Asma bronquial

Gonzalo Ruiz, CristinaLlano Villar, OihaneLópez Pascual, EvaMata Soriano, Montserrat

Responsables del proyecto y solicitantes

• Asociación formada por cuatro Terapeutas Ocupacionales especializada en concienciación y prevención de diversas enfermedades basadas en terapias alternativas.

• El hospital Universitario de Burgos cede a la asociación un espacio para poder trabajar con las derivaciones que nos asignen.

• En estos momentos trabajamos con pacientes asmáticos derivados a Terapia Ocupacional.

• En el próximo mes y medio los lunes se realizarán talleres de 50 minutos dedicados a la concienciación y los miércoles van destinados a talleres de 1h. 30 min. a la realización de talleres alternativos.

• Los participantes son pacientes asmáticos del mismo hospital derivados a T.O.

• El grupo está constituido por 15 usuarios en un rango de edad entre los 18 a 55 años.

TERAPEUTAS ESPECIALIZADAS EN FORMACIONES ALTERNATIVAS

Terapia centrada en:• Talleres de concienciación y prevención:

- Alimentación saludable - Ejercicio físico- Buena postura - Tabaquismo- Descanso y sueño - Prevenir estrés

•Talleres alternativos:

- Relajación - Pilates- Meditación - Yoga- Chi Kung - Tai Chi

Asma bronquial• ¿QUÉ ES?

Es una enfermedad crónica del sistema respiratorio caracterizada por la inflamación de las vías aéreas y una respiración hiperactiva, en respuesta a uno o más factores.

• DESENCADENANTES:

- Exposición a un medio ambiente inadecuado

- Ejercicio o esfuerzo en pacientes hiper-reactivos

- Estrés emocional

- Alergias

• SÍNTOMAS:

- Respiración silbante en el pecho

- Tos improductiva

- Dificultad para respirar.

- Sensación de opresión en el pecho.

• CONTROL DE LA ENFERMEDAD:- Mediante fármacos(broncodilatadores)

- Cambios ambientales

- Prevención tabaquismo

- Alergias

- Control del estrés

• CRISIS ÁSMATICA

- Generalmente crisis respiratorias de corta duración

- En una crisis grave los órganos no reciben suficiente oxígeno

- Puede provocar la muerte

VIDEO EXPLICATIVO

http://www.youtube.com/watch?v=108594VuiaA

Presentación / justificaciónintervención con el colectivo asmático

objetivo final

controlar la enfermedad aumentando así su calidad de vida

- En nuestra asociación aplicamos dos técnicas: Talleres de concienciación Actividades alternativas

Espacio: Cerrado (en el hospital)

Finalidad: - Lograr los objetivos propuestos

- Reducir el número de problemas y/o limitaciones que la enfermedad del asma les produce en su día a día

- Beneficiar lo máximo posible a este colectivo.

OBJETIVOS• Disminuir la necesidad de usar medicinas de alivio

rápido

• Ayudarle a mantener los pulmones en buen funcionamiento

• Permitirle mantener su nivel normal de actividad y dormir toda la noche

• Prevenir ataques de asma que podrían ocasionar una visita al servicio de urgencias o una hospitalización

• Prevenir los síntomas crónicos y molestos, como la tos y la dificultad para respirar (disnea).

• Prevenir el desarrollo de una obstrucción irreversible de la vía aérea.

►Todo estos se engloban en un objetivo base: mejorar la calidad de vida del usuario asmático e intentar controlar la enfermedad

METODOLOGÍA

Actividades• Talleres de concienciación: (Duración de 00:50 min)

Talleres destinados a concienciar a la población de asmáticos a como afrontar y mejorar-prevenir su enfermedad mediante diversos hábitos saludables y técnicas de autocuidado.

• PREVENIR ESTRÉS:

- Diagnosticar tu propio estrés- Acercamiento a tu estrés diario

- ¿Cómo influye el estrés sobre ti?- Mente, Cuerpo y comportamiento

- Fuentes de estrés- Hechos que fomentan el estrés y hechos que lo evitan

- Métodos de afrontamiento individual- Relajación y establecimiento de objetivos

• BUENA POSTURA:

- Atención a tu postura (cómo evitar malas posturas que nos provocan cansancio y/o dolor)

- Otras prácticas (ejercicios fundamentales de estiramientos y tonificación)

- Hábitos saludables (ejercicios de relajación y respiración)

• EJERCICIO FÍSICO:

- Normas generales para hacer ejercicio

- Tipos de ejercicios que benefician o dañan a la persona con asma

- ¿Qué pasa si se inicia una crisis durante el ejercicio?

• TABAQUISMO:

- Efectos del tabaco sobre la salud

- Tabaquismo activo y pasivo

- Educación para la salud- Información como herramienta de prevención o reducción-eliminación del tabaco

• BUENA ALIMENTACIÓN:

- Alimentos y dieta para controlar y sanar el asma

. Los alimentos no permitidos

. Alimentos permitidos y aconsejados

• DESCANSO Y SUEÑO:

- Sobre el Descanso

- La importancia del sueño

- Cuánto deberíamos dormir

• Talleres alternativos: (Duración 1:30h)

Estos talleres van destinados principalmente a ejercitar y mejorar técnicas intrínsecas del ser humano como son la relajación, la correcta respiración, la buena postura, el ejercicio físico moderado, etc.

• TAI CHI:- ¿Qué es? Sus secuencias son movimientos

marciales con mucha suavidad que suelen denominarse como poesía en movimiento.

- Planificación de la actividad:- calentamiento y estiramientos suaves- Ejercicios de respiración- Se inician los movimientos específicos del Tai chi- Los últimos 10 minutos van destinados a la relajación

• CHI KUNG:- ¿Qué es? Consiste en la diversidad de técnicas

asociadas a la medicina china que comprende la mente, el ejercicio físico y el control de la respiración.

- Planificación de la actividad:- Los primeros 10 minutos van destinados a la relajación - Flexibilidad parcial- Inicio de la actividad mediante las diversas posiciones del Chi kung

• YOGA: -¿Qué es? Es una relación recíproca entre el cuerpo y

la mente, y para mantener ese equilibrio combina todos los movimientos que necesitamos para asegurar la salud física y mental.

-Planificación de la actividad:- Ejercicios básicos de relajación- Estiramientos - Posturas principales del yoga

http://www.youtube.com/watch?v=fzcOLF_rMIM

• RELAJACIÓN:

- ¿Qué es? Las técnicas de relajación son cualquier método, procedimiento o actividad que ayudan a una persona a reducir su tensión física y/o mental.

- Planificación de la actividad:- Máxima relajación- Relajación mental- Relajar cuerpo y mente- Vaciar la mente

• MEDITACIÓN:

- ¿Qué es? La meditación describe la práctica de un estado de atención concentrada, profundizar en la propia consciencia y en el propio estado de concentración.

- Planificación de la actividad:- Al ser un primer nivel la meditación será guiada- El objetivo es intentar que la persona alcance el máximo estado de relajación.

• PILATES:- ¿Qué es? el método Pilates es un conjunto de

ejercicios cuya finalidad es la de ejercitar el cuerpo y la mente.

- Planificación de la actividad:- Estiramientos- Calentamiento- Ejercicios básicos de suelo- Incorporación de material a los ejercicios

http://www.youtube.com/watch?v=IsfuNeUylqo

MEDIOS Y RECURSOS

TALLERES DE CONCIENCIACIÓN

- Recursos Personales

- Recursos Materiales

- Recursos Económicos

TALLERES ALTERNATIVOS

- Recursos Personales

- Recursos Materiales

- Recursos Económicos

EVALUACIÓNEstos son algunos ejemplos de las preguntas que realizamos en nuestra evaluación

1.De los siguientes aspectos, ¿cuales consideras que son importantes en la prevención del asma?a)Ejerciciob) Higienec) Tabacod)Controlar las horas de descanso

2. ¿De las siguientes opciones cual o cuales son la correctas?a)No importa cada vez que note que respiro mal, me tomo mis medicamentos y se me pasa, vuelvo a estar bienb)Ir a clases de Chi Kung ayuda a reducir el uso de medicamentos de alivio rápidoc)las terapias alternativas te ayudan a relajarte pero no sirven para aprender a respirard) todas falsas

3. de las siguientes preguntas ¿Cuál es la incorrecta?a) Para prevenir el asma tenemos que tener un hábito de ejercicio estableb) Hacer ejercicio siempre va a ser perjudicial para una persona asmáticac) El ejercicio es bueno si se dosifica de la manera adecuadad) Todas verdaderas

4. de los siguientes enunciados, ¿ cual o cuales son incorrectas?a) Con un tratamiento adecuado, las personas con asma pueden llevar una vida como la de cualquier personab) Los asmáticos siempre tendrán problemas en su vida diariac) Los medicamentos para el asma no suponen riesgo alguno; el asmático los puede tomar cuando él quierad) Buena postura, aprender a respirar, optimizar el esfuerzo.. son términos que disminuyen los ataques de asma

REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS• http://www.upf.edu/esports/es/formacio/bonespostures_10.html#sessions• http://www.farmaceuticonline.com/es/familia/459-familia_asma?start=6#6• http://www.biomanantial.com/asma-alimentos-dieta-hierbas-a-2070-es.html• http://www.formarse.com.ar/ejercicios/ejercicios_relajacion.htm#vacia_tu_mente• http://puertadeldragon.com/diferencias-entre-tai-chi-y-chi-kung/• http://www.webconsultas.com/ejercicio-y-deporte/vida-activa/el-metodo-pilates-5

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http://www.farmaceuticonline.com/es/familia/459-asma?start=3• http://contacto.med.puc.cl/varios/asma/tratamiento.html• http://www.scielo.cl/scielo.php?pid=S0717-73482004000300006&script=sci_arttext• h

ttp://www.nhlbi.nih.gov/health-spanish/health-topics/temas/asthma/treatment.html

• http://www.atsdr.cdc.gov/es/csem/asma/asma_terapia.html• h

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