BLOQUE Abrazo y mano derechaMano del arco

Quitar tensión en el pulgar.

Equilibrar la mano del arco. Buscar posición más cómoda y natural.

Desbloquear el pulgar. Asegurar flexibilidad.

Activar el meñique.

Asegurar posición y fortalecer meñique.

Sostener el arco sin agarrarlo firmemente. Activar dedos.

Mejorar el agarre y flexibilidad de los dedos en el arco.

Sostener el arco sin agarrarlo firmemente. Activar dedos.

Activar funciones del dedo índice. Balancear peso de la mano.

Relacionar la flexión de los dedos con la dirección del arco.

Movimiento vertical de los dedos.

Movimiento horizontal de los dedos.

Movimiento combinado (horizontal y vertical) de los dedos.

Movimiento de los dedos para suavizar el cambio de dirección del arco.

Movimiento de los dedos para torcer o corregir el arco paralelo al puente.

Movimientos básicos de la muñeca derecha.

Movimiento de la muñeca derecha para el cambio de cuerdas.

Movimiento de la muñeca derecha para el cambio de cuerdas.

Añadiendo peso a la cuerda

Transmitir el peso del brazo hasta la cuerda.

Utilizar el peso de la mano.

Distribuir el peso del brazo en toda la mano.

Reducir tensión por presión en el dedo índice.

Enfocar el peso hacia la velocidad, no hacia la presión en el arco.

Movimientos del brazo y el antebrazo

Identificar la rotación del antebrazo.

Relacionar la rotación del antebrazo con el cambio de cuerda.

Utilizar la rotación del antebrazo para cambiar de cuerdas.

Relacionar la rotación del antebrazo con la posición pronada o supinada de la mano.

Movimiento vertical de todo el brazo desde el hombro.

Movimiento dentro y fuera desde el hombro.

Ordenar movimientos de codo y muñeca en el cambio de cuerda.

Arcos largos, velocidad lento.

Mejorar la calidad de sonido para la mínima velocidad de arco.

Controlar el cambio brusco de velocidad en el arco.

Dinámicas en arcos largos y velocidades lentas de arco.

Relacionar la distancia del arco al puente con la velocidad del arco.

Controlar los movimientos lentos sin el apoyo del arco en la cuerda.

Arcos paralelo al puente, arco recto.

Utilizar el arco como guía para trazar una línea recta.

Subdividir partes del arco en cuatro partes iguales y trabajar el arco recto en cada una de ellas.

Subdividir el arco en dos partes iguales y trabajar el arco recto en cada una de ellas.

Torcer el arco para cambiar la distancia del arco al puente. Experimentación.

Arco recto en el aire sin necesidad de contacto con la cuerda.

Comprobar el arco recto con un tremolo en distintas zonas del arco.

Cambios de cuerda y variolaje.

Identificar los cuatro niveles de altura del brazo de las cuatro cuerdas.

Identificar los siete niveles de altura del brazo de las cuatro cuerdas y las dobles cuerdas.

Reconocer el margen de altura del brazo derecho para cada nivel delas cuatro cuerdas.

Reconocer los límites de los márgenes de altura del brazo derecho para cada nivel de las cuatro cuerdas.

Ordenar (anticipar) el movimiento de variolaje para realizar un cambio de cuerda suave.

Distintas velocidades y aceleraciones en el movimiento de variolaje para realizar un cambio de cuerda.

Ajustar el nivel de la doble cuerda desde el nivel de una de las dos cuerdas.

Disimular el cambio de cuerda a nivel sonoro.

Movimiento curvado del arco en una sola cuerda. Reconocimiento de límites.

Movimiento curvado del arco en una sola cuerda. Reconocimiento de límites avanzado.

Práctica de cambio de cuerda directo en distintas variaciones.

Práctica de cambio de cuerda anticipado en distintas variaciones.