PROGRAMA DE CANTO I

CONTENIDO

1. El canto- Definición de la palabra canto- Ventajas del estudio del canto

2. Preparando tu cuerpo para cantar- Como afinar tu instrumento vocal- Ejercicios de relajación y respiración

3. El aparato respiratorio- La respiración profunda para el canto y para la Buena salud- Entrenamiento respiratorio- Técnica de respiración: Como controlar la respiración al

cantar

4. Como se produce la voz- Función de las cuerdas vocales- La voz como sonido- El aparato fonador humano- La producción del habla- Mecanismo de la voz

5. El aparato resonador- Grafico de los resonadores

6. La articulación- La ejercitación en las vocales

7. Recomendaciones para el cuidado de la voz

8. Consejos Higiénicos

9. Ejercicios

Evaluación: Examen Parcial Trabajo practico Lecturas adicionales Responsabilidad e Integración Examen Final

1. El CantoDefinición de la palabra cantoEl Diccionario de la Música de Hugo Remann dice: “El canto no es más que la palabra tornada música por la exageración de las diversas inflexiones de la voz”.

Ventajas del estudio del canto:- Proporciona una respiración amplia y profunda- Favorece el desarrollo del tórax, el control de la respiración- Enderezamiento del busto- Masaje vibratorio por el empleo de los resonadores- Revelan las obstrucciones que se presentan (vegetaciones,

desviación del tabique, amígdalas demasiado grandes, etc.)- Mejora el estado de las vías respiratorias superiores,

dándoles mayor permeabilidad o suprimiendo algún elemento infeccioso.

- Ventilación pulmonar y la oxigenación de la sangre- La práctica del control respiratorio actúa sobre los centros

nerviosos, equilibrándolos.- Mejora inclusive la belleza, gracias a la actitud exigida por

el canto: soltura de la cabeza, movilidad de la cara y obligación, por parte el cantante, de cuidar más que nadie su aspecto físico.

- Moralmente educa, afina, libera y da fuerzas para sobrellevar las dificultades de la vida.

- En una palabra, el canto origina una plenitud física y moral que da a la vida todo su valor espiritual.

2. Preparando tu cuerpo para Cantar

Como cualquier instrumento musical necesita cierta preparación para funcionar o sonar correctamente, tu cuerpo, que es tu instrumento de canto, debe también tener una preparación previa para estar en perfecto estado antes de comenzar cualquier practica o ejecución del canto.Es de vital importancia despejar todo tipo de tensión o estrés físico y mental para evitar caer en errores típicos como el tener que esforzarse para producir ciertas notas y todo producto de una ejecución mal encarada desde el principio.TODO cantante o estudiante de canto necesita relajarse, relajar los músculos del aparato vocal, despejar la mente y CANTAR! Como “afinar” tu instrumento vocal

Con estas instrucciones fáciles de seguir estarás en camino a tu primera experiencia de afinación corporal es necesario que lo practiques siempre antes de vocalizar.

Ejercicios de relajación y respiraciónEjercicio:

1- Respiración:Has una respiración profunda Inhala – Sostén 1 segundo – exhala

2- Rotación de cabezaHas una rotación lenta de tu cabeza sobre tus hombrosHacia la derecha 4 veces.Hacia la izquierda 4 veces.

Mantén una respiración rítmica y lenta mientras realizas estas rutinas.3- Estiramiento del cuello:Estira ahora tu cuello. Tu espalda debe estar recta.

Hacia la derecha y hacia la izquierda (posando tu oreja sobre cada hombro, sin levantarlos) Repite 2 veces.Hacia delante (intenta tocar tu pecho con tu mentón y llevando ligeramente tus hombros hacia atrás, solo tu cabeza) Repite 2 veces.Hacia atrás inclinando tu cabeza como intentando ver el cielo (no inclines tu cuerpo hacia atrás, solo tu cabeza) Repite 2 veces.

4- Rotación de tus hombros:Hacia delante 4 veces.Hacia atrás 4 veces.Hacia delante 4 veces.Hacia atrás 4 veces.

5- Respiración profunda:Inhala 2, 3, 4… al tiempo que levantas los brazos sobre tu cabeza.Exhala 2, 3, 4… mientras bajas tus brazos a los costados de tu cuerpo. (Repetir 2 veces)

6- Estiramiento:Estírate hacia tu derecha pasando tu brazo izquierdo por sobre tu cabeza. (4 veces)Estírate hacia tu izquierda pasando tu brazo derecho por sobre tu cabeza. (4 veces)

7- Hombros, contracción-relajación:Levanta tus hombros y contrae los músculos y luego relájalos. (4 veces).

8- Estiramiento facial:Estira los músculos y ligamentos de tu cara.Para hacer esto debes comenzar con una posición relajada de la cara y luego levantar las cejas y bajar tu maxilar inferior al máximo.

9- Masajea tus mejillas y mandíbulas:Inhala... Exhala... Inhala... Exhala...

Y para terminar…

10- Respiración profunda:Inhala 2, 3, 4… al tiempo que levantas los brazos sobre tu cabeza.Exhala 2, 3, 4… mientras bajas tus brazos a los costados de tu cuerpo. (Repetir 2 veces)

3. EL APARATO RESPIRATORIO

Está integrado por la nariz, la tráquea los pulmones y el diafragma. El aire que penetra por la nariz, pasa por la tráquea, especie de tubo largo que se divide en dos a la entrada de los pulmones.Los pulmones, masas esponjosas y esencialmente extensibles, constituyen nuestro receptáculo de aire. Están contenidos en la caja torácica.Esta caja ósea está formada, de cada lado, por 12 costillas (huesos curvos y chatos) fijadas todas por detrás en la columna vertebral. De estas costillas, sólo 7 están fijadas separadamente sobre el esternón, por delante.En la inspiración, al hincharse los pulmones, las costillas se separan y la caja torácica se dilata.El diafragma es un ancho músculo transversal que separa los órganos respiratorios de los digestivos. Este, desciende durante la inspiración, para dejar lugar a los pulmones.La respiración se compone de 3 actos: inspiración, Suspensión- bloqueo y espiración.

Inspiración: es la acción por la cual los pulmones se llenan del aire absorbido del exterior.

Suspensión y bloqueo del aire: las costillas están separadas y se tiene la sensación de descansar sobre ellas.

Espiración: es la acción en que los pulmones rechazan al exterior el aire recibido.

* La inspiración debe realizarse siempre por la nariz, en el que se filtra y se calienta el aire antes de llegar a la garganta. Como para aspirar el perfume de una flor.* Hay que saber respirar por la nariz manteniendo la boca entreabierta.

La respiración profunda para el canto y para la buena salud.

La respiración es muy importante pues si se respira correctamente también se canta correctamente.Una técnica bien desarrollada del control de las inspiraciones y espiraciones es valiosísima para los cantantes y maravillosa para la salud en general de cualquier persona porque:- corrige la postura- mejora el aspecto corporal- expandirá su pecho- aplana los músculos caídos- limpia los pulmones- relaja cuando se esta nervioso o tenso

Además la respiración tiene tres aspectos que el cantante debe adquirir:1. la capacidad de inspirar gran cantidad de aire2. la capacidad de hacer una buena respiración rápidamente;3. y lo más importante: la capacidad de controlar el escape de

la respiración.

Los pulmones tienen forma de pera; son más anchos en el fondo que en la parte superior. Todo el mundo utiliza las secciones superiores, mas estrechas, pero las partes anchas del fondo se ejercitan en raras ocasiones.

Para llenarlas completamente, habrá de concentrarse en la base de los pulmones, no en la parte superior del pecho. No deben moverse los hombros.

Ejercicio: Posición de partida: De pie, de espaldas a la pared, pies

firmemente anclados al suelo. Con los talones separados unos diez centímetros y los

pies abiertos ligeramente en forma de V. Inspiramos (por la nariz) Retenemos la respiración Espiramos (soltamos el aire por la boca)

Entrenamiento respiratorio:

1. posición sentado Siéntese sobre una silla firme de respaldo recto Deje los brazos sueltos y separe los codos de los costados

del pecho. Sin mover los hombros ni separar la espalda de la silla, tome una respiración larga y profunda desde el fondo de los pulmones.

Trate de expandirlos de forma que su espalda se hinche y presione contra la silla.

2. Posición acostado

Inspirar (por la nariz) en tres tiempos entrecortados. Espiración normalmente (por la boca) Ir aumentando la capacidad de tiempo inspirado Practicarlo poniendo algún libro pesado sobre la panza esto

ayudara a tener una respiración más efectiva.

Técnica de respiración: Como controlar la respiración al cantar.

¿Por qué es bueno controlar la salida del aire?

a) Hay compositores que escriben frases muy largas en sus canciones y el cantante tiene que pelear para poder alcanzar a terminarlas con aire, pero esto es menos costoso si sabemos como economizar el aire.

b) Cuando cantas una frase muy larga es necesario usar el diafragma para ayudar a la columna de aire por que de lo contrario tu voz se escuchara como ahogada, sin brillo.

Ejemplo:

Un globo, si sueltas por completo el aire que contiene saldrá rápido en solo unos pocos segundos, sin embargo, si vas dejando salir el aire de a poco el globo tardara mucho mas en desinflarse por completo.

Practica:

- Cargar el pulmón y luego largar el aire de a poco diciendo: ssshhh o ffffhhhh.

4. COMO SE PRODUCE LA VOZ

Es de vital importancia comprender como opera tu órgano vocal antes de comenzar a cantar, así que esta lección se enfocara en este aspecto.Nuestra voz es producida de una manera muy simple, es similar a como se genera un sonido en un instrumento de viento. La nota suena porque hay un flujo de aire a través de un tubo, que equivaldría a nuestra “traquea” y luego se estrecha “cuerdas vocales” debido a este estrechamiento el flujo de aire produce la vibración de las cuerdas vocales.

Imagen de las cuerdas vocales

Figura 1 Cuerdas vocales

Las cuerdas vienen a ser como una especie de “osciladores” ya que estas, ágil y rápidamente se abren y cierran durante la creación de un sonido.

Función de las cuerdas vocales

Las cuerdas vocales son un mecanismo fino y fácil de dañar si se le esfuerza, por lo tanto hay que evitar los ataques fuertes o de explosión, mas bien deben ser suaves, el tono no debe explotar.Se debe tener un ataque limpio de cada tono usando la menor cantidad de aire posible.

Practica: Elige un registro cómodo para tu voz, no seas muy exigente contigo mismo y canta lo mas relajado posible.

La Voz como Sonido

La física ha establecido que para que exista sonido se requieren tres elementos:

1. Un cuerpo que vibre2. Un medio elástico que vibre (las ondas sonoras son

mecánicas que se propagan por la expansión y compresión del propio medio)

3. Una caja de resonancia que amplifique esas vibraciones, permitiendo que sean percibidas por el oído.

La voz humana cumple con las tres condiciones señaladas:1. El cuerpo elástico que vibra son las cuerdas vocales.2. El medio elástico es el aire.

3. La caja de resonancia está formada por parte de la garganta, por la boca y por la cavidad nasal.

El aparato fonador humano

El aparato fonador lo componen 3 grupos de órganos diferenciados:

1. Órganos de respiración (Cavidades infraglóticas: pulmones, bronquios y tráquea).

2. Órganos de fonación (Cavidades glóticas: laringe, cuerdas vocales y resonadoras -nasales, bucales y faríngeas-).

3. Órganos de articulación (cavidad supraglóticas: paladar, lengua, dientes, labios y glotis).

La producción del habla

La fonación se realiza durante la espiración, cuando el aire contenido en los pulmones, sale de éstos y, a través de los bronquios y la tráquea, llega a la laringe.

En la laringe se encuentran las cuerdas vocales. Las cuerdas vocales no tienen forma cordófona sino que se trata de una serie de repliegues o labios.

Hay 4 cuerdas vocales: 2 superiores (bandas ventriculares), que no participan en la

articulación de la voz. 2 inferiores, las verdaderas cuerdas vocales, responsables de

la producción de la voz.

Las dos cuerdas inferiores son dos pequeños músculos elásticos:Si se abren y se recogen a los lados, el aire pasa libremente, sin Hacer presión: respiramos.

Si, por el contrario, se juntan, el aire choca contra ellas, produciendo el sonido que denominamos voz.

El rango vocal lo determina la flexibilidad de las cuerdas vocales, que permite diferenciar los distintos tipos de voces (en canto: tenor, soprano, contralto) en función de la altura, intensidad y timbre.

El sonido producido en las cuerdas vocales es muy débil; por ello, debe ser amplificado. Esta amplificación tendrá lugar en los resonadores nasal, bucal y faríngeo, donde se producen modificaciones que consisten en el aumento de la frecuencia de ciertos sonidos y la desvalorización de otros.

La voz humana, una vez que sale de los resonadores, es moldeada por los articuladores (paladar, lengua, dientes, labios y glotis), transformándose en sonidos del habla: fonemas, sílabas, palabras.La posición concreta de los articuladores determinará el sonido que emita la voz.

Mecanismo de la voz

Por la inspiración, los pulmones se llenan de aire, este aire es el que se transforma en sonido.En la espiración, las cuerdas vocales se tienden y se acercan suficientemente entre sí para vibrar al paso del aire.Este aire, transformado en sonido, se dirige hacia los resonadores, donde adquiere su amplitud y su calidad, antes de ser expulsado.Este es el momento más importante de la ejecución vocal.

5. EL APARATO RESONADOR

El sonido producido por la sola vibración de las cuerdas vocales es muy tenue. Para adquirir su brillo y redondez, debe pasar por los resonadores, así como el sonido producido por una cuerda de violín debe resonar en la caja de madera para resultar musical.¿Cuáles son los resonadores de la voz humana? Son muy numerosos y se podría, incluso, sostener que el esqueleto entero toma parte en la resonancia vocal. Los resonadores más

importantes se encuentran en los huesos de la cabeza, y son: el paladar óseo, los senos (maxilares, esfenoidales y frontales), el cavum y la faringeEn las notas graves, los huesos del pecho aportan también gran riqueza a la resonancia.La belleza de la voz, su timbre, su amplitud, dependen mucho de los resonadores que de las cuerdas vocales mismas.

Grafico de los resonadores.

6. LA ARTICULACION

Para emitir bien el sonido se requiere una buena articulación y dar la forma correspondiente a cada una de las vocales y consonantes.La formación de las vocales es debida a la capacidad del resonador de la boca que se obtiene por el avance o retroceso de la lengua, que es el principal órgano en la formación de las vocales. La caja de resonancia bucal, la apertura de los labios y la separación de los maxilares son, poderosos auxiliares para la buena emisión de las vocales y resultan indispensables para el canto.

La ejercitación en las vocales

Orden de estudio de las vocales U, O, A, E, I

U. Para la emisión de la U se requiere muy poca apertura de la boca, que adopta la forma redondeada. Esta vocal es débil y carece por completo de timbre. La U tiene la ventaja de ser la mas adecuada para la voz de cabeza y con ella se logra lo que con otras vocales no se puede adquirir. La U mal pronunciada tiene a menudo el sonido de O, o de U francesa. Se evitara insistiendo en la buena posición de los labios y la boca y en el apoyo de la voz hacia delante.

O. Una vez emitida la U se pasa luego al sonido de la O. Esta se obtiene abriendo un poco más los labios y la boca en forma de O. Esta vocal es la que le da mas colorido a las demás vocales bien omitidas, sin embargo puede ser la causante de una emisión oscura.Para que no ocurra este defecto, la O debe ser sonora, llena y bien redonda, que no resulte opaca u oscura, por eso evite la sonoridad de la U, especialmente en los graves.

A. Cuando ya se ha obtenido la buena emisión de la O, se pasa al sonido de la A. La buena emisión de la A se logra abriendo la boca un poco más de lo que se abre para la O. La apertura ha de ser de arriba y abajo, en forma ojival, de forma que se puedan introducir con facilidad dos dedos uno encima de otro. La mandíbula debe bajar mucho, escondidos los dientes inferiores y descubiertos los incisivos superiores.

E. Para lograr una buena emisión deben cantarla muy suave y con la consonante M. A fin de que la E salga sonora se adoptara la posición de prepararse para un bostezo. Conviene recordarlo particularmente en los agudos, cuando la E requiere más caja de resonancia. Entonces la E debe sonar mas abierta.

I. La “I” es sonoridad porque es la vocal más timbrada; se debe comenzar a trabajar por ella, es la base del canto. Esta vocal es sonora y de gran utilidad para su desarrollo. Conviene que la lengua se mantenga fija en su posición, de otro modo el sonido resultaría indeciso y perdería eficacia.

“Debemos lograr la homogeneidad en las vocales”

PROBLEMAS DE LA VOZ

Las causas de los problemas de la voz incluyen infecciones de las vías respiratorias superiores, inflamación provocada por el reflujo, el mal uso y abuso de las cuerdas vocales, nódulos o la papilomatosis laríngea (bultos), cáncer de laringe, enfermedades neuro-musculares (como la disfonía espasmódica o la parálisis de las cuerdas vocales) y condiciones psicogénicas como resultado de un traumatismo psicológico. Recuerde que la mayoría de los problemas de la voz son reversibles y pueden ser tratados exitosamente cuando se diagnostican a tiempo.Alteraciones del timbre vocal:¿Cómo sabe cuándo su voz no está sana?

- ¿Siente su voz ronca o áspera?- ¿Ha perdido la capacidad de llegar a algunas notas

altas al cantar?- ¿Cree que de repente se escucha más grave?- ¿siente con frecuencia que su garganta le duele, pica o

hace mucho esfuerzo para hablar?- ¿Se ha convertido un esfuerzo el conversar?

Si usted responde que “Si” a cualquiera de estas preguntas, quizá este experimentando un problema de voz. En este caso usted debe consultar con un doctor. Un otorrinolaringólogo, es el médico y cirujano que se especializa en las enfermedades o los trastornos de los oídos, nariz y garganta. El podrá determinar las causas del problema. El fonoaudiólogo es el que podrá ayudarle a mejorar el uso de su voz y evitar los abusos vocales.

6. Recomendaciones para el cuidado de la voz:

– Establezca el origen de la tos y el carraspeo para poder controlarlos efectivamente.

– Controle la intensidad de su voz en todas sus presentaciones. Cuando hable en ambientes ruidosos, utilice amplificación.

– Si utiliza la voz cantada conozca la clasificación de su voz y cante solamente dentro de su gama vocal.

– Controle la energía de proyección vocal para hablar en público.– Disminuya el uso de la voz cuando en forma simultánea deba

realizar un ejercicio físico fuerte.– Entrene su voz para usarla con un tono apropiado.– Entrene la respiración para usarla en forma coordinada con la

fonación.– Manténgase relajado al hablar: cuerpo, mandíbula, lengua. No

utilice la voz cuando la sienta tensa o cansada.– Utilice la voz con moderación.– Cuando detecte síntomas de desorden de la voz consúltelos para

que sean estudiados y controlados en forma oportuna.– Reconozca los signos de alerta esto ayudará a prevenir la

aparición de un desorden de la voz.– Realice un trabajo de control postural para usar su voz

efectivamente.

8. Consejos Higiénicos:

- Limite el consumo de bebidas que contienen alcohol o cafeína. Estos actúan como diuréticos (sustancias que aumentan la necesidad de orinar) y provocan que el cuerpo pierda agua. Esta pérdida de líquido seca la voz. El alcohol irrita las mucosas que revisten la garganta.– Tome mucha agua. Los especialistas recomiendan de 6 a 8

vasos diarios.– No fume y evite el humo alrededor suyo.– Practique las técnicas correctas de respiración cuando cante o

converse. Es importante apoyar su voz con respiraciones profunda del diafragma, la pared que separa el tórax del

abdomen.– Evite comer alimentos picantes. Estos pueden causar que el

ácido del estómago se mueva hacia la garganta o el esófago (reflujo).

– Use un humidificador en su hogar. Esto es especialmente importante en el invierno o en los climas secos.

– Trate de no abusar de su voz. Evite hablar o cantar cuando su voz esta ronca.

– Lávese las manos a menudo para prevenir los resfriados y la gripe.

– Incluya abundancia de granos enteros, frutas y hortalizas en su régimen alimenticio. Estos alimentos contienen vitaminas A, E y C. También ayudan a mantener las mucosas que mantienen la garganta saludable.

– Haga ejercicios regularmente. El ejercicio aumenta el vigor y la tonificación muscular. Esto ayuda a mantener una buena postura y respiración, necesarios para hablar adecuadamente.

– Descanse. La fatiga física tiene un efecto negativo sobre la voz.– Evite conversar en lugares ruidosos. Conversar por encima del

ruido, produce tensión en la voz.– Evite enjuagues bucales que contengan alcohol o productos

químicos irritantes. Si usted desea usar un enjuague con alcohol, limítelo a un enjuague bucal. Si necesita hacer gárgaras, use una solución de agua salada.

– Evite hacer enjuagues bucales para tratar el mal aliento. La halitosis (mal aliento) podría ser el resultado de un problema que el enjuague no puede curar, como las infecciones en la nariz, los senos nasales, las amígdalas, las encías, o los pulmones, así como el reflujo gástrico del estómago.

– Considere la posibilidad de usar micrófono y un sistema de amplificación, en lugares grandes ya que será de gran ayuda.

– Nunca cante durante la digestión o por lo menos no mucho. Si tiene que hacerlo, recuerde que debe comer 3 horas antes de cantar.

– Al terminar la actuación, se pasa de un aire caliente y enrarecido, a una atmósfera muy fría, y como la laringe y los bronquios, congestionados por el trabajo, se hallan en un estado de sensibilidad extrema, pueden experimentar más que

nunca la influencia de alguna enfermedad.– Huir de todas las transgresiones de régimen y de toda clase de

excesos, en el régimen alimenticio, como en las costumbres y conducta, pues no hay ningún exceso que no ejerza, inmediatamente una acción adversa sobre la voz.*Los cantantes interesados en conservar su órgano vocal, el instrumento más frágil y delicado de todos, se convencerán de la necesidad de los cuidados minuciosos que exige la voz para precaverse contra las alteraciones o la pérdida total que puede sufrir. Hay que tener presente que muy raras veces se recupera la voz perdida, y que la voz readquirida jamás tendrá las buenas calidades que poseía antes de su desaparición.