Buscador Rápido de Recetas - Cocina...

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Buscador Rápido de Recetas Debajo, enlistamos todas nuestras recetas clasificadas por su Nutri-Perfil Metabólico. Esto te ayudará a encontrar las recetas que buscas de forma fácil. - Dave y Karine Nutri-Perfil Metabólico Receta Libro de Recetas Pág Calorías Proteína Carbs Grasa Batido Chai de Canela Batido chocolate Extremo Batido Napolitano Batido Termochino Atún Dijon Pizza Tilapia Tortas de Pavo Asiáticas Salteado de Hígado de Pollo Pollo Vindaloo Pollo Pollo Endiablado Pollo con Mostaza de Limón y Hierbas Muffins Metabólicos de Pavo Batidos Batidos Batidos Batidos Pescado y Mariscos Pescado y Mariscos Pollo y pavo Pollo y pavo Pollo y pavo Pollo y pavo Pollo y pavo Pollo y pavo 5 6 7 9 4 5 4 6 7 8 9 10 133 162 235 169 117 164 184 168 134 122 122 183 30 31 43 35 27 30 33 27 27 26 26 33 1 5 9 3 0 2 4 6 2 0 0 6 1 2 3 1 1 4 4 4 2 2 2 3 P P P P P P P P P P P P 1 www.CocinaMetabolica.com Cocina Metabólica - Muscle Mind Media Inc.© 2013 y más allá

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Esto te ayudará a encontrar las recetas que buscas de forma fácil. - Dave y Karine

Nutri-PerfilMetabólico Receta Libro de Recetas Pág Calorías Proteína Carbs Grasa

Batido Chai de Canela

Batido chocolate Extremo

Batido Napolitano

Batido Termochino

Atún Dijon

Pizza Tilapia

Tortas de Pavo Asiáticas

Salteado de Hígado de Pollo

Pollo Vindaloo Pollo

Pollo Endiablado

Pollo con Mostaza de Limón y Hierbas

Muffins Metabólicos de Pavo

Batidos

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Pasta Vegetariana Alta en Proteína

Huevos al estilo Suroeste

Batido Placer de Almendras

Batido Choco Nueces

Batido PB&J

Batiramisú

Filete Estilo Argentino

Carne de Res a la Albahaca

Carne de Res al Jengibre

Roast Beef con manzanas

Roast Beef a la Mexicana

Carne con salsa de hongos asiática

Chop Suey Hamburgo

Bolitas de carne fáciles

Pastel de carne a la Italiana

Filete Marinado

Filete Español

Carne Rallada

Tortas Ahogadas

Filete au Poivre

Lomo de cerdo con mostaza de manzana

Lomo de cerdo estilo caribeño

Lomo de cerdo estilo griego

Tiras de cerdo picantes al limón

Salteado de cerdo y cebolla

Chuletas de cerdo pesto a la parilla

Chuletas de Cerdo Picantes

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Nutri-PerfilMetabólico Receta Libro de Recetas Pág Calorías Proteína Carbs Grasa

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Cerdo

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Pescado y Mariscos

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3www.CocinaMetabolica.comCocina Metabólica - Muscle Mind Media Inc.© 2013 y más allá

crema de mostaza Chuletas de Cerdo con

Cerdo Tandoori

Cerdo al Chili cocinado lentamente

Tortas dulces de cerdo

Tortas Thai

Pez Gato Estilo Cajún

Tilapia Chermoula

Camarones al Ajillo con Coco

Camarones Paprika Picantes

Camarones Saigón

Salmón Con Feta y Espinaca

Salmón Relleno con Hierbas al limón

Salmón a la Naranja

Eglefino Estilo Griego

Hipogloso con Pico de Gallo

Omelette Alaskeño

Club Omelette

Pizza Omelette

Revuelto de Curry

Revuelto Fu Yong

Revuelto Griego

Huevos Mexicanos

Pollo con Marañón

Pollo Cremoso con Mostaza y Nueces

Pollo Picante con Maní

Pollo Súper Picante con Limón

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4www.CocinaMetabolica.comCocina Metabólica - Muscle Mind Media Inc.© 2013 y más allá

Sartén de Mexi-Huevos con Pavo

Pollo Piccata

Snack CAS (Cottage+Atún+Salsa)

Queso Cottage de Doble Almendra

Huevos con Hierbas

Huevos con Cebolla

Guacamole Proteínico Rápido

Huevos del Suroeste

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Frittata Vegetariana

Carne con Berenjena

Enredo Metabólico

Salteado de pimiento dulce

Wrap Tailandés con lechuga

Salteado de cerdo a la menta

Vieiras y Espárragos Sofritos

Sofrito de Pollo y Almendras

Sofrito de Pollo Tailandés con Albahaca

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Chili de Frijoles Negros y Papa dulceQuiche de PimientosTortas Vegetarianas

Batido Atómico

Batido Banana SplitBatido Aranda BombaBatido Terciopelo Azul

Batido Choco MentaBatido al Limón

Batido LokiwiBatido Mocachino

Batido Naranja CremosaBatido Melocotón Cremoso

Batido Piña ColadaBatido de Fresa y Vainilla

Batido Tropical

Panqueques de Manzana y AvenaAvena a la Banana Split

Avena de melocotón cremosoMuffins proteínicos de Arándano

Panqueques proteínicos de arándanoTostadas francesas de Chocolate

Dedos Metabólicos de Pollo “Fritos”

Chili de Pavo

No-Crujiente de ManzanaPudín de Banano Griego

Fresas ParfaitBarras de Avena y Manzana

Bocadillos de Moca Barras de Durazno y Vainilla

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Sopa de Atún Pescado y Mariscos 24 213 32 19 1PCV

Avena con banano al horno

Sandwich de ensalada de huevo

Dulce de mantequilla de maní y nueces

Sandwich TLT

Lasaña Integral Vegetariana

Carne Chihuahua

Estofado de Cerdo y Papa dulce

Palitos de Pescado Metabólicos

Picado de Salmón

Tortitas de Salmón

Mariscos Jambalaya

Atún con Tomates Al Sol

Avena de mantequilla de almendra

Burrito de Desayuno

Almendras crujientes con chocolate

Banano crujiente con nueces

Muffins de Avena y mantequilla de maní

Wrap de espinaca y huevo

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Nutri-PerfilMetabólico Receta Libro de Recetas Pág Calorías Proteína Carbs Grasa

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(Tempeh, Lechuga & Tomate)

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Coliflor con vainicas en salsa

Burritos de Quinoa

Ensalada picante de Tempeh y Maní

Revuelto picante de Tempeh

Pimientos Rellenos

Wraps de Cerdo Mu Shu

Revuelto Tailandés de

Frittata de Fin De Semana

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Burritos de Pollo

Pollo con Sazonador Marroquí

Emparedado Doble de Pavo

Pollo Toscano

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8www.CocinaMetabolica.comCocina Metabólica - Muscle Mind Media Inc.© 2013 y más allá

Camarones y Fideos

de coco y curry

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Espárragos con Tomates al Sol

Berenjena y Pimientos horneados

Brócoli Dijon

Coliflor de Navidad

Berenjena al Curry

Vainicas con Mostaza de Jengibre

Vainicas con Hierbas

Chips de Col

Brócoli al Limón

Sopa Rápida de Calabacín

Tomates Asados

Brócoli Picante

Mezcla Asiática al Vapor

Mezcla Ocra al Vapor

Calabacín Frito al Horno

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Camote Estilo Cajún

Frijoles Negros Cubanos

Camote al Curry

Quinoa con Hinojo

Garbanzos al Jengibre

Arroz Infierno

Frijoles Rojos estilo Luisiana

Ensalada de Papa Mexicana

Arroz Oriental

Quinoa al Limón Fácil y Rápida

Ensalada Rápida de Bulgur de Menta

Quinoa con Puerros y Tomate

Papas horneadas con Romero

Arroz Español

Arroz con Tomates al Sol

Acompañamientos

Acompañamientos

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