Síndrome de Burn out

PROFESIONALES MET

¿Qué es el sindrome de Burn Out?

Respuesta de estrés crónico

formada por tres factores

fundamentales:

1. Cansancio emocional,

2. Despersonalización 3. Baja realización

personal.

Cansancio emocional

Incapacidad para obtener de uno mismo

los suficientes recursos emocionales

necesarios para afrontar el trabajo

Despersonalización

Componente asociado a la evaluación de los

demás

Baja realización personal

Evaluación negativa de uno mismo y con

sentimientos de insatisfacción sobre el

resultado de su trabajo.

Factores fundamentales

¿Tengo los síntomas del Burn Out?

Buena suerte!!!

Área individual Intenta encontrar momentos de descanso durante la semana y no únicamente el fin de semana.

Practica ejercicio físico ya que reducirá la ansiedad y el estrés derivados de nuestra actividad laboral.

Proponte objetivos reales y factibles a fin de evitar la frustración y de reforzar nuestros sentimientos de competencia profesional y lograr la consecución de los mismos. Analiza los problemas y busca las soluciones más adecuadas en cada caso.

Promover el apoyo social Fortalecer vínculos sociales Evitar el aislamiento Trabajar en las habilidades sociales

Área interpersonal

“Lo ideal” Una buena organización, mantener una

comunicación fluida y la prestación de apoyo por parte de la dirección fomentará la satisfacción laboral, así como reducirá los posibles efectos del estrés propio de la labor.

Area Organizacional