Caminar ms reduce el riesgo de tener un ACVLa velocidad de la marcha no tendra influencia.Fuente: Reuters Por C. E. Huggins

NUEVA YORK (Reuters Health) - Los hombres mayores que todos los das salen a caminar varias horas son menos propensos a tener un accidente cerebrovascular (ACV) que los que rara vez lo hacen, segn sugiere un nuevo estudio. Y la velocidad del paso no influira.

"El ACV es una de las principales causas de muerte y discapacidad, y es importante hallar maneras de prevenirlo, en especial en la poblacin de riesgo", dijo la autora principal de la investigacin, Barbara J. Jefferis, del University College de Londres (Reino Unido).

"Nuestro estudio sugiere que mantener un estilo de vida activo, en especial con ms tiempo en cualquier tipo de caminata, sera una parte importante de las estrategias de prevencin del ACV en los adultos mayores", agreg.

El equipo de Jefferis analiz los datos de los participantes de un estudio britnico sobre salud cardiovascular masculina.

Los hombres haban participado del estudio entre 1978 y 1980, y en el perodo 1998-2000 -cuando tenan 60 y 70 aos- respondieron sobre cunta actividad fsica hacan.

El nuevo anlisis incluye a 2.995 hombres que no haban sufrido un ACV o un infarto al momento de ese relevamiento. Los autores los estudiaron durante otros 11 aos: ms de la mitad caminaba una hora o menos por da y uno de cada seis lo haca ms de dos horas diarias.

Durante el seguimiento, 195 participantes tuvieron un ACV. El equipo observ que cuanto ms tiempo dedicaban a caminar, ms disminua el riesgo de sufrir un infarto cerebral.

Los hombres que caminaban entre cuatro y siete horas por semana eran un 11 por ciento menos propensos a tener un ACV que los que lo hacan tres horas o menos por semana. Pero esa diferencia podra atribuirse al azar, segn publica el equipo en Stroke.

Un hallazgo ms slido fue que los que ms caminaban (ms de tres horas diarias) tenan un 66 por ciento menos riesgo de tener un ACV que los que caminaban mucho menos.

El ritmo tambin estuvo asociado con el riesgo, tanto que los que caminaban a paso normal o ms enrgico tenan un 38 por ciento menos riesgo de padecer un ACV que los que lo hacan ms lentamente. La distancia recorrida (mayor en los primeros que en los segundos) explic esa diferencia.

Los resultados no prueban que caminar puedan prevenir los ACV, pero los factores que elevan el riesgo de padecerlos (edad, presin y colesterol) no lograron explicarlos. Tampoco lo hicieron los nuevos marcadores de ACV, como las protenas asociadas con la inflamacin, la formacin de cogulos o el dao del msculo cardaco.

El Instituto Nacional para la Investigacin de la Salud y la Fundacin Britnica del Corazn financiaron el estudio.

Jefferis coment que otros estudios haban sugerido que caminar tambin sera beneficioso para las mujeres.

Los CDC estiman que, cada ao, unos 800.000 estadounidenses padecen un ACV, que es la causa ms comn de discapacidad grave. La Organizacin Mundial de la Salud y los CDC recomiendan que los adultos realicen por lo menos 2,5 horas semanales de ejercicio de intensidad moderada.

FUENTE: Stroke