fAMILIA SALUDABLEQu es la familia?La familia es la unidad fundamental de la sociedad, y se encuentra en constante interaccin con el medio natural, cultural y social.

En el campo de la salud, la familia debe constituirse en la unidad bsica de intervencin, ya que sus miembros tienen el compromiso de nutrirse emocionalmente y fsicamente, compartiendo recursos como el tiempo, espacio y dinero, es en esta unidad donde se debe enfocar la atencin para mejorar la salud de la poblacin del pas.

Para las acciones de Promocin de la salud, la familia est constituida por los siguientes componentes:

Miembros Individuales: Las familias estn constituidas por personas, y para que la familia se considere saludable se necesita que las necesidades de salud de cada uno de sus miembros hayan sido cubiertas. Grupo Familiar: La familia no es slo la suma de sus miembros, siendo las relaciones que se establecen entre sus miembros las que determinan el desarrollo positivo o negativo as como el de la familia como un todo. Vivienda y entorno fsico: Las familias desarrollan sus actividades cotidianas en una vivienda y en un entorno, los cuales pueden proteger la salud familiar, o por el contrario representar riesgos para el mantenimiento y desarrollo de su salud.Qu es una familia saludable?Una familia saludable es la que consigue construir un entorno fsico y de relaciones del grupo familiar que favorezcan el desarrollo humano de sus miembros individuales y que les permita alcanzar su ptimo potencial, respetando su dignidad de acuerdo a sus expectativas y necesidades. Si bien este concepto es un ideal, en el marco de las acciones de promocin de la salud se emplean algunos criterios para definir si una familia esta en proceso de ser saludable: Los miembros individuales de la familia han cubierto sus principales necesidades de salud bio-psico-sociales. Los miembros de la familia han adquirido los hbitos y comportamientos saludables ms importantes para su etapa de vida. Existe una relacin adecuada al interior de la familia, en su comunicacin, manejo de conflictos, pautas de crianza de los nios, entre otros puntos. La vivienda y entorno fsicos de la familia, son adecuados para los estndares regionales, brindan un espacio libre de riesgos para la familia. La familia est plenamente insertada en la comunidad, participando de las acciones comunales y difundiendo entre las otras familias los contenidos aprendidos y las prcticas saludables adquiridas.Por ltimo debe considerarse que la vida de la familia no es estable, sino que est en permanentemente cambio, por la llegada, el crecimiento y la partida de los hijos, como consecuencia del denominado ciclo de vida familiar.En consecuencia, una familia saludable debe lograr una adaptacin exitosa a los desafos del desarrollo propios de cada etapa del ciclo de vida familiar, superando los problemas y dificultades que cada una de ellas le imprima a la vida en familia.MUNICIPIOS SALUDABLESUna Estrategia para Promocionar la SaludQu es un Municipio Saludable?Un Municipio Saludable es aquel en el que sus autoridades, instituciones, organizaciones pblicas y sociedad civil, se esfuerzan por mejorar las condiciones de vida, vivienda, educacin, alimentacin, trabajo y cultura de la poblacin, en relacin armoniosa con su entorno, fortaleciendo lazos de solidaridad y equidad.

Los Municipios Saludables contribuyen a crear condiciones favorables para desarrollar acciones de Promocin de la salud a partir del compromiso de los alcaldes, autoridades regionales y de otros sectores pblicos de la localidad con la finalidad de generar comunidades saludables mediante polticas pblicas saludables e insertar la salud en las agendas pblicas.Cules son las caractersticas de un Municipio Saludable? Un medio ambiente fsico de calidad, limpio y seguro. Un ecosistema estable y conservable. Una comunidad participativa, fuerte y solidaria. La cobertura de las necesidades bsicas. Relacin y comunicacin entre diferentes sectores. Una economa variada y dinmica. Nexos culturales, histricos y biolgicos fuertes. Servicios de salud ptimos y accesibles. Buen estado de salud en la comunidad. Decisin poltica por buscar salud y bienestar.Cmo se trabajar con los municipios?La Direccin General de Promocin de la Salud a travs de la Direccin Ejecutiva Participacin Comunitaria est implementando en todo el pas el Programa de Municipios y Comunidades Saludables que motivar que cada Direccin de Salud comience el trabajo de sensibilizar a municipios distritales y algunas comunidades donde se desarrollarn diagnsticos participativos que ayuden a identificar problemas y necesidades de salud para incorporarlos a la agenda municipal, y generar proyectos y programas municipales y comunales con acciones de promocin de la salud en: alimentacin y nutricin saludable, actividad fsica, seguridad vial y cultura de trnsito, cultura de buen trato, y segn la realidad local se priorizarn acciones vinculadas a la salud materno infantil, prevencin de enfermedades transmisibles, entre otros.

De esta manera, los municipios y las comunidades compartirn la responsabilidad de velar por la salud, favoreciendo tambin la construccin de alianzas estratgicas y la participacin ciudadana de la poblacin.

PROMOCIN DE LA ALIMENTACIN SALUDABLE EN CENTROS LABORALESAlimentacin y salud laboralSalud y trabajo van unidos y se influyen mutuamente, siendo la alimentacin uno de los factores que afectan a nuestra salud es muy importante adaptarla a la actividad laboral para mejorar el rendimiento, la productividad y reducir la fatiga, lo que contribuir a mantener un cuerpo ms sano y un mayor nivel de bienestar y calidad de vida de la persona.El trabajador debe aprender a combinar y armonizar el consumo de sus alimentos con su vida laboral ya que la actividad fsica o intelectual repercute en sus requerimientos energticos y nutritivos. Asimismo, es importante recordar que las necesidades nutritivas varan para cada persona en funcin a la edad, sexo y otras condicionantes individuales (factores sicolgicos) y del entorno en que vive (factores sociales, culturales, econmicos y climticos), que debe tenerse en cuenta a la hora de planificar una correcta alimentacin.Trabajo sedentarios:Aquellas actividades laborales donde no se realiza esfuerzo fsico, las personas por lo general permanecen sentadas todo el da o se desplazan siempre en movilidad como por ejemplo personal de oficina, comerciantes, conductores vehiculares, por lo tanto hay podo desgaste calrico, debiendo considerase su alimentacin bajas en caloras especialmente de carbohidratos y grasas.Trabajos de gran estrs fsico o psquico:Si el desgaste es principalmente fsico, la alimentacin debe contener suficientes caloras para compensar el gasto que conlleva la actividad como es el caso de trabajadores de construccin, del campo, de la industria del metal, deportistas profesionales, repartidores, estibadores, etc.Si el estrs es de tipo psquico, las necesidades calricas no son tan elevadas y la dieta debe contener suficiente de todos aquellos nutrientes que se relacionan con un buen funcionamiento del sistema nervioso. En este grupo se encuentran las personas en puestos de responsabilidad, empresarios, directivos, jefes de servicio o de grupo, gerentes, as como el personal que labora en cadena por su trabajo montono y repetitivo.

Trabajos con horarios especiales:Aquellas personas que trabajan en turnos u horarios especiales tienen que adaptar su alimentacin en funcin del horario laboral para poder llevar a cabo una alimentacin adecuada. En este grupo estn los mdicos, enfermeras, vigilantes, camareros, personal de la industria qumica y siderrgica.Trabajos que exigen comer fuera de casa:Muchas personas debido a su actividad laboral no pueden comer en casa y deben hacerlo en comedores o restaurantes, es necesario que obtengan conocimientos bsicos sobre alimentacin para poder escoger el men ms apropiado y saludable en cada caso.LA ACTIVIDAD FSICA Y SUS BENEFICIOS PARA LA SALUDQu es actividad fsica?Es la accin que realiza una persona y que demanda el aumento del gasto energtico producido por el movimiento de los msculos del cuerpo. Se considera como actividad fsica caminar, subir escaleras, realizar las tareas del hogar o del trabajo, entre otras acciones.Cules son los beneficios de la actividad fsica? La actividad fsica es considerada un comportamiento saludable ya que su prctica produce beneficios a la salud. Diversos estudios han mostrado una relacin entre la inactividad fsica y diversas enfermedades.Sus beneficios son:

Mantenimiento de la densidad sea y mineral, previniendo la osteoporosis y reduciendo las fracturas. Se ha demostrado que realizar algn tipo de actividad fsica incrementa la masa sea en mujeres jvenes, reduce la perdida de masa sea en mujeres menopasicas, e incrementa la densidad sea en personas que adolecen de osteoporosis. Nos protege contra enfermedades como la diabetes, obesidad, osteoporosis, ansiedad, depresin, y algunos tipos de cncer, como el de colon. Mejora nuestra salud mental, al generar menos ansiedad, depresin, y menores niveles de stress. En el plano social, realizar actividad fsica favorece las relaciones entre las personas; en poblacin escolar regularmente activa se ha encontrado menor consumo de drogas, alcohol y otras conductas negativas.A continuacin, te presentamos algunas recomendaciones que puedes seguir para mantenerte saludable:Caminar diariamente por lo menos durante de 30 minutosUso preferente de las escaleras de los establecimiento y locales pblicos si las tuviese y evitar disponer de los ascensores y escaleras mecnicas, salvo que el estado de salud o la seguridad de la persona no le posibilite realizar dicha actividad.

Realizar caminatas al momento de trasladarse o retirarse del lugar de trabajo, de las instituciones educativas.Ejercicios de estiramientoDurante la jornada diaria, realizar por lo menos 5 minutos de ejercicios que dispongan la movilizacin de las articulaciones del cuerpo, pudiendo realizarlo de manera individual o de manera colectiva durante las labores o en los tiempos de esparcimiento.Ejercicios de relajacinFavorecer la prctica de ejercicios de relajacin en las instalaciones del centro laboral, institucin educativa, con la orientacin tcnica correspondiente.Recreacin activaPromover actividades deportivas y de recreacin durante el ao que favorezcan la participacin activa de las personas.Adecuacin de la intensidad fsica de las personasOrientar a las personas para que accedan a una asesora de adecuacin de la intensidad fsica segn edad, sexo, capacidad fsica y condicin de salud, para establecer un plan de trabajo que considere la intensidad de los programas de ejercicios de las personas.Prctica de ejercicio semanalFavorecer la realizacin de sesiones de ejercicios por lo menos 3 veces a la semana en los tiempos de esparcimiento.PROGRAMA DE PROMOCIN DE LA SALUD EN LAS INSTITUCIONES EDUCATIVASQu es una Institucin Educativa Saludable?Es la que contribuye a mejorar las condiciones de vida y de salud de los alumnos, padres de familia, docentes y comunidad con la participacin activa y responsable de los diferentes sectores e instituciones, y que adems ha incluido el enfoque de promocin de la salud en su proyecto educativo institucional.En qu consiste el Programa de Promocin de la Salud en las Instituciones Educativas?El Programa de Promocin de la Salud en las Instituciones Educativas es un documento tcnico que establece los lineamientos, metodologa y evaluacin de las acciones de promocin de la salud en las instituciones educativas,El objetivo principal es fortalecer las acciones de Promocin de la salud en las instituciones educativas del pas, para mejorar la calidad de vida de toda la comunidad educativa. Este programa responde al Convenio entre el Ministerio de Salud y Ministerio de Educacin suscrito el ao 2002, el cual establece un trabajo coordinado y conjunto entre ambos ministerios.El desarrollo de la Promocin de la salud en el entorno educativo est dirigido a promover en los miembros de las escuelas la vivencia de una Cultura de la Salud, con responsabilidad y solidaridad; buscando desarrollar las posibilidades de desarrollo de la persona en su familia y comunidad.Para ello, se proponen lneas de accin que orientarn el plan de trabajo que elaborar y ejecutar cada institucin educativa a fin de que contribuyan a la Promocin de la Salud.Las lneas de accin son: Desarrollo y fortalecimiento de comportamientos para una vida sana.

Desarrollo de ambientes favorables de salud y vida. Fortalecimiento del trabajo intersectorial e interinstitucional. Implementacin de polticas saludables en el mbito escolar que promuevan la salud y la vida.

Cabe destacar, que el ao 2004 el programa se implement en 2 400 instituciones educativas de primaria y secundaria a nivel nacional, y se ha programado intervenir en 3 125 instituciones educativas el 2005.Por qu son importantes las instituciones educativas saludables?Son importantes porque:

1.- Favorecen estilos de vida saludable, fomentando el desarrollo de habilidades para la vida y el ejercicio de la participacin democrtica.

2.- Contribuyen al desarrollo fsico, psquico, social, emocional y espiritual de los estudiantes.

3.- Promueven relaciones armoniosas entre los miembros de la comunidad educativa y de sta con su entorno.

4 .- Ayudan a la comunidad a utilizar adecuadamente los servicios de salud.

TAPA DE VIDA NIOQuines somos?Somos el rea de la Direccin Ejecutiva de Atencin Integral de Salud, responsable de la atencin de salud de los peruanos y peruanos comprendidos en la Etapa de Vida Nio, reconociendo que la salud es una condicin indispensable para lograr su desarrollo integral.

Grupo ObjetivoNuestro grupo objetivo son las nias y los nios la etapa de recin nacido hasta los nueve aos con 11 meses y 29 das .

Esta etapa de la vida es la ms vulnerable en el crecimiento y desarrollo humano ya que en ella se instalan y ocurren procesos que garantizan la formacin de una persona con todo su potencial.QU HACEMOS? Normamos, supervisamos, coordinamos y concertamos con las Direcciones Regionales de Salud , los gobiernos regionales y los dems componentes de Sistema Nacional de Salud , las polticas relacionadas a la atencin integral de la salud de las nias y nios, en concordancia con los lineamientos y prioridades de la poltica del sector y el Modelo de Atencin Integral de Salud. Contribuimos a mejorar la calidad de vida de las nias y nios en el mbito nacional fomentando, promoviendo y apoyando la atencin integral de salud mediante acciones de prevencin, atencin y rehabilitacin para disminuir la morbilidad y mortalidad en esta etapa de la vida.Capacitacin de Recursos Humanos en Servicio.En qu estamos y qu hemos logrado hasta la actualidad? Decreto Supremo 07-2004 que aprueba el Reglamento De Alimentacin Infantil. Elaboracin de la propuesta inicial de Lineamientos Nacionales de Atencin Integral de Salud de la Nia y el Nio Propuesta del Reglamento de la Ley de Promocin de Estimulacin Prenatal y Estimulacin Temprana: Culminada para la revisin y evaluacin de la Comisin Multisectorial. Elaboracin de la propuesta inicial de la Norma Tcnica :Autopsia Verbal en caso de muerte infantil . Propuesta inicial presentada a OPS para el desarrollo de la Gua Nacional de Atencin Integral de Salud de la Nia y el Nio Elaboracin de la propuesta inicial de la Norma Tcnica :Lactancia Materna Formulacin del cuestionario para el monitoreo de Lactancia Materna : En proceso de revisin y validacin. Sistematizacin y anlisis de la informacin Hospitales Amigos de la Madre y el Nio. Desarrollo del Plan de Control, Atencin y Prevencin de EDA-Clera 2005 en coordinacin con la DGPS. Concertacin Interinstitucional para fomentar la Mesa de Trabajo de Atencin Integral de la Infancia -Estrategia AIEPI Desarrollo de la propuesta del Plan de Control, Atencin y Prevencin de IRA-NEUMONIA 2005-2006 Desarrollo de los contenidos tcnicos para la Estrategia del Lavado de Manos Fomento y apoyo para la conformacin de la Comisin Institucional de Lactancia Materna Seguimiento , Fomento y Apoyo para la implementacin de las acciones del Plan Nacional de Accin por la Infancia y Adolescencia.LACTANCIA MATERNAEl cerebro humano se desarrolla casi completamente durante los 2 primeros aos de vida y la leche materna contiene nutrientes esenciales como protenas de buena calidad, vitaminas y cidos grasos (que no se encuentran en ningn otro tipo de alimento ya sea de origen animal o vegetal), indispensables para formar bloques de construccin cerebral, permitiendo que el cerebro humano se desarrolle casi en su mxima extensin en esta primera etapa de la vida. Tambin contienen sustancias que van a inmunizar y proteger al nio contra infecciones y contaminaciones que se presentan a este edad, haciendo que crezca sano, protegido, inteligente, despierto y lleno de vida.Los lactantes alimentados con leche materna exclusivamente hasta los seis meses, contraen menos enfermedades y estn mejor nutridos que los que reciben otros alimentos. La alimentacin con bibern representa una grave amenaza para la vida y la salud de millones de nios.Muchas madres no confan en su propia capacidad para amamantar a sus hijos y necesitan recibir el estmulo y apoyo prctico del padre del nio, el personal de salud, los agentes comunitarios de salud, los familiares, amigos, los grupos de mujeres, los medios de comunicacin masiva y las organizaciones sociales de base.La Promocin de la Lactancia Materna presenta las siguientes caractersticas: La Lactancia Materna exclusiva (LME) es segura porque contiene factores que protegen, previenen y combaten infecciones como la diarrea, neumona y reducen el riesgo de alergias particularmente el asma. La LME, es sensata, porque contiene los nutrientes necesarios en las cantidades adecuadas y de calidad sin igual. La LME, es sostenible porque contribuye a la seguridad alimentaria de la familia. La LME es satisfactoria porque cuando se da de lactar se crean lazos especiales de apego entre la madre y su nio.Sin embargo, muchas madres necesitan tener confianza en su capacidad de dar de lactar, ya que su leche es la ms segura y la mejor para su nio.Es importante que la madre comiencen la lactancia inmediatamente despus del parto para estimular la produccin de leche.Asimismo, es importante recordar que:La madre debe dejar que el nio lacte frecuentemente de da o de noche y el tiempo que desee. Dar de lactar es un acto de amor. La succin frecuente estimula la produccin de la leche materna en cantidad suficiente para satisfacer las necesidades del lactante. Luego de los seis meses con lactancia materna exclusiva, es importante iniciar la alimentacin complementaria del nio, con la orientacin respectiva del personal de salud que permita a la madre elegir el mejor alimento par su beb y debe continuar con leche materna hasta los 2 aos.El seguir estas recomendaciones permitir que la madre ejerza de manera correcta un gran acto de amor como es el dar de lactar.LACTANCIA MATERNAEl cerebro humano se desarrolla casi completamente durante los 2 primeros aos de vida y la leche materna contiene nutrientes esenciales como protenas de buena calidad, vitaminas y cidos grasos (que no se encuentran en ningn otro tipo de alimento ya sea de origen animal o vegetal), indispensables para formar bloques de construccin cerebral, permitiendo que el cerebro humano se desarrolle casi en su mxima extensin en esta primera etapa de la vida. Tambin contienen sustancias que van a inmunizar y proteger al nio contra infecciones y contaminaciones que se presentan a este edad, haciendo que crezca sano, protegido, inteligente, despierto y lleno de vida.Los lactantes alimentados con leche materna exclusivamente hasta los seis meses, contraen menos enfermedades y estn mejor nutridos que los que reciben otros alimentos. La alimentacin con bibern representa una grave amenaza para la vida y la salud de millones de nios.Muchas madres no confan en su propia capacidad para amamantar a sus hijos y necesitan recibir el estmulo y apoyo prctico del padre del nio, el personal de salud, los agentes comunitarios de salud, los familiares, amigos, los grupos de mujeres, los medios de comunicacin masiva y las organizaciones sociales de base.La Promocin de la Lactancia Materna presenta las siguientes caractersticas: La Lactancia Materna exclusiva (LME) es segura porque contiene factores que protegen, previenen y combaten infecciones como la diarrea, neumona y reducen el riesgo de alergias particularmente el asma. La LME, es sensata, porque contiene los nutrientes necesarios en las cantidades adecuadas y de calidad sin igual. La LME, es sostenible porque contribuye a la seguridad alimentaria de la familia. La LME es satisfactoria porque cuando se da de lactar se crean lazos especiales de apego entre la madre y su nio.Sin embargo, muchas madres necesitan tener confianza en su capacidad de dar de lactar, ya que su leche es la ms segura y la mejor para su nio.Es importante que la madre comiencen la lactancia inmediatamente despus del parto para estimular la produccin de leche.Asimismo, es importante recordar que:La madre debe dejar que el nio lacte frecuentemente de da o de noche y el tiempo que desee. Dar de lactar es un acto de amor. La succin frecuente estimula la produccin de la leche materna en cantidad suficiente para satisfacer las necesidades del lactante. Luego de los seis meses con lactancia materna exclusiva, es importante iniciar la alimentacin complementaria del nio, con la orientacin respectiva del personal de salud que permita a la madre elegir el mejor alimento par su beb y debe continuar con leche materna hasta los 2 aos.El seguir estas recomendaciones permitir que la madre ejerza de manera correcta un gran acto de amor como es el dar de lactar.ETAPA DE VIDA ADOLESCENTEQuines somos?Somos el Programa de Atencin Integral de Salud de la adolescente y el adolescente de la Direccin de Atencin Integral de Salud, responsable de la salud de las y los adolescentes que habitan en el territorio peruano, siendo as uno de los actores claves en la contribucin para el desarrollo Integral de las/los adolescentes.

Grupo ObjetivoNuestro grupo objetivo es la poblacin cuyas edades oscilan entre los 12 y 17 aos 11 meses y 29 das.

Qu hacemos?Formulamos y conducimos polticas de salud para la Etapa de Vida Adolescente, contribuimos con la normatividad para su desarrollo y elaboramos metodologas e instrumentos que faciliten los procesos para su implementacin, seguimiento y evaluacin a nivel nacional, regional y local en el marco de la descentralizacin y el aseguramiento universal.Contamos con la informacin ms importante en relacin a su salud en el marco de los determinantes sociales y los cambios generados por el bono demogrfico.

Brindamos asistencia tcnica a las regiones del pas a travs de las/los responsables regionales de la Etapa de Vida Adolescente y fortalecemos las competencias del personal de salud para contribuir a la mejora de la calidad de atencin en salud.Establecemos estrategias para mejorar el acceso de la poblacin adolescente a los servicios de salud, siendo las principales; la implementacin de servicios diferenciados para adolescentes y la articulacin multisectorial.

Coordinamos intra e intersectorialmente con los actores claves involucrados en la salud y desarrollo de las/los adolescentes.Qu hemos logrado hasta la actualidad?

Una gama de normas que establecen las pautas para una atencin integral de salud de calidad en la Etapa de Vida Adolescente.Oficializacin de documentos tcnicos que permiten conocer la situacin de salud de las/los adolescentes y a su vez las intervenciones que desde cada escenario se han venido desarrollando a favor de ellos.

Implementacin de servicios de salud diferenciados para adolescentes en ms del 30% de los establecimientos de salud a nivel nacional.

Establecimiento de alianzas estratgicas con actores claves (universidades, gobiernos locales, agencias de cooperacin externa, organizaciones no gubernamentales, organizaciones juveniles entre otros) para garantizar el desarrollo integral de las y los adolescentes.

ETAPA DE VIDA JOVENQuines somos?Somos el Programa de Atencin Integral de Salud de la Joven y el Joven, rea de la Direccin de Atencin Integral de Salud responsable de la salud de las y los jvenes, reconociendo que la salud es una condicin indispensable para convertirse en ciudadanos y ciudadanas productivas para nuestro pas.

Grupo ObjetivoNuestro grupo objetivo es la poblacin cuyas edades oscilan entre los 18 y 29 aos 11 meses 29 das que habitan el territorio peruano.

Qu hacemos?

Formulamos y conducimos polticas de salud para la Etapa de Vida Joven, contribuimos con el marco normativo rector para su desarrollo y elaboramos metodologas e instrumentos que faciliten procesos para su implementacin, seguimiento y evaluacin a nivel nacional, regional y local, en el marco de la descentralizacin y el aseguramiento universal.

Contamos con la informacin ms importante en relacin a su salud en el marco de los determinantes sociales y los cambios generados por el bono demogrfico.

Contribuimos activamente al acceso universal de las y los jvenes a la salud a travs de la implementacin del Modelo de Atencin Integral de Salud basado en Familia y Comunidad a nivel nacional, regional y local priorizando la oferta del Paquete de Atencin Integral.

Brindamos asistencia tcnica a las regiones del pas a travs de las responsables regionales de la Etapa de Vida Joven y fortalecemos las competencias del personal de salud para contribuir a la mejora de la calidad de atencin en salud.Coordinamos intra e intersectorialmente con los actores institucionales y de la sociedad civil involucrados en la salud y desarrollo de los/las jvenes.Qu hemos logrado?Reconocimiento de la etapa de vida joven como un rea independiente reconociendo necesidades y expectativas propias de este grupo poblacional.Elaboracin del Anlisis de Situacin de Salud de las y los jvenes: Una mirada al bono demogrfico que evidencia informacin que contribuye a brindar una mejor atencin integral de salud a este grupo etario.

Oficializacin de la Norma Tcnica de Salud para la Atencin Integral de Salud en la Etapa de Vida Joven.

Incorporacin en el calendario del MINSA la celebracin del Da Internacional de la Juventud cada 12 de Agosto.Articular activamente con la Secretaria Nacional de Juventud, rgano rector en el tema de polticas para juventudes habiendo posicionado el tema de salud.

Establecimiento de alianzas estratgicas con actores claves (universidades, gobiernos locales, agencias de cooperacin externa, organizaciones no gubernamentales, organizaciones juveniles entre otros) para garantizar el desarrollo integral de las y los jvenes.

ETAPA DE VIDA - ADULTOQuines somos?Somos el rea de la Direccin Ejecutiva de Atencin Integral de Salud, responsable de la salud, de los peruanas y peruanos comprendidos en la Etapa de Vida dulto, reconociendo que la salud es una condicin indispensable para lograr su contribucin activa en el desarrollo social y econmico del pas.Grupo ObjetivoNuestro grupo objetivo son los/las adultos comprendidos entre los 20 y 59 aos reconocindose en su interior tres grupos con diferentes necesidades y procesos, adulto joven comprendido entre los 20 y 24 aos, adulto intermedio de 25 a los 54 aos y adulto pre - mayor entre los 55 y 59 aos.Qu hacemos?Diseamos y proponemos polticas de salud, generamos el marco normativo rector para su desarrollo y elaboramos metodologas e instrumentos que faciliten procesos para su implementacin, seguimiento y evaluacin a nivel nacional, regional y local.Fortalecemos la capacidad de los equipos de salud para brindar una atencin integral al adulto, adecuada a cada realidad social y cultural, que responda a las expectativas y necesidades de salud y contribuya efectivamente al mejoramiento continuo de la salud de este grupo etreo.Definimos un paquete de prestaciones, enmarcndolas en el conjunto de cuidados esenciales para la poblacin de adultos con nfasis en aquellos de mayor vulnerabilidad o riesgo, incluyendo acciones preventivo - promocionales, recuperativas y de rehabilitacin, que se brindan integralmente.Propiciamos espacios concretos para el ejercicio de la corresponsabilidad de la persona en el cuidado de su salud, la de sus familias y comunidades, y en la proteccin del ambiente, fortaleciendo los procesos de participacin social de los grupos de Adultos en la oferta de los cuidados esencialesPromovemos una atencin integral con enfoque de gneroCoordinamos intra e intersectorialmente con los actores institucionales y de la sociedad civil involucrados en la salud del adulto.

En qu estamos y qu hemos logrado hasta la actualidad?Elaboracin del Formato de Ficha Clnica, correspondiente al Adulto que est siendo presentado en las Reuniones Macro Regionales de Implementacin del MAIS para su adecuacin regional.Adecuacin del Sistema de Informacin a nivel nacional por etapas de vida acorde al MAIS en coordinacin con la Oficina General de Estadstica e Informtica.ALIMENTACIN DEL ADULTOLa nutricin en la edad adulta se debe enfocar a mantener la salud y a prevenir el desarrollo de enfermedades mediante el seguimiento y consumo de una alimentacin variada, sana y equilibrada de acuerdo a la edad, sexo y actividad fsica que realiza la persona. Los hbitos alimentarios saludables se deben combinar con hbitos de vida propicios que incluyan la prctica regular de ejercicio fsico, as como la reduccin de txicos como el alcohol y el tabaco.En esta edad hay cambios fisiolgicos importantes que se presentan como el aumento de peso por el incremento de masa corporal que puede conducir a obesidad, diabetes, enfermedades cardiovasculares, hipertensin arterial, hiperuricemia, niveles altos de colesterol y triglicridos en sangre, problemas respiratorios, dolencias digestivas entre otros.Asimismo, hay cambios marcados en la composicin del cuerpo, distribucin de la grasa, disminucin del agua, msculo y masa sea, disminucin del metabolismo basal, envejecimiento de los diversos rganos.Por lo tanto, alimentarse y nutrirse correctamente en la madurez y centrarse en aumentar el consumo de alimentos para retrasar el envejecimiento, nos dar una poblacin ms saludable en esta etapa de la vida, para lo cual estableceremos las siguientes pautas: Favorecer los procesos de depuracin y limpieza, eliminando radicales libres formados como resultado de la propia actividad del organismo o procedentes de la contaminacin externa. Para llevar a cabo esta limpieza debemos producir mas orina mediante la ingesta de suficientes lquidos (agua pura, jugos, caldos, infusiones, mates, etc.) y de frutas y hortalizas, la mayor parte de las cuales son diurticas. Favorecer los procesos de desintoxicacin del hgado mediante el consumo de frutas y hortalizas que aumentan la produccin de bilis o con sabor ligeramente amargo como alcachofa, rbano, berenjena, manzana, uva, nspero, fresa y pltano. Respirar correctamente, evitar el estreimiento consumiendo vegetales y frutas con fibra como uva, naranja, mandarina, granadilla. Practicar ejercicio fsico regular y personalizado. Evitar en lo posible el consumo de sustancias txicas como el tabaco, alcohol u otras drogas. Consumir diariamente alimentos antioxidantes como los vegetales y frutas.Por otro lado, la dieta en esta etapa de la vida, cuando no existen enfermedades asociadas, se limita a una alimentacin equilibrada de acuerdo a los requerimientos personales, teniendo en cuenta los siguientes hbitos saludables como: Comer despacio, de manera relajada, con un tiempo aproximado de 30 minutos, en caso de estar preocupado, ansioso o enfadado es mejor recostarse en un lugar tranquilo, cerrar los ojos, respirar profundamente y relajarse, despus cuando ya est repuesto dedicarse a comer. Fraccionar la alimentacin en tres comidas principales (desayuno, almuerzo y cena), respetar los horarios sin saltarse ninguna comida. Comer sentado en la mesa, de modo tranquilo, sin mezclar los platos. Planificar los mens con anticipacin para poder prepararlos adecuadamente. Masticar bien los alimentos para poder aprovechar las sustancias nutritivas y hacer una mejor digestin. Los alimentos ricos en hidratos de carbono complejos como cereales, legumbres y tubrculos se deben ajustar a cantidades segn necesidades energticas personales. Reducir al mximo el consumo de productos excesivamente dulces porque aportan muchas caloras que finalmente aumentan de peso. Cuidar el origen de la grasa o aceite, conviene reducir la de origen animal (grasa saturada incluyendo los pellejos a excepcin de la grasa de pescado) porque aumenta los niveles de colesterol en sangre y se acumulan en las paredes de las arterias dificultando el paso de la sangre. Es muy bueno consumir de preferencia aceite de oliva en las ensaladas, aceites naturales (insaturadas) y pocas frituras debido a que la grasa o aceites sometidas al calor cambian de composicin hasta convertirse en grasa saturada, dainas para el organismo. No abusar de la sal o de los alimentos ricos en sodio como embutidos, conservas, etc., y verifique que la sal que consume tenga yodo. Tomar suficiente cantidad de agua para mantener el cuerpo bien hidratado y favorecer el funcionamiento de los riones.ENVEJECIMIENTO SALUDABLELa nutricin en la edad adulta se debe enfocar a mantener la salud y a prevenir el desarrollo de enfermedades mediante el seguimiento y consumo de una alimentacin variada, sana y equilibrada de acuerdo a la edad, sexo y actividad fsica que realiza la persona. Los hbitos alimentarios saludables se deben combinar con hbitos de vida propicios que incluyan la prctica regular de ejercicio fsico, as como la reduccin de txicos como el alcohol y el tabaco.En esta edad hay cambios fisiolgicos importantes que se presentan como el aumento de peso por el incremento de masa corporal que puede conducir a obesidad, diabetes, enfermedades cardiovasculares, hipertensin arterial, hiperuricemia, niveles altos de colesterol y triglicridos en sangre, problemas respiratorios, dolencias digestivas entre otros.Asimismo, hay cambios marcados en la composicin del cuerpo, distribucin de la grasa, disminucin del agua, msculo y masa sea, disminucin del metabolismo basal, envejecimiento de los diversos rganos.Por lo tanto, alimentarse y nutrirse correctamente en la madurez y centrarse en aumentar el consumo de alimentos para retrasar el envejecimiento, nos dar una poblacin ms saludable en esta etapa de la vida, para lo cual estableceremos las siguientes pautas: Favorecer los procesos de depuracin y limpieza, eliminando radicales libres formados como resultado de la propia actividad del organismo o procedentes de la contaminacin externa. Para llevar a cabo esta limpieza debemos producir mas orina mediante la ingesta de suficientes lquidos (agua pura, jugos, caldos, infusiones, mates, etc.) y de frutas y hortalizas, la mayor parte de las cuales son diurticas. Favorecer los procesos de desintoxicacin del hgado mediante el consumo de frutas y hortalizas que aumentan la produccin de bilis o con sabor ligeramente amargo como alcachofa, rbano, berenjena, manzana, uva, nspero, fresa y pltano. Respirar correctamente, evitar el estreimiento consumiendo vegetales y frutas con fibra como uva, naranja, mandarina, granadilla. Practicar ejercicio fsico regular y personalizado. Evitar en lo posible el consumo de sustancias txicas como el tabaco, alcohol u otras drogas. Consumir diariamente alimentos antioxidantes como los vegetales y frutas.Por otro lado, la dieta en esta etapa de la vida, cuando no existen enfermedades asociadas, se limita a una alimentacin equilibrada de acuerdo a los requerimientos personales, teniendo en cuenta los siguientes hbitos saludables como: Comer despacio, de manera relajada, con un tiempo aproximado de 30 minutos, en caso de estar preocupado, ansioso o enfadado es mejor recostarse en un lugar tranquilo, cerrar los ojos, respirar profundamente y relajarse, despus cuando ya est repuesto dedicarse a comer. Fraccionar la alimentacin en tres comidas principales (desayuno, almuerzo y cena), respetar los horarios sin saltarse ninguna comida. Comer sentado en la mesa, de modo tranquilo, sin mezclar los platos. Planificar los mens con anticipacin para poder prepararlos adecuadamente. Masticar bien los alimentos para poder aprovechar las sustancias nutritivas y hacer una mejor digestin. Los alimentos ricos en hidratos de carbono complejos como cereales, legumbres y tubrculos se deben ajustar a cantidades segn necesidades energticas personales. Reducir al mximo el consumo de productos excesivamente dulces porque aportan muchas caloras que finalmente aumentan de peso. Cuidar el origen de la grasa o aceite, conviene reducir la de origen animal (grasa saturada incluyendo los pellejos a excepcin de la grasa de pescado) porque aumenta los niveles de colesterol en sangre y se acumulan en las paredes de las arterias dificultando el paso de la sangre. Es muy bueno consumir de preferencia aceite de oliva en las ensaladas, aceites naturales (insaturadas) y pocas frituras debido a que la grasa o aceites sometidas al calor cambian de composicin hasta convertirse en grasa saturada, dainas para el organismo. No abusar de la sal o de los alimentos ricos en sodio como embutidos, conservas, etc., y verifique que la sal que consume tenga yodo. Tomar suficiente cantidad de agua para mantener el cuerpo bien hidratado y favorecer el funcionamiento de los riones.ETAPA DE VIDA- ADULTO MAYORQuines somos?Somos el rea de la Direccin Ejecutiva de Atencin Integral de Salud, responsable de la salud, de los peruanos/as comprendidos en la Etapa de Vida Adulto Mayor (EVAM), reconociendo que la salud es una condicin indispensable para lograr una adecuadacalidad de vida.Grupo ObjetivoNuestro grupo objetivo son las personas adultas mayores a partir de los 60 aos a ms.Qu hacemos?Diseamos polticas de salud, generamos el marco normativo rector para su desarrollo y elaboramos metodologas e instrumentos para su implementacin, seguimiento y evaluacin a nivel nacional, regional y local.Contribuimos activamente a la implementacin del Modelo de Atencin Integral de Salud a nivel nacional, regional y local con nfasis en la etapa de vida adulto mayor.Brindamos asistencia tcnica a las regiones del pas a travs de las responsables regionales de la EVAM, prioritariamente, para la implementacin y fortalecimiento de los Servicios para la Atencin Integral de Salud de las personas adultas mayores.Coordinamos intra e intersectorialmente con los actores institucionales y de la sociedad civil, involucrados en la salud y desarrollo de las personas adultas mayores.En qu estamos y qu hemos logrado hasta la actualidad?En concordancia con los Lineamientos de Poltica del Sector y con el Plan Nacional para las Personas Adultas Mayores referida a los compromisos de la implementacin de las acciones para la atencin de las personas adultas mayores, se han realizado las siguientes :Implementacin de la Atencin Integral para las Personas Adultas Mayores (PAMs) en las Direcciones de Salud de nuestro pas, habiendo iniciado en el mes de junio del 2004 las actividades de sensibilizacin y capacitacin en atencin integral para las PAMs, en las Direcciones Regionales de Salud de Tumbes, La Libertad, Apurmac con participacin de las presidencias Regionales, autoridades ediles y sociedad civil y trabajadores de la salud.Personal de salud de las DISAs sensibilizados y con competencias bsicas en el rea de la Atencin Integral de Salud.34 Direcciones de Salud designan Responsables de la Atencin Integral de la Etapa de Vida Adulto Mayor, quedando conformado el directorio nacional.Conformacin de un Comit de especialistas en atencin integral para las personas adultas mayores de los diferentes hospitales del MINSA, FFAA yPoliciales de Lima yCallao quienes desde el mes de marzo vienen contribuyendo establecimiento de las bases tcnico normativas para la implementacin de la atencin integral del adulto mayor, Elaboracin del documento preliminar "Lineamientos para la Atencin Integral de Salud para los Adultos Mayores", actualmente en proceso de revisin.Implementacin de la Ley N 27408 referida a la Atencin preferente alAdulto Mayor,a travs de una directiva circular para su difusin, implementacin y cumplimiento en las 34 direcciones de salud del pas.Participacin en el Estudio denominado "Desarrollando Respuestas Integrada de los Sistemas de Cuidados de la Salud para una Poblacin de Rpido Envejecimiento"- INTRA II, actividad organizada por la Organizacin Mundial de la Salud-OMS, a travs del Programa de Salud y Envejecimiento, realizado en los meses de febrero a mayo del ao 2004. La ejecucin del estudio estuvo a cargo del Instituto de Gerontologa de la Universidad Peruana Cayetano Heredia. Las actividades de campo del presente estudio se realizaron en los Establecimientos de Salud de las 5 Direcciones de Salud de Lima y Callao.El INTRA II, ha permitido conocer el perfil del envejecimiento en el pas, informacin que servirn para facilitar la formulacin de planes de accin de salud para las personas mayores, para ser desarrollados a nivel local y nacional. As mismo posibilitar a nuestro pas llevar a cabo algunas recomendaciones incluidas en el Plan de Accin Internacional en envejecimiento 2000 de las Naciones Unidas y el Marco de Poltica de la OMS en Envejecimiento activo.Inclusin dentro de la Estructura Funcional Programtica de un componente relacionado a la atencin del adulto mayor, permitiendo de esta manera que las Direcciones de Salud del pas programen y ejecuten acciones especficas de atencin integral de salud para el adulto mayor.Programa Piloto de Atencin Integral al Adulto Mayor, en la Direccin de Salud II Lima Sur, Hospital Rezola de Caete, con actividades de sensibilizacin y capacitacin a los profesionales de salud de los establecimientos de la Red de Servicios bsicos de Caete - Yauyos.Convocatoria de instituciones gubernamentales, no gubernamentales y sociedad civil, se conforma una comisin multisectorial a fin de realizar actividades conjuntas relacionadasal Da Mundial del Adulto Mayor.Elaboracin de la Norma Tcnica de Etapa de Vida Adulto Mayor, con participacin de representantes del sector salud y sociedad civil, actualmente en construccin.Elaboracin del Formato de Historia Clnica, correspondiente a Etapa de Vida Adulto mayor est siendo presentado en los eventos Macro Regionales de Implementacin del Modelo de Atencin Integral de Salud-MAIS para su adecuacin regional.Coordinacin Tcnica permanente con los Responsables Regionales de la EVAM de todo el pas, donde se informa los avances logrados y se comparte informacin sobre el tema adulto mayor.Elaboracin del Plan de Trabajo de la EVAM para el ao 2005.Para el primer semestre del presente ao se han programado 4 eventos de capacitacin en las DIRESAs de San Martn, Junn, Ucayali, y Cusco con apoyo de USAID.