ANALISIS TRANSACCIONAL

Cuando se lee no se aprende algo:

Se convierte uno en alguien

JOHAN W. GOHETE

ANALISIS TRANSACCIONAL

El análisis transaccional es un sistema de psicoterapia individual y social que se engloba dentro de la psicología humanista propuesto por el psiquiatra Eric Berne en los años 1960 en Estados Unidos, quien lo divulgó con su libro Juegos en que participamos.

En el transcurso de la vida de las personas puede haber momentos en los que necesitan aclararse, comprenderse, situarse adecuadamente en la realidad. Pueden estar viendo como las cosas discurren de una manera que no les gusta, o que no les interesa o, incluso, darse cuenta de que no están en el camino que desean y, sin embargo, no encontrar la solución. Otras veces pueden ver esa solución pero no la forma de llevarla a cabo. Y todo ello sin saber por qué. A veces ocurre que la persona simplemente NO VE, sabe que algo le pasa, se encuentra deprimida, triste, sin ilusiones, ansiosa, con comportamientos extraños que no logra dominar ni entender. En definitiva, hay ocasiones en las que las personas necesitan CLARIDAD.

ANALISIS ESTRUCTURAL

Análisis Estructural de Primer Orden

Yo Padre

Yo Adulto

Yo Niño

ESTADO PADRE DEL YO

Para bien o para mal, los padres son modelos fundamentales en la formación de la personalidad de los hijos: sus principios e ideas básicas acerca de la vida, sus pautas de comportamiento, las normas, reglas y leyes de convivencia, lo que se debe y no se debe hacer en cada momento, el cómo, cuándo y dónde de las diversas acciones, las advertencias fundamentales,... se van a ir grabando en su hijo contribuyendo de una manera muy importante en la formación de su personalidad.

ESTADO PADRE DEL YO

El estado Padre del Yo es el que contiene esa serie de creencias, valores, actitudes, etc... de los padres. Y no sólo eso, cosas tan triviales como la forma de cocinar un plato, la manera de hacerse el nudo de la corbata, el modo de celebrar un cumpleaños, cómo educar a los hijos, etc... Casi sin que el propio sujeto sea consciente de ello se van a integrar en su personalidad formando este estado del Yo.

ESTADO PADRE DEL YO

El estado Padre del Yo se inicia alrededor de los 8 años de acuerdo con el desarrollo cerebral y sigue completándose durante toda la vida. de ahí la posibilidad de reparentalización cuando aquella fue inadecuada o problemática en cualquier forma.

PARENTALIZACION

La parentalización es el proceso psicogenético que permite la configuración del estado Padre del Yo: Esto es, la estructuración de ciertas leyes, de carácter inter e intrasubjetivo, que regulan las transacciones y las relaciones simbólicas dentro de la organización social y dentro de la organización psíquica.

GRAVACION DIRECTA

La grabación directa que ocurre cuando la información es grabada directamente sin el análisis previo del Adulto del individuo de la exactitud o utilidad de tal mensaje. (Todas esas órdenes internas de las que no se sabe bien el por qué y a pesar de ello se siguen cumpliendo están en este grupo).

GRAVACION INDIRECTA

La grabación indirecta es cuando el sujeto dispone de un estado Adulto adecuado con el que analiza el mensaje parental que se le dirige, decidiendo si es conveniente, confiable y válido; así como si lo incorporará o no a su Padre.

EJEMPLO DE GRAVACION DIRECTA

"Ordena tu habitación" (sin más explicaciones)

"Se come sentado"

"Comiendo no se canta"

La hora de acostarse es las diez

Los gitanos solo sirven para cantar

Todos los hombres/mujeres son iguales

Se nace para sufrir

EJEMPLO DE GRAVACION INDIRECTA

La fijación de objetivos en una empresa

Los horarios de una familia

Las normas de créditos de un banco

Lo bueno de estos procedimientos es que al ser fijados por el Adulto pueden ser modificado, no son tajantes y dogmáticos. Así es posible:

Cambiar los objetivos debido a un nuevo escenario

Dejar que hoy los niños se acuesten tarde ya que es...

Dar un crédito especial a un cliente especial

ESTADO ADULTO DEL YO

No guarda relación con la edad de la persona. Está orientado hacia la realidad presente y la recolección objetiva de información. Es organizado, adaptable e inteligente, y funciona poniendo a prueba la realidad, estimando probabilidades y calculando de forma absolutamente desapasionada.

ESTADO ADULTO DEL YO

Berne (1961) ha dicho que "el estado Adulto del yo se caracteriza por una serie autónoma de sentimientos, actitudes y normas de conducta que se adaptan a la realidad corriente y que no están afectados por prejuicios Paternales o por actitudes arcaicas dejadas en él desde la infancia... El Adulto es el estado del yo que hace posible la supervivencia".

ESTADO ADULTO DEL YO

Ejemplo:

Pedro es médico, está gordo, tiene colesterol e hipertensión y continua comiendo y fumando en exceso. Su padre era un fumador empedernido y la madre, obesa también, lo sobreprotegía para que no sufriera por nada. Su Adulto pierde la partida, sabe perfectamente lo que es mejor para él pero no lo hace.

ESTADO NIÑO DEL YO

En el Niño están los componentes biológicos de la personalidad como son el sexo, la estatura, la inteligencia, el color de ojos o de cabello. También en él se encuentran sus primeras experiencias, sus modos de abordar la realidad, su creatividad, su intuición, su curiosidad, su ingenio,... Contiene todos los impulsos naturales junto con todas las grabaciones recibidas en la infancia, las primeras experiencias, las reacciones que experimentó, las respuestas que dio, las "posturas" que asumió con respecto a sí mismo o a los demás.

ESTADO NIÑO DEL YO

Aunque su tipo de pensamiento es mágico (cree en lo irracional, la superstición, por lo cual gran parte de la población en la que predomina el Niño es víctima de charlatanes, adivinos, curanderos, etc.) también detenta curiosidad, creatividad, intuición, captación global de las cosas, personas y situaciones. Es lo mejor y lo peor de cada uno de nosotros, lo que nos gusta hacer

Análisis Estructural de Primer Orden

Un padre regañaba a su hijo por estar jugando de forma ruidosa y molesta, lo hacía con la voz fuerte y explosiva, el dedo levantado, con actitud amenazante,... entonces llamaron al timbre, eran unos amigos que querían ver el partido de fútbol, su actitud fue cambiando, sus gestos se suavizaron, saludó a cada uno, ofreció asientos,... empezó el partido y su equipo marcó gol, saltó entusiasmado de la silla gritando ¡gooooollll!.

Ante una música rock a todo volumen:

Padre: Y se atreven a decir que ese ruido es música.

Adulto: Esa música tan alta me impide concentrarme.

Niño: Con oírla se me abren las ganas de bailar.

Ante un cuadro abstracto:

Padre: A cuatro manchas le llaman arte.

Adulto: Por la marca que lleva está vendido.

Niño: ¡Oh, qué colores tan bonitos!.

Ante una pelea callejera:

Padre: Son unos energúmenos, tenían que matarse.

Adulto: Voy a llamar a la policía.

Niño: ¡Dale, dale!.

ANALISIS FUNCIONAL

PC = Padre Crítico PN = Padre Nutritivo A = Adulto NS = Niño Adaptado Sumiso NR = Niño Adaptado Rebelde PF = Pequeño Profesor NN = Niño Natural

PADRE NUTRITIVO

Si observamos a un padre cualquiera o incluso a nuestros propios padres, podemos ver que en ocasiones se muestran de una forma benévola, protectora y nutritiva: alabando, ayudando, dando permisos adecuados, explicando lo que está bien y es justo, acariciando y consolando cuando conviene, haciéndose cargo de los problemas y favoreciendo soluciones... Es la parte del Padre que nosotros llamamos PADRE NUTRITIVO POSITIVO (PN+).

PADRE NUTRITIVO

En otras ocasiones pueden ser sobreprotectores o melosos, pueden dar permisos inadecuados o ayudar menospreciando, pueden ser demasiado posesivos y paternalistas, pueden ser acaparadores y demagogos. Es el PADRE NUTRITIVO NEGATIVO (PN-).

Ejemplos:

Madre a hijo: José, pareces desanimado. ¿Hay algo sobre lo que quieras hablar para sentirte mejor?.

Marido a esposa: No te preocupes cariño, cualquiera puede cometer un error como ese.

Jefe a empleado: Parece preocupado con el nuevo sistema. No se preocupe, a todos nos está costando.

Frases del estilo de:

Descansa un poco, después te sentirás mejor.

Deja que te frote donde te duele.

Estás cansado, deja que lleve ahora yo este paquete.

PADRE CRITICO

Ese mismo padre también puede comportarse protegiendo cuando es necesario, dando normas oportunas, orientando de forma conveniente, velando por la seguridad de los demás... Es el PADRE CRITICO POSITIVO (PC+).

PADRE CRITICO

En otro momento puede ser demasiado crítico, juzgando y evaluando, manteniendo y controlando, prohibiendo, acusando, vituperando, señalando, protestando, renegando... es el padre malo, el padre severo y autócrata, aquel que genera la actitud de contradependencia de quienes están bajo su "espada", es el padre que "apoca y achica", que acompleja o inhibe, que infunde miedo llamándolo, quizá, respeto; es el padre que se piensa poseedor de la verdad absoluta, conocedor de todo; está lleno de opiniones y prejuicios, generalmente irracionales, a cerca de la religión, política, tradiciones, estilo de vida, crianza de los hijos, formas de hablar, ropas adecuadas, de los gitanos o los negros, o de los jóvenes de ahora, etc... Es el PADRE CRITICO NEGATIVO (PC-).

Ejemplos

Así, por ejemplo, si un padre dice a su hijo "bájate del balcón que puedes caerte" le está dando la oportunidad de tomar conciencia de un hecho que va a facilitar su propia seguridad a la vez que le demuestra estima y aprecio (PC+); pero si le dice "¡Niño, eres imbécil, no ves que te vas a caer que te lo he dicho ya mil veces!", lo que está haciendo de entrada es devaluando y despreciando al otro, a la vez que insultándolo y agrediéndolo; Esto va a degenerar, fácilmente, en una ruptura de la comunicación y en respuestas del otro en consonancia con la rabia y mal genio de aquel (PC-)

Frases propias de PC-:

Las mujeres no deben ir solas por la calle.

Los gitanos no son de fiar.

Comiendo no se habla.

Los hijos siempre han de respetar a los padres.

Los hombres no tienen miedo.

ANÁLISIS FUNCIONAL DEL ADULTO

Es la parte de la personalidad que computa la información, la procesa y responde en consecuencia. Se caracteriza por su vocación por la objetividad, la razón y la lógica. Es como un ordenador que capta los datos, los combina inteligentemente y los trata de forma lógica procediendo por inducciones y deducciones sucesivas para tomar, finalmente, la decisión adecuada, captar la mejor acción y elegir la solución correcta.

Adulto de Forma (+)

El Adulto está preocupado por la transformación de los estímulos en elementos de información y por el proceso y la clasificación de esta información sobre la base de la experiencia anterior. Cuando la persona funciona de esta manera lo hace desde su Adulto y de una forma positiva (A+).

Adulto de forma (-)

Sin embargo, en ocasiones el ambiente proporciona datos erróneos o fallan los analizadores intelectuales o los propios sentidos, entonces la persona puede engañarse, interpretar mal, creer algo que es falso, etc. También puede ocurrir que actúe con demasiada frialdad, con rigidez, "robotizado" y entonces será Adulto Negativo (A-).

Adulto del Yo

El sistema nervioso no está completamente desarrollado cuando la persona nace y hasta los 12 años que aparece el pensamiento abstracto puede decirse que no existe totalmente el Adulto. A esta edad se hace funcional plenamente.

ANÁLISIS FUNCIONAL DEL NIÑO

Es la parte del Niño que juega sin trabas, que ríe o llora cuando lo siente, que se pone triste o contento en consonancia con los acontecimientos, que dice las cosas tal como las ve, sin restricciones y tabúes, sin prejuicios, que se asombra con cualquier cosa, que se revela contra las anomalías de este mundo,...

EL PEQUEÑO PROFESOR

Sin conocimientos especiales el niño intuye mucho de lo que ocurre a su alrededor. El mira la cara de su madre y decide que es mejor dejar lo que está haciendo, comprende a la perfección el mensaje no verbal enviado a través de una mirada desaprobadora y decide entonces con su PEQUEÑO PROFESOR (PF)

NIÑO ADAPTADO

El niño, desde el mismo momento de su nacimiento, e incluso desde el instante en que fue engendrado, está sujeto a los distintos avatares y vicisitudes de la vida. Cualquier decisión de la madre como tomar o no una medicación en el embarazo, comer de unos u otros alimentos, fumar o tomar drogas, estar nerviosa o tranquila y hasta decidir que nazca o no, va a influir determinantemente en su vida. Continuamente está en inter-relación con su medio. Ese proceso de adaptación y desarrollo va a depender de forma total de las condiciones ambientales a la vez que de las propias características personales. A toda esa serie de registros interiorizados de amoldamiento a ese espacio es a lo que llamamos NIÑO ADAPTADO

NIÑO ADAPTADO SUMISO (NAS)

El individuo en su infancia, es decir, el niño, tiene diversas posibilidades de adaptarse a su medio: puede tender generalmente a hacer aquello que los demás esperan de él, adaptándose de forma sumisa y entonces hablaremos de NIÑO ADAPTADO SUMISO (NAS)

NIÑO ADAPTADO REBELDE

Puede desarrollar la tendencia a actuar haciendo lo contrario o dejando de hacer lo que se le pide y en este caso hablaremos de NIÑO ADAPTADO REBELDE (NAR).

EMOCIONES

Emoción se define como el "estado de ánimo producido por impresiones de los sentidos, ideas o recuerdos que con frecuencia se traducen en gestos, actitudes u otras formas de expresión".

Es algo íntimamente ligado a la persona. Nadie puede desligarse de sus emociones. Por ello reconocerlas y expresarlas adecuadamente contribuye al equilibrio y armonía personal.

CATEGORIZACION DE LAS EMOCIONES

Emociones auténticas (propias del Niño Natural)

Emociones sustitutivas (del Niño Adaptado negativo)

EJEMPLO

Pedrito de 5 años está muy contento jugando y pasándolo muy bien, salta, ríe ... pero su mamá tiene generalmente un estado de ánimo deprimido que todo ruido le molesta. Regaña a Pedrito diciendo que con tanto alboroto le produce dolor de cabeza. Pedrito se calla y se retira con sentimientos de culpa.

Con unas cuantas veces que se repita este episodio Pedrito aprenderá a renunciar a sus deseos, a reprimir su alegría y a reemplazarla por culpa. De mayor puede ocurrirle que cada vez que tiene motivos de alegría se sienta culpable.

MODELO DE LAS EMOCIONES DE BERNER

Considera sólo 6 emociones auténticas Relaciona el nivel de expresión emocional con el grado de

control interno Considera el "rebusque" como emoción sustitutiva aprendida Relaciona cada emoción con los "rebusques" más frecuentes

que la sustituyen Afirma la existencia de sentimientos "elásticos" Relaciona los "rebusques" con la posición existencial Informa sobre conductas adecuadas ante cada emoción Considera la "alfabetización emocional" Presenta el método del "rastreo emocional".

EMOCIONES NATURALES O AUTENTICAS

1- AFECTO (reacción de sociabilidad)

2- ALEGRIA (reacción expansiva)

3- PODER (reacción asertiva)

4- MIEDO (reacción de alarma)

5- TRISTEZA (reacción ante el duelo)

6- RABIA (reacción de rebeldía)

NIVEL DE EXPRESION EMOCIONAL

Las emociones residen en el Niño Natural y, por tanto, sin el adecuado control Adulto pueden llevar a la persona a conductas desadecuadas e ineficaces. Por otro lado, precisan la necesaria liberación. Para que ello se produzca de modo adecuado es necesario ese control Adulto pero sin la represión del Estado Padre del Yo que daría lugar a la inhibición de la expresión y, consecuentemente, a diversas manifestaciones patológicas.

EL REBUSQUE

Por definición, es una "conducta emotiva inadecuada, patológica, modelada por los padres o figuras parentales de la infancia, que sustituye a una emoción auténtica no permitida o prohibida" (Fanita English).

Hablamos, por tanto, de un sucedáneo de emoción, que tiene un carácter manipulador encubriendo una reacción emocional que no está permitida por la razón que sea. frecuentemente entre lo que se siente y lo que se llega a expresar hay un mundo. No se tiene permiso para expresar lo que se siente y en su lugar se coloca un "rebusque" o sentimiento sustitutivo.

EJEMPLO DE REBUSQUE

Cuando Juanito está bien mamá casi no le presta atención, incluso si al jugar y divertirse hace ruido le regaña, le molesta; cada vez que él está alegre, ella le recrimina. Una vez, tras la recriminación le dolió la barriga y mamá le prestó la máxima atención. Al poco tiempo volvió a pasar lo mismo, y lo mismo,... Ahora Juanito nunca está alegre, además no puede jugar ya que le duele la barriguita.

EL SENTIMIENTO ELASTICO

Denominamos así a viejos sentimientos despertados por una situación actual que tiene algún punto de unión con otra ocurrida hace tiempo y no resuelta adecuadamente. El asunto sin concluir emerge ahora removiendo los sentimientos de entonces y haciendo que sean desproporcionados en relación a la situación presente. Es por ello que son "elásticos" ya que recobran su intensidad al reconectarse y reactivarse.

EJEMPLOS DE SENTIMIENTO ELASTICO

María estuvo enamorada de una persona de ciertas características sin poderlo expresar por no ser correspondida. Ve a uno parecido e inmediatamente siente pasión por él.

Juan siente inmensa rabia porque un compañero le coge un lápiz de su lapicero. De pequeño su hermano se lo cogía todo.

María viendo una película rompe en una profunda tristeza; la escena es sin embargo suave. Le ha recordado una situación infantil fuerte en la que no pudo expresar su tristeza.

“REBUSQUES” Y POSICION EXISTENCIAL

Damos el nombre de posición existencial al conjunto de conceptos y sentimientos que mantenemos sobre nosotros mismos, sobre los demás y sobre el mundo. Así pues, la posición existencial está intrínsecamente unida a nuestra identidad, a los valores que practicamos, la percepción y predisposición actitudinal que tenemos frente a los demás y, en general, como su propio nombre indica, la posición existencial es una forma de situarnos frente al mundo.

POSICIONES EXISTENCIALES

YO + TU + MANIACA YO + TU - PARANOICAYO - TU + DEPRESIVAYO - TU - NIHILISTAYO +/- TU +/- REALISTA

ALFABETIZACION EMOCIONAL

El término "analfabetismo emocional" fue acuñado por Claude Steiner para identificar a las personas que aunque sienten, como todo el mundo, no saben ni qué sienten, ni por qué lo sienten; al contrario que ocurre con el "alfabeto" emocional que sabe qué siente y por qué: su Adulto está en contacto con su Niño Natural y Adaptado y, por tanto, con sus emociones.

METODO DEL RASTREO

Thomas y Harris en su libro "Para estar siempre bien" describen este método como una manera eficaz de enfrentar sentimientos dolorosos o problemas que requieren la intervención del Adulto:

1.- Darse cuenta 2.- Estado Niño del Yo 3.- Identificar el sentimiento 4.- Recapacitar 5.- Procesos internos 6.- Opciones Alternativas 7.- Prevención

FIN

“Los obstáculos son esas cosas espantosas que ves cuando apartas los ojos de tu meta.”

Henry Ford