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PG B15 NORTE DE SANTANDER| ejercicios para mantener tu cuerpBeneficios para la

Salud.+

BUEN VIVIRLA REVISTA DEL BIENESTAR

10 TIPS PARA

MANTENER UNA

BUENA

ALIMENTACIN

Recuerda:

No hay alimentosbuenos o malos.

Necesitamos comer

de todo. No hayningn alimentocompleto, salvo laleche materna en

los primeros mesesde vida.

La actividad fsicaregular es una de lascosas ms importantesque podemos hacer paraconservar o mejorarnuestra salud. Nosayuda a controlar elpeso, a reducir el riesgode enfermedades delcorazn, a evitar ladiabetes tipo 2, lahipertensin arterial,

ciertos tipos de cncer,fortalece nuestros.

ltimos ejercicios de inicio de ao parabajar esos kilos de ms que te han dejadoesta temporada decembrina. Pg. B15

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