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Aprendizaje aceleradoAutor: Enrique Martinez[Ver curso online]

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Presentacin del cursoEl cerebro aprende a una velocidad aproximada de 900 kilmetros por hora, lasipnasis (proceso elctrico cerebral) aumenta su eficiencia en un 95% cuando lainformacin fluye por los tres canales (auditivo, visual y kinestsico).Con este curso queremos ensear diferentes tcnicas para aumenta laconcentracin y para un mejor resultado en de los procesos de aprendizaje.

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1. Introduccin[http://www.mailxmail.com/curso-aprendizaje-acelerado/introduccion]En el primer mapa del cerebro con la finalidad de localizar las funciones de lasdiversas zonas existentes en el cerebro, se establecen las siguientes: Stano, delcual todava se desconocen una buena parte de sus funciones; Medio, que selocaliza en la parte frontal donde radica la inteligencia emocional, al lado izquierdoradican factores que influyen en al habla (las personas que con problemas parahablar en pblico generalmente es debido a una baja carga elctrica en esta rea),mientras que el lado derecho desarrolla la creatividad, la imaginacin etc.El cerebro aprende a una velocidad aproximada de 900 kilmetros por hora, lasipnasis (proceso elctrico cerebral) aumenta su eficiencia en un 95% cuando lainformacin fluye por los tres canales (auditivo, visual y kinestsico), aumenta laconcentracin y para un mejor resultado en de los procesos de aprendizaje es tomaren consideracin al hipocampo que trabaja a un ritmo de catorce minutos deactividad por dos minutos de descanso. Para tener una idea sobre los porcentajes de asimilacin es importante conocer quela memorizacin opera en la siguiente forma:De lo que se escucha se retiene un 20%.De lo que se ve se retiene un 40%.De lo que se dice se retiene un 50%.De lo que se hace se retiene un 60%.Cuando se integran el escuchar, ver, decir y hacer es posible lograr casi un 90% deretencin lo cual ha causado prcticamente una revolucin en la enseanza,tomando el nombre de aprendizaje quntico y del cual actualmente existenaproximadamente unas cien universidades que lo estn experimentando.Un factor importante que puede inhibir las capacidades de aprendizaje en laspersonas es el llamado "trauma de la socializacin", se crea en la primeraexperiencia escolar debido a que el nio/a es desarraigado de un medio ambienteen el cual donde l es el centro de atencin, su casa ocupa una segunda placenta yal ser desarraigado de este medio ambiente para integrarse a un grupo escolarpierde su papel protagnico y se convierte en un alumno mas.



2. Neurolectura[http://www.mailxmail.com/curso-aprendizaje-acelerado/neurolectura]Los estudios del cerebro se han canalizado sobre todo para lograr el acelerar elaprendizaje, dentro de las investigaciones que se han hecho destaca la que seefectu con la congregacin de las Madres de la Caridad de Dios, fundada por lamadre Teresa de Calcuta, en esta congregacin se descubri el estado bioqumicoideal tanto para lograr un estado mstico como para el aprendizaje debido a eltomar una actitud positiva que induce a buscar la felicidad en todo mejora lossistemas funcionales de la memoria implcita (muscular coordinacin, etc.), de laepisdica y de la semntica, son activadas por los estados bioqumicos que puedenautoinducirse logrando un aprendizaje con gran facilidad y una lectura masasimilable.

En el cerebro existe el mismo factor que en los msculos en el sentido que si seejercitan ms, aumenta la capacidad de esfuerzo, sin que en esto se implique al eltalento, ya que este es diferente, actualmente existen alrededor de cincuentaherramientas para mejorar el aprendizaje una de ellas es la neurolectura por mediode la cual se puede lograr duplicar o triplicar la velocidad de lectura el cual sepromedia, de acuerdo a los hbitos del lector entre las doscientas treinta palabras alas cuatrocientas por minuto, lo anterior se adquiere por medio del sistemaconocido con el nombre de Foto-reading .El procedimiento consiste en ampliar el campo visual y esto se obtiene tomando untexto o libro trazando una raya roja arriba de cada palabra, pero respetando losespacios entre palabra y palabra, procediendo despus establecer una rutinaconsistente en dedicar veinte minutos diarios de lectura del texto subrayado duranteuna semana, a la semana siguiente se subrayarn las palabras de dos en dos,continuando con la rutina de los veinte minutos de lectura diaria, la siguientesemana se efectuar el mismo sistema pero con tres palabras y as se continahasta completar el subrayado de todo el rengln..En esta forma se activa la neocorteza cerebral del hemisferio occipital a travs delos nervios pticos de ah pasa al hipocampo donde se procesa la informacin ydeterminar el envi a la memoria a largo plazo, para que lo anterior ocurra lairrigacin sangunea tiene que ser rica de ah la importancia de una buenaalimentacin y la combinacin de los biorritmos, que nos descubren los mejoreshorarios de estudios para adquirir el estado qumico adecuado para leer que aunadoa la concentracin lograremos pasar la informacin directa a la memoria profundade lo cual se encargarn la occitocina, dopamina, y otros fluidos neurotrasmisores.



3. Tcnica de estimulo[http://www.mailxmail.com/curso-aprendizaje-acelerado/tecnica-estimulo]Para establecer una secrecin adecuada de estos neurotransmisores existe la tcnicaen la cual el estimulo se obtiene con color, sonido y diversas posiciones de lasmanos, la tcnica es la siguiente:Mirando una cartulina roja escuchando en forma mental el sonido de la letra A ycolocando las manos palma contra palma pero separadas aproximadamente unosdiez centmetros, a continuacin se usa cartulina de color verde en tono esmeralda,el sonido a utilizar es el de la letra O y la manos conservando la posicin anteriorpero tomando forma esferoidal y movindolas en crculos, el tercer paso es concartulina color azul rey, el sonido ser de la letra I, la manos se movern un pocomas cerradas y con la sensacin de tener estambre entre ellas.El anterior ejercicio es considerado bsico y se recomienda antes de efectuar unasesin de enseanza o de lectura pues debido al aceleramiento de las secrecionesde acetilcolina trasformamos la memoria de corto plazo en memoria a largo plazo.



4. Tiempo de sueo[http://www.mailxmail.com/curso-aprendizaje-acelerado/tiempo-sueno]Una de las funciones de las clulas blancas cerebrales es la proteccin y limpieza delcerebro, regulando un sistema de rejuvenecimiento para lo cual es muy importanteel tiempo de sueo que est integrado por ciclos de dos a tres horas, durante estosel cerebro combina cuatro frecuencias cerebrales: el Beta con 18 hertz en estado devigilia, el Alfa con 15 hertz considerado el estado idneo para el superaprendizaje,el Teta de 10 hertz que se logra en el sueo ligero, y el Delta que con 4 hertz seproduce en el sueo profundo, as cuando a una persona se le despierta en formainadecuada se produce un shock qumico, por lo cual se deben de controlar losrelojes biolgicos.Para lograr el control del reloj onrico (del sueo), se utiliza la programacin delsueo por medio de los tres canales: visual auditivo y kinestsico, para lo cual antesde dormir se visualizar un reloj, el cual podr ser de pared, cuc, campanario, etc.y se marcar en la cartula la hora a la cual se quiere despertar, se escuchar eltic-tac, para despus sentir el timbre, las campanas, etc. Luego se repetirn frasescomo: "Me voy a despertar y levantar sin sueo y sin cansancio, contento optimista,en perfecto estado de salud y quietud", el siguiente paso es indicarse "sentir sueohasta.... (La hora que se dese o convenga), continuando dicindose "establezco unaalianza con mi inconsciente"... aqu se evoca un pensamiento de amor, felicidad,etc. Que puede ser alguna vivencia ya experimentada, con este acto se estimular eldespertar de la educacin cerebral. Este ejercicio est integrado dentro de lo conocidos como "gimnasia cerebral" ydebe de practicarse por espacio de quince das, generalmente entre los das sexto ysptimo deja de funcionar debido esto a la sobreexplotacin que generalmente haceel experimentador, pero si esto sucede al octavo da vuelve a funcionar de nuevo, esconveniente el respetar un mnimo de seis horas de sueo.



5. Hipnopedia[http://www.mailxmail.com/curso-aprendizaje-acelerado/hipnopedia]Durante el tiempo de sueo tambin es posible utilizar la Hipnopedia, sistema deaprendizaje que utiliza los ciclos Delta en el proceso onrico, trabajandobsicamente con el canal auditivo el mtodo consiste en principio contar con unagrabadora de apagado automtico que nos servir para grabar un cassete de unahora de duracin, al inicio se deja un espacio en blanco (sin sonido), deaproximadamente tres minutos.Con antelacin se habr escogido el material a grabar que puede ser autoestima,historia, algn idioma, etc. Preferentemente la grabacin se har con la propia voz,debido a que esta es la ms confiable y conocida para cualquier individuo, tambinse contar con un mapa mental (hoja de papel en la cual se han dibujado pegadorecortes y pequeos prrafos sobre el tema), este ayudar a reforzar el materialgrabado, pero por la va visual. Justamente antes de dormir se observar el mapa mental teniendo la grabadorapreviamente encendida y en un volumen que solo sea un murmullo, se apagar laluz y cuando se empiece a dormir, se estar trabajando en el ciclo Delta, aldespertarse, al da siguiente lo primero que se debe de hacer es volver observar yleer con detenimiento el mapa mental y de acuerdo a los estudios realizados elclculo del aprendizaje obtenido en el primer da es de un 30% y al cabo de tres dases de un 95% aproximadamente, sin embargo vale la pena recordar que laHipnopedia es un sistema funcional para el sistema de conocimiento y memoria alargo plazo y que resulta de poca efectividad para lograr buenos resultados enexmenes inmediatos.



6. Jingles[http://www.mailxmail.com/curso-aprendizaje-acelerado/jingles]La memoria se archiva en los lbulos frontales utilizando una frecuencia de 80microns y los registros llamados "en fro" se logran sobre los 10 microns, frecuenciaque es utilizada por los "jingles" en Estados Unidos, lo que es el equivalente a loscomerciales cantados que se utilizan en los medios publicitarios.En el aprendizaje acelerado claves importantes son las cargas del voltaje cerebralque actualmente se conoce que trabajan a 100 volts, as el acto de ver se produce auna velocidad de 900kilmetros por hora, aunque existen otros actos que serealizan a una velocidad de 320 kilmetros por hora, esto dentro de la red neuronal.En 1990 cuando se analizaban las neuronas de fetos abortados se descubri que elcerebro "se poda" a si mismo matando grupos neuronales resultando que cuando sesuea se pasa a memoria profunda y en este aspecto los sueos obsesivos matangrupos neuronales, por lo anterior es importante conocer los ritmos cerebrales puesdebido a que las neuronas son hedonistas la forma adecuada del aprendizaje es atravs del juego y de herramientas como la Hipnopedia, la gimnasia cerebral,aprendizaje quntico, etc.Cuando inhalamos un aroma con la nariz es el cerebro quien clasifica y reconoce elaroma existiendo una estructura en el cerebro que es de gran importancia para lapercepcin del olor, el sistema lmbico que est ntimamente unido al centroemocional humano.

Hace algunos aos, la importancia del sistema lmbico era totalmente desconocida.Hoy en da sabemos que este sistema est asociado con nuestra trayectoria olfativa;en otras palabras, puede estimularse con el sentido del olfato. La regin olfatoriaque est situada en la parte superior de la cavidad nasal, es el contacto entre elsistema lmbico situado en el cerebro y el mundo exterior. Un soplo de aroma, y podemos retroceder instantneamente a nuestra infancia o aun lugar lejano que visitamos slo una vez.



7. Memoria a largo plazo[http://www.mailxmail.com/curso-aprendizaje-acelerado/memoria-largo-plazo]El sistema lmbico est conectado ntimamente con nuestra memoria a largo plazo,seguramente lo ha experimentado usted por s mismo, quizs visitando su viejaescuela, y notar el olor del encerado que casi haba olvidado, de pronto se vesorprendido por viejos recuerdos, y se siente como si todava fuese estudiante. Estodemuestra que el sistema lmbico une recuerdos, emociones y aromasEl uso de diversos aromas en el mbito de aprendizaje es tomado como otro auxiliarpara estimular el aprendizaje acelerado y as su uso se centra en el aroma de clavelpara combatir la depresin, tambin se puede utilizar la vainilla pero deben de serlas vainas naturales que se pueden conservar en alcohol; el aroma de la azucenaacelera el aprendizaje, el nardo induce a estados emocionales profundos.La tcnica adecuada para el funcionamiento correcto de estas herramientas es lasiguiente: En primer lugar se deben de hacer una serie de cinco respiraciones profundas, parainmediatamente despus aspirar el asoma seleccionado por espacio de dos a tresminutos repitiendo el nombre de la flor y visualizarla con los ojos entrecerrados, conesta tcnica se estar trabajando con los tres canales (visual, auditivo y kinestsico),por lo cual en poco tiempo se podr recrear el aroma en la memoria y obtener elefecto deseado sin necesidad de tener que aspirar el aroma.



8. reas del cerebro[http://www.mailxmail.com/curso-aprendizaje-acelerado/areas-cerebro]En Palo Alto, California la doctora Myriam Daimond despus de varios aos deestudiar el cerebro de Alberte Eistein lo dividi en setenta y dos reas, en la quedenomin la zona treinta y nueve y es la que se encarga de los pensamientosabstractos, encontr un desarrollo qumico mayor al general establecido enpersonas de esta edad, al grado que en el cerebro de Eistein las neuronas habansobrevivido al paso del tiempo en un 95%.Los seres humanos al nacer cuentan con un aproximado de doscientos mil millonesde neuronas, en la primera edad del cerebro que transcurre hasta los cinco aos escaracterizada por un aprendizaje acelerado debido a la gran cantidad de actividadesque debe aprender como son el caminar, hablar, etc. En este proceso se pierden unaparte de neuronas. La segunda edad del cerebro se prolonga hasta los diez o doceaos etapa en la que mueren el mayor nmero de neuronas, siendo utilizada almximo la memoria, el siguiente perodo se da entre los treinta y cuarenta aos seidentifica con la decadencia del la actividad cerebral, finalmente la ltima fase delcerebro abarca de los sesenta aos hasta la muerte. El deterioro cerebral es unproceso normal, sin embargo en el cerebro se encuentran las gras que son clulasgeneradoras de melanina, hormona encargada principalmente de la asepsia, olimpieza cerebral, accin que puede estimularse a travs de la gimnasia cerebral conla cual es posible lograr un nivel de dieciocho aos aunque se cuente con noventaaos de edad cronolgica.Para adquirir este nivel los elementos necesarios son tan sencillos como larespiracin profunda a manera de la utilizada en el Yoga Pranayana, y por supuestouna buena calidad de aire, otro elemento importante es la alimentacin para lo cuales importante recordar la sencilla regla que nos indica "lo que es daino para elcorazn es daino para el cerebro".Un claro ejemplo es el caso del colesterol ya que los vasos capilares encargados dealimentar las neuronas cuando tienen una sobredosis de colesterol obstruyen losvasos muriendo estos y un grupo de neuronas tambin.



9. Alimentacin[http://www.mailxmail.com/curso-aprendizaje-acelerado/alimentacion]La alimentacin que se recomienda para una mejor salud cerebral es el germen detrigo, la avena, miel, alfas marinas, jalea real y un alto consumo de fibra vegetal,recomendndose evitar los abusos de grasas y alcohol, as como los excesos de saly recordar que los productos lcteos aceleran la calcificacin por lo que si seconsumen en alto porcentaje tiene afectacin sobre las funciones cerebrales.Es recomendable el consumo del cilantro, si se consume crudo en dosis decincuenta gramos mejora la circulacin y es ligeramente estimulante, el ajo esantibitico y acelera la secrecin de acetilcolina; el perejil es un reconstituyentecerebral adems de antidepresivo que debe de consumirse en crudo.Un influyente factor en el aprendizaje es el reloj metablico que se activamayormente en tres etapas de la vida: en la adolescencia, aproximadamente a loscuarenta aos de edad y a los sesenta, esta activacin puede ser aceleracin odesaceleracin lo que puede influir notoriamente en nuestra complexin.En el ao de 1986 la Universidad de Stanford inici estudios sobre los aceleradoresmetablicos descubrindose la importante labor que desarrollan en el mbito de losneurotrasmisores como son la adrenalina, la serotonina, etc.

Recordemos que el cerebro es el regulador de los almidones, las grasas y losazcares, pero dentro de lo ms importante a recordar es la revaloracin que se hahecho de las caloras, dividindolas en caloras positivas y caloras negativas.



10. Grupos alimenticios[http://www.mailxmail.com/curso-aprendizaje-acelerado/grupos-alimenticios]Al hacer una revisin de los grupos alimenticios tenemos a los glcidos (azcares),los lpidos (grasas) y carbohidratos (caloras), notamos que los problemas desobrepeso, en la mayora de los casos se dan por mala mezcla y desconocimientodel reloj metablico, para el primer caso se debe de evitar mezclar todos losgrupos, por ejemplo se puede combinar un desayuno de lpidos como seran un parde huevos con tocino o chorizo y un par de tortillas de maz o de trigo(carbohidratos), lo cual est bien, pero si aadimos dos vasos de refresco o un cafcon leche y pan dulce, entonces estamos haciendo una mezcal inadecuada. En igualforma una comida o almuerzo de espagueti no producir ningn problema, pero sise combina con un chocolate, un pastelillo dulce etc. Entonces si surgirn losproblemas.Para tener un buen uso del reloj metablico se deben de evitar los consumos deazcares despus de las cinco de la tarde debido a que la adrenalina baja en suproduccin mientras que la serotonina sube para desacelerar el metabolismo, estopuede incrementar hasta un 3.7% el aumento de peso por lo que algunosespecialistas recomiendan evitar la cena siendo vlido, sin embargo se puedenconsumir determinados alimentos que incluso mejoran y aceleran el reloj metablicoquemando caloras lo cual se traduce en prdida de peso.Una cena recomendable para lograr este objetivo es el de consumir nopal asado conrequesn o queso fresco; fresas y pia a las que se les puede aadir un poco dejamn. La jcama, toronja, meln, apio y perejil contienen caloras negativas queaceleran el metabolismo y se pueden tomar en jugos combinados como seran pia,apio y perejil o meln y fresas, o toronja con perejil etc. Y si la personasacostumbran tomar un trago por la tarde lo ms indicado es whisky o vodka. Otro factor importante es el fro nocturno debido a que el cuerpo quema hasta sieteveces mas caloras que en el da para poder regular la temperatura por lo queconsumir agua fra de jamaica sin endulzar por la noche es muy recomendable y asayudar al cuerpo a quemar grasas que se extiende hasta la que se encuentra en lasarterias mejorando la salud en general e incluso el estado de la piel. Visita ms cursos como este en mailxmail:[http://www.mailxmail.com/cursos-cultura-humanidades][http://www.mailxmail.com/cursos-educacion]

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Presentacin del curso1. Introduccin2. Neurolectura3. Tcnica de estimulo4. Tiempo de sueo5. Hipnopedia6. Jingles7. Memoria a largo plazo8. reas del cerebro9. Alimentacin10. Grupos alimenticios

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