DOCENTE: WILSON VEGA COTRINA

AUTOESTIMA

¿De qué depende?

¿Cómo desarrollarla y fortalecerla?

¿En qué medida nos afecta?

¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA?

DIAGNOSTICO.

• El conocerse a si mismo es fundamental (para

alcanzar el éxito tan anhelado por todos).

• Es muy común reprocharnos lo errores

cometidos en el pasado (decisiones, conductas,

hechos…) pensar en lo que hubiera sido,

buscando la aceptación de los demás, olvidando

que el realmente importante ERES TU.

¿TE IDENTIFICAS CON ALGUNA DE ESTAS FRASES?

• Soy demasiado feo.

• Soy demasiado gordo (o

delgado).

• Soy demasiado alto (o bajo).

• Soy demasiado viejo (o joven).

• No soy lo bastante listo.

• Soy demasiado débil.

• Estoy enfermo.

• No tengo estudios.

• No tengo el dinero suficiente.

• No hablo un segundo idioma.

• No se me ha dado la

oportunidad.

• No tengo suerte.

• Pertenezco a un grupo

minoritario.

• Soy calvo.

• Sólo soy una mujer.

• Sólo soy una esposa.

• Soy padre (o madre)

divorciado.

• Soy un perdedor (doble,

triple).

• Vengo de una familia pobre.

• Es que trabajo todo el día.

• Porque vivimos épocas de

crisis.

• Vivo solo.

• No tengo quién me apoye.

• Nadie me oriento.

LOS AUTOS.

AUTOCONOCIMIENTO

AUTOCONCEPTO

AUTOEVALUACION

AUTOACEPTACION

AUTORESPETO

AUTOESTIMA

AUTOCONOCIMIENTO

Es conocer cuáles son sus manifestaciones,

necesidades y habilidades: los papeles que vive el

individuo y a través de los cuales es, conocer por qué,

cómo actúa y siente.

Al conocer todos sus elementos que desde luego

no funcionan por separados sino que se entrelazan para

apoyarse uno al otro, el individuo logrará tener una

personalidad fuerte y unificada, si una de estas partes

funciona de manera ineficiente las otras se verán

afectadas.

Con frecuencia, es difícil encontrar respuesta a:

¿Quién soy?,

¿Por qué reacciono así?

¿Qué me hizo sentirme así?, etc.

El conocimiento de sí mismo no sólo afecta

positivamente a la autoestima, sino a las relaciones con

los demás, y hasta la comprensión del mundo y del

universo.

AUTOCONOCIMIENTO

AUTOCONOCIMIENTO

La parte Física

La parte Emocional

La parte Espiritual

La parte Intelectual

AUTOCONOCIMIENTO

Conócete a ti mismo es la máxima socrática de

hace siglos, que expresa en cuatro palabras una tarea

para toda la vida, la más seria de todas las tareas.

Sólo se puede querer lo que

se conoce; si uno es

perfectamente desconocido

para sí mismo, es difícil poder

quererse uno.

AUTOCONCEPTO

Son las creencias acerca de sí mismo, que

se manifiestan en la conducta.

El auto concepto, es el conjunto de

percepciones cognoscitivas y actitudes

que la gente tiene acerca de sí misma.

AUTOCONCEPTO

Tu no te sientes bien o mal por las cosas que

pasan en tu vida, te sientes bien o mal por lo piensas

de las cosas que pasan.

El Autoconcepto se forma con lo que a ti te

dicen a lo largo de tu vida, en estrecho

trabajo con tus experiencias y como las

viviste.

Lo que es Real en tu mente, es real para ti.

!!!!TUS CREENCIAS GOBIERNAN TU VIDA¡¡¡

AUTOEVALUACION

“El sentirse devaluado o indeseable es, en la mayoría

de los casos la base de los problemas humanos”

(C. Rogers).

Es la capacidad individual de dar valor Positivo o

Negativo a los hechos, pensamientos y conductas que

producen rechazo o satisfacción

AUTOACEPTACIÓN

Es admitir y reconocer todas las partes de sí

mismo como un hecho, como la forma de ser y sentir,

ya que sólo a través de la aceptación se puede

transformar lo que es susceptible de ello.

“La actitud del individuo hacia sí mismo y el aprecio de su

propio valer, juegan un papel de primer orden en el

proceso creador” (M. Rodríguez).

AUTORESPETO

• Es atender y satisfacer las propias necesidades y

valores.

• Expresar y manejar en forma conveniente

sentimientos y emociones, sin hacerse daño ni

culparse.

• Buscar y valorar todo aquello que lo haga a uno

sentirse orgulloso de sí mismo.

AUTOESTIMA

Es el concepto que tenemos de nuestra valía y se

basa en todos los pensamientos, sentimientos,

sensaciones y experiencias que sobre nosotros mismos

hemos ido recogiendo durante nuestra vida.

Creemos que somos listos o tontos, nos

gustamos o no.

Los millares de impresiones, evaluaciones y

experiencias así reunidos se juntan en un sentimiento

positivo hacia nosotros mismos o, por el contrario, en

un incómodo sentimiento de no ser lo que

esperábamos.

AUTOIMAGEN

SOY

MARAVILLOSO

ESTRATEGIAS Y RECURSOS

• El éxito y la felicidad en nuestras vidas son un reflejo de la

confianza que tenemos en nosotros mismos.

• Cuando te sientes bien contigo mismo, estas preparado para

aceptar retos, probar cosas nuevas y conocer a gente nueva.

Te sientes feliz de ser quien eres.

El Recurso mas importante para

fortalecer tu Autoestima:

• ERES TU ( tus creencias y tu

actitud).

ESTRATEGIAS Y RECURSOS

• CONFIE EN USTED, El miedo nos limita, PERO CREA QUE

PUEDE.

• LLENAR TU MENTE DE PENSAMIENTOS POSITIVOS, por

medio de afirmaciones.

• PERDONAR Y PERDONARSE: Te ayuda a liberarte y

avanzar hacia el logro de tus objetivos.

• MEDITAR: es una manera de potenciar tu ser, y hacer

consciente lo valioso que eres.

ESTRATEGIAS Y RECURSOS

• ACEPTE SUS LIMITES Y CAPACIDADES.

• PROPONTE OBJETIVOS: cuando quieres llegar a un

lugar preciso, es indispensable que te agencies los

medios necesarios para lograrlo y que reflexiones un

poco antes de partir.

• PONTE EN ACCION. Con pasos pequeños alcanzaras

mas pronto tus objetivos.

Ahora bien, para reencontrarnos con

nuestro verdadero yo, con nuestro verdadero

potencial y reconectarnos con nuestras

verdaderas pasiones, son necesarios

algunos pasos fundamentales, entre ellos:

Sin duda, la falta de autoestima condena a

cualquier relación a una agonía temprana.

Veamos algunas creencias, ciertamente

erróneas, que se conciben desde la falta de amor

propio.

GRACIAS