Crecimiento y Desarrollo

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La verdad nos har libres

CRECIMIENTO Y DESARROLLO DE RECURSOS HUMANOS

PRIVADA DE LA 14 A SUR NO. 11112 INTERIOR 7

UNIDAD HABITACIONAL SAN JORGE

TEL: 01 (222) 2-37-19-96 2-28-22-52 C.P. 72587crecyderh@hotmail.comPUEBLA, PUEBLA

CAMBIO DE HBITOS CON PROGRAMACIN NEUROLINGSTICACAMBIO DE HBITOS CON PROGRAMACINNEUROLINGSTICADirigido a: A todo el Personal

Duracin: 20 horas

Instructores: L.A.E. Dorita Mrquez Crdova

Objetivo general:

Al trmino del curso, los participantes reconocern a la Programacin Neurolingstica como una herramienta de comunicacin efectiva para mejorar su desempeo y el de sus colaboradores

Objetivos particulares:

Reconocern los principios de Programacin Neurolingstica (PNL)Identificarn sus habilidades y caractersticas

Desarrollo personal

Contenido Temtico

1. Generalidades2. Concepto de Programacin Neurolingstica (PNL)

3. Antecedentes de la Programacin Neurolingstica (PNL)

4. La Programacin Neurolingstica (PNL) como herramienta

5. Supuestos o presuposiciones de la Programacin Neurolingstica (PNL)

BIENVENIDO

Eres bienvenido. Este es un tiempo y espacio dedicado a tu crecimiento, desarrollo personal y profesional; para tu bienestar, el de tu familia y el de tu Institucin

Utiliza tu libertad. Para preguntar, para disfrutar, para desempear tu papel de participante, para que ests activo, para ayudar a otras personas a que aprendan y se desarrollen junto contigo.

Investiga. Asume la responsabilidad de desarrollarte en cada momento, para ampliar tus horizontes y hacerte la disciplina de ser proactivo y autodidacta, facilita la comprensin de lo expuesto, retroalimenta, escucha, participa.

Arrisgate. Intenta, prueba, experimenta, comete errores, descubre inventa, analiza, atrvete hacer el mundo en vives

Crece. Toma el reto de aprender, las personas que no estn dispuestas a crecer no viven, aprende todos los das de todo y de todas las personas y ayuda a los que te rodean a este desafo.

Disfruta el proceso. Disfruta todo lo que haces, puede representar esfuerzos, pero lo mejor es que te brinda la oportunidad de ser t.

CAMBIO DE HBITOS CON PROGRAMACIN

NEUROLINGSTICA1. Generalidades

Para que podamos relacionarnos con las dems personas, es importante el anlisis de nuestro ser, por lo tanto debemos aprender a conocernos. La personalidad es el conjunto de rasgos fsicos, psquicos y culturales que hacen a cada ser humano diferente de todos los dems.

Componentes de la personalidad

Factores de la personalidadYo fsico (bio)Los aspectos corporales externos que distinguen a la persona y le dan cierta apariencia personal (constitucin fsica, expresin del rostro, forma de vestir.)

Cmo tratas tu cuerpo? Lo alimentas bien, lo descansas lo suficiente, lo ejercitas, lo limpias adecuadamente?

Slo tienes un CUERPO. No tienes uno de REPUESTO.

No te parece razonable cuidarlo, respetarlo?

Cuntos aos te gustara vivir? Estas preparando a tu cuerpo para vivir saludablemente todos los aos que te restan de vida?

Lo peor que pude pasar es vivir muchos aos pero lleno de achaques y causando todo tipo de problemas a su familia.

Qu tipo de metas podras considerar? Te doy algunos ejemplos:

Ir al dentista cada seis meses.

Cepillarte los dientes despus de tomar alimentos.

Hacerte un chequeo medico integral cada ao.

Balancear tus alimentos.

Dormir ocho horas diarias

Hacer ejercicios por lo menos durante 30 minutos. Tres veces por semana.

Baarte diariamente.

No fumar, no beber ms de dos copas o dos cervezas en fiestas, no tomar drogas.

Mente/Intelectual (psico)Comprenden el sentido comn, el razonamiento, la cordura, el conocimiento, la reflexin y todos los procesos afectivos que la persona ponen en marcha para externar sus ideas razonablemente.

Estamos ahogndonos en informacin, pero muriendo de sed de conocimientoDebes poner retos que hagan que tu mente evolucione continuamente. Cada da, al irte a dormir, tus neuronas deben tener muchas interconexiones nuevas. Que no pase un solo da sin que tu mente haya progresado. Puedes hacer: gimnasia cerebral, aprendizaje acelerado, mapas mentales, memorizacin acelerada, etc. Excelentes medios para aprovechar el potencial de tu mente, pero implican trabajo.

Yo afectivo/emotivo (psico)

Se contemplan todas las formas de reaccin que el individuo presenta ante las circunstancias de la vida y su actitud para solucionarlas adecuadamente.

Este es el aspecto de los sentimientos y las emociones. Tiene que ver con tus relaciones con los dems, con tu vida amorosa, con la capacidad de sentir, entender y aplicar eficazmente el poder y la agudeza de las emociones como fuente de energa humana, informacin, conexin e influencia; es quiz la causa por la que algunas personas con un coeficiente intelectual alto, son aventajadas por otras con un coeficiente intelectual menor, es lo que se llama tener inteligencia emocional.

Qu tipo de metas podras considerar? Te doy algunos ejemplos:

Definir mis sentimientos estancados y liberarlos.

Tomar un curso de asertividad, manejo de estrs, heridas, entre otros.

Entender quienes son los individuos que nos comunican los diversos mensajes y hacer un esfuerzo para no darles un significado de agresin o crtica como primera interpretacin al mensaje verbal escuchado.

Yo espiritual La vida tiene un significado, un sentido, que no se encuentra en lo material sino en el interior de cada persona. LOS BIENES MATERIALES SON ILUSORIOS. Las riquezas materiales se crean y se destruyen a una velocidad espantosa.

Qu es una meta espiritual? Una meta que fortalece tu esprituYo socialSe incluyen las cualidades sociales de la persona (comportamiento con los dems, costumbres, hbitos y convencionalismo en las relaciones interpersonales).

Puedes hacer lo siguiente para que te ayude a definir tus metas:

Ceder el asiento a un anciano (a) o mujer embarazada.

Ayudar con las bolsas a las personas.

Cruzar la calle a personas con discapacidad diferente.

Organizar en mi calle o colonia actividades para adultos, nios, seores, adolecentes.

Cada una de esas metas tiene por objeto desarrollar tu mente. Ya tienes elementos necesarios para formular tus metas en el aspecto intelectual de tu vida.

El temperamentoA pesar de los avances de la ciencia, esta teora hasta cierto punto sigue vigente. No en cuanto a los humores, sino en cuanto a la clasificacin de las personas por los temperamentos, est determinado por el sistema nervioso y por la influencia endcrina.

Los cuatro temperamentos del ser humano son: Colrico, Sanguneo, Melanclico y Flemtico.

Temperamento Colrico:

La persona de temperamento colrico tiene un sistema nervioso rpido y desequilibrado. Es rpido, y muy activo en sus decisiones. Este tipo de gente se caracteriza por ser muy independiente. Es extrovertido aunque no tanto como las personas con temperamento sanguneo.

El colrico se siente a gusto con las actividades. De hecho siempre tiene que tener la mente ocupada y estar haciendo algo. Adopta posiciones definidas frente a las cuestiones, y se le puede ver organizando marchas contra la injusticia social.

Al colrico no le disgustan las adversidades, por el contrario, tienden a alentarlo. Es determinado y no se rinde ante cualquier obstculo, el sigue adelante. Demuestra poco aprecio por la msica y el arte, y prefiere los valores utilitarios y productivos de la vida. Toda profesin que requiera liderazgo, motivacin y productividad son ideales para l.

Tambin tiene sus debilidades. El colrico puede ser profundamente hostil. Su explosividad puede ser muy peligrosa. Tambin suelen ser ms insensibles ante los problemas de los dems, no le gustan las lgrimas. Es cruel, cortante y sarcstico.

Temperamento Sanguneo:

Los sanguneos son gente vivaz, alegre, de esos que les encanta ser los reyes de la fiesta. Tienen un sistema nervioso rpido que se caracteriza por la alta sensibilidad, y suelen ser personas muy extrovertidas.

A este tipo de personas les encanta la gente y no les gusta la soledad. Su forma de ser los hace aparentar una mayor seguridad de la que en realidad tienen, y suelen tomar decisiones basadas en los sentimientos ms que en la reflexin.

Algunos defectos de los sanguneos, es que suelen ser gente indisciplinada y tienen la voluntad dbil, lo cual puede ocasionar que sean vistos como gente de poca confianza, por ejemplo, en un empleo o a la hora de desempearse en la escuela.

Tambin son muy desorganizados y siempre suelen estar en movimiento, nunca voltean hacia atrs y raras veces miran hacia adelante (ellos buscan vivir el momento)

Temperamento Melanclico:El melanclico tiene un sistema nervioso dbil y una muy alta sensibilidad. Es muy sensible emocionalmente y es introvertido (aunque puede comportarse de manera extrovertida). Se dice que es el temperamento ms rico de todos, y generalmente suele tener un nivel de inteligencia ms alto que los dems temperamentos. Nadie ms disfruta del arte que el melanclico y adems es muy perfeccionista.

El melanclico es analtico, puede adquirir toda una variedad de talentos. El melanclico es muy fiel y por lo tanto muy buen amigo, pero no consigue amigos con facilidad, ms bien espera que vengan a l.

El melanclico es muy crtico, es autodisciplinado, y le gusta entregarse al sacrificio personal. Toda vocacin que requiera talento y creatividad es apto para el melanclico, como filosofa, la ciencia, la msica, el arte.

Las debilidades del melanclico es que suele ser muy depresivo. Suele ser ms pesimista que la persona promedio, y es raro que una persona melanclica inicie un nuevo proyecto por s mismo. Es egocntrico, tiende a compararse con los dems, tiende a ser rencoroso.

Tiene cambios de nimo ms marcados, en algn momento puede sentirse casi como un sanguneo, y en otro momento puede sentirse en una depresin total. Tambin suele ser rgido e intransigente.

As como, la mayora de los genios y de los artistas suelen ser melanclicos, tambin pueden convertirse en seres peligrosos (en caso de que no logren educar sus impulsos) adems de que las personas que constituyen este temperamento tienen una expectativa de vida menor que los dems.

Temperamento Flemtico:

El flemtico tiene un sistema nervioso lento y equilibrado. Es tranquilo, nunca pierde la compostura y nunca se enfada; por lo cual suele ser el temperamento ms agradable de todos. Suele ser una persona muy aptica, sin muchas dotes de liderazgo (aunque eso no significa que no lo pueda ser).

El flemtico evita comprometerse lo ms posible, parece no alterarse nunca, y bajo su personalidad, suele experimentar ms emociones que las que demuestra a los dems. No le faltan amigos porque le gustan las personas, tienen un sentido del humor natural y posee una capacidad especial para descubrir el lado humorstico de los dems.

Es de buen corazn y compasivo, aunque rara vez demuestra sus sentimientos. Procura no involucrarse mucho con las actividades de los dems, pero cuando lo hace, lo puede llegar a hacer con un grado alto de eficacia.

Los flemticos pueden ser buenos ingenieros, matemticos, docentes, dibujantes. Le atraen los cargos en la administracin pblica, en funciones de gobierno y otros semejantes.

Las debilidades del flemtico es que suele ser lento y ocioso, le falta empuje y ambicin. Suele escudarse del dolor, y tambin puede ser sensible, aunque no tanto como el melanclico. Suele ser muy avaro en la cuestin del dinero. Es muy terco, pero suele pasar su terquedad ms desapercibida que otros temperamentos, y tambin suele ser indeciso y temeroso.

Detalles a considerar:

Si bien, el temperamento es innato a la persona, no quiere decir que este no se pueda educar. Por ejemplo, el colrico puede educar sus arranques de ira para que no sean tan violentos, y el depresivo puede educar sus crisis depresivas.

Ningn temperamento es ms ventajoso que otro, todos los temperamentos tienen sus virtudes y sus defectos. Depender de como la persona maneje su temperamento para que pueda sacar provecho de l.

Las personas no tienen un solo temperamento. Ms bien se puede decir que tienen un temperamento predominante. Pero puede haber mezclas de temperamentos en las dems personas, por ejemplo: flemtico-colrico, o colrico-melanclico.

El carcter se va formando a travs de la educacin y el impacto social.

La AutoestimaEs el modo como nos sentimos con respecto a nosotros mismos, afecta todos los aspectos de nuestra experiencia desde la manera en que funcionamos en el trabajo, el amor, las relaciones, hasta nuestro proceder como padres y las posibilidades que tenemos de progresar en la vida.

Nuestras respuestas ante diversos acontecimientos, dependen de lo que pensamos de quines somos y qu somos. Por lo tanto, la autoestima es la clave del xito o del fracaso.

Tambin es la clave para comprendernos y comprender a los dems.

Qu es la autoestima? Conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y comportarnos, hacia los rasgos de nuestro cuerpo y de nuestro carcterValor que cada uno de nosotros se da a s mismoClases de autoestima: Baja, mediana, alta

2. Concepto de Programacin NeurolingsticaLa Programacin Neurolingstica parte de los fundamentos de la teora Constructivista, la cual define la realidad como una invencin y no como un descubrimiento. Es un constructo psquico de Grinder y Bandler basados en el hecho de que el ser humano no opera directamente sobre el mundo real en que vive, sino que lo hace a travs de mapas, representaciones, modelos a partir de los cuales genera y gua su conducta. DESCUBRIR LA PROGRAMACIN NEUROLINGSTICA

Una parte importante en la Programacin Neurolingstica es el impacto que tienen nuestros pensamientos y la forma como afectan nuestra vida. Comunicarnos de una forma ms eficaz y persuasiva con nosotros y con los dems, es reconocer nuestros estados emocionales como: la tristeza, la alegra, el enfado, la ira, la frustracin y saber aceptarlos tomando en cuenta nuestra voluntad

La Programacin Neurolingstica es un conjunto de herramientas que permiten construir un modelo de como es la estructura de la experiencia subjetiva de la persona, no son tcnicas que por si solas producen magia. Muchas personas son reactivas y responden a las condiciones del medio ambiente, reacciona por sus impulsos sin saber que le ha llevado a actuar de una manera o de otra, o simplemente, que o quien los motiva.

Otras personas reaccionan de acuerdo a aplicacin correcta de los modelos, dependiendo de su actitud y creencias firmes, generando conductas que muchas ocasiones son negativas y no pueden cambiar.Qu es Programacin Neurolingstica?

Programacin: se refiere al proceso de organizar los elementos de un sistema (representaciones sensoriales), para lograr resultados especficos. Programacin porque descubrieron que toda la conducta, pensar y actuar humano tiene patrones mentales que se aprendieron de diferentes formas. Por lo que se puede re-programar el cerebro, para realizar cambios en esas tres esferas del ser humano.

Neuro: Del griego "Neurn" (que quiere decir nervio), representa el principio bsico de que toda conducta es el resultado de los procesos neurolgicos.

Neuro: Porque se hace referencia, esto apoyado por los descubrimientos cientficos de las neurociencias, que los cambios que se realizan en la mente y el pensamiento, tienen una repercusin fisiolgica real, impactante y muy relevante a nivel neuronal.

Lingstica: Del latn " Lingua", (que quiere decir lenguaje), indica que los procesos nerviosos estn representados y organizados secuencialmente en modelos y estrategias mediante el sistema del lenguaje y comunicacin.

Lingstica porque es a travs del lenguaje humano y su inmensa complejidad y versatilidad que se realizan estos cambios, muchas veces dramticos y profundos en poco tiempo y por supuesto, duraderos.

Definicin tcnica: Es el estudio de la estructura subjetiva de la experiencia humana. Que integra informacin lingstica e informtica.

Definicin pragmtica: Programacin Neurolingstica es un mtodo para comunicarnos con eficacia con nosotros mismos y los dems. Para aplicar los cambios necesarios que permitirn conseguir nuestros objetivos. En beneficio de la comunidad Micro y Macrocsmica.

Objetivos

1. Permitir a los seres humanos desarrollarse y realizarse en:

mbitos de su realidad interior. Creencias y valores tanto afectivos como espirituales

mbitos de su realidad exterior: Mejor desempeo de roles a nivel Social, Pareja, Familia y Trabajo.

2. Ensear tcnicas e instrumentos mentales, para adquirir eficiente y congruente comunicacin hacia el interior, como hacia el exterior de si mismo:

a) Generar estados emocionales, en contextos, en que faltan.

b) Borrar emociones, que acompaan a recuerdos que lastiman.

c) Copiar actitudes admiradas fuera, (Modelado) que deseara adquirir para si, en beneficio propio, de su familia y su comunidad.

3. Liberar a las personas de patrones mentales repetitivos que los llevan a limitarse en su relacin interior y exterior:

a) Recuerdos que lastiman: Abandonos o prdidas. Violaciones.

b) Entrar en estados impulsivos adictivos: drogas, celos, posesividad

c) Estados depresivos, de angustia y fobias, de obsesin compulsin.

d) Estados mentales especficos: De culpa, alucinatorios, ideas de referencia.3. Antecedentes de la Programacin Neurolingstica (PNL)Nacimiento de la Programacin Neurolingstica

Segn Eduardo lvarez neuroprogramador, la Programacin Neurolingstica, son las siglas de Programacin Neuro Lingstica. As acordaron denominar a este campo de estudio sus creadores Richard Bandler y John Grinder en la dcada de los setenta. Richard era informtico y matemtico e inici sus estudios de Psicologa. Se le encarg editar unos videos de Fritz Perls, el fundador de la Terapia Gestalt, que ya haba fallecido. Rpidamente aprendi las habilidades de Fritz y la Universidad de California en Santa Cruz, le dio un permiso para ensear Terapia Gestalt con la supervisin de un maestro quien result ser John Grinder, lingista.

Los resultados de Bandler eran tan buenos que Grinder le propuso que le enseara cmo hacerlo a cambio de que l le enseara a su vez los patrones lingsticos que Richard aplicaba. Entonces conocieron a Virginia Satir, una de las mejores terapeutas familiares que ha existido (para algunos la mejor) y aprendieron de ella todo su arsenal tcnico y metodolgico y de Milton Erickson, mundialmente famoso por sus trabajos en hipnoterapia. Junto a otros modelos supieron agrupar las tcnicas y habilidades en lo que denominaron Programacin Neuro lingstica.

Durante aos, Richard Bandler y colaboradores estudiaron a personas destacadas en distintos campos y en base a los resultados obtenidos crearon distintos modelos, entendiendo como modelo la descripcin de como funcionan las distintas estructuras que conforman la mente humana. Estos modelos creados (el metamodelo del lenguaje, las submodalidades) son lo que realmente constituye la Programacin Neurolingstica

Con el paso del tiempo estas tcnicas se han actualizado y comprobado su eficacia. As mismo, la ciencia ha demostrado con creces que a nivel fisiolgico estos cambios son reales y efectivos.4. La PNL como herramienta

La importancia que tiene la Programacin Neurolingstica en la vida de los seres humanos es el impacto los pensamientos en los seres humanos.

El descubrir la estructura de los procesos mentales que hacemos las personas, y como podemos intervenir a travs del arte del lenguaje, para producir cambios profundos en las personas, es lo que marca la diferencia.La mente trabaja de acuerdo con el pensamiento, por lo tanto gravitamos alrededor de los pensamientos. El pensamiento es energa y atraen y crean todo lo que hay a nuestro alrededor, muchos de estos pensamientos son grabaciones de viejos patrones, programaciones que han regido en nuestra vida.

Los pensamientos se convierten en palabras, las palabras en acciones y hbitos, en nuestro carcter, en nuestra forma de vivir y de ver el mundo.

El pensamiento se apoya en el lenguaje. Cuando nos comunicamos con nosotros mismos, podemos obtener estados positivos o negativos, dependiendo de nuestra comunicacin, que desde luego afectar a nuestra fisiologa.

De ah la importancia de reconocer nuestros paradigmas, nuestros valores y la forma en como nos comunicamos.COMUNICACINEs un proceso por medio del cual se transmiten datos, ideas, informacin, emociones, actitudes, etc., de una persona a otra.

Elementos de la comunicacinLos componentes de un proceso de comunicacin son:

EMISOR - Es la fuente de la comunicacin, la persona que emite la informacin. RECEPTOR - Persona a quin va dirigida la comunicacin, es aquella que recibe la informacin. MENSAJE - Es el conjunto de datos, ideas, informacin, etc., que se desea transmitir. CANAL - Es el medio por el que se transmite la informacin, por ejemplo, la escritura, el habla, etc. Puede ser visual, auditivo o mixto. CDIGO - Conjunto de reglas bajo las cuales est estructurado el mensaje, es decir, el idioma, dialecto o lengua que hablan las personas involucradas en el proceso de comunicacin. RETROALIMENTACIN - Respuesta verbal o no verbal que da el receptor despus de recibir el mensajeComunicacin, reglas y riesgoPara lograr comunicarnos mejor debemos hacerlo con COHERENCIA.

COHERENCIA - Es aceptar francamente los sentimientos y los pensamientos, poder expresarlos y transmitirlos con claridad.

Para lograr comunicarse con coherencia hay diferentes aspectos por analizar, que son:

AUTOESTIMA

COMUNICACIN

REGLAS

RIESGOEl lenguajeCmo se compone un mensaje?Es la informacin que el emisor transmite al receptor. La va por la que ese mensaje circula es lo que se llama canal o va de comunicacin, y siempre es una forma de conexin entre la fuente u origen de la comunicacin y el receptor de la misma.

El proceso de comunicacin lleva siempre consigo un intercambio de mensajes, a lo largo del cual, el emisor y el receptor se van cambiando de papel sucesivamente. Esto hace que a veces no est claro quin es la fuente originaria y quin era al principio el receptor, y hay que hablar de cada uno de ellos como de fuente/receptor simultneamente.

Significante.- El lenguaje escrito o hablado.Significado.- La relacin que tiene la palabra en la persona.

Los componentes de la palabra son: fontico, Semntico, semitico.

Fontica.- Parte de la lingstica que estudia los sonidos que articula o escucha o persona, para lograr la comunicacin.

Semntica.- Parte de la lingstica que estudia el significado de las palabras, es la relacin mental entre la imagen y la palabra.

Semitica.- Parte de la lingstica que estudia los signos, en la medida que comunican sentidos escondidos que slo ciertos hablantes pueden descifrar.

Lengua.- Es un sistema de signos lingusticos que norman la produccin de mensajes.

Habla.- Es la realizacin particular de una lengua por el hablante.

El mensaje

Al explicar la transmisin de un mensaje de una fuente a un receptor, se hace necesario introducir los conceptos de codificacin y descodificacin del mensaje. Es decir, se hace necesario fijar la atencin en los sucesivos procesos de transformacin del mensaje que hacen posible que este se acerque desde la fuente al receptor, y ste a su vez pueda entenderlo tal como era en su origen.

En este sentido se entiende por:

Codificacin: proceso mediante el cual el emisor convierte sus ideas en signos fsicos que puedan ser recibidos por el receptor, es decir, la conversin de la idea en lenguaje. Podemos codificar nuestras ideas en imgenes, gestos, sonidos, etc. siempre adaptados a las posibilidades del receptor.

Decodificacin: proceso mediante el cual el receptor transforma el cdigo simblico enviado por el emisor en ideas. Es la interpretacin de los smbolos.

Podemos distinguir entre tres tipos de mensajes:

Mensaje pensado o proyectado: aquel que el emisor intenta transmitir.

Mensaje transmitido: el realmente transmitido y que est en el canal de comunicacin.

Mensaje recibido: o decodificado y comprendido por el receptor.

En una comunicacin eficaz, estos tres mensajes deberan ser idnticos, pero en la prctica raramente lo son. El emisor puede tener muy claro en su mente el mensaje que quiere transmitir sin embargo, en el momento de codificarlo puede utilizar signos ambiguos o incomprensibles para el receptor.

Cdigo

Lenguaje determinado que usaremos para transmitir el mensaje; palabras, signos escritos, gestos, mediante imgenes.

El lenguaje que usemos, indistintamente de su formato, debe partir de las posibilidades que nos ofrece el receptor. Por ejemplo, si un trabajador no sabe leer, no podremos utilizar la escritura sin tenerles en cuenta, buscaremos un lenguaje ms grfico, oral.Canal

Todos los mensajes deben ser transmitidos a travs de un canal y, dado que el contenido, el cdigo y el tratamiento de un mensaje estn ntimamente relacionados con el canal que se utilice, la eleccin de ste es fundamental y determinante en la eficiencia y efectividad de la formacin.

Los canales que tenemos son los cinco sentidos odo, olfato, gusto, vista y tacto y ya la Programacin Neurolingistica, se ha encargado de investigar como usamos una canal ms que otro y como ello es una fuente potencial para mejorar la comunicacin

Estructura bsica de un mensaje

Para que un mensaje sea eficaz debe responder a unos requisitos fundamentales:

Claridad: los mensajes deben ser claros, comprensibles e inequvocos.

Precisin: la informacin transmitida tiene que ser completa y precisa, de forma que no cree en los receptores desconfianza y sospecha.

Objetividad y veracidad: la informacin debe ser verdadera, autntica, imparcial y esencialmente objetiva.

Oportuno: el mensaje ha de emitirse en el momento en que es til y necesario, y no antes ni despus. Por ejemplo: no podemos hablar de dinmicas de grupo sin introducir antes el concepto de grupo, si lo hiciera sera poco oportuno.

Interesante: el mensaje ha de crear en el receptor una reaccin positiva y eso slo es posible si es interesante.

Clasificacin de la comunicacin

Verbal y no verbal

Verbal - Es el lenguaje hablado. Se divide en:

Lineal. En la que se transmite un mensaje utilizando el lenguaje de manera directa, las palabras tienen un significado literal.

Metafrica o analgica. El lenguaje usado tiene un significado o varios diferentes a lo literal.

No verbal - Es todo mensaje no hablado. Abarca desde la postura corporal hasta los gestos. Generalmente la comunicacin no verbal acompaa a la verbal. En algunas ocasiones refuerza el mensaje y otras lo contradice. Se clasifica en:

Proxmica. Es el estudio del espacio y de cmo ste afecta a la persona.

Kinestesia Comunicacin no verbal, a travs del movimiento del cuerpo, gestos y la expresin facial.

Paralenguaje. Cualidades de la voz como el tono y el volumen, as como el llanto y la risa.

5. Supuestos o presuposiciones de la PNL

Entre algunas aplicaciones en la Programacin Neurolingstica podemos considera esta frase Somos lo que pensamos para realizar ajustes y cambios en nuestros pensamientos, nuestras conducta y habilidades, en nuestra comunicacin tanto verbal como no verbal, para mejorar nuestras relaciones interpersonales.Hemos estado tocando temas relacionados a la identidad. Siguiendo esta lnea hablaremos del desarrollo de nuestro potencial de una manera muy simple, pero sumamente efectiva. Qu tanto tiempo se dedica a usted mismo, en el sentido de hacer lo que le gusta realmente?Podemos considerar en este aspecto, la percepcin que tenemos del mundo a travs de nuestros sentidos y la forma como aprendemos que son visuales, auditivos y Kinestsicos.Qu es un paradigma?Un paradigma es como un mapa, son los anteojos con los vemos la realidad. Los paradigmas son distintos para cada persona, cambian de tiempo en tiempo y de lugar en lugar. Los paradigmas estn influenciados por nuestra cultura, por nuestra ideologa, por nuestra religin.

Hay tantos paradigmas como seres humanos Mientras ms seres humanos existan ms paradigmas habr. Sin embargo, cuando los seres humanos se agrupan, por ejemplo, en una comunidad cientfica o religiosa, entonces se adoptan modos de ver o de pensar la realidad, que se convierten en el paradigma, es decir la verdad establecida o el sentido comn oficial, etc. Quien adopta ese punto de vista o esa visin recibe apoyos y estmulos y quien se rebela es marginado o castigado. En esos casos, un paradigma se convierte en el paradigma y se requiere de mucha informacin que lo niegue o lo contradiga para que ese paradigma se pueda romper o cambiar.

Quiz podemos entender esto si vemos que todos los seres humanos tenemos un rostro, pero no hay dos rostros iguales. Todos tenemos una huella digital, pero no existen dos huellas digitales iguales.

Esta contradiccin la podemos resumir en que todos los seres humanos somos iguales, pero todos somos diferentes. Esa es la paradoja de la realidad.

Definicin: (Del Lat. paradigma, y ste del gr. paradeigma, de paradkymi, mostrar, manifestar). Ejemplo o ejemplar.

La definicin no puede ser ms pobre. Sin embargo otros diccionarios ni siquiera contemplan el trmino. Otros sealan que paradigma significa PATRN, modelo, prototipo, esquema.

Los expertos en planeacin estratgica definen paradigma de la siguiente manera:

La forma en la que un individuo percibe, entiende e interpreta el mundo que lo rodea.

Es la creacin de un mapa mental:

Con base a la experiencia personal.

Influenciado por los valores sociales

Diferentes en cada persona para la interpretacin de un mismo evento.

Paradigmas vs. Principios

Nuestras percepciones nos permiten interpretar y hacer hiptesis para responder a los estmulos que recibimos, por lo que nuestras respuestas NO DEPENDE DE CMO SON LAS COSAS, SINO DE CMO LAS VEMOS.

Por ello, cuando tratamos de lograr cambios importantes en la vida se hacen necesario revisar si nuestros paradigmas son los correctos; si estn o no basados en los principios que gobiernan la efectividad humana.

El paradigma moldea los valores de los individuos, para lo cual nos deberamos preguntar si: Estn completas nuestras visiones del mundo exterior? Y si estn basados en principios?

Para algunos autores, los paradigmas son como anteojos con los cuales vemos a la realidad. Si nos ponemos unos anteojos normales la vemos de una manera distinta a si nos ponemos unos anteojos de rayos x. La visin de un ser humano es distinta a la de una mosca, as como el umbral de percepcin de sonidos es distinto entre un hombre y un perro. Si apagamos la luz en la noche no vemos nada, sin embargo la realidad, las cosas siguen estando ah. Lo nico que cambi fue el paradigma.

Ejercicio 1: T historia

Este podra ser el momento de que escribas una historia breve de tu vida. Empieza con tu infancia. Utiliza ms papel si es necesario.

Ejercicio 2: FODA

Para hacer un FODA Personal se debe considerar:

1. Por costumbre cuesta trabajo hacer un anlisis de nuestras fortalezas y debilidades.

2. Hay ciertas debilidades personales que no pueden ser detectadas por uno mismo, sino por personas de afuera; son aquellas debilidades que caen en la zona ciega u oscura de la conciencia. .

Anlisis de Fortalezas

Entendemos por fortaleza a la existencia de una capacidad o recurso en condiciones de ser aplicado para alcanzar los objetivos y concretar los planes y por debilidad a la falta de una determinada capacidad o condicin que puede apartar o dificultar el logro de las metas o fines.

Por ejemplo:

Para qu se tiene facilidad

Cules son las cualidades sobresalientes

Con qu competencias (talentos) se cuenta

En este sentido pueden considerarse al menos tres aspectos, desde la perspectiva laboral:

1. Estudios

2. Capacidades intelectuales

3. Habilidades interpersonales y de inteligencia emocional

Anlisis de Oportunidades

Ver opciones de la vida laboral que pueden aprovecharse.

El momento ideal para desarrollar una carrera laboral Administracin de redes mediante certificaciones oficiales Desarrollo de sistemas operativos

Anlisis de Debilidades

En el caso de las debilidades, una vez detectadas, es donde ms importante resulta hacer acciones para superarlas.

Terminar o empezar estudios, pero para otro puede ser

Superar un mal genio; o para otro,

Superar una gran timidez que le quita opciones de desarrollo profesional.

Todas las debilidades pueden (y deben) superarse.

Anlisis de Amenazas

Requieren de un examen atento y lcido del entorno:

Qu puede afectarme en el futuro prximo?

Qu cambios pueden suceder en donde no se cuenta con la preparacin y me perjudiquen?

ANLISIS FODA PERSONAL

Nombre: _______________________ Fecha: _____________________

Por favor anota, de manera muy simple y breve, las fortalezas, oportunidades, debilidades y amenazas que percibes actualmente en tu persona.

Fortalezas Debilidades

Oportunidades Amenazas

Ejercicio 3: Propsito y Pasin Empieza elaborando una lista de las ocasiones en que te has sentido ms vivo y feliz en tu vida.

Las ocasiones en que me he sentido ms vivo y feliz1. ________________________________________________________________

2. ________________________________________________________________3.________________________________________________________________4.________________________________________________________________

5. _______________________________________________________________Analiza cuidadosamente esta lista y pregntate qu tienen en comn estas experiencias. Toma nota de ella. Este elemento comn es un indicio de lo que te produce ms felicidad y lo que te da felicidad es un indicio de tu propsito en la vida!

Ahora considera las siguientes preguntas y escribe tus respuestas.

1. Qu talentos y fortalezas tengo?____________________________________________________________________________________________________________________________________

2. Qu me gusta hacer?

____________________________________________________________________________________________________________________________________3. En qu momentos me siento ms vivo? ____________________________________________________________________________________________________________________________________4Qu me apasiona?___________________________________________________________________________________________________________________________________5. Qu es lo que me produce ms alegra en la vida?___________________________________________________________________________________________________________________________________6. Cundo me siento mejor conmigo?

____________________________________________________________________________________________________________________________________7. Cules son mis caractersticas personales?

____________________________________________________________________________________________________________________________________8 Qu dicen las personas que hago bien?

____________________________________________________________________________________________________________________________________9 De qu manera me gusta interactuar con los dems?____________________________________________________________________________________________________________________________________10 Qu cambiara en el mundo si pudiera?

____________________________________________________________________________________________________________________________________Mi propsito en la vida es:

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________Estableciendo mis retos:

Identifica tres aspectos que te gustara modificar e identifica Por qu? Y Qu estas dispuesto hacer para lograrlo?

ME GUSTARA MODIFICARPORQUE (EL BENEFICIO)ESTOY DISPUESTA A

1.-

2.-

3.-

Bibliografia

Yo Decido Como Siento

Miguelngel Spezzi, Editorial Sinai

El Manual del Autoperdon

Thom Rutledge, Editorial Diana

La Llave del xito

Rosetta Forner, Gpo Editorial Tomo

Eres Importante

Dr. Phil McGraw, Editorial Aguilar

El Poder esta Dentro de Ti

Louise L. Hay, Editorial Diana

Tu Tiempo

Vctor Hernndez, Editorial Edamex

Pide y se te dar

Esther y Jerry Hicks, Editorial Urano

El Liderazgo Al Estilo de Los Jesuitas

Chris Lowney, Editorial Norma

Un Plan de Vida Para Jvenes

Luis Castaeda, Ediciones PoderLos test de la inteligencia emocional

Siegfried Brockert y Gabriele Braun, Editorial Ocano

Manual Plan de Vida, proporcionado por NAFIN

CAMBIO DE HBITOS CON PNLPgina 12