Los aceites esenciales aromáticos pueden enriquecer tu vida, tanto si los utilizas terapéuticamente, como

en tratamientos de belleza, para perfumar la casa o por puro placer,

pero cuando los combinas con el masaje, su eficacia para aliviar la

tensión, mejorar el humor y contribuir a la buena salud resulta

sorprendente.

AROMATERAPIAGustavo Moreno Cardona

¿Qué es?

Aroma: fragancia Terapia: tratamiento Tratamiento curativo mediante

el empleo de fragancias.

Aromaterapia

Historia Usadas en la búsqueda de la felicidad y

la salud, por la medicina, la religión, la magia y la cosmética.

Egipto: apreciaban sobremanera el perfume, hombre y mujeres de posición usaban aceites para proteger y suavizar. Para embalsamar los muertos , demostrando que conocían sus propiedades antisépticas.

Los griegos conocieron los perfumes de los egipcios. Aromate

rapia

Los atenienses ricos ponían sobre sus mesas bolsas llenas de flores perfumadas.

Los romanos convencidos de sus propiedades para la salud instalaron baños públicos, donde el baño era seguido de un masaje con perfumes.

En Asia han sido usados hace miles de años en medicina y cosmética; allí se desarrolló el proceso de destilación.

En el siglo XII se establecen rutas comerciales entre Medio Oriente y Europa, haciendo posible la llegada masiva de especias, hierbas y aromas exóticos.

Aromaterapia

A partir de la edad media se compila información de las plantas aromáticas y sus aplicaciones terapéuticas.

Siglo XX René Gattefossé, químico francés descubre y estudia propiedades antisépticas, bactericidas, antivíricas y antiinflamatorias de los aceites esenciales.

Se usaron en la primera y segunda guerra mundial para tratar la heridas.

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Cosecha y extracción

Sujeta al clima y como cualquier otra industria, a la política.

70Kg = 2 litros de aceite escencial. Cada especie tiene cuidados

especiales individuales. Variedad de métodos de extracción:

destilación por vapor, extracción soluble, proceso fitónico, extracción súper-crítica, prensadura, enfloración.

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Aceites vehiculares y mezclas

Para diluir los aceites esenciales para masaje terapéutico y preparados de belleza.

Hidratantes muy eficaces y proporcionan muchos nutrientes para mantener la piel tersa y flexible.

Los prensados en frío son de mayor calidad.

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Aceites vehiculares y mezclas

Aceites vehiculares para todo uso: Viscosos, se pueden usar solos o

enriquecidos con otros, para masaje terapéutico, cosmética o baños perfumados.

Aceites vehiculares especiales: Pueden añadirse a otros para mejorar

su penetración en piel, ejercer acción mas duradera o nutrir piel seca o desnutrida. Aromate

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Aceites vehiculares y mezclas

Aceite de hueso de albaricoque: rico en minerales y vitaminas, hidratante natural, textura ligera y gran capacidad de penetración.

Aceite de girasol: delicadamente fino, contiene vitamina E.

Aceite de soja: ligero, nutritivo, se absorve fácilmente, ideal para piel grasa.

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Aceites vehiculares y mezclas

Aceite de almendras dulces: propiedades calmantes y suavizantes, ideal para bebés.

Aceite de semillas de uva: adecuado para piel grasa.

Aceite de zanahoria: rico en vitamina A, solo usar 10% pues puede manchar la piel transitoriamente.

Aceite de sésamo: se añade a otros aceites para enriquecerlos. Aromate

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Aceites vehiculares y mezclas

Aceite de aguacate: rico en lecitina, proteínas, ácidos grasos y vitaminas A y B. Suaviza la piel y se absorbe con facilidad.

Aceite de germen de trigo: rico, viscoso, muy aromático, evita que otros aceites se pongan rancios y prolonga la duración de la mezcla.

La jojoba: cera líquida, fácilmente absorbida, no grasa, adecuada para el rostro.

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Aceites vehiculares y mezclas

Elección y mezclas de aceites: La mezcla se hace combinando

pocas gotas de aceite esencial con uno de los aceites vehiculares.

Fundamental que el aroma seleccionado sea atractivo para la persona que va a recibir el masaje.

Los aromaterapeutas se refieren a mezclas en porentajes. Aromate

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Aceites vehiculares y mezclas

Se divide la cantidad de aceite vehicular en 2 para obtener el numero de gotas de aceite esencial q se deben usar para unamezcla normal o en 4 para una mezcla débil.

Para un masaje total de cuerpo se necesitan 20ml de la mezcla, para rostro son suficientes 10ml.

Tener en cuenta el aceite vehicular que se va a elegir y el aroma dependiendo del efecto que se quiere lograr. Aromate

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Almacenamiento y seguridad

Todo lo que se consume en exceso puede ser dañino, los aceites esenciales vienen concentrados, por tanto hay que ser muy cuidadosos en su uso.

Almacenarse en frasco de cristal oscuro, bien sellado y a 18°C. Utilizarse antes de dos años, los cítricos antes de un año.

Mezclados con aceite vehicular su duración se reduce a pocos meses.

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Almacenamiento y seguridad

Rotular los frascos con nombre, dilución y fecha.

Mantener fuera del alcance de los niños.

Son inflamables. Dejan marcas.

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Precauciones

Hacer siempre prueba de alergia. No ingerir. No usar puro No tocar los ojos después de haberlo

manipulado. Durante el embarazo consultar primero

al médico. Precaución en personas con epilepsia,

algunos aceites esenciales son estimulantes. Aromate

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Precauciones

En niños aceites suaves y muy diluidos. Para pieles sensibles bien diluidos. Si se ha usado un aceite cítrico no

exponerse al sol, ni a cama bronceadora .

Si se esta tomando medicina homeopática, consultar con un homeópata.

Evitar el uso prolongado de un mismo aceite esencial. Aromate

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ManzanillaDe los mas suaves, adecuado para niños.Efecto suavizante, calmante y antiinflamatorio.Alivia la ansiedad, insomnio, dolor de cabeza producido por tensión y dolor premenstrual, dolores musculares, torceduras , cólicos, flatulencias e indigestión.Para todo tipo de piel, excelente remedio para el acné, eczema, psoriasis, alergias, erupciones y pezones agrietados.Combinación con: geranio, amaro o lavanda

Naranja

El árbol produce 3 aceites cítricos: naranja (de la piel), neroli (de la flor) y petitgrain (de la hojas).Naranja: para tratar nervios, bronquitis, problemas digestivos, ansiedad, antiespasmódico, estreñimiento, indigestión, astringente suave para la piel, da vitalidad a la piel. Combinación: olíbano y enebro añaden aroma y el ciprés da perfume limpio y fresco.

NaranjaNeroli: de los más exquisitos, suave y sedante, para ataques de pánico e insomnio, irritación intestinal, piel madura, sensible y para capilares rotos. Combinación: benjuí y olíbano profundizan perfume, lavanda aumenta cualidades sedantes.Petitgrain: nervios, insomnio, fatiga, ansiedad,aceite para baño, piel irritada y acné, tónico para el cabello. Combinación: geranio completa perfume, amaro acentua efecto sedante

Limoncillo

Efecto sedante y antiséptico, para tratar fiebre e infecciones, propiedades analagésicas, fungicidas y antipiréticas.Sedante sobre sistema nervioso central, contrarresta la fatiga mental.Para masaje deportivo.Para tratar el acné.Advertencias: Usar dilución débil.Combinación: rosa y sándalo que suavizan aroma y romero que aumenta perfume refrescante.

EucaliptoPropiedades analgésica , antiinflamatorias, antiséptico, expectorante, antibacteriano, acelera cicatrización. Estimula el sistema inmunológico.Antipirético, da calor a los músculos, alivia el pecho y alivia la congestión.Advertencias: usar en diluciones débiles, evitar uso con remedios homeopáticos.Combinaciones: Mejorana aumenta efecto descongestionante, lavanda suaviza aroma.

Jazmin

Muy costoso, revitalizante y estimulante, antidepresivo, usado en estados de letargo, para dolores menstruales, efecto vigorizante en piel.Refresca y perfuma cuero cabelludo.Advertencias. Evitar durante el embarazo, puede causar dolor de cabeza.Combinaciones: amaro acentúa su aspecto sensual, sándalo más exótico, cítricos refrescan su aroma.

LavandaEl más versátil y el mas utilizado.Propiedades sedantes , antisépticas, analgésico, antiespasmódico.Para el insomnio, dolores musculares, dolor de cabeza, congestión respiratoria.Acné, eczemas, picaduras y mordeduras de insectos, limpiar y desinfectar cortes y llagas, ayudar a curar quemaduras.Combinaciones: mejorana acentúa efecto sedante, cítricos aumentan su calidad floral.

Toronjil

Refrescante, calmante.Para depresión, ansiedad, conmoción, aflicción.Calma , revitaliza y restablece el equilibrio emocional.Se cree que ayuda a regular la ovulación y menstruación.Alivia problemas de la piel incluido el herpes.Advertencia: Puede irritar la piel por lo que se debe usar en dilución débil.Combinación: con cítricos para aumentar cualidad sedante, rosa que le da voluptuosidad al aroma.

Menta

Mejora estado de atención y estimula el cerebro sin afectar el ritmo cardiaco.Alivia el dolor de cabeza, despeja conductos nasales, alivia indigestión, flatulencias y cólicos.Advertencias: diluciones débiles y no mezclar con medicamentos homeopáticos.Combinaciones: eucalipto y romero refuerzan efectos sobre resfriado, mejorana ayuda a entrar en calor.

Mejorana

Alivia y reconforta el cerebro, ayuda a combatir constipados, sinusitis, bronquitis, rigidez de las articulaciones y trastornos respiratorios.Es antiséptica, antiespasmódica y fungicida.Para los nervios e insomnio.Dolores y rigidez causados por mucha actividad física y dolores menstruales.Advertencias: evitar uso durante el embarazo, usar en diluciones débiles.Combinaciones: eucalipto y romero aumentan su efecto contra constipados y dolores musculares, lavanda aumenta efecto sedante.

Geranio

Detener hemorragias, curar heridas, curar úlceras, trastornos de piel, tratar diarrea y cólicos.Repelente de insectos, antidepresivo.Regula cambios de humor asociados a tensión premestrual.Apropiado para todo tipo de piel, efectivo en tratamientos de acné, en aceites anticelulíticos para facilitar expulsión de líquidos.Advertencias: usar diluciones débilesCombinaciones: manzanilla, enebro y cítricos suavizan su fuerte perfume, manzanilla aumenta eficacia contra inflamación.

Rosa

Antidepresivo, mejora el estado de alerta y proporciona sueño reparador.Alivia las resacas y tensión premenstrual.En masaje facial calma y revitaliza.Alivia dolores de cabeza y ojos inflamados.Combinaciones: lavanda y manzanilla que realzan su frescura, el sándalo vuelve mas exótico y profundo su aroma.

RomeroCualidades vigorizantes y revitalizantes.Dolores reumáticos, alivia síntomas del constipado, reduce la congestión.Fungicida, antibacteriano y desinfectante.Realza el brillo del cabello y elimina la caspa.Advertencias: evitar en embarazadas, hipertensos y epilépticos.Combinaciones: limonera y enebro alivian dolores musculares, petitgrain suavizan aroma.

Sándalo

Clave en la medicina ayurveda. Clama y refresca el cuerpo, reduce

inflamación, fiebre e insolación. Sedante, contra ansiedad y depresión. Para tratar laringitis, dolores de garganta,

bronquitis , tensión del pecho y cistitis Para la piel suavizante y antiinflamatorio. Contiene santalol eficaz contra la

gonorrea. Combinaciones: Jazmín y olíbano para

aumentar su exótico aroma, rosa para crear perfume armonioso.