Bicicleta Estatica Para Adelgazar Rapido

¿como puedo bajar de peso rapido y sin rebotes.

Wolla, quisiera ke me dieran una dieta para adelgazar rapido kiero perderpeso, pero tengo dos grandes conflictos, no tengo tiempo de hacer ejercicio yake estudio y trabajo asi ke ir al GYM ni pensarlo, y por lo mismo no puedococinarme la clasica sopa de verduras con la pechuguita y asada y todo lo delas dietas...

primero deja todas las pastillas

luego no vayas al GYM si asi no lo deseas, pero tienesque hacer algo equivalente, como caminar bastante, otrotar, caminar es lo mejor para los que no tienen tiempopara nada, tambien te puedes comprar una bicicletaestatica y quemar grasas desde tu casa.

no comas nada frito en la calle, nada de papas fritas ynada de hamburguesas ni hot dog, y cambia los jugospor agua. listo

en un mes perderias una libra por lo menos.

Sigue leyendo →

si practico ciclismo dos horas todos los dias ,cuantas caloriasdebo consumir para bajar de peso.

tengo una bicicleta estatica y le dedico dos horas todos los dias desde hace 2semanas pero sigo alimentandome como de costumbre( 3 panes integrales conqueso (dia por medio ),jugo de frutas con azucar,dos litros de agua diarios , ycomo tres veces al dia incluyendo el desayuno . quisiera saber cuantascalorias...

quita el azucar y el pan,........yo digo que con mil caloriastienes para bajar de peso rapido.....

Sigue leyendo →

¿que dieta natural puedo usar para bajar rápido de peso.

hola!! espero servirte de ayuda.. lo que tienes que haceres.. comer de todo pero menos cantidades.. comer masfruta, verduras y sobretodo beber agua mucha agua :)tienes que tener mucha fuerza de voluntad en dejar a unlado los alimentos fritos y precocinados.. todo lo quecomas, que sea al horno o a la plancha con menosaceite posible y ya para adelgazar... haz deporte..apuntate a un gimnasio o .. comprate una bicicletaestatica, o ves a correr por la ciudad o lo que tu prefieras:) espero que te aya ayudado.. y cuando tengas hambre..como para picar entre horas.. procura beber agua.. perosi no te sacias el hambre comete un yougurt o una piezade fruta.. yo hago esta dieta y ya me he adelgazado 5quilos!! eso si.. noo esperes adelgazarte mucho en losprimeros dias!! conforme vaias sigueiendo la dieta te irasviendo mejor ;) suerte!!

Sigue leyendo →

quisiera que me ayudaran a bajar lo mas rapido posible de pesoocupo adelgazar... plisss....

bueno yo tengo 14 años pero me siento un poco gorda desearia que medijieran que puedo haber para bajar minimo 5 kilos en un mes o hacer algopara que enrealidad se note que estoy mas delgada ocupo adelgazar bastanteademas estoy sobre peso ayudemen que puedo hacer para adelagazar lo masrapido posible...

hola cielo me alegra que quieras controlarte pero sabesaun estas desarrollando tu cuerpo aun no se a formadodel todo pero mira sigue este consejo come normal enplatos pequeños no te saltes ninguna comida si puedescome 5 veces al día recomendado por endocrinos comeasado al vapor guisados si puedes no abuses de losfritos come ensaladas bebe 2 o 2 litros y medio de aguaala día camina ayuda bastante o si tienes bicicletaestática usala y sobre todo no te obsesiones valepaciencia besitos

Sigue leyendo →

¿Que aparato es mas recomendable para bajar de peso: La Cintapara correr o la Bicicleta Estacionaria.

Mas que nada deseo eliminar la grasa que tengo algo acumulada en elAbdomen. Aparte si alguien me puede ayudar recomendandome un sitio enInternet donde pueda encontrar una Dieta para controlar las comidas. Sera demucha tu ayuda Porfavor!!

Cómprate una bici estática para hacer ejercicio... yo Siempre he hablado de los beneficios de hacerejercicio para adelgazar. hablo de que me gusta muchohacer pesas y de lo bien que me siento después de misesión, pero siempre me “olvido” (algunas veces aposta) de hacer algo que es muy beneficioso para losque estamos adelgazando: hacer ejercicio aeróbico.

La bici estática: mi mejor opción

Tengo que reconocer que, a veces, soy un poco vago. Elejercico aeróbico me aburre … o almenos eso creía. Elestar encima de una cinta o de una bicicleta en elgimnasio hacía que me desesperase.

En cambio, también soy consciente de que el ejercicioaeróbico es beneficioso para mi y para mi quema degrasas, entonces, ¿por qué debería renunciar a él? ¿Deverdad mi vagancia pasajera iba a hacer quedesaprovechase esa oportunidad?

La solución: bien sencilla. Me he comprado una bicicletaestática para poder ejercitarme en casa. No hay salidomuy cara (unos 150 euros) pero es que, aunque hubiesesido el doble, creo que ha sido el dinero mejor gastadode mi vida. Adelgazar haciendo bici

La libertad que te da tener un aparato de esascaracterísticas en casa es admirable. Por la tarde,cuando tengo un rato muerto, me subo a ella y empiezo apedalear. Además, he notado que no me desagrada …incluso, aunque parezca raro, el tiempo pasa másdeprisa.

Me pongo objetivos diarios, es decir, un día a lo mejorhago 15 minutos, al día siguiente me propongo hacer 16… todo para mejorar mi forma física y mi sistemacardiovascular … además de para quemar grasas claro. Hacer bici cuando estás estancada de peso

Otra de las cosas beneficiosas que veo es que pierdo

peso más rápidamente. No os creáis que he multiplicadopor dos mi progreso semanal, pero se ve que estabaalgo estancado en mi pérdida de peso y, la bicicleta, meha ayudado a dar ese salto … a encender esa mechaque ya estaba un poco húmeda.

Por todo eso, estoy contentísimo con mi bici. El saberque, en cualquier momento, puedo quitarme 100 caloriasde mi cuerpo me anima mucho … y todo esto sin salir decasa. El ejercico me quita el estrés

Y por si fuera poco, cuando llego a casa después deestar todo el día trabajando, lejos de darme pereza,tengo ganas de hacer algo de ejercicio. No es lo mismoque pensar que tienes que preparar la mochila,cambiarte … y luego ir al gimnasio. Llego a casa y meapetece moverme, ejercitar mis piernas, notar como seva quemando las grasas … es una tontería, pero es así.

Además, justo cuando termino, me voy directo a laducha. Me doy un baño bien frío, me pongo ropa limpia(generalmente, el pijama) y me tumbo en el sofá. Estemomento es, de lejos, el mejor de todo el día. La calmade esos minutos de relax, el notarte limpio por la ducha yel hecho de pensar que un día más has cumplido con tusobjetivos crean una calma en ti y una sensación deautoconfianza que no se puede pagar con todo el dinerodel mundo. ¿A qué esperas para comprarte una bici estática?

Sigue leyendo →

¿Es necesario sudar como cerdo para adelgazar.

hola a todos, tengo una inquietud, tengo entendido que al hacer actividadfísica se queman calorías y por ende se adelgaza, mi pregunta es y si nosudas?? a mi no me gusta sudarme, por ello cuando hago ejercicios en labicicleta estática, me voy al patio donde hace brisa y así no me sudo como unacerda, ¿esta...

no, el sudor es para refrescar el cuerpo pues la actividadfisica hace que el cuerpo se caliente, el sudor es paraevitar que el cuerpo se recaliente (como si te hecharasagua de adentro hasia afuera), el sudor tambien tienesales y limpia los poros, por lo que ayuda al cuidado dela piel y a el equilibrio de minerales en el organismo.

pero para bajar de peso solo hace falta quemar calorias,quemar la gasa, el sudor no tiene grasa

los cerdos sudan?

Sigue leyendo →

¿Urgente quiero adelgazar rapido las piernas .....

por favor si alguien me podria recomendar ejercicios con los que pueda bajaradelgazar mis piernas lo mas que pueda en 2 semanas se lo agradecería...esrtoy haciendo cardio pero no sé si es suficiente, me echo una cremaanticelulitis por las noches que es buena pero quiero saber si hay algo masefectivo!!! tengo...

pues la bicicleta ayuda mucho

Yo tambien la uso Y pues yo hago 40 minutos y son como 115 calorias, auna velocidad de 5 (solo hay 8 velocidades). Pero la verdad es que te ayuda muchisimo, ya que sesienten las piernas mas tonificadas al igual que laspantorrillas, te sugiero que la alternes haciendo ademasde ella otro ejercicio busca en las revistas estas te danbuenas ideas y sencillos para tonificar o bajar muslos,piernas , panza, y mas. aqui te va una info La bicicletaestática es un aparato muy similar al diseño de labicicleta convencional, con la diferencia que esta noposee puntos de apoyo circulares en el suelo que haganque esta se mueva, sino que por el contrario esta fuediseñada para permanecer estática mientras se realiza elejercicio aeróbico. Como es conocido por todos lasbondades de andar en bicicleta son muchas entre lascuales se destacan algunas como la quema de grasa y latonificación muscular; debido a esto se dio en base lacreación de las bicicletas estáticas.

Sigue leyendo →

Duda con tipos de ejercicios.

A mi marido le ha gustado mucho mi bicicleta comprada en los sitios web así que he comprado una y para él, es una bicicleta que valetodo el dinero, una bicicleta que tiene un precio muy bueno y una calidad aun mejor, le ha probado bastantes veces y está muy

Miren quiero ponerme con la bicicleta (estatica) para adelgazar pero tengo una duda.Que seria mejor? 2 o 3 horas con la bicicleta normal.O 1hora con la bicicleta rapido,otra hora descanso y despues de esa hora dedescanso otra hora rapida de bicicleta? o decidme como puedo acer lassesiones :S horarios y todo eso

Yo te doy otro consejo, porque a mi la bicicleta meaburre.. entonces, intenta ponerte musica y io creo quecon una hora tienes más que suficiente y luego puedesponerte según tú, más resistencia o menos, almenos ami me a ido bien y e adelgazado. suerte!

Sigue leyendo →

¿con 30minutos de bicicleta estatica se adelgaza.Hola tengo 16 años mido 1,72 creo xD y peso 72 kilos OBESO que digamos noestoy pero si algo pasado creo que mi peso ideal seria 66 kilos , yo hago30min de bicicleta estatica de lunes a viernes en un GYM acompañado de los20 min aprox que ago para ir y venir al gym en bicicleta aparte de esos 30minde bici...

Hacer ejercicio es muy bueno, pero también esimportante un buen plan alimenticio que sí funcione paraadelgazar. Yo bajé 13 kilos muy rápido sin hambre con un sistemaen el que puedes comer lo que más te gusta y sinnecesidad de hacer ejercicio. es lo mejor que existe, te doy la página:http://www.adelgazamexico.com/

Sigue leyendo →

encantada con ella.

Puedes hacer videos d ejercisio en tu casa. Para bajar d peso el cardio es bien importante... come verdura, frutas y mucha agua.

El mismo número de kilocalorias que consumes con el ejercicio, recuerda que a lo largo de todo el día también quemas kilocalorías.

Te recomiendo que te documentes en el sistema nutrioncal La Zona, http://www.zonediet.com.mx .

haz ejercicio por que asi bajas de peso sin arriesgarte y como frutas y berdutas a y as una dieta balanceada

cerrar la boca ojo no dejes de comer pero menos y ejercicio camina para tomar el colectivo un par de paradas mas lejos si vas a unedificio no uses ascensor come poco y hace un esfuerso para todo

hola!!!

no hay mejor dieta k el ejercicio

es un poco tardado pero seguro y sano!!

cuidat!!

Siempre he escuchado que para rebajar se debe de comer 6 veces al dia pero en cantidades pequenas... o sea que no debes jamas, dedejar d comer lo esencial... tambn podrias hacer ejercicio ....

-.- que chica tan manipulable por los estereotipos ... en fin es tu cuerpo ps no c ... la neta nadie que me rodea esta a dieta o sepreocupa por su figura... no ocupes la anorexia y la bulimia como opcion te pueden llevar al coco U_U

UNA FORMA SANA QUE A MI ME FUNCIONA HASTA EL MOMENTO: ELIMINA TODO LO QUE CONTENGA AZUCAR DE TU DIETA(REVISA ETIQUETAS POR AQUELLO DE QUE CONTENGA JARABE DE MAIZ O GLUCOSA QUE ES LO MISMO), LAS FRUTASSUSTITUYEN ESA AZUCAR Y TOMA DOSA VASOS GIGANTES DE AGUA (75O ML) MEDIA HORA ANTES DE CADA ALIMENTO.

mira! lo mejor es q hagas un plan de dieta!: empeiza por bajar a un 50% las arinas y fritos! come mucha ensalada y trata de evitar las cenas despues de las 6 de la tarde... si le sumas un poco de ejercicio te veras fenomenal enun mes:D

las dietas no funcionan ya que el efecto rebote se encarga de que no pierdas esos kilos, aca e dejo lo que a mi me funciono al final sinefecto rebote http://tinyurl.com/ComoPerderPesoParaSie...

Me pongo objetivos diarios, es decir, un día a lo mejor hago 15 minutos, al día siguiente me propongo hacer 16 … todo para mejorar miforma física y mi sistema cardiovascular … además de para quemar grasas claro. Hacer bici cuando estás estancada de peso

Otra de las cosas beneficiosas que veo es que pierdo peso más rápidamente. No os creáis que he multiplicado por dos mi progresosemanal, pero se ve que estaba algo estancado en mi pérdida de peso y, la bicicleta, me ha ayudado a dar ese salto … a encender esamecha que ya estaba un poco húmeda.

ganas de hacer algo de ejercicio. No es lo mismo que pensar que tienes que preparar la mochila, cambiarte … y luego ir al gimnasio.Llego a casa y me apetece moverme, ejercitar mis piernas, notar como se va quemando las grasas … es una tontería, pero es así.

Además, justo cuando termino, me voy directo a la ducha. Me doy un baño bien frío, me pongo ropa limpia (generalmente, el pijama) yme tumbo en el sofá. Este momento es, de lejos, el mejor de todo el día. La calma de esos minutos de relax, el notarte limpio por laducha y el hecho de pensar que un día más has cumplido con tus objetivos crean una calma en ti y una sensación de autoconfianza queno se puede pagar con todo el dinero del mundo. ¿A qué esperas para comprarte una bici estática?

esas y de lo bien que me siento después de mi sesión, pero siempre me “olvido” (algunas veces a posta) de hacer algo que es muybeneficioso para los que estamos adelgazando: hacer ejercicio aeróbico.

La bici estática: mi mejor opción

Tengo que reconocer que, a veces, soy un poco vago. El ejercico aeróbico me aburre … o almenos eso creía. El estar encima de unacinta o de una bicicleta en el gimnasio hacía que me desesperase.

En cambio, también soy consciente de que el ejercicio aeróbico es beneficioso para mi y para mi quema de grasas, entonces, ¿por quédebería renunciar a él? ¿De verdad mi vagancia pasajera iba a hacer que

verás mucho mejor, no te cansarás tanto, encontrarás más y mejor ropa, a mejores precios, y sobre todo tu salud lo notará. Pero no hay ninguna forma “mágica” d

Perder peso es una de las cosas más difíciles de hacer. Tu cuerpo, y en general toda tu vida te lo agradecerá, te verás mucho mejor, note cansarás tanto, encontrarás más y mejor ropa, a mejores precios, y sobre todo tu salud lo notará. Pero no hay ninguna forma “mágica” de perder peso. Sí es posible perder peso rápidamente si mezclas dieta y ejercicio (¡ambosequilibrados, eso sí!). Te dejo aquí un enlace del Dr. Charles D.C., un nutricionista experto que lleva ya muchos años en esto: http://factorquemagrasa.youtips.info

NO TIENE QUE VER EL APARATO.

LO QUE IMPORTA ES ENTRENAR CON INTENSIDAD, TODOS LOS DIAS, MÁS DE 40 MINUTOS.

Cualquiera de los dos te sirva, el punto está es en cómo los utilizas. Idealmente, debes hacer ejercicio por intervalos. Algo como lo quesigue:

- 3 minutos de calentamiento a intensidad baja - 1 minuto a intensidad alta - 1 minuto a intensidad media - 1 minuto a intensidad alta...

y así vas alternando la intensidad unas 8 veces, y al final enfrías 2 minutos a intensidad baja.

Este tipo de entrenamiento dura como 20 minutos, y te hace quemar más calorías durante y después del ejercicio de lo que harías sihaces una hora a intensidad constante.

Ahora, además de eso, lo más efectivo para quemar la grasa es el entrenamiento de musculación. Puedes hacerlo ya sea en gimnasio(con pesas) o en tu casa (con el peso corporal).

En esta página encuentras explicación detallada de una rutina y de los ejercicios que sirven realmente para quemar grasa (comprobado,yo los utilizo y sí que sirven, antes hacía aerobics y step todso los días y nada):

http://www.bajarlagrasaabdominal.com

Y en esta página consigues los consejos sobre la alimentación, porque la verdad es que si no llevas un buen regimen de adelgazamientoasí hagas mucho ejercicio no verás resultados:

http://www.dietaquemagrasas.com

Espero que te sirvan, a mí me han ayudado muchísimo. ¡Saludos!

a bici estática: mi mejor opción

Tengo que reconocer que, a veces, soy un poco vago. El ejercico aeróbico me aburre … o almenos eso creía. El estar encima de unacinta o

* Reducir tamaño de porciones de comidas (Puedes comer seguido y evitaras la ansiedad) * Acompañar los platos con verduras * Evitar comida chatarra, dulces, azucares, frituras o reducirlas lo máximo te sea posible. * Los lácteos deberán ser descremados. * No comer tres horas antes de dormir ya que al dormir se queman menos calorías y la digestión es más lenta.

También tienes que practicar deporte o realizar ejercicios y por supuesto esforzarte para que veas mejores resultados.

Esta son algunas recomendaciones para una activ

NESESITAS SUDAR PARA ELIMINAR LAS TOXINAS DE TU CUERPO,NO SOLO PARA ADELGASAR

¿Los Cerdos sudan? Tengo mucha curiosidad. ¿De dónde han sacado esa expresión sudar como cerdo? Porque yo que sepa, no sudan. Pero ilústrenme, por favor.

Para resolver el problema de la sudoración excesiva recomienda esta guía http://enle.info/adiosudor Me decidí a comprar la Guía Adiós Sudor, me costó decidirme… no confiaba demasiado en las compras por Internet… pero mi problemade sudoración axilar era tanto que dije QUÉ MÁS DA… Al leerla puedo decir que fue una excelente decisión… he visto como en 2 días mi problema de sudoración ha disminuidoconsiderablemente, y eso que he salido a la calle con mucho calor!!!

Perder peso es una de las cosas más difíciles de hacer. Tu cuerpo, y en general toda tu vida te lo agradecerá, te verás mucho mejor, note cansarás tanto, encontrarás más y mejor ropa, a mejores precios, y sobre todo tu salud lo notará. Pero no hay ninguna forma “mágica” de perder peso. Sí es posible perder peso rápidamente si mezclas dieta y ejercicio (¡ambosequilibrados, eso sí!). Te dejo aquí un enlace del Dr. Charles D.C., un nutricionista experto que lleva ya muchos años en esto: http://factorquemagrasa.youtips.info

haces ejercicio y una dieta no necesitas sudar,el caminar es bueno,lo que engorda es el comer mucho,y no comer saludable.tomamucha agua.

Para bajar de peso no es necesario sudar,el sudor sirve para regular la temperatura del cuerpo,es mas es mejor por que no tedeshidratas y no pierdes sales importantes para el cuerpo,asi que sigue tu ejercicio como siempre.

se que mi respuesta va a ser muy mala tal vez para ti yo lo que hise para adelgasar

era fumarme un porro de marihuana al dia la marihuana te da hambre a lo estupido y si no comes pues mucho mejor hacia eso en la mañana y no comia como asta las 6 de la tarde ALGO LIGERO carne yo que se lo hise por un mes y quede flako

suertee

El Internet está lleno de productos que dicen curar la celulitis, pero, por experiencia personal, puedo decir que sólo unos pocos muypocos trabajos ... te recomiendo que sigas este método http://celulitis.remedios-naturales.info Y el método con los mejores comentarios y puedo incluso dar mi crítica diciendo que funcionó para mí muy bien!

Perder peso es un reto para casi todo el mundo ahora y hay muchos métodos por ahí que va a robar sólo dinero ... Si usted estábuscando un método que funciona de verdad deberías probar este http://bajar-peso.info

No existe un método mágico para perder peso. Los productos milagrosos y demás al final acaban afectando sólo a tu salud, y a la largavas a acabar recayendo en las malas costumbres (y recuperando el peso perdido). Lo primero que tienes que hacer para perder peso es empezar por una buena mezcla de dieta equilibrada y ejercicio, ni más ni menos.Tampoco vale quedarse sin comer nada, porque te vas a quedar sin nutrientes enseguida y eso sí que no es bueno para tu cuerpo. Aparte de la dieta y el ejercicio, si necesitas ayuda (que te vendría muy bien), te voy a dar una buena recomendación. http://factorquemagrasa.youtips.info ¡Mucho ánimo!

hola espero que esto te sirva, sabes el cuerpo necesita 200 calorías diarias y alrededor de 115 nutrientes incluyendo agua y oxigeno locual no se puede encontrar en la comida que ingerimos diariamente, ya que la comida de hoy llega a ser procesada con agentes

químicos para su conservación (enlatados congelados y derivados) y al mismo tiempo usan fertilizantes para la producción de alimentosdisque naturales unas tres veces al año, vale decir que es pura chatarra lo que la mayoría de las personas come hoy en día, seguido deuna deliciosa gaseosa que rico no lo crees, debido a que los alimentos de hoy en día son pobres en nutrientes las personas tienen esaansiedad de comer, por eso hoy en día muchas personas en el mundo entero incluso las que dicen ser vegetarianas llenan loshospitales con complicaciones en su cuerpo como la gastritis migraña estrés osteoporosis, dolor en las rodilla y huesos, problemas en elcolon seguido del sobre peso, o simplemente son flacos etc., etc., y etc. Lo que en realidad una persona debe hacer es llevar un ritmoalimenticio adecuado sin privarse de nada. LO QUE TIENES QUE HACER ES: llevar una vida sana con una alimentación óptima y con eso muchas complicaciones que trae consigola mala nutrición mejoraran, mi tía perdió 20 kilos siguiendo mi consejo, y ahora esta 100 puntos si quieres saber como? ahí encontré la respuesta http://ymlp.com/xgjuyhhhgmgj

caminata,trote y bicicleta diario una hora minima por una semana luego dos o mas y vas a ver que si resulta

Excelente. 30 minutos de ejercicio cardiovascular DIARIO como la bicicleta estatica es lo minimo que necesitas para mantenerte en tupeso actual.

Si adelgaza pero debes combinarlo con una alimentación sana y balanceada: come al desayuno 1 yogurt o 1 trozo de papaya o melón.Almuerzo carne o pollo a la plancha, verduras al vapor o ensaladas repollo-zanahoria o lechuga-tomate a la vinagreta. Cena igual aldesayuno. Muy importante comer 1 fruta entre el desayuno-almuerzo y entre almuerzo-cena para combatir la ansiedad. Hidratarte. Si lohaces al pie dela letra .en 1 semana bajas 4kg. Espero haberte ayudado.

Tu peso ideal son 70 kilos no 66 aparte recuerda que el músculo pesa más qe la grasa la bicicleta es un muy buen ejerciciocardiovascular para quemar grasa 30 min diarios son perfectos convinalos con pesas y una muy buena alimentación

quieres pasar el resto de tu vida esperando???. 823.961.0901 en elboton ATRAS q se encuentra en el explorer aparece el historial delas paguinas q he visitado, como lo oculto.