Balonmano en La Escuela
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7/27/2019 Balonmano en La Escuela
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HANDBALLAT SCH L
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Enseanza
delBalonmanoenlaEscuela
Introduccinalbalonmano
paraniosentre5y11aos
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CONTENIDOS
___________________________________
Balonmano:diversin,
pasin
ysalud
4
Las6fasesdeljuegodebalonmano 4
ReglasbsicasenversinadaptadadeBM.enlaescuela 6
Desarrollodelosnios 11
Metodologayplanificacin 14
Manejarelbaln 26
Pequeosjuegos
de
carcter
tctico
36
Pequeosjuegostcticosdeequipo 48
Conocimientosyhabilidadesbsicasendefensa 52
Intencionestcticasindividualesyelementostcnicos 52
Conocimientosyhabilidadesbsicasenataque 55
Intencionestcticasindividualesyelementostcnicos 55
Conocimientosbsicosdelportero 58
Posicionesbsicas,desplazamientos,paradas,
eintervenciones 58
Editor:AllanLund(DEN),DietrichSpte(GER)
DevelopedbytheIHFworkinggroupHandballatschool:PhilippeBana(FRA),DietrichSpte
(GER),AllanLund(DEN),PatricStrub(IHFoffice),AmalKhalifa(IHFoffice)
Photos:AxelHeimken
Traductor.:JuanL.AntnGarca(RSHF)
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Balonmano en la escuela: diversin,
pasinysalud
_______________________________________________
Durantelosltimosaos,elbalonmano
se ha convertido en unjuego de gran
velocidad,modernoyatractivo,queha
fascinadocadavezmsaespectadores
yaficionados.Param,portanto,esuna
tarea muy importante para el futuro
intentarbeneficiarsede lapopularidad
de nuestro deporte para conseguir
especialmente que los nios y
adolescentesen laescuelase interesen
por el balonmano. Como una de las
primeras instituciones internacionales
deportivas, la Federacin Internacional
deBalonmano
ha
lanzado
un
programa
de
educacin
ycapacitacin
en
todoelmundoparaprofesoresen lasescuelas.Deacuerdoconel lema
"Diversin, pasin y salud", competentes expertos de la IHF en la
enseanzadelbalonmanoen laescuela,enunaprimerafase, impartirn
cursos para profesores que tengan a su cargonios de 5 a 11 aos en
todos loscontinentes.Elpresentefolletoesun librodeayudaparaestos
cursos,queofreceratodoslosprofesoresasistenciaprcticaparapoder
impartirclasesatractivas.Estoyconvencidodequelosejerciciosprcticos
deeste
folleto
contribuirn
adespertar
el
inters
del
nio
por
el
balonmano.
Dr.Hassan
PresidenteIHF
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Captulo1
Balonmanodiversin,pasinysalud
Las6fasesdeljuego
Desdeunaperspectivatcnicaytcticasejuegaen6fases(vaseFig.1).
1. Cambiarde
defensa
al
ataque
Esteeselmomentoenelquetuequipointerceptaelbalnasuoponenteyempiezaa
desplazarsehaciaelotroladodelterrenodejuego.
2. Avanzarhaciaarriba,haciaelotrocampo
Estafaseeslacontinuacindelafaseinicial.
Debes desplazarte rpida y directamente hacia el rea de portera del equipo
adversario.Es tpicoenesta faseeldesplazamientoagranvelocidadenunaamplia
zonade
movimiento.
En
esta
situacin
puedes
botar
el
baln
ohacer
pases
rpidos
cortosolargosatuscompaerosdeequipo.
3. Obtenerunasituacindetirocercanaalaportera
Cuando los adversarios llegan a su zona defensiva, les llevar unos instantes
organizarse.Estadebilidadpuedeseraprovechadasiestsmuycercadetrsdeellos.
Se tratadeunabreve,peromuy interesantepartedeljuego, donde puedenexistir
algunasde lasmejoresoportunidadesparaanotargoles.Estafasetambin incluyeel
saquerpidodespusdequetuadversariohayamarcadoungol.
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El Balonmano es uno de los deportes de equipo ms rpidos.
Coordinacin,condicinatltica,tcnicascreativas,interaccintcticay
variable, combinado con un buen espritu de equipo son las
caractersticasdeesteatractivodeporte.
_______________________________________________________________________
Fig.1
4. Elequipoatacacontradefensaorganizada
Ahorajuegascontra ladefensaorganizadadeloponentey tratandodequecometan
unerror,quetedarunaoportunidaddeconseguirgol.Estisobligadosautilizaresta
partedelataque,sihabisfracasadoenlafaseanteriorIII.
5. Fasederepliegueycomienzodelaactividaddefensiva
Inmediatamentedespusdequehayasperdidoelcontroldelbalnenataque,tienes
quevolver
atrs
hacia
tu
propia
rea
de
defensa.
En
tu
recorrido
hacia
atrs
debes
estar atento siempre y tratar de recuperar el baln presionando a los jugadores
adversariosqueavanzan.
6. Defensaorganizada
En esta fase tu defensa se ha recolocadoen lasproximidades del rea deportera.
Normalmenteestadistribucinsevercomoun"muro"dejugadoresentre laslneas
de 6m y 9m, con el objetivo de impedir que los adversarios consigan una buena
oportunidaddegol.DeestafasetetrasladasdenuevoalafaseIantescomentada,a
menosque
los
adversarios
consigan
marcar
un
gol.
Cambioalataque:Interceptacin
ycontraataque(cambioderol)
Movimientocolectivo
haciaelotrocampo
(incluyendopases
de
baln)
Buscarlasmejoresoportunidades
delanzamiento
Ataquecolectivoestructurado
contradefensaorganizada
(incluyendolanzamiento)
Fasederepliege:la
defensacomienza
Defensaorganizada
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ReglasbsicasadaptadasparaBalonmano
enlaEscuela
_______________________________________________________________________
El Balonmano como todo deporte de
equipomuydinmico esundeportede
contacto, pero tambin se basa en
principios del "fair play". Las "Reglas
Oficiales de Juego" estn elaboradas
por la Federacin Internacional de
Balonmano(IHF).
Para obtener ms informacin y
detallessobrelas"reglasdejuego",por
favordirjanse awww.ihf.info.Cuando
seafrontalaenseanzadelBalonmano
enlaescuelaesimprescindibleconocer
losprincipios
ms
bsicos
que
rigen
las
reglas.Perotambindebemosteneren
cuenta que se puede ensear
balonmanofcilmentealosestudiantes
si conseguimos simplificar y modificar
las reglas deljuego adaptndolas a la
escuela. La IHF ofrece una visin
general sobre las reglas simplificadas
quepuedenutilizarseenelbalonmano
enla
escuela.
Organizacindejuegosdebalonmanoparalosnios
Elterrenodejuegodebalonmanomidenormalmente20metrosdeanchoy40metros
delargo(Fig.2).Losprincipiantes,sinembargo,deberanempezarajugarbalonmano
encanchasmspequeasyconunnmeroreducidodejugadoresafindeevitarun
excesivodesgaste
alos
nios
yde
este
modo
aumentar
el
nmero
de
situaciones
en
lasquetiranalameta,paraquelosniostenganasunamejorsensacindexito.Las
figuras2a4muestranejemplosadecuadosalaedad.
Divisinenreasmspequeas
El lado largo del terreno de balonmano puede dividirse en tres canchas pequeas
(aprox. 20 x 13 m), en las que los principiantes puedenjugar 4 contra 4 ms los
porteros (Fig. 3). Si no hay disponibles metas especiales, pueden ser sustituidas a
travsde
medios
simples
(ver
pgina
9).
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Hasta tres camposmspequeospueden construirseenun campode
juego de balonmano. Ventaja fundamental: 30 nios tienen la
posibilidaddejugarbalonmanoalmismotiempoenelmismoespacio.
Divisindel
terreno
en
reas
ms
pequeas
Fig.2
4contra4conporterosunjuegoatractivoparalosalumnos
Fig.3
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Se pueden organizar distintos juegos de balonmano para nios
fcilmenteenmuypocotiempo:enpequeassalas,enslounterciode
lasala,alairelibre,oinclusoenlaplaya!
Juegosenmedioterreno
Alumnosmsavanzados(10a11aos)puedenjugar6contra6(mslosporteros)en
todala
cancha.
En
el
caso
de
haber
grandes
grupos,
6contra
6o5contra
5(ms
un
portero cada equipo) puedenjugar simultneamente en ambos lados (figura 4).De
estamanera,26o22niospodrnjugaralmismotiempo.Sislounamitaddelasala
estdisponible, secreanvariosequipos,quejueganalternativamenteenunade las
metas. Por supuesto, todos losjuegos de balonmano mencionados para los nios
tambinpuedenjugarsealairelibre(verimagendelaizquierdasuperior),encampos
decspedoinclusosobrelaarena.
Otra sugerencia: Es muy interesante dejar que los alumnos acten tambin como
rbitros, yaquealientaalaaceptacindelosalumnosentreellosyhacialosrbitros.
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Haymuchasalternativasparacrearmetassinosedisponedelasmetas
oficiales.Simplementeinventaralgunasms!
Porteraadecuadaparaniosentre6y9aos Diferentestamaosdeporteraspara
principiantes(tamaohabitualdela
portera:2m
x3m)
Marcarunaporteraenlapared Reducirlaalturadelaporteraconuna
cintaounacorrea(1,60m)
Utilizarcolchonetasuotrosmateriales Lanzarsobreunacajadecartn
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El balonmano puede ser jugado con muchas pelotas diferentes.
Especialmenteadecuadasparaprincipiantessonlaspelotasblandas.
Haytrestamaosdebalonesoficiales
Fig.4
IHFtamao1:
5052cmde
circunferenciay290a330
grdepeso
Paraniasjvenes(8a14
aos)y niosjvenes(8a
12aos)
IHFtamao2
54a56cm de
circunferenciay325375
grdepeso
Paraniasadolescentes
(14aosoms)y
niosadolescentes
(12a16aos)
IHFtamao3
58 a60cmde
circunferenciay425 a
475grdepeso
Parajuvenilesmujeresy
hombres(16aoso
mayores)
Utilizandodiferentesbalones
Fig.5
Jugarconpelotasmuydiferentesenel
balonmanoenlaescuela
Observacin importante: Los nios
entre5y11aosslopuedenaprender
lanzando balones cuyos tamaos
correspondanaltamaodesusmanos.
Al principio, como una ayuda de
aprendizaje, an tienen que ser ms
pequeas
que
las
pelotas
oficiales
destinadas a los grupos de edad
individuales(figura4).
Esconvenienteutilizarmuchosbalones
diferentes(vaselafigura5),yaque
mejoralashabilidadesdecoordinacin
ysobretodolasensibilidadhaciala
pelota.
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Desarrollodelosnios
Es bien sabido que la capacidad para moverse depende el desarrollo del sistema
nerviosocentral.
El
desarrollo
del
sistema
nervioso
central
sigue
un
patrn
especfico
y
este proceso est influenciado en la medida que los sentidos quedan expuestos a
percepcionesexternas.
Existeunaestrecharelacinentreeldesarrollodesupercepcinysumotricidadyeste
desarrollotambinsigueunpatrnespecfico.
El desarrollo puede ocurrir rpida o lentamente. Los nios pueden desarrollarse a
diferentesvelocidadesinclusoalamismaedad.Losniosqueempiezanenlaescuela
tienenslolacapacidadparamoverseatravsdemovimientosglobales (gatearen
cuadrupedia,trepar,
caminar,
correr,
saltar
ytirar).
La
condicin
previa
para
el
desarrollode lamotricidadesque losniosdebenadquirirtantasexperienciascomo
sea posible. El sistema nervioso central que controla losmovimientos se desarrolla
sloplenamenteapartirdelaedadde10a12aos.
Lossiguientesdatossonhechoscomprobados,basadosen investigacionesfiables:
Duranteeldesarrollo,unniopasaporperodosderpidocrecimiento(altura)
yuncrecimientolento(circunferencia)
Elcrecimiento
rpido
(altura
ycorpulencia)
se
produce
justo
antes
de
la
pubertad.
Lasniassedesarrollanymadurangeneralmenteantesqueloschicos.
La fuerzamuscularaumentaalrededorde1aodespusdelcomienzode la
pubertaddelnio.
A laedadde1012aos,unnioescapazdeaprenderhabilidadestcnicasy
tcticas.
Laformacinyentrenamientodelaresistenciaydelacoordinacinpuedenser
menoseficacesdurantelapubertad.
El desarrollo del nio, por supuesto, es el resultado de diversos factores
(motricidad,mentalidad,desarrollodellenguaje,lossentidosyelpensamiento)
Comoconsecuenciadeloshechosocondicionespreviasmencionadas,serecomienda
que laenseanzadelbalonmanoen laescueladeba tenerencuenta lashabilidades
tcnicasytcticasenlasdistintascategorasdeedad(verpginas12/13).
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Hastalos8aos
Manejodebaln
Adaptacinymanejodebaln
Recepcin,pases,bote,lanzamiento
Juegoglobal
Entre8y10aos
Manejode
baln
Recibir,tirar,botar,tirar,pasaryfintar
Juegogrupalycolectivo
Tomadedecisioneseneljuego2contra1
Colocacintcticamenteinteligente
Experimentaryresolversituaciones1contra1
Defenderunrea determinada
Cooperarendefensa
Entre10y12aos
Manejodebaln
Recepcin,tiro,bote,lanzamiento,pasesyfintas.
Obstruiraladversario,jugarencolaboracin.
Tomardecisionesadecuadaseneljuego
2contra1y3contra2.
Experimentar
y
resolver
situaciones
1
contra
1.
Jugarelcontraataque.
Buendesarrollo delosdesplazamientos,
piernasrpidas,controlesymarcajesdeloponente
einterceptarelbalnendefensa.
Colocacinadecuadaycooperacinendefensa.
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Entre12y14aos
Conocimientosyhabilidadestcnicas
bsicasenataque
Elementostcnicosindividualesyhabilidades
tcticasen
diferentes
posiciones
en
ataque
Crucesy penetracionessucesivas
(movimientosdepistn)enataque
Contraataque
Mejorareltrabajodepiernas,elmarcajeal
oponente,blocajedelanzamientoseinterceptar
elbalnendefensa
Colocacin ycooperacinendefensa
Tomadeiniciativastcticasendefensa
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Captulo2
Metodologayplanificacin
El balonmano debe ensearse como un juego basado en habilidades tcnicas,
conocimientostcticos
yla
capacidad
de
improvisacin.
Pero
el
balonmano
es
tambin
undeportedecontactoydebemosensearanuestrosalumnosparasercapacesde
manejarestosenfrentamientossinmiedoycon laagresividadnecesariaycontrolada
medianteelusoadecuadode lashabilidadestcnicasy losconocimientostcticos.El
profesordebeplantearsusleccionesdemaneraquesedemandela actividadcerebral
delosnios.Sepuedehaceratravsde:
Pequeos juegos tcticos, donde los estudiantes constantemente deben
cuestionarse preguntas tales como: A quin debo pasar? Hacia dnde debo
correr?Meatrevoabotar?
Ejercicios funcionales lo ms aproximados al juego real. Como ejemplo un
contraataque,dondedosjugadoresactan contra1oponente.Debopasarami
compaero de equipo o debo continuar yo solo progresando? Losjugadores en
talessituacionesdebenpercibir,evaluar,decidiryactuarenmuypocotiempo.
Plantear tareas con varias soluciones y solicitar a los estudiantes que traten de
encontrarlamejorsolucinbasadaensusexperiencias.
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Organizarjuegos y ejercicios de tal manera que los alumnos estn el
mayortiempoposibleenmovimiento,contantoscontactosconelbaln
como seaposibley,porsupuesto,conmuchos tirosa lametadurante
unamismasesindeenseanza.
A findeobtenerunbuenresultadoen
la enseanza es muy importante que
los alumnos estn motivados y
entiendan loqueestnhaciendo.Esta
tarea recae sobre las espaldas del
profesor! Sielejercicio es demasiado
fcil o demasiado complicado los
alumnosperdernautomticamente la
motivacin y la concentracin.Requiere un conocimiento terico
suficientedelbalonmanoylacapacidad
para organizar y planificar una leccin
debalonmanoenlaescuela.
Paramuchosprofesoreslaorganizacin
de una actividad ser un problema
central. El principal objetivo de la
leccindebalonmanoen laescuelaes
mantenerun
alto
nivel
de
actividad
basada en la necesidad natural de los
nios de movimiento y disfrute. El
nfasis debe ponerse en el desarrollo
de resistencia, fuerza, agilidad, y al
mismotiempopresentarelbalonmano
como un juego divertido con mucha
variedad. El principal problema para
muchos profesores es tener
demasiados alumnos en una sala a
vecesdemasiado
pequea.
Pero
esta
circunstanciapuedeconvertirseenuna
ventajaparallevaracabovariosjuegos
tcticos y ejercicios para familiarizar a
los alumnos con el baln y todos los
ejercicios que pueden estar
relacionadosconsituacionesdeljuego.
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Graveerror!Muypocaactividad
Fig.6A
Juegosderelevos
Losjuegos
por
relevos
es
una
muy
buena
forma
de
actividad,
pero
con
demasiada
frecuencia estn mal organizados con dos grandes grupos que se colocan en dos
hilerasloqueconduceamuypocaactividadydemasiadaansiedadenlacompetencia
individual.
Deestemodo,hayquesercapazdemejorarconsiderablementeelniveldeactividady
reducirelvalorde lacompetencia individual.Conunpocode imaginacinesposible
variar los ejercicios cambiando las formas de las carreras, lamanera demanejar la
pelota,elnmerodebalones,etc.,....(vasefig.6AyFig.6B)
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Correcto!Muchasactividades
Fig.6B
Dividirlasala
Amenudo
nos
encontramos
que
la
sala
es
demasiado
pequea,
pero
en
realidad
podemos obtenermuchams actividad dividindola en 2 o 3 partes! Esto conlleva
superficies yreasmspequeas,peroen lasque, sinembargo,podrsencajar los
juegosyejerciciosmejorenesosespacios.Conladivisinen3reaspodrconservar
todoungrupoactivodurantetodoeltiempo.
La divisin entre las zonas se puedemarcar fcilmente a travs de conos, bancos,
material de gimnasia o cualquier otro elemento disponible. Puedes desarrollar el
mismo ejercicio en las 3 zonas y cambiar despus de un tiempo, o puedes tener
diferentesactividadesencadasubrea,ycambiartododespusdeunarotacin(vase
Fig.
7
y
8
en
pgina
18
y
19).
-
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Fig.7
Ejerciciosdecoordinacinconlanzamientos
Losalumnos,divididosentresgruposyentrespistas,completan tareasdiferentescon
tirosposteriores
ala
meta.
Pista1:Saltar/botaratravsdearos;lanzandodespusderealizarunpaseyvacon
elprofesoroelcompaero.
Pista2:Saltar/gatearencuadrupedia/botarsobreunbanco;lanzandoalametatras
botefinal.
Pista3:Bote atravsdeunpequeocarrilopasillo/en lneasdiferentes;seguido
despusdeunpaseyvaconelcompaeroylanzamientofinalaportera.
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Fig.8
Circuitodecompeticinporgrupos
Tresgrupossituadosentrescampostratanderealizarlasmismastareasatravsde
una
competicin
entre
los
tres
grupos.
Las
tareas
son
las
siguientes:
Botartresvecesalrededordeunbanco(uotramarcauobstculo)
Realizarunavolteretaadelantesobreunacolchoneta.
Lanzaralameta sealadaencadacaso.
Volveralprincipiobotandoypasaralsiguientejugadordelgrupo.
Elgrupoqueconsigaelmayornmerodegoleseselganador.
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Trescamposunoalladodelotro Cuatrocamposunoalladodelotro
(pasilloslateralesincluyendolosmrgenes) (longitudinales)
Dividindoloenzonadejuegoyzonade Unazonadejuegoyotradeejercicios
ejerciciosusandolamayoranchuradelcampo condiferentestamaos
Unazonadejuegoaloanchoyotrade Unazonadejuegoyotradeejerciciosen
ejercicios
en
el
rea
de
portera
sentido
longitudinal
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Doszonasdejuegoaloancho Treszonasdejuegoaloancho
Juegoenunamitaddelterrenomientrasse Cuatrogruposencuatrorectngulos
correalrededordelapistadejuego
Unazonadejuegoentodoelterreno,yuna
franjaalrededordelmismoparaejercicios
Consejosprcticos
Hayque tenerencuenta lassiguientesmedidasdeseguridadcuandosejuegueyse
haganejercicios endiferentescampossituadosunoalladodelotro:
Tratardemarcaryencerrar loscamposconcajasuobjetossimilarespara impedir
quelaspelotasvayan rodandohaciaotroscampos.
Colocarbancosuotrosequipamientos;porejemplo,colchonetasocintadebarrera,
podrn utilizarse como divisores /delimitadores de zonas en la sala; no deben
utilizarsebarrasqueimpliquenpeligro.
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Altaactividad,altaintensidad
Para conseguir alta actividad e intensidad en las sesiones de entrenamiento es
necesarioplanificarbienpreviamente.Eltiempoempleadoen laorganizacinprevia
serrecompensadoconunaumentoen lacalidadde laenseanza!Algunaspalabras
escritasen
lugares
concretos
oun
dibujo
realizado
en
un
pequeo
trozo
de
papel
puedendarbuenosresultados.
Lapelotaestenelcentrodeatencineneljuegodebalonmanoy,porlotanto,debe
ser siempre as en las actividades. Cuantoms contacto tenga el estudiante con el
balnduranteuna leccin,mejormanejodebaln tendr.Debemosserconscientes
deellocuandoestamosorganizandolosgrupos cuantosmenosparticipanteshayaen
ungrupo,mayorserelcontactocon labola.Almismotiemposabemosqueciertos
ejerciciosrequierenunnmeromnimodeparticipantesparafuncionar.Siemprehay
que tratardeencontrarel"trminomedio".Siponesmsbalonesenalgunosde los
ejerciciosconseguirs
aumentar
la
actividad.
Juegosenambosextremosdelapista
Unaformahabitualdeorganizar lassesionesdeenseanzaescrearunjuegoencada
extremodelapista.Deestamanera4equiposo26jugadorestienenlaoportunidadde
jugar. Esto puede controlarse desde el centro de la pista. Sin embargo, el
inconvenienteesquedeestamanera slo sepuedenpracticardeterminadaspartes
deljuego(fases4y6).Esteejerciciopuedemejorarsedelassiguientesformas:
Cuandoelequipoatacantepierde lapelota todoelmundodebecorrera la lnea
centralyvolver.Duranteestetiempo,losdosequiposcambiansusroles(atacantes
pordefensores).
Cuando unjugador del equipo defensor intercepta el baln, bota hasta la lnea
central y despus retrocede. Durante ese tiempo los jugadores atacantes que
perdieronelbalnseconviertenenelequipoquedefiende,ydebeinmediatamente
asumirunadefensadehombreahombrequeevitarqueeljugadorquevuelvea
atacarconbalnpaseconfacilidad,tratandoalmismotiempoderecuperarelbaln
(fase5).
Cambio de equipos de defensa y ataque haciendo rotaciones despus de cierto
tiempo.
Cambiodeequiposdedefensayataquehaciendorotacionesdespusdeuncierto
nmerodeerrores,etc.(Fig.9)
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Cambiodeequiposdedefensayataque
Fig.9
Sielnmerodejugadoresnoes suficienteparacrear4equipospuedeutilizarseun
sistemaderotacincon3equipos.Estosignificaque2equiposjueganmientrasel3
esperacercadelreadesustitucin.Siunequipomarcaungol,saleycambiaconel
equipoque
se
mantiene
ala
espera.
Si
el
juego
contina
demasiado
tiempo
entre
2
equipos,elprofesordebe intervenirycambiar losequiposefectuando lasrotaciones
(figura10).
Sugerenciasparalaorganizacindeactividadesenlasala(Fig.11)
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Sistemaderotacinentretresequipos
Fig.10
Tresactividadesdiferentes
Fig.11
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Balonmanoenunamitaddelasala
Enunamitaddelterrenodejuego,marcamosdoscamposdejuegotransversalmente.
Laslneasdereademetasonrectas!
Campode
juego
de
la
izquierda:
Jugar
3contra
3/4
contra
4(en
caso
de
principiantes
tambinensuperioridadnumrica3contra2/4contra3).
Campodejuegodeladerecha:Jugar2contra2/3contra3;elporteropodrparticipar,
porloqueelequipoatacantesiempreestensuperioridad numrica.Objetivo:Tirar
elbalnalametamarcadaporconos(oestafetassealizadoras).
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Manejodelbaln
Rodarelbalnatravsdelaspiernasformandounocho
Manejarelbalnrpidamenteatravsdelaspiernas,moviendolasmanosenconsecuencia
Lanzandounapelotaconlospiesmientraselnioestsentadoyatraparlaconlasmanos
despusdelevantarse
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El objetivo de los "ejercicios de manejo de baln" es ensear a los
estudiantes los lanzamientos bsicos, la recepcin y el bote. Los
ejerciciosquesedescribentambinseutilizanparaelcalentamiento,la
mejorade lacoordinacinculomanualyparaeldesarrollobsicodel
conocimientotcnico
ytctico
bsico.
Lanzandolapelotahaciaatrsatravsdelaspiernas,giraryatraparlapelota.
Lanzandoelbalnapartirdelaposicindetendidosupino(bocaarriba),giraryatraparla
pelota.
Llevarymantenerunbaln Mantenerunsegundobaln Botarunbalnatravsde
conotro. atravsdeotroqueselleva otroquesellevacogidoen
enlamano. lamano.
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Manejarelbaln
Botaralrededordelcuerpo Botarestandosentados Botarelbalnmientrasse
estsaltando
Botaralrededoropor Correrdetrsdeuncompaeromientrassebotaytratando
encimade
obstculos
de
imitar
todos
sus
movimientos
Botarenunafilasiguiendolneasfijas Botaratravsdevarillasoestafetas
marcadasenelsuelo situadasenslalom
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Losejerciciosdemanejodebalnmejoranlaconfianzaylacreatividadal
controlarelbaln.Estossonalgunosejemplosparamejorarelbote
Botarenunrealimitadasinchocar. Cambiardeposicindentrodeuncrculo
mientrassebotaelbaln aunaseal
visual.
Botaradelante,atrsyhacialoslados Unjugadorsinbalntratadeinterceptar
siguiendosealesvisuales. elbalndecualquierjugadorquebota
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Manejodebaln
Paseatravsdereboteenunaroalcompaero. Tirar la pelota a la pared y
atraparlaalavuelta.
ApasaaB;Btiralapelotahaciaelaire;AyBcambianposicionesyA atrapaelbaln.
Grupo de 3 jugadores en lnea: el alumno del centro realiza alternativamente pases y
recepcionesconlosdosjugadoresdeloslados.
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Estos ejercicios mejoran el pase y la recepcin mientras se est en
continuomovimiento,ascomotambinlacoordinacinculomanual
Pasaryrecibirencrculo:Primerosejuegaconunsolobalnyposteriormenteseintroduce
unsegundobaln.
Pasesderebotecon Pasesdirectosdedosbalonesalmismotiempo.
dosbalonesalmismo
tiempo.
Gruposde3:Dosatacantessepasanelbalnunoalotro.Eldelcentrotratadeinterceptarlo.
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Manejodebaln
Dos equipos intentan golpear una pelota medicinal y llevarla hacia la lnea de suelo del
equipoadversario
Competicindelanzamientoentrelosjugadores:Conqufrecuencialosjugadoresgolpean
lasmetasmarcadasdesdediferentesdistancias?
Competicindelanzamientoentregrupos:Moverlosbancosopartesocajonesdeunplinto
atravsdelanzamientos.
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7/27/2019 Balonmano en La Escuela
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Estas pequeas competiciones y ejercicios mejoran la potencia de
lanzamientodeunaformamuydivertida.
Tratardemoverunacajadecartnhacia Variante:Lacajadecartnsecoloca
laporteraounblancodeterminado. en un tablero con ruedas y contiene un
balnmedicinal.
Competicindelanzamientosentreequiposlanzandoaobjetosdiferentes.
Variante: cada equipo trata de empujar el baln hacia el otro equipo (lanzar a larga
distancia)
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Manejodebaln
Ejerciciosdemanejodelbalncondiferentesformasdeorganizacin
Cadaalumnotieneunbaln
Botarelbalnlenta/rpidamentey
seguirauncompaerodeclase.
Intentarbotarenlaslneasalmismo
tiempo.
Tratardequitarelbalnaun
compaerosintocarlemientrastodos
estnbotando
el
baln.
Tratardepasarelbalndereboteatu
compaeroyatraparelbalnqueel
otrotepasaalmismotiempo.
Tratardepasarelbalnenelaireasu
compaeroyatraparelbalndelal
mismotiempo.
Dosalumnos
comparten
un
baln
entre
los
dos
Tratar de tirar el baln al suelo por
turnos (fcil, duro o fuerte, cerca, a
ciertadistancia).
Intentar arrojar la pelota contra un
muro. Tu compaero debe atraparlo
(fcil, duro o fuerte, cerca, a cierta
distancia,golpearenelmismo lugaren
lapared
cada
vez,
etc.).
Intentarpasarelbalna tucompaero
de clase, de tal forma que l pueda
atraparlo.
Tratar de moverse entre tus
compaeros mientras que se estn
pasando el baln de unos a otros de
diferentesmaneras.
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7/27/2019 Balonmano en La Escuela
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Tresalumnoscompartenunbaln
Bote por relevos con 3 pases y 3
recepciones. Todos los equipos
tienen3alumnos.Elprimerobotay
tirahacia laparedyatrapaelbaln
tres veces antes de volver botando
haciaelsegundojugador,etc.
Jugarcontraunapared.Unodelos3
alumnoslanza
el
baln
tan
duro
como sea posible contra la pared.
Quien atrapa el baln obtiene 2
puntos, si atrapa el baln antes de
quetoqueelsuelo.
Si el baln ha tocado el suelo slo
obtendr 1 punto. El alumno que
consigue atrapar la pelota,
inmediatamentedebe
tirar.
Quin
ser el primero que obtenga 10
puntos?
Jugar2contra1enunrealimitada.
ElalumnoAyBjueganjuntoscontra
el alumno C. Cuntos pases entre
ellos son posibles antes de que el
alumno C intercepte el baln? No
olvidarcambiarderolesdespusde
uncierto
tiempo.
Pasar en tringulomientras se est
corriendo por la pista. Cuando un
alumno atrapa el baln corre hacia
el centro del tringulo y pasa el
balnalsiguientealumno.
Pasar entringulomientrassecorre
por la pista. No olvidar cambiar
posiciones.
Tratar de avanzar describiendo la
figura de un ocho,mientras que se
pasanelbalnunosaotros.
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7/27/2019 Balonmano en La Escuela
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Pequeosjuegosyjuegostcticos
Controltotal
Todos losalumnos cogenunbaln y correnbotandodentrodeunrea restringida.
Mientras corren alrededor debenmantener control de su propio baln y almismo
tiempo intentargolpear losbalonesde losotrosalumnosparaquepierdanelcontrol
delbaln.
Si
pierden
el
baln
deben
recuperarlo
lo
ms
rpido
posible
yseguir
jugando.
Los alumnos corren con un baln como anteriormente; sin embargo, a la seal del
profesortodos losalumnosdebendejar losbalonesenelsueloyseguircorriendo.A
continuacin, el profesor quita un baln y a su seal todos los estudiantes deben
intentarconseguirunapelota.Elalumnoquenoconsigueunbalndebecorrerhacia
elotroextremodelasalayvolver,antesdequepuedarecuperarsubaln.
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Los pequeos juegos y juegos tcticos son enfoques ideales para el
desarrollodelasmejoreshabilidadesdeljuego
Encontrarelalumnoadecuado
Losalumnos sedividenengruposde4.Cadagrupo tieneunbaln.Losalumnosde
cadagruposenumerandelunoalcuatro.Elbalnsesiemprepasadel1al2,del2al3,
del3al4,ydenuevoal1.Esimportantequelosalumnoscirculenysedesplacentanto
comoseaposibleportodoslosespaciosdelasalamientrasseestnpasandoelbaln.
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Pasarelbalnenestrella
Colocaralosalumnos(68),deacuerdoconlafigura.Utilizar2balones.Elalumnodel
centrorecibelaprimerapelotadeunodelosdefueraypasaalsiguientesituadoenel
crculo y luego vuelve a recibir la segunda pelota de la misma manera, antes de
devolverdenuevoelprimerbaln,yassucesivamente
Posibilidades:
Ambosbalones
se
juegan
en
la
misma
direccin.
Losbalonesvanendireccionesopuestas.
Elalumnodelcentropuedeelegirenqudireccinquierepasarelsegundobaln.
Hayqueasegurarsedequetodoslosalumnospasanporelcentro.
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Moverelbalnycompetir
Objetivos:Pasaryatraparbajopresindetiempocomopartedeunacompeticin.
De 12 a 16jugadores se encuentran en un crculo. Todos los segundosjugadores
pertenecenalequipoA, losotrosjugadoressondelequipoB.Cadaequipo tieneun
balne intentapasarlo3vueltasenterasalcrculo, siesposible sinqueelbaln se
caigaalsuelo.Elequipoquetermineprimerogana.
Variante:El
mismo
concepto
pero
enfrentados
entre
s
para
formar
un
pasillo.
Nota:Elprimerjugadordecadaequipollevaunacinta.
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Los10pases
Losalumnossedividenendosgrupossituadosenunrearestringida.Elprofesortira
lapelotaalairepara iniciareljuego.Correspondeentoncesa losdosgrupos intentar
pasarseelbalnentres10veces.Losalumnosyelprofesorcuentanenvozalta los
pases realizados. Cuando un grupo pierde el baln o se le va fuera de la zona
restringida,elrecuentose iniciaentoncesparaelotrogrupo.Cadavezqueungrupo
llegue a 10 pases, conseguir un punto. Se debe tratar de utilizar las reglas de
balonmanotantocomoseaposible.
Variantes:
5contra4
5contra5conunjugadorneutral(verlaimagen)
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Balntigre
Objetivos: Robar balones; interceptar pases; reaccin, inteligencia, percepcin,
anticipacin.
7jugadoresseencuentranenuncrculocon2tigres enelcentrodelcrculo.Los
dosdebentratardeinterceptarlospases.(Jugaruntiempodeterminadouobtenerun
puntoporcadabalnrobadodepremio)
Reglas:
Pasaraljugadordepiesituadoalladodelposeedornoestpermitido.
Estnpermitidos lospasesa laalturadecabeza,directos, indirectos,con lamano
izquierdaoderecha.
Variante:
7contra3
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Balnalinteriorcondefensores
Marcar2crculoscomoseveenlafigura.Colocarunalumnoenelcrculointerno,2en
el aro intermedio como defensores y el resto de los alumnos por fuera del crculo
externo.Seutilizaunbaln.
Losalumnos de fueradeben intentargolpearaljugadorsituadoenelcentroconel
baln.Losdosalumnos delaro intermediodeben intentarbloquearestosdisparos,
noatraparelbaln!Elalumno quegolpeaalalumno delcentrotienequecambiarde
lugar
con
l.
Sin
embargo,
si
un
alumno
de
la
zona
intermedia
logra
atrapar
el
baln,
noquedafuera.
Elprofesordebeasegurarsedeque lospasessonrpidosyque losalumnoscambian
lugares.
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Golpearlacaja(4contra3o4contra4)
Objetivos:Robarelbaln,dificultar, impedire interceptarpases,dificultaruobstruir
tirosaportera,desmarcarseparaconseguirunasituacinadecuadaparauntiroagol;
tirosalblanco;introducirla"regladereadelaportera".
Unaseccin intermediadeunplintodegimnasiasecolocaenelcentrodeuncrculo
quemide 8 a 10m de dimetro. 2 equipos compiten fuera del crculo. En caso de
inferioridadnumricaelequipoquesetratemantiene laposesindelbalndurante
un
tiempo
determinado
(hasta
3
min)
y
trata
de
anotar
tantos
goles
como
sea
posible
(pasandoatravsdelcajndelplinto).
Cuandoeltiempohafinalizado,secambianlasfunciones.Conunnmeroequilibrado
dejugadoresporequipo(44)cambiar lasposicionesdeataqueydefensacadavez
que losatacantespierdanelbaln (sielbalncruza las lneas laterales,demasiados
pasos, invasiones ilegales en el rea de la portera, tiro errado). Si el equipo en
posesin del balnmarca un gol, permanece en posesin del baln. En situaciones
difciles(nadieestenbuenascondicionespararecibirunpase)tienenderechoabotar
elbalnunavez.
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Golpeareltrofeo(5contra4)
Objetivos:Robar el baln, interceptar pases, impedir pases; impedir tiros al trofeo
vigilado;tratardeobtenerunaoportunidad idneadetiro;tiroalblanco;ampliarel
conocimientodelasreglasdejuegos.
Unbalnmedicinalsecolocaencimadeunplintodegimnasiasituadoenelcentrode
uncrculoconundimetrode8a10m(marcadoconunalnea).Unequipoenataque
(5 jugadores) se enfrenta a otro equipo en defensa, intentando golpear el baln
medicinal
para
hacerla
caer.
Duracin:
cada
3
min
se
turnan
los
equipos.
Variante:
Elequipodefensortieneigualnmerodejugadores(5).Cuandolograntenerxitoyle
quitanelbalnaloponente,seconviertenenelequipoatacante,tratandodegolpear
elbalnmedicinal.Ampliar lasnormas: introducirungolpe francosisehacometido
unafalta.Lasfaltastcnicas(demasiadospasosojuegopasivo)seconviertenengolpe
francoyposesindelbalnparaeloponente.
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7/27/2019 Balonmano en La Escuela
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Laberinto
Secolocan8alumnosenuncuadrado,unalumnosituadoencadaesquinayotroentre
ellosenmediodecadaladodelcuadrado.Dosdelosalumnossituadosenlasesquinas
opuestasdebentenerunbalncadauno.Lapelotasiempredebepasarsealjugador
mscercanoquecadacualtieneasuderecha.Tambinsepuedepasarelbalnenla
otra direccin si as se decide. En cuanto pase el baln, cadajugador corre hacia
adelante y cambia de lugar con el alumno situado enfrente de cada uno en el
cuadrado.
Comenzardespacio!Conelaumentode laprctica losalumnospodrnmantenerlo
durantems tiempo y as se convertir en un buen ejercicio de entrenamiento de
resistencia.
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7/27/2019 Balonmano en La Escuela
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Balnalrey
Losalumnossedividenendosequipos.Unalumnosecolocaenunapequeacajaoun
bancoenelextremocontrariodelapista.
Tuequipomarcaungolcuandoconsiguepasarelbalnasucompaerodeequipoque
estsituado
de
forma
permanente
en
la
caja
obanco.
Tus
oponentes
intentan
interceptarelbalnybloquearlospasesalosjugadoressituadosenlacaja/banco.
Variante:
Solosepuntasisetratadeunpasedesaltoounpasepordebajoaalturaintermedia.
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7/27/2019 Balonmano en La Escuela
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Balonmanointervlico
Los alumnos se dividen en 4 equipos, uno detrs de cada banco. 2 equiposjuegan
entresendiagonalatravsdelapista.Sepuntacuandoconsiguesgolpearalbanco.
Cuandounequipogolpeaalbanco,ambosequiposdebenapresurarseasusbasesde
partidasealadas
detrs
de
cada
banco,
dejando
inmediatamente
el
baln.
Entonces
losotrosequiposcorrenpararecogerelbalnyempezarajugar.
Lmitedetiempo=1minuto,sinohaypuntuacin:cambiar.
Se pueden cambiar los bancos por una silla, de estemodo esms difcil golpear y
acertarenelblanco.
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Pequeosjuegosdeequipo
4contra2/3contra3conjugadores'neutrales'
Organizacin:Doscamposde9x9m,enlosquesellevanacabolospartidosalmismo
tiempo.
Los
campos
de
juego
se
pueden
marcar
por
ejemplo
por
conos.
La
figura
muestradosjuegosdiferentes.
1er
juego:4contra2conlos4atacantescontareasadicionales(izquierda)
4atacantes contra2defensores. Losjugadoresno implicadospueden sustituirseen
cualquiermomento.
Objetivo: Pasar tanto tiempo como sea posible entre los jugadores de tu propio
equipo.Laposesindebalncambiadespusde3prdidasdebaln.
Tareaadicional:Cadaatacantedebecorreralrededordeunconodespusdesupase.
Quinhaceelmayornmerodepases?
2juego:3contra3conunjugador'neutral'(derecha)
4equiposde4 (3)jugadores.56 colchonetas se colocanen los campos.2equipos
juegan 3 contra 3. Losjugadores en posesin de la pelota pueden pasar a ambos
jugadoresneutralesfueradelcampo.
Objetivo:Pasarauncompaerodeequiposituadoenunacolchonetapequea.Siel
equipodefensorinterceptaelbaln,inmediatamentedebecontinuarjugando.
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Estaseriemetodolgicadejuegossiempresejuegaensuperioridad
numricacomounaayudadeaprendizaje.
1er
juego:4contra3conmuchosbalones(izquierda)
Organizacin: 2 campos de 9 x 9m (sala pequea). 2 equipos de 6jugadores por
campo (= 24 jugadores). El equipo en posesin de la pelota siempre est en
superioridad
numrica
(4
contra
3).
Cualquier sustitucinpuedehacerseen cualquiermomento.Se colocaunapequea
cajacon10balonesencualquieradeloslados.
Tarea:Pasar lapelotaporejemplo1minentre losjugadoresdelpropioequipo, ya
continuacincolocarelbalnensupropiocajn;posteriormentelaactividadlarealiza
el otro equipo. Si pierden la pelota, se les permite coger una nueva de su cajn,
mientrasqueelotroequipocoloca lapelotacapturadaensucajn.Quin tiene la
mayoradelosbalonesdespusdejugar10intervenciones?
2juego:4contra3con4jugadoresneutralescomoreceptores(derecha)
Organizacin:2camposde10x9m.3equiposde4jugadores.Elequipoenposesin
delbalnjuega.4contra3.Lassustitucionessonposiblesencualquiermomento.El
balnpuedeserpasadoalos4receptores.
Objetivo:Jugar8(10,12,)pasesenunafila=1punto.Silosdefensoresinterceptanel
baln, se cambian los roles atacantesdefensores, y un sustituto de los jugadores
receptoresentraenlapista.
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3contra2/4contra3
1erjuego:3contra2tirandoalosblancos(izquierda)
Organizacin2camposde10x68m.1 lanzamientodesde la lneade46mdelante
de lameta.Juegan3atacantescontra2jugadoresdefensores (formandoequiposde
acuerdoconelnmero).
Procedimiento:Despus de 8 a 10 pases los atacantes pueden intentar golpear un
blanco(2pequeascajas)desdelalneadelanzamientosinserinterferidoporningn
defensor. Si los defensores interceptan el baln, pueden tratar de tirar al blanco
designadolanzandosininterferenciadeloponente,delmismomodo.
Dificultad:Noestpermitidoelbote.
2juego:4contra3concomodn(derecha)
Organizacin:Terrenosdejuegocomoeneljuego1.
Puntuacin: La puntuacin se obtiene si el atacante pasa la lnea de lanzamiento y
recibe el baln en el campo marcado como comodn (atrapando la pelota!). El
campollamadocomodnslopodrserutilizadoporunjugadordecadaequipoen
todomomento. Cambiar de roles atacantesdefensores, por ejemplo, despus de 1
min.
Variante:
Porejemplo,recibirlapelotamientraseljugadorestsentadoypasaratrs.
3contra2 4contra2
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4contra3conlanzamientoalblanco
Organizacin: 1 campo de 12 x 1720 m (segn las disponibilidades de la sala). 1
lanzamiento desde la lnea de 46m enfrente de los blancos (por ejemplo, conos).
Dentrodeestecampo,estmarcadootrodeaprox.9x9m.
Tarea:Elequipoqueatacaensuperioridadnumricaintentamantenerlaposesindel
baln
durante
1
min.
En
caso
de
prdida
de
baln,
deben
inmediatamente
conseguir
un nuevo baln del cajn y seguirjugando. Si el equipo defensor captura el baln,
pueden tratar de derribar un cono desde la lnea de lanzamiento (= 1 punto) sin
interferencia del oponente.Despus losjugadores defensores correr hacia atrs de
nuevoeintentancapturarelsiguientebaln.Cambiodetareasdespusde1minuto,
porejemplo.
Advertencia: Intercambiar losequiposdeacuerdoconelnmerodejugadoresenun
torneo(rondas).Sinoesposiblejugarendoscamposalmismotiempo(porejemplo,
ensalaspequeas),losjugadoresquenoparticipanactivamente,realizanporejemplo
tareasdecoordinacin.
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Captulo3
Habilidadesbsicasdefensivas
Lasintencionestcticasindividualesdeunjugadorendefensason:
Tratarconstantementederecuperarelbaln(interceptarelbaln)
Dificultarconstantemente
las
posibilidades
de
marcar
tantos
alos
oponentes
Losmediostcticosindividualesparaconseguirloson:
Interceptarpasesyevitardisparosalameta
Constantevigilanciaycontrolvisualdeljugadorconelbaln
Vigilarconstantementelasaccionesylassituacionesdelosopositores
Marcajeycontroldelosoponentes
Sepuededecirqueenbalonmanosedefiendeconlospies",loquesignificaquesino
eresrpido
con
los
pies
yestos
no
se
mueven
adecuadamente,
ser
difcil
ser
un
buen
defensor.
Por supuesto, el trabajo que se hace simultneamente con los brazos tambin es
importante.Enmuchasaccionesdefensivasseestnutilizandolosbrazos(bloqueardel
baln,marcarenproximidadatuoponente,etc.),yatravsdelmovimientopendular
detusbrazospuedesreducirelcampodevisindetuoponente,porloquelnover
fcilmenteasuscompaerosdeequipodesmarcadosenespacioslibres.
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Laposicinbsicaparaunjugadorde
defensaes:
Ambospiesencontactoconelsuelo
Lospiesdebenestarligeramente
separadosala
anchura
de
los
hombrosaproximadamente.
Laspiernasligeramenteflexionadas
laspiernasconlosbrazoselevados
enmovimiento.
EsmuyimportanteESTAR
EQUILIBRADO
Cuandoundefensorsemuevees
importante:
Flexionarligeramentelaspiernas
Utilizarpasospequeosyrpidos
Tenerambospiesenelsueloevitar
saltar
Desplazamientoconlaspiernas
paralelas:nocruzarlas.
Brazoslevantadosycon
movimientosondulantes.
Mantenerlamiradaaltaylacabeza
erguida
no
mirar
alos
pies
ElBalonmano es un deporte dinmico
con contacto corporal en las
situacionesde1contra1.Losjugadores
debenaprenderloqueestpermitidoy
nopermitidoenestassituacionesyqu
tcnicassonadecuadas.
Elmarcajeenproximidadconcontacto
fsicose
utiliza
cuando
un
jugador
defensor quiere impedir que un
jugadoratacantetireaporteraotrata
derealizarunapenetracin.
Hay que estar en posicin bsica
defensiva.
Controlar al oponente con buen
equilibrioyfuerzaregulada.
Contra un atacante diestro,
controlarymarcar
al
oponente
con
el brazo izquierdo a su brazo
derecho, y el brazo derecho del
defensor situado en la cadera del
oponente. Lo mismo debe hacerse
pero al contrario para un jugador
zurdo.
Controlaraloponenteconlosbrazos
flexionados.
Sieloponentepretende tirarcon la
manoderecha,
debes
situar
tu
pie
izquierdo adelantado. Y el pie
derecho hacia adelante se situar
adelantado en el caso de que el
atacantearmeelbrazoizquierdo.
Hay que mover los pies si el
oponentesemuevehaciadelanteo
haciaun ladodespusdeque se le
hayacontroladoadecuadamente.
Cuando tengas contacto con tu
oponenteintenta
al
mismo
tiempo
apoderarte del baln
inmediatamente.
Posicinbsica:obstruirodisuadir
unpase
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Elbloqueoconlosbrazosseutilizapara
detenero interrumpirel lanzamientoa
porteradeunatacanteoparaayudar
al portero cubriendo una parte de la
meta. Algunos alumnos pueden tener
miedo
a
colocarse
delante
del
oponente y bloquear con los brazos.
Por lo tanto es muy importante
ensearles la tcnica correcta, pero
tambinrequierehablarconellospara
estimularsucorajeyvalenta.
Controlar aloponenteestandobien
equilibrado y en posicin bsica
defensiva.
Tratardesituarsecercadelbrazode
tiro.
Usar ambos brazos cuando se
intentabloquear.
Los brazos deben estar
suficientemente juntos como para
queelbalnnopaseporenmedio
delosdosbrazos.
Flexionar ligeramente los codos y
mantenerlos
brazos
tensos.
Mantn tusmanosydedosarribay
ligeramenteflexionadoshaciaatrs.
Tratar de bloquear el baln con las
palmas de las manos o los
antebrazos.
Concentrarelfocoenelbaln.
Bloquearcon
los
brazos
Quitarleelbalnaloponente
mientraselatacanteestbotando
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Habilidadesbsicasatacantes
Las intencionestcticas individualesdeunjugadorenataqueson:sercapazdejugar,
llegaraserunjugadorparticipativoyactivo, facilitarque tuscompaerosdeequipo
puedan jugar, superar al oponente, buscar oportunidades de conseguir gol, crear
espacios.
Y
los
medios
tcticos
individuales
para
hacerlo
son:
prestar
atencin
a
los
movimientos
de tus compaeros de equipo,moverse y desmarcarse hacia los espacios libres, la
recepcin,elpaseyelmomentodepase, lasfintasyel lanzamiento.Esevidenteque
lasprincipaleshabilidadesparajugaralbalonmanosonlacapacidadderecibirypasar
elbaln.Losjugadoresdebenpoderatraparypasarenmuchassituacionesdiferentes:
estando de pie, corriendo, saltando, bajo la presin y proximidad de un jugador
defensorymuchasvecescuandonoseestbienequilibrado.
Recepcindebaln:Enprincipioelbalnesatrapadopordosmanos formandouna
concavidadcomounataza,dondelosdospulgaresapuntanunohaciaelotroyforman
laparteinferiordeltazn.Lasmanosestncontrolandoelbalndelantedelcuerpoy
retroceden ligeramentehacia la zonadondeseatrapelbaln.Para recibirbalones
quevanaunaalturabajasegiraligeramentelataza,porloquelosdedosmeiques
formanlaparteinferiordelataza.
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Pasar,lanzar
Es muy importante ensear a los
alumnos los conocimientos bsicos de
pase/lanzamiento desde el principio.
Delo
contrario
resultar
difcil
cuando
se trate de lanzar de formas ms
complicadas.
El lanzamientonormalmenteusadoen
balonmanoparapasar y tirares como
sigue:
Mantenerelbalnaltoconelbrazo
a laalturadelhombroyelcodoen
ngulo
de
90
grados
aproximadamente.
Desplazarelbrazohaciaatrs.
Colocar el pie izquierdo delante si
pasas con el brazo derecho. Pie
derecho si ests pasando/tirando
conelbrazoizquierdo.
Desplazar el brazo de pase o tiro
hacia adelante y terminar el
movimientoconelbrazoextendido.
Unmovimiento
final
de
la
mueca
y
los dedos dar al baln una
velocidadextrayelegirladireccin
adecuada.
Puedes conseguir una energa
adicionalenelpaseoeltiroatravs
deunarotacindeltroncofinal.
Recepcincorrecta
Recibir balones altos (entre pecho y
cabeza)
Los brazos ligeramente flexionados
semuevenhacialapelota.
Las manos y dedos forman una
especie de tnel, como un corazn
situadobocaabajoenelcentro.
Los dedos y los pulgares se
extienden.
Los pulgares se dirigen hacia los
dems.
Recibir el baln de manera flexible
delante del cuerpo y "absorberla"
moviendolasmanoshaciaelcuerpo.
Los pulgares estn detrs de la
pelotayevitanquetraspasehaciael
pecho.
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Muchosalumnosrealizanpasesy lanzamientosapiecambiado,esdecir,conelpie
adelantadodel
mismo
lado
del
brazo
con
el
que
lanzan
aportera.
Yla
razn
es
que
su
"coordinacincruzada"olateralidadnoesttodavaplenamentedesarrollada.
Perodebenaprender lastcnicascorrectas tanrpidocomoseaposible,puestoque
esatcnicaesesencialparapoderdominarotrastcnicasdetiromscomplicadas.
Otroerrortcnicoamenudoobservadoen losalumnosesquepasany lanzanconel
codo demasiado bajo y dejndolo caer demasiado cerca del cuerpo. Esto debe ser
corregidotanprontocomoseaposible.
Cuando se trata de pasar en elmomento oportuno a un compaero de equipo es
esencial:
Encontrarelmomentoadecuadoparapasar.
Elegirelmejorreceptor.
Decidirlavelocidaddelpase.
Elegireltipodepase.
Ycuandosetrataderealizarun lanzamientoadecuadamente, lossiguientesaspectos
tcticossonimportantesparaunjugador:
Analizarlos
indicios:
Hay
una
posibilidad
de
marcar
un
gol?
Encasoafirmativo,decidirlanzar.
A continuacin hay que elegir el tipo de lanzamiento, la zona o sector de
lanzamientoenlametaylatrayectoriadelbaln.
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Conocimientosbsicosdelportero
A la edad de 5 a 9 aos los nios deberan fundamentalmentejugar en todas las
posiciones del equipo, incluida la posicin de portero. De esta forma adquirirn
experiencias y comprendern ms fcilmente las diferentes tareas en todas las
posicionesy,porlotanto,serncapacesdeelegirlaposicinadecuadaparasmismos
dentrodesuequipoenunaetapaposterior.Amuchosalumnos lesgustara intentar
serunportero.Unabuenaparadaoevitarungoles fcilparaellosyfacilitaqueser
portero
pueda
ser
atractivo,
porque
eres
el
nico!
Pero
ser
un
portero
puede
causar
ciertomiedoenalgunosalumnos,por loquenosedebeforzaraunnioparaserun
porterosilnoquiere.
Alaedadde10a11aossepuedeempezaraencontrar2o3alumnosquetenganlas
habilidades adecuadas para ser porteros talentosos. Y, en consecuencia, se puede
iniciarenlasenseanzasdelosconocimientosmsespecficosdelaformacinparalos
porteros:
Desplazamientosenlaportera
Posiciones
en
la
portera
cuando
los
adversarios
estn
lanzando
desde
diferentes
puestososituaciones.
Paradaseintervencionesconunbrazo,conambosbrazos,conlaspiernas,yconlos
brazosypiernasalmismotiempo.
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Cadajugador lanzadesde la lneade6metros.Losjugadorestomanelbalnyhacen
untiroensuspensindesdelamismasituacin.
Losjugadorestrabajanporparejas.Unjugadortratade lanzaryelotrojugadortrata
de bloquear el lanzamiento.No permitir que se lancems de una pareja almismo
tiempo.