PROTECCIÓN SOLAR

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El sol

• El Sol es el origen de la vida y quien la mantiene en la Tierra. Por lo tanto, la gran mayor parte de sus efectos sobre nosotros son beneficiosos.

• No debe evitarse drásticamente la exposición al sol, sino el exceso de esta.

El sol y sus beneficiosTodos necesitamos exponernos al sol; es nuestra principal fuente de vitamina D, la cual nos ayuda a absorber calcio para tener los huesos fuertes y sanos. 

El sol y sus beneficios

Estimula la inmunidad

El sol y sus beneficios

Equilibra el colesterol y disminuye la presión sanguinea

El sol y sus beneficios

Ahuyenta la depresión y mejora la calidad del sueño

• Quemaduras

El sol y sus efectos negativos

• Envejecimiento prematuro de la piel

El sol y sus efectos negativos

• Manchas

El sol y sus efectos negativos

• Aumenta el riesgo de cataratas precoces y otras afecciones oculares

• Debilitan, especialmente en los niños, la capacidad de autodefensa del organismo ante las enfermedades en general.

El sol y sus efectos negativos

• Cáncer de piel (melanoma y no melanoma)

El sol y sus efectos negativos

Tipos de rayos solares

• Rayos visibles

• Rayos ultravioletas

• Rayos infrarojos

Rayos ultravioleta

• 3 tipos

UVA

UVB

UBC

UVA

• Los rayos UVA pueden provocar envejecimiento de la piel y arrugas.

• Atraviesan la capa de ozono (la capa protectora de la atmósfera o escudo protector que rodea la Tierra) sin esfuerzo alguno.

• Son los menos nocivos.

• Estan presentes todo el día.

UVB

• Los rayos UVB también son peligrosos, provocando quemaduras, cataratas (opacidad del cristalino) y deterioro del sistema inmune.

• La mayoría de los rayos UVB son absorbidas por la capa de ozono.

UVC

• Los rayos UVC son los más peligrosos de todos, pero afortunadamente, estos rayos son filtrados o bloqueados por la capa de ozono y no llegan a la Tierra.

Tipos de pielTipos de piel

Fototipo 1Fototipo 1

• Piel muy clara. Ojos azules.Pecas. Casi albinos.

• Eritema intenso. Gran descamación

• No se pigmentan.

Fototipo 2Fototipo 2

• Piel clara. Ojos azules o claros. Pelo rubio o pelirrojo.

• Reacción eritematosa. Descamación. Ligera pigmentación.

Fototipo 3Fototipo 3

• Piel blanca. Ojos y pelo castaño.

• Eritema moderado. Pigmentación suave.

Fototipo 4Fototipo 4

• Piel morena. Pelo y ojos oscuros.

• Se broncean fácilmente.

• Se queman si la exposición es intensa y prolongada

Fototipo 5Fototipo 5

• Hindúes, indígenas americanos, árabes.

• Se broncean muy fácilmente

Fototipo 6Fototipo 6

• Piel negra.

• No se queman

• Si se broncean

¿CÓMO PODEMOS ¿CÓMO PODEMOS PREVENIR LOS EFECTOS PREVENIR LOS EFECTOS

NOCIVOS DEL SOL?NOCIVOS DEL SOL?

CONSEJOS PARA PROTEGERSE DEL SOL

• Aplíquese el protector solar antes de salir de casa.

• No exponerse al sol entre las 10:00 y las 16:00 horas.

• Protegerse con ropas, sombreros, lentes, sombrillas, además de los protectores solares.

• Vestimenta para protegerse contra el sol:

Los tejidos ajustados son mejores que los tejidos sueltos (si puede ver a través de él, la radiación UV puede atravesarlo).

El poliéster es mejor que el algodón. Los colores oscuros son mejores que

los colores claros. La ropa seca es mejor que la ropa

mojada. Elija prendas con mangas largas. Siempre use sombrero, ya que el

rostro y la cabeza reciben una gran cantidad de exposición al sol.

• Existen personas que deben tener más cuidado: niños menores de un año, mujeres embarazadas, pacientes que toman medicamentos fotosensibilizadores y ancianos.

• Evite el uso de bronceadores caseros u otras sustancias que aumentan el bronceado.

• Beba agua en abundancia y frecuentemente

• Si advierte que una peca o lunar cambio de forma, tamaño o color consulte con su dermatólogo.

Protector solarProtector solar

Los números del Factor de Protección Solar (FPS) representan el tiempo de exposición en que la piel estará protegida. Si al mediodía ésta tarda 12 minutos en enrojecerse sin crema alguna, con un FPS 15 tardará: 12 minutos X FPS 15 = 180 minutos.

•SPF de 2-12:Es una protección mínima. Pueden usarla personas con pieles morenas y oscuras.

•SPF de 12-30: Se recomienda un factor mayor de 15 para obtener una adecuada protección.

•SPF mayor de 30: Su protección es sumamente alta y se recomienda para pieles sumamente blancas y también para niños.

• Aplicar la crema antes de salir a la playa o la piscina, y como mínimo 30 minutos antes de exponerse al sol.

• Extender la crema sobre la piel bien seca.

• Aplicar una capa abundante de crema, asegurándose que se ha extendido por toda la piel sin dejar zonas sin protección.

• Insiste en los hombros y en el rostro

• No te olvides de los lóbulos de las orejas y de la parte superior de los pies

• Renovar la aplicación del protector solar. 

• Utilizarlo incluso cuando esté a la sombra o cuando esté nublado porque el 80% de los UV atraviesa las nubes.

• No aplicar en la piel perfumes y colonias porque sensibilizan la piel ante el sol.

GRACIAS