Beneficios delCalentamiento FsicoNombre: Sofa Tabilo GmezCurso: 2 bsico AProfesor: Alejandro ZapataAsignatura: Educacin FsicaFecha: 15 de Junio de 2015Colegio Leonardo Murialdo Valparaso

Qu es el calentamiento fsico?Consiste en realizar varios ejercicios antes de hacer deporte, en los cuales utilizamos los msculos y las articulaciones. Su objetivo es preparar el cuerpo para lograr un mejor rendimiento fsico en el deporte.

Beneficios del Calentamiento FsicoDespeja la mente y ayuda a mejorar el desempeo durante lasrutinas de ejercicio.Prepara los msculos para el ejercicio.Aumenta laentrega de oxgenoy nutrientes a los msculos y as evitar quedarse sin aliento o energa rpidamente.

Beneficios del Calentamiento FsicoElcalentamientoprepara al corazn para aumentar la actividad fsica.Hace que los msculos sean ms flexibles.Mejora las conexiones entre nervios y msculos, evitando lesiones.

Optimiza la coordinacin y los tiempos de accin al hacerejercicio.

Losbeneficiosdel calentamiento son muchos, as que se debe dedicar por lo menos 15 minutos a preparar el cuerpo antes del ejercicio.Beneficios del Calentamiento Fsico