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bañarse todos lo días con agua y jabón: Hay personas que prefieren ducharse por la

noche para poder meterse

entre las sábanas

totalmente limpios,

mientras que otras no

saben salir de casa si no

se sumergen en agua y

jabón cada mañana. Sea

como sea, la ducha diaria 

es un hábito. El aseo

personal es

prácticamente

imprescindible. Ya sea

por motivos de salud o de

belleza, la higiene diariaes un acto que no podemos pasar por alto.

Secarse bien las manos

Lavarse las manos es la actividad más

sencilla e importante que puedes

hacer para prevenir enfermarte y

enfermar a los demás. El lavado de

manos es importante para la

seguridad de los alimentos, prevenir

enfermedades y la salud personal.

Lava tus manos; antes de comer y

después de usar el baño, antes y

durante la preparación de alimentos,

después de tocar animales o desechos

de animales, después de practicar

deportes, después de cambiar

pañales, y en cualquier ocasión quetus manos se ensucien. Utiliza jabón y

agua, restriega, enjuaga durante 20 segundos y seca.

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la higiene íntima es fundamental para una buena

salud de la zona íntima. Y es que la higiene esfundamental para evitar infecciones y posibles

dolencias más complicadas. La ropa interior,

por supuesto, se tiene que cambiar todos los

días y además, es mejor elegirla de algodón, ya

que otros tejidos como el nylon o los materiales

sintéticos no facilitan la transpiración. 

Cambiar de ropa interior todos los días

Preferir ropa interior de fibranatural como de algodón. 

El algodón orgánico  en tus

prendas íntimas es una

alternativa a otros materiales

textiles que usan múltiples

tóxicos en sus procesos de

producción.

Las lesiones deportivas en niños

y adolescentes son un problema

que debe abordarse con decisión

y rapidez para evitar que se

produzcan secuelas perjudicialespara la vida laboral del

deportista. La prevención, la

vigilancia y la detección de los

primeros síntomas siguen siendo

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las mejores armas para minimizar el riesgo de lesiones. 

Utilizar servicio de

sanitarios y generos

Es difícil proteger a los niños del abuso sexual de

familiares o conocidos, pero se debe estar alerta

ante muchas situaciones potencialmente peligrosas.

Algunos factores de protección ante el abuso sexual

son:

•No aceptar dinero o favores, ni pasear con alguien

a quien no conocen.

•Buscar la ayuda de otro adulto inmediatamente

cuando un adulto les hace sentir incómodos o los

asusta.

•Llamar la atención, gritar y crear un escándalo en estas situaciones. 

•Recordar que muchos niños abusados son víctimas de personas que ellos conocen.

•Decirles que ellos no tienen por qué estar de acuerdo con el contacto físico estrecho. 

•Asegurarles que es totalmente correcto decir no, aún a parientes cercanos y amigos.

•Decirle a tus representantes u otros adultos inmediatamente si cualquier persona los

toca en forma extraña.

•Conocer la existencia de abusos sexuales y de cómo se producen

•Saber que tienen derecho a la privacidad de su cuerpo. Nadie debe tocarlos o

mirarlos de una forma desagradable. Tienen el derecho de negarse a ello.