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MOTRICIDAD

CAPACIDADES CONDICIONALES Y CORDINATIVAS

Especialista en Evaluación EducativaLicenciado en Educación Física

MARIO ENRIQUE BERNAL GAMA

http://mariobernalmotricidad.blogspot.com/

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Para distinguir la diferencia entre cualidad y capacidad ya que en algunos

libros se encuentran capacidades coordinativas y en otras cualidades

coordinativas, ahora se define el concepto de capacidad “cantidad máxima

que algo puede contener, absorber o producir independientemente del

tiempo”.

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Fuerza

Resistencia

Velocidad

Movilidad o Flexibilidad.

Navarro (1998)

CAPACIDADES CONDICIONALES

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Una buena coordinación exige una perfecta relación entre el sistema

nervioso central y el muscular. La coordinación es una cuestión de orden

de excitación de los músculos. Está muy ligado a la fatiga. El sistema

nervioso es el responsable de la economía de los movimientos y por tanto

de los esfuerzos.

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Se define la coordinación como la capacidad de sincronización de la acción

de los músculos productores de movimientos (agonistas) y antagonistas,

interviniendo los mismos en el momento preciso con la velocidad e

intensidad adecuada

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Diferenciación

Acoplamiento

Orientación

Equilibrio

Cambio

Ritmo

García Manso, (1996)

CAPACIDADES COORDINATIVAS

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Información Propioceptiva

se consigue principalmente a través de las siguientes vías:

Sistema Propioceptivo.

Mediante los receptores situados en los músculos, tendones, articulaciones y piel.

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Información Vestibular.

Esta informa: (velocidades y aceleraciones de la cabeza en distintas

direcciones) se recibe del laberinto membranoso del oído interno. Nos

aporta una información importante sobre la orientación espacial.

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Información Visual.

A través de los ojos y proporciona al cerebro una información muy valiosa

sobre las referencias de nuestro entorno. La información más clara se sitúa

en el centro del campo visual

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Información Acústica.

Mediante el oído y proporciona una información complementaria de los

sistemas receptores sobre las referencias (jugadores, móviles) y tiene una

estrecha relación con la capacidad de acoplamiento y orientación.

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Dice que, la coordinación evoluciona paralela al desarrollo del individuo y

está altamente influenciada por el aprendizaje y nivel de experiencias

motrices que se vayan adquiriendo en los primeros años de vida, ya que se

adquiere la suficiente madurez nerviosa y muscular como para asumir las

tareas de manejo del propio cuerpo y su relación con los objetos y espacios

circundantes.

Crespo Miguel. (1993)

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El grado de desarrollo de la coordinación durante la infancia estará en

función de la adquisición de un perfecto esquema corporal y del

crecimiento y control del propio cuerpo.

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En la edad prepuberal se determina el desarrollo y maduración del sistema

nervioso por lo tanto, los factores neurosensoriales de la coordinación.

Esta es la etapa ideal para la adquisición de experiencias motrices.

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Normalmente es aceptado el criterio, que las cualidades perceptivo-motoras

son aspectos de la motricidad sobre los que se asientan las cualidades

coordinativas; es decir, que de alguna manera el cuerpo primero percibe

una serie de sensaciones y luego las ordena y organiza.

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Esta experiencia sensorial se lleva a cabo desde que se produce en el

individuo el proceso de percepción, teniendo en cuenta que la “percepción

es el estado de conciencia plena de los estímulos pertinentes para

experimentar a plenitud una tarea o situación.”

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Funciones básicas de las capacidades coordinativas:

1º Las capacidades coordinativas como elemento que condiciona la vida en

general.

2º Las capacidades coordinativas como elemento que condiciona el

aprendizaje motor

3º Las capacidades coordinativas como elemento que condiciona el Alto

Rendimiento Deportivo.Jacob (1990)

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Varias son las clasificaciones que se emplean para diferenciar las

cualidades coordinativas (Hirtz, 1979; Roth, 1982; Zimmer, 1984).

Hoy en día la más utilizada, y por lo tanto aceptadas, dentro del mundo del

deporte son las siguientes: capacidad de diferenciación, capacidad de

acoplamiento, capacidad de orientación, capacidad de equilibrio. capacidad

de cambio, capacidad de diferenciación y capacidad de ritmización Por su

parte García Manso (1996) propone una capacidad más, que es la

capacidad de relajación.

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Se define como la capacidad de discriminar e interpretar las sensaciones

motrices para conseguir una mejor Coordinación de movimiento, la cual se

manifiesta mediante una mayor exactitud y economía en los movimientos

requeridos.

Capacidad de Diferenciación:

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Se define la capacidad de acoplamiento como la capacidad de coordinar

los movimientos parciales del cuerpo entre sí orientados hacia un objetivo

concreto.

Capacidad de Acoplamiento

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Se define la capacidad de orientación como la capacidad de determinar la

situación de las distintas partes del cuerpo en el espacio con respecto a un

punto concreto fijo o en movimiento.

Capacidad de orientación

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Se define el equilibrio como la capacidad de mantener la posición deseada

del cuerpo estático o en movimiento. El centro de gravedad, los puntos de

apoyo (base de sustentación) y la inercia del movimiento son los tres

componentes que determinan el equilibrio.

Capacidad de equilibrio

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Se define la capacidad de cambio como la capacidad de un individuo para

adaptarse a las nuevas situaciones que se presentan súbitamente durante

una actividad motriz que depende de diversos factores

Capacidad de Cambio

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Se define la capacidad de ritmización como la capacidad de organizar el

tiempo y el espacio a través del movimiento.

Capacidad de Ritmización

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Según García Manso (1996), la capacidad de relajar de forma voluntaria la

musculatura es uno de los factores que permiten ejecutar de forma eficaz

las técnicas deportivas, a la vez que determinan la economía de ejecución

de la práctica deportiva.

Capacidad de Relajación

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GRACIAS