nuestros pacientes una asistencia médica superior.Pero también tenemos en cuenta sus necesidades emocionales y psicológicas.Cada visita tiene un propósito más amplio que el mero hecho de ser un procedimiento médico. Nuestro objetivo principal es ofrecer una experiencia revitalizante.

Es más que una simple visita a una clínica. Es una experiencia revitalizante”

www.diaverum.comAv. de Italia, 2 – 1ª planta, 28821 Coslada – Madrid, EspañaTeléfono: 91 670 76 63, e-mail: [email protected]

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Si tiene que elegir untratamiento de diálisis

o mientras esperasu trasplante.

Infórmese sobre todas las opcionesy los puntos a tener en cuenta.

También para candidatos a trasplante renal.

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