7/26/2019 Apuntalar La Autoestima

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Apuntalar la autoestima

Solo se puede vivir en pareja cuando se es capaz de vivir sol.

Solo se puede vivir solo cuando uno se quiere a s mismo

1.Amars al otro como a ti mismo: tienes que empezar a convencerte de que eresimportante, de que vales mucho.

Cuando hayas reconocido lo que vales y lo bueno que eres, no tendrs necesidad de que

los dems apoyen y reuercen tu valor y tus valores y no te har alta ajustar tu conducta

a sus instrucciones y criterios.

Si ests se!uro de ti mismo y tienes conianza en lo que piensas, no querrs ni

necesitars que los dems sean como t".

#n primer lu!ar, porque t" eres un ser "nico.

$ en se!undo lu!ar, porque eso privara a los otros de su individualidad y lo que te

!usta de ellos son precisamente esos ras!os que los dierencian y hacen que sean lo que

son.

Si lo!ras amarte a ti mismo sers capaz de amar a los dems y no tendrs necesidad derecurrir a los chantajes sentimentales, la intrusi%n, la dependencia o la posesi%n porque

dejars de esperar retribuci%n o !ratitud del amado en el momento en el que

e&perimentes el aut'ntico placer que uno puede sentir al ser !eneroso y amante, es decir,

el placer que se siente al querer sin ms, no buscando amor a cambio

(. )u cuerpo es tuyo: malo, no lo tortures: el sistema capitalista depende de que la

!ente compre, de que consuma, y de que consuma un mont%n de artculos que en

realidad no necesita.

$ para que al!uien le entre la iebre consumista debe sentirse rustrado, pues si est a

!usto consi!o mismo no comprar ms all de lo necesario.

Si el sistema nos quiere consumistas y por ende nos necesita rustrados, lo que hay que

crear es un patr%n de belleza inaccesible, al que siempre aspiremos pero nunca

alcancemos *y que hay menos inalcanzable que la eterna juventud+

As que si se nos hace creer que es posible lucir un cuerpo de adolescente a los - aos,

invertiremos todos nuestros esuerzos.

/az ejercicio porque es sano, pero no te pases horas diarias en el !imnasio.

0o aspires a un cuerpo que no es el tuyo, no te mates de hambre ni de cansancio y no te

tortures pensando en lo que te sobra o lo que te alta.

)u cuerpo eres t" y se supone que quieres aprender a quererte.

. 0o cai!as en la trampa del '&ito: supon!amos que la persona a quien ms admiramosproesionalmente y aquella a quien ms admiramos inte!ralmente como persona2

murieran.

Suponiendo que uesen personas cercanas a nosotros *a qui'n e&traaramos ms+

*qui'n consideraramos que hizo mejor vida, una e&itosa vida+ 3ejor dicho *qu' vida

preeriramos+ Adems *cundo y c%mo se caliica el '&ito+

4. #l laberinto del pereccionismo: las personas ms elices son aquellas a las que les

resulta ms cil clasiicar un acontecimiento propio como positivo.

5eberamos aprender a observarnos, para aceptarnos tal y como somos, con nuestras

propias heridas, errores y limitaciones

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-. )en criterio propio, descona del concepto de autoridad: ser libre es actuar se!"n en

propio criterio. 6ara quererte a ti mismo empieza por creer en ti mismo.

7. #l dinero no da la elicidad8

9. Sentirte bien:reconoce tus cualidades y lo!ros de la misma orma que debes reconocer tus allos y

errores.

Si'ntete acompaado, procura tener y hacer ami!os

Autonoma: si'ntete t"

Si te caes, ponte en pie.

de ;uca #t&ebarra