CAMBIO DE HABITOS CON PROGRAMACIÓN NEUROLINGÜÍSTICA

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Crecimiento y Desarrollo

SHAPE \* MERGEFORMAT

La verdad nos har libres

CRECIMIENTO Y DESARROLLO DE RECURSOS HUMANOS

PRIVADA DE LA 14 A SUR NO. 11112 INTERIOR 7

UNIDAD HABITACIONAL SAN JORGE

TEL: 01 (222) 2-37-19-96 2-28-22-52 C.P. 72587crecyderh@hotmail.comPUEBLA, PUEBLA

CAMBIO DE HBITOS CON PROGRAMACIN NEUROLINGSTICACAMBIO DE HBITOS CON PROGRAMACINNEUROLINGSTICADirigido a: A todo el Personal

Duracin: 20 horas

Instructores: L.A.E. Dorita Mrquez Crdova

Objetivo general:

Al trmino del curso, los participantes reconocern a la Programacin Neurolingstica como una herramienta de comunicacin efectiva para mejorar su desempeo y el de sus colaboradores

Objetivos particulares:

Reconocern los principios de Programacin Neurolingstica (PNL)Identificarn sus habilidades y caractersticas

Desarrollo personal

Contenido Temtico

1. Generalidades2. Concepto de Programacin Neurolingstica (PNL)

3. Antecedentes de la Programacin Neurolingstica (PNL)

4. La Programacin Neurolingstica (PNL) como herramienta

5. Supuestos o presuposiciones de la Programacin Neurolingstica (PNL)

BIENVENIDO

Eres bienvenido. Este es un tiempo y espacio dedicado a tu crecimiento, desarrollo personal y profesional; para tu bienestar, el de tu familia y el de tu Institucin

Utiliza tu libertad. Para preguntar, para disfrutar, para desempear tu papel de participante, para que ests activo, para ayudar a otras personas a que aprendan y se desarrollen junto contigo.

Investiga. Asume la responsabilidad de desarrollarte en cada momento, para ampliar tus horizontes y hacerte la disciplina de ser proactivo y autodidacta, facilita la comprensin de lo expuesto, retroalimenta, escucha, participa.

Arrisgate. Intenta, prueba, experimenta, comete errores, descubre inventa, analiza, atrvete hacer el mundo en vives

Crece. Toma el reto de aprender, las personas que no estn dispuestas a crecer no viven, aprende todos los das de todo y de todas las personas y ayuda a los que te rodean a este desafo.

Disfruta el proceso. Disfruta todo lo que haces, puede representar esfuerzos, pero lo mejor es que te brinda la oportunidad de ser t.

CAMBIO DE HBITOS CON PROGRAMACIN

NEUROLINGSTICA1. Generalidades

Para que podamos relacionarnos con las dems personas, es importante el anlisis de nuestro ser, por lo tanto debemos aprender a conocernos. La personalidad es el conjunto de rasgos fsicos, psquicos y culturales que hacen a cada ser humano diferente de todos los dems.

Componentes de la personalidad

Factores de la personalidadYo fsico (bio)Los aspectos corporales externos que distinguen a la persona y le dan cierta apariencia personal (constitucin fsica, expresin del rostro, forma de vestir.)

Cmo tratas tu cuerpo? Lo alimentas bien, lo descansas lo suficiente, lo ejercitas, lo limpias adecuadamente?

Slo tienes un CUERPO. No tienes uno de REPUESTO.

No te parece razonable cuidarlo, respetarlo?

Cuntos aos te gustara vivir? Estas preparando a tu cuerpo para vivir saludablemente todos los aos que te restan de vida?

Lo peor que pude pasar es vivir muchos aos pero lleno de achaques y causando todo tipo de problemas a su familia.

Qu tipo de metas podras considerar? Te doy algunos ejemplos:

Ir al dentista cada seis meses.

Cepillarte los dientes despus de tomar alimentos.

Hacerte un chequeo medico integral cada ao.

Balancear tus alimentos.

Dormir ocho horas diarias

Hacer ejercicios por lo menos durante 30 minutos. Tres veces por semana.

Baarte diariamente.

No fumar, no beber ms de dos copas o dos cervezas en fiestas, no tomar drogas.

Mente/Intelectual (psico)Comprenden el sentido comn, el razonamiento, la cordura, el conocimiento, la reflexin y todos los procesos afectivos que la persona ponen en marcha para externar sus ideas razonablemente.

Estamos ahogndonos en informacin, pero muriendo de sed de conocimientoDebes poner retos que hagan que tu mente evolucione continuamente. Cada da, al irte a dormir, tus neuronas deben tener muchas interconexiones nuevas. Que no pase un solo da sin que tu mente haya progresado. Puedes hacer: gimnasia cerebral, aprendizaje acelerado, mapas mentales, memorizacin acelerada, etc. Excelentes medios para aprovechar el potencial de tu mente, pero implican trabajo.

Yo afectivo/emotivo (psico)

Se contemplan todas las formas de reaccin que el individuo presenta ante las circunstancias de la vida y su actitud para solucionarlas adecuadamente.

Este es el aspecto de los sentimientos y las emociones. Tiene que ver con tus relaciones con los dems, con tu vida amorosa, con la capacidad de sentir, entender y aplicar eficazmente el poder y la agudeza de las emociones como fuente de energa humana, informacin, conexin e influencia; es quiz la causa por la que algunas personas con un coeficiente intelectual alto, son aventajadas por otras con un coeficiente intelectual menor, es lo que se llama tener inteligencia emocional.

Qu tipo de metas podras considerar? Te doy algunos ejemplos:

Definir mis sentimientos estancados y liberarlos.

Tomar un curso de asertividad, manejo de estrs, heridas, entre otros.

Entender quienes son los individuos que nos comunican los diversos mensajes y hacer un esfuerzo para no darles un significado de agresin o crtica como primera interpretacin al mensaje verbal escuchado.

Yo espiritual La vida tiene un significado, un sentido, que no se encuentra en lo material sino en el interior de cada persona. LOS BIENES MATERIALES SON ILUSORIOS. Las riquezas materiales se crean y se destruyen a una velocidad espantosa.

Qu es una meta espiritual? Una meta que fortalece tu esprituYo socialSe incluyen las cualidades sociales de la persona (comportamiento con los dems, costumbres, hbitos y convencionalismo en las relaciones interpersonales).

Puedes hacer lo siguiente para que te ayude a definir tus metas:

Ceder el asiento a un anciano (a) o mujer embarazada.

Ayudar con las bolsas a las personas.

Cruzar la calle a personas con discapacidad diferente.

Organizar en mi calle o colonia actividades para adultos, nios, seores, adolecentes.

Cada una de esas metas tiene por objeto desarrollar tu mente. Ya tienes elementos necesarios para formular tus metas en el aspecto intelectual de tu vida.

El temperamentoA pesar de los avances de la ciencia, esta teora hasta cierto punto sigue vigente. No en cuanto a los humores, sino en cuanto a la clasificacin de las personas por los temperamentos, est determinado por el sistema nervioso y por la influencia endcrina.

Los cuatro temperamentos del ser humano son: Colrico, Sanguneo, Melanclico y Flemtico.

Temperamento Colrico:

La persona de temperamento colrico tiene un sistema nervioso rpido y desequilibrado. Es rpido, y muy activo en sus decisiones. Este tipo de gente se caracteriza por ser muy independiente. Es extrovertido aunque no tanto como las personas con temperamento sanguneo.

El colrico se siente a gusto con las actividades. De hecho siempre tiene que tener la mente ocupada y estar haciendo algo. Adopta posiciones definidas frente a las cuestiones, y se le puede ver organizando marchas contra la injusticia social.

Al colrico no le disgustan las adversidades, por el contrario, tienden a alentarlo. Es determinado y no se rinde ante cualquier obstculo, el sigue adelante. Demuestra poco aprecio por la msica y el arte, y prefiere los valores utilitarios y productivos de la vida. Toda profesin que requiera liderazgo, motivacin y productividad son ideales para l.

Tambin tiene sus debilidades. El colrico puede ser profundamente hostil. Su explosividad puede ser muy peligrosa. Tambin suelen ser ms insensibles ante los problemas de los dems, no le gustan las lgrimas. Es cruel, cortante y sarcstico.

Temperamento Sanguneo:

Los sanguneos son gente vivaz, alegre, de esos que les encanta ser los reyes de la fiesta. Tienen un sistema nervioso rpido que se caracteriza por la alta sensibilidad, y suelen ser personas muy extrovertidas.

A este tipo de personas les encanta la gente y no les gusta la soledad. Su forma de ser los hace aparentar una mayor seguridad de la que en realidad tienen, y suelen tomar decisiones basadas en los sentimientos ms que en la reflexin.

Algunos defectos de los sanguneos, es que suelen ser gente indisciplinada y tienen la voluntad dbil, lo cual puede ocasionar que sean vistos como gente de poca confianza, por ejemplo, en un empleo o a la hora de desempearse en la escuela.

Tambin son muy desorganizados y siempre suelen estar en movimiento, nunca voltean hacia atrs y raras veces miran hacia adelante (ellos buscan vivir el momento)

Temperamento Melanclico:El melanclico tiene un sistema nervioso dbil y una muy alta sensibilidad. Es muy sensible emocionalmente y es introvertido (aunque puede comportarse de manera extrovertida). Se dice que es el temperamento ms rico de todos, y generalmente suele tener un nivel de inteligencia ms alto que los dems temperamentos. Nadie ms disfruta del arte que el melanclico y adems es muy perfeccionista.

El melanclico es analtico, puede adquirir toda una variedad de talentos. El melanclico es muy fiel y por lo tanto muy buen amigo, pero no consigue amigos con facilidad, ms bien espera que vengan a l.

El melanclico es muy crtico, es autodisciplinado, y le gusta entregarse al sacrificio personal. Toda vocacin que requiera talento y creatividad es apto para el melanclico, como filosofa, la ciencia, la msica, el arte.

Las debilidades del m