Atelier Mujer

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Tu revista femenina on line Semana del 4 de julio de 2011 www.ateliermujer.com ¡Quema calorías! Los vestidos cortos que más te gustan Barreras emocionales 5 preliminares para un sexo explosivo Ideas para recibir en la terraza Recetas con rábanos

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Moda, belleza, bienestar, pareja y sexo, niños, casa y decoracion, ocio y viajes, gourmet, recetas, horoscopo... Tu revista femenina semanal on line. Cada dia, nuevos temas y reportajes en la web (www.ateliermujer.com). Cada semana, una revista totalmente nueva lista para descargar.

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Tu revista femenina on line Semana del 4 de julio de 2011

www.ateliermujer.com

¡Quema calorías!

Los vestidos cortos que más te gustan

Barreras emocionales

5 preliminares para un sexo explosivo

Ideas para recibir en la terraza

Recetas con rábanos

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MASSIMO DUTTI

moda

Los vestidos cortos que más te gustanPara ir a la oficina o salir de compras, para el día o para la noche, los vestidos cortos se imponen en cuanto llega el calor. Descubre las últimas tendencias en nuestro shopping de moda.

Siluetas ceñidas o faldas con vuelo, cinturas marcadas o talles bajos, este verano los vestidos cortos se visten de tendencia. Si te gustan los clásicos, tienes muchas opciones, desde el clásico vestido recto ligeramente entallado, con tirantes anchos hasta los camiseros en seda. Si lo tuyo es el estilo más romántico, estás de enhorabuena, porque los tonos pastel en delicados estampados florales protagonizan muchos de los vestidos cortos que más se van a llevar este verano. Y si prefieres ir a la última, toma buena nota de los colores ácidos y metalizados, la auténtica tendencia hot.

Si en largos veremos infinidad de opciones, siempre por encima de la rodilla, los escotes no se quedan atrás. Bañera, corazón, halter, de tirante doble, con cuello cerrado, mao o incluso a caja, tienes donde elegir. Eso sí, la regla es dar protagonismo a una parte del cuerpo, así que lo mejor es decantarse por un escote de vértigo o un corto cortísimo que realce las piernas.

Los vestidos cortos piden tacones, altísimos o midi. Combínalos con alpargatas de cuña, sandalias de tiras o con lazada para subir los glúteos y realzar más tu silueta.

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MASSIMO DUTTIDEVOTA & LOMBA ROBERTO TORRETTA

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Los estampados fLoraLes son tendencia. Les acompañan Los motivos orientaLes y Los setenteros dibujos geométricos y pop art.

MIRIAM OCARIZ

FRANCIS MONTESINOS

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moda

ALMATRICHI

ALMA AGUILAR

MANGO

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Para la noche, aPúntate a las tenDencias más gLamurosas para eLegir tu minivestido: tonos áciDos que MultiPlican el bronceaDo, nude con guiños barrocos o Lo más in deL verano, el crochet.

JUANJO OLIVA ALMA AGUILAR

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SITA MURT

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El must de los bolsos de LupoRojo intenso, con volantes de piel que recuerdan geranios y claveles, este bolso de Lupo es capaz de transformar el más sencillo de los looks en un modelo de fiesta. Lo tienes en más colores, pero el rojo es, sin duda, la gran apuesta del verano.

Llamador de ángeles con estilo¿Te gustan los llamadores de ángeles? Estos colgantes sonoros han consolidado su presencia como complemento de tendencia. Ahora, los encuentras también con cristales tallados, que reflejan la luz, en más de diez colores distintos.. Los hemos visto en www.elrincondemisalhajas.es

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Trucos para quemar calorías

¿sabes que con tan sólo cambiar algunos de nuestros hábitos podemos quemar más calorías? ¿que hay alimentos que te ayudan a quemar grasas? Descubre los mejores trucos quemacalorías y... ¡prepárate para lucir cuerpo este verano!

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belleza

Adiós a los pies secosLa Roche-Posay acaba de lanzar Lipikar Podologics, un concentrado de principios activos para regenerar la piel de los pies. Contiene un microexfoliante llamado LHA que retira las células muertas sin dañar la piel, manteca de karité para reparar la falta de nutrición y la exclusiva agua termal de La Roche-Posay, conocida por su alto poder calmante.

Bucles perfectos con la planchaSi te gusta el cabello ondulado al más puro estilo vintage, apúntate a un resultado perfecto con tu plancha de alisado. Tan sólo tienes que coger pequeños mechones y enrollarlos sobre la plancha abierta, cerrar y pasar despacio hasta las puntas. Lograrás unas ondas muy naturales sin necesidad de fijación. Eso sí, protege antes tu cabello con un producto térmico reparador.

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Que hacer ejercicio nos ayuda a quemar calorías es evidente, pero, ¿cuál nos ayuda a quemar más y en menos tiempo? El ejercicio aeróbico es uno de los grandes aliados, aunque si no te va el gimnasio, tampoco pasa nada. ¿Sabías que caminar a buen paso quema 150 calorías en 30 minutos? Las mismas que el aerobic en sala, por ejemplo, o que ir en bici. Nadar o jugar a tenis suponen perder unas 250 calorías en la misma media hora, y superarías las 300 si te pones los patines. El Tai chi o el Pilates también ayudan a quemar esas calorías, en parte porque nos ayudan a mantener una postura erguida, lo que facilita el estiramiento de los músculos abdominales, un punto que parece ayudar a quemar no sólo calorías, sino también grasas.

Agua, leche y cafeína ¿Sabes por qué siempre se ha ducho que beber agua ayuda a adelgazar? Porque el organismo correctamente hidratado puede quemar calorías hasta un 20% más rápido. Así que apúntate a los dos litros de agua al día. Y a un café, porque la cafeína favorece la liberación de grasas, lo que te permite librarte de ellas con mayor facilidad. La leche, es otro de los alimentos que puede ayudarte a quemar calorías, ya que la vitamina D que contiene ayuda a perder peso más fácilmente.

Calorías inteligentesPues sí, existen. Las calorías inteligentes son las que aportan aquellos alimentos que ayudan a quemar grasas, puesto que consumes más calorías en digerir estos alimentos que los que te aportan. Los frutos secos, por ejemplo, son perfectos como quemagrasas. Un puñado de almendras, avellanas o nueces cada día ye ayudará a quemar más calorías de forma natural.

Y, por supuesto, tú eres más lista que la más inteligente de las calorías y sabes también buenos trucos: comer un chicle sin azúcar si el gusanillo aparece, distribuye la comida en cinco o seis tomas al día y haz que tu desayuno sea mucho más energético que tu cena.

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Barreras emocionalestimidez, inseguridad, hipersensibilidad, miedo, envidia, irritabilidad... ¿te reconoces en alguna de estas emociones de forma constante? si es así, puedes ser víctima de una barrera emocional. Descubre cómo vencerla para crecer como persona y encontrar tu felicidad.

Las emociones mal gestionadas, no aceptadas, se convierten en una barrera en el camino a nuestra felicidad. Detectar cuándo un comportamiento reiterativo o una actitud vital son un problema es el primer paso para aceptarnos tal y como somos en realidad, aprendiendo a crecer integralmente.

Enfréntate a tus temoresNo hay emoción mala, sólo puede haber una mala forma de gestionarla. Bajo ese paraguas de comprensión hacia ti misma, siéntete libre para reflexionar sobre lo que sientes y cómo lo sientes, y no permitas que las barreras emocionales a las que te has acostumbrado decidan tu destino. Por ejemplo, ¿te has escudado siempre en que eres una persona tímida y que no puedes evitarlo? Cambia a positivo y observa a la gente que admiras, imita sus comportamientos y entrénate para ser como quieres ser. Si el miedo te habla, escúchale, porque con frecuencia te indica el camino que debes seguir para crecer como persona. ¿Te afectan demasiado los comentarios de la gente? Acepta que no puedes gustarle a todo

el mundo. ¿Te definen como irritable, que no se puede hablar contigo? No acumules enfados para evitar saltar a la menor chispa e intenta trabajar tu empatía con los demás, ponerte en su lugar. ¿Sientes envidia de los éxitos ajenos? Asume que no estás viviendo tu vida, sino la de los demás. ¿Te sientes insegura? Aprende a verte como un ser único y excepcional, descubre tus herramientas emocionales.

Aprende a aceptarte De niños, todos aprendemos a dejar atrás lo que realmente sentimos, nuestras reacciones instintivas y sinceras, para agradar a nuestro

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bienestar

Pelar la fruta ¿sí o no?Lo mejor es no pelar la fruta, porque su piel contiene buena parte de sus vitaminas. Sin embargo, la piel también esconde pesticidas y otros tóxicos que deben ser eliminados. La solución es pelar las frutas con cáscara, como la naranja, y lavar las que tienen la piel más blanda, como la manzana. Las frutas pequeñas pueden dejarse en remojo unos minutos y escurrirlas bien después.

Nadar facilita las relacionesAdemás de ser el mejor ejercicio aeróbico que existe, la natación es una buena forma de abrir nuevas relaciones, conociendo nuevos ambientes en círculos pequeños que facilitan las conversaciones. Además, los psicólogos afirman que en traje de baño nos mostramos sin máscaras sociales, lo que favorece una mejor comunicación.

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entorno. Cuando esta adaptación es positiva, hablamos de saber gestionar las emociones, lo que significa que sabemos callar para no herir a alguien o frenar nuestra rabia para evitar males mayores. Pero, ¿qué pasa si esas emociones escondidas se enquistan en el inconsciente? Las negamos, no las aceptamos como parte de nosotras mismas, y eso nos lleva sepultarlas bajo un montón de emociones ficticias. Sin embargo, la mente no va a dejar de sentir sus emociones y luchará por hacerlas salir, aunque sea de forma inconsciente. Siéntete sincera contigo misma para aceptar tus emociones más profundas y podrás liberarte de la barrera que supone negarlas.

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5 juegos preliminares para un sexo explosivoa estas alturas no vamos a hablar de la importancia de los juegos preliminares para disfrutar de un buen sexo... pero sí vamos a contarte cinco preliminares que pueden dar lugar a un sexo explosivo. ¿te apuntas?

Los juegos preliminares tienen por objetivo aumentar la excitación de forma prolongada y fomentar la lubricación que provoca el deseo sexual. Obviarlos es como conformarse con ver el trailer de una película o que te cuenten el final. Toma buena nota de los cinco juegos preliminares que te harán tocar el cielo y que provocarán que la sesión de sexo sea simplemente explosiva...

El escenario perfectoLuz en penumbra, velas que alumbran lo justo, música sensual, aromas seductores... Cuidar el espacio en el que vais a disfrutar del encuentro

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pareja y sexo

La postura de la semana:El junco

El vibrador más discreto

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La mujer está apoyada en las palmas de las manos y las rodillas, eleva las nalgas y abre ligeramente las piernas mientras él se arrodilla y se acerca hasta el contacto total.

El que ella prima o aleje sus nalgas del pubis masculino es una buena guía para que él se detenga, haga más leve la penetración o la profundice. Es una postura que da un placer intenso para ella.

(Alicia Gallotti, “Las 101 posturas más sensuales”, Ed. Martínez Roca)

Mia es el nombre de este discreto vibrador de la firma Lelo, con forma de barra de labios y que presenta una interesante novedad... ¡se carga directamente en el puerto USB de tu ordenador! Cuatro modos de estimulación y un ruido mínimo hacen de él un juguete erótico de gran éxito.

sexual es tan importante como lo que viene después. Perfuma la habitación, coloca sábanas de raso o seda en la cama, prepara un baño de aceite esencial o asegura un largo rato de música ambiental. Todo contribuye a que el ambiente sea más excitante y provocar el deseo.

Besos a placer¿Sabías que el beso es uno de los juegos preliminares más excitantes? El contacto de labios, lengua y manos que acarician en el más íntimo de los contactos facilita una lubricación vaginal única. ¿El mejor? El beso francés, con lengua que juega a descubrir la boca del amante.

Desnudarse muy despacio¡Cuántas veces habrás oído que es más excitante insinuar que mostrarlo todo! Desnudarse uno al otro, muy despacio, es uno de los preliminares más sugerentes, puesto que aúna las fantasías con la realidad que presta el tacto de la piel desnuda, Sin prisas, con ambas manos, de la forma más insinuante que se te ocurra, desvestíos el uno al otro sin dejar de besaros.

Masaje con aceiteEl aceite hace posible que las manos resbalen sobre la piel, y n hay nada más excitante que sentir la piel del otro sin pausa. Por eso, uno de los preliminares más excitantes es masajear con aceite el cuerpo desnudo. ¿Lo último? Hacerlo con el aceite templado que queda tras quemar una vela de aceite de masaje. Aromático y muy sensual...

Sexo solitario... en parejaLa masturbación a la vista de la pareja suele ser uno de los elementos más excitantes de los preliminares. El hecho de ver a tu pareja acariciándose para darse placer, tocando sus puntos más erógenos, mientras tú haces lo mismo, augura una prometedora sesión de sexo, ya que la lubricación vaginal y la erección serán imparables.

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Ideas para recibir en la terraza o el jardín

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casa y deco

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tanto da si dispones de un gran jardín como si tienes una pequeña terraza. nuestras ideas te ayudarán a crear el ambiente que buscas para recibir a tus invitados al caer la tarde para disfrutar de una cena espléndida.

Aunque no es lo mismo preparar una cena para cuatro que una para diez invitados, si quieres que todo salga a pedir de boca deberás seguir los mismos pasos, uno a uno, sin importante el número de comensales. El primero, la mesa. Debes vestirla para la ocasión, como se merece. Y tienes varias opciones. La primera, dejar la superficie limpia, ya sea de madera, forja o cerámica, y ubicar sobre ella los platos y demás menaje. La segunda es vestirla con telas para transformarla en algo especial.

¿Manteles o individuales?Las mesas de exterior se prestan mucho al uso de individuales, bien de tela o de rafia, por ejemplo, que dejan apreciar la textura de la mesa original y aportan el toque necesario de calidez. Los caminos de mesa son perfectos para mesas rectangulares, y pueden colocar un camino extra de forma transversal en la mesa para las bebidas y los platos para compartir. Pero si lo que buscas es un resultado sofisticado y elegante, no lo dudes y decídete por una mantelería de lino o algodón, en tonos claros, que puedes incluso hacer más especial con individuales o bajoplatos en cada servicio.

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A la hora de elegir las telas con las que vestirás la mesa, ten en cuenta la vajilla en la que vas a servir. Si es un modelo decorado, elige telas lisas, preferiblemente en blanco o arena, o incluso en tonos oscuros como el violeta intenso o el negro, ya que así destacarán más. Las servilletas, preferiblemente blancas siempre.

Las telas también serán un buen recurso para vestir las sillas, tanto en forma de cojines para hacer más cómodo el asiento como para ves-tirlas con fundas si están combinando modelos distintos. Asegúrate de dejar al menos 75 cm

entre cada invitado sentado a la mesa para ga-rantizar su comodidad y comprueba que la altu-ra de las sillas es la correcta para sentarte a la mesa a cenar.

Vajillas y cristaleríaDedica todo el protagonismo a una de las dos piezas, nunca a ambos. Si los platos están decorados con motivos en tonos intensos, elige copas y vasos de corte muy limpio, y totalmente transparentes. Si la vajilla es muy neutra, puedes decantarte por alegrar la mesa utilizando

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casa y deco

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copas con el pie tallado o de color, e incluso con vasos altos de vidrio tintado. En cualquier caso, es preferible no colocar más de dos copas por invitado, para evitar que entorpezca el servicio de mesa. Si a los postres necesitas otra copa de cava o licor, ya la sacarás justo en el momento de servir.

Puede serte muy útil tener a mano cuanto vayas a necesitar a lo largo de la noche sin tener que desplazarte constantemente a la cocina. Un carro de camarero, una mesa auxiliar o incluso una repisa de la terraza pueden hacer las funciones de alacena improvisada en la que situar platos de postre, jarras con las diferentes bebidas y servilletas adicionales.

Decorativos centros de mesaEl toque floral casi parece indispensable en la decoración de las mesas de exterior. En realidad, puedes definir el estilo de la mesa, clásico o rústico, con el centro de mesa que presida la cena. Una buena idea para mesas informarles es colocar en una jarra de cristal, de agua o vino, unas ramitas de lavanda o de tomillo, por ejemplo, que a la vez que alegran y decoran la mesa expanden su delicado aroma sin molestar. Si la mesa es más clásica y la has vestido con manteles, lo mejor es optar por flores blancas, rosas o liliums por ejemplo, y colocarlas en un jarrón con el tallo cortado a media altura. Recuerda que los centros florales que se sitúan en el centro de la mesa no deben dificultar la visión y la conversación entre los invitados.

Si prefieres un centro de mesa bajo, puedes elegir entre un gran bol lleno de agua con velas flotantes como nenúfares, por ejemplo. O llenarlo de pétalos de flores naturales o de tela (puedes perfumarlos antes con tu fragancia favorita). Algo que nunca falla es una composición de velas, jugando con los tamaños si son todas del mismo color, o con distintos tonos de una misma gama si quieres que todas sean igual de altas.

Jabones artesanosSeguro que los has visto en cientos de tiendas, y te habrás sentido seducida por sus sugerentes fragancias. Se trata de pastillas de jabón artesano que no sólo son un cuidado natural para tu piel en el baño, sino que también ofrecen un poderoso efecto decorativo. Prueba a colocar trozos de distintos tamaños en un gran bol sobre la bañera, o desmenúzalo y llena pequeñas bandejas por toda la casa. Y, por supuesto, úsalos a placer para perfumar la ropa blanca.

Decora tus paredes con frescosAhora es más fácil que nunca decorar una pared con tu obra favorita, a gran formato, gracias a las reproducciones digitales. Puedes tratarlo como papel pintado, utilizando cola de tapicería, con un resultado perfecto, puesto que la calidad del papel hace que las juntas sean invisibles. Lo hemos visto en www.reprodart.com.

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Disfruta de tu embarazo

Piernas cansadas, dolores de espalda, cabello más frágil, manchas en la cara... te contamos cómo superar las pequeñas molestias en el embarazo para que tú te dedique sólo a disfrutar de estos nueve meses mágicos.

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niños

Juega al escondite con tu bebéA partir de los siete u ocho meses, coincidiendo con la llamada “angustia por la separación”, conviene hacerle entender que, aunque no te vea, volverás junto a él. Y este juego le ayuda. Taparte la cara para que te descubra, o tapársela a él mientras finges buscar por toda la habitación le ayuda a entender que siempre estás ahí, aunque no te vea.

Protector solar para niñosPasan mucho tiempo al aire libre, lo que supone exponerlos el doble o el triple a los rayos UV. El protector solar es imprescindible no sólo en la playa o en la piscina, sino al ir al parque o al campo. Elige uno que sea resistente al agua y a la arena y, para evitar que la aplicación sea un suplicio, mejor optar por un producto en spray,

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A partir del quinto mes de embarazo, pero sobre todo en el tercer trimestre, el exceso de peso y los cambios hormonales producidos por la gestación provocan algunas molestias que pueden llevar a ser muy impertinentes ¡más en verano! Los pies hinchados o las piernas cansadas, por ejemplo, pueden dar al traste con tus paseos reglamentarios o el necesario sueño nocturno. Para prevenirlos, procura elegir zapatos de horma ancha, que sujeten bien el pie (así no los forzarás al andar) con un tacón medio, para no sobrecargar los gemelos. Si pese a tus paseos te duelen piernas y pies, lo mejor es tomarte un descanso y tumbarte en la cama o el sofá con los pies en alto y darte un masaje ascendente con una loción a base de mentol, que refresca y activa la circulación.

Dolor de espaldaLos tacones de media altura te ayudarán a mantener la postura erguida pese al desplazamiento del centro de gravedad que conlleva el embarazo. Una buena higiene postural es el primer paso para prevenir estos dolores de espalda, por lo que es una buena idea acudir a clases especiales de yoga o Pilates, que corrigen los malos hábitos posturales. Los masajes relajantes y descontracturantes ayudan a combatiur la retención de líquidos al activar el drenaje linfático.

Soluciones estéticas Los vaivenes hormonales del embarazo también afectan a la calidad del cabello, que se vuelve más frágil y seco, o a la piel del rostro. No es extraño que salgan manchas en la cara debido al incremento de estrógenos. Para un pelo más fuerte, acude a mascarillas nutritivas con extractos naturales y a complementos vitamímicos (siempre bajo prescripción ginecológica) que nutran la fibra capilar desde el interior. Para las manchas de la cara, mejor prevenirlas con una crema con factor de protección total, aunque si finalmente aparecen, pídele al médico una crema despigmentante para hacerlas menos visibles.

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Rábanos

gourmet

De textura crujiente y sabor ligeramente picante, el rábano es un clásico en las mesas cuando llega el calor. en ensaladas o como sanos crudités, su sabor combina bien tanto con otras verduras como con carnes y pescados.

Con sólo 20 calorías por cada 100 gramos, el rábano es un alimento idóneo para tener en cuenta en estas fechas. Además, su elevado contenido en agua y potasio ofrecen un efecto depurativo, eliminando toxinas del organismo. Ricos en antioxidantes, contienen buena parte de vitamina C y son un buen aliado de la salud digestiva, ya que contienen sustancias que facilitan la digestión.

En la cocinaSuele comerse en crudo, sobre todo si eres amante de su sabor algo picante. Si te molesta, lo mejor es rasparlos o incluso cocerlos ligeramente. Ambas opciones reducen el sabor picante de los rabanitos. También puedes adquirir los rábanos pequeños y alargados, con el extremo blanco, que suelen ser más suaves. Rehogados son una excelente guarnición para carnes y pescados, mientras que bien picados y mezclados con un yogur natural ofrecen una rápida y sabrosa salsa para platos fríos. En el mercado, elige los rábanos que tengan las hojas verdes y frescas. En casa, corta bien las hojas antes de guardarlos en el frigorífico envueltos en plástico perforado, y no los laves hasta el momento de prepararlos.

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gourmet

Ensalada italiana con rábanosingredientes para cuatro personas:

4 tomates maduros1 manojo de rábanos200 g mozzarella en bolas1 lechuga icebergalbahaca frescaaceite de olivasal

Preparación:

Lava bien los rábanos y quítales las hojas y el rabillo. Córtalos a láminas finas. Lava los tomates y córtalos en cuatro trozos. Limpia la lechuga bajo el grifo, sécala con papel de cocina y córtala en trozos pequeños.

Monta la ensañada sirviendo en los platos o boles un fondo de lechuga cortada, los rábanos a láminas, el tomate a cuartos y las bolas de mozzarella.

Pica muy finas unas hojas de albahaca y mézclalas con aceite de oliva para obtener un aceite aromatizado. Aliña con él la ensalada. Remata decorando cada plato con unas hojitas de albahaca fresca.

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Capricho mar y montañaingredientes para cuatro personas:

8 langostinos1 lámina pasta filo1 manojo de rábanos100 g tomates cherry100 g champiñones1 lechuga romana100 g jamón serrano 100 g pasascrema balsámica de módenaaceite de oliva

Preparación:

Pela los langostinos y retírales la cabeza. Lávalos bien, sécalos con papel absorbente y enróllalos con pasta filo, excepto la cola. En una sartén con abundante aceite caliente, fríelos bien por ambos lados sin dejar que se quemen.

Lava los champiñones para retirar la tierra y córtalos a cuadraditos. En el mismo aceite de los langostinos, saltéalos ligeramente. Resérvalos sobre papel de cocina.

Lava los rábanos y córtalos en láminas muy finas. Limpia los tomates cherry y córtalos por la mitad. Lava la lechuga, elige las hojas más crujientes y córtalas en juliana fina.

Monta el plato sirviendo un fondo de lechuga romana, añade los rabanitos y los tomates cherry cortados. Agrega los champiñones y el jamón cortado a virutas.

Decora el plato con un puñado de pasas que bañarás con la crema balsámica de módena.

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gourmet

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gourmet

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Snack de cruditésingredientes para cuatro personas:

1 manojo de rábanos2 zanahoriasbrotes de alfalfa germinadaaceite de oliva virgensal

Preparación:

Lava los rábanos, corta las hojas y ráspalos ligeramente. Córtalos en juliana, muy finos. Haz lo mismo con la zanahorias, raspándola muy bien para eliminar la piel y cortándola en juliana.

Monta pequeños boles jugando con los colores: el rojo del rábano, el naranja de la zanahoria y el verde de los brotes.

Puedes aderezarlo con un chorrito de aceite de oliva virgen o bien con una vinagreta de miel y frutos secos bien picados.

Exquisito zumo de kiwi¿Te gusta el refrescante sabor del kiwi? Disfrútalo también como zumo bien frío. Para prepararlo, sólo necesitas medio litro de agua fría, algunos hielos, cien gramos de azúcar y cuatro kiwis. Tritúralo todo con la batidora y sirve en vaso largo o copra de cóctel con una rodajita de kiwi en el borde.

Montaditos sin grasasLos populares montaditos no tienen por qué suponer un aporte extra de grasas ni calorías... ¡aquí tienes un buen ejemplo! Sobre una fina rebanada de pan ligeramente tostado, pon atún claro al natural, con cebolla troceada y granos de maíz dulce.

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Estreno:Caballeros, princesas y otras bestias

Dos príncipes que participan en una atrevida misión para salvar a su país, deben rescatar a la prometida del heredero al trono antes de que destruyan el reino. Hasta aquí, un argumento típico del cine caballeresco. ¿Y si le añadimos unas gotas de comedia y mil guiños a los años 70 y 80 en un mundo medieval repleto de fantasías? Surge una desternillante parodia de los cuentos, repleta de acción y aventuras.

Dos príncipes hermanos, el uno valeroso, el otro un holgazán, se unen a una princesa guerrera muy atractiva, un mago mentalmente inestable y dos sirvientes inadaptados. Juntos irán al res-cate de la prometida del heredero de la corona, en una aventura épica salpicada por chistes, gags e incluso números musicales.

los valientes caballeros rescatan damiselas, matan dragones y vencen al mal. Pero detrás de numerosos héroes se esconde un hermano cobardica que no quiere meterse en líos. natalie Portman te encantará en esta comedia de aventuras imposibles.

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ocio

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Rodada en Belfast, “Caballeros, princesas y otras bestias” ha contado con el trabajo de Mike Elizalde, colaborador habitual de Guillermo del Toro, para la creación de las extrañas criaturas que acompañan a los protagonistas en este mundo de fantasía.

Natalie Portman, la princesaque no quiso vestir pielesLa diseñadora de vestuario afirma: “Si estudiamos la época medieval, la gente se vestía con lo que tenía a mano. Usaban pieles de animales para todo. Se comían la carne, se servían de la piel para taparse, para dormir, para cubrirse. Por eso decidimos usar pieles de animales, incluso cabezas, aportando otro toque al extraño mundo que se deseaba crear”. Sin embargo, Natalie Portman, que da vida a la princesa guerrera, no lleva ningún tipo de piel animal, y la diseñadora buscó a una modista especializada en telas sintéticas: “Para Natalie escogimos ropa muy ceñida, muy sexy, que parece hecha de cuero, pero no lo es. Añadimos partes doradas e intentamos que el conjunto resultase lo más medieval posible”.

Picasso y Van Gogh, en BarcelonaTras su paso por el Van Gogh Museum de Amsterdam, la exposición Devorar París. Picasso 1900-1907 llega a Barcelona. A través de casi cien obras, en su mayoría de Picasso, pero también de Van Gogh, Toulouse-Lautrec o Cézanne, la exposición explica los cambios que se produjeron en el joven Picasso desde su primer viaje a París hasta que pintó Las señoritas de Avignon. En el Museu Picasso hasta el 16 de octubre.

Bon Jovi en EspañaEn su gira mundial, Bon Jovi recalará de nuevo en España, esta vez en Barcelona y San Sebastián, a finales de este mes. El concierto de la Ciudad Condal será el 27 de julio en el Estadio Olímpico, mientras que el donostiarra se celebrará en Anoeta dos días más tarde.

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El horóscopo de la semana

AriesTú y tu pareja no os pondréis de acuerdo en algún asunto de la casa o relacionado con la madre de alguno de los dos. También podría ser que los demás en general, cualquier persona amiga, interfirieran en algo que te hace ilusión hacer y no vas a poder llevarlo a cabo esta semana. Por ejemplo, quizá deseas quedarte en casa y no te van a dejar. O quieres hacer cambios en la decoración, y alguien te chafa los planes. O simplemente te sientes cansada tras una jornada durilla y no tienes tiempo para nada más que no sea descansar. Si planeas un viaje algo puede salirte un poco más caro de lo que esperabas.

No te vas a entender bien con alguien porque es bastante cabezón y tiene una visión de las cosas muy particular. Pero es seguro que aprenderás de ello o encontrarás una solución magnífica e inesperada.

Tendrás una idea muy buena pero no tendrás financiación para llevarla a cabo de momento. Sin embargo, la compartirás con todo el mundo y se hará tan expansiva que alguien puede acabar echándote una mano.

Si buscas amor, hay alguien que te resultará muy atrayente.

TauroHay posibilidad de malentendidos en tu entorno laboral o doméstico. La comunicación no es tu fuerte esta semana. Ahórrate todos los mails que puedas o fíjate bien a quién se los diriges. En algún momento te moverás entre dos aguas, y no sabrás qué decisión tomar. Tus ideales más perfectos chocarán con la realidad más absoluta. Y es probable que tu pareja o amor te haga ver por dónde fallan las cosas o dónde hay carencias. Es más, algún aparatito puede dejar de funcionar.

Deberás revisar algún método a través del cual te publicitas, divulgas o propagas tus conocimientos, o simplemente tus experiencias, ya sea un blog, twiter, etc. Será algo simple, por ejemplo, a tu web le falta algo de “decoración” o algo que le dé más atractivo. Sin embargo, la acumulación de tareas pendientes u obligaciones no te dejará mover ni un dedo y es probable que lo dejes para la semana siguiente.

Algo que hace años que querías hacer, seguramente en tu casa, ahora reaparece y te pones manos a la obra.

Existe la posibilidad de que recibas unos ingresos extra, por trabajo, no por lotería.

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astrología

CáncerHijos, padres, familia cercana, familia lejana, familia política, estarán todos muy demandantes y es difícil que puedas disfrutar de un momento a solas para ti. Te lo pasarás bien, pero tanta vida sociofamiliar te acaba agotando. Además, algún pequeño roce con la pareja acabará poniéndote de los nervios, aunque sea por el motivo más tonto del mundo: él querrá hacer una cosa, y tú otra. Y, además, la familia, otra. Alguna amistad puede dejarte plantada, pero será temporalmente. Si estáis intentando cuadrar agendas o montaros algún tipo de espectáculo o negocio, parece que no es el momento todavía.

Un proyecto no te rinde lo suficiente, o no se está expandiendo como tú desearías, y lo repensarás u optarás por dejarlo. Sin embargo, te vienen buenas ideas a la cabeza, algunas innovadoras o un tanto futuristas, y con alguna de ellas podrías hacer un buen negocio si te atrevieras.

En tu casa algo te molesta. Hay algo en ella que te inquieta, o no te acaba de gustar, o te parece inseguro. Quema un poco de incienso y friega con sal.

GéminisUn viaje, un hijo, un hobby, te saldrá un poco caro, pero no te va a pillar por sorpresa. Lo que sí puede pillarte desprevenida es algún asunto que se remueve y que tiene que ver con inmuebles, hipotecas, rentas, créditos, etc., así como con todo aquello que tenga que ver con el dinero de tu pareja o un familiar. Tienes un cambio a la vista, pero paradójicamente, tendrás miedo a dar ese paso. Le encuentras todos los peros posibles. Lo mejor es que lo dejes reposar. Los amigos, los hijos, los amores, estarán revoloteando a tu alrededor, y por suerte no te dejarán mucho tiempo para pensar en tus problemas, o miedos, o inseguridades.

Con Marte en tu sector de la personalidad, vas a estar llena de impulso, a pesar de tus dudas o rompecabezas mentales. Sin embargo, la combinación impulso + dudas puede salirte muy bien o, al contrario, muy mal.

Si planeas un proyecto comunicativo con un grupo de gente, esta semana es de preparativos o hablar de los últimos detalles.

En temas sentimentales, el panorama se presenta un tanto turbio debido a malentendidos un poco de chiste.

Del 4 al 10 de julio

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LeoTe replantearás la forma como te comunicas, o incluso como te mueves. Es probable que te obligues a adquirir alguna nueva técnica para mejorar la forma como te presentas ante el mundo, ya sea este físico como virtual, más cercano o más lejano. Tienes muchas ideas creativas en la cabeza y ganas de llevarlas a cabo, así como ganas de estar ociosa, o de descansar, o viajar, pero por otra parte tienes un montón de trabajos o tareas pendientes que además se irán multiplicando. Por suerte, con el impulsivo Marte en tu sector de los amigos, estos no dudarán en echarte una manita si se lo pides.

Tu pareja mostrará unas ideas –por ejemplo, dónde ir de viaje, a quién visitar, qué hacer con los hijos, o la casa, o la familia– que no irán muy acordes con las tuyas, o como mínimo tu intuición te dirá que algo falla. Quizá es un problema de simple estrechez de miras de él, y sabrás darle la vuelta.

Si buscas un nuevo romance, esta semana son favorables los amores mientras viajas, estudias, o a través de internet, pero no parece que cuadren mucho con tu estilo de vida.

VirgoTu intuición te dirá una cosa y tu mente otra. Al final las cosas se resolverán inesperadamente. Con el Sol y Venus transitando tu sector de los grupos es fácil que te surja un proyecto que podrías llevar adelante con unos amigos, pero algo te frena, ya sea un problema de salud, económico, inseguridad o sencillamente que no te fías. Los amigos estarán revueltos y te lloverán noticias sobre todos y cada uno ellos.

Si planificas vacaciones con una amiga, es probable que tengáis que cambiar de planes o simplemente cambias de opinión porque no os acaba de convencer el plan. De hecho, es probable que durante toda la semana tengas constantes cambios de planes por parte de amigos o familia. Alguna amistad te pedirá que le cuides los niños o te hagas cargo de algún asunto mientras ella está fuera o de mudanza, etc.

Recibes alguna noticia o novedades sobre temas de herencias, bienes inmuebles, préstamos, créditos.

Por poco que la buscaras, podrías encontrar una actividad profesional que te aportaría unos ingresos extra.

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astrología

EscorpioMarte en tu sector de las transformaciones dará un empujoncito a las áreas que tienen que ver con créditos, bienes inmuebles y recursos compartidos. Si estabas esperando respuestas, éstas llegan. De un modo u otro, te percatarás que tendrás que ver ciertos asuntos de una forma diferente; es decir, ya no te sirven las posturas de toda la vida. Tienes que revisar algo que no cuadra entre lo que te propones ofrecer y lo que ofreces realmente. Asimismo, te replantearás temas laborales, metas y objetivos.

Tu pareja estará con la manta liada a la cabeza, muy ocupado y con poco tiempo para nadie, aunque lo disimulará bien. Por tanto, mejor transmítele mensajes breves y subliminales.

Tendrás alguna rencilla con alguien, seguramente con un nuevo amorío o incluso una amiga. Veis las cosas de manera distinta y esta semana no os vais a poner de acuerdo en nada. Habla sin manías y expón claramente tus sentimientos respecto al tema en cuestión.

Si andas buscando relación, puede surgir alguien que parece tener ya un compromiso. Indaga un poco.

LibraVas a pasar una semana un tanto agitada porque tanto la familia como los temas laborales tirarán de ti en direcciones opuestas. Te invitarán a algún evento al que no te apetecerá ir; o profesionalmente tienes que hacer algo que no va para nada contigo. Pero no te queda más remedio que hacerlo. Te vendrán muchas ideas y proyectos a la cabeza pero por el momento imposibles de llevar a cabo porque más bien te dedicarás a resolver pequeños asuntos pendientes que se te habían acumulado.

No te metas en asuntos sobre propiedades, herencias, créditos que no tengan que ver contigo directamente. Algún amigo puede tener un problema financiero que parece fácil de resolver, pero es todo lo contrario. Si no es eso, es que tiene una magnífica idea para aplicar contigo. Mejor deja pasar un tiempo.

Tu pareja te contará planes un tanto futuristas, incluso fantasiosos, pero te van a encantar. Por mucha fantasía que despliegue, algo de lo que te dirá tiene su perfecta toma de tierra.

Si estás buscando un amor, puedes encontrar a alguien un poco extravagante a través de tu círculo de amistades.

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Horóscopos del 4 al 10 de julio

SagitarioEl Sol y Venus transitando por tu sector de los cambios traerán aires nuevos o algún tipo de transformación en tu entorno. Alguna de tus amistades está metida en algún embrollo y te afecta indirectamente. Te debatirás un poco entre el querer mantener tu dinero a recaudo, así como tu sensación de seguridad, o gastarlo o invertirlo en algo útil. Por ejemplo, puede que pienses en vender algo de valor o no venderlo. O que te debatas entre dejar un puesto de trabajo y ponerte por tu cuenta. La cuestión es que, ya sea ahora como en poco tiempo, dejarás un nido de seguridad para embarcarte en toda una nueva aventura.

Puede que desde hace un tiempo te guste alguien un tanto extravagante o como mínimo poco convencional. Esta semana verás algo en él que no te acabará de convencer.

Un proyecto creativo de los tuyos se expande un poco por sorpresa, así como las posibilidades de viajar y conocer a alguien bastante fascinante.

Tu pareja estará de buen humor y tendrá muchas ganas de hablar pero acabará haciendo un gran monólogo, puesto que todo lo que te contará ya lo sabías.

CapricornioCon Venus y el Sol en tu sector de los otros, las cuestiones de pareja, socios y encuentros sociales se multiplicarán esta semana. Establecerás nuevas alianzas o relaciones, conocerás gente interesante y descubrirás nuevos alicientes. Aunque por otra parte te sentirás agotada, sin ganas de ver a nadie, y solo querrás desaparecer, irte de vacaciones… Y quizá no puedes irte de vacaciones al sitio que desearías, se sale de presupuesto, surge algo mejor o no te acabas de entender con tus compañeros de viaje.

Con la pareja, aclararás diferencias. Hay gente con la que tratas que a él no le gusta ni un pelo. Pero le harás entender que ahora te toca ser social para así alcanzar tus fines.

Profesionalmente hay alguien que quiere quitarte algo, ya sea una tarea, como un cliente, etc. Permanece atenta. No hay peligro porque cuentas con el apoyo y la confianza de alguien importante.

Cambiarás algo en tu casa porque no te acaba de convencer o incluso te molesta. Quizá requerirá un gasto extra. Por ejemplo, querrás insonorizar alguna parte muy ruidosa.

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astrología

PiscisEs un buen momento para mover temas de bienes inmuebles, mudarte o reformar la casa por completo. Si tienes hijos, los notarás un tanto inquietos y demandantes. Pero serás tú quizá quien se sienta así respecto a ellos. Tu pareja tiene ideas un tanto alocadas, y alguna de ellas te pondrá un tanto nerviosa. Sabrás lidiar bien con la situación gracias a tu sexto sentido mezclado con sentido común. No es una semana favorable para la comunicación, sobre todo en el terreno laboral o de servicios. Lo que comuniques no llegará adonde quieres que llegue, pero tienes la suerte de cara e igual matas dos pájaros de un tiro.

Puedes encontrar un amor de esos explosivos, kármicos, que crees que son para toda la vida pero sin embargo duran muy poco. Neptuno en tu ascendente acentúa el idealizar demasiado a las personas. El amor picará a tu puerta, pero asegúrate bien de lo que quiere el otro antes de dar ningún paso.

Si estás sin trabajo, puedes ofrecer un servicio que te daría dinero. Piensa bien qué es lo que sabes hacer bien e intenta ir hacia ello.

AcuarioHarás repaso de objetos inútiles y relaciones que ya no te llevan a ninguna parte. No harás cortes muy drásticos ahora, sencillamente empezarás a ser consciente de lo que no quieres en tu vida y empezarás a barrer un poco. Es probable que también te entre el gusanillo de cambiar de vivienda o buscar un nuevo lugar donde vivir. Será solo un pensamiento. Los Acuario tienen todo un año por delante para mudarse. Tu pareja, si la tienes, no estará muy de acuerdo con tus planes e ideas, pero no te llevará la contraria demasiado tiempo.

Marte transitando por tu sector de los amores atrae nuevos posibles romances a tu vida, si es que los andas buscando. Sobre todo, estos pueden aparecer en viajes, internet, lugares de estudio o culturales. Activarás algún tema creativo que promete dar mucho de sí a la larga.

Si trabajas, puedes recibir una ayuda inesperada, un nuevo colaborador, becario, etc., o algún tipo de mejora. Recibirás noticias de grupo de gente o un equipo que conoces, e incluso puede que cuenten contigo para algún proyecto futuro.

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