Ardent a 313 1 - El Tiempomedia.eltiempo.com.ve/EL_TIEMPO_VE_web/36/... · MIEL PARA LA TOS Según...

125 DE MA RZO DE 2012

AÑO 6EDICIÓN 313

LA REVISTA DEL DIARIO EL TIEMPO >> DOMINGO 25 DE MARZO DE 2012

ÁLBUM DE FAMILIACon nuevo looky con su uniformede enfermera

>> 10

EN ARMONÍA Un buen descansoayuda a cuidar la salud

>> 14

VERBO RÁPIDOUn guardián de luz que habla sobre el amor

>> 20

TERRUÑO FÍLMICOTERRUÑO FÍLMICOAnzoátegui fi gura como la escenogra-fía recurrente y la cantera artística de cuatro realizadores cinematográfi cos de diferentes generaciones, que, a su

estilo y cámara en mano, han “pro-yectado” a estas tierras dentro y

fuera del país

SUMAR IO>>


REPORTAJE >> El terror y el suspenso fueron los géneros escogidos porrealizadores anzoatiguenses para crear largometrajes que son ejemplo de la evolucióndel cine regional. En San Mateo y en Barcelona se rodaron algunos de ellos

6

ÁLBUM DE FAMILIA >> A los 19años estaba ansiosa por un cambio delook al estilo de Farrah Fawcett

10

VERSE BIEN >> Prendas íntimassaludables y de colores modernos yl l a m a t i vo s

13ENTRE GUSTOS >> Pedro Reycompartió su receta de langostaa la termidor

19SUEÑOS ORIENTALES >> Lu i sMorán quiere terminar su carrera parainiciar sus propios experimentos

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Revista dominicaldel Diario El TiempoAño 6 - N° 313

EQUIPO >> DIRECTORA - EDITORA: Gioconda de Márquez / EDITOR: Edder Díaz / COORDINADORA: Laura Castro /

PRODUCCIÓN GRÁFICA: Yonathan González - Yalenny Graterol / FOTO PORTADA: Dairilí Atagua /

DEPÓSITO LEGAL P P: 200602AN2283-ISSN:1856-5832 / CIRCULA CON EL DIARIO EL TIEMPO - PROHIBIDA SU VENTA POR SEPARADO

QueS ab í a s¿

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CI ENCIA

VI RTUDES

EL NIÑO GATOEn China, un pequeño llamadoNong Youhui, de cinco años deedad, es conocido como el niñogato porque afirma poder veren las penumbras. Sus ojos bri-llan en la oscuridad, y los mé-dicos creen que nació con leu-codermia, una enfermedad queafecta su pigmentación.

+I N FO: w w w.planetacurioso.com

CLONACIÓN POR

50MIL DÓLARES

Danielle Tarantola pagó 50mil dólares a unos cientí-ficos de Corea del Sur paraque clonaran a su perro fa-llecido. La mujer envió elADN de su mascota a losespecialistas, quienes mesesmás tarde la contactaronpara darle la buena noticia.Tarantola asegura que sunueva mascota, a la que lla-mó Double Trouble, tiene lasmismas características desu otro perro.+I N FO: w w w.canalrcnmsn.com

SOCI EDAD

DEJÓ DE CRECERSultan Kosen, quien con una es-tatura de 2.51 metros es el hom-bre más alto del mundo, dejó decrecer después de someterse auna radiocirugía con rayos gamaen agosto de 2010. “El tratamien-to ha detenido la producción ex-cesiva de la hormona del creci-miento y ha parado el tumor alo-jado en la glándula pituitaria”.

+I N FO: w w w.noticias365.com

I NSÓLITO

2,5DÓLAR ES

La marca canadiense de be-bidas BLK lanzó al mercadouna nueva agua mineral os-cura sin gas. Al parecer, labebida no contiene ningúncolorante ni aditivo artificial.Su color negro se debe a unainfusión de minerales fúlvi-cos, es decir, sustancias an-tioxidantes provenientes delhumus. El producto tiene unprecio de $2,3 por botella enlos EE UU. Por ahora sólo pue-de adquirirse en la tienda vir-tual Amazon.com.+I N FO: w w w.planetacurioso.com

MEDICI NA

MIEL PARA LA TOSSegún un estudio del Colegio deMedicina de Penn State (Hers-hey, EE UU), una pequeña cu-charada de miel antes de ir adormir tiene más efectividadpara aliviar un cuadro gripal enlos niños que los jarabes, mu-chos de los cuales pueden cau-sar efectos como somnolencia yco nt ra c c i o n e s .

+I N FO:w w w.sabiask.com

COMO SI TUVIERA 75Estudiantes del AgeLab MIT, en Kanagawa, Japón, desarrollaron un traje llamado Agnes que permitesentir la misma flexibilidad, destreza, fuerza, habilidades motoras y visuales de un individuo de 75años. El atuendo posee varias bandas y aparatos capaces de imitar diversos síntomas o condicionescomo rigidez en las articulaciones, curvatura en la columna vertebral, limitación en los movimientosy pérdida de la audición. Fue desarrollado para efectos médicos o terapéutico s .

+I N FO: w w w.noticias.aollatino.com

>> REPORTA JE


LAS HISTORIAS DE MISTERIO IDENTIFICAN A LOS LARGOMETRAJES LOCALES

Anaco, San Ma-teo y la conur-bación anzoati-guense han si-do escenariosde filmes de te-

rror y suspenso, que por sushistorias podrían ser fácilmenteversiones criollas de películascomo “S c re a m”, “La Secta”,“Saw”, y hasta de la nueva seriede televisión “American HorrorStor y”. Estos lugares tambiénhan servido de sets para recrearla fe de un pueblo ante unaimagen y para mostrar el ta-lento melódico local.

Largometrajes como “Al otrolado”, “Campamento maldito”, “ElC í rc u l o ” y “El Tiovivo”, todos detemática oscura y de misterio; asícomo “La Niña Bonita”, dedicadoa la Virgen del Valle, y diversosvideoclips relacionados con el

mundo de la música, figuran co-mo los “por tavoces” del trabajoque profesionales de la cinema-tografía como Luis Cerasa, JorgeOtero, Rogers Solórzano, DannyManzanares y Sergio Rojas Zau-rín, entre otros, han desarrolladodesde hace varias décadas en lae nt i d a d .

Por medio de sus vivenciasdetrás de las cámaras y de sushistorias dramatizadas frente aellas, algunos de estos artíficesilustran su forma de proyectar laidiosincrasia de todo un estadoque hicieron su set de filmaciónrecurrente, su cantera de actoresy de técnicos, y su base deoperaciones para desarrollar elséptimo arte en esta parte deOriente .

La formación académica e in-fundarle su gusto por la creaciónaudiovisual a los más chamos son

el método de Luis Cerasa, pro-ductor y director de cine ma-racayero, que hizo de Anaco, ciu-dad gasífera anzoatiguense, sugran estudio de cine.

Fue allí donde se gestaron susprimeros cortometrajes hastacuajar su debut “en largo”, que

DESAFÍO EN 24 HUn teléfono móvil, unacámara amateur y nocio-nes básicas para grabarun video fueron las he-rramientas de un grupode jóvenes que participóen el “Desafío Elco 2011”,apéndice del Festival decine nacional “Entre Lar-gos y Cortos Oriente”, quecada año invitará a losvideoaficionados a lograrel mejor cortometraje ensólo 24 horas.

IDIOSINCRASIAPROYECTADA EN

LA GRAN PANTALLALos parajes íconos anzoatiguenses son el recurso de algunos; otros

prefieren reflejar la forma de ser de los de estas tierras a través de suspersonajes, situaciones y creencias. Cuatro realizadores audiovisuales dediferentes generaciones repasan la evolución del cine regional y aportansu visión para, cámara en mano, resaltar a un pueblo y sus costumbres

POR DANIEL DELGADO AROCHA FOTOS DAIRILÍ ATAGUA / CORTESÍA

>> REPORTA JE


llevó por nombre “Al otro lado”,filme que estrenó en 2010, y en elque plantea la historia de ungrupo de estudiantes que ce-lebra su fin de curso en una casaabandonada, donde lo sobrena-tural y el terror le marcan el pasoa la historia desarrollada poractores formados en Anaco.

PUPILOS DE LA PANTALLACerasa se ha enfocado en la

promoción y desarrollo de pro-yectos de educación cinemato-gráfica, donde se instruye a jó-venes, y no tan jóvenes, en elramo actoral y en el técnico.

“Cuando llegué a Anaco desdeMaracay, hace 16 años, le pre-guntaba a la gente acerca delcine venezolano, si habían vistoalguna película nacional, y nadiesabía. En la zona norte se ha-blaba del Festival Internacionalde Teatro de Oriente (Fito), masno de cine. Junto a un sociodecidí crear una escuela de artesaudiovisuales que ya cuenta con12 años, para así formar actoresy personal técnico con los quedespués me atreví a realizar pro-ducciones para televisión y luegopara grabar cortos y largome-t ra j e s ”.

En el 2006, Cerasa estrenó suprimer corto, llamado “Inocenciaro t a ”, el cual realmente fue un

proyecto gestado en su centrode formación.

“Ese cortometraje participóen el primer Festival de cineLatinoamericano y CaribeñoMargarita 2008 y ganó el tercerlugar como Mejor cortometrajeco m u n i t a r i o ”.

Además de la educación, lamotivación a atreverse a crearsus propias obras ha sido unpunto importante para el rea-lizador de 48 años de edadegresado de la Escuela de ArtesAudiovisuales de la ciudad deMaracay, y del Instituto de Ar-tes, Cine y Televisión de LosÁngeles, EE UU. Y los festivalesrepresentan ese medio impul-sor de ganas.

El primer Festival de Cor-tometrajes estudiantiles y co-munitarios “Clemente de laCe rd a ”, organizado por Cerasa,vio la luz en Anaco hace pocosdías y reunió cerca de 200 cor-tometrajes de artífices de todoel país, atrajo el interés de mu-chos ligados al séptimo artenacional e internacional a lazona centro sur de Anzoátegui,según resume Cerasa.

“La idea de este festival esque toda la cúpula del cinenacional venga a Anaco y co-nozca al talento que se formaaquí”.

“E LCO ” AL RESCATEEn septiembre pasado, Anzoá-

tegui se convirtió en el epicentrode interés para los profesionalesy seguidores del cine venezolano,por ser sede de la primera edi-ción del Festival de cine nacional“Entre Largos y Cortos Oriente”(Elco) 2011.

1. Cerasa ha dictado suscursos y talleres en zonasrurales de Anzoátegui.2. Para Otero, el cine nacionaldebe fomentar el sentido depertenencia en el público.

Jorge Otero dice que hay unantes y un después del FestivalElco 2011. El cubano “o r i e nt a -l i za d o ”, como afirma tras sumar30 de sus 71 años en Anzoá-tegui, creador de la FundaciónAcción Cultural (Funac) ydirector del recién nacidoCentro Integral de Educación

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Idiosincrasia proyectada en la gran pantalla

>> REPORTA JE


Cinematográfica de Oriente(Cieco), en Barcelona, comentaque “E l co ” reunió a los pocoscreadores establecidos que hayen el país, a los emergentes, ypermitió que el público disfru-tara los largometrajes y cor-tometrajes que se hicieron añosatrás, así como nuevas propues-tas logradas por estudiantes.

“Revivieron excelentes obrasque se habían ‘e n g ave t a d o ’ porfalta de apoyo, y que esta ge-neración no había visto. Eranpelículas que pasaron sin penani gloria, y con ‘E l co ’ se reim-pulsaron y proyectaron al es-tado como un punto de refe-rencia cinematográfico nacio-n al ”, afirma Otero, quien fungióde escenógrafo, diseñador deinteriores y de vestuario, técnicode iluminación, asistente de di-rección y director artístico devarios de aquellos filmes “en-g ave t a d o s ”.

Recuerda que el primer lar-gometraje que se realizó en An-zoátegui fue pensado en 1998como un unitario para televi-sión, pero quedó tan largo queterminó como una película deterror llamada “El círculo”, en laque participó como director ar-tístico, técnico de iluminación yparte del equipo de edición.“Fue hecha con actores y unstaff humano totalmente local.Grabamos con un par de cá-maras ‘h a n d yc a m’ y un micró-fono de balita”.

Repasa la evolución audio-visual anzoatiguense y acotaque el cine llegó aquí con DavidSuárez, a quien cataloga comouno de los primeros guionistasde cine en el país.

“Era de Barrio Mariño, enPuerto La Cruz. Estudió en Ca-racas y en los 80’s era el únicoque contaba con estudios aca-démicos para hacer guiones decine. Murió hace como 10 años,

y Juan Ramón Pérez, guionistalocal, tomó su legado. Hoy im-parte cursos en la Escuela deFotógrafos Comunitarios, ubica-da en el centro comercial por-teño Gran Parada”.

REGIÓN “P ROYE CTA DA”Espantos, asesinatos, leyen-

das y casos sobrenaturales iden-tifican a la mayoría de los guio-nes con sello local.

San Mateo y sus adyacenciasfueron escenario del “Ca m p a -mento maldito” y de “La en-cantada del manantial”, largo-metrajes del autodidacta de lacinematografía Rogers Solórza-no, morreño de 29 años radi-cado en esa población al sur deAnzoátegui, quien actualmentese alista para grabar un nuevofilme en un paraje cafetalerollamado Buenos Aires, cercano a

AULAS CINÉFILASDesde hace tres añosaproximadamente, elInstituto Universitariode Tecnología Indus-trial Rodolfo Loero Aris-mendi (Iutirla), en susede del sector Las Gar-zas de Barcelona, cuen-ta con la carrera deCiencias Audiovisualesy Fotografía en su pén-sum. Allí, cerca de 400estudiantes se hanadentrado en el mun-do de la creación au-diovisual. Desirée Co-lina, coordinadora dela carrera, indica quehoy en día el interés delos jóvenes de la zonanorte por el séptimoarte ha tenido un augeincreíble, y agrega queeso se debe a los fes-tivales y a que las ins-tituciones educativasle han abierto las puer-tas al cine.

We b. El trabajo de Manzanares se puede ver en www.monomate.com


San Mateo, que pocos conocen,como asegura. Por esto lo con-sidera un set natural “per fecto”,digno de mostrar. A pocos ki-lómetros, en Anaco, Luis Cerasatambién encontró una esceno-grafía “t e n e b ro s a ” para grabarsu obra “Al otro lado”.

La zona norte comenzó a“proyec tarse” en las películas,también de terror, “El Círculo”y “El Tiovivo”, así como en “LaNiña Bonita”, que, como relataJorge Otero, quien formó partedel equipo realizador, fue el pri-mer largo cinematográfico de-dicado a la Virgen del Valle quese hizo en Oriente, en 2010, yque se rodó en Guanta, Bar-celona, Puerto La Cruz y Le-chería.

“La Niña Bonita” rompió conel patrón oscuro de los guionesde otrora y se dio a la tarea deexaltar la fe del oriental ante supatrona, una forma de mostrarla idiosincrasia de los de aquí.

ESCENA AL AIRE LIBREDanny Manzanares y Sergio

Rojas Zaurín transformaron a lamúsica “hecha en casa”, de ban-das de rock locales, en un ma-terial audiovisual con el quereflejan el arte sonoro anzoa-tiguense y a sus creadores.

Con los videoclips que llevana cabo desde principios de estadécada, los dos noveles reali-zadores cinematográficos de vi-sión global y andares interna-cionales se han abierto paso enel ruedo nacional.

Para Rojas Zaurín, director yrealizador cinematográfico ca-raqueño criado en Puerto LaCruz, y con formación entre Ma-drid y Caracas, Oriente en ge-neral le ofrece al cineasta mu-chas escenografías naturales.“Desde las puertas de Miraflo-res, en Monagas, hasta la costaque une a Anzoátegui y Sucre, lavía a Cumaná y sus casas en losacantilados. La misma Puerto La

Cruz es muy cinematográfica”.Al novel tras la cámara, que

volvió hace pocos meses a lacapital española para especia-lizarse en Dirección de fotogra-fía, le ronda una idea para plas-mar a Anzoátegui en un filme:“Me imagino una película decarretera, que transcurra en lu-gares como la arepera de Cla-rines, a orillas de la vía nacional;y en las alcabalas, donde seapostan los camioneros a des-cansar. Una historia de una solanoche, hasta el amanecer, en laque se vea a la refinería de Josede fondo, iluminando el cielocon sus mechurrios. Resaltaríael aspecto despreocupado y con-fianzudo del oriental, para asídarle un giro a lo citadino yestresado que caracteriza a laspelículas realizadas en el centrodel país”.

Manzanares, otro maracaye-ro enraizado a Anzoátegui, aligual que Cerasa, de 28 años deedad, periodista, fotógrafo y ci-

nematógrafo con títulos en laBarcelona oriental y la europea,cita al filme francés “Amélie”(2001) para ilustrar su visióntras el lente de cómo invitar alespectador a enamorarse de An-zoátegui en una película.

“En Amélie, el director resaltalos íconos de París, sus monu-mentos, parajes turísticos, cafés,restaurantes. Hoy en día se viajaa París y es posible hacer elrecorrido que hacen los perso-najes en la película, pasar porlugares que salen en el filme.Quizás muchos no recuerdenqué pasó con Amélie, pero sí aParís y sus rincones”.

Es un “caza locaciones”. Sepasea por la conurbación enbúsqueda de sets a la intem-perie. “Estoy esperando a que elteatro Cajigal de Barcelona estélisto para grabar algo allí. Elpuente Real español abandona-do, en Nueva Barcelona, ofreceuna imagen increíble. Lo llama-tivo es el contraste de la ma-jestuosidad de su diseño colo-nial y el abandono en el que seencuentra, rodeado de basura.Mi intención es invitar a conocerpero también a cuidar y a re-cuperar esos espacios emblemá-ticos de Anzoátegui que se hanolvidado”.

“Desde las puertas de Miraflores, en

Monagas, hasta la costa que une a Anzoá-

tegui y Sucre... La misma Puerto La Cruz es

muy cinematográfica”. Sergio Rojas Zaurín

Rescate. Rojas apuesta por los festivales, concursos, cine clubs y más salas para potenciar el cine en la región

Idiosincrasia proyectada en la gran pantalla

Á L B UMDEFAMI LIA


Nuevo lookpara el actoTenía 19 años cuando, en 1983, obtuvoel título de bachiller asistencial en elárea de Enfermería. Era un día especial

para Betania Uzcátegui y sus compañeras del Ins-tituto Antonio José de Sucre de Catia, en la ciudad deCaracas. La joven decidió ir a la peluquería yarreglarse para asistir al acto de grado que serealizaría en el Círculo Militar.La melena le llegaba por la cintura, pero estabaansiosa por tener un nuevo look, parecido al queusaba la actriz norteamericana Farrah Fawcett, quienpara la fecha estaba de moda. “Me fui temprano alsalón de belleza con una revista donde salía la artista,para que la peluquera viera lo que quería. Yo teníacabello suficiente como para hacer cualquier tipo depeinado, pero el primer tijerazo que me dio fue a laaltura del cuello, nada que ver con lo que yo quería.Salí llorando y con un corte de abuelita”.Llegó a su casa para ponerse el uniforme oficial queutilizaban las enfermeras en aquel tiempo, y susfamiliares quedaron impactados por el cambio. Noles agradaba, pero “me alentaban diciéndome queme quedaba bonito, comenta Uzcátegui, quiendespués de graduarse ejerció la enfermería. Luegose dedicó a la industria turística, ramo en el que sedesempeña como agente de viajes y gerente de laAgencia Giras Ferrol, ubicada en Lechería.

POR ÉRIKA MARCANO FOTO ANTIGUA CORTESÍA BETANIA UZCÁTEGUI

FOTO ACTUAL OTTO IRAZÁBAL

NOMBR EBETANIA UZCÁTEGUI

LUGAR DE NACIMIENTOCA RACAS

FECHA DE NACIMIENTO2 DE SEPTIEMBRE DE 1963

OCU PACIÓNAGENTE DE VIAJES

G E NTEenORI ENTE


Zorifelix Gil y Juan José Márquezse unieron en sagrado matrimonio

1. Los novios Zorifelix Gil y Juan José Márquez se dieron el “sí” en unaceremonia que se celebró en las instalaciones del salón de festejos JardínColonial, en Puerto La Cruz, donde compartieron con familiares y amigos.2. Las hermanas de la novia, Zoraida Victoria y Zorlix, se retrataron juntoa los ahora esposos.3. Durante la velada, Zorifelix y Juan José compartieron con sus padres.4. La novia disfrutó de una sesión fotográfica en compañía de los niñosde su cortejo, Alice, César y Gloriana.5. Zorifelix llegó al altar del brazo de su padre Félix Gil.6. Los recién casados, disfrazados con plumas y máscaras, se divirtieronjunto a sus familiares y amistades durante la “hora loca”.

Fo to s Cor tesía

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E nt re <<gustosys ab o re s


Ped

ro R

ey

Tiene 35 años de edad y des-

de el 2005 se desempeña co-

mo ayudante de cocina en el

restaurante Victoria Station,

ubicado en el C.C Plaza Ma-

yor. Actualmente, estudia en

la academia Escoffier, en

Puerto La Cruz, para ampliar

los conocimientos culinarios

heredados de su padre, quien

era chef de origen español.

PO R JOANNA POSADA (PASANTE) F OTO OTTO IRAZÁBAL

Langosta al termidorLo que hace falta1 langosta, 200 gramos de cebollín, 200

gramos de ajo porro, 50 gramos de albahaca,

30 gramos de mostaza, 5 mililitros de vino

b l a n co, 10 mililitros de brandy, 5 mililitros de

sambuca, 100 gramos de queso parmesano,

40 gramos de champiñón y 50 mililitros de

crema de leche.

Paso a pasoSancochar la langosta durante 10 minutos.Cuando se haya cocinado, desprender toda lacarne del interior sin romper el caparazón ypicarla en trozos. En una sartén, agregar aceitede oliva y sofreír el cebollín y el ajo porro. Incluirla carne conjuntamente con los champiñones, ysaltear. Flambear con el brandy, y agregar el vinoblanco y la mostaza. Dejar reducir y añadir lacrema de leche, la albahaca y la sambuca.Colocar todo en la cola de la langosta, rociar conqueso parmesano y gratinar en el horno hastaque se dore.

<<armoníaen


EL DESCANSOES CLAVE EN EL CUIDADODE LA SALUD// UN SUEÑO CORTO O DE MALA CALIDAD, Y LA FALTA DE REPOSO

PUEDEN GENERAR MOLESTIAS CORPORALES, AGOTAMIENTO YDISMINUCIÓN DEL RENDIMIENTO. DORMIR ADECUADAMENTE ES TANIMPORTANTE PARA EL BIENESTAR DEL SER HUMANO COMO RESPIRAR YA L I M E N TA RS E .

La falta de sueño puede generar complicaciones corporales ycambios en el estado anímico de la persona. A medida que el cansanciose acumula, el desgaste físico e intelectual se hace más evidente, y lasenfermedades producto del agotamiento empiezan a aparecer.

El psicólogo Abraham Rosero señala en su blog abraha-mrosero.blogspot.com que el ser humano necesita el reposodiario para acumular energías y mantener el rendimiento enjornadas extensas de trabajo.

Cuando se lleva un ritmo de vida agitado y no se toma untiempo para el descanso se acumula el estrés y se genera ciertairritabilidad que impide el cumplimiento de las actividadesco t i d i a n a s .

El portal w w w.cocl honesok.com explica que dormir no es unpecado ni una pérdida de tiempo. Es tan importante como elejercicio en la prevención de ciertas molestias o patologías comola diabetes, la pérdida de memoria, el aumento de la presiónsanguínea y la obesidad.

Por Laura Pereira (Pasante) Fotos A rc h i vo

“La felicidad para mí consiste en gozar de buena salud, endormir sin miedo y despertarme sin angustia”.Françoise Sagan, escritora francesa


// VITALIDAD Y RENDIMIENTO FÍSICOE INTELECUAL

La doctora Yanitza Riverol, especialista en MedicinaFamiliar, explica que durante el período de sueño losórganos del cuerpo humano se regeneran y recuperanlas energías perdidas.

Asegura que la falta de descanso puede afectar deforma agresiva la salud. Por lo general, ocasiona pro-blemas en el sistema nervioso como pérdida de me-moria, lentitud de pensamiento y episodios de estrésque podrían desencadenar otro tipo de patologías máss e ve ra s .

El reposo es, a su juicio, el mecanismo más cómodo yefectivo para regular el funcionamiento del sistemainmunológico, que es el encargado de proteger alcuerpo de enfermedades virales, infecciosas y onco-lógicas, entre otras.

Riverol insiste en que los adultos deben dormir entresiete u ocho horas al día, mientras que los niños debencumplir un ritual de descanso de 10 a 11 horascontinuas, porque es en ese lapso de tiempo cuando sepone en funcionamiento una hormona de crecimientoque les permite desarrollarse adecuadamente.

Los deportistas deben ser aún más cuidadosos con surutina de reposo, debido al desgaste mental y físico alque se ven sometidos por sus rigurosos entrena-mientos. Es importante que duerman entre nueve y 10horas para poder activar las hormonas que favorecen elfortalecimiento de la musculatura.

Riverol comenta que las jornadas laborales queexceden las ocho horas de trabajo no son convenientes,porque tiende a debilitarse el organismo y a bajarse lasdefensas. Agrega que durante el día se deben tomar doshoras intermedias de descanso para liberar las ten-siones y evitar el cansancio exagerado.

Las condicionesEl web site w w w.pensarenmujer.com expone que a la

hora de descansar debe tomarse en cuenta tanto la calidadcomo la cantidad del sueño. Para lograrlo, la página deInternet sugiere escoger una habitación confortable, ven-tilada y con una temperatura agradable.

Unas cortinas bien gruesas y pesadas pueden re-sultar de gran ayuda para oscurecer el lugar y aislarlo deposibles ruidos molestos. La postura también es fun-damental. Una de las mejores posiciones es boca arriba.Se puede iniciar el descanso estando durante 10 mi-nutos tumbado boca arriba con las rodillas flexionadas(haciendo la tienda de campaña), ello permite que serectifique la curva de la zona lumbar y se relajen losmúsculos de esta zona.

//RUTINAS QUE AYUDANA OBTENER UN MEJORSU EÑO:-El dormitorio es sólo pa-ra dormir: muchas per-sonas comen, leen, miranTV y hasta trabajan. Estono es aconsejable cuandoel ciclo vigilia-sueño pre-senta alteración. Existeuna relación inconscienteentre el dormitorio y eldescanso, que aunquenos parezca posible con-trolar, no siempre es así.

-La siesta: muchos espe-cialistas sostienen que esnecesario disminuir sutiempo de duración paragarantizar un mejor des-canso nocturno. Lo ideales 30 minutos.

-Si ronca: disminuya depeso, duerma de lado,nunca boca arriba; eleveligeramente el cabecerode la cama, abandone eltabaco y el alcohol.

-El colchón ha de serfirme, ni muy blando, nimuy duro, lo suficien-temente elástico comopara que se adapte a lascurvas del cuerpo.Acuéstese y levántese ala misma hora, no pro-rrogue las horas de sue-ño más allá de una horalos fines de semana.

-Realice una cena ligera,sin pasar hambre.

-Haga ejercicio por la tar-de, principalmente aeró-bico (caminar, andar, ha-cer bicicleta estática, cin-ta rodante, natación enpiscina climatizada, etc.)Esto hará que se cansemás fácilmente y deseeacostarse .

// WWW.I N NATIA.COM

[G al e r í a ] O r i e nt alPara anunciar en esta sección comuniquese al 0281-260.06.79 o por el email: ve nt a s @ e l t i e m p o. co m .ve


V E RS EBI EN


TENDENCIAS Y RECOMENDACIONES

PANTIES SALUDABLES Y CON ESTILOLa ropa íntima se reinventa a la par de la alta costura. La buena elección de estas

prendas aporta beneficios estéticos y orgánicos

POR ÉRIKA MARCANO FOTOS ARCH IVO

Las llaman de distintas for-mas: pantaletas, panties blu-mas o ropa interior. Esta pie-za se ha reinventado con eltiempo y aunque no está a lavista de todos, juega un pa-pel importante en las pro-puestas de muchos diseñado-res de la industria de la mo-da y de la alta costura.

Las tendencias actualesmuestran piezas con estilospoco convencionales, atrevi-dos y divertidos, que aportansensualidad y comodidad. Lamezcla de colores y de tex-tiles se hace cada vez másevidente, en especial en estatemporada en la que resaltanla policromía y los estampa-dos.

Las transparencias, los en-cajes y los apliques en pe-drería se ven en conjuntosrománticos que destacan porsus diseños de flores, cora-zones, círculos, estrellas yotras tantas figuras que otor-gan un aspecto delicado y se-xy a la vez.

EL ABC PARA ELEGIREscoger la ropa interior es

tan importante como elegiruna blusa o un pantalón. Enespecial porque la oferta delmercado no siempre es lamás adecuada para la con-

servar la higiene de la zonaí nt i m a .

La ginecólogo Beatriz Gon-zález, quien ofrece consultaen el Centro Médico Anzoá-tegui de Lechería, explica quelas piezas más idóneas sonlas cofeccionadas con 100%de algodón, ya que facilitanla ventilación en esa área. Re-comienda evitar aquellas fa-bricadas en látex y poliéster,por no ofrecer esa ventaja.

Agrega que los colores tam-bién influyen en la salud delárea. Sugiere descartar laspanties de color negro, y se-leccionar las de tonos claros.Algunas incluso destiñen, y lassustancias que desprenden po-drían generar infección.

En cuanto a los modelos, laespecialista y moderadora delespacio “Actualidad Médica”que se transmite los sábadospor el dial 93.7 FM, en la zo-na norte de Anzoátegui, aco-ta que los famosos “hi los” nodeben usarse con frecuencia,ya que son un puente para latransmisión de gérmenes.

“Al caminar con estas pie-zas, se transmiten bacteriasdesde el ano hacia la vagina,y se produce aumento de flu-jo y/o infecciones como lavulbovaginitis. Además, usarlas panties y el pantalón

ajustado genera trastornosde circulación en el área ín-tima”.

En la página web www.en-f e m e n i n o.co m , explican quela regla de oro es optar“s i e m p re ” por blumas de latalla adecuada. De esta formase logrará un aspecto más es-tético y se prevendrán las en-fer medades.

IMPORTANC IADEL LAVADO

El lavado de la ropainterior es

imprescindible paramantener una buena

higiene íntima.

La ginecólogo BeatrizGonzález aconseja lavara mano y con jabones

n e u t ro s .

Es recomendablesepararla por colores y

remojarlas por unosminutos.

Si se usa lavadora, sedeben emplear jabonessin cloro, y separar las

piezas íntimas del restode la ropa. Se puederecurrir a una red omalla especial paraprendas delicadas

al m o h a d a .

RÁPI DOVER BO


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glas

Ber

nal

En una gira de medios, el jovenastrólogo visitó Puerto La Cruzpara promocionar su programaGuardián de Luz que se trans-mite por Televen.

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- ¿Cómo se inició en el mundo astral?

- Sufrí una parálisis del lado izquierdo demi cuerpo. A raíz de eso comencé a tenerun serie de visiones. Se amplificaron missentidos y empecé a buscar más a Dios ya estudiar el mundo interno.

- ¿Había incursionado antes en el mun-do de la TV?

- Sí. Había participado como invitado enprogramas de Globovisión, Venevisión yTeleven. Luego estuve en Colombia du-rante tres años en Caracol, RCN y Tntn24.

- ¿Por qué el Guardián de Luz?

- El Guardián de Luz significa mensajerode Dios aquí en la tierra, y eso es lo queyo soy.

- ¿Cuál ha sido el artista más impor-tante que ha tenido en su consultorio?

- Alicia Plaza. Una mujer extremadamen-te sensible, humana, llena de muchoamor. Una madre muy abnegada, lucha-dora y emprendedora, digna representan-te de la mujer venezolana.

- ¿Qué es lo más recurrente que le pidela gente. Sobre qué tema le consultan?

- En definitiva sobre el amor. Todos su-frimos de mal de amores, y todos quierensaber cómo les irá en ese aspecto.

- ¿Ha utilizado sus dones para averiguarsu propio futuro?

- No uso el tarot para mí, porque el donno es para uno sino para usarlo en pro delas demás personas. Además, prefiero vi-vir el aquí y el ahora y disfrutar inten-samente cada momento.

- Palabras claves para el país en este añodel Dragón de Agua

- Reinvención, transformación e integra-ción.

O r i e nt al e sSU EÑOS


Luis MoránEntre laboratoriosDespués de culminar sus estudios,espera emprender proyectos que podríangenerar beneficios para la salud

Mientras sus hermanos le repetían una y otra vez que la Química era lamateria más compleja del noveno grado, más crecía en él el interés por estaasignatura. “Tanto me insistían en que era la más difícil de las tres Marías,que alimentaron mi curiosidad e hicieron que me preocupara porinvestigar mucho más. Se me hizo fácil memorizar el contenido,incluso los elementos de la tabla periódica”, cuenta el jovenmarabino radicado en Oriente desde los ocho años deedad.Al culminar el bachillerato, pensó en estudiaralgo que estuviese relacionado con esa cien-cia, y que le diera la libertad de experimentar.En el 2007 decidió ingresar a la facultad deFarmacia de la Universidad Santa María(USM). Cursa el noveno semestre de esacarrera y se desempeña como preparadorestudiantil. Dicta cursos de Química Or-gánica y Estadística

Su sueño: Tiene 21 añosy dice que su fuerte es el análisisquímico cualitativo, por lo queespera poder obtener su título defarmacéutico para, en un futuro,abrir su propio centro deinvestigación e iniciar una seriede experimentos que le permitandescubrir nuevas sustancias conlas que pueda crear nuevosmedicamentos y tratamientost e ra p é u t i co s .

PO R JOANNA POSADA (PASANTE) F OTO OTTO IRAZABAL

O r i e nt al e sSU EÑOS


36 1 35mm Film1A 2A36 36 35mm Film 2B36 35mm CA ZA D O RIM AGEN

de


Ramón Sálazar captó a unacuriosa ave mientras intentabasaborear el fruto de un cactus

El agua cristalina de Isla de Plataen Guanta, es la protagonista deesta imagen tomada por AngieC abello

La belleza de una orquídeacultivada en un vivero del estadoSucre, motivó a Carlos Rosas acrear esta gráfica

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