7/24/2019 Caratula Peridico

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PG B15 NORTE DE SANTANDER| ejercicios para mantener tu cuerp

Benefcios para la

Salud.

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BUEN VIVIRLA REVISTA DEL BIENESTAR

10 TIPS PARA

MANTENER

UNA BUENA

ALIMENTACIN

Recuerda:

No hay alimentosbuenos omalos.

Necesitamoscomer de todo.No hay ningnalimentocompleto, salvo laleche maternaen los primerosmeses de vida.

La actividad fsicaregular es una de lascosas ms importantes!ue podemos hacer paraconservar o me"orarnuestra salud. Nosayuda a controlar el

peso, a reducir el riesgode enfermedades delcora#$n, a evitar la

diabetes tipo %, lahipertensi$n arterial,ciertos tipos de cncer,fortalece nuestros.

&ltimos e"ercicios de inicio de a'o paraba"ar esos (ilos de ms !ue te han de"adoesta temporada decembrina. )g. *+

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