Todo ser humano, sin excepcin, por el mero hecho de serlo, es digno del respeto incondicional de los dems y de s

mismo; merece estimarse a s mismo y que se le estime.

Carl Rogers.

Autoestima

Autoconocimiento y Autoaceptacin. Autoestima y Aprendizaje.

La autoestima es la percepcin evaluativa de uno mismo.

La importancia de la autoestima estriba en que concierne a nuestro ser, a nuestra manera de ser y al sentido de nuestra vala personal. Por lo tanto, no puede menos que afectar a nuestra manera de estar y actuar en el mundo y de relacionarnos con los dems.

Autoestima

Componentes esenciales en el desarrollo de la Autoestima: Autoconocimiento.- Cmo puedo querer algo si no lo conozco? Cmo puedo decir no me gusta si no lo conozco?, Se quin soy? Para que soy bueno y para que no tanto? Conozco mis virtudes y defectos? Los mayores problemas de autoestima suceden cuando las personas no se conocen a s mismas, no saben que tienen aspectos agradables para ellos y para otros, y aspectos por mejorar, y siempre se han dejado llevar nicamente por lo que dicen los dems, sin analizarse. Autoaceptacin.- que tambin puede denominarse autorespeto o respeto por uno mismo. Primero debemos respetarnos, para posteriormente con comprensin e inteligencia, llegar a aceptarnos, como somos. Debemos comprender y aceptar que poseemos muchas virtudes y cualidades; que poseemos adems caractersticas que tal vez no podamos modificar (como la contextura corporal o la estatura) pero que tambin tenemos muchas caractersticas que tal vez no nos agraden y que podemos mejorar y modificar (como el mal carcter o la impuntualidad). Cada uno debe quererse y reconocerse como es, con defectos (que puede cambiar o tolerar) y con virtudes (que puede ensear y aprovechar). Respetndonos y aceptndonos, empezamos a mejorar como personas.

Autoestima

Lista de lo "Que No Esta Bien". Por ejemplo:

_____Extranjeros___________ Los que no saben expresarse

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Autoestima

Escchate a ti mismo. Cambia lo negativo por lo positivo. No hables, cllate! _________________________ Tu no sabes nada! _________________________ Siempre es lo mismo contigo! _________________________ Esto es terrible! _________________________ Soy un bueno para nada! _________________________ Nadie me quiere! _________________________ Date una oportunidad y reconoce tus cualidades. Acptate tal como eres, con tus xitos y tus fracasos. Reconoce y respeta tus sentimientos. Cuida de ti mismo, quirete. No sientas de vergenza de quien eres.

Cmo mejorar tu Autoestima?

No puedes mejorarte. Y no estoy diciendo que el mejoramiento no pueda ocurrir -recuerda-, pero t no puedes mejorarte. Cuando dejas de intentar mejorarte la vida te mejora. En esta relacin, en esta aceptacin la vida empieza a acariciarte, la vida empieza a fluir a travs de ti.

Nadie ha sido como t y nadie ser como t; simplemente eres nico, incomparable. Acptalo, malo, celebrarlo, y en esta misma aceptacin comenzars a ver que los dems tambin son nicos, empezars a ver tu incomparable belleza. El amor slo es posible cuando hay una profunda aceptacin de uno mismo, del otro, del mundo. La aceptacin crea el ambiente en el que crece el amor, el terreno en el que el amor florece.

Esto es lo que he odo:

Un rey entr en su jardn y encontr rboles, arbustos y flores marchitos y agonizantes. El roble dijo que se estaba muriendo porque no poda ser como el pino. Girndose hacia el pino, vio que flaqueaba porque no poda dar uvas como la parra. Y la parra mora porque no poda florecer como la rosa. Pero vio que los pensamientos estaban tan frescos como siempre. Y cuando les pregunt, recibi esta respuesta:

"Los pensamientos en el jardn del rey"

"Di por supuesto que cuando me plantaste, queras mis flores. Si hubieses querido un roble, o una parra o una rosa, los habras plantado. Por eso pens que, como me habas puesto aqu, deba dar lo mejor de m para ser lo que t quieres. No puedo ser otra cosa que lo que soy, y trato de serlo al mximo de mis posibilidades."

Estas aqu porque la existencia te necesita tal como eres Si no fuera as habra puesto a otra persona en tu lugar!. La existencia no te habra ayudado ha estar aqu, no te habra creado. Estas haciendo algo muy esencial, algo fundamental, tal como eres.

Si Dios hubiera querido un Buda, lo habra creado, habra creado todo lo que hubiera deseado. Produjo un Buda, eso fue suficiente, y se qued satisfecho, completamente satisfecho. Desde entonces no ha creado otro Buda ni otro Cristo. En cambio, te ha creado a t. Piensa en el respeto que el universo te muestra! Te ha elegido a ti, no ha Buda, ni a Cristo, ni a Krishna.

Y la razn es que t eres ms necesario. Ahora mismo encajas ms. Su trabajo ya est hecho; ellos han contribuido a la existencia con su fragancia. Ahora t tienes que contribuir con la tuya.

"Los pensamientos en el jardn del rey"

Pero los moralistas, los puritanos, los sacerdotes, siguen ensendote y volvindote loco. Dicen a la Rosa convirtete en un Loto. Y dicen al Loto: qu haces aqu? Tienes que ser otra cosa. Vuelven loco a todo el jardn y todas las plantas comienzan a morirse; porque nadie puede ser otra cosa que lo que es, simplemente es imposible.

Esto es lo que le ha pasado a la humanidad. Todo el mundo aparenta. Se ha perdido la autenticidad, se ha perdido la verdad, todo el mundo trata de aparentar que es otra persona. Mrate a ti mismo: pretendes ser quien no eres. Y slo puedes ser tu mismo: no hay ningun otro camino y nunca lo ha habido; no hay ninguna posibilidad de que seas otra persona. Seguirs siendo quien eres.

Puedes disfrutar de ello y florecer, o puedes negarte y te marchitars.

"Los pensamientos en el jardn del rey"