Anexo 10. QUÉ ES LA HIPERTENSION ARTERIAL

8/3/2019 Anexo 10. QU ES LA HIPERTENSION ARTERIAL

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La Hipertensin

arterial (HTA) es unaenfermedad crnica,es decir, que duratoda la vida y que

necesita de untratamientofarmacolgico seguidode unas

recomendacionesdietticas.


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Est caracterizada por un incremento continuo delas cifras de presin sangunea en las arterias.

Los rganos cuya estructura y funcin se venalterados a consecuencia de la hipertensin arterialno tratada o no controlada se denominan rganosdiana e incluyen el sistema nervioso central,arterias perifricas, corazn y riones,principalmente.


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CUALES SON LOSVALORES NORMALES?

Aunque no hay un umbral estricto que permita

definir el lmite entre el riesgo y la seguridad, la

OMS (O

rganizacin Mundial de la Salud) consideraque 140/90 mmHg es el lmite superior de lanormalidad.


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CALES SON LAS CAUSASDE LA HIPERTENSIN

ARTERIAL?Es una enfermedad crnica, cuyas

causas exactas se desconocen, lamayora de las personas hipertensascorresponden a lo que se hadenominado hipertensin arterial

esencial asociada a factores entre losque destacan los siguientes:


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Antecedentes familiares de HTA.

Antecedentes de Diabetes Mellitusy arteriosclerosis


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Hbitos desfavorables:excesivo consumo de sal,sobrepeso, tabaquismo, vidasedentaria, estrs, excesivoconsumo de alcohol.


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Consumo de medicamentos: Anticonceptivos hormonales Corticoides Antiinflamatorios y Algunos descongestionantes.


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CUIDADOS PARA REDUCIR LASCIFRAS DE TENSIN:


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Tomar la medicacin indicadade forma correcta, noolvidarse de tomarla a diario oabandonar el tratamiento por

nuestra cuenta.

Existen muchosmedicamentos que se puedenusar para el control de lahipertensin arterial, sumdico le recetar el msindicado para usted.


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Tomar una dieta pobre en sodio.No tome los siguientes alimentos

por su elevado contenido en sodio:

Sopas procesadas y precocinadas Embutido y carne procesada Bebidas energticas o para

deportistas

Aperitivos salados y el pan

Alimentos en conservas.

Sal comn.


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Si tiene exceso de peso, reduzca elconsumo de dulces y grasas.

Consuma abundantes frutas yverduras. La disminucin de pesoes la medida no farmacolgica que

tiene el mayor efectoantihipertensivo.


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Tome una dietarica en potasioya que favorece

la excrecin

urinaria del

sodio. Tmese

un pltano al

da.


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No fume: la nicotina que contienen los cigarrillosy el tabaco provocan aumento de la frecuencia

cardiaca y estrechez de los vasos sanguneoscon el consiguiente aumento de la presin

arterial.


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Disminuya el consumo de bebidas estimulantescomo el caf, t y colas.

Reduzca la ingesta de alcohol: si toma bebidasalcohlicas, disminuya su consumo a no ms de

un vasito de vino tinto al da.

El alcohol modifica el efecto de losmedicamentos, aumenta el riesgo de accidentesy eleva la presin arterial


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Practique ejercicio de forma continua ymoderada.

Para obtener beneficios del ejercicio fsicosobre la presin arterial, es necesariorealizarlo en forma continua, camine 20 a 30

minutos diariamente a paso ligero.

El ejercicio mejora su circulacin, sucapacidad respiratoria y fortalece susmsculos y corazn.


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Control peridico: recuerde asistirregularmente a los controles que sumdico o enfermera lo cite, con el fin deverificar el adecuado control de su presin

arterial y adherencia al tratamiento

farmacolgico y no farmacolgico.


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TRATAMIENTO DE LAHIPERTENSIN

ARTERIALLa hipertensin arterial es una enfermedad

que no se puede curar (a lo que llamamos

enfermedad crnica), pero que si se puedecontrolar a travs de una combinacin de

cambios en el etilo de vida (medidas no

farmacolgicas) y uso de medicamentos.

Anexo 10. QUÉ ES LA HIPERTENSION ARTERIAL

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