Alimentarse sano y hacer ejercicios
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Alimentarse sano y hacer ejercicios
Proteínas
• Las proteínas ayudan a que nuestros músculos sean fuertes y flexibles.•Alimentos que aportan proteínas son:
Calcio• El calcio ayuda a que nuestros huesos
sean más firmes.•Alimentos que tienen calcio son:
Beneficios del ejercicio
•Ayuda a fortalecer nuestro corazón.•Ayuda a fortalecer los músculos del
cuerpo.