ReferencesABC. (2011, Diciembre 3). Retrieved

from http://www.abc.com.py/articulos/dieta-para-hipertensos-339938.html

Díaz, P. (2014, Junio 30). Cookcina. Retrieved from http://cookcina.com/2014/06/30/cuales-son-los-peligros-de-consumir-alimentos-altos-en-sodio/

Gottau, G. (2012, Octubre 5). Vitonica. Retrieved from http://www.vitonica.com/minerales/las-consecuencias-del-exceso-de-sodio-van-mas-alla-de-la-hipertension-arterial

¨Cuida de tu cuerpo, es el único lugar que tienes para vivir¨

-Jim Rohn.

Dieta para Pacientes

Hipertensos

Cydnee Montañez LorenzoFundamento del

cuidado de Adulto II

Hipertensión:La presión arterial es una medición de la fuerza ejercida contra las paredes de las arterias a medida que el corazón bombea sangre al cuerpo. Hipertensión es el término que se utiliza para describir la presión arterial alta.

Dieta Hipertensa:En los hipertensos, la dieta es fundamental para controlar la tensión arterial. Este debe ser diferente dependiendo del grado de hipertensión que tengas. Es importante saber cómo preparar tus comidas para que sean aptas para su condición. Una dieta hipertensa ayuda, sin ninguna duda, a disminuir la presión arterial. Por tal razón todos

Alimentos Saludables:Es importante evitar complicaciones y tener una alimentación correcta. Algunos de los alimentos que puede consumir son: agua, quesos blancos, yogurt, verduras, frutas, leche, cereales, nueces, sales sin sodio etc. es importante consumir alimentos ricos en potasio y fibra ya que reducen moderadamente la presión arterial, y el potasio provoca un aumento en la eliminación de agua.

Alimentos que debe evitar:La sal es el primer y más obvio alimento que debe evitar la persona hipertensa. También están las carnes rojas ya que contienen gran cantidad de grasas saturadas, el alcohol, la ingesta excesiva de azúcar, la leche entera que también contiene mucha grasa, los

Peligro de ingerir alimentos altos en sodio:Si la sangre contiene sal en exceso el riñón retendrá más y eliminara menos agua. El aumento de volumen de sangre aumenta la presión arterial. La hipertensión es un factor de riesgo importante de infarto al miocardio, accidentes cerebrovasculares, insuficiencia cardíaca, y enfermedades renales. La hipertensión no es el único problema que puede causar el consumo excesivo de sodio, también se puede sufrir de daño renal, y se vería perjudicada la filtración de sangre.