Fatiga y somnolencia al conducir.Fatiga y somnolencia al conducir.

GestiGestióón Riesgo VPOSLn Riesgo VPOSLMarzo 2009Marzo 2009

Los estados de fatiga y excesiva somnolencia se han considerado como un importante factor de riesgo de accidente en general y de accidente de transito en particular.

Los cambios observados bajo la situación de sueño o somnolencia afectan fundamentalmente a:

• La percepción.

• La habilidad para reconocer una información.

• La atención y la concentración.

• La habilidad y coordinación de los movimientos.

• Los reflejos y el tiempo de reacción.

La Fatiga y Somnolencia.

Restregarse los ojos de manera continuada.

Parpadear constantemente.

Problemas para enfocar la vista o para mantener la cabeza recta.

Notar demasiada sensibilidad a los sonidos.

Moverse de forma constante sobre el asiento.

Falta de Coordinación

Desconcentración.

Falta de planificación previa del Viaje.

Descanso insuficiente.

Uso de Ropa incomoda, para conducir.

Comer en Forma Excesiva.

Excesivo calor o luz a en las horas centrales del día en verano o muchas horas a oscuras en invierno.

Exceso de actividad física

Exceso de trabajo mental.

Principales Causas Principales Síntomas

MEDIDAS PREVENTIVAS

Antes de emprender un viaje largo, duerma lo suficiente.

Evite las comidas abundantes.

Ajuste bien el asiente, el reposacabezas y el volante.

Si toma medicamentos, compruebe si afectan a la conducción.

Mantenga la temperatura en el coche entre 20 y 22 grados.

Cada dos horas, realize paradas de 10 a 15 minutos.

Manténgase hidratado y nutrido. No deje caer el nivel de azúcar en su sangre.

Evite las horas más calurosas del día para viajar.

Oríllese a un lado de la carretera si nota que estas cansado.

Evite en lo Posible conducir a Solas en Trayectos Largos.

Al tomar descansos, bájese del auto y camine, corra, o estírese.

ALERTOR DE SUEÑO

Por lo anteriormente señalado es que SQM salar ha decidido Implementar en sus operaciones el uso de un Alertor de sueño cuyo principal objetivo es servir de alerta de los estados de fatiga y somnolencia:

1.Para Todos los Conductores de Vehículos al interior de las áreas Productivas de Salar.2.En los trayectos que se deban realizar para acceder a las Faenas de Salar de Atacama ( Antofagasta / Salar ; Toconao / Salar ; P2 /Salar ; Calama / Salar , Etc.)

ALERTOR DE SUEÑO

Un Dispositivo que alerta a los conductores si se están quedando dormidos es en una medida Preventiva Mas. El sueño es una de las causas que más accidentes de tráfico provoca en las carreteras.Usar estos Dispositivos no cuesta nada y puede evitarnos algún contratiempo desagradable.

Uso del Dispositivo:

1.El dispositivo se coloca justo detrás de la oreja.

2.Su funcionamiento no puede ser más sencillo: si el sensor electrónico de equilibrio detecta una inclinación mayor de 30 grados, la alarma se activa inmediatamente. No es que sea un método absolutamente infalible, pero al menos sabrás que es conveniente detenerse en cuanto tu cabeza busque una posición más propia de la siesta que de la conducción.