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ANATOMIA YOGA

la PARTE

,Las estructuras' seas y -ar ticulares del cuerpo humano=En la, rbrica "cuerpo, esp iritu, salud", Viniyoga consagrar dos articules ,sucesIvo~ al estudio qe las estructuras seas y articulares del cuerpo humano, . En el primero, Laurence ,Maman describe en esencia la columna vertebral . . En el segund?, presentarLa cintura pelvana y escapular, sacando las conclusiones de su estudio en referencia a la prctica del yoga .

En la evolucin de los seres vivos s??re'nUestro planeta, .la _aparicien de los vertebrados senala la adquisicin de un gran 'e"quilibrio entre firmeza y movilidad. Al contrario de los animales envueltos en. un caparazn protector, que les vuelve, sin embargo, pesados y poco giles, los vertebrados llevan en el interior de su propio cuerpo el elemento slido que les sostiene, Este eje es la columna vertebral. '. ' . Estas caracter isticas permanecen hasta el hombre actual. Gracias a. la' existencia de un esqueleto seo, .la.columna vertebral que sostiene ~l tronco y la cabeza, las' "cinturas" de los hombros y la pelvis. empalmados con los huesos de los miembros, nos rnante-. nemos en pIe y nos movemos en el mundo. . . Nos movemos debido a que nuestro esqueleto est articulado .. Imaginemos un soldado de plomo. Su estructura completamente dgidale asegura una gran estabilidad. Puesto de pie, por s mismo 'no se caer. Si con ingenio se coloca a nivel de sus tobillos una articulacin susceptible de doblarse hacia adelante, ser necesario colocar detrs de sta un. resorte, cuya fuerza ser indispensable para evitar que nuestro soldado se. de de narices en el suelo. Si se articulan sus rodillas de formaque le permitan doble- garse hacia atrs, todo lo que se encuentra ms arriba. correra el riesgo evidente de caerse, a no ser que seapIique un resorte a la parte antenor de las rodillas. Y as sucesivamente. Este ejemplo insignificante nos recuerda como nuestra estructura sea, rgidaen s misma, nos permite movemos debido al hecho' de estar compuesta de elementos 10

.arri c~.]ados en tre s. La configuracin de las diferentes articulaciones, permite movimientos orientados en uno u otro sentido. . Hoy trataremos de captar lo . esencial. Lo cual nos permitir, 'en consecuencia, revisar lo que representan para el ser humano vivo 16s "resortes" del soldado de . plomo ~ es decir, particularmente losmusculos y las estructuras , fibrosas.

A. Repaso de los elementos de base1. Estructura de los tejidos implicados en el armazn del organis.mo .. El tejido conjuntiva est considerado como el elemento de conexin entre numerosos tejidos diferentes con funciones muy especficas'. Sin embargo, todos los tejidos que hoy citaremos pueden considerarse como tipos de con j un tivo. Este est consti tuido, bsicamente, por una substancia llamada "fundamental", homognea, reforzada por medio de fibras y que sirve de unin de un cierto nmero de clulas que se encuentran en l.Tejido conjuntivo (visin microscpica) Fi bro bias tema

Cuando predominan las fibras densas, el tejido conjuntiva juega sobre todo un papel de sostn. Es el caso de las cpsulas articulares que re cubren las articulaciones para mantener su estabilidad . Es tambin el caso de los ligamentos que refuerzan las cpsulas, el. de las aponeurosis -o fascias- que rodean los msculos, el de los tendones que empalman los msculos a los huesos en los que se insertan.a.

b. En el origen, casi el esqueleto entero del feto est constituido de cartlagos. En el adulto, se encuentran en particular en las extremidades articulares de los huesos. El cartlago juega un papel de tapn protector. El tejido fibrocartilaginoso constituye los discos intervertebrales y forma los "meniscos" que completan ciertas articulaciones, como la rodilla. Aunque el tejido cartilaginoso conserve cierta elasticidad, su substancia fundamental se ha enriquecido en sales de calcio que lo hacen ms resistente. c. El hueso se constituye por la adicin a la substancia fundaCorte longitudinal Epfisis de un hueso largo Cartlago hialino Cartlago de conjuncin

[~7flO:tJ.ud.._

Difisis

r .l

Periostio Hueso compact(, Mdula sea

Hueso esponjoso

mental. del cartla$o de elementos apropiados para darle todava mayor dureza: Se trata bsicamente de sales de calcio y de fsforo. Este esquema de hueso largo y cortado longitudinalmente traer a la memona suficientes recuerdos. Ntese como dicho hueso . largo, elemento de armazn, abri~a en su interior la mdula sea, or~ano esencial para la fabricacion de clulas sanguneas; . 2. Estru ctrura de las arti culaciones La articulacin se define, generalmente, como la zona en la que se juntan dos superficies seas. a. Algunas son muy poco mviles. Es el caso de las "su turas" entre los huesos del crneo, unidos por un tejido fibroso denso. b. Al nivel de la columna vertebral, los cuerpos vertebrados estn separados -o unidospor medio de discos cartilaginosos. La unin est reforzada por ligamentos. Los movimientos que permiten son de poca amplitud. Esto ocurre asimismo con la snfisis pelviana. c. El caso ms corriente corresponde a las articulaciones sinoviales, las cuales permiten la mayor movilidad. Esas extremidades seas en contacto las mantienen\.

B. El armazn del cuerpo humano (primera parte)-~Frontal I-!ueso eigom ti eo Maxilar Mandrbula

Hueso nasal

~~~::;;~~;r:~~-Costilla

.Clav

eula

--+++t-;k'.----'