ES PENSAR BIEN DEES PENSAR BIEN DE NOSOTROS MISMOS,NOSOTROS MISMOS,

ES QUERERNOS REALMENTEES QUERERNOS REALMENTE..

¿QUÉ ES LAAUTOESTIMA?

ESTÁ FORMADA POR:

SENTIR QUE VALGO COMO PERSONASENTIR QUE VALGO COMO PERSONAPOR LOPOR LO QUE SOY QUE SOY, , NO POR MI APARIENCIA O MIS POSESIONES.NO POR MI APARIENCIA O MIS POSESIONES.

SABER QUE PUEDO SER ÚTIL, SABER QUE PUEDO SER ÚTIL, QUE SOY COMPETENTE, QUE SOY COMPETENTE, QUE TENGO DONES O CARISMAS QUEQUE TENGO DONES O CARISMAS QUE PUEDO OFRECER O COMPARTIR CON LOS DEMÁS.PUEDO OFRECER O COMPARTIR CON LOS DEMÁS.SENTIR QUE TENGO DERECHO A SENTIR QUE TENGO DERECHO A SER FELIZ Y DISFRUTAR. SER FELIZ Y DISFRUTAR.

ES LA SUMA DE:ES LA SUMA DE:CONFIANZA Y RESPETO A MÍ MISMO.CONFIANZA Y RESPETO A MÍ MISMO.

LO QUE UNA PERSONA PIENSA DE SÍ LO QUE UNA PERSONA PIENSA DE SÍ MISMO TIENE UNA GRAN INFLUENCIA EN MISMO TIENE UNA GRAN INFLUENCIA EN LA MANERA COMO ENCARA SU DESTINO.LA MANERA COMO ENCARA SU DESTINO.

LA IMPORTANCIA DE LA LA IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMAAUTOESTIMA

DE ELLA DEPENDE :DE ELLA DEPENDE :CÓMO SE RELACIONA CON LOS CÓMO SE RELACIONA CON LOS DEMÁS, DEMÁS, CÓMO LE IRÁ EN SUS ESTUDIOSCÓMO LE IRÁ EN SUS ESTUDIOS Y QUÉ TAN CREATIVO SERÁ EN SU Y QUÉ TAN CREATIVO SERÁ EN SU TRABAJO, TRABAJO, CÓMO RESOLVERÁ SUS CÓMO RESOLVERÁ SUS PROBLEMAS PROBLEMAS Y LAS DECISIONES IMPORTANTES Y LAS DECISIONES IMPORTANTES QUE TOMARÁ EN SU VIDAQUE TOMARÁ EN SU VIDA..

SE HA INVESTIGADO A FONDO QUE LA SE HA INVESTIGADO A FONDO QUE LA MAYORÍA DE LOS DESÓRDENES MAYORÍA DE LOS DESÓRDENES PSICOLÓGICOS Y ALGUNOS DE LOS PSICOLÓGICOS Y ALGUNOS DE LOS FISIOLÓGICOS QUE PADECEMOS, TIENEN FISIOLÓGICOS QUE PADECEMOS, TIENEN SU ORIGEN EN UNA BAJA AUTOESTIMA.SU ORIGEN EN UNA BAJA AUTOESTIMA.

ALGUNOS DE LOS MÁS DAÑINOS ALGUNOS DE LOS MÁS DAÑINOS SON:SON:DEPRESIÓNDEPRESIÓN ALCOHOLISMOALCOHOLISMO NEUROSISNEUROSIS PORNOGRAFÍAPORNOGRAFÍASUICIDIOSUICIDIO PROSTITUCIÓNPROSTITUCIÓNDROGADICCIÓNDROGADICCIÓN MAL TRATOMAL TRATO

LA IMPORTANCIA DE LA LA IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMAAUTOESTIMA

LA GENTE DE BAJA AUTOESTIMA LA GENTE DE BAJA AUTOESTIMA PASIVA, PASIVA, NO CONOCE NI RESPETANO CONOCE NI RESPETA SUS PROPIOS DERECHOSSUS PROPIOS DERECHOS

AUTOESTIMA BAJA AUTOESTIMA BAJA

No se halla TemerosoSe ofende fácilmente

Complace para ser aprobado

Acomplejado Derrotista

No se defiende Sin metas Sufrido

Se aíslaPasivoInseguro

Triste

FRACASOFRACASO

AUTOESTIMA BAJA AUTOESTIMA BAJA

EL PRESUMIDO, ENGREÍDO O PREPOTENTEEL PRESUMIDO, ENGREÍDO O PREPOTENTE TIENE EN REALIDAD UNA BAJA AUTOESTIMA.TIENE EN REALIDAD UNA BAJA AUTOESTIMA.NECESITA SOBRESALIR, APARENTAR NECESITA SOBRESALIR, APARENTAR Y LLAMAR LA ATENCIÓN PARA SENTIRSE IMPORTANTE.Y LLAMAR LA ATENCIÓN PARA SENTIRSE IMPORTANTE.

FRACASOFRACASOCriticón

Irresponsable

Superficial

Egoísta

EnvidiosoImpositivoAgresivo

OfensivoInseguro

Sin control

LA GENTE DE BAJA AUTOESTIMA AGRESIVA,LA GENTE DE BAJA AUTOESTIMA AGRESIVA, NO CONOCE NI RESPETANO CONOCE NI RESPETA LOS DERECHOS LOS DERECHOS DE LOS DEMÁS.DE LOS DEMÁS.

SON SENTIMIENTOS NEGATIVOS, INCONSCIENTES NO RESUELTOS,

QUE OCULTAN UN ENOJO CONTRA OTROS Y QUE OCULTAN UN ENOJO CONTRA OTROS Y CONTRA NOSOTROS MISMOS;CONTRA NOSOTROS MISMOS;

PRODUCEN DOLOR, RABIA, TRISTEZA O DEPRESIÓN.

¿QUE ES LA BAJALA BAJA AUTOESTIMA?

AUTOESTIMA MEDIANAAUTOESTIMA MEDIANA

Metas InconclusasMetas Inconclusas

Del MontónDel Montón Barco sin TimónBarco sin Timón

BorregoBorrego

TibioTibio

IndiferenteIndiferente

ApáticoApático

IndecisoIndeciso

TímidoTímido

MEDIOCREMEDIOCRE

Lo deja todo Lo deja todo para Mañanapara Mañana

IrresponsableIrresponsable

Sale del PasoSale del Paso

ConformistaConformista

No intenta No intenta cambiarcambiar

AUTOESTIMA ALTAAUTOESTIMA ALTA

FELICIDADFELICIDAD

Ama la VidaAma la Vida

Corrige sin lastimarCorrige sin lastimarConfía en sí mismoConfía en sí mismo

ActivoActivo

ResponsableResponsable

Se AdaptaSe Adapta

Lleva las riendas Lleva las riendas de su vidade su vida

Es ComprensivoEs Comprensivo

Reconoce lo bueno en Reconoce lo bueno en los demáslos demás

Controla su agresividad y Controla su agresividad y sus instintossus instintos

Se siente bien Se siente bien consigo mismoconsigo mismo

Acepta sus errores Acepta sus errores y aprende de ellosy aprende de ellos

Se defiende Se defiende sin agredirsin agredir

Piensa antes de hablar Piensa antes de hablar y actuar, es asertivoy actuar, es asertivo

•No se siente ni más ni menos que los otros.•Se respeta a sí mismo y respeta a los demás.

Las personas con Autoestima Alta:

Nuestra Autoestima puede variar; un día sentir alegría, otro, tristeza y otras veces coraje o rabia.

Influye nuestro estado de ánimo, lo que nos suceda, las personas que nos rodean, etc., sin embargo, al tomar conciencia de que nosotros somos responsables de restaurar nuestra autoestima, podemos recuperarla.

LA AUTOESTIMA Y LA COMUNICACIÓN ESTÁNLA AUTOESTIMA Y LA COMUNICACIÓN ESTÁNMUY RELACIONADASMUY RELACIONADAS

EL EFECTO SERÁ POSITIVO O NEGATIVOEL EFECTO SERÁ POSITIVO O NEGATIVO

FORMARÁ PARTE DE NUESTRA PERSONALIDAD,FORMARÁ PARTE DE NUESTRA PERSONALIDAD,

DE LA MANERA DE JUZGARNOSDE LA MANERA DE JUZGARNOS

Y DE RELACIONARNOS CON LOS DEMÁS.Y DE RELACIONARNOS CON LOS DEMÁS.

Formación de la Autoestima:

Daña¿CÓMO SE FORMA LA AUTOESTIMA?

Fortalece• Respeto• Reconocimiento• Apoyo• Confianza• Motivación• Aceptación• Compañía• Caricias• Comprensión• Criterio• Amor incondicional• Firmeza

• Crítica• Desprecio• Agresión• Ironía• Burla• No aceptación• Comparación• Indiferencia• Incomprensión• Rigidez• Amor condicionado• Sobreprotección

Padres, maestros, familiares y compañeros.

¿Cuándo se formó la imagen que ¿Cuándo se formó la imagen que tengo de mí mismo?tengo de mí mismo?

EN LA INFANCIA ESTÁ LA BASE DE LA AUTOESTIMA;EL NIÑO ES COMO UNA ESPONJA QUE ABSORBE TODO LO BUENO Y LO MALO SIN CAPACIDAD DE DISCERNIR Y PROTEGERSE.EN LA ADOLESCENCIA, LA AUTOESTIMA SE CONTINÚA O SE RECONSTRUYE;EL ADOLESCENTE QUE TOMA CONCIENCIA DE SU AUTOESTIMA, PUEDE COMENZAR A TRABAJAR CON ELLA.

Mecanismos de Defensa o MáscarasMecanismos de Defensa o MáscarasSirven para protegernos y cubrir lo que no queremos que Sirven para protegernos y cubrir lo que no queremos que los demás descubran sobre nuestra personalidadlos demás descubran sobre nuestra personalidad..

Es necesario trabajar en superar nuestros miedos y Es necesario trabajar en superar nuestros miedos y temores, para liberarnos de éstas, pues nos convierten temores, para liberarnos de éstas, pues nos convierten en personas falsas y perjudican nuestras relaciones en personas falsas y perjudican nuestras relaciones humanas.humanas.

La La hipocresíahipocresía y la y la mentiramentira son son máscaras que pueden utilizar tanto el máscaras que pueden utilizar tanto el agresivo como el pasivo, así como agresivo como el pasivo, así como también la también la compensacióncompensación con con adicciones: adicciones: drogas, alcohol, sexo, drogas, alcohol, sexo, comida, materialismo, etc.comida, materialismo, etc.

Más máscaras.Más máscaras.

Todas las máscaras tienen como centro la Todas las máscaras tienen como centro la NEUROSISNEUROSIS, la , la cual se define como un estado de insatisfacción, enojo cual se define como un estado de insatisfacción, enojo constante y falta de amor a uno mismo, a los demás, a constante y falta de amor a uno mismo, a los demás, a Dios y a la vida.Dios y a la vida.

DARNOS CUENTA.DARNOS CUENTA.

COMPRENDER Y PERDONAR.COMPRENDER Y PERDONAR.

SANAR NUESTRO NIÑO HERIDO.SANAR NUESTRO NIÑO HERIDO.

EJERCITARNOS EN DESAPRENDER LO NEGATIVO.EJERCITARNOS EN DESAPRENDER LO NEGATIVO.

REEMPLAZAR IDEAS NEGATIVAS POR NUEVAS Y POSITIVAS.REEMPLAZAR IDEAS NEGATIVAS POR NUEVAS Y POSITIVAS.

SER MÁS AUTÉNTICO, SER YO MISMO.SER MÁS AUTÉNTICO, SER YO MISMO.

¿CÓMO SANAR LA AUTOESTIMA HERIDA ¿CÓMO SANAR LA AUTOESTIMA HERIDA Y LIBERARME DE MIS MÁSCARAS?Y LIBERARME DE MIS MÁSCARAS?

FORMAS DE PROTEGER FORMAS DE PROTEGER NUESTRA AUTOESTIMA:NUESTRA AUTOESTIMA:

1.1. Confróntalo. Hazlo responsable de lo Confróntalo. Hazlo responsable de lo que te dice.que te dice.

2.2. Pregúntale sin temor: ¿Qué dijiste?Pregúntale sin temor: ¿Qué dijiste?

3.3. Los cobardes se retraen cuando te Los cobardes se retraen cuando te ven valiente y seguro de tí mismo, o ven valiente y seguro de tí mismo, o quizá sea una mala comunicación que quizá sea una mala comunicación que vale la pena aclarar.vale la pena aclarar.

4.4. Si hay algo de verdad en lo que te dice, acéptalo con Si hay algo de verdad en lo que te dice, acéptalo con madurez y pide disculpas sin sentirte humillado.madurez y pide disculpas sin sentirte humillado.

Es de sabios reconocer errores y es de grandes Es de sabios reconocer errores y es de grandes pedir perdón.pedir perdón.

Protege tu Autoestima:Protege tu Autoestima:No podemos gustarle a todo el No podemos gustarle a todo el mundo.mundo.

Desahógate con un buen amigo.Desahógate con un buen amigo.

Recuerda: NADIE TE PUEDE Recuerda: NADIE TE PUEDE HACER SENTIR INFERIOR SIN HACER SENTIR INFERIOR SIN TU CONSENTIMIENTO.TU CONSENTIMIENTO.

NO LE DES LAS RIENDAS DE NO LE DES LAS RIENDAS DE TUS EMOCIONES A NADIE.TUS EMOCIONES A NADIE.

2.2. Cuida tu apariencia Cuida tu apariencia y tu salud. Acepta y y tu salud. Acepta y ama lo que no se ama lo que no se puede cambiar. puede cambiar. Si Si rechazas algo de ti, tu rechazas algo de ti, tu nariz, tus piernas, tu nariz, tus piernas, tu color, tu estatura, etc., color, tu estatura, etc., se vuelven tus se vuelven tus enemigos y causa de enemigos y causa de sufrimiento inútil.sufrimiento inútil.

Construcción y Reconstrucción de mi Construcción y Reconstrucción de mi Autoestima.Autoestima.

A veces por fijarte tanto en tu apariencia, te A veces por fijarte tanto en tu apariencia, te olvidas de lo esencial y dejas de apreciar todo lo olvidas de lo esencial y dejas de apreciar todo lo bueno que tienes.bueno que tienes.En vez de lamentarte de lo que careces, aprende En vez de lamentarte de lo que careces, aprende a disfrutar de lo que tienes. a disfrutar de lo que tienes. Valóralo y Valóralo y agradécelo.agradécelo.

3.3. Reconoce tus errores y aprende de Reconoce tus errores y aprende de ellos. ellos. Los obstáculos , errores y Los obstáculos , errores y deficiencias son parte de nuestra vida. deficiencias son parte de nuestra vida. Una buena autoestima nos permite Una buena autoestima nos permite reconocer nuestras limitaciones y reconocer nuestras limitaciones y defectos como un reto para superar, lo defectos como un reto para superar, lo cual nos hace crecer y madurar.cual nos hace crecer y madurar.

Construcción y Reconstrucción de mi Construcción y Reconstrucción de mi Autoestima.Autoestima.

4.4. Cuando te sientas Cuando te sientas triste o deprimido, no triste o deprimido, no te encierres en tí te encierres en tí mismo. Busca y pide mismo. Busca y pide ayuda.ayuda. En las noches de En las noches de tu vida recuerda que tu vida recuerda que siempre sale el sol.siempre sale el sol.

5.5. Escucha tu voz interior. Escucha tu voz interior. ¿Qué te dice a ti mismo? Ojo ¿Qué te dice a ti mismo? Ojo con las frases negativas “¡Ay con las frases negativas “¡Ay no puedo!”, “Soy un tonto”, “no puedo!”, “Soy un tonto”, “Haz higiene mental, piensa Haz higiene mental, piensa y habla bien de tí mismoy habla bien de tí mismo; ; “Soy importante”, “Soy “Soy importante”, “Soy valiosa”, “Tengo muchas valiosa”, “Tengo muchas cualidades”, etc.cualidades”, etc.Cambia tus pensamientos Cambia tus pensamientos negativos a positivosnegativos a positivos: “Me : “Me va a ir bien”, “Puedo va a ir bien”, “Puedo arriesgarme”, “Sí lo voy a arriesgarme”, “Sí lo voy a lograr”.lograr”.

Construcción y Reconstrucción de mi Construcción y Reconstrucción de mi Autoestima.Autoestima.

8.8. Ten paciencia y comprensión contigo Ten paciencia y comprensión contigo mismo y con los demás.mismo y con los demás. ““Estoy aprendiendo”Estoy aprendiendo”““Puedo ser más paciente y tolerante”Puedo ser más paciente y tolerante”““Puedo aprender a escuchar a las Puedo aprender a escuchar a las personas”personas”““Puedo ser más amable y servicial”.Puedo ser más amable y servicial”.La gente amable es muy agradable.La gente amable es muy agradable.

Construcción y Reconstrucción de mi Construcción y Reconstrucción de mi Autoestima.Autoestima.

9.9. Repara las ofensas cometidas y el Repara las ofensas cometidas y el tiempo desperdiciado y pide disculpas tiempo desperdiciado y pide disculpas cuando sea necesario.cuando sea necesario.El perdón sanaEl perdón sana las heridas y cura la las heridas y cura la autoestima.autoestima.Perdónate a ti mismo y a los que te han Perdónate a ti mismo y a los que te han ofendidoofendido

Construcción y Reconstrucción de mi Construcción y Reconstrucción de mi Autoestima.Autoestima.

10.10. Vive conscientemente.Vive conscientemente.Sé responsable de tu vida.Sé responsable de tu vida.Trázate metas, Avanza.Trázate metas, Avanza.Elige actividades y amigos que te hagan Elige actividades y amigos que te hagan crecer.crecer.Ayuda a gente necesitada.Ayuda a gente necesitada.Sube la autoestima a quienes lo necesitan.Sube la autoestima a quienes lo necesitan.

Construcción y Reconstrucción de mi Construcción y Reconstrucción de mi Autoestima.Autoestima.

Y TU ESPÍRITU SE LLENARÁ.Y TU ESPÍRITU SE LLENARÁ.

APRENDE A PERDONAR MIRA HACIA ADELANTE

SONRIE A LA VIDAHAZTE AMIGO DE

TI MISMO

CONVIVE CON AMIGOS

SOLO NOSOTROS TENEMOSLA LLAVE PARA PODERCAMBIAR.

MIRA TODO LO BUENOQUE HAY EN TI

SI DAMOS AMOR, RECIBIREMOS AMORSI DAMOS AMOR, RECIBIREMOS AMORAMA LA VIDAAMA LA VIDA

ES EL MEJOR REGALO QUE DIOS NOS DAES EL MEJOR REGALO QUE DIOS NOS DA