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GRANOS

DE GRANOS YO DEBO COMER:6 ONSAS AL DIA Y NOS SIRBE PARA SISTEMA DIJESTIVO

VERDURAS

• YO DEBO COMER :

• 2.5 AL DIA

• Y NOS SIRVE PARA EL SISTEMA DIJESTIVO

FRUTAS

• YO DEBA COMER :

• 1.5 POR DIA DE FRUTAS

• Y ESO AYUDA AL SISTEMA DEL CORAZON Y AL SIRCULATORIO.

PRODUCTEOS LACTEOS

• YO DEBO COMER:

• 3 TASAS DE PRODUCTEOS LACTEOS AL DIA.

• Y NOS AYUDA AL SISTEMA ESQUELETICO .

CARNES Y FRIJOLES

• YO DEBO COMER:

• 5 ONZAS ALDIA

• Y AYUDA A NUESTRO SISTEMA DIJESTIVO Y TAMBIEN AYUDA AL CUERPO HUMANO.