“Recordar para vivir”

1 de

Ago

sto

del

202

0 , Z

apop

an J

alisc

o. R

evist

a N

úmer

o 4

Edición 4

EDITORIALEDITORIAL

“En vida, hermano, en vida”En este mes de agosto, en vida, le agradezco, a cada una de laspersonas que aparecen en la portada, tener la iniciativa de crear, hace 22 años, el Centro de Formación, comprometiéndose por una vejez digna.

La población mayor de 60 años es festejada a partir de la primera Asamblea Internacional de la Organización de las Naciones Unidasdedicada al envejecimiento y realizada en 1982.

En la cual se decretó conmemorar, a nivel internacional, el mes de agosto como el de la vejez; y en México se determinó que el día 28 del mismo mes sería considerado como el Día del Anciano. Día del Abuel@

¿Cómo celebrar el día del adulto mayor?• Asiste a una plática sobre el valor de los adultos mayores en lasociedad.• Sé voluntario en actividades recreativas celebrando este día.• Haz una visita a un asilo o casa de retiro.Y sobre todo disfruta de este día en compañía de tus padres o abuelos. Si tienes hijos organiza con ellos una actividad que puede ser

EDITORIAL

Centro de Formación paraEspecialistas en atención a

Personas de la Tercera edadM. Teresa de Calcuta A.C.

Av. Moctezuma #434Col. Jardines del Sol,

Zapopan Jal.

(33) 3632 4797

www.plenituddevida.org.mxcontacto@plenituddevida.org.mx

(33) 3343 4790ESTANCIA DE DÍA

(33) 3343 4791ENLACE CON LA FAMILIA

desde una pequeña carta con un dibujo, una manualidad, una video llamada con sus abuelos. Ambas partes te lo agradecerán. Es importante que se sientan escuchados y que sean reconocidos por sus aportes a la sociedad.

“La sociedad tiene para con las Personas Adultas Mayores, el deber y la responsabili-dad moral de retribuirles medios de vida, bienestar, agradecimiento y respeto, reco-nociendo que lo que hoy tenemos es fruto de su esfuerzo y dedicación”

“Comprometidos por un cambio de cultura en la sociedad, hacia la vejez”Ing. Eduardo Garibay Rivera

Ejercicios

Coloca tus dos manos en la nuca y lleva suavemente la barbilla al pecho.

Con tu mano derecha en la frentelleva tu cabeza hacia atrás.Cambia a mano izquierda.

Estira tu brazo izquierdo y con la mano derecha toma

el codo para estirarlo. Alterna con ambos brazos.

ESTIRAMIENTOS PARA

PERSONAS MAYORESResiste de 10 -15 segundos en cada ejercicio.

Levanta ambos brazos inclinandoun poco de lado izquierdo y alterna con el lado derecho.

Pon tu mano derecha sobre la cabezae inclínala hacia el lado derecho.

Espera 10 - 15 segundos y cambiaa mano izquierda y la cabeza hacia

el lado izquierdo.

Trata de tocar las puntas de tus pies, puedes doblar las rodillas.

cultura

Ya no es mágico el mundo.Te han dejado. Ya no compartirás la clara luna ni los lentos jardines.Ya no hay una luna que no sea espejo del pasado, cristal desoledad, sol de agonías. Adiós las mutuas manos y las sienes que acercaba el amor. Hoy sólo tienes la f iel memoria y losdesiertos días.

Nadie pierde sino lo que no tiene y no ha tenido nunca, pero no basta ser valiente para aprender el arte del olvido. Un símbolo, una rosa, te desgarra y te puede matar unaguitarra.

II

Ya no seré feliz. Tal vez no importa. Hay tantas otras cosas en el mundo; un instante cualquiera es másprofundo y diverso que el mar. La vida es corta y aunque las horas son tan largas, una oscura maravilla nos acecha, la muerte, ese otro mar, esa otra f lecha que nos libra del sol y de la luna y del amor. La dicha que me diste y me quitaste debe ser borrada; lo que era todo tiene que ser nada. Sólo que me queda el goce de estar triste, esa vana costumbre que me inclina al Sur, a cierta puerta, a cierta esquina.

Al que esta soloJorge Luis Borges

Si quieres hacer feliza alguien que quieras mucho…

díselo hoy, sé muy bueno en vida, hermano, en vida…

No esperes a que se mueransi deseas dar una flor

mándalas hoy con amor, en vida hermano, en vida…

Si deseas decir “te quiero” a la gente de tu casa,al amigo cerca o lejos,

en vida hermano, en vida…

No esperes a que se muerala gente para quererla

y hacerle sentir tu afecto, en vida hermano, en vida…

Tú serás muy venturososi aprendes a hacer felicesa todos los que conozcas,

en vida hermano, en vida…

Nunca visites panteones,ni llenes tumbas de flores, llena de amor corazones… en vida hermano, en vida.

Poema de

Ana María Rabatté

“En vida hermano, en vida”

HUMOR

Cuando mi abuela tenía 60 años, el médico le recomendó que anduviera 5 Km. diarios. Ahora tiene 90, y no sabemos dónde está…

El hijo de un inmigrante comentaba:– Mi abuelo vino a América buscando la libertad… Pero no le sirvió de mucho: en el siguiente barco vino mi abuela.

Una mujer de 25 años le cuenta a unaamiga sobre su matrimonio con unseñor de 75 años.Es tan caballero... me trae f lorestodos los días, me regala bombones,me lleva de paseo, fuimos devacaciones a Hawái, me compraropa todas las semanas, me lleva alcine, al teatro, de cenas a los mejoresrestaurantes, joyas....- ¿Y en la cama? - pregunta la amiga.- En la cama hacemos el tratamiento.- ¿Qué tratamiento?- Él trata y yo miento.

ADIVINANZASPASATIEMPO

Vas en un avión. Delantetienes un caballo y detrás un camión. ¿Dónde estás?

¿Dónde hay ríos pero noagua, ciudades pero nocasas y bosques pero no árboles?

TRABALENGUASLos trabalenguas no son solo están hechos para los niños, sino también para los adolescentes y adultos. Estos textos permiten la mejoría de la dicción y, ademas, son un excelente ejercicio de los músculos y las articulaciones de la boca.

Los trabalenguas, en general, permiten al cerebro conectar los movimientos de la lengua con los sonidos. De esta forma ten seguro que estos textos te ayuda-rán a mejorar en muchos aspectos y, además, te divertirás con ellos.

María Chuzena su choza techaba, y un techador que por ahí pasaba le dijo:-María Chuzena, ¿tú techas tu choza o techas la ajena?-No techo mi choza ni techo la ajena.Yo techo la choza de María Chuzena.

Carrusel El mapa

Ejercicios

ACERTIJOSMATEMÁTICOS

Un pantano tiene el doble de ranas que de sapos.Si hay en total 42 ¿Cuántos son ranas y cuántos sapos?

28 ranas y 14 sapos

Cuando yo era pequeño, con 6 años de edad, miamigo Juan tenía la mitad de edad. Ahora que acabode cumplir 80 años, ¿Qué edad tiene Juan?

77 años.

Sabemos que 5 leones cazan 5 gacelas en 5 minutos.¿Cuántos leones necesitamos para cazar 100 gacelasen 100 minutos?

5 leones

EL CONTESTADOR DE LLAMADASTELEFÓNICAS DE LOS ABUELOS

REFLEXIONES

Suena el teléfono y después de dos o tres timbrazos entra– Buenos días. . . . En este momento no estamos en casa pero, por favor, déjenos su mensaje después de oír la señal sonora que se lacontestaremos a la brevedad . . . . . beeeeeppp…– Si es uno de nuestros hijos, marque 1 y a continuación seleccio-ne la opción del 1 al 5 por orden de “llegada” así sabremos cual es.– Si necesita que nos quedemos con los niños, marque 2– Si quieren que les prestemos el auto, marque 3– Si quieren que les lavemos y planchemos la ropa, marque 4– Si quieren que los nietos duerman aquí en casa, marque 5– Si quieren que vayamos a buscar a los chicos a la escuela o hacer el “pool”, marque 6

– Si quieren que preparemos una comida para el domingo o para que se la lleven a su casa, marque 7– Si quieren venir a comer aquí, a casa, marque 8– Si precisan dinero, marque 9– Si nos van a invitar a comer, a pasear, ir al teatro o es uno de nuestros amigos, “pueden hablar que los escuchamos !!!!!!!!!!!”