Autoestima
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ES QUERERNOS REALMENTEES QUERERNOS REALMENTEES QUERERNOS REALMENTEES QUERERNOS REALMENTE
PENSAR BIEN DEPENSAR BIEN DE NOSOTROS NOSOTROS
MISMOSMISMOS
AUTOESTIMA
•Me conozco
•Me acepto o me rechazo
•Me quiero o no
La Autoestima influye en los adolescentes en como...
Se sienten Piensan Aprenden Se valoran Se
relacionan Se
comportan Deciden
Nadie puede dejar de pensar en sí mismo y de
evaluarse.
Todos desarrollamos una autoestima suficiente o
deficiente, positiva o negativa, alta o baja..., aunque no nos demos
cuenta.
Baja
Alta
Goethe
““El peor de los males El peor de los males que le puede suceder que le puede suceder al hombre al hombre es que es que llegue a pensar mal de llegue a pensar mal de sí mismo”sí mismo”
BAJA PASIVABAJA PASIVA
BAJA AGRESIVABAJA AGRESIVA
MEDIANAMEDIANA
ALTAALTA
¿DÓNDE ME CLASIFICO?
TIPOS DE AUTOESTIMA:TIPOS DE AUTOESTIMA:
SON SENTIMIENTOS NEGATIVOS, INCONSCIENTES NO RESUELTOS,
QUE OCULTAN UN ENOJO CONTRA OTROS Y QUE OCULTAN UN ENOJO CONTRA OTROS Y CONTRA NOSOTROS MISMOS;CONTRA NOSOTROS MISMOS;
PRODUCEN DOLOR, RABIA, TRISTEZA O DEPRESIÓN.
¿QUE ES LA BAJALA BAJA AUTOESTIMA?
No se hallaTemeroso
Se ofende fácilmente
Complace para ser aprobado
Acomplejado
Derrotista
No se defiende Sin metas Sufrido
Se aíslaPasivo
Inseguro
Triste
Autoestima baja pasiva
Las personas con baja autoestima pasiva, no conoce ni respeta sus propios derechos
FRACASOFRACASO
FRACASOFRACASO
Criticón
Irresponsable
Superficial
Egoísta
EnvidiosoImpositivo
Agresivo
OfensivoInseguro
Sin control
Autoestima baja agresiva
Las personas con baja autoestima agresiva, no conoce ni respeta los derechos de los demás.
Necesita sobresalir, aparenta y llama la atención para sentirse importante.
Metas Inconclusas
Del Montón
Barco sin Timón
Borrego
Tibio
Indiferente
Apático
Indeciso
Tímido
MEDIOCREMEDIOCRE Lo deja todo para Mañana
IrresponsableSale del Paso
Conformista
No intenta cambiar
Autoestima mediana
FELICIDAD
Ama la VidaCorrige sin lastimar
Confía en sí mismo
Activo
Responsable
Se Adapta
Lleva las riendas de su vida
Es Comprensivo
Reconoce lo bueno en los demás
Controla su agresividad y sus instintos
Se siente bien consigo mismo
Acepta sus errores y aprende de ellos
Se defiende sin agredir
Piensa antes de hablar y actuar, es asertivo
Autoestima alta
¿CÓMO MEJORAR NUESTRA AUTOESTIMA?
Sé indulgente contigo mismo cuando cometas algún error.
Reconoce sin excusas tus propios errores.
Mira el lado bueno de tus errores.
Centra tu atención en tus cualidades positivas y en tus éxitos.
Valora las innumerables decisiones correctas que tomas.
Aleja de ti los sentimientos de culpa.
Recibe las críticas con una sonrisa.
Haz caso omiso a las críticas destructivas dirigidas a tu persona.
Los méritos y las cualidades de los demás no les hacen más valiosos o más dignos de respeto que tu.
Acéptate como eres.
Deja de insultarte a ti mismo.
Mejora tu concepto acerca de lo que mereces.
Antepón tu opinión sobre ti mismo a la de los demás.
No te compares con nadie.
Convéncete de que no es malo ser diferente.
NO cambies tu forma de ser por agradar más a la gente.
Busca tu propia aprobación, no la de los demás.
Deja de identificarte con tus acciones.
Evita hacerte daño sin necesidad.
Convéncete de que tú vales mucho.
Haz lo que tú pienses y toma tus propias decisiones.
Aprende a decir “NO”.
Valora tus ideas.
Asume la plena responsabilidad de lo que sucede en tu vida.
Defiende tus derechos.
Confía sobre todo en ti mismo.
Busca el lado positivo de cualquier hecho. Piensa y habla bien de los demás. Olvida tus rencillas con los demás. Mejora tu capacidad para solucionar los
problemas.
Acostúmbrate a ser feliz.
Mira por tu salud.
Acepta con agrado los elogios.
Aprende a hacer algo que hasta ahora alguien estuviera haciendo por ti.
Esfuérzate por conseguir lo que quieres.
AUTOACEPTACIÓNLos animales del bosque se dieron cuenta un día de que ninguno de ellos era el animal perfecto: los pájaros volaban muy bien, pero no nadaban ni escarbaban; el conejo era un estupendo corredor, pero no volaba ni sabia nadar...Y así todos los demás.
¿No habría una academia para mejorar la raza animal?
Dicho y hecho.
En la primera clase de carrera, el conejo fue una maravilla, y todos le dieron sobresaliente; pero en la clase de vuelo subieron al conejo a la rama de un árbol y le dijeron: ¡Vuela, conejo!. El animal saltó y se estrelló contra el suelo, con tan mala suerte que se rompió dos patas y fracasó también en el examen final de carrera.
El pájaro fue fantástico volando, pero le pidieron que excavara como el topo. Al hacerlo se lastimó las alas y el pico y, en adelante, tampoco pudo volar; con lo que ni aprobó la prueba de excavación ni en la de vuelo.
Convenzámonos: un pez debe ser pez, un estupendo pez, un magnífico pez, pero no tiene por qué ser un pájaro.
Un hombre inteligente debe sacarle la punta a su inteligencia y no empeñarse en triunfar en deportes, en mecánica y en arte a la vez.
Una muchacha fea difícilmente llegará a ser bonita, pero puede ser simpática, buena y una mujer maravillosa...porque sólo cuando aprendamos a amar en serio lo que somos, seremos capaces de convertir lo que somos en una maravilla.”
Nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento. Eleanor Roosevelt