Teléfonos de interés: Iglesia 93 455 31 66 Pastor: ............................................................................ Jónatan Dolcet .......... 93 845 76 40 / 675 90 88 73 1er. Anciano: ................................................................. Jordi Almuni .............. 93 818 10 41 Tesorera: ........................................................................ Gloria Rodríguez ....... 646 001 992 1er. Diácono: ................................................................. Rafael Castro ............ 690 728 950 1a. Diaconisa: ................................................................ Pilar Cabello .............. 670 225 326 Ministerio Personal:...................................................... Adrián Gómez ........... 628 597 957 Ministerio de Jóvenes: ................................................. Nahúm Madrid ........... 602 145 611 Ministerio Familia: ........................................................ Carlos Bustamante.... 685 438 667 ADRA: ............................................................................ Daniel Paz ................. 691 262 576

Si tienes alguna noticia o información que transmitir a la iglesia mediante el boletín de la próxima semana, puedes hacerlo hasta el jueves a las 14 horas, envía tu noticia o anuncio por e-mail a la siguiente dirección:

boletinguinardo@movistar.es (Nueva dirección)

“Estudia la Biblia para ser sabio, Cree en la Biblia para ser salvo, Practica la Biblia para ser santo.”

Web Guinardó (En construcción): http://guinardo.adventistas.es

Alimentos crudos: beneficios para la salud (2ª parte)

Los beneficios de comer alimentos crudos: Freno al envejecimiento. El envejecimiento se acelera si el organismo no recibe suficientes antioxidantes

que compensen la acción oxidante del oxígeno que respiramos y de los radicales libres, producto del

metabolismo o de la exposición ambiental (al tabaco, la polución, la exposición al sol...). Los alimentos

más antioxidantes son ciertos vegetales crudos. Estudios realizados en el Centro de Investigación sobre

nutrición humana de la Universidad de Tufts, en Boston, sugieren que consumir frutas y verduras ayuda a

ralentizar el proceso de envejecimiento en el organismo y en el cerebro, relacionado con el cáncer, las

enfermedades cardiovasculares y las degenerativas, como el Parkinson o el Alzheimer.

Equilibrio entre sodio y potasio. Los estudios sobre hábitos alimentarios confirman un consumo

excesivo de sodio -casi duplicado- con respecto a las necesidades nutricionales, estimadas en 2,4 gramos

diarios. Los vegetales crudos son una excelente fuente natural de potasio, elemento mineral que debe estar

en equilibrio con el sodio para contrarrestar los efectos patológicos de este último en el aparato

circulatorio.

Estreñimiento. El malestar mejora si se toman alimentos crudos ricos en fibra, que acelera el movimiento

intestinal, capta agua, aumenta el volumen fecal y favorece la evacuación. La fibra también ayuda a

controlar mejor la glucemia y el peso corporal

Alimentos crudos en la mesa: cuatro clásicos que no pueden faltar Ensaladas. Pueden estar compuestas por los ingredientes más populares, como la lechuga o la escarola, o

mezcladas con hojas más selectas, como la rúcula, la acedera o los canónigos

Fruta fresca Frutos secos. Las castañas y las avellanas se han identificado como las más ricas en antioxidantes, pero

todos los frutos secos reúnen un valioso valor nutricional. Las semillas de calabaza, de lino o de sésamo se

pueden añadir a las ensaladas o a las cremas para hacerlas más interesantes.

Mezcla de frutas desecadas. Las uvas y ciruelas, los higos, orejones y dátiles son una potente fuente de

energía que concentra los nutrientes valiosos de la fruta fresca, como minerales, fibra y algunas vitaminas.

Un puñado de uvas pasas en la ensalada o unos orejones mezclados con los copos del desayuno son dos

fórmulas deliciosas para comer más frutas dulces.

Rincón de salud

C/ Lluis Sagnier 62, 08032 Barcelona tf. 934553166

10:00 h. Tema de estudio semanal: “SE COMPLETA LA CREACIÓN”

Texto de memoria:

"Y acabó Dios en el día séptimo la obra que hizo; y reposó el día séptimo

de toda la obra que hizo"

(Gén. 2:2).

Textos para el estudio de esta semana: Génesis 1 ; Salmos 8:3 ; Romanos 8:19-22 ; Levítico 11:14-22 ; Génesis 2:1-3 ; Marcos 2:28

Esta mañana el sermón estará a cargo del Pr. Jonatan Dolcet

El próximo viernes nos reunimos para orar y recibir al Señor en su Día Santo.

Descubramos y compartamos juntos las bendiciones que conlleva entrar en el “reposo de Dios” y de tomar parte en la oración intercesora. El 2º y 4º viernes de cada mes, la reunión estará dirigida por nuestro Pastor y se presentará una temática basada en el libro “El

Conflicto de los Siglos”!! Te Esperamos ¡¡

P r e d i c a c i ó n 11:30 h.

R e c e p c i ó n d e S á b a d o Viernes 19:30 h.

E s c u e l a S a b á t i c a 10:00 h.

Anciano/a de servicio mes de Enero Jordi Almuni tf. 93 818 10 41

Reverencia en la Casa del Señor Recordemos que invocamos la presencia del Señor, por lo que mantengamos apagados

los móviles; y Padres: mantengamos la reverencia de nuestros hijos. Muchas gracias

DDDESPUÉSESPUÉSESPUÉS DELDELDEL CCCULTOULTOULTO..–– -Reunión Administrativa, la asistencia es exclusiva para miembros inscritos de la Iglesia de Guinardó.

EEESTASTASTA TARDETARDETARDE..–– La Gran ComisiónLa Gran Comisión -15:00 Bienvenida e introducción: Adrián Gómez -15:20 Debate: "hijo mío, te necesito". Jonatan Dolcet -15:40 Interactuando con la Palabra de Dios: Jordi Almuni -16:00 Grupos de oración " El Espíritu Santo" y tarea Mercedes Gómez -16:20 Conclusion. Señalar los temas a tratar la próxima clase. Pilar Cabello

-17:30 Programa de Tarde a cargo del Dpto. del Ministerio Personal titulado: “Siéntase como en su casa” Esperamos tu presencia, es siempre valorada y muy importante.

PPPRÓXIMORÓXIMORÓXIMO MMMIÉRCOLESIÉRCOLESIÉRCOLES...--- -20:00 h. El Dpto. del Ministerio Personal coordina la reunión de Oración y estudio de la Biblia.

PPPRÓXIMORÓXIMORÓXIMO SSSÁBADOÁBADOÁBADO...--- El Ministerio de Familia a partir de las 16:30 h. Presenta un Programa dedicado a todas las familias de la Iglesia y también abierto a otras personas. Se proyectará la película “Reto de valientes” y al finalizar tendremos un Coloquio-fórum sobre la misma. Os esperamos.

DDDIÁCONOSIÁCONOSIÁCONOS YYY DDDIACONISASIACONISASIACONISAS...--- -Por motivos de las fiestas y de programación de actividades, no tendremos la reunión mensual prevista de Diáconos y Diaconisas, la cual se llevará a cabo el primer sábado de febrero día 2.

OOORARRARRAR PORPORPOR::: -Rogamos vuestras oraciones que tanto poder tienen por los diferentes Proyectos de la Iglesia para este nuevo ejercicio eclesiástico, y que el Señor nos ayude a estar unidos, y así poder alcanzar a muchas personas que todavía no le conocen. También os rogamos incluyáis en vuestras oraciones al hno. Edgardo Paredes, el cual continúa su proceso y rehabilitación a consecuencia del gravísimo accidente que sufrió meses atrás.

NNNUEVAUEVAUEVA WEBWEBWEB DEDEDE NUESTRANUESTRANUESTRA IIIGLESIAGLESIAGLESIA...--- HTTPHTTPHTTP://://://GUINARDOGUINARDOGUINARDO...ADVENTISTASADVENTISTASADVENTISTAS...ESESES -Estamos trabajando en esta nueva web corporativa, ya iréis viendo los cambios, !!Visitadla¡¡

PPPRÓXIMAMENTERÓXIMAMENTERÓXIMAMENTE -Debido a coincidencias en la programación de fechas, el Curso de Estrés queda aplazado para finales de febrero, ya se informará oportunamente. Recordad en seguir despentando el interés a este curso tan importante por las circunstancias de en la que vivimos hoy, invitad a amigos, vecinos, compañeros de trabajo, les puede hacer un gran bien. -El Consejo de Iglesia se llevará a cabo el sábado 2 de febrero.

El sermón del próximo Sábado estará a cargo del Pr. Stefan Albu