Camino Al Despertar_ Vivir Según El Zen
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7/23/2019 Camino Al Despertar_ Vivir Según El Zen http://slidepdf.com/reader/full/camino-al-despertar-vivir-segun-el-zen 1/5 30 noviembre 2013 VIVIR SEGÚN EL ZEN Los valores Zen se pueden aplicar en nuestro día a día, no es necesario escapar del mundanal ruido e ingresar en un monasterio. Pero para vivir siguiendo la filosofía Zen, no se puede ser utilitarista, no se puede coger sólo aquello que nos gusta y utilizarlo en provecho propio. La meditación, por ejemplo, no es una única forma de relajarnos porque llevamos una vida demasiado acelerada. Hemos de comprender que no tendríamos que llevar un tipo de vida que no nos satisface y nos pone al límite de nuestras energías. Estaríamos haciendo un uso utilitario si lo que pretendiéramos fuera conseguir más energías para seguir llevando una vida en la que sólo prima la ambición por conseguir más bienes materiales. El Zen nos invita a hacer una reflexión sobre el ritmo que llevamos y a entender que debemos cuidar nuestra espiritualidad desde una actitud más elevada. No es que no podamos tener un trabajo normal ni ganar dinero, pero sí que deberíamos procurar aprender a poner todo esto en su sitio y a valorarlo en su justa medida. Para poder aplicar el Zen a nuestra vida diaria debemos comprender que es mucho más importante ser que tener. Bienvenidos a ... ☯ Bienvenidos ☯ Página principal Vídeos El camino del Dharma El Sendero del Zen Eckhart Tolle Meditaciones Guiadas Música para Meditación Mantras & Bhajans Foto-mensajes Libros Audio-libros Películas Documentales Páginas ► 2015 (63) ► 2014 (108) ▼ 2013 (36) ► diciembre (17) ▼ noviembre (19) VIVIR SEGÚN EL ZEN ZAZEN Archivos del blog 2 Más Siguiente blog» Crear blog Acced
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7/23/2019 Camino Al Despertar_ Vivir Según El Zen
http://slidepdf.com/reader/full/camino-al-despertar-vivir-segun-el-zen 1/5
30 noviembre 2013
VIVIR SEGÚN EL ZEN
Los valores Zen se pueden aplicar en nuestro día a día, no es necesario escapar del mundanal
ruido e ingresar en un monasterio. Pero para vivir siguiendo la filosofía Zen, no se puede ser
utilitarista, no se puede coger sólo aquello que nos gusta y utilizarlo en provecho propio.
La meditación, por ejemplo, no es una única forma de relajarnos porque llevamos una vida
demasiado acelerada. Hemos de comprender que no tendríamos que llevar un tipo de vida
que no nos satisface y nos pone al límite de nuestras energías.
Estaríamos haciendo un uso utilitario si lo que pretendiéramos fuera conseguir más energías
para seguir llevando una vida en la que sólo prima la ambición por conseguir más bienes
materiales.
El Zen nos invita a hacer una reflexión sobre el ritmo que llevamos y a entender que debemos
cuidar nuestra espiritualidad desde una actitud más elevada.
No es que no podamos tener un trabajo normal ni ganar dinero, pero sí que deberíamos
procurar aprender a poner todo esto en su sitio y a valorarlo en su justa medida.
Para poder aplicar el Zen a nuestra vida diaria debemos comprender que es mucho más
importante ser que tener.
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7/23/2019 Camino Al Despertar_ Vivir Según El Zen
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Vivimos en una sociedad en la que es muy importante poseer. Consumir bienes sirve para
conseguir un estatus, pero ¿cuándo acaba esta ansia?
No tiene fin. Por tanto nunca estará satisfecha, y ello nos condena a la infelicidad.
Esta ambición por poseer nos impide ver lo esencial: no es importante tener, sino ser.
La verdadera riqueza y abundancia es la que llevamos en nuestro interior y nadie puede
robarnos.
Nuestra riqueza es la más desconocida para la mayoría de la humanidad, es la que menos
cultivamos, la que más olvidamos. Y eso nos lleva a una pobreza de espíritu que no se puede
equilibrar con la posesión de cosas externas.
Intentar encontrar fuera lo que no se tiene dentro es sinónimo de no sanear el interior.El Zen abre la puerta del gran tesoro interior.
¿Cómo compatibilizar esta filosofía oriental con la sociedad occidental en la que
vivimos?
La respuesta la hallaremos en la práctica continuada del “zazen”, la meditación.
Con la práctica del “zazen”, podremos ver las cosas desde un punto de vista completamente
diferente.
Si estamos sometidos al miedo, a los deseos, a la inseguridad o a la ambición, lo que nos rodea
resulta demasiado grave y acaba convirtiéndose en un gran problema.
En cambio, cuando somos capaces de relajarnos, podemos actuar con mucha más libertad y
las cosas fluyen de forma natural.
Conseguir la calma espiritual es uno de los pasos que más nos acerca a la felicidad, puessupone dejar de sufrir por cosas que no merecen la pena.
El Zen es un camino que nos conduce a la lucidez y a la paz de espíritu. Y desde la
tranquilidad es más fácil asumir cualquier reto que se nos presente.
Para llevar una vida Zen es imprescindible la presencia de un maestro.
El Zen no tiene escrituras sagradas ni preceptos que seguir. Los conocimientos se han difundido
durante siglos a través de maestros a discípulos, mediante la práctica oral.
El maestro nos ayudará a encontrar la postura adecuada, a hallar la respiración idónea, a
diluir las inseguridades. Él sabe valorar las actitudes de sus alumnos y sacar lo mejor de cada
uno de ellos. Conoce cómo ayudarlos en cada caso.
El maestro Zen es un guía espiritual que ayuda a cada alumno a encontrar la llave para abrir su
mundo espiritual, sin ser nunca un gurú o un predicador.
No es un profesor, pues él no da sermones, su método es ayudar a despertar la conciencia desus pupilos.
La práctica del Zen es muy beneficiosa para la salud, aleja muchos trastornos y permite llevar
a cabo un día a día mucho más sano.
El primer efecto es la ausencia de estrés. El Zen consigue que cuerpo y mente logren una gran
relajación, y esto supone un beneficio en el que se padecen menos enfermedades.
El control de la respiración que se consigue mediante el “zazen” calma el ritmo cardíaco y
regula la circulación.
La espiración profunda que se lleva a cabo durante la meditación, sirve para liberar a los
pulmones del gas carbónico acumulado en ellos, y así se evitan enfermedades. El aire
estancado en los pulmones produce opresión, ansiedad y nerviosismo.
El “zazen” baja la tensión y el ácido láctico en sangre, que es el responsable de la agresividad
y de la desestabilización hormonal y del sistema nervioso.La relajación corporal y el estiramiento de la columna vertebral sirven para combatir los
problemas de espalda y contracturas musculares en general.
La función del Zen no es curar, pero su práctica habitual puede mejorar las condiciones de
nuestro organismo.
La meditación “zazen” nos ayuda también a potenciar nuestras habilidades manuales, nuestra
creatividad y nuestra intuición.
La persona verdaderamente creativa es la que es capaz de ver más allá y proponer soluciones
diferentes.
La meta radica en no obsesionarnos sino en dejar que todo fluya de forma natural.
Hay un dicho del maestro Dogen que dice así: “Mantened las manos abiertas, toda la arena
¿ CÓMO S A B E R QUÉ HA Y E NNUE S T RO S UB CONS CIE NT E ?
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L OS 5 MA NDA MIE NT OS P A RA L AP A Z M E N T A L
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HO´OP ONOP ONO
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L A L E Y DE L ME NOR E S F UE RZ O
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L A L E Y DE L E F E CT O INV E RS O
M Á X I M A S D E L Z E N
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L A L E Y DE L K A RMA
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2 comentarios:
Athene 13 de septiembre de 2015, 5:43
Es difícil conseguir un maestro Zen en donde vivo. Puedo hacerlo sóla? Gracias.
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Camino al Despertar 14 de septiembre de 2015, 3:13
Hola Athene, es recomendable con un maestro. Si puedes asistir algunos días
en un centro Zen cerca de tu zona de residencia, ellos te guiarían. Namasté
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