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Hipnosis para Principiantes

Preparado por Patricio Barros 1

Captulo 12

Aplicaciones prcticas

HASTA AQU OS hemos ofrecido la informacin necesaria para practicar la hipnosis y la

autohipnosis con el fin de alcanzar cualquier meta que os propongis. Habis aprendido un

programa efectivo para el control de la dieta y habis recibido instrucciones para crear otro

tipo de programaciones. Pero, incluso en este punto, muchos lectores pueden an albergar

alguna duda acerca de cmo poner en prctica un programa para utilizar en una situacin

especfica.

Aunque un solo libro no puede contener la enorme cantidad de situaciones que existen, en

este captulo ofreceremos instrucciones detalladas para un amplio espectro de casos. A

partir de estos ejemplos, podris llegar a realizar lo que realmente os propongis.

TRABAJANDO CON UN COMPAERO

Algunas personas prefieren trabajar acompaadas. Es posible que haya quienes no se

sientan cmodos al escuchar su propia vez en la cinta. Para aquellos que se encuentren en

esa situacin, es recomendable trabajar con un compaero.

(Debo aclarar que a muchas personas les resulta extrao escuchar la propia voz grabada,

pero en cuanto os acostumbris os beneficiaris enormemente de las sesiones de

autohipnosis grabadas por vosotros mismos.)

Dos ventajas de las que podis beneficiaros al trabajar con un compaero son: la posibilidad

de practicar la autohipnosis en cualquier momento sin tener que coordinar horarios con otra

persona y adems trabajar situaciones muy ntimas. Cuando se trabaja con un compaero

existen otras dos ventajas: No es preciso que preparis las grabaciones (el compaero leer

las instrucciones para vosotros, y luego vosotros las leeris para l; de este modo practicis

como hipnotizadores y como sujetos) y, por aadidura, dos cabezas a menudo son mejor

que una para decidir cul es el mejor mtodo para abordar diferentes situaciones.

Cualquiera de los dos procedimientos conducir a excelentes resultados. La mayora de la

gente termina por emplear ambos.

Al elegir un compaero, debis elegir a alguien que est verdaderamente interesado en la

hipnosis y en su propio crecimiento personal, tal como lo estis vosotros. Elegid a una

persona sensible y respetuosa, que no sea un charlatn que no pueda remediar contarle a

todo el mundo que utilizis la autohipnosis a los treinta y cinco aos con el fin de controlar

eyaculaciones nocturnas.

El compaero elegido puede ser la propia pareja, un hermano, uno de los padres, un amigo,

un socioes decir, cualquier persona en la que confiis plenamente y con la que tengis una



buena relacin.

Clubes de hipnosis

Un club de hipnosis es el estado final del sistema del compaero. Es un club en el que se

rene un grupo de personas que comparte el inters por la hipnosis y la practican juntos

para ayudarse a resolver problemas. Es muy divertido, y es posible aprender mucho de una

forma muy rpida.

Los miembros de un club de hipnosis pueden ayudarse a ganar autoestima, amor y

confianza, a liberarse de un dolor, a gozar de mayor energa y entusiasmo, a mejorar su

salud fsica y mental y a controlar el estrs y la depresin.

Tambin pueden ser de gran ayuda mutua para controlar el estrs y aprender a relajarse,

as como eliminar el aburrimiento y la desazn diaria. Mediante el apoyo mutuo, pueden

conseguir que sus capacidades creativas innatas se pongan en movimiento, que las

relaciones familiares sean ms fciles y efectivas y que cada individuo tenga un mayor

respeto por s mismo.

Los estudiantes que sean miembros de un club de hipnosis lograrn mejorar su memoria,

tendrn ms xitos con sus exmenes, desarrollarn la auto confianza y la autodisciplina,

mejorarn sus capacidades atlticas e intelectuales y podrn solucionar cualquier confusin

y frustracin.

Un club de hipnosis puede ser formal o informal. Un club formal crear unos estatutos,

impondr ciertos requisitos a los socios, cobrar las cintas grabadas y los libros y

establecer los horarios para las reuniones, as como el espacio fsico donde se llevarn a

cabo. Un club informal incluir a todos los miembros que se comprometan a reunirse un da

determinado. Cada miembro traer su copia de Hipnosis para principiantes y desempear

el papel de hipnotizador y de sujeto alternativamente con el fin de encontrar solucin a sus

problemas. Incluso pueden ensayar nuevos mtodos y experimentar.

Lo maravilloso de un club de hipnosis es que es imposible obtener malos resultados.

Frecuentemente, los miembros consiguen lo que esperaban. De todos modos, si el sujeto no

colabora, o si el operador no est suficientemente capacitado, es probable que no se llegue

a alcanzar los objetivos deseados. Recordad que la hipnosis es un proceso de aprendizaje

que requiere mucha prctica, de modo que es preciso ser pacientes cuando las cosas no

funcionan como se esperaba. No hay forma de perjudicar a otros miembros si se tiene en

cuenta las directrices y las advertencias presentes en este libro.

Los clubes y grupos de hipnosis representan un mtodo excelente para ayudarse

mutuamente a mejorar las propias capacidades. Los miembros se benefician al ayudar a

otros y al ser ayudados por ellos.



No deberais dejar pasar la oportunidad de formar un grupo de hipnosis con vuestra propia

familia, ya que es una forma maravillosa de potenciar el amor y la comprensin.

Una regla para cualquier grupo, ya sea formal, informal o un grupo familiar, es atenerse a

una programacin. Si el grupo lo desea, puede reunirse cada da, pero los miembros no lo

deben sentir como una imposicin. Es aconsejable realizar una reunin semanal, evitando un

horario y dejando que suceda espontneamente. Disciplinar la mente para crear los milagros

que deseamos materializar requiere perseverancia. En ningn caso deberais reuniros menos

de una vez cada dos semanas ya que los efectos residuales de la sugestin hipntica se

desvanecen al cabo de una quincena.

Tambin es aconsejable no cancelar ni posponer una reunin una vez concertada, pues

puede convertirse en una costumbre que finalmente anular los resultados. Es evidente que

quiz en algn momento sea necesario cancelar una reunin, pero no debe convertirse en

un hbito, porque al hacerlo se le dice claramente y a viva voz a la mente: Mis objetivos no

son importantes. Vuelve a programarlos, y eso es exactamente lo que har vuestra mente,

volver a programar las metas para que no os resulte posible ateneros a ellas.

La hipnosis es msmucho msque un mero conjunto de palabras para un mtodo de

relajacin. Es un modo de vida, un medio de disfrutar al mximo de la vida, una tcnica para

crear y materializar la realidad que cada uno desea en el momento actual y en el futuro. Es

un vehculo que podris conducir durante toda la vida y que slo se dirigir adonde vosotros

pretendis llevarlo.

CONTROL DE HBITOS

Caso 1

Si deseis controlar un cierto hbito y, simultneamente, aprender la prctica de la

autohipnosis, realizad el programa de seis sesiones para el control de la dieta expuesto en la

Parte I introduciendo las siguientes modificaciones. Primero, eliminad todas las referencias e

indicaciones especficas para la dieta. Segundo, agregad las referencias y directivas

pertinentes para el hbito que pretendis controlar.

Por ejemplo, si se desea eliminar la costumbre de morderse las uas, durante la sesin 2 no

visualizaris un trozo de chocolate en vuestra boca, sino que lo sustituiris por una ua que

tiene un sabor muy desagradable.

Para obtener resultados satisfactorios, el sentido comn debe prevalecer en todo momento.

Caso 2

Si ya habis aprendido el procedimiento de autohipnosis entonces, en primer lugar, alterad

vuestro estado de conciencia y luego impartiros todas las instrucciones apropiadas para el



hbito que deseis eliminar. Para el ejemplo de morderse las uas, el texto sera

aproximadamente as:

Me gusta como soy y estoy orgulloso de mi mismo.

Unas uas mordidas, feas y romas no son compatibles con mi persona.

Cuando me lleve un dedo a la boca para morderme una ua, recordar de

inmediato que deseo tener unas uas largas y hermosas que mejoren mi

apariencia, y ya no me las morder.

Es preciso emplear siempre el sentido comn y ser creativos; de este modo encontraris en

todo momento las instrucciones adecuadas.

Caso 2

Si an no habis aprendido el ejercicio de autohipnosis y no tenis el menor inters en

aprenderlo ya que vuestro nico objetivo es controlar un hbito determinado, realizad los

siguientes ocho pasos. (Como alternativa a grabar cada uno de los pasos, podis trabajar

con un compaero.)

1. Grabad los ejercicios de hipnosis A, B, C, D, E F, I, G, U y V siguiendo este mismo orden.

2. Despus del ejercicio V, grabad las instrucciones indicadas (para contar con ejemplos

vase el caso 2 del captulo 7).

3. A continuacin grabad: Ahora no voy a pronunciar palabra alguna durante tres

minutos para visualizar la meta deseada.

4. Dejad que corra la cinta durante tres minutos para tener el tiempo suficiente para

visualizarse a s mismo y a la meta que se desea alcanzar antes de recibir ms

instrucciones. En el caso del hbito de morderse las uas, visualizad unas uas largas, sanas

y bonitas. La visualizacin debe ser completa y detallada. Es posible dedicar ms de tres

minutos a la visualizacin, cada sujeto puede elegir el periodo de tiempo que crea necesario.

No existe un nmero mgico de minutos; la eleccin corresponde a cada persona. Si se

trabaja con un compaero, ste debera decir: Ahora voy a dejar de hablar durante

tres minutos mientras t visualizas. Entonces simplemente permanecer en silencio

durante ese periodo de tiempo, o el que sea necesario, antes de continuar con las

instrucciones restantes.

5. Grabad los ejercicios de hipnosis W y 1J. En el ejercicio W, eliminad las referencias al

control de la dieta y sustituidlas por las que se adecuen al hbito que se desea controlar.

La cinta grabada deber contener los siguientes datos: los ejercicios A, B, C, D, E, F, G, I, U

y V; las sugerencias especficas para la auto-ayuda; una pausa de X minutos para la

visualizacin, y los ejercicios W y 1J.



6. Cerrad los ojos y dejad correr la cinta para entrar en estado hipntico. (Esto no es

necesario si se trabaja con un compaero.)

7. Escuchad la cinta una vez cada maana (o ms a menudo) hasta deshaceros del

problema que os preocupa. Si trabajis con un compaero, ste deber pronunciar el texto

de los ejercicios para vosotros todos los das, y con esto se hace evidente que el uso de una

cinta representa una gran ventaja.

8. Si el hbito eliminado tiende a recurrir, utilizad nuevamente la cinta diariamente hasta

que vuelva a desaparecer. Normalmente no es necesario repetir ms de una vez el

procedimiento despus de haber abordado inicialmente el problema.

Para los otros usos descritos en este captulo, slo nombraremos los ejercicios e indicaciones

tal como se ha hecho en el Caso 3, bajo la presuncin de que el nico inters del sujeto es

resolver un problema especfico a la mayor brevedad posible. Cualquiera sea la situacin de

la que se trate, es posible utilizar el propio procedimiento de autohipnosis (como en el Caso

2) o un procedimiento completo para aprender la autohipnosis (como en el Caso 1).

Tambin es posible trabajar con un compaero en cualquiera de las siguientes situaciones.

FOBIAS

Agorafobia

La definicin del diccionario para la palabra agorafobia es miedo mrbido de permanecer en

un espacio abierto. Las personas afectadas por este tipo de fobia sienten pnico cuando se

encuentran en espacios abiertos tal como supermercados, centros comerciales o parques, y

generalmente permanecen en sus casas o en sus automviles. En los casos graves, no

llegan a salir de sus casas en ningn momento. Otros lograrn salir de sus hogares, pero

nicamente en su propio coche. Si llevan a alguien en su coche, lo trasladan hasta su

destino pero sin bajarse ellos mismos del vehculo. Algunos sern capaces de entrar en una

tienda de comestibles en busca de un artculo indispensable y saldrn de la tienda en cuanto

lo hayan comprado ante el terror de sufrir un ataque de pnico.

No hay ninguna necesidad de que estas personas padezcan ya que la hipnosis puede

ayudarlos.

El procedimiento consta de siete pasos:

1. Grabad los ejercicios A, B, C, D, E, F, I, G, U, y V.

2. Grabad las siguientes instrucciones (o si lo deseis, elaborad las vuestras):

Soy una persona capaz y estoy agradecido por estar vivo.

Mi Creador me ha dado el mundo entero para disfrutarlo y para usarlo en mi

beneficio. Esto incluye los lugares pequeos y estrechos y tambin las grandes



superficies y los espacios abiertos.

En la actualidad me estay comprometiendo conmigo mismo para disfrutar de toda

la creacin, especialmente de todos los espacios abiertos, de las grandes

superficies, de las multitudes, de todo en general.

No debo sentir temor en un espacio abierto o en un lugar muy amplio porque el

Creador me los ha brindado con amor para que los utilice y disfrute de ellos. Jams

me ofrecer algo que me despierte temor.

Amo mi mundo, y pretendo utilizarlo completamente, disfrutarlo y aprender de l.

Agradezco a mi Creador por todo lo que me ha brindado.

3. Luego grabad lo siguiente:

Quiero que imagines que ests paseando por un enorme parque pblico. Ests

solo, pero hay otras personas caminando por el parque. El da es tibio y soleado y

sonres. Te sientes a gusto y en paz con el mundo en general. Es un lugar muy

espacioso y puedes mirar en todas las direcciones. Ests muy a gusto aqu, puedes

escuchar el canto de los pjaros que llega desde las frondosas copas de los

rboles. Ocasionalmente te cruzas con alguien que te sonre y te dice: Que tenga

usted un hermoso da. Le sonres y le deseas tambin un buen da. El lugar es

hermoso. El mundo es hermoso. No te sientes confinado. Puedes hacer

exactamente lo que quieres y dirigirte hacia donde deseas. Una libertad total.

Disfrutas de esta amplitud, de la paz que se respira y de la experiencia de estar

aqu observando todos los acontecimientos que tienen lugar en este territorio.

Llegas a una avenida y, al cruzarla, encuentras un centro comercial. Es un lugar

enorme lleno de gente haciendo compras. Qu sitio tan maravilloso! Entra a la

primera tienda que encuentres y merodea en busca de algo que te guste para

comprarlo. Esto es muy entretenido. Te divierte mezclarte entre toda esa gente

que, como t, estn pasando un rato muy agradable. Tu sonrisa es tan intensa que

podra no desvanecerse jams. El mundo es hermoso. Ahora recoge lo que has

comprado y vuelve a cruzar la avenida en direccin al parque. Ha sido un paseo

muy placentero y deseas repetir la experiencia de salir a espacios amplios o

abiertos con ms frecuencia para beneficiarte de este maravilloso mundo en el que

habitas.

NOTA: Es posible crear cualquier otra visualizacin con la condicin de mantener la idea de

disfrutar de los espacios amplios y abiertos que el Creador le ha ofrecido al sujeto para su

propio beneficio.



4. Grabad los ejercicios W y 1J, eliminando las referencias a la dieta.

La cinta grabada deber contener los siguientes datos: los ejercicios A, B, C, D, E, F, I, G, U

y V; las sugerencias especficas para la autoayuda; las instrucciones para la visualizacin; y

los ejercicios W y 1J.

5. Cerrad los ojos y dejad correr la cinta para entrar en estado hipntico.

6. Escuchad la cinta al menos una vez cada maana hasta deshaceros de vuestro problema.

7. Si el problema vuelve a aparecer, escuchad nuevamente la cinta hasta eliminarlo.

Claustrofobia

La definicin del diccionario para el trmino claustrofobia es la siguiente: Miedo mrbido a

permanecer en sitios cerrados o estrechos. Las personas que padecen esta afeccin sienten

pnico al estar en lugares pequeos, estrechos o cerrados. Evitan entrar en armarios,

colocarse algo sobre la cabeza y en ocasiones incluso temen viajar en autobs.

La hipnosis puede ser de gran utilidad para tratar todo tipo de fobias, entre ellas la

claustrofobia.

Realizad el mismo procedimiento que explicamos para la agorafobia.

Las indicaciones para utilizar en el paso 2 son las siguientes:

Soy una persona capaz y estoy agradecido por estar vivo.

Mi Creador me ha dado el mundo entero para disfrutarlo y para usarlo en mi

beneficio. Esto incluye las lugares pequeos y estrechos y tambin las grandes

superficies y los espacios abiertos.

En la actualidad me estoy comprometiendo conmigo mismo para disfrutar de toda

la creacin, especialmente de todos los espacios estrechos, pequeos o

encerrados, y de todo en general...

No debo sentir temor en espacios pequeos, cerrados o estrechos porque el

Creador me los ha brindado con amor para que los utilice y disfrute de ellos. Jams

me ofrecer algo que me despierte temor.

Amo mi mundo y pretendo utilizarlo completamente, disfrutarlo y aprender de l.

Agradezco a mi Creador por todo lo que me ha brindado.

Las siguientes instrucciones se utilizan para la visualizacin del paso 3:

Quiero que imagines que te has metido en un armario en el que guardas libros,

revistas y fotografas. El armario tiene luz y la enciendes. Es un armario pequeo

para guardar tu literatura privada. Has entrado en este sitio para buscar tu libro

favorito y pasar un da tranquilo y agradable leyendo. Una rfaga de aire cierra la

puerta del armario dejndote encerrado. En ese momento suena el telfono en el

saln. Escuchas el sonido del telfono y te sonres porque ya no tienes que atender



la llamada y puedes disfrutar de ese da tranquilo que tanto deseas sin que te

interrumpan. Aqu dentro hay espacio suficiente como para sentarse en el suelo

cmodamente y dedicarse a la lectura. La idea de estar encerrado realmente te

divierte porque tienes la excusa perfecta para no hacer otra cosa ms que lo que te

apetece hacer y que es leer y relajarte, mirando viejas fotografas y deleitndote

con los recuerdos. Tienes por delante una tarde tranquila a salvo de intrusos y de

interrupciones. Ests encantado. Sabes que la llave del armario est en tu bolsillo,

pero hars caso omiso de ello. Simulars que te has quedado encerrado para poder

disfrutar de tu soledad en ese espacio privado. Estar en un sitio estrecho te viene

muy bien porque tus amigos, los libros y las fotos estn cerca de ti y casi puedes

sentir el calor de su presencia. Qu tranquila y agradable manera de pasar el da!

Desearas retirarte a tu diminuto espacio del armario de vez en cuando para

disfrutar de estar a solas contigo mismo. Nunca habas advertido cun acogedor y

seguro puede ser un armario. Te sientes feliz

NOTA: Es posible crear cualquier otra visualizacin con la condicin de mantener la idea de

disfrutar de los espacios pequeos y estrechos que el Creador le ha ofrecido al sujeto para

su propio beneficio.

Otras fobias

Se proceder del mismo modo que para las dos fobias descritas; slo es preciso cambiar las

indicaciones y las instrucciones para la visualizacin. Ambas deben ser expresadas con un

sentido positivo: estar agradecido por lo que se posee y por lo que se es; sentir aprecio por

uno mismo; disfrutar de todas las situaciones que previamente han causados problemas. Es

aconsejable dejar que la mente se libere para crear visualizaciones poderosas y vvidas y

con el fin de que la sugestin sea efectiva. No existe lmite alguno para lo que se desee

alcanzar, pero es preciso dedicarse con esmero a la tarea.

JUBILADOS

Muchos jubilados tienen una gran cantidad de problemas. Han quedado relegados del

mercado de trabajo y a menudo se sienten intiles. El proceso de envejecimiento implica

dolores y debilidades fsicas que los frustran porque les impiden disfrutar ms de la vida.

Sus ingresos son limitados, con frecuencia incluso llegan a niveles de pobreza. Desean hacer

algo constructivo, pero tienen dificultades para encontrar una ocupacin. Sus hijos han

crecido y tienen sus propios problemas, y ellos se sienten un poco abandonados. Necesitan

compaa, pero no saben dnde buscarla. Su autoestima se deteriora y caen en estados

depresivos.



Obviamente existen jubilados que no sufren de este tipo de problemas, pero la realidad es

que hay muchos que tienen que afrontar todos estas dificultades. No hay motivo para que

una persona de cualquier edad no disfrute de la vida al mximo. La hipnosis puede ser de

gran ayuda.

Seguid las mismas instrucciones que para las situaciones anteriormente descritas en este

mismo captulo.

1. Repase los ejercicios de hipnosis A, B, C, D, E, F, I, G y V.

2. Repase las indicaciones especficas para cada situacin. Puede utilizar las siguientes

ideas:

Soy una persona capaz y agradezco estar vivo.

Me siento feliz de tener la edad que tengo porque me los he ganado gracias a mis

experiencias y vida pasadas.

Estoy muy a gusto con los aos que tengo porque soy mucho ms sabio y tengo

ms experiencia que nunca.

Tengo muchos recuerdos agradables con los que me deleito en muchos momentos.

Existen muchas cosas que vale la pena realizar, y estoy aprendiendo a hacer

muchas ms, utilizando mi mente para crear la realidad que deseo tener.

Ordeno a mi mente creativa que me proporcione ideas y pensamientos que me

enriquezcan cada vez ms.

Ordeno a mi mente que me d la fortaleza fsica necesaria para vivir cada da con

ms gozo y con ms capacidad para conseguir mis propsitos.

Agradezco a mi Creador por la vida y por el estado de mi vida.

Le pido iluminacin interior para utilizar mis habilidades innatas con el fin de

beneficiarme de ellas y ayudar a los dems.

Agradezco a mi Creador por todo lo que me ha dado.

Disfruto de la compaa de otras personas, pero tambin cuando estoy a solas.

Tengo el control de mi propia vida, y acepto la responsabilidad de cuidar de m

mismo con toda mi capacidad.

3. Grabad las instrucciones adecuadas para la situacin especfica que tenis en mente con

el fin de realizar el ejercicio de visualizacin. Una de las tcnicas que podis utilizar es la del

Viaje a la Playa que describimos en el captulo 10, ya que es un ejercicio especialmente

efectivo. Mientras os encontris en la playa, visualizaros a vosotros mismos haciendo

cualquier cosa que os resulte placentera.

4. Grabad y reproducid los ejercicios W y 1J, eliminado las referencias a la dieta.

5. Relajaos y escuchad la cinta, cayendo en estado hipntico.

6. Escuchad diariamente la cinta, al menos una vez, hasta que desaparezcan los problemas.



7. Si el problema vuelve a presentarse, recurrid nuevamente a la cinta hasta que

desaparezca completamente.

Yo mismo soy ahora un jubilado y he experimentado lo que significa ser relegado del

mercado laboral prematuramente. Por fortuna, mi mujer y yo hemos sido previsores y no

nos hemos quedado en una situacin precaria. De cualquier modo, yo an tuve que seguir

trabajando porque, debido a la edad que ambos tenamos, no nos corresponda la seguridad

social. (Sin embargo, por mi edad a nadie le interesaba contratarme; y sta es una situacin

muy comn.) Si no lograba encontrar trabajo en un periodo de tiempo razonable,

atravesaramos una situacin un tanto crtica. Qu es lo que hice para encontrar trabajo?

En primer lugar, consider todo lo que era capaz de hacer y que no tuviera impedimento

alguno por la edad. sta es la lista que escrib:

Soy un magnfico escritor.

Soy un excelente hipnotizador.

Soy un buen astrlogo.

Soy un buen conferenciante y profesor.

Me encanta hacer todas estas cosas.

Utilizando la autohipnosis, establec mis metas y las hice realidad. Los resultados fueron los

siguientes:

Hasta que llegu a la edad de jubilarme me gan cmodamente la vida escribiendo artculos tcnicos para diversas empresas.

Escrib una serie de libros sobre astrologa, hipnosis, crecimiento personal y desarrollo psquico que fueron publicados con xito.

Compr cinco villas compartidas en Cancn, Mjico, adonde podemos ir de vacaciones varias veces al ao por el resto de nuestras vidas.

Disfruto de buena salud porque me he programado mediante la autohipnosis. Mi esposa y yo somos ahora jubilados y seguimos escribiendo y ofreciendo

conferencias, pero con una agenda mucho ms limitada.

Tengo una vida plena de libertad, goce y xito, y todo esto gracias a que utilizo mi estado alterado de conciencia a travs de la autohipnosis y de la prctica psquica (el

siguiente paso despus de la hipnosis).

Vosotros podis conseguir lo mismo que he conseguido yo o an ms. Con toda seguridad,

gozis al menos de una habilidad que podis capitalizar, y probablemente habr ms de



una. Es preciso que empecis a usar la cabeza, vuestro estado alterado de conciencia y

vuestra mente creativa, y que logris que vuestra vida se llene de buenos momentos. No

debis depender de otros. Confiad en vosotros mismos. Podis lograrlo. Este libro os brinda

la clave, pero deberis utilizar la llave para abrir vuestras propias puertas hacia un futuro

prometedor.

Los familiares de los jubilados

Con frecuencia, los familiares de un jubilado se sienten agobiados por tener que atenderlo, o

se sienten culpables por no ayudarlo ms, o piensan que esta persona es una carga. Existen

muchas razones para que la familia se sienta estresada, y la autohipnosis puede ser muy til

para encontrar soluciones a estos conflictos.

Se debe utilizar el mismo procedimiento general que ya hemos descrito detalladamente en

este captulo.

Los procedimientos de induccin a la hipnosis son de gran utilidad para disolver las

tensiones y el estrs. En el paso 2, incluid sugerencias amables y positivas para vosotros

mismos y para la persona mayor en cuestin:

Soy una persona capaz, y me siento agradecido de estar vivo.

(Nombre del jubilado) es una persona valiosa, y agradezco tener relacin con ella y

amarla.

Expresar mi amor y mi aprecio por (nombre de la persona mayor) todos los das,

escuchndolo/a ms atentamente y tratndolo/a con ms gentileza y respeto.

Lo/a dejar ser independiente y no intentar imponerle mis ideas y deseos.

Lo/a estimular para que realice cualquier actividad que le proporcione placer y

que lo/a beneficie.

Para la visualizacin del paso 3, utilizad el viaje a la playa descrito en el captulo 10.

Mientras os encontris en la playa, visualizaros charlando alegremente o realizando juntos

alguna actividad.

Recordad que las personas mayores son muy sabias y tienen muchas experiencias para

compartir, si les dais la oportunidad. Vosotros os beneficiaris de sus consejos y ellos

mejorarn su autoestima.

PERSONAS CONFINADAS EN EL INTERIOR

Son personas confinadas completa o predominantemente en una casa o en una institucin.

Algunos de ellos estn postrados en una cama o en sillas de ruedas. Hay quienes tienen los

movimientos restringidos, como los prisioneros; otros estn encerrados temporalmente

debido a malas condiciones climticas, y tambin existen las personas que carecen de



empleo y que tienen una enorme cantidad de tiempo libre.

Todos ellos tienen una gran oportunidad en sus manos: el tiempo. El tiempo puede jugar a

favor o en contra, segn lo que elijamos.

Este libro os ensea a encontrar tiempo para vosotros. Cualquiera puede mejorar sus

circunstancias si decide hacerlo. Cualquier persona que se encuentre confinada tiene mucho

tiempo libre para dedicarse a s misma: empezad ahora mismo. Al contar con el tiempo,

disfrutis de una enorme ventaja en relacin con quienes tienen muy poco tiempo libre para

dedicar a su crecimiento personal.

Aprended la tcnica de autohipnosis y practicadla varias veces al da hasta ser un experto.

Podis hacerlo en un tiempo rcord porque disponis de mucho tiempo libre.

He aqu algunas sugerencias para corregir cualquier problema fsico que podis tener,

mejorar vuestra autoimagen y vuestra actitud mental y descubrir y utilizar vuestros talentos

ocultos (por ejemplo, estando en la cama es posible escribir, pintar, contestar un servicio de

llamadas telefnicas o hacer recados por telfono).

Algunas instrucciones aconsejables para el paso 2 son:

Soy una persona valiosa, y agradezco estar vivo.

Me estoy comprometiendo conmigo mismo para descubrir y utilizar todas las

facultades que poseo.

Dirijo todas mis energas curativas innatas para mi (parte del cuerpo que est

dolorida) y me curar cien veces ms rpido de lo normal.

Disfruto de la vida, y cada da aprendo a disfrutar un poco ms.

Estoy consiguiendo eliminar los obstculos que se presentan en mi camino.

Envo mi amor a todos aquellos que han sido amables conmigo.

Perdono a quienes no me han tratado cordialmente y tambin les envo mi amor.

Me perdono por todas las transgresiones pasadas.

He aqu algunas ideas para la visualizacin del paso 3:

Utilizad el ejercicio del Viaje a la Playa (captulo 10) para enviar vuestro amor y vuestra

indulgencia y para crear un futuro promisorio para vosotros mismos.

Visualizaros activamente comprometidos en la meta de conseguir un trabajo o un hobby que

os guste hacer. Visualizaros felices, energticos y sanos.

Discapacitados

Leed la seccin anterior porque todo lo que se incluye en ella se puede aplicar a vuestro

caso. Adems, quizs gocis de capacidades adicionales al tener algn tipo de movilidad, y

esto se traduce en una mayor oportunidad para conseguir trabajo o para dedicaros a alguna



aficin. Ejercitad vuestra imaginacin. Utilizad la autohipnosis para ganar una consciencia

que os permita ampliar vuestros horizontes. Este procedimiento es realmente efectivo.

Una sugerencia adicional para el paso 2:

Me sobrepondr rpidamente a mi temporal discapacidad y aprender a vivir ms

plena y satisfactoriamente.

NOTA: Emplead la palabra temporal, y aunque los mdicos o cualquier otra persona

consideren que vuestro estado es permanente, nunca aceptis que sa es vuestra realidad.

Pueden haber juzgado correctamente la situacin, pero tambin vosotros sois capaces de

expresar vuestra mejor opinin. Despus de todo, se trata de vuestra vida. Emplead la

hipnosis y disfrutad de la vida dentro de las limitaciones de vuestra situacin actual, pero

nunca os rindis ante ella. Luchad siempre por mejorar. Si no notis ningn progreso por la

razn que sea, todo estar bien en la medida que sigis empeados en conseguirlo, porque

al hacerlo estis enriqueciendo vuestra vida en alguna forma. Los nicos que fracasan son

quienes se rinden. Cread vuestras propias sugerencias adicionales.

Una idea adicional para el paso 3 es la siguiente:

Crea tu situacin laboral ideal con todos los detalles posibles. Visualzate

obteniendo xito. Visualzate interactuando perfectamente con otras personas.

Obsrvate mientras realizas correctamente tu trabajo. Y luego debes decirte: sta

es mi nueva realidad y ordeno a mi mente superior que se manifieste en el mundo

fsico.

Prisioneros

Lograd que vuestro tiempo trabaje para vosotros aprendiendo la prctica de la autohipnosis

y creando una vida nueva y placentera. Para hacerlo se requiere perseverancia y tiempo;

haced que sea posible. Son muchas las cosas que debis resolver, incluidas la culpa y la

indulgencia, la disposicin, la autoestima, el entusiasmo, la fe en la propia persona, el

control de si mismo, la responsabilidad, los derechos propios y los de los dems.

A continuacin una serie de instrucciones para el paso 2:

Acepto la responsabilidad de ser quien soy y de todo lo que he hecho y har en el

futuro.

Me comprometo a comportarme de una manera responsable como un ciudadano

del Universo.

Soy una persona valiosa, y agradezco estar vivo.

Tengo la intencin de usar el resto de mi vida tranquila y gozosamente.

Prometo actuar con honradez y distincin y con absoluta integridad en todos mis

empeos actuales y futuros.



Me perdono por todos los errores de juicio y de comportamiento y estoy decidido a

actuar cada vez mejor.

Perdono sin reservas a quienes han cometido errores de juicio o de

comportamiento.

Ordeno a mi mente superior que me brinde la consciencia y la capacidad

necesarias para crear una vida mejor para m mismo y para los dems.

He aqu algunas ideas para la visualizacin del paso 3:

Utilizad el ejercicio del Viaje a la Playa (vase el captulo 10) para enviar indulgencia y amor

y tambin para cerrar la puerta del pasado y abrir la puerta del futuro. Cuando estis en la

playa frente al mar de la vida, la puerta del pasado est a vuestra derecha y la del futuro a

la izquierda. Acercaros a la puerta del pasado, cerradla con llave y arrojad la llave al mar, de

donde ya no podris recuperarla. Luego acercaros a la puerta del futuro, abridla al mximo y

guardad la llave en vuestro bolsillo (de este modo conservaris la llave de vuestro futuro).

Mirad el futuro a travs de la puerta y visualizaros como os gustara ser.

Visualizaros estrechando la mano del carcelero y alejndoos de la prisin como si fuerais una

persona libre.

Visualizaros en una entrevista para obtener un puesto de trabajo de la que sals victoriosos.

Observaros desempeando el trabajo conseguido.

Aunque an estis en la crcel, visualizaros en una buena relacin con los otros reclusos y

con los funcionarios de la prisin. Visualizaros como una persona respetada por todos.

Si no disponis de una grabadora y cintas, ser necesario que memoricis los procedimiento

y repetirlos mentalmente. Esto lleva ms tiempo, pero vosotros disponis de l. Buena

suerte!

Desazn debida al mal tiempo

Tener que permanecer en casa debido al mal tiempo es una bendicin enmascarada. En vez

de gruir porque os sents encerrados, deberais estar contentos. En primer lugar, todas las

condiciones climticas son necesarias aunque no os deis cuenta de ello, y en segundo lugar,

sta es una excusa perfecta para usar ese tiempo en vuestro propio provecho con el fin de

enriquecer vuestro modo de vida a travs de la autohipnosis.

Algunas indicaciones para el paso 2:

Soy una persona valiosa, y agradezco estar vivo y encontrarme exactamente donde

estoy en este momento.

Estimo la oportunidad de mejorar mi vida mediante la autohipnosis.

El mal tiempo que hace hoy es necesario por alguna razn y me alegro por ello.



Trabajad en vuestro crecimiento personal impartindoos sugerencias para cualquier

situacin que tengis en mente, ya sea mejorar vuestra forma de jugar al bridge o vuestras

relaciones con familiares o vecinos; buscar un trabajo o gozar de buena salud.

Las visualizaciones para el paso 3 pueden ser cualquiera de las que ya hemos mencionado o

algo nuevo. Dejad que vuestra mente vuele libremente y visualizaros siempre contentos y

con xito.

Parados

Visualizad una entrevista de trabajo en la que consegus el puesto deseado. Luego

visualizaros contentos y desempeando perfectamente el nuevo trabajo que habis

elegido.

CONTROL DEL DOLOR

Existen diferentes tipos de dolor: jaquecas; dolores persistentes y crnicos, tal como el que

produce la artritis o un constante dolor de espalda; agudos, que son generalmente de corta

duracin, como el de una herida, una quemadura o un golpe en un dedo del pie; y el dolor

producido por diversas enfermedades que pueden ser breves o prolongados. La hipnosis

puede aliviar o reducir enormemente cualquiera de estos dolores.

Para controlar el dolor, es preciso en primer lugar aprender la tcnica de la autohipnosis y

practicarla diariamente, aunque slo sea unos pocos minutos. De este modo, al sentir un

dolor podris alterar vuestro estado de conciencia y en unos pocos segundos aliviar o

eliminar el dolor.

He aqu un ejemplo de lo que puede ocurrir si no conocis el ejercicio de autohipnosis y

dependis nicamente de los procedimientos grabados en una cinta:

1. Os quemis un dedo mientras estis preparando la comida, y el dolor es intenso.

2. Buscis vuestra grabadora.

3. Buscis una cinta virgen.

4. Buscis la copia de este libro para leer el procedimiento de induccin hipntica.

5. Grabis diez procedimientos de induccin, las instrucciones indicadas para eliminar el

dolor y los ejercicios finales de hipnosis.

6. Rebobinis la cinta, os sentis y la escuchis hasta caer en estado hipntico.

Es una situacin absurda; para el momento en que por fin estis preparados para tratar el

problema ya habrn pasado treinta minutos. Durante todo ese tiempo habis tenido que

aguantar el dolor de la quemadura; obviamente no es la forma ms inteligente de abordar

una emergencia mediante la hipnosis.

Lo apropiado para estos casos es conocer de antemano las instrucciones de memoria para



poder solucionar el problema en unos pocos segundos, evitando as prolongar el sufrimiento

que produce el dolor. Es aconsejable que leis una vez ms el caso de la herida en la

barbilla, expuesto en el captulo 9, para entender cmo se solucionan las situaciones de

emergencia.

Si padecis un dolor crnico como el que produce la artritis o las migraas frecuentes,

debis preparar con anticipacin una cinta para utilizarla cuando surja la necesidad.

La mejor manera de controlar todo tipo de dolor es memorizar el procedimiento de

autohipnosis para poder utilizarlo en cualquier momento y lugar de forma instantnea.

Heridas y curacin

La seccin precedente se aplica tambin a las heridas y a su curacin. Conociendo el

procedimiento de autohipnosis de memoria tambin seris capaces de ayudar a alguna otra

persona con carcter inmediato si se presenta el caso. Nunca sabemos cuando se puede

presentar una ocasin de ayudar a los dems (como en el caso de la pequea que sufra de

dolor de odos que hemos narrado en el captulo 9). A continuacin contar otro caso en el

que tuve oportunidad de ayudar a una mujer que sufra un ataque de vrtigo.

Mi mujer, Dee, y yo acostumbramos acudir a subastas de muebles, donde nos encontramos

con algunas personas conocidas con quienes mantenemos relaciones ocasionales.

Estas subastas son caticas. Docenas de personas corren de un lado a otro, mirando los

artculos, hablando y atropellndose. Los empleados trasladan los muebles mientras solicitan

a gritos a los compradores que se aparten de su camino.

En una de esas subastas, mi esposa encontr a una mujer con la que nos hablamos

encontrado en otras ocasiones, sentada en un rincn de una de las habitaciones ms

caticas. Normalmente esta mujer se mova con mucha energa y no dejaba de sonrer, pero

en esta ocasin su rostro reflejaba que no se encontraba muy bien.

Dee se acerc a ella y le pregunt: Mary te encuentras bien?

No, respondi la mujer. Tengo un grave ataque de vrtigo y he tenido que sentarme

pues estaba a punto de caerme. Le explic que sufra de vrtigo desde hacia muchos aos;

al principio habla logrado controlar los ataques con una medicacin que ahora ya no era

efectiva. Adems de perder el equilibrio, se le nublaba la vista y se senta mareada y con

nuseas.

Mi marido es hipnotizador, le coment mi mujer. Quieres que te ayude?

Estara muy agradecida, contest Mary.

Dee vino a buscarme y me explic la situacin.

Mary, le dije, me dejara usted que la hipnotizara ahora mismo? Su respuesta fue

afirmativa de modo que permanec de pie junto a ella y me inclin con el fin de que mi boca



estuviera a escasos centmetros de su oreja derecha. Mi intencin era dirigirme a ella en un

tono de voz normal y que me entendiera a pesar del barullo y desorden que nos rodeaba.

Le ped que cerrara los ojos, y comenc una cuenta atrs del diez al uno, a continuacin

hicimos un ejercicio de relajacin desde la cabeza hasta los pies, y para finalizar, el ejercicio

de la escalera (ejercicio U).

Mientras ella permaneca en su habitacin durante el ejercicio U, la llen de una curativa luz

blanca. Intensifiqu la luz entre los odos (el vrtigo se produce por un problema de odos) y

le comuniqu que esa luz haba curado su vrtigo. Luego la despert contando de uno a

cinco.

Me sonri. Me siento estupendamente bien, me dijo. El vrtigo haba desaparecido. Se

puso de pie y disfrut de lo que quedaba de la subasta.

Algunas semanas ms tarde la encontramos otra vez y corri hacia m para decirme que ya

no haba vuelto a sufrir otro ataque de vrtigo. Antes de la sesin de hipnosis tena al menos

varios ataques por semana, y en ocasiones incluso diariamente.

Como veis, es aconsejable aprender de memoria los ejercicios de hipnosis, al menos algunos

de ellos. De este modo estaris capacitados para ayudar a otras personas. Si tenis un

amigo postrado en la cama reponindose de una operacin, preguntadle si desea que lo

hipnoticis, y si accede, lograris acelerar su curacin y aliviar el dolor y la incomodidad de

su situacin (volved a leer el caso de la herida en la barbilla descrito en el captulo 9).

Si os encontris ante una situacin de emergencia, como por ejemplo un accidente de coche

y la asistencia mdica an no ha llegado, podris utilizar la hipnosis para aliviar el

sufrimiento de los heridos. En este caso no debis decir Voy a hipnotizarte. Simplemente

os acercaris a la vctima y la abrigaris con una manta o un abrigo. A menos que su vida

corra un serio peligro, no debis mover a un herido ya que podra ser perjudicial. Hablad con

seguridad y con calma y decidle: Le ayudar a relajarse y a sentirse mejor hasta que llegue

el mdico. Escuche mi voz y siga mis instrucciones. Luego practicad un procedimiento

breve de relajacin e indicad al herido que se sienta ms cmodo y que tenga fuerzas para

resistir hasta que llegue el mdico. Este tipo de situaciones requieren que pensemos con

rapidez y que improvisemos. Por este motivo es verdaderamente importante ser un experto

en hipnosis; podis ser de gran ayuda.

Una advertencia: Si colaboris en un grave accidente, no debis pronunciar nada que pueda

preocupar a las personas afectadas. Por ejemplo, supongamos que os dice: No siento mi

pie derecho. Est bien? En ningn caso respondis: Est prcticamente amputado y no

puedes sentirlo porque el accidente ha seccionado los nervios. En lugar de esto, diris algo

as como por ejemplo: No te preocupes por nada. Veo que ests bien. Cuando venga el

mdico se ocupar de todo, entretanto concntrate en relajarte y en sentirte cada vez ms



cmodo. Slo una cosa ms: si la vctima est perdiendo mucha sangre, debis intentar

detener la hemorragia mientras dialogis con el herido en un tono suave y sereno para

conseguir que se relaje.

LA HIPNOSIS APLICADA A PROBLEMAS LABORALES

La autohipnosis es extraordinariamente efectiva cuando se aplica a los problemas

relacionados con el trabajo. Dentro del mundo empresarial encontramos personas con un

alto grado de estrs, tendencia al alcoholismo (posiblemente como consecuencia del estrs)

y una gran incidencia de problemas de salud como ataques cardiacos (una vez ms debidos

al estrs), absentismo, problemas de disposicin frente al trabajo y rendimiento mediocre.

Sin embargo, resulta paradjico que el mundo industrial y empresarial tienda a evitar

deliberadamente la hipnosis como una herramienta que puede ser muy til.

He trabajado como escritor de artculos tcnicos para tres diferentes compaas en las que

he observado todos los problemas mencionados. En cada ocasin expliqu a los

administradores y ejecutivos ms destacados de la empresa la importancia de la hipnosis

para resolver o disminuir dichos problemas. Teniendo en cuenta que yo ya reciba una paga

como escritor, suger que me permitieran dar una serie de seminarios para ensear a

algunos voluntarios a utilizar la autohipnosis. Tambin me ofrec a tratar cada caso de forma

especfica sin cobrar por estos servicios.

Invariablemente mi oferta fue rechazada. Un ejecutivo se excus amablemente tratando de

controlar la risa. Otro se comport de un modo detestable, y el tercero simplemente me

respondi con una negativa en un tono de voz alto e insolente.

Todos ellos demostraron ser muy poco sensatos. Su actitud frente a mi propuesta

seguramente fue similar en relacin con otras decisiones, ya que las tres compaas se

presentaron en quiebra poco tiempo despus de que finalizara mi contrato.

Si algn gerente, empresario o una persona influyente dentro del mundo empresarial lee

este libro, le suplico que tome en cuenta el contenido del mismo para aplicarlo a sus

negocios. La mayora de los problemas laborales ms importantes son problemas humanos,

y la hipnosis es una herramienta muy til para solucionarlos. La mejor forma de fracasar es

dejar pasar la oportunidad. De modo que sed audaces y aprovechadla en esta ocasin por el

bien de vuestros negocios y de todos vuestros magnficos empleados.

Este libro ofrece toda la informacin que necesitis. No es preciso aadir sugerencias

especficas complementarias.

CONSULTANDO CON UNA AUTORIDAD SUPERIOR

Es probable que la herramienta ms valiosa que se menciona en este libro sea consultar con



una autoridad superior para beneficiarse de su consejo y de su ayuda. Y cuando digo

autoridad superior, me refiero a cualquiera que, vivo o muerto, represente una autoridad

superior para vosotros, incluyendo al Creador, Jesucristo, el Buda, Krishna, Confucio,

Mohandas Gandi, el profeta Mahoma, Moiss, Abraham, uno de los propios padres, un

amigo, un socio, un presidente pasado o presente; en definitiva, cualquier persona.

Por ejemplo, si se trata de un ingeniero que intenta resolver un complicado problema, puede

consultar con el gran inventor Nikola Tesla. Si el sujeto es un escritor que tiene dificultades

con la novela que est escribiendo, quiz desee consultar con Harper Lee o algn otro

destacado escritor. Un diplomtico puede sentir el deseo de comunicarse con Benjamn

Franklin. Simplemente debis realizar los siguientes pasos:

1. Grabad los ejercicios A, B, C, D, E, F, G, U y V.

2. Rebobinad la cinta y escuchadla hasta caer en un estado hipntico y entonces os dirigiris

a vuestra habitacin privada interior. (Os encontraris en vuestra habitacin en cuanto

concluya el ejercicio V.)

3. Permaneced en ella todo el tiempo que deseis, ya que es all donde consultaris con

vuestra autoridad superior. Olvidaos de la cinta, ya que no hay nada ms grabado en ella y

la grabadora se desconectar automticamente cuando la cinta llegue al final.

4. Mientras permanecis en la habitacin, podis invitar a cualquier persona. Podis formular

la invitacin en voz alta o mentalmente.

sta es la forma en que yo procedo: despus de llegar a mi habitacin, digo mentalmente:

Solicito a mi amigo, consejero y gua Mohandas Gandhi que entre en mi habitacin y me

ayude. En este momento necesito su sabidura y su consejo. Luego pulso un botn que hay

en mi habitacin para abrir una puerta por la que entra mi invitado.

Cuando Gandhi acude a. mi llamada, me dirijo a l como si se tratara de cualquier otra

persona. Le explico mi problema o le formulo una pregunta y espero su consejo. Nos

comunicarnos. Cuando he obtenido lo que buscaba, y si l no tiene otra cosa que decirme, le

agradezco que haya venido. l se marcha y la puerta se cierra.

Realizo todo este proceso mentalmente, pero, como ya he dicho, podis hacerlo en voz alta.

Generalmente hablo mentalmente o en un susurro, porque el sonido de mi voz me distrae, y

recojo tambin mentalmente la respuesta de mi invitado.

Este mtodo es efectivo porque vuestra mente superior entra en contacto con la mente

superior del invitado Por este motivo podras consultar con un beb recin nacido y recibir

una informacin valiosa e inteligente ya que la mente consciente del beb an no se ha

desarrollado.

Esta experiencia es realmente espiritual y muy poderosa. Gandi me ha ofrecido una ayuda

inapreciable, as como tambin otros personajes a los que he invitado a mi habitacin.



Cada persona tiene una experiencia nica al invitar a alguien a su habitacin y pedirle

consejo. Algunos ven a la persona entrando en su estancia y escuchan su voz (esto es lo

que me sucede frecuentemente). Otros no ven ni oyen a su invitado pero sienten su

presencia y reciben la informacin solicitada (tambin he vivido esta experiencia). Otros no

ven ni sienten nada, pero actan como si la presencia estuviera all y hablan con su invitado

(he practicado esto varias voces). Todas las situaciones son vlidas y efectivas.

Algunas veces la informacin necesaria se recibe de inmediato dentro de la habitacin. En

otras ocasiones la respuesta no llega instantneamente, pero ms tarde, cuando menos lo

esperis, aparece en vuestra mente. No debis rendiros; el mtodo es efectivo y muy

interesante.

En ocasiones he recibido la informacin solicitada mientras conduca mi coche horas ms

tarde de haber realizado la sesin en mi habitacin (incluso uno o dos das ms tarde). Sin

embargo, lo normal es recibir el consejo solicitado durante las 72 horas posteriores a la

consulta. En caso contrario, repetid la sesin y persistid en ello hasta conseguir vuestro

propsito. Cada vez os resultar ms fcil y ms efectivo.

Con frecuencia la respuesta buscada puede revelarse de un modo extrao o sutil. Suelo

comprar el peridico solamente los mircoles y los domingos, porque esas dos ediciones

contienen todos los anuncios, el resumen de todas las noticias y los mejores cmics. Un

domingo por la tarde me diriga a mi habitacin para hacer una consulta con Ernest

Hemingway. Deseaba abandonar mi empleo y dedicarme a escribir, a dar conferencias y

ayudar a la gente por medio de la hipnosis. No estaba demasiado decidido a hacerlo puesto

que llevaba 18 aos trabajando en el mismo sitio y era un ejecutivo que disfrutaba de un

salario confortable. Abandonarlo por algo tan inseguro pareca una tontera. Expliqu mi

situacin a Hemingway. No respondi nada; simplemente me escuch. Le agradec que

hubiera venido y se march.

A la maana siguiente, mientras conduca hacia mi trabajo, sent una imperiosa urgencia de

comprar el peridico. Considero que el peridico de los lunes es el menos interesante y, sin

embargo, all estaba yo comprndolo impulsivamente.

Durante el almuerzo me dediqu a leerlo, y en una de las pginas interiores encontr un

artculo de relleno en el que se lea: Hay muchas buenas maneras de fracasar, pero la ms

exitosa es dejar pasar una oportunidad. Estas palabras destacaban de la pgina y me

indicaban lo que yo necesitaba saber. Aprovechara la oportunidad y abandonara mi trabajo

y conseguira tener xito en aquello que decidiera hacer. As lo hice y aqu estoy.

Os recomiendo que os aventuris por esta poderosa va de comunicacin con la inteligencia

superior.



LA HIPNOSIS DURANTE EL SUEO

Existe an otro uso muy efectivo de la hipnosis que es fcil de poner en prctica: dormirse

escuchando una cinta que habris grabado previamente. No me estoy refiriendo a utilizar la

hipnosis para dormir mejor aunque tambin es posible emplearla para ese fin, sino a

aplicarla para alcanzar cualquier meta que os propongis.

Ni vuestra mente subconsciente ni vuestras facultades auditivas duermen jams. Por lo

tanto, aunque estis dormidos mientras la cinta avanza, vuestra mente absorbe toda la

informacin e inicia el proceso de materializar vuestra realidad. Al dormir os encontris en

un profundo estado hipntico, y por esta razn el procedimiento resulta muy efectivo.

Realizad los siguientes tres pasos:

1. Grabad los ejercicios A, B, C, D, E, F, I, G, U y V y a continuacin verbalizad todo aquello

que deseis se haga realidad.

2. Cuando decidis iros a dormir conectad la grabadora.

3. sta se desconectar automticamente al final de la cinta sin que os despertis.

En las cintas utilizadas para este procedimiento no se incluyen instrucciones de visualizacin,

nicamente indicaciones verbales. El mtodo es muy efectivo. Por ejemplo, supongamos que

tenis una entrevista laboral al da siguiente. En este caso incluiris en la cinta las

sugerencias adecuadas para tener xito en dicha entrevista. Estaris serenos, hablaris

inteligentemente, seris atentos sin ser efusivos, etctera.

Luego os iris a dormir mientras la cinta hace todo el trabajo. Al da siguiente la entrevista

ser un xito.

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