BioBarica Especial Fibromialgia.2015

EspecialFibromialgia

Ao 2015

REVISTA DIGITAL DEL OPTIMO DESARROLLO HUMANO

En este Especial han participado mdicos, investigadores, terapeutas, psiclogos, enfermos y personas que superaron la enfermedad.

Nuestra intencin es ofrecer soluciones varias que no tengan efectos secundarios: ya basta de tomar pastillas que luego te embarcan en nuevas enfermedades

EspecialFibromialgia

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Revista digital del optimo q desarrollo humano Nmero especial dedicacdo a la fibromialgia q www.uakix.com

3ESPECIAL FIBROMIALGIA

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queridos lectores

La intencin de este Especial Fibromialgia es sencilla y a la vez potente: es mostrar luz en el camino de muchas miles de personas que se encuentran atrapadas por una enfermedad que algunos catalogan de enfermedad crnica y otros la catalogan de enfermedad curable. Segn nuestra filosofa, siempre preferimos dar foco a lo que nos muestra la parte positiva y constructiva.En este Especial vamos a dejar que se explayen slo los que ven soluciones; slo los que han investigado y tienen unas miras ms amplias; slo aquellos que saben que somos un todo y con un todo quiero decir que lo que nos sucede siempre es una frmula combinada entre nuestras emociones y pensamientos. Como lo que comemos, como lo que nos afecta en nuestro entorno, como los procesos y somatizaciones; en definitiva, lo que sentimos, hablamos y nos influye, ya sea fsica o emocionalmente. Todo tiene que ver y creo que en este Especial Fibromialgia se puede comprobar con claridad.En este Especial nos han escrito mdicos, investigadores, terapeutas, psiclogos, personas que superaron la enfermedad y enfermos. Tambin nos muestra productos que ayudan al camino de la curacin, dirigidos a los enfermos como a los profesionales que han decidido ofrecer soluciones efectivas a sus pacientes.El Especial Fibromialgia contiene casi 100 pginas de esperanza, sabidura y motivacin para los enfermos de esta enfermedad reumtica que tanto quita las ganas de vivir. Ms de 100 pginas de soluciones varias, ya

que una de tantas conclusiones que saco con este Especial es que los tratamientos son diversos y han de ser totalmente personalizados. Segn este planteamiento, es muy difcil que desde la medicina convencional puedan ayudar a estos enfermos sin someterles a muchos ms efectos secundarios, que tambin son una de las causas de la misma enfermedad. No me extraa que crean que es crnica si se est retroalimentando constantemente.

Nuestra intencin es ofrecer soluciones varias que no tengan efectos secundarios: ya basta de tomar pastillas que luego te embarcan en nuevas enfermedades; es hora de solucionar limpiamente, o lo ms limpiamente posible, nuestras afecciones. Y querido lectores, esto es posible y estoy muy contenta de poder ofreceros este Especial en el que no ha cabido todo lo que tenemos y sabemos en Uakix, pero que s rene una informacin potente. Y esta informacin, querido lector, si la utilizas conjuntamente con tus ganas de vivir una vida plenamente hasta el final de tus das, puedo asegurarte que podrs lograr lo que deseas....simplemente vivir sin dolores sintiendo tu cuerpo libre y feliz.Gracias por leer este Especial, te agradeceremos que lo compartas y que tambin nos compartas tus impresiones y lo que ms me gustara es saber el resultado de tu caminar hacia la salud.Recuerda tener un buen da

Beatrice PieperDirectora y Fundadora de la Revista Digital UakixDirectora del Programa de Radio en Gestiona Radio Mundo Saludable

Nadie ha muerto directamente de fibromialgia. No obstante, nadie ha vivido tampoco plenamente con ella. Destroza cada vida en la que entra (Nancy Selfridge)

EditorialBioBarica Tratamiento con Oxgeno Hiperbrico (TOHB)

Aplicaciones Mdicas

Mecanismo de accin del Tratamiento con Oxigeno Hiperbrico (TOHB)

Efectos beneciosos del TOHB La TOBH produce una larga cadena de efectossiolgicos a partir de la Hiperoxia, entre ellos,se destacan:

El paciente recibe O2 de alta concentracin + Alta presin atmosfrica.

Se logra alta difusin y disponibilidad del O2 hacia todos los tejidos.

Vasoconstriccin. Angiognesis. Osteognesis. Estimula la sntesis del colgeno. Estimula la inmunidad celular.

Neurologa ACV. Parkinson.

Mal de Alzheimer. Parlisis Cerebral.

Clnica Mdica Fibromialgia.

Migraa y Cefalea. Acufenos y Tinnitus. Personas Mayores.

Heridas Quemaduras. Ulceras y lesiones en pacientes con DBT. Ulceras venosas.

Parlisis Cerebral.

Desintoxicacin.

Entrenamiento. Lesiones. Recuperacin pos ejercicio

Traumatologa

Pre y Post quirrgicos. Kinesiolgicos. Accidentes laborales. Lesiones ligamentarias.

Se genera una fuerte Hiperoxia por dilucin de O2 en el Plasma Sanguneo.

. in fo@biobar ica .esSi usted es paciente nos puede llamar al +34 91 534 0672Si usted es profesional de la salud llamar al +34 667 452 613

BioBarica es la Red Internacional de prestadores de tratamientos hiperbricos para todas las especialidades mdicas.

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Regula el Estrs Oxidativo y la Respuesta Inamatoria. Estimulacin de clulas madre. Estimula la regeneracin axonal perifrica. Aumento y redistribucin del ujo cerebral. Aumento del xito en colgajos e implantes

Esclerosis Mltiple

Vasculitis.

Traumatismos.

Osteomielitis.(fatiga aguda y fatiga tarda). Sndrome de Fatiga subaguda y crnica.

Trastornos del Espectro Autista y TGD.

Fatiga crnica.

Neurologa Infantil

Medicina Deportiva

4 ESPECIAL FIBROMIALGIA 5ESPECIAL FIBROMIALGIA 4

Enfoques profesionales09 Vence el dolor reeducando el cerebro12 Fibromialgia: integrando el cuerpo dolor en el cuerpo emocional25 La fibromialgia tiene curacin31 Txicos: los amigos de la fibromialgia33 Gana la carrera de la fibromialgia con alimentos y positividad!41 La enfermedad es un regalo44 La fibromialgia y la hipnosis46 Fibromialgia: una enfermedad psicosomtica?49 Una visin neurofuncional en el tratamiento de la fibromialgia52 La fibromialgia y el exceso de tensin involuntaria57 Fibromialgias60 Las ventajas del masaje Champi para personas con fibromialgia68 Fibromalgia: una batalla ganada77 Tratamiento con ozonoterapia y medicina integrativa84 Eficacia de la estimulacin cerebral no invasiva87 Neurofeedback como tratamiento para la fibromialgia89 Fibromialgia, el etreo fantasma del dolor91 Lo importante no es curar la fibromialgia93 Sndrome fibromilgico: una aportacin desde la psicologa clnica95 Tratamiento de la fibromialgia con nutricin ortomolecular

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Contenido

ESPECIAL FIBROMIALGIA 5

Dispositivosmdicos06 Un respiro para las personas con fibromialgia66 Imprgnate de salud75 El sol dentro de tu casa

Testimonios SOS: Sentencia fibromialgia 18 Testimonio de superacin de la fibromialgia y SFC 37

Mi historia (Lola Bohrquez) 63 Testimonio de una mujer de la generacin de los 60 71

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ESPECIAL FIBROMIALGIA

Lecturas recomendadas98 Seleccin bibliogrfica

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7eSPeCIAL FIBROMIALGIA 6 ESPECIAL FIBROMIALGIA

Un respiro para las personas con fibromialgia

tan diversos como los siguientes: Medicina Clnica: fibromialgia, fatiga

crnica, migraa y cefalea, acufenos. Heridas: quemaduras, lceras y

lesiones en pacientes con diabetes, heridas postquirrgicas.

Traumatologa: traumatismos, kinesiolgicos, lesiones de ligamentos, osteomielitis.

Neurologa: esclerosis mltiple, parlisis cerebral, autismo, parkinson.

En Espaa, los centros BioBarica son una de las mejores opciones para probar los beneficios de esta terapia. Como explica el director general de BioBarica Espaa, Ramiro Aragons: Nuestro objetivo es ofrecer a los pacientes los beneficios del tratamiento con oxgeno hiperbrico en equipos de alta tecnologa, atendidos por mdicos reconocidos de primer nivel y personal altamente capacitado.Adems, en nuestros centros trabajamos de forma conjunta con el mdico del paciente para aportar ms eficiencia a los tratamientos que ya est realizando; as logramos una mayor efectividad de los mismos, aade Aragons.

La medicina hiperbrica, tambin llamada oxigenacin hiperbrica, es una terapia no invasiva y sin efectos secundarios basada en incrementar varias veces el nivel de oxgeno en la sangre (hiperoxia). El aumento del oxgeno se logra disolvindolo en el plasma sanguneo a presiones atmosfricas superiores a las normales. Este proceso natural desinflama y mejora la regeneracin de los tejidos, logrando una larga cadena de beneficios en el cuerpo.

En los ltimos aos, este tipo de medicina se ha hecho ms popular en nuestro pas tras conocerse que algunos de los ms famosos deportistas de lite usan cmaras hiperbricas con el objetivo de aumentar su rendimiento y recuperarse de sus lesiones. Lo que no se sabe tanto es que las cmaras hiperbricas tambin son muy tiles para el tratamiento de muchas y muy diferentes enfermedades comunes. De hecho, reputados profesionales sanitarios a nivel nacional e internacional han desarrollado aplicaciones mdicas derivadas de la oxigenacin hiperbrica para mbitos

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9ESPECIAL FIBROMIALGIA 8 eSPeCIAL FIBROMIALGIA

Esto son algunos de los principales beneficios de la medicina hiperbrica para nuestro organismo:

Vasoconstriccin: disminuye el edema logrando accin antiinflamatoria.

Neovascularizacin Angiognesis: genera vasos sanguneos acelerando la cicatrizacin, reparacin y recuperacin de tejidos.

Estimulacin fibroblstica: incrementa la sntesis de colgeno para la cicatrizacin y reparacin de heridas y tejidos.

Disminuye el estrs oxidativo: la hipoxia genera radicales libres y mediante la hiperoxia se regula la formacin de los mismos.

Estimulacin de clulas madre: participan en la formacin de nuevos vasos sanguneos y tejidos.

Incrementa la actividad inmunolgica celular: estimula la accin bactericida de las clulas blancas de la sangre.

Gran parte de estos beneficios son especialmente interesantes para las personas con fibromialgia. Como destaca Mara Delfina Romero, directora mdica de BioBarica, la hipoxia (deficiente oxgeno en sangre) provoca dolor crnico y generalizado de todos los msculos. El tratamiento con oxgeno hiperbrico estimula la angiognesis y neovascularizacin, permitiendo que estos sntomas de dolor, a lo largo de las sesiones, vayan siendo menos frecuentes, menos

intensos e incluso, el paciente refiera periodos sin dolor ms largos.Al mismo tiempo, el oxgeno hiperbrico, en su funcin antioxidante y reductora del estrs oxidativo, contribuye a frenar los efectos deletreos del xido ntrico y sus derivados (como la disminucin de la energa celular). Esto tiene como consecuencia la reduccin de los sntomas, sobre todo del dolor crnico, aade la facultativa.Por otro lado, la medicina hiperbrica tambin acta sobre el componente emocional, segn Romero: El estado anmico de las personas con fibromialgia, que a veces muestra cuadros de ansiedad y depresin, mejora a lo largo de las sesiones diarias de oxgeno hiperbrico, debido al efecto regulador de los neurotransmisores (serotonina y dopamina) del sistema nervioso central. Lo cual se traduce en un incremento de la calidad de vida del paciente.Actualmente, BioBarica cuenta con los siguientes centros en Espaa:

MADRID POLICLNICA VERTEBRIS Paseo Virgen del Puerto, 67 -Estadio El Caldern- Tel.: 91 364 49 60VALENCIA - CLNICA DE REHABILITACIN NEUROLGICA FIVAN Calle Burriana, 30 - Tel.: 963 28 63 30VALENCIA - CENTRO MDICO BOSC SALUD Calle Eduardo Bosc, 24 - Tel.: 963 81 14 76BARCELONA - CLINICA NUESTRA

SEORA DEL REMEI Calle Escorial, 148 - Tel.: 629 840 816 / 932 850 010SEVILLA - HOSPITAL NISA ALJARAFE Av. Plcido Fernndez Viagas, s/n 3era Planta - Tel.: 954 464 230 / 677 197 244PALMA DE MALLORCA - CLINICA DR. CATALN Traumatologa Deportiva- c/Santiago Rusiol, 13 - Tel.: 871 713 808

BioBarica provee los siguientes beneficios a las clnicas o mdicos interesados en sumarse a esta red:

Asignacin de territorio exclusivo y polticas de crecimiento.

Informacin mdica / protocolos actualizada sobre diferentes patologas a tratar.

Comunicacin diseada especficamente a los pacientes y profesionales.

Asistencia en marketing comercial especfico para la actividad.

Sistema estadstico de seguimiento de patologas on line.

Capacitacin para operacin del equipo y puesta en marcha del negocio.

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La clnica o el medico interesado tiene que ponerse en contacto con BioBarica:

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significativas y, como podemos leer en la propia pgina web del Ministerio de Sanidad espaol, solo referidas al alivio sintomtico de las diferentes manifestaciones clnicas, dado ese desconocimiento del origen de la enfermedad.

Un axioma de la Medicina resea que no existen enfermedades, sino enfermos. Este axioma alcanza su mxima expresin en la Fibromialgia, donde, a pesar de existir un patrn general de la enfermedad, perfectamente reconocido y reconocible, la vivencia de la misma es absolutamente diferente en cada paciente, no slo en la expresin de los sntomas sino igualmente en el impacto que dichos sntomas provocan en cada persona.

Esto es especialmente significativo a la hora de comprobar la efectividad de los tratamientos existentes hoy da. Si bien ese desconocimiento del origen de la enfermedad ha permitido englobar dentro de los tratamientos para la Fibromialgia terapias muy dispares y variadas, incluso algunas de marcada agresividad teraputica, no es menos cierto que la expresin pues a m me ha funcionado esto puede asociarse a cualquiera de esas terapias. Ello no impide encontrarnos la paradoja de que terapias que resultan muy efectivas en una persona, no lo sean tanto en otra de caractersticas aparentemente similares; e incluso en los casos en que un tratamiento funciona, tampoco es extrao encontrar con

Mara entra en la consulta del mdico; el cambio de estacin y la inestabilidad del clima en esta poca han agudizado los dolores que da s, da tambin, marcan su da a da. Al entrar repara en que no es su mdico habitual, con lo cual sabe que tiene que volver a hacer un resumen de sus antecedentes, no porque no estn en su historia, sino por darles la entidad que merecen. Todo discurre ms o menos bien, hasta llegar a la palabra clave: Fibromialgia; en ese punto, la expresin del mdico se torna benevolente, casi condescendiente, para entonar la letana ya escuchada centenares de veces: Bueno, ya sabe cmo es esto, no hay mucho que hacer, tiene que animarse

Mara no es ms que un nombre; podra haber sido Mercedes, Pilar, o cualquier otro nombre. Pero detrs de ese nombre hay decenas de miles de personas, mujeres en su mayora, que an a da de hoy padecen (afortunadamente cada vez menos) la incomprensin a la hora de expresar su enfermedad, una enfermedad que no sale en los anlisis, ni en las radiografas, ni en las resonancias, pero que no por eso es menos real.

A pesar de que la Fibromialgia es una enfermedad de la que empezaron a recogerse indicios a principios del siglo xx (Gowers, 1904), y aun con el refrendo que hacia finales del siglo supuso el establecimiento por parte del Colegio Americano de Reumatologa (Wolfe y colaboradores, 1990) de los criterios diagnsticos de la enfermedad, hoy da el conocimiento de los orgenes de la enfermedad sigue siendo escaso. Y lo que es peor, las alternativas teraputicas para el abordaje de su tratamiento son, a da de hoy, poco

Vence el dolor reeducando el cerebro

Un axioma de la Medicina

resea que no existen enfermedades, sino enfermos

El cerebro de las personas afectas de esta enfermedad sufren una alteracin en la interpretacin de

los impulsos dolorosos, y como consecuencia de ello responden de forma inadecuada a los estmulos

sensoriales: podra decirse que todo estmulo es convertido en dolor

10 ESPECIAL FIBROMIALGIA 11ESPECIAL FIBROMIALGIA

el paso del tiempo una prdida en la efectividad de dicho tratamiento.

No obstante, existe una tcnica que ha demostrado su fiabilidad y su idoneidad para el alivio de los sntomas de la Fibromialgia, incluso a largo plazo, y que hasta el momento no ha presentado inconvenientes asociados a terapias farmacolgicas, como es la concurrencia de fenmenos como la tolerancia, la dependencia, o los efectos adversos: la terapia NOVOTRONIC, basada en la aplicacin de campos electromagnticos transcraneales.

Esta tecnologa, investigada durante ms de 15 aos por la Fundacin Humanismo y Ciencia, tiene su fundamento en la teora que establece para la Fibromialgia un origen a nivel cerebral. Esta teora recoge que, por alguna razn desconocida, el cerebro de las personas afectas de esta enfermedad sufren una alteracin en la interpretacin de los impulsos dolorosos, y como consecuencia de ello responden de forma inadecuada a los estmulos sensoriales: podra decirse que todo estmulo es convertido en dolor. Esta respuesta inadecuada provoca adems una alteracin en la produccin de determinados neurotransmisores (como la serotonina, entre otros) y, como consecuencia de ello, desencadena el resto de sintomatologa caracterstica de la enfermedad: trastornos del sueo, cefaleas, cansancio

La aplicacin de un campo electromagntico transcraneal, de frecuencia e intensidad controlada y en un intervalo de tiempo corto, permite reconducir la alteracin moduladora del dolor mencionada. Mediante la aplicacin de pulsos electromagnticos, se le recuerda al cerebro cmo debe emitir los propios impulsos elctricos que, a nivel del sistema nervioso, procesan la informacin dolorosa, tanto en la recogida del estmulo como en la respuesta que el cerebro traduce. Con ello conseguimos que, de algn modo, el cerebro no procese como dolor todo estmulo que le llega, y que adems, lo procese con una intensidad no exacerbada, como ocurre en la Fibromialgia.

Esta tecnologa ha demostrado, a lo largo de ms de 10.000 pacientes, su eficacia en ms del 80% de los tratamientos con total ausencia de efectos secundarios achacables a la tcnica, hecho ste corroborado por la literatura cientfica al respecto. La propia base tecnolgica del tratamiento, aplicando un campo que es 50 veces inferior al propio campo electromagntico terrestre, habla de la inocuidad del mismo, logrando que durante el tiempo de aplicacin del mismo (que puede oscilar entre los 20 y los 40 minutos de aplicacin) la percepcin sensorial sea absolutamente neutra, sin estmulos adversos o incmodos de ningn tipo.

El aplicador NOVOTRONIC desarrollado por Relaxzentria, dependiente de la Fundacin Humanismo y Ciencia, permite la aplicacin de esta tcnica a nivel domiciliario, evitando los desplazamientos a centros hospitalarios, y permitiendo su aplicacin de una manera mucho ms rpida e individualizada. Ello lo convierte en una alternativa eficaz y segura para

combatir y aliviar los sntomas de la Fibromialga, actuando tanto por s solo como funcionando en conjunto con otras terapias, que se ven beneficiadas de la correcta modulacin del impulso doloroso que produce la aplicacin de campos electromagnticos.

Dr. Ignacio J. Marzo DurnAsesor Mdico Relaxzentria.eswww.relaxzentria.esTfno. Atencin: 914 550 190

Una enfermedad que no sale en los anlisis, ni

en las radiografas, ni en las resonancias, pero que no por eso es menos real

Esta tecnologa ha demostrado, a lo largo de ms de 10.000

pacientes, su eficacia en ms del 80% de los tratamientos con total

ausencia de efectos secundarios achacables a la tcnica, hecho ste

corroborado por la literatura cientfica al respecto

12 13eSPeCIAL FIBROMIALGIA eSPeCIAL FIBROMIALGIA

FIBROMIALGIA, INTEGRANDO EL CUERPO DOLOR EN EL CUERPO EMOCIONAL

El cuerpo est agotado y esas sensaciones se relacionan frecuentemente con una gran falta de referentes, con encontrarse perdidos, sin saber qu direccin tomar

La fibromialgia es un trastorno que se caracteriza por un cuadro de dolor msculo-esqueltico difuso crnico, sin cursar con inflamacin, que la diferencia de la artritis. Est asociado a rigidez tambin generalizada, sobre todo al levantarse por las maanas. Se acompaa de fatiga, las personas afectadas sienten como si les faltara energa, con la sensacin de que se van a derrumbar, de alteraciones del sueo y frecuentemente dolores de cabeza. El cuerpo est agotado y esas sensaciones se relacionan frecuentemente con una gran falta de referentes, con encontrarse perdidos, sin saber qu direccin tomar.

El movimiento, de intensidad un poco mayor a lo normal, produce dolor, lo que es muy invalidante por un lado, ya que impide hacer las actividades cotidianas, y por otro intentan evitarlo realizando cada vez menos esfuerzo, metindose en un bucle negativo ya que la masa muscular se empobrece y el nivel de tolerancia al ejercicio desciende an ms. Con frecuencia va unida a otras alteraciones articulares como artrosis y osteoporosis y se acompaa de ansiedad, miedos y depresin. El ambiente fro empeora los sntomas. No olvidemos que ante el fro respondemos con una contraccin muscular generalizada. Puede haber tambin intolerancias alimentaras y alteraciones digestivas funcionales, obesidad y sobrepeso y tambin puede estar asociado a desrdenes alimenticios lo que incrementa los sntomas.

Los pacientes con fibromialgia muestran un incremento de la actividad simptica y una

disminucin de la actividad parasimptico basal (Cohen H y cols., 2000), que tiene implicaciones en la sintomatologa. La persona est demasiado alerta o en hipervigilancia continua.

Es una enfermedad eminentemente femenina, ya que de cada diez enfermos nueve son mujeres.

Numerosos estudios empricos muestran que se puede precipitar por episodios de tensin psquica, traumatismos u otras enfermedades e indican que puede comenzar tras determinadas crisis biogrficas, conflictos interpersonales como separacin matrimonial, divorcio, problemas con los hijos, un accidente de automvil, etc. Es como si el dolor estuviera alertando a la persona, aumentando la hipersensibilidad como un intento de alejar lo ms posible aquello que pueda hacer dao.

En principio, todos los reumatismos tienen un componente psicolgico importante.

Entendemos la relacin Cuerpo-mente como una unidad. Las emociones afectan directamente al organismo y actan sobre l, produciendo un efecto catablico que adems provoca un endurecimiento o esclerosis funcional. Este estado no afectara tanto o mejorara al dormir, descansar y permitir que el cuerpo fsico y sus msculos se pudieran distender, relajar, regenerar o reorganizar metablicamente. Debido a la dificultad de dormir, en la fibromialgia se suma la tensin que se acumula durante el da a la tensin base al despertar. Es decir, las fibras musculares quedan tensas como las cuerdas de la guitarra y en la situacin de alerta constante en la que viven las personas afectadas por este sndrome y la falta del relax de la noche, acaban produciendo un potente acorazamiento muscular generalizado, en palabras de Wilhelm Reich. Esta coraza, por otro lado es algo que protege al organismo fsico de la excesiva accin destructiva del mundo emocional en desequilibrio y hace que el trastorno no afecte a los rganos internos quedando en una alteracin funcional y energtica. Esta coraza es tensin y bloqueo y por ello duele en ciertas zonas al presionar sobre ellas. Es tanto fsica como psicoemocional, afectando por supuesto, a las relaciones humanas en su conjunto.

La fibromialgia est relacionada con dos posibles causas muy importantes. Una es, como ya hemos visto, la mayor o menor dificultad en expresar ciertas emociones que lleva a los bloqueos musculares o tensiones musculares. Y otra es el exceso de trabajo, preocupacin y estrs, que llevan a una falta grande de energa vital.

Desde la visin de la terapia Reichiana y Bioenergtica (Wilhelm Reich y Alexander Lowen) la fibromialgia afecta especialmente a las personas en las que prevalece el carcter rgido, tanto del hombre como el de la mujer,

donde predomina la exigencia, el control y la incapacidad en la entrega afectiva. Es decir, personas que intentan mostrar y demostrar a la figura paterna, real o simblica, lo que son capaces de hacer. Una caracterstica dominante en estas personas es la autoexigencia lo que les lleva a hacer, hacer y hacer sin descansar. Tambin puede aparecer con frecuencia en el carcter masoquista cuya base es la contencin de sus sentimientos, especialmente de los de ira o rabia. La excesiva contencin muscular puede llegar al dolor y al agotamiento fsico-emocional. Esa contencin muscular expresa la dificultad para poner lmites y decir no. Consecuencia de todo ello es la aparicin de la tensin muscular crnica caracterstica de la fibromialgia, bloqueos fsico-energticos generalizados que se acompaan de crisis emocionales continuas, a veces no declaradas o larvadas bajo su capacidad de hacer.

Tambin la fibromialgia aparece en personas cuyas familias son denominadas familias psicosomticas, en las que parecen existir deficiencias en la capacidad de los miembros para expresar abiertamente el afecto, incapacidad para resolver los conflictos verbalmente y negacin de problemas psicolgicos en general. Son familias en las que se dan fenmenos de aglutinamiento, sobreproteccin, rigidez y evitacin del conflicto. No es raro que en estas familias un miembro parezca sufrir los males de otro. A menudo encontramos asimismo, rasgos comunes tales como exceso de perfeccionismo, rendimiento y metas sin tener en cuenta sus propios lmites. El tengo que o debo de por encima de lo que quiere la persona para s misma.

Estas personas se ven con frecuencia atrapadas entre el deber y el placer. Por un lado se ven obligadas a actuar, a menudo porque desde muy pequeas han tenido que estar al cargo de otros o han sido ellas los que no han sido lo suficientemente cuidadas y protegidas y

Es como si el dolor estuviera alertando a la persona, aumentando la hipersensibilidad como un intento de alejar lo ms posible aquello que pueda hacer dao


para poder conseguir el amor, se han obligado a hacer y demostrar. Y por otro lado, cuando intentan centrarse en el placer, en disfrutar y cuidarse ellas, sienten una gran culpabilidad que las paraliza.

Desde la visin de la medicina antroposfica que aplicamos en nuestro centro, en la fibromialgia se da una alteracin del organismo calrico, lo que produce un aumento de la sensibilidad al fro y de zonas corporales fras. En estas personas, con frecuencia, hay poco calor anmico y les falta una verdadera envoltura afectiva, propia y del entorno en el que viven o sobreviven. Predomina el fro, y no slo el fro fsico, sino que adems no tienen abrigo emocional que les acompae y les de calor. No hay calidez en el amplio sentido de la palabra, en cambio s hay, con frecuencia, frialdad y desnimo.

La fibromialgia tiene que ver con un atrapamiento del cuerpo anmico sobre el cuerpo fsico, debido a la disminucin del cuerpo vital o la vitalidad de la persona. Este cuerpo vital o energtico es el que se interpone entre nuestro organismo y las emociones, haciendo como de colchn protector. Al estar disminuido permite que el cuerpo anmico se apoye directamente sobre el cuerpo fsico y lo atrape produciendo el dolor.

Desde esta visin decimos que durante el da, la vigilia, nos desgastamos y enfermamos y por la noche, al dormir, nos curamos. Cuando la persona con fibromialgia no duerme, e incluso se encuentra en vigilancia continua, pierde la capacidad de regenerarse al descansar, al dormir. No podemos olvidar que la fatiga es, junto al dolor, los sntomas ms frecuentes de

las enfermedades crnicas. Ello indica que se gasta ms energa de la que se puede recuperar debido a la falta de descanso. El reposo, el descanso y la relajacin son necesarias en este proceso. La persona afectada de fibromialgia, como ya hemos dicho anteriormente, est hipervigilante, alerta, desgastndose bajo la excesiva accin del sistema simptico (estrs y predominio del catabolismo) y la poca accin del sistema parasimptico (relax, anabolismo, regeneracin).

Otro proceso que podra explicar los casos mencionados sera el trastorno por somatizacin o conversin. Este consiste en la presencia de mltiples molestias fsicas que no son explicables por una enfermedad fsica o psquica o por efecto de una sustancia. El paciente nunca acepta otra explicacin a sus problemas que no sea una alteracin orgnica, y otras causas como acontecimientos vitales estresantes, conflictos o alteraciones psicolgicas son sistemticamente descartados.

TRATAMIENTOEn el tratamiento son importantes estos

puntos:

1. La alimentacin.

Es beneficiosa en esta situacin una dieta vegetariana o vegana (libre de alimentos de origen animal) con bastante contenido de alimentos crudos: frutas, ensaladas, frutos secos, semillas germinadas. que aporten color y salud, ya que favorecen la desintoxicacin y la alcalinizacin fisiolgica del organismo, ayudando a que los msculos se encuentren ms relajados y en su tono (ni ms, ni menos). En la literatura cientfica hay varios artculos que lo confirman (Arranz et al, 2010). Una alimentacin no adecuada, por el contrario, en que predominen las carnes, los embutidos, los fritos, la sal, el azcar, los cereales refinados, las conservas y falten frutas, verduras, frutos secos, cereales integrales, legumbres provoca en el organismo humano un acmulo de sustancias cidas, txicas y oxidantes.

La fibromialgia afecta especialmente a las personas en las que prevalece el carcter rgido, tanto del hombre como el de la mujer

Esa acidez del medio interno produce un aumento de la tensin muscular y favorece el dolor y la enfermedad. Los txicos favorecen la rigidez muscular.

Especialmente beneficioso es el ayuno o una dieta desintoxicante (a base de frutas y/o verduras crudas) ya que estimula la limpieza del organismo, la eliminacin de los productos cidos txicos generados en su propio metabolismo. Estas toxinas provienen de una alimentacin no adecuada e insana o de los contaminantes aadidos en los procesos de cultivo o crianza de los vegetales o animales de donde provienen dichos alimentos.

Hemos visto muchas veces en nuestro centro cmo personas que han venido con fibromialgia han tenido mejoras importantes e incluso curaciones despus de realizar ayunos ya que favorecen la eliminacin de residuos cidos txicos del organismo, originando una relajacin muscular y una disminucin de los puntos dolorosos.

2. Factores de salud

Desde el punto de vista de los cuidados higienistas recomendamos, adems de la alimentacin equilibrada la aplicacin de los factores de salud, el reposo y el equilibrio emocional, y la utilizacin del contacto con la tierra, el agua y el sol. El contacto con la naturaleza es esencial para elevar la energa vital o cuerpo energtico, que como hemos visto est disminuido. El sol aporta calor y luz, y es una ayuda en la fibromialgia. El dolor durante el invierno, en el que nos encogemos y contraemos, entre otras cosas para mantener el calor interno suele ser ms intenso y ms

frecuente, tanto en la fibromialgia como en muchas otras enfermedades o trastornos. La respiracin consciente y profunda ayuda al mismo tiempo a parar la mente y facilita la distensin profunda y siempre que se haga disfrutando y no desde el tengo que respirar mucho y bien.

3. Apoyo psicolgico y trabajo de desbloqueo psicocorporal

Estas personas necesitan un apoyo psicolgico que les facilite una comprensin del proceso y un trabajo de desbloqueo psicocorporal que evite las tensiones y contracciones musculares generalizadas y los trastornos psicosomticos ocurridos, siempre teniendo en cuenta la unidad psicosomtica cuerpomente.

La relajacin muscular, el descanso y el sueo son necesarios. Como ya hemos dicho ms arriba, al dormir, en el sueo profundo se relajan los msculos tensados durante el da, y adems se digieren para la consciencia los estmulos, las percepciones y los sentimientos y emociones vividas en la vspera. Si esto no tiene lugar porque no dormimos bien, nos abrimos a los procesos de desenergetizacin y desnimo.

Cuando la persona acta desde la consciencia, el cuerpo est ms relajado y el entusiasmo le acompaa en el vivir, a pesar de las grandes dificultades en las que puede lidiar en el transcurso de la vida. Por el contrario, si vive las emociones desbocadas o en el otro extremo no las vive por estar reprimidas, desde la no consciencia o inconsciencia, ests tienden a afectar e incluso destruir al cuerpo fsico.

Tcnicas integracin Cuerpomente, que nos ayuden a vivenciar el cuerpo me parecen especialmente tiles en esta situacin. Entre las que conocemos destacan la Bionergtica de Lowen y la terapia Reichiana. Ests tcnicas o mtodos de trabajo son necesarias en la apertura y distensin de los msculos. Y son esenciales en la expresin, vivencia e integracin de nuestras propias emociones y afectos.

La persona afectada de fibromialgia est hipervigilante, alerta, desgastndose bajo la excesiva accin del sistema simptico (estrs y predominio del catabolismo) y la poca accin del sistema parasimptico (relax, anabolismo, regeneracin)


Tambin tiene efectos beneficiosos sobre la musculatura y por ello en todo el organismo los estiramientos, el yoga, y las tcnicas de consciencia corporal (euritmia, eutona, Feldenkrais, mtodo Alexander) y de meditacin, quietos o en movimiento. Prcticamente todas ellas inciden sobre la respiracin consciente, y el desbloqueo de la coraza fsico-anmica.

En casos individuales se han observado buenos resultados con medidas fsicas: masaje, drenaje linftico, movimiento, entrenamiento fsico. Incluso desde el enfoque de la medicina convencional se reconoce la ayuda en esta situacin de los masajes y ejercicios posturales, junto con tcnicas de relajacin o terapia del comportamiento. En el libro de la Sociedad Espaola de Reumatologa (S.E.R.) se dice que forman parte del tratamiento los masajes, ejercicios de estiramientos musculares y la aplicacin de calor local. Todas las medidas resultan muy eficaces. Algo parece que est cambiando en la rgida estructura sanitaria.

4. Remedios antroposficos

Dependiendo de la constitucin de la persona pueden ser de gran utilidad para distender y abrir los msculos. Se han observado resultados positivos con Magnesio a dosis elevadas (600- 1200 mg.). El magnesio tanto en medicina antroposfica como en espagiria es, entre otras cosas un relajante muscular y favorece la disolucin de la enfermedad y su resolucin en un estado ms saludable. Adems, segn los antiguos, es portador de luz.

El rnica es un remedio que mejora el ensamblaje del Yo, de los sentimientos, emociones y pensamientos. Mejora el ensamblaje del tejido conjuntivo y muscular del organismo fsico, mejorando la movilidad del msculo y favoreciendo el tono correcto (eutona) de las fibras musculares.

5. La terapia con medicamentos alopticos

No somos muy partidarios de utilizarlos ya que se ha demostrado que es muy limitada. No se observan resultados con analgsicos o con cortisona. Los antidepresivos en estudios

a corto plazo dieron resultados positivos, sin embargo a largo plazo sus efectos se pusieron al mismo nivel que el de los placebos (aparentes remedios sin ningn contenido medicamentoso). Los pacientes van tomando cada vez ms medicamentos intentando encontrar el remedio al dolor, sin conseguirlo.

Dr. karmelo Bizkarra Maiztegi.Director mdico del Centro de Salud Vital zuhaizpe.

Especialista en medicina Higienista, medicina Antroposfica, medicina Espagrica y medicina Psicosomtica. Master en Bioenergtica y formacin en teora Reichiana. Su quehacer mdico se desarrolla a travs de un programa de integracin de la salud fsica con la salud psicoemocional.

Guadalupe Lizaso, Farmacutica, Enfermera Antroposfica y Nutricionista.

Durante su vida profesional ha estado en contacto con los alimentos, tanto como directora de calidad en varias empresas alimentarias, y como profesora de nutricin en Enfermera. Es Master en PNL y Coach integrativa. Actualmente forma parte del equipo mdico del Centro de Salud Vital Zuhaizpe, donde trabajamos la salud desde una visin integradora. Buscamos que la persona aprenda a cuidarse para curarse, que entienda la salud y la enfermedad desde una perspectiva diferente, que le ayude a mejorar su calidad de vida.

Telfono de contacto: 626297484. [email protected]

19eSPeCIAL FIBROMIALGIA 18 eSPeCIAL FIBROMIALGIA

la fibromialgia es la enfermedad de las fibras familiares, entendiendo familia como la real, o como nuestras diversas familias simblicas, tales como la laboral, la de los amigos, los conocidos, la

pareja, los hijos, etc...

SOS: Sentencia fibromialgia

De nada sirve estar sano fsicamente, si estoy triste, depresivo, o no soy capaz de aceptar mis circunstancias vitales.

leve que sea te deja agotado.

En la fase ms dura del proceso, los sntomas eran: dolor en determinados puntos del cuello, espalda, codos, piernas.. siempre los mismos. Un dolor intenso por todo el cuerpo, punzadas constantes, alteraciones digestivas, sntomas de depresin, cansancio cada vez ms intenso, rigidez matinal que me haca invertir una media hora para poder levantarme por las maanas, estirando, calentando motores.

Mis msculos perdan fuerza se volvan dbiles y estaban cansados de forma permanente. De forma muy acusada en los brazos y en los gemelos. Caminar era agotador, y tender la ropa.todo un reto! Al forzar los msculos para intentar hacer mis tareas normales,

Soy una persona de 45 aos, con diagnstico de Fibromialgia desde hace siete. Los sntomas se iniciaron con 18 aos. Ah empez mi peregrinaje, un largo y tedioso camino, de especialista en especialista. Pruebas mdicas de todo tipo, sensacin de que no te entienden, que te miran y te catalogan de quejicaHay que decir que de formacin y profesin he sido enfermera, de forma que tengo conocimiento sobre enfermedades y sus tratamientos. Lo que estaba viviendo no cuadraba con nada que yo hubiera estudiado. Aos de trasiego, que me llevaron al diagnstico por eliminacin de fibromialgia, a un hundimiento personal y emocional, y, desde ah abajo, a un estudio profundo de la enfermedad o sndrome, (ya que no est catalogado de una forma muy

clara), y sobre todo a un resurgimiento como persona.

Soy una mujer deportista, bailona, alegre, cariosa y trabajadora. Me convert en una persona triste, amargada por el dolor, retrada, slo quera estar en casa. Estar quieta me hunda ms, empeoraban los sntomas depresivos, el miedo, el dolor aumentaba, la rigidez era bestial, y ah empezaba la pescadilla que se muerde la cola: a ms dolor, menos te mueves, los msculos se debilitan, pierden el tono, la fuerza, como cuando llevas dos meses una escayola, al quitrtela estn los msculos delgados, sin fuerza. Entonces sientes ms cansancio haciendo cosas cada vez ms sencillas, como hacer la cama, ponerte el abrigo cualquier movimiento repetitivo por


los tendones se resintieron, ya que la fuerza que no tiene el msculo la suples con la parte que los une al hueso, y eso adems inflama las membranas que rodean al hueso, el periostio, y duele mucho. Son muy frecuentes las tendinitis, yo las tuve en los dos codos y en los hombros. Tomaba tratamientos que hacan polvo el estmago, con antiinflamatorios, infiltraciones de analgsicos con corticoides, que slo disimulaban el sntoma, ya que al doler menos, fuerzas ms los brazos y empeora la lesin. Ah s que no tena fuerza ni para levantar una canica.

Me afectaba a mi vida social, iba al cine con collarn, teatro, viajes en cocheporque mi cuello no soportaba el peso de la cabeza, (tambin tengo fama de cabezota, eso es cierto).Empezaba a aumentar el dolor y me afectaba a la cabeza, produciendo migraas con nauseas, vmitos, incapacidad para llevar una vida normal. Pona excusas para no salir, porque saba que el dolor me iba a fastidiar.

Entonces tuve rotura de fibras en el gemelo, como los futbolistas! Yo que ya evitaba hasta las escaleras por no forzar, me rompo el gemelo bajando una acera! La verdad es que visto de lejos me da hasta risa, pareca que la vida me daba las collejas una detrs de

otra: pero no entiendes que tienes que cambiar tu vida????, cmo te lo vamos a decir???

Entonces empez el peor de los sntomas: EL MIEDO. Miedo al dolor, miedo a romperme fibras (es un dolor bestial, yo crea que los futbolistas eran un poquito teatrerospero no!), miedo a la rigidez, a no poder hacer mis tareas normales de casa y del trabajo, miedo a quedarme paralizada, miedos cada vez ms intensos y ms exagerados; la sombra del lobo era cada vez mayor.

En verdad he de decir que yo deseaba un diagnstico, que me dijeran qu me pasaba, entender si era algo grave o no. Fui al reumatlogo, despus de ese camino interminable de mdicos y pruebas que descartan pero no aclaran, uno no sabe dnde acudir. Una vez lleg el diagnstico mdico de fibromialgia por parte del reumatlogo, tras ms de veinte aos de dolor, debilitamiento y pruebas; ms que como diagnstico, yo lo viv como una sentencia. Se confirmaron mis peores miedos.

Me pusieron diversos tipos de medicacin: antiinflamatorios, antidepresivos, analgsicos..y lo ms curioso, un antiepilptico que lo que hace es alterar la percepcin del dolor!!! Me vi con 42 aos,

severamente limitada en mi vida diaria personal y profesional, con un pastillero en el bolso que pareca un

bal, y sinceramente, cada vez iba peor. Cuando me mandaron el antiepilptico, le el prospecto, y me dio ms miedo an. Fui al mdico a por la receta (he de decir que no era mi doctora habitual), y cuando le dije que el prospecto era aterrador me dijo: Si te lo han mandado, tmatelo, no seas listilla ni leas tanto.. Me qued impactada. Una mezcla de vergenza con cabreo, indignacin, sumisin y miedo, ENTREGU MI PODER, sal cabizbaja, jodida, y con una tonelada de recetas en mi mano.

Pero si algo soy, como os deca antes, es CABEzOTA, y aqu result una ventaja. Le todo lo que cay en mis manos, estudi, investigu, y, sobre todo, recuper mi poder y ACTU.

Para las tendinitis, di con el mejor fisioterapeuta, la vida me trajo justo a la persona correcta para m. l me ha ayudado, consolado, enseado y aliviado. A la vez que me ha hecho llorar con la rehabilitacin. Dice que el que rehabilita grita, y eso, os aseguro, era literal. l me explic que no se sabe muy bien el origen de la fibromialgia, pero que una de las cosas que posiblemente suceden es que se acumulan txicos en las clulas musculares, y stas no son capaces de eliminarlos por la va normal del retorno venoso y linftico. Lo denominan en argot coloquial msculos cristalizados, creo que es muy grfico.

Me convert en una persona triste,

amargada por el dolor, retrada, slo

quera estar en casa.

Txicos? Esa fue una pista importante, el siguiente paso era eliminarlos de mi vida...a por ellos!!, me dije. Entonces empec a profundizar en el estudio de todo lo relacionado con la alimentacin mscular, y di con una serie de claves que me ayudaron a controlar mi ritmo intestinal, a veces estreimiento, a veces diarreaEstudi naturopata y comenc una aventura de alimentos sanos, cosmtica natural y otras cuestiones para evitar los qumicos artificiales lo ms posible.

Es importante la actitud a la hora de cambiar unos hbitos de vida. Cientficamente, est demostrado que si comemos o tomamos cualquier medicina en confianza, tranquilidad y bienestar, nuestro organismo transforma en alcalino lo que podamos ingerir de cido. Si afrontamos algunos de estos cambios por obligacin, con desconfianza, en malestar, al organismo le es difcil desintoxicarse, incluso podra llegar a acidificarse un alimento o medicina alcalina. La actitud es la clave para todo.

El cuerpo es un sistema completo, en el que los aspectos fsicos, mentales, emocionales y espirituales o trascendentales influyen en nuestra Salud. De nada sirve estar sano fsicamente, si estoy triste, depresivo, o no soy capaz de aceptar mis circunstancias vitales.Entonces descubr unas pautas por propia experiencia que me resultaron tiles, y son las pautas que me gustara compartir hoy:

1. Evitar los alimentos elaborados, ya que contienen las famosas sustancias qumicas que comienzan por la letra E. Seguramente lo ideal es la alimentacin ecolgica, pero realmente yo no me poda permitir llevar una alimentacin 100% ecolgica, con una familia completa que alimentar, de modo que me limit a volver a la dieta mediterrnea tradicional, con productos de mi zona. Algunos criterios que aprend a emplear fue el priorizar productos frescos, cocinados en casa, no abusar de embutidos ni de productos elaborados, salsas, platos precocinadosHacer una limpieza y renovacin intestinal con probiticos, 14 das y luego mantenimiento una vez a la semana, en cada cambio de estacin, sobre todo primavera y otoo. El probitico se toma en ayunas, y debemos de esperar 15 minutos antes de ingerir comida, para que los cidos del estmago no lo inactiven. Los prebiticos tambin juegan un papel importante en la digestin. Son alimentos que no se digieren y que ayudan al crecimiento y a la proliferacin de bacterias benficas (probiticos). Al no digerirse permanecen en el

Algunas personas nos tratan como raros y depresivos, porque nos duele, pero el mdico no ve nada, por lo tanto, no tienes nada!!!, y

eso nos condiciona nuestra vida social.


sistema digestivo para estimular el crecimiento de bacterias intestinales. Algunas fuentes naturales de prebiticos incluyen frutas, miel cruda o legumbres.

2. Regular el ritmo intestinal. Para regular el ritmo intestinal comenc a aadir dos cucharadas soperas diarias de Semillas de lino, una de las mejores formas para combatir el estreimiento y diarreas, porque regula el trnsito intestinal. La riqueza de las semillas de lino se concentra en sus propiedades antioxidantes, protectoras del corazn, antitrombognica, reguladora de los niveles de colesterol y anticancergena (tumores de mama, colon y prstata). Tienen un efecto benfico en procesos reumticos, artrticos, artrsicos. Acta particularmente en las clulas de rpido movimiento o transmisin de impulsos como la retina y clulas nerviosas. Las semillas de lino contienen importantes cantidades de agentes anticancerosos: los lignanos (en el aceite de lino no, slo en las semillas) Para aprovechar todas las cualidades del lino, debemos consumir la semilla entera remojada o molida en el momento. Hay que recordar que las semillas tienen un porcentaje alto de caloras y protenas por lo cual hay que consumirlos moderadamente. Su sabor es suave y mezclado con otros alimentos hace recordar al de las nueces. Se puede preparar una infusin con semillas de lino, la cual se elabora hirviendo una taza de agua y agregando una cucharada de semillas de lino, se trituran previamente en el molinillo. Hierve

tres minutos, se apaga el fuego y se deja reposar hasta que enfre. Conviene beber una taza en ayunas y otra en la tarde. Se puede tomar tambin el muclago que queda en el agua, ya que tiene cidos grasos omega 3 y 6; y en muy adecuada proporcin, posee protenas, fibra y carbohidratos. Adems, contiene vitamina E, vitaminas del grupo B, yodo, zinc, hierro, caroteno, magnesio, calcio, sulfuro, potasio, fsforo, manganeso, silicio, cobre, nquel, molibdeno, cromo y cobalto, y algunas enzimas tiles que ayudan a la digestin de otros alimentos.

3. Remineralizar los msculos: Uno de los principales problemas que tienen los msculos de la persona con fibromialgia es que, al no eliminar los txicos adecuadamente, tampoco absorben correctamente las sustancias nutritivas que necesitan. Por lo tanto, aprend que necesito aportarlas a mi dieta de forma muy marcada. Para conseguirlo, me preparo diariamente batidos llenos de vitaminas y minerales. Tomo en dos de las comidas,

mejor desayuno y cena, licuados de verduras crudas, como brcoli, verduras de hoja verde oscura, repollo o lombarda, apio, espinaca, acelgas, jengibre (pelado), ajo, cebolla, tomate, perejil, pimiento, calabacn, lechuga romana, o cualquier otra verdura que sea de temporada, con una pizca de sal completa de mar, no refinada, y si se puede, mejor con agua de mar hervida de una zona de confianza, aadiendo tambin una cucharada sopera de aceite de oliva virgen extra crudo. Ingredientes bsicos:

2-3 tallos de apio 1 pepino pequeo 2 hojas de col rizada (no col de

bruselas, no se puede tomar cruda) , hojas de espinaca o de acelga

1 puado de perejil fresco 1 limn pequeo 1 pera o manzana 1 diente de ajo o medio a gusto 1 Trocito pelado de jengibre Un chorrito de agua de mar y

una cucharada de aceite de oliva virgen extra.

Las frutas le dan un sabor ms suave, en el caso de no aguantar un diente

picantes y sabores fuertes son los antioxidantes y mejoran la circulacin, suelen estimular la produccin de jugos gstricos y tambin son antibacterianos y antiparasitarios, por lo que mejoran la funcin del intestino.

1. Ejercicio suave: En este punto fui probando paseo, baile, ejercicios de tonificacin, pilates, yoga. Me sirven todos, eso s de forma MODERADA. Personalmente me quedo con:

Caminar mnimo media hora al da, tranquila, sin forzar, sobre todo en las cuestas arriba. Sin provocar taquicardia ni cansancio en exceso.

Estiramientos suaves, vigilando la hiperextensin, que daa los tendones.

Para mi tengo una pauta esencial: os acordis de una anuncio de bicicletas estticas que deca: quien mueve las piernas, mueve el corazn? Pues es mi regla de oro, todo lo que puedo, lo hago caminando, vaya donde vaya, si est a una media hora de casa, voy andando, a ser posible por el sol y disfrutando del camino. Y si llueve, est nublado, o hace fro. Tambin!, no hay excusas para no moverme.

Es importante ir bien equipada, con un calzado con la suela blandita, que nos permita hacer bien el juego del pie, que amortige los impactos (suelas de gel).

Yo utilizo una mochila, para repartir el peso del bolso y equilibrar la columna, adems las mochilas se apoyan en las clavculas en vez de apoyarse en los msculos trapecios, que son muy dolorosos. Es esencial

apoyar en parte dura, no en blando, ya que daamos los msculos.

Evitar usar paraguas, mejor capucha y gorra, mis hijas se ren, pero yo voy como una rapera cuando llueve, con gorra y capucha. La explicacin es que al caminar en torno a media hora, los msculos de los brazos se agotan aguantando el peso del paraguas. En este caso.ande yo ligera de peso.rase la gente!.

No caminar cargada. Preferible llevar una carrito pequeo si tienes que llevar libros o cualquier cosa. O, en el caso de que sea inevitable cargar peso, es mejor no caminar, sino coger el transporte. Para no sobrecargar las articulaciones de brazos, codos, cintura escapular, cuello.

2. Terapias de equilibrado energtico y relajacin: Meditacin, masaje, yoga, Reiki, en general para m todos son idiomas, es decir, caminos para llegar a un mismo sitio, nuestro interior. A cada uno nos llega lo que entendemos, lo que nos resuena y lo que nos sirve en cada momento. Yo trabajo como terapeuta Reiki. Para m fue un antes y un despus en muchos sentidos, ya que me

ayud a canalizar la energa, a aprender a focalizarla, y a sentir su fuerza y el alivio que me produca. Reiki trabaja con smbolos, y ese es el lenguaje del inconsciente. Nos ayuda a desbloquear las emociones estancadas, tanto en el pasado como en el presente. Cuando empec a dar Reiki, para m fue todo un reto, poder transmitir algo que ha sido esencial, me da la oportunidad de experimentar una herramienta sencilla y eficaz con las personas. Es tan placentero recibir una sesin de Reiki, tan saludable y agradable; el Reiki sobre todo trabaja los bloqueos actuales y los del pasado, dando una gran sensacin de alivio y de paz.

3. Terapia emocional: Bioneuroemocin . Es un mtodo de acompaamiento terapetico, cuyo objetivo es identificar las emociones que han quedado ancladas en una situacin de dificultad, aportar recursos a las carencias que tenemos en dichas situaciones, e identificar los programas familiares asociados. (Instituto Espaol de Bioneuroemocin). Ha sido una pieza clave en el abordaje integral del proceso de fibromialgia para m. Desde la ptica de la bioneuroemocin, la


fibromialgia es la enfermedad de las fibras familiares, entendiendo familia como la real, o como nuestras diversas familias simblicas, tales como la laboral, la de los amigos, los conocidos, la pareja, los hijos, etc. qu significa eso? El conflicto de la fibromialgia es la doble obligacin. Fidelidad a la familia, que a la vez es su problema. (Def. Sellam, Salomn. Sistema osteoarticular). Si me muevo a un lado, no estoy bien, si me muevo hacia el otro, tampoco estoy bien, por lo tanto, no me muevo. Deriva de un mal manejo de la responsabilidad con las obligaciones familiares. La persona con fibromialgia puede estar afrontando un conflicto de doble obligacin, doble compromiso, de forma que alguien de mi familia me provoca una reaccin marcada por: voy hacia la persona que quiero, pero al mismo tiempo lo siento

mi verdugo. Son, en definitiva, relaciones de sumisin-lucha, que suponen un estrs, estar entre dos informaciones contradictorias y una contradiccin interna entre lo que creo que debo hacer y lo que es bueno para m. De hecho, quienes padecemos esta dolencia, solemos ser personas excesivamente serviciales y responsables ante nuestros seres queridos. Ante este conflicto emocional,

Algunas personas nos tratan como raros y depresivos, porque nos duele, pero el mdico no ve nada, por lo tanto, no tienes nada!!!, y

eso nos condiciona nuestra vida social.

ante esta sumisin que nos hemos impuesto, nuestros cuerpos hablan, de forma que el dolor fsico es proporcional al dolor psquico. Adicionalmente, hay otra fuente de sufrimiento para las personas con esta dolencia. Los enfermos fibromilgicos, en general, sentimos que la gente no nos cree, porque el dolor no se ve. Adems, algunas personas nos tratan como raros y depresivos, porque nowws duele, pero el mdico no ve nada, por lo tanto, no tienes nada!!!, y eso nos condiciona nuestra vida social.

Las claves de la sanacin:

Alimentacin adecuada Rehidratacin y remineralizacin

muscular Ejercicio suave y adaptado a cada

persona. Terapia energtica (Reiki),

meditacin, o tcnicas que nos enseen a conectar con nosotros mismos.

Hacer las cosas con atencin plena, es decir estar en el

momento presente sin pre-ocuparnos de todo y de todos a la vez.

Permitirnos momentos de placer hacia uno mismo.

Disminuir las ataduras familiares eligiendo la propia salud y la coherencia. No siempre es fcil, para personas acostumbradas a cuidar de otros y a complacer, pero esta parte ha resultado clave en aligerar mis obligaciones y mi vida completa.

Acompaamiento en

Bioneuroemocin: se realiza utilizando tcnicas de hipnosis Ericksoniana, PNL (programacin neurolingstica), y estudio del rbol genealgico para identificar los programas que heredamos de nuestras familias.

De este modo conseguimos ir tomando conciencia de los conflictos que nos han llevado hasta ese proceso, modificamos nuestro modo de relacionarnos con nuestro cuerpo, mejorando su cuidado, y al tomar conciencia e ir aportando valores y recursos a nuestras carencias emocionales, conseguimos un nuevo encuadre para nuestra vida.

La fibromialgia es una compaera de camino, que a veces nos protege, cuando nos avisa y nos dice: PARA!!, djalo ya!!, por aqu no!!....

Lo importante es aceptar la ayuda que nos ensee a obtener los recursos que necesitamos para sobrellevarla

y cubrir nuestras carencias. De ese modo, el concepto de enfermedad se puede transformar en oportunidad de aprendizaje. Beatriz Menndez Cordero. Enfermera, Naturpata, Maestra ReikiAcompaamiento en BioneuroemocinConsultas 616864417www.betariareiki.es

LA FIBROMIALGIA TIENE CURACIN:

La curacin de la fibromialgia con terapia natural multidisciplinar es un hecho incuestionable

Estas leyendo bien La fibromialgia se cura! O mejor dicho, los enfermos con signos de fibromialgia, definitivamente, se curan. Y lo hacen para no volver a tener recadas, ni a tener que tomar ms frmacos, sin necesidad de operaciones quirrgicas y sin grandes sacrificios. Ms all de la enfermedad con nombre y apellidos y de la condicin de la persona afectada, que es tratada de forma tecno-qumica por la medicina oficial, est el enfermo, ese que padece los mltiples sntomas y signos y lo hace de forma nica e irrepetible, porque es un ser humano nico e irrepetible. Y de forma nica e irrepetible acusa las molestias, los dolores, las limitaciones y los sufrimientos, influenciado no slo por su ADN, sino tambin por los patrones de comportamiento familiares, por la estructura de su personalidad, por su carcter y por su forma nica de comportamiento en el mundo, en la sociedad, en la familia, en el trabajo y en la relacin ntima consigo mismo y con su esencia. En definitiva, son patrones de comportamiento que alimentan una enfermedad que, de forma individual, poco o nada tiene que ver con cada uno de los enfermos que la padecen.

Mi experiencia teraputica a lo largo de casi 25 aos, me ha permitido desarrollar el Mtodo Ranvvai de Reflexoterapia Podal Integral y hoy en da, puedo asegurar que los pacientes aquejados por esta enfermedad se curan. Por tanto, para una dolencia sin tratamiento especfico reconocido por la medicina convencional, existen terapias naturales que funcionan. Para ello es imprescindible

tratar las manifestaciones fsicas, psquicas, emocionales, energticas y espirituales de dicha enfermedad, as como las causas que constituyeron el problema y que, en cada caso, sern diferentes. De la mano del terapeuta y con la ayuda reflexiva de la persona afectada, en un corto plazo de tiempo, llegaremos a mejorar los sntomas del problema y en un perodo ms o menos largo, descubriremos la

causa misma que lo origin. De esta forma, comprobaremos cmo el problema aun vindolo manifestado aqu y ahora en el cuerpo fsico, no deja de ser un reflejo de algo ms sutil y mucho ms inconsciente, ocurrido all y entonces, en una etapa anterior!

Ms all de la enfermedad... el enfermo!

Desde el punto de vista cientfico, la fibromialgia es conocida comnmente como un trastorno reumtico que produce fuertes dolores y rigidez en los msculos, tendones y tejido blanco circundante, adems de cansancio. quienes la padecen, tienen puntos

Para una dolencia sin tratamiento especfico reconocido por la medicina convencional, existen terapias naturales que funcionan


hipersensibles localizados en reas como cuello, hombros, espalda, caderas, brazos y piernas; son puntos, que duelen al ser presionados.A este sntoma principal se suman otros distintos como la dificultad para dormir, la rigidez al levantarse, los dolores de cabeza, los periodos menstruales dolorosos, la sensacin de hormigueo o adormecimiento en las manos y en los pies y la falta de memoria o la dificultad para concentrarse.En principio, cualquier persona puede padecer esta enfermedad. Sin embargo, en la mayora de los casos, se manifiesta en mujeres en edad madura o con antecedentes familiares. Desde la medicina convencional, se cataloga como una dolencia de evolucin crnica, que se intenta combatir bsicamente mediante antiinflamatorios, antidepresivos, ansiolticos y relajantes musculares.

Sana tu alma

El enfermo de fibromialgia siente dolor en los msculos, especialmente agudo por la maana y de forma repetitiva. Concretamente, y desde el punto de vista del terapeuta, los dolores que estn localizados en los hombros, pueden estar hablando de cargas dolorosas, en las que habr que ahondar mediante un tratamiento a nivel psicolgico con el paciente. Como tambin habr que hacerlo en el caso de que duelan los brazos, que pueden indicar acciones dolorosas; o las piernas, que tal vez muestren direcciones dolorosas. Estas son conclusiones a las que se puede llegar por el malestar provocando en diferentes reas corporales.En cada caso, insisto, se manifestar de forma

Es necesario tener muy presente que el organismo es un conjunto indisoluble que funciona como una perfecta mquina, con un engranaje en el que si una sola pieza falla, el resto falla

diferente. En unos, la rigidez podr sentirse en todas las partes del cuerpo y, en otros, limitarse a determinados puntos. Sea como fuere, lo importante ser preguntarse: Con qu situacin, cosa o persona estoy o me siento rgido? No podemos olvidarnos tampoco de la fatiga; un sntoma que puede ser tambin leve o muy severo, ni de los problemas relacionados con el descanso para preguntarnos:

qu o quin me quita el sueo? En algunos casos, el enfermo puede que se despierte con frecuencia y en otros, que haya problemas como la apnea nocturna (fases en las que se corta la respiracin) y donde el terapeuta deber ayudar al paciente invitndole a que se pregunte: qu o quin me roba el aliento. Tambin pueden aparecer miclonas del sueo (movimientos bruscos de brazos y piernas) y bruxismo (rechinar de dientes). En este sentido, la medicina energtica apunta a que los dientes muestran una rabia contenida y que cada pieza dental segn la Terapia Neural de Huneke guarda relacin con un meridiano o punto energtico de acupuntura que, a su vez, afectar a un rgano vital y a su funcin.En la sintomatologa puede darse tambin el sndrome del intestino irritable, con manifestaciones como el estreimiento, alternado con diarrea, dolor abdominal, gases y nuseas. Desde la Ley de los Cinco Elementos de la Medicina Tradicional China, sabemos que todo lo relacionado con el intestino grueso tiene que ver con los apegos ya sean materiales, emocionales o espirituales-, mientras que el intestino delgado habla de la parte ms inconsciente y primitiva del ser humano, de lo instintivo, del cerebro reptil, de la supervivenciahasta el punto de que, incluso, en su forma anatmica el conjunto del intestino delgado, tiene una apariencia similar a la del

una perfecta mquina, con un engranaje en el que si una sola pieza falla, el resto falla. Esto nos llevar a descubrir, por ejemplo, que

el dolor de msculos est relacionado con el Elemento Madera y, a su vez, con el hgado y la vescula biliar, que son los rganos vinculados a dicho elemento. que la fatiga nos habla de falta de vitalidad en el Elemento Agua, donde se manifiestan los miedos a vivir experiencias vitales, o de falta de oxigenacin, que puede venir del elemento Metal por exceso de apego o miedo a perder no se sabe qu. En definitiva, habremos encontrado la solucin al problema.

El cuerpo susurra

Mucho antes de que el paciente llegue a la consulta mostrando los sntomas en su mximo apogeo, su cuerpo le ha mandado seales de alarma que han ido creciendo en intensidad.

cerebro.Como consecuencia de todo ello, la fibromialgia puede desencadenar igualmente trastornos psicolgicos como la depresin. Deprimido es sinnimo de desganado, desconectado de la respiracin, de la vida.Y no podemos olvidar que lo primero que necesita la persona al nacer para sobrevivir en este planeta es oxgeno y , por lo tanto, habr que actuar en esa direccin.

Un problema, una solucin

La medicina tradicional reconoce que no sabe a ciencia cierta cul es la causa de esta enfermedad, ni tampoco el modo de curarla. Por lo tanto, el terapeuta se enfrenta con ella a un nuevo reto. Desde la visin integral que tengo por mi formacin multidisciplinar, miraremos con ojos nuevos este problema considerado por muchos como un cajn de sastre, donde la medicina mete lo que no sabe resolver con frmacos, ni con intervenciones quirrgicas. Pondremos la mirada azul del sentido comn, la mirada naranja de la creatividad y la mirada violeta de la intuicin, segn los colores de la cromoterapia y la sanacin. Tendremos, como resultado, una mirada tricolor con variados matices tornasolados, que darn luz a un problema que afecta a una cantidad excesivamente grande de personas que sufren el desamparo de no tener consuelo para su dolor, de no tener esperanza para su preocupacin y de no tener tampoco cuidados amorosos para su alma herida y maltrecha.

Si analizamos, uno a uno, los efectos arriba mencionados provocados por esta enfermedad, podremos caminar de forma progresiva hacia la raz del problema. Para ello, nos basaremos en los Cinco Elementos de la Medicina Tradicional China (Agua, Madera, Fuego, Tierra y Metal), que nos permiten interrelacionar dolencias fsicas y emocionales, entendiendo que el equilibrio slo es posible cuando las piezas integradas en cada uno de ellos fluyen entre s, sin permitir ningn bloqueo fsico o emocional.De esta forma, una de las medicinas ms antiguas, nos muestra muy claramente cmo es imposible separar lo fisiolgico de lo bioqumico, ni tampoco de lo autoinmune, de lo psicolgico ni de lo energtico, por ser niveles que se complementan en cada ser humano. Es necesario tener muy presente que el organismo es un conjunto indisoluble que funciona como

Lo importante ser preguntarse: Con qu situacin, cosa o persona estoy o me siento rgido?


Al principio, el cuerpo siempre susurra al odo, despus nos habla bajito; luego, comienza a hablarnos a voces y, finalmente, si no se le escucha, emite alaridos muy fuertes.

En medicina convencional, el diagnstico de esta enfermedad se realiza mediante un cuestionario para conocer el historial y la sintomatologa del paciente. Durante la exploracin, se detectan hasta 18 puntos, denominados puntos dolorosos a la presin, que se reparten en diversas reas musculares del cuerpo, fundamentalmente, alrededor del cuello, codo, rodillas y pelvis. La

confirmacin se da cuando existe dolor en un mnimo de 11 puntos.A pesar de este mecanismo, el desconocimiento sigue estando presente en esta enfermedad en la que el paciente no presenta ninguna alteracin en los tejidos, ni en sus clulas. Esto ltimo dificulta a los mdicos el poder realizar un diagnstico.

A nosotros, como Terapeutas Holsticos, esos 11 puntos nos dan una visin muy general de las particularidades de cada enfermo. La gran ventaja de los tratamientos naturales que realizamos siguiendo el Mtodo Ranvvai de Reflexoterapia Podal Integral es que se trabaja va refleja, por lo que no es necesario meter el dedo en la llaga, ni remover al paciente para aliviarle sus molestias, dolores, rigidez, etc. Por el contrario, profundizando desde los puntos reflejos alejados de la zona corporal afectada, se accede va nerviosa a tratar reflejos de los rganos, glndulas, tejidos, etc. De esta forma, trabajamos no slo sin ocasionar la menor molestia corporal,

sino provocando adems un grado de relajacin muy, muy profundo, que ayudar al afectado a conectar con un gran bienestar.

Cuerpo-Mente-Emocin

Algunas corrientes ven clara la relacin entre las emociones y esta enfermedad, llamando la atencin sobre la idea de que detrs de unos sntomas, hay siempre unas causas. Esto explicara que muchas personas con fibromialgia padezcan trastornos relacionados con ansiedad y depresin, habiendo podido vivir a lo largo de su vida episodios de violencia, as como procesos de dolor

crnico debido, principalmente, a una situacin de estrs continuado.

Ejemplo: En una ocasin, en un curso una de las alumnas padeca fibromialgia; era una mujer que haba sido maltratada por su primer marido, haba recibido maltratos fsicos y psicolgicos. Su nivel de estrs en esa poca haba sido enormemente grande,

sin embargo, en aquel momento no desarroll la enfermedad. Con muchas dificultades logr separarse del maltratador y poco despus comenz a no poderse mover apenas y si lo haca, lo haca llena de dolores. Al cabo del tiempo rehzo su vida. En esta ocasin su pareja era un hombre excesivamente complaciente. Aparentemente tena todo para ser feliz, sin embargo, estaba muerta de dolores, no poda levantarse hasta las 12:00 o las 13:00 horas. No poda hacer una vida normal, ni trabajar, ni ocuparse de las tareas domsticas, etc. Llego a verbalizar que ella no se mereca a alguien como su pareja actual, que era un hombre excesivamente bueno y complaciente para ella...Llegamos a la conclusin de que ella se autocastigaba inconscientemente con sus dolores; lleg a darse cuenta de que se crea ms merecedora de una pareja maltratadora, como en el caso de su primer marido, que de una buena persona como en su relacin actual y entendi que se maltratada y castigaba con una enfermedad que los mdicos le aseguraban que no tena cura y que a lo ms que poda aspirar era a vivir esperando que su pareja la dejara por ser una mujer enferma. El miedo y la culpa, la paralizaban, ahora en vez de un hombre eran la culpa y el miedo su maltratador personal. De forma inconsciente se maltrataba a nivel

Trabajamos no slo sin ocasionar la menor molestia corporal, sino provocando adems un grado de relajacin muy, muy profundo, que ayudar al afectado a conectar con un gran bienestar

corporal y psicolgico. Finalmente pudo darse cuenta, comprender y por ltimo aceptar que la culpa busca castigo. As fue cmo poco a poco aprendi a aceptar sus pequeas y grandes limitaciones, hasta lograr llegar a perdonarse sus errores, quererse y gustarse

Hoy en da, la relacin cuerpo-mente-emocin es absolutamente indisoluble. Cualquier terapeuta, mdico, o sanitario que se precie no puede separar estas vertientes: la triloga cuerpo-mente- emocin va unida.

En trminos cientficos, la fibromialgia se debe a una funcin anormal del sistema nervioso central, lo que origina una amplificacin de las seales normales de dolor. Como en otras muchas disfunciones, el sistema nervioso es el responsable final de esta situacin porque en sus rama simptica o parasimptica est bloqueando funciones vitales. Desde ese punto de vista, se reconoce que al dividir artificialmente algo que en realidad funciona conjuntamente -la mente y el cuerpo-, se ha perdido la capacidad de entender racionalmente cmo las emociones pueden llegar a verse reflejadas en nuestro cuerpo.

Hay quienes sitan el origen de esta enfermedad en los cambios neurolgicos y hormonales, asegurando que dichos cambios o alteraciones acabarn afectando al sistema autoinmune. De hecho, existe una rama llamada: Psiconeuroinmunologa, por la que los cientficos empiezan a ver muchas cosas que los naturistas o los terapeutas holsticos sabemos desde hace muchos aos.

Un rea del cerebro llamada hipotlamo se hiperactiva, provocando un efecto en cadena hacia la glndula pituitaria y las glndulas suprarrenales, que estimulan el sistema nervioso, inmunitario, digestivo, circulatorio y msculo-esqueltico. Esta respuesta pone a todo el organismo en un estado de alerta, que conduce al sistema hacia un agotamiento general. El hipotlamo, situado en el centro del cerebro, controla prcticamente cada rgano del cuerpo, principalmente a travs del sistema endocrino. En particular, ejerce su influencia sobre el sistema nervioso simptico y el sistema inmunitario, donde se originan muchos de los sntomas de la fibromialgia y de la fatiga crnica. Hay que

tener en cuenta que el hipotlamo mantiene el equilibrio del organismo controlando los niveles de energa, el ciclo del sueo, la funcin muscular, circulacin y presin sangunea, temperatura, estmago y la defensa contra infecciones. Cuando ste activa la alerta, segrega la hormona corticotrofina que, a su vez, estimula la glndula pituitaria, que de rebote libera la hormona adrenocorticotrofina hacia las glndulas suprarrenales. stas producen una serie de hormonas que, inicialmente, estimulan el sistema nervioso simptico y el sistema inmunitario, al tiempo que aumentan los niveles de energa. Pero bajo la constante hiperactividad del hipotlamo, la produccin de hormonas empieza a fallar y el resultado es un agotamiento adrenal.

Un nuevo renacer

A lo largo de mi vida profesional he tratado casos de fibromialgia con sntomas y signos de lo ms variopintos. Desde afectaciones del sistema nervioso central y perifrico a problemas autoinmunes, bloqueos musculares, tendinosos y ligamentosos. Tambin me he encontrado con rganos vitales afectados, como el intestino grueso, que al estar bloqueado han ocasionado estreimiento crnico con peligro de obstruccin intestinal, y con otros problemas como alergias provocadas por alteraciones en la alimentacin y descalcificacin de huesos por falta de movilidad o incapacidad para hacer ejercicio por los grandes dolores padecidos.

Al contrario de lo que muchos enfermos de fibromialgia pudieran pensar, para superar esta enfermedad no se precisa reposo. Ms bien se hace necesario ejercitar los msculos y hacer estiramientos para que no se atrofien y estn flexibles. Hacer ejercicio moderado, como caminar o nadar, ser muy

Hoy en da, la relacin cuerpo-mente-emocin es absolutamente indisoluble. Cualquier terapeuta, mdico, o sanitario que se precie no puede separar estas vertientes: la triloga cuerpo-mente- emocin va unida


recomendable. Adems, habr que tratar adecuadamente los problemas psicolgicos asociados a la enfermedad. El tratamiento farmacolgico combate con analgsicos el dolor, los trastornos del sueo, los problemas asociados, como el colon irritable y la depresin, con antidepresivos. Sin embargo, el tratamiento bsico es, segn algunos expertos, el psicolgico. La propia medicina convencional reconoce, en muchos casos, que en su evolucin histrica se ha separado cuerpo y mente. Esto ha dificultado enormemente su forma de reaccionar y ayudar a una sociedad en la que han surgido patologas como sta, que deterioran mucho la calidad de vida y para las que se necesita una visin global del paciente.

Desde mi punto de vista, aunque el grado de afectacin de la enfermedad puede variar, de leve o grave, hay una serie de recomendaciones en las que todos coincidimos: reducir el estrs y tratar de mejorar la calidad del sueo; iniciar actividades que favorezcan la salud en general; incorporar tcnicas de relajacin que alivien la tensin muscular y la ansiedad; e introducir cambios en la alimentacin. En definitiva, efectuar pequeas transformaciones en el estilo de vida que, seguro, servirn de gran ayuda al paciente afectado. Desde varios foros especializados en esta enfermedad, se cree que el enfermo de fibromialgia puede tener una calidad de vida satisfactoria y llegar a su curacin si sta se abarca en su conjunto, desde la causa hasta sus manifestaciones fsicas, siguiendo tratamientos que no daen al

organismo.

El poder teraputico del Mtodo Ranvvai

El tratamiento con el Mtodo Ranvvai abarca a la persona en su totalidad, cubriendo -como se ha visto- no slo los aspectos fsicos, sino tambin emocionales, psicolgicos y energticos. Hablamos, por tanto, de un tratamiento completo que incluye cambios en todos los parmetros que abarca la vida de un ser humano: familiar, social, racial, cultural, econmico...

Para ilustrar los efectos sanadores de esta terapia, recurrir a otro caso real. En esta ocasin, se trata de una paciente que se vio obligada a contratar a una persona por las maanas para que levantara a sus hijos y se los llevar al colegio, a pesar de ser una persona con pocos recursos econmicos, porque era incapaz de ponerse en pie. Su cuerpo estaba tan dolorido que le era imposible levantarse de la cama. Su movilidad era tan sumamente psima, que empezaba a tener deseos de quitarse la vida. Al poco tiempo de empezar a venir a mi consulta, recuper las ganas de vivir y pudo hacerse cargo de su familia con normalidad. Hoy, despus de haber pasado varios aos, sigue estando perfectamente.

Sin ninguna arrogancia, y sin ninguna pretensin publicitaria, quiero decir alto y claro que las terapias complementarias y, sobre todo, los tratamientos que se llevan a cabo de

forma multidisciplinar, como es el caso del Mtodo Ranvvai, son soluciones sumamente eficaces para personas que padecen la fibromialgia.

En todos los casos, absolutamente en todos, el tratamiento ha sido importante para el paciente, que ha recuperado su salud y su bienestar. Y ha sido muy importante para m, porque he visto renacer de nuevo la salud en un ser humano que haba tirado la toalla y que haba perdido la esperanza. A nivel personal y profesional, cada una de esas experiencias ha sido una oportunidad para encontrarme con un ser humano que recupera las ganas de vivir, que de nuevo puede confiar, que retoma su relacin con la sociedad, con el trabajo y con la familia y que en todos los mbitos desarrolla su capacidad vital y creativa.

Ver florecer el espritu de una persona que pasa a la accin y que se desapega del dolor dicindole adis al sufrimiento, a la pena y a la tristeza, para ganar en confianza y en seguridad, es uno de los regalos que la vida nos ofrece a los terapeutas comprometidos con la salud y el bienestar.

Isabel Prez Broncano.Naturpata y Reflexloga - Creadora del Mtodo Ranvvai de Reflexoterapia Podal Integral.Directora de Ranvvai Escuela de Reflexologas y Centro de Terapias Naturales.Autora del libro Reflexologa Integral.

Txicos, los amigos de la fibromialgia

Las sustancias txicas son los dcimos de lotera de la enfermedad. Cuanto ms contaminado se encuentra tu entorno, ms fcil es que te toque alguna. Y entre los premios posibles, tambin est la fibromialgia. De hecho, esta enfermedad suele aparecer ligada a otras dolencias especialmente relacionadas con la contaminacin qumica, como son la sensibilidad qumica mltiple (SqM) y el sndrome de fatiga crnica (SFC). Un 67% de quienes tienen SqM sufren tambin SFC, y un 56 % de las personas que padecen fibromialgia tambin estn afectadas en algn grado de SqM. Otro estudio dice que el 47% de las personas con SqM tenan a la vez fibromialgia y SFC, explica el reconocido periodista ambiental Carlos de Prada, que nos cita datos de varios estudios cientficos mencionados en su libro SqM. El riesgo txico diario.De Prada, Premio Global 500 de la ONU y Premio Nacional de Ecologa, entre otros galardones, es uno de los mayores expertos en contaminacin ambiental, que combate desde el Fondo para la Defensa de la Salud Ambiental (FODESAM), entidad que preside, y a travs de la cual seala cmo la evidencia cientfica, patente en cientos de estudios realizados, muestra la relacin entre la cada vez mayor presencia de sustancias txicas en nuestro ambiente y el incremento del riesgo de padecer enfermedades como cncer, diabetes, asma, infertilidad, enfermedades autoinmunes o las ya citadas fibromialgia, sensibilidad qumica

mltiple y sndrome de fatiga crnica. El doctor Jos Rodrguez Moyano, en su libro Manual de Fibromialgia. Nuevas aportaciones, tambin seala que entre las causas de la fibromialgia figuran factores ambientales. Este experto destaca, por ejemplo, que la presencia de herbicidas y pesticidas en alimentos puede desencadenar la aparicin de la enfermedad. Se piensa en un sndrome fibromilgico por intoxicacin de organofosforados cuando el enfermo trabaja por ejemplo en el cultivo bajo plsticos, donde se utilizan frecuentemente plaguicidas, seala,

Las sustancias

txicas son los dcimos de lotera de la enfermedad

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Las microondas (conexiones inalmbricas, redes 3G y 4G, bluetooth, wifi, etc.) pueden estar relacionadas con enfermedades como la muerte

sbita cardaca, el debilitamiento del sistema inmunolgico o la fibromialgia.

aunque es necesario realizar anlisis clnicos para determinarlo, matiza.Rodrguez Moyano apunta adems a la acumulacin en el organismo de mercurio procedente de las amalgamas dentales como otra posible causa de fibromialgia. En su manual cuenta que cuando las amalgamas de plata-mercurio (metlicas) tienen ms de diez aos y el proceso de aleacin ha sido incorrecto la toxicidad puede acabar provocando el sndrome fibromilgico en algunos pacientes.Una ltima fuente de contaminacin que debemos mencionar es la electromagntica. Martn Pall, profesor de Bioqumica y Ciencias Mdicas bsicas en la Universidad de Washington, aseguraba a finales del pasado ao durante una conferencia en

Noruega que las microondas (conexiones inalmbricas, redes 3G y 4G, bluetooth, wifi, etc.) pueden estar relacionadas con enfermedades como la muerte sbita cardaca, el debilitamiento del sistema inmunolgico o la fibromialgia.Segn The Global Research, las investigaciones de Pall refuerzan las teoras que inciden en la influencia negativa de los campos electromagnticos sobre la salud, especialmente para los nios y las mujeres embarazadas. Pall considera que estas ondas pueden ser las causantes de enfermedades hasta ahora inexplicables. El profesor tambin recalca que estos efectos ya han sido probados en animales multicelulares como algunos moluscos.A la vista de los anteriores testimonios, queda claro que uno de las mejores formas de prevenir enfermedades con un claro componente ambiental como la fibromialgia pasa por eliminar aquellas sustancias txicas que ms fcilmente puedan ser sustituidas por alternativas ecolgicas. En conclusin, si no queremos tentar a la suerte, compremos los menos dcimos posibles.

Por: Daniel Jimnez

La presencia de herbicidas

y pesticidas en alimentos puede desencadenar la

aparicin de la enfermedad.

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de, por supuesto, los condicionantes de crianza, creencias, factores cognitivos y de personalidad.

Una importante perturbacin bioqumica es la alteracin del metabolismo de la serotonina, y por tanto de la melatonina. La serotonina lleva a cabo diversas funciones: ayudar a dormir mejor, regular el ciclo vigilia-sueo, el estado de nimo, el estrs...y parece ser que se encuentra disminuido en el lquido cefalorraqudeo. No obstante, la ingesta de triptfano, un aminocido que acaba transformndose en serotonina, tambin se encuentra disminuida en sangre, a pesar de que la mayora de personas llevan a cabo una dieta rica en dicho aminocido. qu est ocurriendo?El triptfano es un aminocido esencial relativamente escaso y presente en pequeas cantidades en los alimentos (limitante), siendo de especial dificultad su metabolizacin en personas con fibromialgia, segn estudios.Debido al estilo de vida y el medio ambiente:

GANA LA CARRERA DE LA FIBROMIALGIA CON ALIMENTOS Y POSITIVIDAD!

Al fin y al cabo, lo importante es vivir plenamente, a pesar de la fibromialgia, con emociones positivas y una buena alimentacin

Analizar la fibromialgia no es nada sencillo. Sus teoras del inicio y desarrollo de la enfermedad son abrumadoras y cada cual ms improbable. Sin embargo, comencemos con teoras micronutricionales y ambientales de la fibromialgia.La fibromialgia es una enfermedad multifactorial, donde los factores externos o ambientales e internos o propios de individuo influyen en la totalidad del inicio y desarrollo de esta enfermedad.Un 60% de los afectados de fibromialgia comienzan su camino a raz de un traumatismo fsico y/o emocional o una infeccin viral. A partir de ah, se desencadena una serie de perturbaciones bioqumicas que llevan a la sintomatologa tpica de la fibromialgia.Debemos pensar que el estatus bioqumico con el que cuenta cada individuo condiciona de alguna manera la respuesta y la gestin frente a los estmulos negativos, adems


exceso de alcohol y cafena, medicamentos, txicos, estrs, consumo de lcteos de mala calidad, cocinar a altas temperaturas, azcares refinadosmiles de personas comienzan a desarrollar alteraciones de malabsorcin intestinal (sndrome de hiperpermeabilidad intestinal), impidiendo una adecuada absorcin del triptfano. Adems de ello, diversos estudios hablan de un sobreconsumo de triptfano, especialmente en el hgado.

A nivel de nutrientes esenciales, como las vitaminas, parece ser que existe una perturbacin del metabolismo de la tiamina (vitamina B1), encargada de las funciones metablicas y energticas de los carbohidratos, protenas y grasas. Adems, la B1 acta como cofactor del triptfano y su actividad en los neurotransmisores cerebrales.- Fatiga o cansancio. En los inicios del proceso, esta fatiga es muy intensa pero va desapareciendo a lo largo del da. A veces, incluso, impide el normal desenvolvimiento de la persona en la vida diaria. El consumo de vitamina B1, junto al resto de vitaminas B (especialmente B2, B3, B5, B12) ayudan a extraer correctamente la energa de los

alimentos, disponiendo de ella cuando se es necesario. Se encuentran en cereales integrales y semillas, frutos secos y pescados de calidad. Es importante no consumir exceso de azcares, pues agotan las reservas de vitamina B y aumentan el cansancio.- Trastornos del sueo. Las personas que padecen fibromialgia presentan una anomala alpha EEG, es decir, que por muchas horas que duerman, el afectado se levanta cansado. Es interesante el buen aporte de triptfano, en el chocolate negro y legumbres, que aseguran un sueo ms duradero y de calidad as como un buen tono fsico general y de nimo.- Dolor musculotendinoso. El dolor y deterioro de estas estructuras son muy tpicas en la fibromialgia. Por ello, es importante ingerir un buen aporte de calcio, en quesos de leche cruda de calidad, frutos secos, legumbres y pescados azules, y de magnesio, en las almendras crudas, cacao puro, soja cocinada, levadura de cerveza y germen de trigo. Este magnesio favorece la contraccin muscular adecuada, sin espasmos. No es aconsejable el consumo de leche, pues existe un aumento del dolor y mayor rigidez, segn estudios. Si el dolor es muy pronunciado, pueden usarse asociaciones fitoterpicas con harpagofito, ya que su principio activo, los harpagsidos,han mostrado efectos sobre dolores reumticos disminuyendo la rigidez, por su accin antiinflamatoria y analgsica.

- Otros problemas como la depresin y ansiedad pueden ser tratado con triptfano y 5-hidroxitriptfano. Igualmente las

BioBarica Especial Fibromialgia.2015

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