ALBERT ELLIS: TERAPIA RACIONAL EMOTIVA CONDUCTUAL

Pamela Silva

Teorías II

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“Aquello que hace enojar a la gente no son las cosas que les suceden, sino lo que pensamos de las cosas, de manera tal que cuando estemos conmovidos o malhumorados, no culpemos a nadie más, sino, a nosotros mismos, es decir, a nuestros pensamientos”.

Epicteto

Racionalistas / Modernistas Post racionalistas

T E R A P I A C O G N I T I V A

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ALBERT ELLIS

1913 - 2007

Estudios en administración

Escritor

Escritos sobre sexualidad

Psicoanalista

Filósofos orientales y griegos

Autor más prolífico

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EVOLUCIÓN DE LA TREC

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ASPECTOS TEÓRICOS GENERALES

La TREC parte del supuesto de que tanto las emociones como las conductas son producto de las creencias del individuo, de su interpretación de la realidad

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El pasado y el ambiente no son cruciales. La persona se afecta más a sí misma que su pasado

ASPECTOS TEÓRICOS GENERALES

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Forma de pensar Forma de interpretar ambiente

Creencias que ha desarrollado sobre sí mismo, otros y sobre el mundo

Interpretación de la situación

Perturbación vs Razonamiento funcional

CONCEPTUALIZACIÓN DEL PROBLEMA

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A C•“La clase de gimnasia me angustia”•“Me echaste a perder el día con tu reacción”•“No voy a ir a la fiesta porque estoy obesa”•“Quedé muy triste luego de esa conversación, no sé por qué”

CONCEPTUALIZACIÓN DEL PROBLEMA

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A B C

Acontecimiento Activante

Creencias, ideas, evaluaciones e

interpretaciones de A (beliefs)

Consecuencias:- Conductuales- Emocionales

“LA CLASE DE GIMNASIA ME ANGUSTIA”

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A B C

Entrar al gimnasio del

colegio

•Me enroncharé entero•No podré hacer la clase nunca más•Me sacaré puros rojos, me bajará el promedio y no entraré a medicia!•Si no entro a medicina estoy acabado•Eso es terrible•No podré soportarlo

AngustiaEvitación

(pedir certificado)

“ME ECHASTE A PERDER EL DÍA CON TU REACCIÓN”

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A B C

Reacción de X

¿?

Rabia, enojoGolpear la

mesa, gritar

“NO VOY A IR A LA FIESTA PORQUE ESTOY OBESA”

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A B C

Mirarse al espejo

¿?¿?

Evento activante

Suceso o situación (pensamiento, imagen, fantasía, conducta, sensación, emoción, etc.)

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MODELO ABC

A

MODELO ABC

Consecuencias emocionales (Ce) y conductuales (Cc) del

evento

Las consecuencias pueden producir problemas emocionales y conductas disfuncionales

Es lo que trae a las personas a consultar14

C

MODELO ABC

Consecuencias emocionales

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Ce

MODELO ABC

Beliefs/creencias: Interpretación o forma en que es evaluado el evento Activante

Sistema de creencias, incluye todo el contenido del sistema cognitivo: pensamientos, recuerdos, imágenes, supuestos, inferencias, actitudes, atribuciones, normas, valores, esquemas, etc.

16

B

MODELO ABC

17

¿CÓMO DIFERENCIAR CREENCIAS RACIONALES DE CREENCIAS IRRACIONALES?

Las iB son: Inconsistentes en su

lógica Inconsistentes con

realidad empírica Absolutistas y dogmáticas Producen emociones

perturbadoras No ayudan a conseguir

objetivos

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TIP: Encontrar los “debo” y “tengo que”

El VALOR DE LAS METAS

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META

SM

ETA

S

CREENCIAS IRRACIONALES ESCENCIALES

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CONCLUSIONES IRRACIONALES NUCLEARES

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MANTENCIÓN Y AUMENTO ALTERACIÓN EMOCIONAL

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A B C

LA TERAPIA RACIONAL EMOTIVA CONDUCTUALProcedimiento

VISIÓN DEL SER HUMANO DE LA TREC

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OBJETIVO

Llevar a un profundo cambio filosófico de la manera de pensar del paciente, aprendiendo

a reemplazar de manera consistente los “debo” (iB) por una forma racional de ver la vida (rB). Cambio que debe verse reflejado en las consecuencias emocionales (Ce) y

conductuales (Cc).

Enseñar a pensar racionalmente

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PROCEDIMIENTO

Enseñar el modelo ABC, identificar ideas irracionales, enseñar a pensar racionalmente

Utiliza gran cantidad de técnicas, algunas propias y otras comunes a otras psicoterapias

El cambio se evidencia en C

Cuando se cambia B se corrigen conclusiones

Enfatizar que el cambio se logra con práctica y trabajo26

TERAPEUTA EN LA TREC

Activo, directivo y educativo

Persistente en cuestionamiento

Luchando vigorosamente contra ideas

irracionales pero apoyando siempre a la

persona

Asegurarse que persona comprenda el

modelo

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ALGUNAS TÉCNICAS DE LA TREC

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