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Dept. Biología e Ingieniería Agrícola
Este proyecto es apoyado por USDA - NIFA
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Tomando Las Riendas
Tome las
Riendas y Siga
Moviéndose
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-Reunir información (de familiares, amigos/as,
recursos de la artritis).
-Comunicarse con su doctor, terapeuta físico,
farmacéutico, etc.…
-Establecer metas y trabajar para cumplirlas.
¿Qué significa “Tomar las riendas” ?
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Descubriendo la Artritis
¿Qué es la artritis?
¿Tendré la artritis?
Tipos Comunes
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¿Qué es artritis?
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La artritis se refiere a más de 120 enfermedades que
afectan las coyunturas .
Artr (coyuntura) + itis (inflamación)
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Puede afectar las
coyunturas tal como
las rodillas, la
cadera, los hombros
y los dedos.
También puede
afectar otros áreas
del cuerpo como la
piel y el tejido
alrededor de las
coyunturas.
Recurso: http://www.arthritis-experts.com/, http://psoriaticarthritistreatment.com/
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Hechos sobre la artritis• 1 de cada 5 adultos la tienen
•1 de cada 3 adultos que trabajan
en la agricultura la tienen
• 19 millones de adultos no pueden hacer sus tareas
diarias por causa de la artritis.
•Es estimado que 1 de cada 4 personas la tendrán para
el año 2030.
• Es la causa número uno de discapacidades en adultos.
http://www.cdc.gov/arthritis/data_statistics.htm
http://www.cdc.gov/Features/DisabilityCauses/chart.html
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¿A quién afecta?
A más mujeres que hombres.
A más de la mitad de las personas mayores de 65.
La mayoría de las persona con artritis son menores de 65 años.
300,000 niños
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“En los últimos veinte años,
la agricultura ha pasado a
ser la ocupación más
peligrosa.”-Instituto Nacional de Seguridad y Salud Ocupacional 2/10
Cada día, por lo menos 243 trabajadores agrícolas no van a trabajar por causa de una lesión.
En las granjas de California más de 20,000 personas son heridas cada año resultando en discapacidades.
Los trabajadores agrícolas incluyen a los rancheros y a los miembros de la familia que trabajan en la granja. http://www.publime.es/10-peligro?p=3
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http://www.ncproyecto.org/lang/es/aprende/sobre-trabajadores-agricolas
Fotonovela “Sera la artrits la causa de mi dolor?”
La agricultura es una de las
ocupaciones que causa la artritis. Revista de medicina interna (2001)
El trabajo agrícola aumenta el
riesgo de desarrollar la
osteoartritis.
Tal como estar levantando cosas con
frecuencia y agacharse, al igual que el
uso de maquinarias que vibran mucho. Cal AgrA
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Síntomas Dolor
Puede ocurrir en varias
partes del cuerpo, al
moverse o al estar
descansando.
Puede ser constante o ir
y venir.Cal AgrA
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Inflamación • Algunos tipos de artritis
causan que la piel alrededor
de la coyuntura se ponga roja,
inflamada y caliente al tacto.
Síntomas
Dolor
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RigidezLas coyunturas se sienten rígidas,
especialmente en la mañana
cuando uno se levanta y también
cuando uno es inactivo por un largo
periodo de tiempo.
Movilidad Limitada Dificultad moviendo las coyunturas.
Foto: http://i.dailymail.co.uk/i/pix/2007/07_03/arthritisREX_228x343.jpg
Síntomas
Inflamación Dolor
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¿Cómo sabe mi doctor si tengo artritis?
Historial medico
Examen físico
Estudios de laboratorio
Radiografías, Tomografía,
Imagen por resonancia
magnética (IRM)
Foto: Fotonovela, ¿Podrá ser la artritis lo que me causa dolor?
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Tipos de artritis y enfermedades que
tienen artritis como síntoma Achilies tedonitis Osteoartritis
Síndrome del túnel Osteoporosis
Fibromialgia Fascitis plantar
Artritis micótica Fiebre reumatoide
La gota Artritis reumatoide
Artritis reumatoide juvenil Epicondilitis
Lupus Esclerodermia
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Osteoartritis
Foto: http://www.mydr.com.au/arthritis/animation-osteoarthritisInfo: Arthritis.org
El tipo más común.
Afecta a casi 27 millones.
Es común en las rodillas,
columna vertebral y las
coyunturas de los dedos. Cal AgrA
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Osteoartritis
Fotos: http://www.mydr.com.au/arthritis/animation-osteoarthritis, http://: Fotonovela, ¿Podrá ser la artritis lo que me causa dolor?Explicación: Cómo convivir con su artritis (p 7-8)
Una coyuntura de una rodilla saludable
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Osteoartritis
Fotos: http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/imagepages/17103.htm, : Fotonovela, ¿Podrá ser la artritis lo que me causa dolor?Explicación: Cómo convivir con su artritis (p 7-8)
Coyuntura de rodilla con osteosartritis
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Osteoartritis Lo que puede controlarPeso
-El sobre peso agrega presión a las rodillas, perder 15 libras puede reducir
el dolor en las rodillas por la mitad.
Debilidad en los músculos
-Los músculos que rodean las coyunturas se debilitan, las coyunturas no
pueden ponerse en la posición correcta.
Actividad física
-La actividad física es efectiva en el tratamiento de varios tipos de la
artritis.
Heridas de coyunturas (algunas)
-Proteger las coyunturas durante las actividades es importante a ayudar a
prevenir las heridas en la coyunturas.
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Osteoartritis
Lo que no puede controlar
La edad
Heridas de coyunturas (algunas)-Tales como aquellas ocasionadas por accidentes o en la niñez.
Factores genéticos -Factores hereditarios que están fuera de nuestro control.Cal
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Info: http://www.arthritis.org/disease-center.php?disease_id=31&df=whos_at_risk, Cómo convivir con su artritis
Artritis Reumatoidea
1.3 millones
70% son mujeres
Condición crónica
inmunológica
Es común en los dedos,
manos, muñecas, codos,
hombros, la quijada,
rodillas, tobillos y en los
pies.
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Artritis Reumatoidea
Foto: http://www.arthritistoday.org/conditions/rheumatoid-arthritis/all-about-ra/what-is-ra.php
Osteoartritis
Artritis Reumatoidea
Cartílago Membrana sinovial Cal AgrA
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Artritis Reumatoidea
Rodilla Saludable
Rodilla con AR
Hueso Cartílago
Sin
ovi
al
Info: http://www.arthritis.org/disease-center.php?disease_id=31Foto: www.nlm.nih.gov/.../ ency/imagepages/19712.htm,
Liquido sinovial
Membrana sinovial inflamada
cartílago picado
Rótula
Fémur
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Fibromialgia 5 millones
No puede ser
diagnosticado con exámenes
de laboratorio. El diagnóstico
es basado en su historia
médica y un examen físico.
El dolor
musculoesquelético es uno
de los síntomas más
comunes. Foto: http://www.contraeldolor.com/2009/11/dolor-musculoesqueletico/
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Fibromialgia No afecta directamente a
las coyunturas sino a ciertas
áreas de sensibilidad en
todo el cuerpo.
La mayoría de las
personas con fibromialgia
despiertan sintiéndose
cansados, a pesar de dormir
toda la noche.
Foto: http://conruedasyaloloco.wordpress.com/2010/05/12/12-de-mayo-dia-mundial-de-la-fibromialgia/
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FibromialgiaTratamiento:
Ejercicio de bajo impacto
Relajamiento de músculos
Masajes
Grupos de apoyo
Medicamentos específicos
para ayudarle a dormir y
relajar los músculos. Cal
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Lupus Enfermedad del sistema
inmunológico.
Afecta las articulaciones,
piel, riñones y otras partes
del cuerpo.
El ejercicio es importante
para el control del Lupus.
Se desconoce la causa.
http://www.afciconline.org/Publications/Spanish_2/LUPUS-SPANISH-50
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Lupus
Existen tres tipos de lupus:
Lupus sistémico
Lupus discoide
Lupus medicamentoso
http://www.afciconline.org/Publications/Spanish_2/LUPUS-SPANISH-50
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Imagen: http://cuidatusaludcondiane.com/artritis-gotosa/Info: http://www.idph.state.il.us/public/hb/hbgout_sp.htm
La gota 8 millones
Afecta a los hombres
mayores de 40 años.
Las mujeres son más
susceptibles a desarrollar
la gota después de la
menopausia. Cal AgrA
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Imagen: http://www.nutridieta.com/enfermedades-la-gota/Info: http://www.idph.state.il.us/public/hb/hbgout_sp.htm
La gota Es la acumulación del ácido úrico que
ocurre cuando el cuerpo tiene
dificultad procesando la proteína en
la comida.
Comiendo ciertas comidas tales como
el salmón, la carne roja y beber
mucho alcohol puede causar un
episodio de la gota.
Es común en las articulaciones del
dedo gordo pero también puede
ocurrir en los tobillos, manos y
muñecas.
Coyuntura
inflamada
Masas de
acido úrico
Cristales de
acido úrico
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¿Qué puedo
hacer?
-Terapia caliente y fría
-Nutrición
-Conservar su energía
-Actividad física
-Técnicas para controlar el dolorCal AgrA
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- Lo caliente ayuda relajar los músculos e incrementar la circulación
-Aplicar algo frío y compreso a una articulación puede reducir la inflamación y poner a dormir los nervios que detectan el dolor
NO APLIQUES caliente y fríoPOR MÁS DE 20 MINUTOS
También es buena idea cubrir el compreso u objeto que uses con una toalla para proteger la piel
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NUTRICIÓN
Consejos:
-Coma una VARIEDAD de
comidas
-Coma regularmente
-Coma la misma cantidad
en cada comida
Cada comida debe incluir:
1 porción de proteína 2 porciones de verduras
2 porciones de fibra 1 porción de frutas
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Conservar su energía
lavando platos: http://www.diariodemallorca.es/cultura/2010/01/12/hombre-implica-
hogar-mujer-gana-dinero/536541.htm
/sp.life123.com/bm.pix/dusting-furniture.s600x600.jpg
Reducir la tensión en
coyunturas pequeñas
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Control del cuerpo y Postura
Images: http://www.gettyimages.com/detail/78456265/Comstock-Images
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Para levantar y cargar algo, doble las rodillas en
vez de agacharse. Levante el objeto y manténgalo
lo más cerca posible de su cuerpo y levántese
usando los músculos de sus piernas.
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Después del descanso hablaremos
sobre:
Tipos de medicamentos y tratamientos
Cómo comunicarse con su doctor y
Ejercicios para prevenir y controlar el
artritis Cal AgrA
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