CALORIAS CONSUMIDAS EN UN DAN Y A: JORGE SALVATIERRA ACHARTECurso: NutricinCiclo: IX1.- SIMULACION DE CONSUMO DE CALORIAS POR RACION ( 1 DA).DESAYUNO: ZUMO DE NARANJA 200 gr UNA TAZA DE LECHE EVAPORADA 200 gr 3 CUCHARADAS MERMELADA DE FRESA 50gr 2 PANES FRANCES 28 gr c/u 4 HUEVOS 50 gr c/uMEDIA MAANA: DOS PLATANOS 80 gr c/u UNA MANZANA 120 grALMUERZO ENSALADA DE LECHUGA Y TOMATE 200 gr c/u CARNE DE POLLO A LA PLANCHA 150 gr MEDIA TAZA DE FREJOLES BLANCOS 120 gr MEDIA TAZA DE ARROZ 75 grCENA UNA TAZA DE YOGURT SABORIZADO 245 gr PAPAYA 300 gr 1 TAZA HOJUELAS DE MAIZ 30 gr

CALCULOS:DESAYUNOCal / 100 grCal / peso real

200 gr de zumo de Naranja4590

200gr Una taza de leche evaporada134268

50 gr Tres cucharadas de mermelada de fresa 260130

28 gr c/u Dos panes francs269150.64

50 gr c/u Cuatro huevos147147

MEDIA MAANACal / 100 grCal / peso real

80 gr Dos pltanos90144

120 gr Una manzana 5869.6

ALMUERZOCal/ 100 grCal/ peso real

200 gr c/u Ensalada de lechuga y tomate18/2236/44

150 gr Carne de pollo a la plancha 186279

120 gr taza de frejoles151181.2

75 gr taza de arroz 13097.5

CENACal/ 100 grCal/ peso real

245 gr Una taza de yogurt saborizado 92225.4

300 gr Papaya 39117

30 gr Una taza de hojuelas de maiz393117.9

Total durante el da 2097.24 kcal